2023-10-07 02:06:04
Среди базовых физических упражнений одним из наиболее эффективных и полезных является подтягивание. Однако, чтобы добиться желаемого эффекта, важно изучить технику и приемы данного упражнения, а также рассмотреть основные схемы подтягиваний на турнике. Эт
2021-03-25 17:29:38
Многие худеющие женщины и мужчины замечают, что после проведения кардиотренировок очень хочется есть. В итоге, некоторые начинают есть и похудения не происходит. Почему такое случается и как пересилить себя расскажем далее.Причины голода после кардиотрени
2023-11-02 03:24:31
В один прекрасный день, переодеваясь после тренировки, ты услышал, как огромные парни разговаривали о каких-то протеинах. Твой внутренний голос кричит: «Химики!»
. Но ты уже месяц ходишь в качалку, и . И тут ты поддаешься на соблазн. И первым делом, придя
2023-10-28 03:27:26
Если вы когда-нибудь занимались силовым спортом, то вы, наверняка, понимаете чувства тех, кто направляется домой после тренировки и испытывает полное отсутствие сил. А может быть, вы и сами во время занятий спортом чувствовали слабость и не понимали, с че
2023-10-12 02:11:22
В большинстве случаев, когда человек приходит в тренажерный зал, он хочет набрать мышечную массу или сжечь подкожный жир (сушка)
. Как правило, чтобы получить максимальный эффект, нужно сконцентрировать свое внимание на какой-то одной цели. Но, есть люди,
2023-07-15 00:46:31
Когда ваша задача построить большие и сильные мышцы, тогда
следует начать с тренировок на массу. Поспешите узнать,
как правильно построить
эффективный тренинг в тренажерном зале и какая программа тренировок на массу
нужна именно вам.
Получить красивое и
2023-07-14 00:46:01
Надо сразу уточнить, что сбрасывать жир, вообще не теряя мышц, невозможно. Даже у атлетов мирового уровня, использующих самые эффективные средства удержания мышечной массы при сушке, всё равно происходят потери. Но мы говорим не о профессионалах, а о впол
2022-07-26 03:20:53
Под бодибилдингом воспринимается в первую очередь снижение уровня жировых тканей и наращивание мышечных масс. Занятия, направленные на увеличение массы, довольно отличаются от силовых тренировок. Очень важно правильно спланировать схему занятий: количеств
2021-09-03 04:45:15
Узнайте, как набрать мышечную массу до 10 кг используя традиционные тренировочные методики в бодибилдинге.
Содержание статьи:
Набор мускульной массы является достаточно сложным делом. При желании в Интернете можно найти множество методик и программ тренин
2021-05-29 02:03:58
Растяжки - это род физических упражнений, направленных на увеличения гибкости мышц. Наши мышцы окружает ткань, которая называется фасция. Фасция - это пленочка, или иначе говоря, мешочек, в котором находятся наши мышцы. От толщины этой пленочки зависит то
