Latihan merupakan dasar terbentuknya komprehensif kualitas fisik. Persyaratan penyelenggaraan pelajaran pendidikan jasmani. Urutan pengajaran latihan fisik. Pengembangan dan peningkatan kualitas fisik. Isi, organisasi dan metodologi pelajaran pendidikan jasmani. Fitur pengorganisasian pelajaran yang kompleks. Dasar materi dan teknis merupakan syarat terselenggaranya kegiatan pendidikan jasmani dan olahraga.

Organisasi dan metodologi penyelenggaraan pelajaran senam. Ciri-ciri umum latihan senam. Menyelenggarakan pelajaran senam. Metode pengajaran latihan senam. Terminologi senam.

Organisasi dan metodologi penyelenggaraan pelajaran renang. Menyelenggarakan pelajaran renang. Menyelenggarakan pelajaran renang. Metode pengajaran renang. Tindakan pencegahan dan aturan perilaku di atas air.

Organisasi dan metodologi pelaksanaan pembelajaran atletik. Organisasi pelajaran atletik. Menyelenggarakan pelajaran atletik. Metodologi pelaksanaan pembelajaran atletik.

Organisasi dan metodologi pelaksanaan pelajaran ski. Menyelenggarakan pelajaran ski. Metodologi pelaksanaan pembelajaran. Tes pelajaran ski. Lilin dan perlengkapan ski. Pencegahan cedera.

Organisasi dan metodologi penyelenggaraan pembelajaran olah raga dan permainan luar ruang. Organisasi pelajaran olahraga dan permainan luar ruangan. Metodologi pelaksanaan pembelajaran olah raga dan permainan luar ruang. Pencegahan cedera dalam olahraga dan permainan luar ruangan.

Organisasi dan metodologi pelajaran bela diri. Menyelenggarakan kelas bela diri. Maksud dan tujuan pelajaran bela diri. Aspek psikologis dan pedagogis persiapan bela diri. Metodologi pelaksanaan pelajaran bela diri. Pelatihan teknik serangan dan pertahanan diri. Terminologi yang digunakan dalam kelas bela diri. Pencegahan cedera dalam pelajaran bela diri. Teknik dan tindakan untuk pertahanan diri. senam fisik renang bela diri

Konsep dasar tentang olahraga ekstrim. Tren perkembangan olahraga ekstrim dan pariwisata. Jenis wisata air yang ekstrim. Olahraga dan pariwisata ekstrim berbasis darat. Jenis wisata ekstrim pegunungan. Jenis wisata ekstrim udara.

Organisasi pendidikan jasmani dan acara olahraga. Organisasi dan penyelenggaraan acara olahraga. Rekomendasi metodis tentang organisasi dan pelaksanaan pelatihan. Persiapan dan penyelenggaraan kompetisi olahraga. Dukungan medis kompetisi olahraga. Fitur organisasi wasit kompetisi olahraga. Tinjauan kebugaran fisik siswa.

Rencana-kalender acara olahraga- ini adalah dokumen yang mencerminkan nama acara dan kompetisi untuk tahun ajaran, tanggal dan tempat penyelenggaraannya, penanggung jawab organisasinya, serta komposisi tim. Ini juga menunjukkan acara yang direncanakan selama kursus, kompetisi olahraga di luar lembaga pendidikan, yang akan diikuti oleh tim nasional dan atlet individu.

Acara yang bertanggung jawab adalah kompetisi olahraga antar siswa, ulasan kebugaran jasmani, sesi pendidikan dan pelatihan di bagian olahraga dan tim. Spartakiad- kompetisi kompleks di beberapa cabang olahraga.

Tata cara penyelenggaraan perlombaan suatu cabang olahraga tertentu disiapkan oleh guru pendidikan jasmani 15-30 hari sebelum dimulainya. Mengatur tentang persiapan perlombaan, mencantumkan tanggal dan tempat penyelenggaraannya, susunan dewan juri, penanggung jawab penyiapan tempat, perlengkapan, dekorasi, informasi, dukungan kesehatan, waktu dan tempat pertemuan. perwakilan tim dan dewan juri.

Untuk mewujudkan potensinya, siswa harus menentukan pilihan olahraga mana yang akan digeluti.

• - kejuaraan olahraga individu (latihan);
• - pertemuan persahabatan;
• - leveling (handicap), ketika partner yang jelas-jelas lemah diberi apa yang disebut head start;
• - kompetisi “penglihatan”, di mana kualitas (teknik) melakukan latihan dinilai (misalnya, dalam akrobat dan menyelam);
• - klasifikasi, di mana pesaing terkuat untuk gelar juara dipilih;
• - babak kualifikasi, yang diadakan dengan tujuan merekrut tim nasional;
• - pengundian piala, pertemuan pertandingan, perlombaan massal dan estafet.
• - kompetisi yang diadakan dalam waktu singkat (turnamen blitz), misalnya catur;

Kompetisi dapat bersifat penuh waktu atau paruh waktu, terbuka atau tertutup, tergantung pada sifat kompetisi - pribadi, tim, dan individu-tim.

selancar layang - perpaduan olahraga kuno dan tradisi kultus selancar dengan seni terbang layang-layang yang tidak biasa dan kuno - menyebabkan munculnya disiplin olahraga baru yang eksotis dan ekstrem, layang-layang (Bahasa Inggris - layang-layang).

bermain layang-layang - jenis aktivitas ekstrem yang unik. Trekking layang-layang(menarik di belakang layang-layang) atau selancar terbang(meluncur di udara) - hiburan yang dinamis. Trekking layang-layang memungkinkan Anda merasakan nikmatnya bermain ski dan seluncur salju di dataran. Ular tersebut mempercepat pergerakan para roller skater dan skateboarder di aspal dan off-road. Sangat populer kereta- gerobak roda tiga yang ditarik dengan layang-layang.

selancar badan- menarik seorang atlet yang terendam air; berjalan di bulan- lompat tinggi menggunakan layang-layang, menyeret tubuh- meluncur dengan tumit Anda di atas pasir. Kitesurfing adalah meluncur melintasi ombak dengan menggunakan layang-layang di atas papan. Kiting merupakan kegiatan bagi para pecinta olah raga ekstrim berpengalaman yang mengetahui banyak tentang gliding dan aerodinamika.

Paralayang (kombinasi parasut dan meluncur) adalah olahraga yang populer, berkembang pesat, dan salah satu olahraga berbahaya (Gbr. 117).

Metode pengajaran renang siswa dengan metode gaya dada. Metode renang gaya dada merupakan salah satu metode renang yang diterapkan, digunakan untuk renang jarak jauh, menyelam, dan juga saat mengangkut beban. Ini adalah cara utama untuk mengajarkan renang kepada siswa.

Pada posisi awal renang gaya dada, perenang berbaring hampir mendatar di atas air; wajah diturunkan ke dalam air; lengan diluruskan dan disatukan di depan kepala; telapak tangan menghadap ke bawah dan ke samping serta ibu jari saling bersentuhan; kaki diluruskan, ditutup, kaki sedikit diputar ke dalam.

Gerakan kaki perenang dilakukan secara simultan dan simetris dan terbagi menjadi gerakan persiapan dan gerakan pukulan. Gerakan persiapan dilakukan dari posisi awal, kaki ditekuk dengan mulus dan dengan ketegangan otot yang besar, menekuk pada sendi pinggul dan lutut. Selama pull-up, lutut, turun, sedikit menyebar ke samping, dan kaki, bergerak di dekat permukaan air, putar jari-jari kaki ke arah satu sama lain. Sebelum akhir pull-up, persiapan kaki dan tungkai untuk pukulan dimulai. Dalam hal ini, kaki diputar dengan jari-jari kaki ke luar dan diambil alih (dilakukan dorsofleksi), dan tulang kering direntangkan ke samping. Pada posisi ini, kaki dan tungkai diletakkan dengan permukaan bagian dalam menghadap gerakan yang dihasilkan selama pukulan.

Mendayung pergerakan dilakukan dengan cara menjulurkan kaki secara berurutan pada bagian pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki. Saat merentangkan tungkai, tungkai dan kaki bergerak membentuk busur ke samping - ke belakang, ke bawah, ke arah satu sama lain garis tengah, pinggul bergerak menuju permukaan air. Di akhir pukulan, bersamaan dengan meluruskan kaki sepenuhnya, dilakukan gerakan menyapu dengan kaki bertumpu di atas air. Gerakan kaki berkecepatan tinggi menciptakan kekuatan yang besar daya dorong, yang menopang perenang di permukaan air dan mendorongnya ke depan.

Gerakan tangan pada renang gaya dada biasanya dibedakan menjadi gerakan pukulan dan gerakan persiapan.

Gerakan mendayung Anda harus memulai dengan tangan lurus dengan sedikit miring ke permukaan air. Dari posisi awal tangan, sedikit menekuk sendi pergelangan tangan, lakukan gerakan menyamping. Pada jarak 35-40 cm satu sama lain, tangan diputar ke belakang dan ke bawah sekaligus menekuk lengan pada sendi siku. Pukulan berakhir pada posisi siku berada di garis bahu. Hal ini dilakukan dengan akselerasi, memastikan peningkatan pergerakan air dan kondisi bagus untuk menggerakkan lenganmu ke depan.

Gerakan persiapan dimulai setelah pukulan berakhir, lengan dibawa ke depan tanpa penundaan ke posisi awal. Saat bergerak maju, lengan diluruskan, mengambil posisi ramping.

Teknik pernapasan: untuk menarik napas, kepala diangkat keluar dari air sehingga mulut berada di atas air, kemudian menarik napas melalui mulut yang terbuka lebar; Di akhir inhalasi, wajah diturunkan ke dalam air, dan pernafasan dilakukan melalui mulut dan hidung.

Koordinasi Pergerakan lengan, tungkai dan pernafasan dilakukan dengan urutan sebagai berikut: pernafasan bertepatan dengan gerakan lengan, pernafasan bertepatan dengan gerakkan lengan ke depan dan mengalir.

Pembelajaran teknik renang gaya dada diawali dengan latihan khusus di darat dan di air. Pembentukan keterampilan motorik dalam renang dilakukan karena terbentuknya apa yang disebut stereotip dinamis pada sistem saraf pusat. Pertama, siswa menguasai elemen individu teknik (gerakan kaki, lengan dan pernafasan), kemudian mengoordinasikan gerakan. Selanjutnya, elemen teknis dari metode berenang secara keseluruhan ditingkatkan, gerakan yang tidak perlu, kekakuan dan ketegangan kelompok otot individu dihilangkan. Pelatihan sistematis meningkatkan regulasi aktivitas otot sistem saraf, meningkatkan fungsionalitas perenang, dan membuat gerakannya rileks, ekonomis, dan otomatis.

Latihan gaya dada diawali dengan cerita guru tentang metode renang dan penerapannya. Ini diikuti dengan tampilan yang patut dicontoh secara keseluruhan dan elemen demi elemen. Setelah itu siswa mempelajari gerakan kaki dan lengan, melatih pernapasan dan koordinasi gerakan.

Tidak belajar- inilah pembentukan keterampilan siswa dalam metode renang ini. Ini melibatkan pengulangan latihan yang berulang-ulang di darat dan di air untuk mempelajari kerja kaki dan lengan. Saat mempelajari gerakan di darat, latihan dilakukan terlebih dahulu dalam beberapa bagian dan secara keseluruhan, kemudian secara mandiri. Saat mempelajari gerakan di atas air, cincin tiup karet, papan pelatihan busa, tiang kayu, dan perangkat lainnya digunakan.

Pada pelatihan tahap pertama, latihan persiapan untuk penguasaan air dipraktikkan. Mereka membantu menghilangkan rasa takut dan ketidakpastian saat melakukan gerakan di dalam air, menanamkan keterampilan pernapasan yang benar, menahan napas saat menghirup dan menghembuskan napas. Latihan persiapan dilakukan pada kedalaman kolam yang dangkal. Beberapa jenis direkomendasikan.

buang napas ke dalam air": berdiri di dasar atau pinggir kolam, duduklah sehingga mulut berada di dekat permukaan air (Gbr. 14). Tarik napas dalam-dalam, turunkan wajah ke dalam air atau rendam dengan kepala dan buang napas melalui mulut dan hidung. Angkat kepala di atas air dan lakukan lagi tarik napas melalui mulut. Lakukan latihan dengan kecepatan lambat hingga 50 kali setiap sesi. tergelincir(Gbr. 16) dilakukan dengan urutan sebagai berikut: berdiri di dasar atau di anak tangga kolam, membungkuk sehingga dagu menyentuh air, sekaligus merentangkan tangan ke depan; tarik napas, turunkan wajah ke dalam air dan dorong dengan kaki Anda dari dasar atau dinding kolam; setelah mendorong, terima posisi horizontal dan geser ke depan sampai berhenti, tahan napas saat menarik napas.

Beras. 16. Latihan "meluncur"

Untuk mempelajari dan meningkatkan teknik renang gaya dada, berikut latihan dasar yang digunakan di darat dan di air.

Di darat. Gerakan kaki (Gbr. 17, 18) dipelajari dalam posisi berbaring dan duduk, bersandar dengan tangan di belakang. Pada hitungan "satu", kaki ditekuk dengan mulus di sendi pinggul dan lutut, "dua" - bersiap untuk pukulan: jari-jari kaki diangkat, dan tulang kering direntangkan ke samping; "tiga" - kaki meniru gerakan mendayung, bergerak melengkung menuju garis tengah tubuh; "empat" - turunkan tumit Anda ke lantai, simulasikan meluncur.

Beras. 17.

Beras. 18.

Gerakan tangan (Gbr. 19) dipelajari dalam posisi berdiri dengan batang tubuh dimiringkan ke depan. Mula-mula latihan dilakukan dengan pernafasan sukarela, kemudian gerakan tangan dikoordinasikan dengan pernafasan dan pernafasan. Pada hitungan “satu”, pukulan dengan tangan dan nafas melalui mulut disimulasikan; "dua" - menekuk dan menurunkan lengan ke bawah dan ke depan dan menghembuskan napas ke dalam air; "tiga" - gerakan tangan ke posisi awal dan akhir pernafasan melalui mulut dan hidung; "empat" - meluncur di posisi awal.

Beras. 19.

Di dalam air. Gerakan kaki (Gbr. 20) dimulai dari posisi berbaring di tempat yang dangkal dengan penyangga di bagian bawah atau memegang pegangan tangan dengan tangan. Pertama, latihan dilakukan dengan posisi di dada, lalu di punggung, secara terpisah dan bersama-sama.

Beras. 20.

Gerakan tangan (Gbr. 21) dimulai dari posisi berdiri di tempat yang dangkal dengan batang tubuh dimiringkan ke depan atau berdiri di atas anak tangga di kolam. Mula-mula latihan dilakukan dengan pernafasan sukarela, gerakan tangan konsisten dengan pernafasan dan pernafasan.

Beras. 21.

Kemudian dilakukan latihan teknik renang sebagai berikut (Gbr. 22):

• - dengan kecepatan lambat dengan papan latihan di tangan atau benda pendukung di punggung bawah untuk jarak hingga 25 m;
• - telentang dengan bantuan kaki dengan dan tanpa papan latihan tengkurap pada jarak hingga 25 m;
• - di dada dengan papan latihan di tangan pada jarak hingga 25 m dengan kecepatan lambat, sedang dan cepat, tarik napas dan buang napas satu kali selama 2-3 pukulan kaki;
• - pada jarak hingga 25 m dengan bantuan tangan dan dengan benda pendukung di punggung bawah atau dijepit di antara kedua kaki;
• - mengoordinasikan gerakan dengan dan tanpa benda penyangga pada punggung bawah hingga jarak 25 m (dilakukan dengan koordinasi terpisah, menurunkan wajah ke dalam air dan menahan napas saat menghembuskan napas, koordinasi gerakan normal).

Selama kelas, berbagai kesalahan mungkin terjadi, yang diperbaiki dengan bantuan guru. Misalnya kesalahan ketika badan perenang berada tinggi di atas air, kaki berada jauh di dalam air, dihilangkan dengan mengangkat dagu keluar dari air saat menghembuskan napas, mengencangkan perut, mengangkat panggul dan kaki lebih tinggi. Jika gerakan asimetris terdeteksi, kekurangannya diatasi dengan berenang menggunakan papan latihan. Dengan lutut terbuka lebar, Anda perlu berenang dengan papan di dada dan punggung, pastikan lutut tidak bergerak terpisah.

Beberapa siswa melakukan pukulan dengan tangan mereka jauh di bawah atau di luar garis bahu. Untuk melakukan latihan dengan benar, Anda perlu berenang dengan papan dengan satu tangan dan pukulan singkat. Pernafasan yang salah ke dalam air dihilangkan dengan menghembuskan napas secara kuat ke dalam air sambil meluncur dengan papan.

Kelemahan signifikan yang sering ditemui di kalangan peserta pelatihan adalah gerakan kaki, lengan, dan pernafasan tidak selalu terkoordinasi. Hal ini dihilangkan dengan berenang lambat dengan dan tanpa papan latihan: pertama, pukulan dilakukan dengan kaki, meluncur dan dihembuskan ke dalam air, kemudian pukulan dengan tangan, mengangkat kepala dan napas pendek melalui mulut.

Pada renang gaya bebas dan gaya dada, masuk ke dalam air dilakukan dengan cara melompat dari meja samping tempat tidur.

Teknik mulai melompat Secara garis besar dapat dibagi menjadi posisi awal, gerakan persiapan, dorongan, terbang di udara, masuk ke dalam air, meluncur dan keluar ke permukaan air (Gbr. 23). Dengan lompatan awal yang dilakukan dengan benar dari meja samping tempat tidur, perenang terbang 3-4 m di udara dengan kecepatan kira-kira tiga kali kecepatan berenang. Ini mengurangi total waktu berenang jarak tersebut dan memungkinkan Anda memperoleh kecepatan awal yang diperlukan untuk penyelesaian lebih lanjut.

Beras. 23.

Untuk memulai dari meja samping tempat tidur, siswa mengambil posisi awal atas perintah atau isyarat. Atas perintah" Peserta mengambil tempat“atau isyarat suara (peluit), siswa berdiri di tepi belakang meja samping tempat tidur. Atas perintah " Untuk memulai(atau peluit kedua) ambil posisi awal: kaki diletakkan pada jarak 15-20 cm, kaki berada di tepi depan meja samping tempat tidur, kaki ditekuk pada sendi lutut, badan dimiringkan ke depan, lengan ditarik ke belakang dan ke samping, kepala diangkat.

Dorongan dilakukan atas perintah atau isyarat. Siswa mengayunkan lengannya ke belakang dan ke samping, meluruskan kaki pada sendi lutut. Kemudian dilakukan pernafasan cepat melalui mulut, bersamaan dengan gerakan badan ke depan (jatuh), kaki ditekuk pada sendi lutut untuk menambah kekuatan dorongan, dan lengan terus melakukan gerakan mengayun ke arah badan ke bawah. -ke atas. Segera setelah lengan melewati posisi vertikal, dorongan dilakukan - percepatan ekstensi kaki terjadi pada sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Sudut keberangkatan optimal dari platform awal adalah sekitar 25°. Ini memberikan jalur penerbangan yang lebih menguntungkan di udara, kecepatan maksimum dan cara masuk yang benar ke dalam air, yang membantu untuk meluncur dengan baik.

Dalam penerbangan, perenang meluruskan tubuhnya, menarik jari-jari kakinya, menariknya ke depan dan menyatukannya. Penerbangan dilakukan dengan menahan nafas sambil menghirup, panjang rata-rata bervariasi untuk anak laki-laki - 3,5-4,0 m, untuk anak perempuan - 3,0-3,5 m.

Saat memasuki air, posisi tubuh yang benar dan kecepatan yang cukup tinggi tetap dipertahankan. Yang paling menguntungkan adalah memasuki air dengan sudut 15° dengan gaya merangkak, 20° dengan gaya dada. Dalam hal ini tubuh dibenamkan hingga kedalaman 35-50 cm. Setelah masuk ke dalam air, perenang meluncur ke bawah, ke depan, dan ke atas secara inersia. Panjang seluncuran, dihitung dari balok awal sampai keluar ke permukaan, adalah 7-8 m untuk putra, 6-7 m untuk putri, mencapai permukaan air dilakukan dengan cara sedikit mengangkat tangan, mengelus dengan lengan dan kaki, dan dengan mengangkat kepala.

Saat berenang di kolam pada jarak yang berbeda, perenang mengubah arah gerakannya ternyata(Gbr. 24). Putaran yang memerlukan pernafasan disebut membuka, jika inhalasi dilakukan sebelum memutar badan (rotasi dengan kepala diturunkan ke dalam air) - tertutup. Teknik memutar terdiri dari unsur-unsur sebagai berikut: berenang ke dinding kolam, memutar (berputar), mendorong, meluncur dan keluar dari air ke permukaan.

Beras. 24.

Pada gaya dada, pada saat berputar, perenang menyentuh dinding kolam dengan kedua tangannya secara bersamaan, tanpa mengubah posisi horizontal bahu dan posisi simetris tangan. Saat berenang ke dinding kolam, ia mempertahankan atau meningkatkan kecepatan, yang berkontribusi pada putaran yang lebih cepat, kemudian menyentuh dinding dengan lengan setengah lurus, pada saat yang sama ia mengelompokkan kakinya, menekuk lengannya pada sendi siku. Saat berenang dan menyentuh dinding kolam perendaman total kepala tidak diperbolehkan.

Pergantiannya terjadi sebagai berikut: perenang sambil terus menekuk kakinya, melepaskan salah satu tangannya dari dinding kolam, melakukan gerakan dengan kepala menghadap tangan yang bebas dan korset bahu, membantu perputaran tubuh ini, tarik napas melalui mulut dan segera turunkan kepala menghadap ke dalam air. Melanjutkan putarannya, ia menarik kakinya dari bawah ke atas hingga ke dinding kolam, mendorong dengan tangan penyangganya dari dinding, membalikkan dada, meletakkan kakinya di dinding, merentangkan tangan ke depan, mengambil posisi mendatar. , nyaman untuk mendorong dan kemudian meluncur di bawah air. Dorongan dilakukan dengan penuh semangat ketika kaki diluruskan pada sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Saat meluncur di bawah air, batang tubuh, kepala dan lengan berada pada satu garis lurus. Aturan kompetisi mengizinkan satu siklus gerakan dilakukan saat meluncur di bawah air: pukulan pertama dengan tangan, yang kedua dengan kaki, yang membawa perenang ke permukaan air.

Saat berenang merangkak ke depan (gaya bebas) tubuh perenang terletak di atas air hampir mendatar, dengan kepala setengah menunduk ke dalam air menghadap ke bawah. Di bawah pengaruh gerakan mendayung lengan dan memutar kepala untuk menghirup dan menghembuskan napas, terjadi putaran kecil

(10-45°) benda pada porosnya.

Gerakan maju perenang dilakukan akibat gerakan pukulan lengan. Pukulan dilakukan dengan membungkuk ke dalam sendi siku tangan setelah membawanya ke depan dalam posisi hampir lurus dan menurunkannya ke dalam air. Saat berenang, kaki melakukan gerakan cepat secara bergantian dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas. Saat menurunkan kaki dari atas ke bawah, ada sedikit lengkungan ke dalam sendi lutut, yang menciptakan kondisi untuk gerakan seperti cambuk. Amplitudo gerakan kaki tidak melebihi 25-40 cm. Buang napas ke dalam air.

Latihan di darat untuk mempelajari giliran saat berenang gaya bebas dapat dilihat pada Gambar. 24; di darat untuk belajar renang gaya bebas - pada Gambar. 25; untuk mempelajari gerakan kaki metode renang gaya bebas - pada Gambar. 26; untuk mempelajari gerakan tangan renang gaya bebas - pada Gambar. 27.

Beras. 25.

Beras. 26. Latihan di darat untuk belajar renang gaya bebas

Beras. 27.

Teknik renang gaya bebas ditunjukkan pada Gambar. 28.

Beras. 28.

Menyelam dilakukan memanjang, menyelam terbalik (Gbr. 29), menyelam terbalik

(Gbr. 30). Saat menyelam, penting untuk menjaga arah dan kedalaman penyelaman yang diperlukan, yang dijamin oleh posisi kepala, arah pukulan, dan orientasi di bawah air. Cara berenang di bawah air yang paling nyaman adalah gaya dada dengan gerakan lengan sejajar bahu atau pinggul.

Beras. 29.

Beras. 30.

Dalam pelajaran atletik, seseorang harus memberikan pengetahuan dan mengembangkan kemampuan untuk secara kreatif menerapkan latihan yang dikuasai dalam lomba jalan kaki (Gbr. 38), lari (Gbr. 39), start dan start run-up (Gbr. 40, 41), finish (Gbr. 40, 41), selesai (Gbr. .42) , dalam lompat jauh (Gbr. 43-45), dalam lompat tinggi (Gbr. 46-50) untuk digunakan dalam latihan mandiri, kegiatan ekstrakurikuler dan di rumah. Bagi remaja putra, kebutuhan untuk menggunakan latihan atletik harus dipertimbangkan untuk mempersiapkan mereka untuk bertugas di lembaga penegak hukum negara tersebut.

Beras. 38.

Beras. 39. Lari jarak jauh

Beras. 40. Opsi awal yang tinggi

Beras. 41. Start rendah dan start run-up

Beras. 42. Menyelesaikan sprint

Beras. 43. Lari lompat jauh dengan metode “kaki ditekuk”.

Beras. 44. Lari lompat jauh dengan metode “membungkuk”.

Beras. 45. Lari lompat jauh dengan metode gunting

Beras. 46. Lompat tinggi menggunakan metode “gelombang”.

Beras. 47. Lompat tinggi dengan metode “roll”.

Beras. 48. Lompat tinggi dengan metode “flip”.

Beras. 49. Lompat tinggi dengan metode “melangkah”.

Beras. 50. Fosbury gagal lompat tinggi

Fokus utama pelajaran atletik mungkin sebagai berikut. Oleh karena itu, putra dan putri harus meningkatkan teknik start tinggi dan rendah, akselerasi start, lari estafet, dan menunjukkan hasil terbaik bagi dirinya dalam lomba lari 100 m. Untuk membangun daya tahan, perlu berlari dengan kecepatan yang seragam dan bervariasi

20-25 menit. Untuk pengembangan kualitas kecepatan dan kekuatan, yang paling dapat diterima adalah lompat dan lompat ganda, melempar berbagai peralatan olahraga ke sasaran dan jarak dari berbagai posisi awal. Multi-lompatan - latihan melompat dengan satu atau dua kaki untuk mengembangkan kemampuan melompat dan kekuatan kaki.

Untuk pengembangan kemampuan kecepatan Anda dapat menggunakan lari estafet, memulai dari posisi awal yang berbeda, berlari dengan akselerasi, dengan kecepatan maksimum, mengubah kecepatan dan ritme langkah. Untuk mengembangkan kemampuan koordinasi, Anda dapat menggunakan pilihan lari shuttle, lari dengan perubahan arah, kecepatan, cara gerak, berlari melewati rintangan dan medan, lari rintangan, melompati rintangan dan ketepatan mendarat, melempar berbagai benda dari berbagai posisi awal di sasaran dan pada jarak tertentu dengan kedua tangan. Pada saat yang sama, guru harus menjelaskan dasar-dasar biomekanik teknik lari, lompat dan m. Dalam kompetisi ski lintas alam, jenis start berikut digunakan: tunggal - peserta memulai satu per satu dengan interval 30 detik atau 1 menit; ganda - peserta mulai berpasangan dengan interval 30 detik atau 1 menit; kelompok - peserta memulai dalam kelompok yang terdiri dari 3 sampai 10 orang dengan interval minimal 1 menit; umum - semua peserta memulai pada waktu yang sama.

Jika jumlah peserta banyak dan untuk memudahkan pekerjaan sekretariat dalam menghitung hasil pribadi, disarankan untuk memulai kelompok yang terdiri dari 4 orang - dalam "kuartet" dengan interval 1 menit, serta Kesimpulan utama

Perhatian khusus diberikan pada metodologi dan praktik pendidikan jasmani dan kegiatan olahraga sebagai dasar pembentukan kualitas fisik dan psikologis siswa secara menyeluruh dalam proses pembelajaran senam, renang, atletik, ski, olahraga dan permainan luar ruangan, mandiri. pertahanan, serta konsep dasar tentang olahraga ekstrim

Organisasi dan penyelenggaraan kompetisi olahraga massal

Siswa diberitahu bahwa kompetisi olahraga massal adalah salah satu bentuk ekstrakurikuler pendidikan jasmani yang paling menarik di sekolah. Mereka membantu menarik siswa pada aktivitas fisik yang sistematis. latihan, meningkatkan kebugaran jasmani siswa, mempersatukan warga sekolah.

Pada awal tahun ajaran, waktu, kedudukan dan program kompetisi. Perlombaan olahraga massal diselenggarakan dan dilaksanakan oleh guru di bawah bimbingan umum direktur lembaga pendidikan umum. Atlet siswa sekolah menengah terbaik membantu mempersiapkan dan memfasilitasi kompetisi untuk siswa sekolah menengah pertama dan menengah.

Perlu diketahui oleh mahasiswa bahwa setiap perlombaan diadakan sesuai dengan peraturan yang memuat: maksud dan tujuan perlombaan, pengelolaan, waktu dan tempat perlombaan, peserta, program, syarat dan kedudukan, tata cara pemberian penghargaan kepada peserta terbaik dan tim, formulir aplikasi dan presentasi tenggat waktunya. Program kompetisi meliputi pertandingan dan latihan fisik dari kurikulum sekolah.

Sebuah panitia penyelenggara sedang dibentuk untuk mempersiapkan dan menyelenggarakan kompetisi tingkat sekolah. Dia memutuskan pertanyaan tentang waktu dan lokasi kompetisi, dukungan materi, kondisi kompetisi, dan menyetujui jadwal kompetisi.

Majelis hakim dipimpin oleh ketua hakim. Tanggung jawabnya meliputi pemilihan juri, pembagian tanggung jawab di antara mereka, pemantauan persiapan lokasi kompetisi, penjadwalan kompetisi, dan memastikan bahwa kompetisi diselenggarakan sesuai dengan peraturan dan program. Sekretaris kompetisi menerima lamaran, memeriksanya, menyiapkan protokol, mengundi, dan mengeluarkan nomor bib kepada peserta. Bersama ketua juri, dia menyimpulkan hasilnya. Panel juri dapat terdiri dari wakil ketua juri, starter, juri pencatat waktu, juri event, juri start dan finish, komandan lapangan, pengawas, dan lain-lain.

Sekolah menyelenggarakan olahraga tim dan individu kompetisi. Kompetisi tim- ini adalah kompetisi antar tim kelas tanpa mengungkapkan hasil pribadi para peserta. Kompetisi tim pribadi adalah kompetisi yang menghasilkan penentuan tim dan hasil pribadi para peserta. Kompetisi ski dan atletik juga dapat diringkas dengan menggunakan sistem poin. Kompetisi permainan dimainkan dengan salah satu dari dua cara: eliminasi atau round-robin.

Peran penting dalam persiapan kompetisi olahraga massal adalah milik dokter sekolah. Ia melakukan pemeriksaan kesehatan terhadap seluruh peserta, memberikan izin atau tidak mengizinkan mereka mengikuti kompetisi, memeriksa kemajuan persiapan kompetisi dan kesesuaian sanitasi lokasi kompetisi.

Setiap perlombaan yang diadakan sekolah diawali dengan bagian seremonial: formasi dan parade peserta, salam dari direktur lembaga pendidikan, pengibaran bendera. Persaingan pun berakhir dengan tertib, dan bendera diturunkan. Hasil kompetisi didokumentasikan dalam buletin dan tersedia bagi seluruh siswa lembaga pendidikan. Upacara penjumlahan hasil dan pembagian hadiah serta sertifikat diadakan segera setelah kompetisi.

Lyakh V.I., Zdanevich A.A., Budaya fisik., kelas 11, Manual metodologis. Tingkat dasar / V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich; di bawah umum ed. V.I.Lyakh. - edisi ke-7. - M.: Pendidikan, 2010.

Isi pelajaran catatan pelajaran kerangka pendukung metode percepatan penyajian pelajaran teknologi interaktif Praktik tugas dan latihan lokakarya tes mandiri, pelatihan, kasus, pencarian pekerjaan rumah, pertanyaan diskusi, pertanyaan retoris dari siswa Ilustrasi audio, klip video dan multimedia foto, gambar, grafik, tabel, diagram, humor, anekdot, lelucon, komik, perumpamaan, ucapan, teka-teki silang, kutipan Pengaya abstrak artikel trik untuk boks penasaran buku teks kamus dasar dan tambahan istilah lainnya Menyempurnakan buku teks dan pelajaranmemperbaiki kesalahan pada buku teks pemutakhiran suatu penggalan dalam buku teks, unsur inovasi dalam pembelajaran, penggantian pengetahuan yang sudah ketinggalan zaman dengan yang baru Hanya untuk guru pelajaran yang sempurna rencana kalender untuk tahun ini; rekomendasi metodologis; Pelajaran Terintegrasi

Berdasarkan dokumen yang dikembangkan oleh siswa-peserta pelatihan tentang budaya fisik dan pekerjaan olahraga dari pendirian tempat latihan, dia, atas instruksi kepala tempat latihan atau ahli metodologi latihan yang ditugaskan kepada mereka, berpartisipasi dalam atau secara mandiri menyelenggarakan dalam jumlah yang ditetapkan acara budaya jasmani dan olah raga yang termasuk dalam Rencana Kalender.

Ketika berpartisipasi dalam acara budaya dan olahraga jasmani, siswa peserta pelatihan harus memiliki: pengetahuan tentang teori, aturan kompetisi dan organisasi acara ini; menjalankan peran (atas instruksi kepala tempat latihan atau ketua juri kompetisi) sebagai salah satu juri program kompetisi, sekretaris, juri-informan, kapten tim, penanggung jawab logistik, dll.

Apabila secara mandiri menyelenggarakan pertandingan budaya dan olah raga jasmani oleh seorang siswa atau tim siswa peserta pelatihan, mereka harus mengetahui dan mampu: teori dan kaidah perlombaan, jenis perlombaan yang diadakan; isi dari semua tindakan organisasi yang diperlukan sebelum berlangsung: menginformasikan kepada peserta, menyiapkan materi dan bagian teknis, memilih dan menempatkan tim wasit, menyiapkan tempat kompetisi dan dokumentasi yang diperlukan, aturan untuk mengadakan kompetisi untuk jenis program tertentu atau keseluruhan acara secara keseluruhan, pembukaan dan penutupan lomba, penyiapan dokumentasi pelaporan untuk pelaksanaannya.

Di akhir acara, analisis metodologis tentang partisipasi siswa peserta pelatihan dalam peran yang ditugaskan dilakukan dengan identifikasi semua komponen yang diperlukan dari persiapannya untuk bagian pekerjaan ini dalam kegiatan profesional.

Pekerjaan mandiri mahasiswa magang meliputi mempelajari literatur dasar dan tambahan, menyelesaikan tugas untuk mengembangkan dokumentasi perencanaan dan pelaporan, konsultasi dengan ahli metodologi dan pengawas magang tentang isu-isu yang menarik, persiapan untuk mempertahankan konten dan tingkat pekerjaan mereka selama pelatihan praktis.

3.7. Metodologi untuk pengembangan dan pelaksanaan dokumentasi pelaporan praktik

Selama masa praktek mengajar industri, mahasiswa wajib, sesuai dengan jadwal yang ada untuk melaksanakan segala jenis pekerjaan, mempersiapkan dan menyajikannya kepada ahli metodologi. selambat-lambatnya seminggu sebelum berakhir, dokumentasi pelaporan dalam versi tulisan tangan .

1. Halaman judul dokumentasi pelaporan dalam bentuk yang ditentukan. 2. Jadwal kerja individu selama masa magang dengan catatan dari ahli metodologi atau supervisor tentang penyelesaian jenis pekerjaan. 3. Jadwal kelas di FOG atau TG. 3. Daftar nilai menurut jenis pekerjaan setiap minggunya. 4. Lembar nilai untuk mencatat dan memimpin kelas secara mandiri. 5. Pernyataan nilai untuk persiapan dan pelaksanaan acara pendidikan jasmani, rekreasi dan olahraga. 6. Jadwal distribusi tahunan materi pendidikan dalam FOG atau TG. 7. Jadwal pembelajaran pembagian materi pendidikan di FOG atau TG selama masa praktek. 8. Rencana dan catatan pelaksanaan praktikum di FOG atau TG (salah satunya kontrol). 9. Rencana kerja organisasi pendidikan jasmani dan kesehatan tahun ini. 10. Rencana kalender acara pendidikan jasmani, rekreasi, pariwisata dan olahraga untuk tahun tersebut. 10. Peraturan tentang penyelenggaraan kegiatan pendidikan jasmani dan kesehatan di tempat praktek. 11. Rencana persiapan acara pendidikan jasmani dan olahraga. 12. Rencana-skenario penyelenggaraan acara pendidikan jasmani atau pariwisata. 13. Buku harian pengendalian diri salah satu siswa yang belajar di FOG atau TG (hanya untuk siswa pendidikan prasekolah). 14. Buku harian peserta pelatihan dengan penjelasan rinci tentang semua jenis pekerjaan untuk setiap hari latihan. 15. Laporan siswa tentang latihan disertai kesimpulan dan saran yang spesifik ( dokumen 11-19 ).

4. Literatur pendidikan dan metodologi

Utama:

OMFOR

1. Bahan ajar untuk mata kuliah “Organisasi dan metodologi budaya jasmani dan pekerjaan kesehatan” (sumber elektronik).

2. Barchukov, I.S. Budaya jasmani dan olahraga: metodologi, teori, praktik: buku teks. manual untuk siswa pendidikan tinggi. perusahaan/ I.S.Barchukov I.S.; di bawah umum ed. N.N. – M.: Pusat Penerbitan “Akademi”, 2006. -102 hal.

2. Vilkin, Ya.R. Organisasi kerja pada budaya fisik massal dan olahraga: buku teks untuk Institut Fisika. budaya /Ya.R. Vilkin, T.M. Kanevet. –M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 1985. – Hal.48-138.

3. Krivtsun, V.P. Teori kesehatan budaya fisik: mata kuliah perkuliahan / V.P. Krivtsun, L.N. Krivtsun-Levshina. -Vitebsk: Rumah penerbitan lembaga pendidikan “VSU dinamai. P.M.Masherov, 2007. - 171 hal.

4. Krivtsun, V.P. Jalan dan lari yang meningkatkan kesehatan sebagai sarana peningkatan kesehatan yang efektif: Metode pendidikan. tunjangan/V.P. Krivtsun, D.E. Shkiryanov.-Vitebsk: Institusi Pendidikan “VSU dinamai. PM. Masherov”, 2008. – 84 hal.

5. Krivtsun, V.P. Dasar-dasar metodologis kelas pendidikan jasmani dan kesehatan: Kursus perkuliahan / V.P.Krivtsun, L.N. Krivtsun-Levshina. - Vitebsk: VSU dinamai P.M. Masherov, 2014. - 48 hal.

6. Landasan teori budaya jasmani yang meningkatkan kesehatan: buku teks/penulis.-komposisi. L.N.Krivtsun-Levshina, V.P.Krivtsun.-Vitebsk: Rumah Penerbitan Institusi Pendidikan “VSU dinamai. P.M..Masherova, 2004.- 101 hal.

7. Teori dan metode pendidikan jasmani: manual / A.G. Furmanov, M.M. Krutalevich, L.I. diedit oleh A.G. Furmanova, A.G. Krutale-

Vich.- Minsk: BSPU, 2014.- Hal.1-92,254-266, 341-380.

8. Teori dan metodologi budaya jasmani: buku teks/Ed. Prof. Yu.F.Kuramshina.-M.: olahraga Soviet, 2003.- hal.5-16, 295-311.

9. Furmanov, A.G. Budaya fisik yang meningkatkan kesehatan: buku teks. untuk mahasiswa/A.G. Furmanov, M.B. Yuspa. - Mn.: Theseus, 2003.- 528 hal.

Pariwisata:

1. Vyatkin, L. A. Pariwisata dan orienteering: buku teks bantuan untuk siswa universitas yang mempelajari spesialisasi. "Budaya Jasmani" / L. A. Vyatkin, E. V. Sidorchuk. - Edisi ke-4, terhapus. - Moskow: Akademi, 2009. - 208 hal.

2. Gulidin, P. K. Dasar-dasar persiapan, organisasi dan pelaksanaan perjalanan wisata olahraga dan rekreasi / P. K. Gulidin, V. P. Vinogradov, A. N. Vavilonsky; Kementerian Olahraga dan Pariwisata Republik Belarus, Negara Bagian. Institusi "Pusat Metode Pendidikan Wilayah Vitebsk untuk Pendidikan Jasmani Penduduk". - Vitebsk: VSTU, 2006. - 58 hal. : sakit. - Daftar Pustaka: hal. 57.

3. Kurilova, V. I. Pariwisata: [khusus. N 2114 "Pendidikan jasmani" dan N 2115 "Pelatihan militer awal dan pendidikan jasmani"] / V. I. Kurilova. - Moskow: Pendidikan, 1988. - 224 hal.

Bermain ski:

1. Trichenkov, V. A. Teknik bermain ski. Analisis teknologi dan metode pengajaran klasik bermain ski: rekomendasi metodologis /V. A. Trichenkov, O.V. Mogilnikova; Kementerian Pendidikan Republik Belarus, Universitas Negeri Mogilev dinamai A. A. Kuleshov. - Mogilev: Universitas Negeri Moskow. A. A. Kuleshova, 2006. - 42 hal. :

2. Pelatihan ski dan metode pengajaran: rekomendasi metodologis / [disusun oleh: V. I. Shopin, V. M. Kiselev]; Kementerian Pendidikan Republik Belarus, EE "BSPU dinamai M. Tank". - Minsk: BSPU, 2007. - 34 hal.

Renang:

1. Vikulov A.D. Berenang: Buku Teks. manual untuk siswa yang lebih tinggi buku pelajaran institusi / A.D. Vikulov. - M.: Penerbitan "Vlados-Press", 2003. - 268 hal.

2. Organisasi dan metodologi penyelenggaraan kelas renang di kamp kesehatan: Rekomendasi metodologis / Disusun oleh: V.G. Shpak, E.N. Tolochko, T.V. Tolochko. Vitebsk: Rumah penerbitan lembaga pendidikan "VSU dinamai P.M. Masherova", 2005. - 34 hal.

3. Metode pengajaran teknik olah raga dan metode renang terapan: Rekomendasi metodologis / comp. E.N. Tolochko, T.V. Tolochko, O.E. Tolochko. – Vitebsk: Rumah penerbitan lembaga pendidikan “VSU dinamai. PM. Masherova", 2004. – 35 hal.

Atletik:

1. Atletik: buku teks untuk Institut Fisika. kultus./Ed. N.G.Ozolina, V.N.Voronkina, Yu.N.Primakova - M.: Budaya fisik dan olahraga, 1989. - 671 hal.

2. Metode pengajaran latihan atletik atletik: buku teks. manual untuk institut fisika. kultus. dan Fakultas Fisika. berpendidikan/bawah umum ed. anggota parlemen Krivonosova, T.P. Yushkevich - Minsk: Lebih tinggi. sekolah, 1986. – 312 hal.

3. Organisasi dan wasit pertandingan atletik / Comp. V.I. Lyakhov. – M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 1989. – 336 hal.

Atletik:

1. Barkov V.A. Atletik adalah untuk semua orang. – Minsk: Polymya, 1993. - 153 hal.

2.Ivanova O.A. Rumus kecantikan. M.: Olahraga Soviet, 1984. - 199 hal.

Tambahan:

OMFOR:

2. Baranov, V.M. Kelas dalam kelompok kesehatan / V.M. Baranov. – Kyiv: “Kesehatan”, 1983. – 110 hal.

3. Gusalov, A.Kh. Kelompok pendidikan jasmani dan kesehatan / A.Kh Gusalov.-M.: Pendidikan jasmani dan olahraga, 1987.- 75 hal.

4. Dashchinsky A.K. Metode untuk menilai tingkat kesehatan dan efektivitas pendidikan jasmani dan kegiatan rekreasi bagi orang dewasa: Panduan metodologis / A.K. Dashchinsky.–Minsk, 1999.- 65 hal.

5. Kazmin, V.D.Senam pernapasan / V.D. Kazmin. Ros-tov n/d: “Phoenix”, 2000.- 80 hal.

6. Cooper, K. Aerobik untuk suasana hati yang baik dan kesejahteraan / K. Cooper, 1994. – M.: FiS - 105 hal.

7. Dukungan medis untuk budaya fisik yang meningkatkan kesehatan: Manual metodologi / comp. E.A.Lisitsky, G.A.Bonik. – Minsk: Pusat Komputasi Informasi Kementerian Keuangan, 2007.- 105 hal.

8. Pirogova, E.A. Prinsip pemrograman pelatihan jasmani peningkatan kesehatan untuk pria usia 40-49 tahun/E.A. Pirogova, L.Ya.Ivashchenko, S.A. Dushanin dkk. – Kyiv, 1981. - 206 hal.

9. Sidelnikova, V.I. Pengendalian diri dan kesehatan / V.I. Sidelnikova, V.M. edisi ke-2, tambahkan. dan diproses – SPb.: Peter, 2004.- 95 hal.

Pariwisata:

1. Kodysh, E. N. Kompetisi wisata: Wisata pejalan kaki / E. N. Kodysh. – M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 1990. - 175 hal.

2. Starodubtseva, S. G. Orientasi (di kelas pariwisata): Rekomendasi metodologis untuk siswa. Fakultas Fisika pendidikan/S. G.Starodubtseva; Kementerian Pendidikan Republik Belarus, Universitas Negeri Mogilev dinamai A. A. Kuleshov. - Mogilev: Universitas Negeri Moskow. A. A. Kuleshova, 2008. - 35 hal.

Bermain ski:

1. Kops, K. K. Latihan dan permainan pemain ski / K. K. Kops. – M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 1969. - 102 hal.

2. Aturan Kompetisi Ski - M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 2005. - 25 hal.

3. Shestakova T.N. Kesehatan dan ski / T.N. Shestakova. Polimya,

Renang:

1. Korop, Yu.A. Mengajari anak berenang / Yu.A Korop, S.F. – Kiev: Senang. Sekolah, 1985. - 90 hal.

2. Kubyshkin, V.I. Mengajari anak sekolah berenang: Buku untuk guru / V.I. Kubyshkin. – M.: Pendidikan, 1988. – 112 hal.

3. Khaze, I. Permainan di dalam dan di bawah air. Per. dari Jerman / I. Khaze - Minsk: Belarus, 1981. - 63 hal.

Atletik:

1. Popov, V.B. Atletik: teknik metodologis untuk meningkatkan teknik latihan kompetitif/V.B. Popov //Pendidikan jasmani di sekolah. – 2002. – N3. – hal.52–56.

2. Atletik: buku teks. untuk siswa menurut khusus “Fis. lembaga budaya dan olah raga yang menyelenggarakan pendidikan tinggi. pendidikan/di bawah umum ed. AKU. Kobrinsky, T.P. Yushkevich, A.N. Konnikova; Bel. negara Universitas Fisika budaya. – Minsk: Theseus, 2005. – 335 hal.

Atletik:

1.Petrov, V.K. Senam atletik untuk wanita/V.K. Petrov. - M.: Olahraga Soviet, 1984. - 62 hal.

2. Yurovsky, S.Yu. Atletik di rumah/S.Yu.Yurovsky. – M.: Olahraga Soviet, 1989. - 48 hal.

Kementerian Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan Ukraina

Universitas Ekonomi dan Hukum Donetsk

Fakultas Hukum

Abstrak

Olehfisikbudaya

Dengan topik: “Metodologi penyelenggaraan kompetisi pendidikan jasmani dan olahraga di perguruan tinggi.”

Siap

mahasiswa tahun ke 3 PO-2

Yarovaya Irina

Guru Klochkov A.V.

Donetsk – 2010

Rencana

Perkenalan

1. Penyelenggaraan dan penyelenggaraan perlombaan olahraga.

1.1. Inti dari kompetisi olahraga.

1.2. Masalah dasar penyelenggaraan kompetisi olahraga.

2. Kompetisi rekreasi massal, pendidikan jasmani, dan olah raga.

4. Perencanaan dan bentuk organisasi.

5. Pelajar dunia permainan olahraga(Universiade).

6. Ciri-ciri utama dalam olahraga dan pendidikan jasmani.

Kesimpulan

Referensi

Perkenalan

Olahraga adalah bagian organik dari budaya jasmani dan merupakan seperangkat nilai material dan spiritual yang diciptakan dan digunakan oleh masyarakat untuk aktivitas fisik permainan manusia, yang ditujukan untuk pelatihan khusus intensif untuk selanjutnya mewujudkan kemampuan maksimal melalui kompetisi dalam waktu yang telah ditentukan. tindakan motorik.

Oleh karena itu, olahraga merupakan suatu kegiatan yang melayani kepentingan masyarakat, mewujudkan fungsi pendidikan, persiapan, dan komunikatif, tetapi bukan merupakan suatu spesialisasi (profesi) tetap seseorang. Hal ini paling jelas terlihat dalam olahraga anak, karena kegiatan olahraga siswa bersifat ekstrakurikuler, tidak diatur oleh rencana dan program negara sebagai disiplin akademik sekolah komprehensif dan dilaksanakan melalui bentuk kerja ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler, yaitu pada murni atas dasar sukarela.

1. Penyelenggaraan dan penyelenggaraan perlombaan olahraga.

1.1 Hakikat perlombaan olahraga.

Persaingan olahraga adalah persaingan (rivalitas) antar manusia dalam bentuk permainan untuk menentukan keunggulan dalam derajat kebugaran jasmani dan dalam pengembangan aspek kesadaran tertentu.

Kompetisi memungkinkan penyelesaian masalah pedagogis, metodologi olahraga, dan sosial-politik. Selama kompetisi olahraga, tugas pedagogis yang sama diselesaikan seperti di kelas pendidikan jasmani dan olahraga pada umumnya, yaitu. peningkatan kesiapan fisik, teknik, taktis, mental dan teoritis. Namun, semua perubahan yang terjadi pada tubuh melebihi karakteristik tingkat sesi latihan. Kompetisi merupakan salah satu upaya efektif untuk meningkatkan kebugaran seorang atlet. Pentingnya kompetisi olahraga untuk pembentukan karakter berkemauan keras sangatlah besar. Mereka juga berkontribusi pada pengembangan pendidikan jasmani dan olahraga secara umum dan memungkinkan adanya pengaruh pedagogis pada penonton.

Kompetisi olahraga adalah tontonan yang cerah dan emosional. Kenikmatan menonton olahraga timbul dari keikutsertaan penonton di dalamnya, yang tertarik dengan tingginya tingkat perkembangan kualitas motorik, tindakan berani dan tegas para peserta, serta prestasinya yang tinggi.

1.2. Masalah dasar penyelenggaraan kompetisi olahraga.

Fungsi guru pendidikan jasmani dan olah raga, penyelenggara perlombaan, juri olah raga dan dokter olah raga yang berkaitan dengan penyelenggaraan dan penyelenggaraan perlombaan olah raga berbeda-beda tergantung pada sifat kegiatan orang-orang tersebut.

Salah satu fungsi terpenting guru pendidikan jasmani dan olahraga adalah mempersiapkan siswa untuk mengikuti kompetisi olahraga. Sebelum mengizinkan siswa untuk berpartisipasi dalam kompetisi resmi, mereka tidak hanya harus diajari teknik dan taktik olahraga, sejumlah pengetahuan tertentu dan mengembangkan kualitas motorik yang diperlukan, tetapi juga mengajari mereka cara berkompetisi. Untuk melakukan ini, mereka perlu berpartisipasi dalam kompetisi penilaian, pengendalian dan pelatihan. Aturan-aturan di dalamnya dapat disederhanakan atau diubah oleh guru sendiri. Misalnya jumlah percobaan atau luas area, panjang jarak dikurangi, pemenang ditentukan oleh kualitas eksekusi. latihan olahraga dll.

Langkah-langkah organisasi dan metodologis yang berkaitan dengan penyelenggaraan kompetisi olahraga, pertama-tama, meliputi penyusunan rencana kalender kompetisi dalam olahraga tertentu. Ini menunjukkan nama kompetisi, tanggal dan tempat penyelenggaraannya, serta orang-orang yang bertanggung jawab atas organisasinya. Kalender pertandingan olahraga untuk setiap cabang olahraga disusun secara terpisah. Kondisi penting Saat menyusun rencana kalender, acara yang direncanakan bersifat tradisional dalam hal waktu, program, dan orang yang terlibat. Hal ini meningkatkan minat anak-anak terhadapnya, memfasilitasi pengorganisasian proses pendidikan dan pelatihan, dan membuat kompetisi lebih populer di kalangan penonton. Kompetisi olahraga merupakan insentif bagi pelatihan yang sistematis dan berkontribusi terhadap pertumbuhan hasil olahraga jika diadakan secara rutin. Kelayakan mengikuti sejumlah perlombaan tertentu tergantung pada pembinaan olahraga siswa.

Oleh karena itu, kalender perlombaan olahraga harus disusun sedemikian rupa sehingga perlombaan yang direncanakan memiliki skala, komposisi peserta dan kondisi yang beragam, tradisional dalam hal waktu, komposisi, dan lokasi.

Langkah organisasi dan metodologi penting lainnya adalah penyusunan peraturan kompetisi.

Jika kompetisinya bersifat tim atau tim personal, peraturannya menentukan sistem penentuan pemenang dalam kompetisi beregu. Dalam setiap kasus mungkin berbeda. Misalnya, dalam ski lintas alam, kejuaraan tim ditentukan oleh jumlah waktu, atau jumlah tempat, atau jumlah poin yang diterima oleh peserta kualifikasi.

Untuk berpartisipasi dalam kompetisi, Anda harus mengajukan aplikasi dalam bentuk pendahuluan dalam tenggat waktu yang ditentukan, dan kemudian dalam bentuk final. Aplikasi pertama berisi keinginan tim yang diberikan untuk mengikuti kompetisi. Aplikasi kedua menyediakan data komposisi peserta dan beberapa informasi lainnya. Dalam beberapa cabang olahraga, pada awal atau selama pertandingan, entri ulang dapat dilakukan dengan izin dari ketua juri, yaitu. alih-alih satu peserta, peserta lain dapat dicalonkan, dll. Berdasarkan aplikasi yang diajukan, protokol kompetisi disusun.

Untuk menyelenggarakan kompetisi, perlu dipastikan bahwa tempat, peralatan dan inventaris sepenuhnya mematuhi aturan yang ditetapkan berkualitas tinggi dan jumlah yang dibutuhkan.

Jika program mencakup beberapa jenis cabang olahraga yang sama, maka perlu dibuat jadwal perlombaan terlebih dahulu, yaitu. tentukan urutan dan waktu masing-masingnya. Mengetahui durasi rata-rata suatu latihan, jumlah percobaan dan jumlah peserta, Anda dapat menentukan total durasi kompetisi dan membuat jadwal berdasarkan hal tersebut.

Untuk mengikuti perlombaan olahraga sesuai dengan jenis dan skalanya, pihak sekolah menunjuk seorang dokter dan tenaga medis lainnya.

Dokumen terpenting yang mengatur penyelenggaraan kompetisi dan mempengaruhi hasilnya adalah peraturan kompetisi untuk olahraga ini. Mereka mengatur tindakan juri dan peserta, menyediakan kondisi untuk mengidentifikasi pemenang dan, di samping itu, menentukan standar perilaku seorang atlet, dan berisi daftar tindakan terlarang yang memerlukan hukuman yang melanggar kepentingan tim. Dengan demikian, atlet yang melanggar peraturan tidak hanya dipengaruhi oleh keputusan wasit mengenai dirinya secara pribadi, tetapi juga oleh pengetahuan bahwa tim mengalami kerugian karena tindakan salahnya.

Penyelenggara utama dan direktur perlombaan olahraga, yang bertanggung jawab atas penyelenggaraannya dan, sampai batas tertentu, atas hasil yang dicapai, adalah seorang juri olahraga yang ditunjuk dari kalangan guru pendidikan jasmani. Juri juga bertanggung jawab atas kesehatan peserta kompetisi. Dalam segala hal yang dapat menyebabkan kerugian terhadap kesehatan peserta, ia wajib menghilangkan kekurangan tersebut, dan jika hal ini tidak mungkin dilakukan, batalkan perlombaan atau tunda ke tanggal lain atau ke tempat lain.

Wasit olahraga pertama-tama harus menjadi ahli yang sempurna dalam peraturan kompetisi dalam olahraga tertentu, orang yang jujur, obyektif, tidak memihak, tegas, sopan, tenang yang menikmati otoritas dan rasa hormat bahkan di luar kompetisi.

2. Kompetisi rekreasi massal, pendidikan jasmani, dan olah raga.

Pekerjaan rekreasi massal, pendidikan jasmani dan olahraga merupakan bentuk penting pendidikan jasmani bagi mahasiswa, merupakan bagian integral dari semua pekerjaan politik, pendidikan dan budaya yang dilakukan di universitas.

Perencanaan, pengorganisasian dan pelaksanaan pekerjaan ini dilakukan oleh klub olahraga, yang merupakan tim pendidikan jasmani utama - mata rantai utama dalam gerakan pendidikan jasmani.

Departemen Pendidikan Jasmani memberikan bantuan praktis dan metodologis kepada klub olahraga. Organisasi serikat pekerja berperan aktif dalam mengorganisir dan menyelenggarakan acara rekreasi massal, pendidikan jasmani dan olahraga.

Klub olahraga adalah organisasi publik; pekerjaannya dilakukan atas dasar inisiatif kreatif yang luas, kolegialitas manajemen dan pemilihan badan pengatur, pelaporan mereka kepada anggota klub olahraga. Dasar dari kegiatan klub olahraga adalah kinerja amatir yang luas, pemerintahan mandiri dan swalayan para anggotanya dengan melibatkan aktivis olahraga mahasiswa.

Tanggung jawab klub olahraga:

melaksanakan pekerjaan perencanaan pengembangan budaya jasmani dan olahraga di universitas;

mengatur kelas sistematis untuk mahasiswa, mahasiswa pascasarjana, guru dan staf pendidikan jasmani dan olahraga di tim fakultas, bagian di berbagai olahraga, kelompok kesehatan, dll.;

menjamin peningkatan taraf sportivitas atlet, pembinaan atlet kategori;

berpartisipasi dalam pendidikan jasmani massal dan acara olahraga universitas (spartakiads, liburan olahraga, lari kampanye, lari estafet, kompetisi olahraga, dll.);

menyelenggarakan kegiatan olahraga massal di asrama mahasiswa;

melakukan pelatihan dan memastikan partisipasi tim universitas dan atlet individu dalam kompetisi yang diadakan oleh organisasi yang lebih tinggi (kejuaraan distrik, regional, negara bagian).

Arahan khusus dan bentuk organisasi penggunaan acara rekreasi massal, pendidikan jasmani dan olahraga bergantung pada jenis kelamin, usia, status kesehatan, tingkat kesiapan fisik dan olahraga dari mereka yang terlibat, serta pada fasilitas olahraga yang ada, tradisi universitas dan lainnya. kondisi. Kita dapat membedakan arahan higienis, peningkatan kesehatan dan rekreasi, restoratif, persiapan umum, olahraga, profesional dan terapan, dan medis.

Higienis arahannya melibatkan penggunaan sarana pendidikan jasmani untuk memulihkan kinerja dan meningkatkan kesehatan, baik di asrama maupun di rumah: latihan higienis pagi hari, prosedur pengerasan, modus yang benar kerja, istirahat dan gizi sesuai dengan persyaratan kebersihan, jalan sehat, lari, olah raga, berenang, ski dan latihan jasmani lainnya.

Meningkatkan kesehatan dan rekreasi arahan tersebut mengatur penggunaan budaya jasmani dan olahraga dalam organisasi kolektif rekreasi dan rekreasi budaya pada akhir pekan dan selama hari libur untuk tujuan pemulihan pasca kerja dan promosi kesehatan. Sarana arah ini meliputi perjalanan hiking, tamasya, permainan luar ruangan, acara olahraga, yang dapat diselenggarakan di pangkalan asrama siswa, di rumah peristirahatan, di kamp kesehatan dan olahraga, selama praktik pendidikan, dll.

Persiapan umum arahan tersebut memberikan pelatihan fisik yang menyeluruh dan pemeliharaannya dalam jangka waktu yang lama pada tingkat tertentu. Sarana persiapan pada bidang ini adalah: senam pagi higienis, atletik, renang, bermain ski, pariwisata dan jenis olahraga lainnya. Untuk kerja sistematis ke arah ini, bagian khusus diselenggarakan dan kompetisi olahraga diadakan.

Olahraga arah - pelatihan sistematis khusus dalam salah satu olahraga dalam kelompok pelatihan untuk peningkatan olahraga, di bagian olahraga klub olahraga atau secara individu, partisipasi dalam kompetisi olahraga untuk meningkatkan atau mempertahankan tingkat sportivitas tertentu.

Diterapkan secara profesional arahan menentukan penggunaan pendidikan jasmani dan olahraga untuk mempersiapkan pekerjaan dalam spesialisasi yang dipilih, dengan mempertimbangkan karakteristik profesi yang diperoleh.

Obat arahannya melibatkan penggunaan latihan fisik, faktor pengerasan dan tindakan higienis dalam sistem tindakan terapeutik untuk memulihkan kesehatan atau fungsi tubuh individu yang berkurang atau hilang akibat penyakit atau cedera. Sarana arah ini adalah: cara hidup yang rasional, faktor alam, prosedur pengerasan, pijat terapeutik, mekanoterapi dan berbagai macam latihan fisik. Penggunaan sarana budaya fisik untuk tujuan pengobatan harus disertai dengan pengawasan medis yang sistematis dan pertimbangan yang ketat terhadap karakteristik individu dari mereka yang terlibat.

Daftar Isi Pendahuluan 1. Ciri-ciri umum pelatihan yang diterapkan secara profesional 2. Organisasi dan metodologi penyelenggaraan pelatihan yang diterapkan secara profesional pelatihan fisik 3. Metodologi penguasaan mandiri elemen individu pelatihan yang diterapkan secara profesional Kesimpulan

Pendahuluan Sikap siswa terhadap budaya jasmani dan olahraga merupakan salah satu masalah sosial dan pedagogis yang mendesak. Pelaksanaan tugas ini oleh setiap siswa harus dipertimbangkan dari posisi ganda sebagai hal yang penting secara pribadi dan perlu secara sosial. Perlu diketahui bahwa pendidikan jasmani dan kegiatan olah raga belum menjadi kebutuhan yang mendesak bagi siswa dan belum menjadi kepentingan pribadi. Implementasi nyata di kalangan pelajar studi independen latihan fisik masih jauh dari cukup. Ada faktor obyektif dan subyektif yang menentukan motif keterlibatan siswa dalam kegiatan pendidikan jasmani dan olahraga.

Faktor obyektif meliputi: keadaan fasilitas olah raga, fokus proses pendidikan dalam pendidikan jasmani dan isi kelas, tingkat persyaratan kurikulum, kepribadian guru, status kesehatan mereka yang terlibat, frekuensi kelas, durasi dan pewarnaan emosional, dll. Seperti yang ditunjukkan statistik, pendidikan jasmani dan kegiatan olah raga belum menjadi kebutuhan mahasiswa, belum menjadi kepentingan pribadi.

1 Ciri-ciri umum pelatihan kejuruan Prinsip hubungan organik antara pendidikan jasmani dan praktik kerja paling spesifik diwujudkan dalam pelatihan jasmani kejuruan. Sebagai jenis pendidikan jasmani yang unik, pelatihan jasmani yang diterapkan secara profesional adalah proses yang berorientasi pedagogis untuk memastikan kesiapan fisik khusus untuk aktivitas profesional yang dipilih.

Bagian penting dari pendidikan jasmani penduduk dewasa adalah pelatihan jasmani untuk bekerja. Ini adalah jenis pendidikan jasmani khusus yang bertujuan untuk mengembangkan dan mempertahankan tingkat kebugaran jasmani yang diperlukan sehubungan dengan persyaratan profesi (spesifik) tertentu. PPFP mempromosikan keberhasilan pembentukan dan pengembangan kepribadian. profesional

Faktor utama yang menentukan orientasi umum, tujuan dan isi PPPP adalah: a) sifat, volume informasi yang masuk dan kondisi persepsi pekerja dalam proses ketenagakerjaan b) sifat gerakan buruh utama c) khusus kondisi eksternal aktivitas profesional.

Faktor-faktor tersebut menentukan tugas PPPP sebagai berikut: 1. Pengembangan kualitas fisik yang menjadi keunggulan profesi ini; 2. Pendidikan kualitas mental profesional yang penting bagi profesi ini; 3. Pembentukan dan peningkatan keterampilan dan kemampuan motorik terapan, terutama diperlukan sehubungan dengan kondisi eksternal khusus profesi ini; 4. Komunikasi pengetahuan khusus untuk keberhasilan pengembangan bagian praktik PPPP dan penerapan keterampilan, kemampuan, dan kualitas yang diperoleh dalam kegiatan profesional; 5. Pengembangan stabilitas fungsional terhadap kondisi kerja tertentu.

Dengan kata lain, ini pada dasarnya adalah proses pembelajaran yang memperkaya dana individu dengan keterampilan dan kemampuan motorik yang berguna secara profesional, pendidikan kemampuan fisik dan kemampuan yang berhubungan langsung, yang secara langsung atau tidak langsung bergantung pada kapasitas profesional. Diketahui bahwa efektivitas banyak jenis pekerjaan profesional sangat bergantung, antara lain, pada kebugaran fisik khusus, yang diperoleh terlebih dahulu melalui latihan fisik sistematis yang dalam hal tertentu memenuhi persyaratan kemampuan fungsional tubuh oleh seorang profesional. aktivitas.

Sarana PPPP merupakan latihan jasmani yang sesuai dengan ciri-ciri suatu kegiatan profesional tertentu dan mempunyai keunggulan yang signifikan dibandingkan dengan gerakan buruh. Pemilihan cara dan metode pelatihan latihan fisik praktis tidak terbatas, yang memungkinkan Anda untuk menerapkan beban yang optimal, memberi dosis dengan mempertimbangkan karakteristik individu peserta dan mencapai efek pelatihan yang lebih besar dibandingkan dengan tenaga kerja.

Dana PPPP disalurkan sesuai fokusnya: pengembangan kemampuan profesional; pendidikan jasmani yang penting tentang kemauan dan kualitas mental lainnya; pembentukan dan peningkatan keterampilan dan kemampuan yang diterapkan secara profesional; meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh lingkungan yang merugikan.

Dalam praktek PPPP, dilakukan latihan senam terapan profesional (latihan tanpa dan dengan benda, pada senam dinding, bangku, tangga, tali, tiang, balok keseimbangan, dan lain-lain) dan olah raga massal seperti atletik, ski, berenang, permainan olah raga dan lain-lain; pariwisata; latihan khusus pada berbagai simulator dan perangkat pelatihan, rintangan khusus, dll.

Bentuk kelas PPPP bisa bermacam-macam: kelas dalam kelompok PPPP; diprofilkan kegiatan olahraga; berlatih olahraga terapan; kompetisi olahraga dan terapan.

Dengan akumulasi pengalaman praktis yang positif dan data penelitian ilmiah di bidang yang relevan, seluruh cabang khusus budaya fisik, budaya fisik yang diterapkan secara profesional, telah muncul, dan proses penggunaan faktor-faktornya yang berorientasi pedagogis telah mengambil tempat penting dalam sistem pendidikan umum. pembinaan generasi muda dan tenaga profesional (dalam bentuk PPPP).

Perlunya perbaikan lebih lanjut dan penerapan PPFP dalam sistem pendidikan dan bidang kerja profesional terutama ditentukan oleh alasan dan keadaan berikut: waktu yang dihabiskan untuk menguasai profesi praktis modern dan mencapai penguasaan profesional di dalamnya terus bergantung pada tingkat kemampuan fungsional tubuh, yang mempunyai dasar alami, keragaman dan kesempurnaan keterampilan motorik yang diperolehnya.

Masalah dalam mencegah kemungkinan dampak negatif dari jenis pekerjaan profesional tertentu dan kondisinya terhadap kondisi fisik pekerja masih tetap ada; meskipun masalah ini dapat diatasi dengan berbagai cara untuk mengoptimalkan pemeliharaan dan kondisi kerja, termasuk sosial, ilmiah, teknis dan higienis, peran penting Diantaranya, faktor budaya fisik yang diterapkan secara profesional, termasuk PPPP, diminta untuk berperan;

Saat ini, pelatihan lanjutan bagi mahasiswa untuk pekerjaan yang sangat produktif di berbagai bidang perekonomian nasional dilaksanakan di universitas-universitas tanah air dengan arah utama sebagai berikut: menguasai keterampilan dan kemampuan terapan yang merupakan unsur-unsur spesies individu olahraga; menekankan pendidikan kualitas fisik dan khusus individu yang terutama diperlukan untuk pekerjaan yang sangat produktif dalam profesi tertentu; perolehan pengetahuan terapan (pengetahuan dan keterampilan dalam menggunakan budaya fisik dan olahraga dalam rezim kerja dan istirahat, dengan mempertimbangkan perubahan kondisi kerja, kehidupan sehari-hari dan karakteristik usia, dll.).

Arahan pertama dikaitkan dengan masalah pengajaran gerak, yang kedua dengan pendidikan jasmani (motorik) dan kualitas khusus, yang ketiga dengan perolehan pengetahuan terapan tentang penggunaan sarana pendidikan jasmani dalam bekerja dan istirahat, serta seperti halnya masalah pelatihan tenaga pendidikan jasmani umum untuk produksi. Arahan ini memiliki dasar ilmiah dan metodologis yang cukup mendalam dalam teori dan metode pendidikan jasmani Soviet dan disajikan dalam literatur khusus.

Dalam pengembangan PPPP bagi mahasiswa suatu profesi tertentu, ketentuan umum PPPP yang diidentifikasi untuk sekelompok profesi sejenis melalui penelitian sosiologi, harus dilengkapi dengan kajian psikofisiologis yang lebih mendalam di tempat kerja dengan menggunakan metode yang digunakan di bidang fisiologi, psikologi, kesehatan kerja. Dan pelatihan olahraga. Penelitian tersebut harus bersifat permanen, menjamin akumulasi materi ilmiah dengan mempertimbangkan perubahan konstan yang terjadi di semua sektor perekonomian nasional di bawah pengaruh revolusi ilmu pengetahuan dan teknologi.

2 Organisasi dan metodologi penyelenggaraan kompetisi terapan profesional Kegiatan kompetitif dalam kaitannya dengan kompetisi resmi dalam arti mutlaknya merupakan kegiatan kompetitif itu sendiri. Dan dalam hal ini, ini adalah aktivitas motorik spesifik seseorang, yang dilakukan, sebagai suatu peraturan, dalam kondisi kompetisi resmi pada batas kekuatan mental dan fisik seseorang, yang tujuan utamanya adalah untuk membangun signifikansi sosial dan hasil pribadi.

Masalah dasar penyelenggaraan kompetisi olahraga. Fungsi penyelenggara pertandingan, juri olahraga, dan dokter olahraga yang berkaitan dengan organisasi dan penyelenggaraan pertandingan olahraga berbeda-beda tergantung pada sifat kegiatan orang-orang tersebut. Salah satu fungsi terpentingnya adalah mempersiapkan siswa untuk mengikuti kompetisi olahraga.

Langkah-langkah organisasi dan metodologis yang berkaitan dengan penyelenggaraan kompetisi olahraga terutama mencakup penyusunan rencana kalender kompetisi dalam olahraga tertentu. Ini menunjukkan nama kompetisi, tanggal dan tempat penyelenggaraannya, serta orang-orang yang bertanggung jawab atas organisasinya. Kalender kompetisi olahraga untuk setiap cabang olahraga disusun untuk pria dan wanita (jika wanita berpartisipasi di dalamnya) dan untuk setiap kelompok umur secara terpisah.

Kondisi penting ketika menyusun rencana kalender adalah sifat tradisional dari acara yang direncanakan dalam hal waktu, program, dan orang yang terlibat. Hal ini meningkatkan minat terhadap mereka dan mempermudah pengorganisasian proses pelatihan, membuat kompetisi lebih populer di kalangan pemirsa. Kompetisi olahraga merupakan insentif bagi pelatihan yang sistematis dan berkontribusi terhadap pertumbuhan hasil olahraga jika diadakan secara rutin.

Kelayakan untuk berpartisipasi dalam sejumlah kompetisi tergantung pada pelatihan olahraga. Oleh karena itu, kalender perlombaan olahraga harus disusun sedemikian rupa sehingga perlombaan yang direncanakan bervariasi dalam skala, komposisi dan kondisi, tradisional dalam hal waktu, komposisi, dan lokasi.

Ukuran penting lainnya yang bersifat organisasional dan metodologis adalah penyusunan peraturan kompetisi. Hal ini menunjukkan: 1. Nama kompetisi. 2. Tenggat waktu. 3. Tempat. 4. Tujuan dari kompetisi ini. 5. Program dan urutan kegiatan menurut hari. 6. Komposisi peserta. 7. Sistem penilaian (penentuan pemenang) 8. Bentuk penghargaan.

Jika kompetisinya bersifat tim atau tim individu, maka peraturannya menentukan sistem penentuan pemenang dalam kompetisi beregu. Dalam setiap kasus mungkin berbeda. Misalnya, dalam ski lintas alam, kejuaraan tim ditentukan oleh jumlah waktu, atau jumlah tempat, atau jumlah poin yang diterima oleh peserta kualifikasi. Untuk berpartisipasi dalam kompetisi, Anda harus mengajukan aplikasi dalam bentuk pendahuluan dalam tenggat waktu yang ditentukan, dan kemudian dalam bentuk final. Aplikasi pertama berisi keinginan tim yang diberikan untuk mengikuti kompetisi. Aplikasi kedua menyediakan data komposisi peserta dan beberapa informasi lainnya.

Dokumen terpenting yang mengatur penyelenggaraan kompetisi dan mempengaruhi hasilnya adalah peraturan kompetisi untuk olahraga ini. Mereka mengatur tindakan juri dan peserta, menyediakan kondisi untuk mengidentifikasi pemenang dan, di samping itu, menentukan standar perilaku seorang atlet, dan berisi daftar tindakan terlarang yang memerlukan hukuman yang melanggar kepentingan tim. Dengan demikian, atlet yang melanggar peraturan tidak hanya dipengaruhi oleh keputusan wasit mengenai dirinya secara pribadi, tetapi juga oleh pengetahuan bahwa tim mengalami kerugian karena tindakan salahnya.

Penyelenggara utama dan direktur perlombaan olahraga, yang bertanggung jawab atas penyelenggaraannya dan sampai batas tertentu atas hasil yang dicapai, adalah seorang hakim olahraga yang ditunjuk dari satu atau beberapa organisasi. Dalam segala hal yang dapat menyebabkan kerugian terhadap kesehatan peserta (kondisi tempat pelatihan yang buruk, peralatan yang tidak berfungsi, pakaian dan sepatu yang tidak sesuai, dll.), ia wajib menghilangkan kekurangan tersebut, dan jika hal tersebut tidak mungkin dilakukan. , membatalkan kompetisi atau menundanya ke tanggal atau tempat lain.

Seorang hakim olahraga harus, pertama-tama, menjadi ahli yang sempurna dalam peraturan kompetisi dalam olahraga tertentu, orang yang jujur, obyektif, tidak memihak, tegas, sopan, tenang yang menikmati otoritas dan rasa hormat bahkan di luar kompetisi.

Persaingan merupakan faktor penting dalam pengetahuan tentang kemampuan manusia dan pembentukan hubungan etis, serta bentuk komunikasi antar manusia atau sekelompok orang. Hasil akhir dari kegiatan kompetitif adalah prestasi olahraga, yang ditandai dengan tingkat indikator kuantitatif atau kualitatif dalam olahraga. Prestasi olahraga merupakan indikator sportivitas dan kemampuan seorang atlet yang dinyatakan dalam hasil tertentu. .

Kegiatan olahraga dan kompetisi, pengorganisasian dan penyelenggaraan berbagai jenis kompetisi secara organik mengalir ke dalam gerakan olahraga, karena mereka memainkan peran penting dalam semua bidang gerakan olahraga. Oleh karena itu, gerakan olahraga adalah gerakan sosial, praktik olahraga dalam bidang olahraga massal dan olahraga elit.

Selain konsep “olahraga”, konsep “budaya jasmani” atau kombinasinya “budaya jasmani dan olahraga” sering digunakan. Olahraga merupakan bagian integral, komponen utama budaya jasmani. Sejumlah fungsi sosial budaya jasmani juga mencakup olahraga. Namun tidak semua olahraga dapat digolongkan sebagai komponen pendidikan jasmani. Hal ini disebabkan karena istilah “budaya jasmani” dipahami sebagai bagian organik dari kebudayaan masyarakat dan individu, penggunaan aktivitas fisik secara rasional oleh seseorang sebagai faktor dalam mengoptimalkan kondisi dan perkembangannya, persiapan fisik untuk praktek hidup.

Olahraga seperti catur, catur, jembatan, disiplin desain model tidak berhubungan langsung dengan penggunaan latihan fisik sebagai sarana utama persiapan prestasi olahraga. Meskipun olahraga merupakan salah satu komponen budaya jasmani, namun sekaligus melampaui ruang lingkupnya, memperoleh kemandirian tertentu.

Gerakan olahraga di negara kita dan di seluruh dunia, pada umumnya, menganut praktik olahraga massal. Jutaan tentara anak-anak, remaja, laki-laki, perempuan dan orang dewasa, dengan berolahraga, meningkatkan kesehatan mereka, mendapatkan kegembiraan dalam berkomunikasi dengan orang-orang, meningkatkan spesialisasi olahraga yang mereka pilih, meningkatkan kondisi fisik mereka, kinerja umum dan mencapai hasil olahraga di sesuai dengan kemampuannya.

Maksud dan tujuan utama Kompetisi ini adalah: mempopulerkan dan mempromosikan olahraga dan budaya jasmani sebagai sarana penting untuk meningkatkan kesehatan warga Republik Belarus; mengenalkan masyarakat pada pola hidup sehat (popularisasi dan propaganda citra sehat kehidupan), meningkatkan efektivitas pendidikan jasmani penduduk; menarik warga untuk olahraga, pendidikan jasmani, seni bela diri, oriental dan olahraga tempur;

pengorganisasian waktu senggang bagi warga dengan melibatkan mereka dalam olahraga dan pendidikan jasmani; meningkatkan taraf moral dan profesional mereka yang terlibat dalam pencak silat, ketimuran, dan pencak silat; mempopulerkan gerakan olahraga di Republik Belarus; memperkuat hubungan persahabatan dengan perwakilan dari berbagai klub dan wilayah;

3 Metodologi untuk pengembangan mandiri elemen individu dari pelatihan fisik yang diterapkan secara profesional Pelatihan fisik yang diterapkan secara profesional adalah penggunaan sarana budaya fisik dan olahraga yang ditargetkan secara khusus dan selektif untuk mempersiapkan seseorang menghadapi aktivitas profesional tertentu.

Metodologi untuk memilih sarana pelatihan fisik terapan profesional. Dalam praktek PPPP, olahraga khusus telah tersebar luas: Olahraga ketahanan: lari rata-rata dan jarak jauh, ski lintas alam, berenang, hiking, bersepeda, mendayung, berseluncur. Olahraga yang memerlukan koordinasi sensorimotor yang kompleks: bola basket, bola voli, bola tangan, rugbi, tenis, hoki, sepak bola, segala jenis gulat, tinju.

Olahraga yang memerlukan pengembangan koordinasi gerak: senam artistik, menyelam, trampolin, akrobat, dll. Olah raga untuk koordinasi gerak dan daya tahan: pendakian gunung, olah raga panjat tebing, wisata gunung. Olahraga yang membutuhkan aktivitas saraf yang intens: menembak, memanah, catur. Olahraga yang melibatkan pengendalian sistem radio: pencarian arah radio, operator radio serba bisa. Olahraga multifungsi: all-around, decathlon, heptathlon, dll.

Kemampuan untuk mengatur ketegangan gaya: Melempar bola, melompat, menggiring bola, bermain bola voli, bulu tangkis, tenis meja. Pembentukan ketahanan umum: lintas alam, jalan cepat/lomba, mendayung. Daya tahan statis dan ketahanan terhadap ketidakaktifan fisik berkembang dalam proses pertunjukan: berjalan, berlari, bermain ski, lempar cakram, lempar tembakan, keseimbangan, jembatan, rak.

Bentuk latihan mandiri : Senam higienis pagi hari (UGG) Latihan pada hari sekolah (kerja) Sesi latihan mandiri

Selain itu digunakan: latihan pagi khusus (dengan dimasukkannya latihan terapan individu), perjalanan hiking di sepanjang rute yang telah ditetapkan dengan penyelesaian tugas pendidikan, penyeberangan ski, renang massal, perjalanan perahu, dll.