Χρησιμοποιώντας το παράδειγμα της ενότητας γυμναστικής, παρουσιάζουμε μια βολική μορφή παρουσίασης του υλικού, επιτρέποντάς σας να σχεδιάσετε εύκολα την εργασία σας.

Κύρια εστίαση

Κύρια εστίαση

Για να κυριαρχήσετε και να βελτιώσετε τα εξαρτήματα και τα στηρίγματα

Για να κυριαρχήσει τα θησαυροφυλάκια

Αγόρια: κρεμασμένα λυγισμένα και τοξωτά. κρέμονται pull-up? κρεμασμένα ίσια σηκώματα ποδιών. Κορίτσια: μικτά vis; ξαπλωμένος κρεμασμένος έλξη

Αγόρια: στρίψτε κατεβαίνοντας Κορίτσια: πηδήξτε στο κάτω πόλο. κατεβείτε με μια στροφή. αιωρούμενες καμπύλες? κρέμεται ξαπλωμένος? κρέμεται σκύβοντας

Αγόρια: σηκωθείτε με ανεστραμμένο σπρώξιμο και τράβηγμα. Κρεμώντας κίνηση? γυρίστε πίσω και κατεβείτε. Κορίτσια: με μια ταλάντευση του ενός και ένα πάτημα του άλλου, σηκώστε ψηλά με ένα κενό στο κάτω μέρος

Αγόρια: από το κρέμασμα στα γόνατα μέσω μιας λαβής, το χαμήλωμα σε θέση σκύψιμο. Ανύψωση με μια κούνια πίσω σε ένα squat με τα πόδια ανοιχτά. σηκώνοντας την κουρτίνα έξω. Κορίτσια: από έμφαση στον κάτω πόλο, χαμήλωμα προς τα εμπρός σε ένα κρεμαστό σκύψιμο. από μια θέση κρέμασης, οκλαδόν στον κάτω πόλο με μια ταλάντευση του ενός και ένα σπρώξιμο του άλλου σε θέση κρέμασης, ακουμπώντας στον επάνω πόλο. κρεμασμένος ξαπλωμένος στον κάτω πόλο. καθισμένος πλάγια στον κάτω στύλο, κατεβαίνοντας

Αγόρια: σηκωθείτε με ένα γύρισμα στο σημείο-κενό εύρος με μια ταλάντευση και δύναμη. σηκωθείτε με μια ταλάντευση προς τα εμπρός σε ένα squat με τα πόδια ανοιχτά. Κορίτσια: κρεμαστείτε σκυμμένα στον κάτω στύλο με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάνω μέρος. μετάβαση στην έμφαση στον κάτω πόλο

Πήδηξε και έσκυψε. αποσυναρμολόγηση κάμψης (πλάτος κατσίκας, ύψος 80–100 cm)

Ανοίξτε τα πόδια (πλάτος κατσίκας, ύψος 100–110 cm)

Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (πλάτος κατσίκας, ύψος 100–115 cm) Κορίτσια: άλμα με τα πόδια ανοιχτά (πλάτος κατσίκας, ύψος 105–110 cm)

Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (μήκος κατσίκας, ύψος 110–115 cm). Κορίτσια: πλάγιο άλμα με στροφή 90° (πλάτος αλόγου, ύψος 110 cm)

Αγόρια: άλμα με λυγισμένα πόδια (μήκος αλόγου, ύψος 115 cm Κορίτσια: άλμα στο πλάι (πλάτος αλόγου, ύψος 110 cm).

Θέμα 3. Βασικά στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής για έναν μαθητή. Η σωματική καλλιέργεια στη διασφάλιση της υγείας.

Θέμα 4. Γενική φυσική και ειδική εκπαίδευση στο σύστημα φυσικής αγωγής.

Μέρος 1

Μέρος 2ο

Θέμα 5. Επαγγελματική εφαρμοσμένη φυσική αγωγή μαθητών ΑΤ και ΚΟ.

Θέμα 6. Βασικές αρχές μεθόδων ανεξάρτητης σωματικής άσκησης.

Θέμα 7. Αυτοέλεγχος όσων ασχολούνται με σωματικές ασκήσεις και αθλήματα.

Θέμα 8. Αθλητισμός. Ατομική επιλογή αθλητισμού ή συστημάτων σωματικής άσκησης.

1.4. Οδηγίες για τη μελέτη του κλάδου.

I έτος 1ο εξάμηνο (62 ώρες)

I έτος 2ο εξάμηνο (66 ώρες)

ΙΙ έτος 3ο εξάμηνο (64 ώρες)

ΙΙ έτος 4ο εξάμηνο (66 ώρες)

III έτος 5ο εξάμηνο (64 ώρες)

III έτος 6ο εξάμηνο (66 ώρες)

3. Δοκιμή υλικών συστήματος.

Δοκιμές σύμφωνα με το πρόγραμμα των "προεδρικών διαγωνισμών"

Για φοιτητές του κυρίως τμήματος

4. Λίστα ερωτήσεων για τεστ και θέματα τεστ για οποιοδήποτε θέμα:

Θέμα 2. Κοινωνικοβιολογικές βάσεις της φυσικής καλλιέργειας

Θέμα 3. Υγιεινός τρόπος ζωής.

Θέμα 4. Γενική φυσική και ειδική εκπαίδευση στο σύστημα φυσικής αγωγής

Θέμα 5. Επαγγελματική εφαρμοσμένη φυσική αγωγή

Θέμα 6. Βασικές αρχές μεθόδων για ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις

Θέμα 7. Αυτοέλεγχος όσων ασχολούνται με σωματικές ασκήσεις και αθλήματα

Θέμα 8. Αθλητισμός. Ατομική επιλογή αθλήματος ή συστήματος άσκησης

Δείγματα εισιτηρίων για την τελική πιστοποίηση στο μάθημα «φυσική αγωγή» σε πανεπιστήμιο. Εισιτήριο Νο 1

Εισιτήριο Νο. 6

Εισιτήριο Νο 16

5. Αναφορές

5.1. Κύρια λογοτεχνία

5.2. πρόσθετη βιβλιογραφία

6. Γλωσσάρι.

Εφαρμογές

1.2. Τρέχουσα κατάσταση φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

1.3. Ομοσπονδιακός νόμος «για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό της Ρωσικής Ομοσπονδίας»

1.4. Η φυσική καλλιέργεια του ατόμου.

1.5. Βασικές διατάξεις οργάνωσης της φυσικής αγωγής σε ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα.

1.6. Η φυσική καλλιέργεια ως ακαδημαϊκή επιστήμη στο at and co.

Θέμα 2. Κοινωνικοβιολογικά θεμέλια φυσικής καλλιέργειας.

2.1. Το ανθρώπινο σώμα ως ένα ενιαίο αυτοαναπτυσσόμενο και αυτορυθμιζόμενο βιολογικό σύστημα. Μεταβολισμός.

2.2. Κυκλοφορία. Το καρδιαγγειακό σύστημα.

2.3. Συστήματα εσωτερικών οργάνων.

Θέμα 3. Βασικά στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής για έναν μαθητή. Η σωματική καλλιέργεια στη διασφάλιση της υγείας

3.1. Η ανθρώπινη υγεία ως αξία και οι παράγοντες που την καθορίζουν

3.2. Η σχέση μεταξύ της γενικής κουλτούρας ενός μαθητή και του τρόπου ζωής του.

3.3. Υγιεινός τρόπος ζωής και τα συστατικά του

3.6 Κριτήρια για την αποτελεσματικότητα ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Θέμα 4 Γενική φυσική και αθλητική προπόνηση στο σύστημα φυσικής αγωγής.

4.1. γενική φυσική προετοιμασία

4.2. Ειδική σωματική προπόνηση

4.3. Αθλητική προπόνηση

4.4.Δομή της ετοιμότητας του αθλητή.

4.5. Ζώνες και ένταση σωματικής δραστηριότητας

4.6 Η σημασία της μυϊκής χαλάρωσης (χαλάρωση).

4.7. Δυνατότητα και προϋποθέσεις διόρθωσης σωματικής ανάπτυξης, σωματικής, κινητικής και λειτουργικής ετοιμότητας μέσω σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού σε μαθητική ηλικία.

Θέμα 5. Επαγγελματική εφαρμοσμένη φυσική αγωγή μαθητών ΑΤ και ΚΟ.

5.1. Στόχοι και στόχοι του ppfp.

5.2. Περιεχόμενα του προγράμματος ppfp για φοιτητές και συν.

5.3. Δυναμική απόδοσης.

5.4. Βιομηχανική γυμναστική. Η θεωρία του «ενεργού ελεύθερου χρόνου».

5.5. Οικονομική αποδοτικότητα μαθημάτων φυσικής αγωγής

Θέμα 6. Βασικές αρχές μεθόδων ανεξάρτητης σωματικής άσκησης.

6.4. Χαρακτηριστικά της αυτοδιδασκαλίας για γυναίκες.

6.5. Σχεδιασμός και διαχείριση ανεξάρτητων σπουδών.

6.6. Όρια έντασης φορτίου κατά την ανεξάρτητη προπόνηση για άτομα διαφορετικών ηλικιών.

6.7. Η σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και του επιπέδου φυσικής κατάστασης.

6.8. Διόρθωση του περιεχομένου και των μεθόδων σωματικών ασκήσεων και αθλημάτων με βάση τα αποτελέσματα του ελέγχου.

Θέμα 7. Αυτοέλεγχος όσων ασχολούνται με σωματικές ασκήσεις και αθλήματα.

7.1. Διάγνωση και αυτοδιάγνωση της κατάστασης του σώματος κατά την τακτική άσκηση και τον αθλητισμό.

7.2. Ιατρικός έλεγχος, το περιεχόμενό του.

7.3. Παιδαγωγικός έλεγχος, το περιεχόμενό του.

7.4.Αυτοέλεγχος, κύριες μέθοδοι, δείκτες του.

7.5. Ημερολόγιο αυτοελέγχου

7.7. Διόρθωση του περιεχομένου και των μεθόδων σωματικών ασκήσεων και αθλημάτων με βάση τα αποτελέσματα των δεικτών ελέγχου.

Θέμα 8. Αθλητισμός. Ατομική επιλογή αθλημάτων ή συστημάτων σωματικής άσκησης.

8.1. Μαζικός αθλητισμός και αθλήματα ελίτ.

8.4. Ολυμπιακοί Αγώνες και Πανεπιστήμια.

8.5. Σύγχρονα δημοφιλή συστήματα σωματικών ασκήσεων.

8.6. Οι αθλητικοί αγώνες ως μέσο και μέθοδος παρακολούθησης της γενικής φυσικής, επαγγελματικής και εφαρμοσμένης αθλητικής κατάρτισης των μαθητών.

Για φοιτητές του 1ου έτους του κυρίως τμήματος

Για φοιτητές του 2ου έτους του κυρίως τμήματος

Ασκήσεις σωματικής δοκιμής

Ετοιμότητα

Φυσικός Πολιτισμός

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΜΕΤΟΔΟΛΟΓΙΑΣ

(Να εκπαιδεύσει ειδικούς στον τομέα

080104 «Οικονομία της Εργασίας»; 080105 «Χρηματοδότηση και Πίστωση»· 080109 «Λογιστική, ανάλυση και έλεγχος»)

Μόσχα – 2008

Mikheev, S.I., Safoshin, A.V., Tsedilin, Yu.V.Φυσική καλλιέργεια: εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα / S.I. Mikheev, A.V. Safoshin, Yu.V. Tsedilin. – Μ.: Εκδοτικός οίκος “ATISO”, 2008. – 64 σελ.

Το εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα παρέχει συστάσεις για τη μελέτη του κλάδου "Φυσική Πολιτεία" (απαιτήσεις του Κρατικού Προτύπου για τον κλάδο "Φυσική Πολιτεία", δομή του θέματος, θεματικά σχέδια για διαλέξεις και πρακτικές τάξεις, μεθοδολογικές συστάσεις, τεστ, βιβλιογραφία και βασικά θεωρητικές αρχές στον κλάδο, ερωτήσεις για αυτοέλεγχο).

Σχεδιασμένο για εκπαίδευση πτυχιούχων στους ακόλουθους τομείς: 080100 «Οικονομικά», 080500 «Διοίκηση», 030500 «Νομολογία».

Αναθεωρητές – V.A. Yakushev, Yu.F. Zhabin.

© Ακαδημία Εργασίας

και κοινωνικές σχέσεις, 2008

© Mikheev S. I., Safoshin A. V.,

Tsedilin Yu.V., 2008

Εισαγωγή

Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα (UMK)είναι ένα σύνολο υλικών που ρυθμίζει το περιεχόμενο της εκπαιδευτικής και μεθοδολογικής εργασίας για τη διδασκαλία του ακαδημαϊκού κλάδου «Φυσική Πολιτεία», που προβλέπεται από τα κύρια εκπαιδευτικά προγράμματα που εφαρμόζονται στην Ακαδημία Εργασίας και Κοινωνικών Σχέσεων για προπτυχιακές σπουδές.

Ο κλάδος «Φυσική Αγωγή» περιλαμβάνεται στην ομοσπονδιακή συνιστώσα του κύκλου των γενικών ανθρωπιστικών και κοινωνικοοικονομικών κλάδων και είναι υποχρεωτικός για μελέτη.

Το εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα του κλάδου «Φυσική Πολιτεία» καταρτίζεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις του Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου για την Ανώτατη Επαγγελματική Εκπαίδευση, τον Ομοσπονδιακό Νόμο «Σχετικά με τη Φυσική Πολιτική και τον Αθλητισμό της Ρωσικής Ομοσπονδίας» αριθ. 80-f3 και το Πρότυπο Πρόγραμμα Φυσικής Πολιτισμού για Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα.

1. Πρόγραμμα του ακαδημαϊκού κλάδου «Φυσική Αγωγή».

1.1. Στόχοι και στόχοι του κλάδου

Η φυσική καλλιέργεια εκτελεί τις εκπαιδευτικές και αναπτυξιακές της λειτουργίες στη διαδικασία φυσική αγωγή .

Σκοπός φυσική αγωγή μαθητές του ATiSO είναι η διαμόρφωση φυσικής καλλιέργειας του ατόμου και η εξασφάλιση ψυχοσωματικής ετοιμότητας για μελλοντικές επαγγελματικές δραστηριότητες.

Καθήκοντα φυσική αγωγή :

-εκπαιδευτικός: διαμόρφωση μιας παρακινητικής και βασισμένης σε αξίες στάσης απέναντι στη φυσική κουλτούρα, την ανάγκη για τακτική άσκηση και αθλητισμό, μια στάση απέναντι σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωματική αυτοβελτίωση, πρόληψη της αποκλίνουσας συμπεριφοράς μεταξύ των μαθητών.

-εκπαιδευτικός: κατανόηση του ρόλου της φυσικής κουλτούρας στην προσωπική ανάπτυξη, προετοιμασία για επαγγελματικές δραστηριότητες, γνώση των επιστημονικών και πρακτικών θεμελίων της φυσικής καλλιέργειας και υγιεινού τρόπου ζωής.

-ανάπτυξη: εξασφάλιση γενικής και επαγγελματικά εφαρμοσμένης φυσικής κατάστασης, η οποία καθορίζει την ψυχοσωματική ετοιμότητα του μαθητή για μελλοντική επαγγελματική δραστηριότητα, κατοχή ενός συστήματος πρακτικών δεξιοτήτων που διασφαλίζουν την ανάπτυξη ζωτικών ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών προσωπικότητας.

-βελτίωση της υγείας: απόκτηση εμπειρίας στη δημιουργική χρήση της φυσικής καλλιέργειας και των αθλητικών δραστηριοτήτων για τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας, της ψυχικής ευεξίας για την επίτευξη των στόχων της ζωής και των επαγγελματικών στόχων.

Το καθορισμένο υποχρεωτικό ελάχιστο περιεχόμενο του προγράμματος του ακαδημαϊκού κλάδου «Φυσική Πολιτεία» σας επιτρέπει να παρουσιάσετε τα ακόλουθα απαιτήσεις για γνώσεις και δεξιότητες φοιτητές μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος:

- ξέρωτη σημασία της φυσικής καλλιέργειας στη γενική πολιτιστική και επαγγελματική εκπαίδευση, τα κοινωνικο-βιολογικά θεμέλια της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, τα θεμέλια της νομοθεσίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για τη φυσική καλλιέργεια, απαιτήσεις για την ανθρώπινη φυσική καλλιέργεια.

- έχω την δυνατότητα ναοδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιήστε τη φυσική αγωγή για να βελτιστοποιήσετε την απόδοση.

- τα δικά δεξιότητες γενικής και ειδικής φυσικής προπόνησης, επαγγελματικά εφαρμοσμένη σωματική προπόνηση σύμφωνα με τις συνθήκες εργασίας στο επιλεγμένο επάγγελμα, τεχνικές τεχνικές στο επιλεγμένο άθλημα, τα βασικά της μεθοδολογίας της ανεξάρτητης προπόνησης και του αυτοέλεγχου.

UMK ΠΕΡΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

		Σημείωση
	1 αντίγραφο 34 σελ.
	Απαιτήσεις πιστωτικών μονάδων για τον κλάδο «σωματική καλλιέργεια» για φοιτητές όλων των ειδικοτήτων και των τομέων κατάρτισης
	Κατά προσέγγιση θέματα περιλήψεων για μαθητές που απαλλάσσονται προσωρινά από τα πρακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής όλων των ειδικοτήτων και των τομέων κατάρτισης
	Ασκήσεις ελέγχου και πρότυπα στη φυσική αγωγή για μαθητές όλων των ειδικοτήτων και των τομέων εκπαίδευσης
	Κατανομή μορίων φυσικής αγωγής για μαθητές όλων των ειδικοτήτων και τομέων εκπαίδευσης
	Βάση δεδομένων δοκιμαστικών εργασιών για μαθητές όλων των ειδικοτήτων και των τομέων κατάρτισης
	Αναθέσεις SRS για όλους τους τομείς εκπαίδευσης
	Χάρτες προμήθειας λογοτεχνίας

Κατά προσέγγιση θέματα περιλήψεων

για μαθητές που απολύονται προσωρινά από τα πρακτικά μαθήματα

1. Χαρακτηριστικά της νόσου. Η επίδραση του τρόπου ζωής στη νόσο. Ο αντίκτυπος της νόσου στην προσωπική απόδοση και ευημερία.

2. Είδη σωματικής δραστηριότητας που απαγορεύονται σε περίπτωση ασθένειας.

4. Προϊόντα υγιεινής και μέτρα πρόληψης ασθενειών (πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, δίαιτα, σκλήρυνση, μασάζ κ.λπ.).

5. Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για την ανακούφιση από τη νευρική ένταση.

6. Παύση φυσικής αγωγής για έναν εργαζόμενο στη γνώση. Σκοπός, συχνότητα, εστίαση (ρυθμίστε για 4 λεπτά).

7. Πρωινές ασκήσεις υγιεινής για πνευματικό εργαζόμενο. Σκοπός, ένταση, εστίαση (σύνθετο για 10 λεπτά).

8. Εισαγωγική γυμναστική. Σκοπός, εστίαση (σύνθετος για 5 λεπτά).

9. Κινησιοθεραπεία για ασθένειες. Σύμπλεγμα Νο 1 (περιγραφή ασκήσεων και δοσολογίας). Διάρκεια 45 λεπτά.

10. Κινησιοθεραπεία για ασθένειες. Σύμπλεγμα Νο 2 (περιγραφή ασκήσεων και δοσολογίας). Διάρκεια 45 min.

11. Κινησιοθεραπεία για ασθένειες. Σύμπλεγμα Νο 3 (περιγραφή ασκήσεων και δοσολογίας). Διάρκεια 45 λεπτά.

12. Κινησιοθεραπεία για ασθένειες. Σύμπλεγμα Νο 4 (περιγραφή ασκήσεων και δοσολογίας). Διάρκεια 45 min.

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΙΣΤΩΣΗΣ

ΠΕΡΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

(για όλες τις ειδικότητες και τους τομείς εκπαίδευσης)

1-8 ΕΞΑΜΗΝΟ

ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 61 ΠΟΝΤΟΥΣ (20 ΠΟΝΤΟΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΝΟΤΗΤΑ).

ΠΡΟΤΥΠΑ ΕΛΕΓΧΟΥ
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Κορίτσια
Χαρακτηριστικά προσανατολισμού δοκιμής
Τεστ φυσικής κατάστασης ταχύτητας-δύναμης, τρέξιμο 100m (δευτ.)
Τεστ φυσικής κατάστασης,
Γενικό τεστ αντοχής, τρέξιμο 2000 m (min, sec)
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)
Οκλαδόν στο ένα πόδι, ακουμπώντας στον τοίχο (αριθμός φορών σε κάθε πόδι)
Αγόρια
Τεστ φυσικής κατάστασης ταχύτητας-δύναμης, τρέξιμο 100 m (δευτ.)
Δοκιμή ετοιμότητας δύναμης, έλξεις στη μπάρα (αριθμός)
Γενικό τεστ αντοχής, τρέξιμο 3000 m (min, sec)
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥ

ΕΝΟΤΗΤΑ 2 (βόλεϊ)

1. 10 πάσες με αναπήδηση από τον τοίχο (απόσταση 3 m, υποδοχή από κάτω και από πάνω);

2. 10 πάσες σε ζευγάρια, λαμβάνοντας από πάνω και κάτω (απόσταση 4 m).

3. 10 περάσματα ανά ζευγάρια από το φιλέ.

4. Σερβίρετε (κάτω) 4 στα 5 για κορίτσια και από πάνω σερβίρετε 4 στα 5 για αγόρια.

5. Πάσες σε τρία (ένας απέναντι από δύο) – 30 δευτ.

6. Μεταφορά σε στήλες μετρητή:

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥ

ΕΝΟΤΗΤΑ 3 (βόλεϊ)

1. Εμπρός χτύπημα για κορίτσια: στον τοίχο, απόσταση 2 m από τον τοίχο (5 χτυπήματα). για αγόρια: σε ζευγάρια μέσω του φιλέ (3 στα 5).

2. Σε ζευγάρια από τη ζώνη 6, περάστε στη ζώνη 3, περάστε πίσω από το δίχτυ (κορίτσια: 3 στα 5, αγόρια 5 στα 5).

3. Πάσες στα τέσσερα. 3 γύρους.

4. Μεταφορά σε τρία: 3 κύκλοι * * *;

5. Σερβίρετε για κορίτσια (κάτω) 5 στα 5 και για αγόρια : σερβίρισμα (από πάνω) 5 στα 5.

6. Γρανάζια όπισθεν (3 ταχύτητες).

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥ

ΕΝΟΤΗΤΑ 4 (προπόνηση σκι)

1. Ολοκληρώνοντας μια απόσταση 3 χλμ σε 20 λεπτά – κορίτσια. Αγόρια – 5 χλμ. – 27 λεπτά. 45 δευτ.

2. Πατινάζ μέσα στον προπονητικό κύκλο. Αγόρια – 40 δευτερόλεπτα, κορίτσια – 50 δευτερόλεπτα.

3. Αναστροφές και στροφές (με χρήση συστήματος 5 σημείων).

4. Περνώντας τον κύκλο της προπόνησης χωρίς βήμα. Αγόρια – 1 λεπτό. 30 δευτερόλεπτα, κορίτσια – 2 λεπτά.

5. Συμπλήρωση της απόστασης των 4 χλμ χωρίς να ληφθεί υπόψη ο χρόνος – κορίτσια. 7 χλμ – αγόρια;

6. Ολοκλήρωση της απόστασης των 5 χιλιομέτρων χωρίς να ληφθεί υπόψη ο χρόνος – κορίτσια. 8 χλμ – αγόρια;

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥ

1. Ντρίπλα της μπάλας, 2 βήματα, ρίχνουμε στο στεφάνι (χτύπημα), σηκώνουμε την μπάλα, ντριμπλάρουμε στο απέναντι στεφάνι, 2 βήματα ρίχνουμε στο στεφάνι. Αγόρια - 20 δευτερόλεπτα, κορίτσια - 35 δευτερόλεπτα.

2. Πέρασε την μπάλα με 2 χέρια από το στήθος στον τοίχο (απόσταση 3 m) σε 1 λεπτό. Κορίτσια – 35. Αγόρια – 45.

3. Πάσες με 2 μπάλες από τον τοίχο με αναπήδηση από το πάτωμα σε 1 λεπτό. Κορίτσια – 30. Αγόρια – 40.

4. Ρίψεις από κάτω από το δαχτυλίδι σε 1 λεπτό. Κορίτσια - 15 χτυπήματα. Αγόρια - 20.

5. Ντρίπλα της μπάλας σε ζευγάρια, 2 πάσες με ρίψη μπάλας (2 κύκλοι, ρίψεις από κάθε μαθητή). Κορίτσια – 30 δευτ. Αγόρια – 20 δευτ.

6. Ελεύθερη βολή. Από 10 – αγόρια – 6 επιτυχίες, κορίτσια – 4.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥ

ΕΝΟΤΗΤΑ 6 – ΠΡΟΤΥΠΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ Νο. 1.

Οι ασκήσεις ελέγχου μπορούν να αλλάξουν σύμφωνα με την αρχή της σταδιακής και προσβασιμότητας, μια διαφοροποιημένη προσέγγιση στην εκπαίδευση. Ο αριθμός των ασκήσεων ελέγχου και το είδος της δραστηριότητας φυσικής αγωγής δεν αλλάζουν.

ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΒΑΘΜΩΝ ΑΠΟ

Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ

3ο έτος όλες οι ειδικότητες

δραστηριότητες	Σημείο για 1 τύπο	Αριθμός τύπων
Παρακολούθηση μαθημάτων
Πρότυπα ελέγχου
Θεωρητικό τεστ
		Μη περιορισμένο
Επιπλέον πόντους
		σύμφωνα με το μέλι Βοήθεια	αντίστοιχα μέλι. Βοήθεια
		σύμφωνα με το περιοδικό	σύμφωνα με το περιοδικό

*για τους φοιτητές της προπαρασκευαστικής ιατρικής ομάδας όλων των ειδικοτήτων απονέμονται 2 μόρια για κάθε ολοκληρωμένο πρότυπο ελέγχου, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.

ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΒΑΘΜΩΝ ΑΠΟ

Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ

ΕΞΑΜΗΝΟ 1-8

για μαθητές όλων των ειδικοτήτων και των τομέων κατάρτισης

ειδική ιατρική ομάδα

δραστηριότητες	Σημείο για 1 τύπο	Αριθμός τύπων
Παρακολούθηση μαθημάτων
Θεωρητικό τεστ
Συμμετοχή σε δημόσιες αθλητικές εκδηλώσεις (συμπεριλαμβανομένων επισκέψεων τμημάτων, διεξαγωγή διαλειμμάτων φυσικής αγωγής)	Συμμετοχή σε εσωτερικές εκδηλώσεις, εκπαίδευση – 1 βαθμός. σε αστικές περιοχές – 2 βαθμοί. 5 λεπτά φυσικής αγωγής – 1 βαθμός.	Μη περιορισμένο	Για μέγιστη βαθμολογία τουλάχιστον 4
Επιπλέον πόντους
Περίληψη (για 1 χαμένο μάθημα λόγω ασθένειας)		σύμφωνα με το μέλι Βοήθεια	αντίστοιχα μέλι. Βοήθεια
Αναπλήρωση αδικαιολόγητων απουσιών		σύμφωνα με το περιοδικό	σύμφωνα με το περιοδικό

ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΒΑΘΜΩΝ ΑΠΟ

ΜΕ ΦΟΡΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 3 ΩΡΩΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

δραστηριότητες	Πόντοι για 1 τύπο	Αριθμός τύπων
Παρακολούθηση μαθημάτων
Πρότυπα ελέγχου	2 πόντοι (πέρασε) 1 βαθμό - το πήρε, αλλά δεν πέρασε
Θεωρητικό τεστ
Συμμετοχή σε δημόσιες αθλητικές εκδηλώσεις (συμπεριλαμβανομένων επισκέψεων τμημάτων, διεξαγωγή διαλειμμάτων φυσικής αγωγής)	Συμμετοχή σε εσωτερικές εκδηλώσεις, εκπαίδευση – 1 βαθμός. σε αστικές περιοχές – 2 βαθμοί. 5 λεπτά φυσικής αγωγής – 1 βαθμός.	Μη περιορισμένο	Για μέγιστη βαθμολογία τουλάχιστον 1
Επιπλέον πόντους
Περίληψη (για 1 χαμένο μάθημα λόγω ασθένειας)		σύμφωνα με το μέλι Βοήθεια	αντίστοιχα μέλι. Βοήθεια
Αναπλήρωση αδικαιολόγητων απουσιών		σύμφωνα με το περιοδικό	σύμφωνα με το περιοδικό

ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΒΑΘΜΩΝ ΑΠΟ

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ

ΜΕ ΦΟΡΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 4 ΩΡΩΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

δραστηριότητες	Πόντοι για 1 τύπο	Αριθμός τύπων
Παρακολούθηση μαθημάτων
Πρότυπα ελέγχου	2 πόντοι (πέρασε) 1 βαθμό - το πήρε, αλλά δεν πέρασε
Θεωρητικό τεστ
Συμμετοχή σε δημόσιες αθλητικές εκδηλώσεις (συμπεριλαμβανομένων επισκέψεων τμημάτων, διεξαγωγή διαλειμμάτων φυσικής αγωγής)	Συμμετοχή σε εσωτερικές εκδηλώσεις, εκπαίδευση – 1 βαθμός. σε αστικές περιοχές – 2 βαθμοί. 5 λεπτά φυσικής αγωγής – 1 βαθμός.	Μη περιορισμένο	Για μέγιστη βαθμολογία τουλάχιστον 3
Επιπλέον πόντους
Περίληψη (για 1 χαμένο μάθημα λόγω ασθένειας)		σύμφωνα με το μέλι Βοήθεια	αντίστοιχα μέλι. Βοήθεια
Αναπλήρωση αδικαιολόγητων απουσιών		σύμφωνα με το περιοδικό	σύμφωνα με το περιοδικό

*για τους μαθητές της προπαρασκευαστικής ιατρικής ομάδας όλων των ειδικοτήτων και των τομέων εκπαίδευσης απονέμονται 2 βαθμοί για κάθε ολοκληρωμένο πρότυπο ελέγχου, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.

ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΒΑΘΜΩΝ ΑΠΟ

ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

ΜΕ ΦΟΡΤΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ 2 ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

δραστηριότητες	Πόντοι για 1 τύπο	Αριθμός τύπων
Παρακολούθηση μαθημάτων
Πρότυπα ελέγχου	2 πόντοι (πέρασε) 1 βαθμό - το πήρε, αλλά δεν πέρασε
Θεωρητικό τεστ
Συμμετοχή σε δημόσιες αθλητικές εκδηλώσεις (συμπεριλαμβανομένων επισκέψεων τμημάτων, διεξαγωγή διαλειμμάτων φυσικής αγωγής)	Συμμετοχή σε εσωτερικές εκδηλώσεις, εκπαίδευση – 1 βαθμός. σε αστικές περιοχές – 2 βαθμοί. 5 λεπτά φυσικής αγωγής – 1 βαθμός.	Μη περιορισμένο	Για μέγιστη βαθμολογία τουλάχιστον 3
Επιπλέον πόντους
Περίληψη (για 1 χαμένο μάθημα λόγω ασθένειας)		σύμφωνα με το μέλι πιστοποιητικό	αντίστοιχα μέλι. πιστοποιητικό
Αναπλήρωση αδικαιολόγητων απουσιών		σύμφωνα με το περιοδικό	σύμφωνα με το περιοδικό

*για τους μαθητές της προπαρασκευαστικής ιατρικής ομάδας όλων των ειδικοτήτων και των τομέων εκπαίδευσης απονέμονται 2 βαθμοί για κάθε ολοκληρωμένο πρότυπο ελέγχου, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΓΙΑ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

					Έντυπο ελέγχου SRS
Η φυσική καλλιέργεια στην επαγγελματική εκπαίδευση. Αρμονική σωματική και κοινωνικοπολιτισμική ανάπτυξη της προσωπικότητας του μαθητή. Κοινωνικο-βιολογικά θεμέλια προσαρμογής του ανθρώπινου σώματος στη σωματική και ψυχική δραστηριότητα, περιβαλλοντικοί παράγοντες.				Μέτρηση παραμέτρων σώματος, υπολογισμός της αναλογικότητάς του.	Καταχώρηση αποτελεσμάτων σε χαρτοφυλάκιο
Προσδιορισμός προβληματικών περιοχών της σωματικής διάπλασης, επιλογή σωματικών ασκήσεων και παραγόντων υγιεινής για τη διόρθωσή τους	Περιγραφή των ανεπτυγμένων συγκροτημάτων και παραγόντων υγιεινής στο χαρτοφυλάκιο
Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Τελική μέτρηση ανθρωπομετρικών δεδομένων. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.	Καταχώρηση των αποτελεσμάτων της τελικής μέτρησης και αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του SR στο χαρτοφυλάκιο.
Ο τρόπος ζωής και η αντανάκλασή του στις επαγγελματικές δραστηριότητες Γενική σωματική και αθλητική κατάρτιση των μαθητών στην εκπαιδευτική διαδικασία.				Μετρώντας τη δική σας ταχύτητα-δύναμη, συντονιστικές ικανότητες, αντοχή και ευελιξία.	Καταγραφή μετρήσεων ικανότητας σε χαρτοφυλάκιο
Ανάπτυξη συνόλων σωματικών ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων.
Μεθοδολογικές αρχές ανεξάρτητων σωματικών ασκήσεων. Αυτοέλεγχος κατά τη σωματική άσκηση.				Μελέτη της κατάστασης των λειτουργικών συστημάτων του οργανισμού.	Καταχώρηση αποτελεσμάτων έρευνας σε χαρτοφυλάκιο
Ανάπτυξη συνόλων σωματικών ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση των λειτουργικών συστημάτων του σώματος	Περιγραφή των ανεπτυγμένων συγκροτημάτων και παραγόντων υγιεινής στο χαρτοφυλάκιο.
Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Τελική μέτρηση. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.	Καταχώρηση των αποτελεσμάτων της τελικής μέτρησης, αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του SR στο χαρτοφυλάκιο.
Επαγγελματική εφαρμοσμένη φυσική προπόνηση μελλοντικών ειδικών (PPPP). Βιομηχανική φυσική κουλτούρα. Πρόληψη επαγγελματικών ασθενειών μέσω φυσικής καλλιέργειας.				Κατάρτιση επαγγελματικού προφίλ ειδικότητας. Προσδιορισμός επαγγελματικά σημαντικών ψυχοφυσικών ιδιοτήτων.	Περιγραφή του επαγγελματικού προφίλ στο χαρτοφυλάκιο.
Ανάπτυξη συνόλων σωματικών ασκήσεων, επιλογή αθλημάτων με στόχο την ανάπτυξη επαγγελματικά σημαντικών ψυχοσωματικών ιδιοτήτων και την πρόληψη της επαγγελματικής εξέλιξης. ασθένειες	Περιγραφή των ανεπτυγμένων συγκροτημάτων και παραγόντων υγιεινής στο χαρτοφυλάκιο.
Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.	Περιγραφή προσαρμοσμένων συγκροτημάτων βιομηχανικής γυμναστικής και προληπτικών μέτρων από τον Prof. ασθένειες στο χαρτοφυλάκιο.

ΜΕΛΕΤΗ ΤΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΙΣΧΥΟΣ

για κορίτσια	1 διάσταση
Αποτέλεσμα	Πρότυπο	Απόκλιση
Τρέξιμο 100 μέτρα (δευτ.)
Ανύψωση (κάθισμα) και κατέβασμα του σώματος από ξαπλωμένη θέση, τα πόδια ασφαλισμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι (αριθμός φορών)
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)
Τραβήγματα ενώ είστε ξαπλωμένοι σε μια ράβδο ύψους 90 cm (αριθμός φορών)
για αγόρια	1 διάσταση
Αποτέλεσμα	Πρότυπο	Απόκλιση
Τρέξιμο 100 μέτρα (δευτ.)
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)
Λυγίστε τα χέρια σας για στήριξη στις ανώμαλες ράβδους (πολλές φορές)
Σηκώνοντας τα πόδια ενώ κρέμεστε στη ράβδο μέχρι να ακουμπήσουν (αριθμός φορών)

8 ΕΝΟΤΗΤΑ

Πρόγραμμα για την αύξηση των ικανοτήτων ταχύτητας και δύναμης

Αναλύστε και αξιολογήστε τα αποτελέσματα της μέτρησης των ικανοτήτων ταχύτητας (τρέξιμο 100 μέτρων), των ικανοτήτων δύναμης (έλξεις, κοιλιακούς, άλματα εις μήκος, squats - κορίτσια, push-ups - αγόρια) σύμφωνα με τα κριτήρια: υψηλό, μεσαίο, χαμηλό.

3. Αναπτύξτε σετ σωματικών ασκήσεων (τουλάχιστον 5 για κάθε μυϊκή ομάδα) για να αυξήσετε τις ικανότητες δύναμης σε μέρη του σώματος και τις ικανότητες ταχύτητας.

1. Άνω ζώνη ώμου – Βαθμός ____

2. Κορμός – αξιολόγηση _______________

3. Πόδια – αξιολόγηση - ____________

4. Ικανότητες ταχύτητας - αξιολόγηση _______

9 ΕΝΟΤΗΤΑ

Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Η τελική μέτρηση των ικανοτήτων ταχύτητας και δύναμης. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.

Κατά τη διάρκεια της ενότητας, εκτελέστε ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που έχετε αναπτύξει, ακολουθήστε μια δίαιτα και χρησιμοποιήστε πρόσθετους παράγοντες. Κάντε μια επαναλαμβανόμενη μέτρηση και εισαγάγετε τα αποτελέσματα στον πίνακα 7 της ενότητας. Συγκρίνετε τους δείκτες των ενοτήτων 7 και 9.

Προσδιορίστε την παρουσία και το μέγεθος των αλλαγών.

Δείκτης	Αποτέλεσμα	Δυναμική
Τρέξιμο 100 μέτρα (δευτ.)
Τραβήγματα στη μπάρα (αριθμός φορών)
Άλμα εις μήκος όρθιο (cm)
Λυγίστε τα χέρια σας για στήριξη στις ανώμαλες ράβδους (πολλές φορές)
Ανύψωση με αναστροφή στο σημείο-κενό εύρος με δύναμη στην εγκάρσια ράβδο (αριθμός φορών)
Σηκώνοντας τα πόδια ενώ κρέμεστε στη ράβδο μέχρι να ακουμπήσουν (αριθμός φορών)
Ανύψωση (κάθισμα) και κατέβασμα του σώματος από ξαπλωμένη θέση, τα πόδια ασφαλισμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι (αριθμός φορών)
Τραβήγματα ενώ είστε ξαπλωμένοι σε μια ράβδο ύψους 90 cm (αριθμός φορών)
Οκλαδόν στο ένα πόδι, ακουμπώντας το χέρι σας στον τοίχο (αριθμός φορών σε κάθε πόδι)

10 ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ

Μέτρηση του επιπέδου ανάπτυξης των ικανοτήτων ευελιξίας και συντονισμού

ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΕΥΕΛΙΞΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ

11 ΕΝΟΤΗΤΑ

Πρόγραμμα για τη βελτίωση των συντονιστικών ικανοτήτων και της ευελιξίας

2. Καθορίστε ποιους δείκτες έχετε βαθμούς κάτω του μέσου όρου.

3. Αναπτύξτε σετ σωματικών ασκήσεων για να αυξήσετε την ευελιξία.

1. Ευλυγισία σπονδυλικής στήλης – αξιολόγηση __________

2. Κινητικότητα των αρθρώσεων του ισχίου – εκτίμηση _________

3. Κινητικότητα των αρθρώσεων του ώμου – αξιολόγηση - ____________

4. Ικανότητες συντονισμού – αξιολόγηση _____

Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για______

Διάρκεια μαθημάτων____________________

12 ΕΝΟΤΗΤΑ

Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Ένα συνοπτικό μέτρο συντονιστικής ικανότητας και ευελιξίας. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.

Κατά τη διάρκεια της ενότητας, εκτελέστε τα σετ σωματικών ασκήσεων που έχετε αναπτύξει μετά από μια ενδελεχή προθέρμανση. Κάντε μια επαναλαμβανόμενη μέτρηση και εισαγάγετε τα αποτελέσματα στον πίνακα 10 της ενότητας. Συγκρίνετε τις οθόνες της ενότητας 12. Προσδιορίστε την παρουσία και το μέγεθος των αλλαγών.

13 ΕΝΟΤΗΤΑ

Μελέτη του επιπέδου ανάπτυξης της γενικής αντοχής

2.Συγκρίνετε τα δικά σας αποτελέσματα με τα πρότυπα.

3.Υπολογίστε τις αποκλίσεις με πρόσημο συν (+) - υπέρβαση, ή μείον (-) υποαπόδοση.

14 ΕΝΟΤΗΤΑ

Πρόγραμμα γενικής αντοχής

2. Αναπτύξτε ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για να αυξήσετε τη συνολική αντοχή.

1. Γενική αντοχή – Βαθμολογία _______________

Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για ____________

Συχνότητα (αριθμός μαθημάτων ανά εβδομάδα) _____________

Διάρκεια μαθημάτων _____________________

Περιγραφή της άσκησης (εικόνα) και δοσολογία

15 ΕΝΟΤΗΤΑ

Υλοποίηση ανεπτυγμένων συγκροτημάτων. Μια τελική μέτρηση της συνολικής αντοχής. Ανάλυση αποτελεσμάτων, προσδιορισμός της αποτελεσματικότητας της ανεξάρτητης εργασίας.

Κατά τη διάρκεια της ενότητας, εκτελέστε τα σετ σωματικών ασκήσεων που έχετε αναπτύξει. Κάντε μια επαναλαμβανόμενη μέτρηση και εισαγάγετε τα αποτελέσματα στον πίνακα 15 της ενότητας. Συγκρίνετε τις οθόνες της ενότητας 15. Προσδιορίστε την παρουσία και το μέγεθος των αλλαγών.

16 ΕΝΟΤΗΤΑ

Κατάρτιση επαγγελματικού προφίλ ειδικότητας

Δημιουργήστε ένα επαγγελματικό προφίλ για την ειδικότητα ______________

Συγκρίνετε τα δεδομένα από τον επαγγελματικό οργανισμό με τις δικές σας δυνατότητες (αξιολογήστε τα χρησιμοποιώντας ένα σύστημα 5 σημείων)

17 ΕΝΟΤΗΤΑ

Ανάπτυξη συγκροτημάτων σωματικής άσκησης για επαγγελματικά εφαρμοσμένη φυσική κουλτούρα. Επιλογή αθλημάτων. Ανάπτυξη εισαγωγικών συγκροτημάτων γυμναστικής και φυσικής αγωγής.

Σύμφωνα με τις απαιτήσεις του επαγγέλματος, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, συνθέτουν 2 συγκροτήματα επαγγελματικά εφαρμοσμένης φυσικής καλλιέργειας 10 ασκήσεων.

1 συγκρότημα

Επιλέξτε αθλήματα που είναι βέλτιστα για την ανάπτυξη επαγγελματικά σημαντικών σωματικών ιδιοτήτων και ψυχοφυσιολογικών ικανοτήτων του σώματος.

Δημιουργήστε ένα σετ εισαγωγικής γυμναστικής

Δημιουργήστε μια ρουτίνα διαλειμμάτων φυσικής προπόνησης

18 ΕΝΟΤΗΤΑ

Ανάπτυξη συνόλων σωματικών ασκήσεων και διαδικασιών υγιεινής με στόχο την πρόληψη του κρυολογήματος και των επαγγελματικών ασθενειών

Αναφέρετε τις επαγγελματικές ασθένειες που εμφανίζονται στους εργαζόμενους της ειδικότητάς σας και τους λόγους εμφάνισής τους.

Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που στοχεύουν στην πρόληψη του κρυολογήματος

Διαδικασίες υγιεινής που στοχεύουν στην πρόληψη του κρυολογήματος

Περιγραφή

Διδακτικό υλικό για τη φυσική αγωγή στο σύστημα σχολικών βιβλίων «Αλγόριθμος της επιτυχίας»

Εκπαιδευτικό συγκρότημα "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ"
Το κιτ ετοιμάστηκε από την επιστημονική ομάδα
Ινστιτούτο Ηλικιακής Φυσιολογίας
Ρωσική Ακαδημία Εκπαίδευσης (RAO)
και το Ινστιτούτο Περιεχομένου Διδακτικών Μεθόδων (ISMO RAO)
ΟΜΑΔΑ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΝ:
Petrova Tatyana Vladimirovna – αναπληρώτρια καθηγήτρια του Κρατικού Παιδαγωγικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, επιστημονική
υπάλληλος του Ινστιτούτου Περιεχομένων Διδακτικών Μεθόδων (ISMO
RAO)
Kopylov Yuri Anatolievich – Ph.D. Ινστιτούτο ηλικίας
Φυσιολογία της Ρωσικής Ακαδημίας Εκπαίδευσης (IVF
RAO)
Polyanskaya Nina Vasilievna – Ph.D (IVF RAO)
Τα θεμέλια για την ανάπτυξη διδακτικού υλικού για τη φυσική καλλιέργεια ήταν
μακροχρόνια έρευνα στο Ινστιτούτο Ηλικιακής Φυσιολογίας
σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της λειτουργίας και της ανάπτυξης του οργανισμού των παιδιών
και των εφήβων, ανάλογα με έναν συνδυασμό διαφορετικών συνθηκών.

Χαρακτηριστικά του εκπαιδευτικού συγκροτήματος

φυσική αγωγή για το δημοτικό σχολείο

Χαρακτηριστικά του περιεχομένου του σχολικού βιβλίου σχετικά
φυσική αγωγή για το δημοτικό σχολείο

ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΤΑΞΕΙΣ 5-7
Μεθοδολογική συσκευή του σχολικού βιβλίου
με στόχο την ανακούφιση
αντίληψη νέου υλικού
(ενημέρωση ερωτήσεων
στην πορεία),
για τη διευκόλυνση της απόκτησης γνώσεων
(ερωτήσεις και εργασίες για κεφάλαια,
που περιέχει θεωρητικό υλικό).
Στυλ παρουσίασης
με στόχο το κίνητρο
εκμάθηση του θέματος από τους μαθητές.

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ
εργαλειοθήκη
ΕΠΙΔΟΜΑ
Με
φυσικός
φυσική αγωγή
πολιτισμικός
IC "VENTANA-GRAF"
"VENTANA-GRAF"
περιέχει
περιέχει συστάσεις
συστάσεις για
Με
ιδιαιτερότητες της εργασίας με αδύναμα παιδιά
χτίζοντας μια μεμονωμένη τροχιά
σωματική ανάπτυξη των μαθητών στην τάξη
προγραμματισμός μαθήματος
λαμβάνοντας υπόψη τον σχηματισμό του UUD σύμφωνα με
με τις απαιτήσεις του ομοσπονδιακού κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου
εφαρμογή της σύγχρονης εκπαιδευτικής
τεχνολογία στα μαθήματα φυσικής αγωγής
και σε εξωσχολικές δραστηριότητες

Εκπαιδευτικό συγκρότημα "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ"
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ της γραμμής UMK "ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ" βαθμοί 1-11
Pogadaev Grigory Ivanovich - Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών
(1996), επίτιμος εργαζόμενος γενικής εκπαίδευσης της Ρωσικής Ομοσπονδίας,
Επίτιμος Δάσκαλος της Ρωσικής Ομοσπονδίας (2003),
Αντεπιστέλλον Μέλος της Διεθνούς Ακαδημίας Επιστημών
εκπαίδευση εκπαιδευτικών (από το 2005)
Σύνθεση του εκπαιδευτικού συγκροτήματος:
προγράμματα εργασίας (τάξεις 1-4), (τάξεις 5-9), (τάξεις 10-11)
με εφαρμογή σε CD
σχολικά βιβλία 1-2, 3-4, 5-6, 7-9, 10-11 τάξεις
EFU
μεθοδολογικά εγχειρίδια για εκπαιδευτικούς (τάξεις 1-4), (τάξεις 5-9),
(10-11 τάξη)

Χαρακτηριστικά του εκπαιδευτικού συγκροτήματος
Δομικά, το μάθημα αποτελείται από τρεις ενότητες εκπαίδευσης:
θεωρητικός,
πρακτικός
αξιολόγηση ελέγχου,
παροχή γνώσεων για τη φυσική
κουλτούρα, κατοχή των μεθόδων κινητικής δραστηριότητας και
σωματική βελτίωση.
Το UMK συνδυάζει μια παραδοσιακή προσέγγιση στη μεθοδολογία
φυσική αγωγή με σύγχρονες απαιτήσεις
Ομοσπονδιακά κρατικά εκπαιδευτικά πρότυπα, η εφαρμογή των οποίων αποκαλύπτεται πολύ καλά
ακριβώς σε αυτή τη γραμμή.
Το μοναδικό διδακτικό βοήθημα στο ΠΠ, που αναπτύχθηκε από έναν και τον ίδιο
ο ίδιος συγγραφέας από την 1η έως την 11η δημοτικού, που αντικατοπτρίζει τη δική του
ακεραιότητα,
συνοχή
Και
άνευ όρων
συνέχεια.

Προτείνονται σχολικά βιβλία

και περιλαμβάνονται στον Ομοσπονδιακό Κατάλογο
Μάθημα για τις τάξεις 1-4
προορίζονται
για υλοποίηση
τις ακόλουθες εργασίες:

Στο στάδιο της βασικής γενικής εκπαίδευσης UMC
αποσκοπεί στην επίλυση των παρακάτω προβλημάτων
ανάπτυξη βασικών σωματικών ιδιοτήτων και ικανοτήτων
μαθητών, ενισχύοντας την υγεία τους και επεκτείνοντας
λειτουργικές ικανότητες του σώματος ·
διαμόρφωση κουλτούρας κίνησης μεταξύ των μαθητών,
εμπλουτίζοντας την κινητική τους εμπειρία με σωματική
ασκήσεις με γενική αναπτυξιακή και διορθωτική
κατεύθυνση;
απόκτηση από τους μαθητές δεξιοτήτων στη φυσική αγωγή
Και
αθλητισμός και αναψυχή
δραστηριότητες, ανεξάρτητη οργάνωση μαθημάτων
φυσική άσκηση;
ενσταλάσσοντας στους μαθητές βιώσιμα ενδιαφέροντα και
θετική συναισθηματική και αξιακή στάση απέναντι
φυσική αγωγή και αθλητικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες
κατεύθυνση.

Ολοκληρώνει τη σειρά διδακτικού υλικού για το Λύκειο
?.?. ????????
Προτείνεται σχολικό βιβλίο
Υπουργείο Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας
και περιλαμβάνονται στον Ομοσπονδιακό Κατάλογο

Γραμμή διδακτικού υλικού «Φυσική αγωγή, τάξεις 1-4».
Τ.Σ. Lisitskaya, L.A. Νοβίκοβα
Γραμμή UMK:
προγράμματα?
μεθοδολογικά εγχειρίδια·
σχολικά βιβλία?
Αθλητικό ημερολόγιο;
EFU
Στο γυμναστήριο, στο γυμναστήριο
παιδική χαρά, στην αυλή, στην πίστα του σκι, μέσα
πισίνα
Βοήθεια στην εφαρμογή του αθλητισμού
τα ενδιαφέροντα
Τα αθλητικά σας επιτεύγματα
Αυτόματες προπονήσεις με στόχο
ανακούφιση από το ψυχικό στρες
Εκπαίδευση προσοχής και μνήμης
Οργάνωση δωρεάν αναψυχής