Czyli co jest potrzebne do rozwoju struny głosowe? Najpierw musisz uporządkować oddech. Oddychaj przez przeponę. Pierwszy raz będzie trudny, jednak gdy się nauczysz, będziesz w stanie osiągać najwyższe noty. Aby ćwiczyć oddychanie, staraj się oddychać głęboko i powoli. Częste i przerywane oddychanie nie przyniesie pożądanego rezultatu, ponadto prowadzi do niedoboru tlenu, co negatywnie wpływa na kondycję człowieka. Dlatego nawet jeśli nie zamierzasz zostać gwiazdą popu, pamiętaj, że głębokie oddychanie jest kluczem do pogody ducha i dobrego samopoczucia. Oddychanie można ćwiczyć na różne sposoby. Następny jest najlepszy. Znalezienie akceptowalnych ćwiczeń oddechowych nie jest trudne. Z reguły wszystkie ćwiczenia opierają się na serii wdechów i wydechów. Wykonuj ćwiczenia leżąc lub stojąc. Najlepiej spędzać je na świeżym powietrzu. Po kilku dniach treningu można sprawdzić stan membrany. Aby to zrobić, staraj się dotrzeć do czubków palców, śpiewając werset swojej ulubionej piosenki. Jeśli jakość śpiewu Ci odpowiada, a ból brzucha nie następuje, oznacza to, że zrobiłeś wszystko dobrze, a twoja przepona jest wystarczająco rozwinięta.

Jak przygotować struny głosowe do śpiewu?

Kiedy zaczynasz ćwiczyć śpiew, staraj się nie przeciążać akordów. Zwłaszcza na początku. Wybierając repertuar, staraj się skorelować go ze swoimi możliwościami. Nie rób zbyt wysokich i niskich notatek, może to być obarczone więzadłami. Eksperymentuj ze swoim umysłem, pamiętając, że utrata głosu nie jest trudna. Zawsze rozgrzewaj się przed śpiewaniem. To rozgrzeje więzadła i pozwoli z łatwością uderzać w najwyższe dźwięki. Możesz także rozgrzać więzadła za pomocą masażu. W tym celu masuj gardło delikatnymi ruchami, najpierw w jedną stronę, potem w drugą. Masaż należy wykonywać bardzo ostrożnie, ponieważ tętnica szyjna znajduje się na szyi, której nie można dotknąć. Niektóre figurki pop mają specjalne narzędzie do rozluźniania więzadeł. Choć brzmi to dziwnie, ale do tego trzeba zjeść coś pikantnego. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, możesz napić się herbaty miętowej. Przeciwnie, jeśli chodzi o produkty mleczne, są one w stanie paraliżować działanie więzadeł. Dlatego należy je zjeść co najmniej pięć godzin przed występem.

Dziś sukces i przyszłość człowieka często zależy od jakości artykulacji, dlatego konieczne jest regularne ćwiczenie mięśni mowy, prowadzenie zajęć rozwijających prawidłową wymowę i dykcję. Z reguły takie ćwiczenia wykonują dzieci, począwszy od najmłodszych lat. Od niemowlęctwa doświadczeni nauczyciele i wychowawcy trenują aparat mowy dzieci. Później logopeda koryguje różnicę między odchyleniami a złożonością, ale powstają one z powodu niewystarczającego treningu i rozwoju mięśni.

Czy jest to konieczne dla dorosłych?

Mięśnie mowy są podstawą naszej mowy, gwarancją jej jakości, atrakcyjności, podstawą zdolności do renderowania. Niewiele osób chce słuchać osoby, która sepleni, burczy lub jąka się. Wszystkie te problemy mamy na ustach i niech takie dosłowne stwierdzenie nikogo nie przestraszy. W końcu osoba, która nie potrafi w pełni i pięknie mówić, cierpi na słaby rozwój mięśni. W przypadku dorosłych problem ten stanie się szczególnie dotkliwy, jeśli wybór zawodu spadnie na nauczyciela, spikera, aktora, marketera.

Marzenia o zostaniu odnoszącym sukcesy liderem odejdą w zapomnienie, jeśli przemówienie będzie niespójne i nieatrakcyjne.

Co robić?

Opracowano wiele specjalnych programów i ćwiczeń rozwijających mięśnie mowy. Jednak najważniejsza w tym procesie jest regularność treningów i chęć osiągania realnych rezultatów. Ponieważ łamańce językowe to dopiero początek ważne ćwiczenia, ponieważ kurs powinien zaczynać się od zajęć rozwijających określone grupy mięśni. Na przykład rozciąganie ust rurką i wymawianie wargowego „O” lub „U” pomoże w treningu dolnych mięśni, ale jeśli wymówisz wiersze i specjalne frazy z literą „E” i „E”, napięcie mięśniowe zostanie nałożony na policzki.

Dlatego ważne jest, aby ćwiczenia sprawiały przyjemność. Należy je trzymać przed lustrem, a przed rozpoczęciem należy umyć ręce, aby zapewnić higienę. Następnie powinieneś zacząć od małej rozgrzewki, takiej jak pociąganie i rozciąganie ust, rozciąganie języka i inne. Wystarczy pokazać w lustrze język, uśmiechnąć się, aby mięśnie mowy nieco się rozciągnęły.

Aby utrwalić wynik, nie zapomnij o treningu mowy, dlatego śpiew, wymowa skomplikowanych słów, łamańce językowe i inne ćwiczenia powinny stać się nieodzownymi elementami zajęć.

Wskazana jest praca z profesjonalistami, jednak nawet samodzielny trening aparatu mowy i mięśni pomoże pozbyć się wielu problemów. Nie zapominaj, że taki trening jest niezwykle przydatny dla kobiet, ponieważ przy ciągłych ćwiczeniach skóra twarzy pozostaje dłużej młoda.

Nie tylko śpiewacy operowi, ale także wiele osób publicznych, których działalność związana jest z wykładaniem, nauczaniem, musi codziennie wykonywać specjalne ćwiczenia, aby rozwijać struny głosowe. To i ćwiczenia oddechowe oraz akupresurę i śpiewy, mające na celu rozgrzanie strun głosowych. Niezbędnym warunkiem jakościowego wzmocnienia strun głosowych jest systematyczny trening. W końcu trening strun głosowych, podobnie jak trening mięśni ciała, jest bardzo odpowiedzialnym wydarzeniem.

Tak więc gimnastyka strun głosowych zaczyna się od kompleksu oddechowego. Przede wszystkim warto dowiedzieć się, że strunom głosowym przydaje się nauka oddychania w żołądku. Pomoże to uratować gardło w przyszłości. Każde ćwiczenie wykonuje się w pozycji siedzącej, co najmniej 12 razy.

1. Głęboki wdech przez nos, wydech przez nos w trzech podejściach.
2. Wdychaj głęboko przez nos, wydychaj ustami. Jednocześnie zacieramy ręce, jakbyśmy próbowali rozgrzej je.
3. Głęboki wdech przez nos, wydech przypomina próbę chłodny oddechem gorąca herbata.
4. Głęboki oddech przez nos syczący oddech.
5. Głęboki oddech przez nos świszczący oddech.

Nie przegrywaj. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swój e-mail.

Jak wiadomo, siła głosu jest doskonałą pomocą dla tych, którzy zarabiają na życie wykorzystując swój głos w swojej pracy. Jednak siła i pewność głosu mogą dobrze służyć nie tylko ludziom, że tak powiem, kreatywnym, ale także zupełnie zwykłym ludziom, którzy zajmują się zwykłymi, przyziemnymi sprawami, rozwijają własny biznes, robią karierę zawodową i po prostu tym, którzy są przyzwyczajeni i uwielbiają kontaktować się z innymi ludźmi.

Nie jest tajemnicą, że poprzez właściwe rozmieszczenie akcentów w głosie, ustawienie akcentów i inne podobne manipulacje, możesz osiągnąć naprawdę niesamowity efekt, na przykład zapewnić niezbędne podczas negocjacji, stworzyć pierwszorzędne wrażenie na sobie lub wpłynąć na osobę aby zrobił to, czego potrzebujesz.

Jak wzmocnić swój głos?

Po pierwsze, należy powiedzieć, że metoda zwiększania siły głosu składa się z trzech ważnych elementów:

• Pierwszym i najważniejszym jest trening części ciała biorących udział w procesie kształtowania głosu: strun głosowych, mięśni krtani, klatki piersiowej itp.
• Drugi element można nazwać pracą nad ćwiczeniem właściwej i poprawnej wymowy najsilniejszych dźwięków dostępnych w ludzkiej mowie.
• A trzeci czynnik to przestrzeganie specjalnej diety, tj. jedzenie niektórych pokarmów

Rozważmy każdy z tych punktów bardziej szczegółowo.

Trening mięśni, aby poprawić swój głos

Ćwiczenie nr 1

Musisz podejść do lustra, szeroko otworzyć usta i spróbować zobaczyć krtań i migdałki. Jeśli spróbujesz zacisnąć gardło lub coś powiedzieć, zobaczysz, że mięśnie gardła wchodzą w stan napięcia, a następnie ponownie się rozluźniają. Spróbuj poczuć te mięśnie. To nie zajmie dużo czasu.

Po osiągnięciu tego rezultatu zacznij celowo napinać i rozluźniać mięśnie krtani. Spróbuj wykonać tę procedurę bez większego wysiłku i kontrolując tempo skurczu.

Po pewnym czasie treningu możliwe będzie wykonanie tego ćwiczenia bez użycia lustra, ponieważ nabędziesz już umiejętność kontrolowania napięcia w gardle.

Ćwiczenie nr 2

Podobnie należy przeszkolić inne elementy systemu kształtowania głosu. Należą do nich rezonatory kontrolujące wydawane przez Ciebie dźwięki. Rezonatory te są źródłami dźwięku i są ich trzy typy – rezonatory klatki piersiowej, gardła i nosa.

Podejdź do treningu rezonatorów w ten sposób: ponownie stań przed lustrem i zacznij wydawać długie dźwięki „i”, „e”, „a”, „o”, „y”, próbując zmienić ich brzmienie. Spróbuj zmienić ton z niskiego na wysoki i odwrotnie.

Należy pamiętać, że prezentowana sekwencja dźwięków nie jest wybierana losowo, ponieważ. każdy z nich w określony sposób oddziałuje na organizm: dźwięk „i” poprawia krążenie krwi, dźwięk „e” aktywuje mięśnie gardła i szyi, dźwięk „a” działa pozytywnie na obszar klatki piersiowej, dźwięk „o” zwiększa dopływ krwi do serca, a dźwięk „u” sprawia, że ​​głos staje się coraz głębszy.

Nie powinniśmy zapominać o kilku ważnych elementach drugiego ćwiczenia:

• Mięśnie twarzy podczas wymowy najsilniejszych dźwięków muszą być maksymalnie rozluźnione, ponieważ. znacznie ułatwia to sterowanie głosowe;
• Oddychanie musi być prawidłowe, tj. zmierzone i równe. Ograniczony i nieregularny oddech nie sprawi, że Twój głos będzie mocny i stanowczy. Ponadto, wdychając przez nos, aktywujesz rezonator nosa;
• Trzeba kontrolować swoją postawę – proste i równe ułożenie kręgosłupa wpływa na barwę i jakość głosu. Staraj się, aby kręgosłup nie był zaciśnięty, a ty sam czułeś się komfortowo, stojąc lub chodząc - znacznie łatwiej będzie wypracować poprawną wymowę.

Podsumowując tę ​​część, można zauważyć, że treningowi należy poddać nie tylko poszczególne mięśnie, ale całe ciało w ogóle. Tylko w tym przypadku możliwe jest osiągnięcie dobrego wyniku w inscenizacji głosu.

Ćwiczenie poprawnej wymowy głosek

Ćwiczenie poprawnej wymowy głosek wiąże się także z wykonaniem szeregu ćwiczeń.

Ćwiczenie nr 1

Na początek warto zacząć opanowywać dźwięk „r”. Aby wypracować dźwięk „r”, zaleca się wykonanie ćwiczenia w trzech etapach:

• W pierwszym etapie wymawiamy „r” dość cicho
• W drugim etapie wymawiamy „p” ze średnią głośnością
• W trzecim etapie wymawiaj „r” tak głośno, jak to możliwe

Staraj się, aby wymawiany dźwięk był jak najbardziej poprawny, dźwięczny i wyraźny - pozwoli to wzmocnić Twój głos, dodając do niego nieco „metaliczny” dźwięk.

Zanim jednak zaczniesz ćwiczyć zamaszystą wymowę głoski „p”, musisz przygotować mięśnie do pracy metodami, które omówiliśmy powyżej, a także przyciągając czubek języka do podniebienia górnego w okolicy ​​górne zęby. Trzymając język w tej pozycji, wypowiedz dowolne słowa zawierające literę „r” lub głośno warcz, wyobrażając sobie siebie na przykład jako dzikiego tygrysa.

Ćwiczenie nr 2

Drugie ćwiczenie to dość oryginalna technika zwiększania mocy głosu poprzez nietypowe zachowania. Brzmi trochę nietypowo, ale musisz zacząć zachowywać się jak Tarzan ze słynnego filmu.

Aby to zrobić, stań prosto, mocno zaciśnij dłonie w pięści i zacznij po kolei wymawiać wszystkie dźwięki, o których mówiliśmy wcześniej, lub kilka innych.

Pamiętaj jednak, że dźwięki należy wymawiać możliwie najgłośniej i na wydechu, a od czasu do czasu należy uderzać się rękami w klatkę piersiową, naśladując zachowanie wspomnianego bohatera. Jeśli Tarzan nie zostanie z Tobą w ten sposób powiązany, możesz wyobrazić sobie siebie jako goryla - wtedy na pewno Ci się uda.

Ćwiczenie „tarzan” lub „małpa” nie tylko pomoże Ci wzmocnić głos, ale także oczyści przeponę z brudu, śluzu i wilgoci. Więc nie zdziw się. A kiedy już odchrząkniesz, pozostań „Tarzanem” nieco dłużej, aby utrwalić wynik.

Ciekawe jest również to, że eksperci głosowi zalecają wykonanie tego ćwiczenia rano, wskazując, że będzie ono służyć ciału jako całości. Biorąc to pod uwagę, może to przynieść podwójny wynik.

Dieta wzmacniająca głos

Oprócz tego, co można dziś znaleźć, a które ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, a nawet psychiczne, istnieje również specjalna dieta, która ma ukierunkowany wpływ na siłę głosu. Jeśli jednak pomyślałeś, że teraz będziesz musiał radykalnie zmienić swoją dietę, to spieszymy Cię uspokoić: nie będziesz musiał wiele zmieniać.

Obecnie wiadomo na pewno, że żółtko jaja spożywane na surowo doskonale oddziałuje na powierzchnię strun głosowych i gardła, czyniąc je bardziej miękkimi i elastycznymi. Z tego powodu dietetycy profesjonalnych artystów nalegają, aby każdego ranka spożywać jedno surowe jajko.

Oprócz jaj istnieją inne produkty spożywcze, które mogą pomóc wzmocnić Twój głos. Przede wszystkim mówiąc o takich produktach, nie sposób nie wspomnieć o mleku - ono podobnie jak jajka uelastycznia i zmiękcza struny głosowe. Ale mleka nie należy pić ani na zimno, ani na gorąco. Powinno być ciepło, tj. jego temperatura powinna być niższa niż temperatura mleka, które wielu z nas pije na przeziębienie, w przeciwnym razie po prostu spalisz więzadła.

Jeśli nie lubisz mleka lub nie daj Boże masz na nie alergię, możesz zastąpić ten produkt słodką, ciepłą herbatą. Cukier nie jest tu wspomniany przypadkowo, ponieważ zawiera glukozę, która wpływa również na elastyczność więzadeł.

To właściwie wszystko. Wykonuj przedstawione przez nas ćwiczenia przynajmniej raz dziennie, a za tydzień Twój głos stanie się mocniejszy i aksamitny. A po wprowadzeniu tych ćwiczeń do systemu, po pewnym czasie nie będziesz już pamiętać, że Twój głos był kiedyś słaby, ponieważ. organizm dostosowuje się i przyzwyczaja do nowych obciążeń.

Praktyka nie zawsze prowadzi do perfekcji, ale zawsze prowadzi do lepszych rezultatów! Istnieje wiele praktycznych sposobów na poprawę jakości głosu. Aby to zrobić, musisz nauczyć się prawidłowo oddychać, unikać niektórych pokarmów i wykonywać specjalne ćwiczenia rozgrzewające, zanim zaczniesz śpiewać lub wygłaszać przemówienie. Sukcesu nie da się osiągnąć z dnia na dzień, ale przy odrobinie wysiłku i czasu z pewnością można poprawić jakość swojego głosu.

Kroki

Część 1

Naucz się prawidłowo oddychać. Aby mieć mocny głos, musisz po prostu móc prawidłowo oddychać. Rzecz w tym, żeby głęboko oddychać.

Używaj mięśni brzucha. Przy prawidłowym oddychaniu dolne mięśnie (przepona) nad brzuchem powinny przesunąć się do przodu, robiąc miejsce na jeszcze więcej powietrza. Podczas śpiewania (mowy lub podczas wydechu) używaj tych mięśni, aby wypychać powietrze.

• Używaj mięśni powyżej dolnej części pleców (wokół nerek) dokładnie w ten sam sposób, aby kontrolować wdech i wydech.
• Napinając mięśnie brzucha, staraj się nie pochylać do przodu.

1. Naucz się prawidłowo stać. Obserwuj pozycję swoich nóg, kolan, bioder, brzucha, klatki piersiowej, ramion, ramion i głowy:

   Zrelaksować się. Kiedy wstaniesz prawidłowa postawa, upewnij się, że nie jesteś już spięty. Nie powinieneś odczuwać żadnego napięcia spowodowanego wyprostowaniem klatki piersiowej lub utrzymaniem prostych pleców. Pamiętaj o rozluźnieniu mięśni twarzy i szyi.

Część 4

Pij więcej wody. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Liczba ta może być wyższa, jeśli ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie (tj. dużo się pocisz).

Jedz zdrowe jedzenie. Jedzenie pełnych ziaren, owoców i warzyw pomaga utrzymać zdrową wyściółkę gardła, co oznacza, że ​​Twój głos również będzie zdrowy.

Zrelaksować się. Stres wpływa negatywnie na wszystko. Każdego dnia poświęć czas na coś, co pomoże Ci się zrelaksować. Możesz uprawiać jogę, medytować, chodzić na spacer, oglądać ulubiony serial, czytać dobra książka lub grać na instrumencie muzycznym.

Spróbuj nie krzyczeć. Jest to szczególnie ważne, jeśli wkrótce masz zaplanowany koncert. Krzyk może zaszkodzić Twojemu głosowi i pogorszyć jego jakość na kilka następnych dni.

Bądź cierpliwy. Poprawa jakości głosu może zająć trochę czasu. Przez noc nie uzyskasz dużej poprawy, ale gdy się rozgrzejesz, nauczysz się oddychać i utrzymywać prawidłową postawę, natychmiast poczujesz, że coś się w Tobie zmienia.

• Nie ma nic złego w robieniu wszystkiego stopniowo. Najpierw naucz się głęboko oddychać i prawidłowo stać. Kiedy już to opanujesz, popracuj nad pozycją ust i wykonaj kilka ćwiczeń rozgrzewających.

1. Zapytaj o pomoc. Jeśli jakość Twojego głosu w ostatnim czasie uległa pogorszeniu, np. głos stał się bardziej chrapliwy, głęboki lub napięty, może to wskazywać na problemy zdrowotne. Na wszelki wypadek skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość choroby.

Część 5

Znajdź wykwalifikowanego nauczyciela. Dobry nauczyciel będzie w stanie doradzić Ci, jak poprawić swój głos. Znajdź nauczyciela z klasycznym doświadczeniem, ponieważ będzie on zaznajomiony z różnymi stylami.

Słuchaj profesjonalnych piosenkarzy i spikerów. Zobacz, jak kontrolują swój oddech, głośność, artykulację, modulację, nawyki wokalne i dźwięczność. Jeśli podoba Ci się ich styl, spróbuj go naśladować.

• Naśladowanie stylu to świetny sposób na naukę śpiewu, ponieważ zmusza Cię do robienia rzeczy, których normalnie byś nie zrobił.

1. Oglądaj profesjonalnych piosenkarzy i spikerów. Zwróć uwagę na to, jak oddychają i jak trzymają notatki oddechem. Zwróć uwagę na ich postawę i mowę ciała. Zobacz, jak używają ust do wyrażania dźwięków i słów, które śpiewają.

   Nie ignoruj ​​​​profesjonalistów, których nie lubisz. Zastanów się, dlaczego nie lubisz tego czy tamtego piosenkarza lub spikera. Czym różnią się od innych? Robią coś złego, czy po prostu nie jest to w twoim stylu?

Cześć drodzy przyjaciele!

Wielu z nas uwielbia śpiewać lub chciałoby nauczyć się tej umiejętności syren. Prawidłowo wygłoszony głos fascynuje, nuty odurzają i niosą w sobie kolosalne promieniowanie charyzmy i temperamentu właściciela.

Oczywiście nie każdy ma na tyle pewności siebie, aby udać się do nauczyciela śpiewu. Wiele osób powstrzymuje brak czasu. Ta myśl często pojawia się u mężczyzn: „Co ludzie sobie pomyślą?” i oczywiście dokuczliwy aspekt finansowy tej kwestii.

Dlatego doskonalimy swoje umiejętności wszędzie tam, gdzie jest to konieczne: w łazience, na karaoke, na imprezie firmowej, w duecie z kotem czy z przyjaciółmi w kuchni. Ale jak ćwiczyć struny głosowe w domu? Bez szkody dla zdrowia i zyskując przy tym niemały zysk?

Ćwiczenia rozgrzewające i pompujące „mięśnie głosowe” można i należy wykonywać w domu, po wcześniejszym ustaleniu misji. Chcesz zostać zawodowym wykonawcą i poświęcić temu rzemiosłu cały swój wolny czas? To jest jeden wektor ścieżki.

W przypadku, gdy chcesz zabłysnąć na imprezach, wykonując znane hity, zauważając, że szczęki publiczności opadają z zachwytu, to zupełnie inna droga rozwoju. Ale tym, co łączy te podobne sposoby stawania się, jest podejście do nadchodzącej pracy, chęć, pewność siebie i systematyczna aktywność fizyczna.

Ludzie, którzy nie rozumieli istoty jak to działa?» początkowo może odczuwać dyskomfort lub nietypowe odczucia w okolicy gardła. Nie ma się czego bać, jednak trzeba do początków swojego doświadczenia podejść jako ekspert w dziedzinie teorii i bezpośrednio od razu przejść do praktyki.

Nauka pięknego śpiewania od razu jest niemożliwa. Nie mówię teraz o wrodzonych talentach i nadludzkich zdolnościach. Podam przykład przeciętnego człowieka biorącego lekcje śpiewu.

Po pierwsze, najprawdopodobniej już jako dziecko, on sam lub jego rodzice zauważyli tendencję do śpiewania piosenek z kreskówek i dobrego uderzania w nuty. Następnie podążano ścieżką do nauczyciela, sprawdzającego słuch dziecka, „wstępnego” testu przydatności i rozpoczęcia edukacji z perspektywą.

Po drugie, wiele osób, słuchając już w radiu gotowego produktu, pliku zamieszczonego w Internecie, zapomina o pracach przygotowawczych. A także o wysiłkach włożonych przez wykonawcę i metodach, które pozwoliły zrozumieć podstawy mistrzostwa i zastosować je w praktyce.

Korzyści ze szkoleń

Jak oddać głos? - Ty pytasz. Odpowiem tak: nawet jeśli za pięć lat nie widzisz siebie w roli śpiewaka operowego lub supergwiazdy na dużej scenie, próby mogą poprawić Twoją technikę mówienia. Organicznie czysta mowa, bez wyraźnie wyrażonych wad i nawyku mamroczenia pod nosem, jest niezwykle ważna zarówno w pracy, jak i w codziennych, codziennych sprawach.

Aby móc mówić wyraźnie i wyraźnie, a także mieć dźwięczny i przyjemny głos, musisz skorzystać z treningu artykulacji. Co to znaczy?

W jamie ustnej znajduje się duża liczba mięśni, które zapewniają wysokiej jakości ekstrakcję dźwięku z górnych i dolnych rejestrów za pomocą więzadeł i komunikatów. A skoro są to mięśnie to na pewno potrzebują rozwoju i obciążenia!

Aby w krótkim czasie rozgrzać aparat mowy, radzę skorzystać ze sprawdzonych ćwiczeń. Czas, jaki należy przeznaczyć na przepracowanie każdego z nich, nie powinien być krótszy niż 2-3 minuty. Pamiętaj o ważnej zasadzie. Pozycja ciała powinna być zawsze pionowa! Siedzenie, leżenie do góry nogami to zła opcja, ze względu na zablokowany dostęp do przepony i słaby dopływ powietrza.

I jeszcze jedna funkcja. Staraj się zaczerpnąć powietrza spód brzuch, a w momencie porodu - napinanie mięśni wyrostka, na wzór „wypychania”.

Ćwiczenia

1. Zanim zaczniesz wydobywać dźwięk z gardła, wspomnę o konieczności zrobienia tego na początku samodzielnie, aby nikt Ci nie przeszkadzał i w pełni poddał się procesowi.
   Wyobraź sobie więc proces płukania jamy ustnej. Tylko zamiast odchylać głowę do góry i napić się wody, trzeba powoli obracać głowę od lewej do prawej z charakterystycznym, rezonującym dźwiękiem.
2. Głęboki oddech-pauza-wstrzymanie oddechu. Przy zamkniętych ustach musisz otworzyć szczęki i lekko zaokrąglić usta, jakbyś miał zamiar powiedzieć literę „o i m”.
   W rezultacie powinieneś usłyszeć mruczący dźwięk i jednocześnie wykonać lekkie opukanie nozdrzy i okolicy zatoki szczękowej (ledwo wyczuwalne pukanie)
3. Podobnie jak w przypadku drugiego, ale zamiast uderzać w nozdrza, wykonaj manipulację na zmarszczkach nosowo-wargowych (twarz).
4. Podczas wydechu wymawiaj dźwięk „byłby-byłby”. Za drugim razem dodaj palpację górnej wargi.
5. Wymawianie dźwięku „my-we-we-we-we” lub „se-se-se-se-se”. Przy drugim podejściu dodaj palpację dolnej wargi.
6. Weź głęboki oddech przez usta. Przygotuj pięść do lekkiego uderzania w klatkę piersiową od lewej do prawej, skandując dźwięk „aaa-oooh-uuu” w dolnym rejestrze.
   Dźwięk powinien być równy, nieco cichszy niż zwykle, ponieważ wykorzystywane są niższe dźwięki. Nie spiesz się, żeby zabrakło Ci powietrza. Wykonuj ćwiczenie płynnie.

Co wykluczyć?

W przypadku śpiewania bardzo pomocne jest przestrzeganie tabu dotyczącego jedzenia przed rozpoczęciem próby, wykonaniem ćwiczeń lub występem publicznym.

Mianowicie warto odmówić:

Zamiast tego polecam schłodzone, niesłodzone herbaty ziołowe, a także czystą wodę o temperaturze pokojowej. Czasami pomocne jest dodanie do niego łyżeczki miodu.

W naszym nowoczesny świat, nie jest konieczne posiadanie w domu żywego instrumentu, wystarczy pobrać aplikację lub zainstalować program z gotowymi blankami do gry.

A jeśli chodzi o to, co ważne. Przemysł muzyczny jest pełen niejasnych terminów i nazw, z którymi trzeba sobie radzić.

W organizmie człowieka występują 3 rodzaje rezonatorów, za pomocą których wydobywamy dźwięk:

• klatka piersiowa (płuca, oskrzela i tchawica);
• głowa (usta i nosogardło);
• centralny (krtań).

Głównym problemem osób, które dopiero zaczynają pracę z dźwiękiem, jest to, że korzystają wyłącznie z rezonatora głowicy.

Spróbuj śpiewać i mówić, używając mostka. Dźwięk okaże się bardziej obszerny i całościowy.

Ponownie, bez podgrzewania, wykonanie tych manipulacji jest absolutnie niemożliwe. Ponieważ na więzadłach mogą tworzyć się guzki, które są niebezpieczne dla dalszych czynności. Mało oszczędne podejście do głosu nie zapewni wizyty u foniatry.

Przyjaciele, bądźcie zdrowi i odkrywajcie nowe horyzonty i pola.

Szczerze życzę zwycięstw! Zapisz się, aby aktualizować mojego bloga i polecać go znajomym do przeczytania. W komentarzach opowiedz nam o swoich sprawdzonych sposobach na ćwiczenie strun głosowych.

Do zobaczenia na blogu, pa pa!