การเล่นสกีเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลา กิจกรรมกลางแจ้งในฤดูหนาวซึ่งไม่ต้องการการเตรียมตัวระยะยาวและใช้ได้กับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับการฝึก ประโยชน์ของกิจกรรมดังกล่าวมีมากมายมหาศาล แต่ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวให้เหมาะสม

สกีครอสคันทรีแตกต่างจากสกีประเภทอื่นอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งพวกมันออกเป็นแบบข้ามประเทศและแบบภูเขา - พวกเขามีโครงสร้างและความแตกต่างเฉพาะของตนเอง เมื่อพิจารณาความแตกต่างที่สำคัญแล้ว มันคุ้มค่าที่จะเน้นประเด็นต่อไปนี้:

1. สกีอัลไพน์แข็งแกร่งและทนทานมากขึ้นตามลำดับและค่าใช้จ่ายจะสูงกว่าของข้ามประเทศมาก พวกเขาคิดมากขึ้น คุณภาพสูงมืออาชีพและคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นจากสิ่งนี้

2. ถ้าจะพูดถึง เล่นสกีข้ามประเทศ- พวกมันยาวกว่า ในขณะเดียวกันผืนผ้าใบจะแคบกว่ารุ่นภูเขามาก อ่านบทความพิเศษของเราเกี่ยวกับการเล่นสกีข้ามประเทศสามประเภท

3. นอกจากนี้ยังมีประเภทที่แตกต่างกัน การผูกและรองเท้า- ไม่ว่าจะเป็นการติดแบบอัตโนมัติหรือแบบกลไก รองเท้าธรรมดา หรือรองเท้าแบบพิเศษ

4. นักแข่งวิบากได้รับการออกแบบมาให้ "เดิน" บนทางเรียบที่มีเปลือกหิมะที่อัดแน่นดี ภูเขา - สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างจะเป็นโมเดลกีฬาที่การเล่นสกีมีความพิเศษ ลานสกีโดยมีความลาดเอียงและแข็งตัวไม่อัดแน่นไปด้วยหิมะ

การเลือกสกีตามส่วนสูงและน้ำหนัก

วิธีเลือกความยาวของสกีวิบากให้เหมาะสมกับความสูง:

1. ถ้านี้ สไตล์การเล่นสเก็ต- เพิ่ม 15 ซม. เข้ากับความสูงของนักเล่นสกี ดังนั้นจึงคำนวณความยาวที่เหมาะสมที่สุด

2. คลาสสิคกำหนดให้ใช้การคำนวณต่อไปนี้ - ความสูงของนักเล่นสกีบวก 20 ซม.

3. ถ้านี้ รวมกันจากนั้นการคำนวณจะดำเนินการตามหลักการ - เพิ่มความสูงของนักกีฬา 15 ซม.

เมื่อเลือกโดยคำนึงถึงน้ำหนักของนักเล่นสกีเอง - ในกรณีนี้การคำนวณจะดำเนินการโดยคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:

• หากนี่คือการเล่นสกีประเภทหนึ่ง ช่องว่างระหว่างพื้นผิวของเปลือกหิมะและพื้นผิวเลื่อนควรอยู่ที่ 1 มม. ในขณะที่นักเล่นสกียืนด้วยขาทั้งสองข้าง การตรวจสอบเพิ่มเติมคือแผ่นกระดาษใต้ส้นเท้าต้องเดินไปด้านข้างอย่างอิสระ 30–40 ซม. และเลือกน้ำหนักตามสัดส่วน
• สำหรับคนคลาสสิกระยะห่างระหว่างพื้นและพื้นผิวเลื่อนคือ 0.5 มม. กระดาษหนึ่งแผ่นเคลื่อนไปด้านข้างได้อย่างอิสระ 10-15 ซม.
• ในการคำนวณสัดส่วนและอัตราส่วนสำหรับแบบจำลองแบบรวมนั้นจะดำเนินการตามกฎสำหรับที่อธิบายไว้ในย่อหน้าที่สอง

วิธีเลือกสกีครอสคันทรีสำหรับเด็ก

อุปกรณ์สำหรับเด็กสมควรได้รับ ความสนใจเป็นพิเศษและในกรณีนี้ก็คุ้มค่าที่จะเน้นไปที่อายุของนักเล่นสกีรุ่นเยาว์

1. อายุไม่เกิน 3 ปีในวัยนี้ควรให้ความสำคัญกับรุ่นสั้นที่มีผืนผ้าใบกว้าง - ทารกยังไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะพัฒนาความเร็วและฝึกฝนเทคนิค สกีที่เหมาะสมที่สุดคือสกีสูงถึง 40 ซม. โดยมีความกว้างของเว็บสูงสุด 8 ซม. ทำจากพลาสติกมีปลายโค้งมน

เมื่อทารกยืนบนลานสกีได้อย่างมั่นใจ คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกีที่เท่ากับความสูงของเด็กได้ ในเวลาเดียวกันนักสกีที่มีประสบการณ์ทราบว่าเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้พลาสติกมากกว่าไม้ - เหมาะสำหรับการเล่นสกีบนหิมะที่แห้งและเปียก

เมื่อพูดถึงรองเท้าสกี มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะซื้ออุปกรณ์พิเศษสำหรับเท้าของทารก แต่วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกที่ยึดโลหะแบบพิเศษสำหรับสายยางสำหรับรองเท้าที่ใช้ในชีวิตประจำวัน คุณไม่จำเป็นต้องซื้อไม้ให้ลูกน้อย สำหรับเขา ภารกิจในช่วงแรกๆ คือการเรียนรู้วิธีทรงตัว เรียนรู้ที่จะร่อน

2. อายุ 4 ถึง 10 ปีการซื้อชุดอุปกรณ์ระดับมืออาชีพที่ดูสปอร์ตมากขึ้นก็สมเหตุสมผลแล้ว - สกีที่แคบกว่าและมีความกว้างสูงสุด 5 ซม. ก็เพียงพอแล้ว ความยาวจะถูกเลือกตามความสูงของเด็กบวก 15 ซม.

3. อายุ 11 ถึง 15 ปี- เลือกอุปกรณ์สกีสำหรับเด็กโดยคำนึงถึงความสูงและ ระดับน้ำหนัก. ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าสามารถเลือกสกีรุ่นต่อไปนี้ได้:

• คลาสสิค- พวกเขาขี่บนรางคู่ขนานโดยมีความยาวมากและจมูกแหลมมีรอยบากพิเศษบนพื้นผิวเลื่อน เหมาะสำหรับนักเล่นสกีมือใหม่
• สเก็ต- หากลูกน้อยของคุณชอบความเร็ว ก็เป็นการดีที่สุดสำหรับเขาที่จะเลือกพวกเขา พวกมันสั้นกว่าแบบคลาสสิกและมีขอบที่แหลมคมเพื่อการเลื่อนที่ดีกว่า
• รวมกัน- เหมาะสำหรับการเล่นสเก็ตแบบคลาสสิกและสเก็ต

ตารางวิธีการเลือกสกีวิบากตามส่วนสูงและน้ำหนักของเด็ก:

สกีคุณภาพสูงจากผู้ผลิตชั้นนำจะไม่แตกต่างกันในด้านน้ำหนักความยาวความกว้าง - สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบว่ามีรอยแตกร้าวอยู่หรือไม่ ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

อุปกรณ์สกีวิบาก

อุปกรณ์ของนักเล่นสกีแต่ละคนเริ่มต้นที่ไหน - กับ .อาจเป็นถุงเท้าธรรมดาที่อบอุ่นทำจากขนสัตว์หรือผ้าใยสังเคราะห์พิเศษที่ผลิตขึ้นเพื่อ รองเท้าสกี-ทั้งหมดไม่ควรปล่อยให้เย็นและความชื้นเก็บความร้อนได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรยับยู่ยี่และต้านทานการเสียดสีมากเกินไปในบริเวณส้นเท้า

หลังจากเลือกถุงเท้าแล้ว- เลือกรองเท้า. โดยจะถูกเลือกเมื่อคุณหยิบถุงเท้าที่คุณจะขี่ โดยจะวัดขนาดรองเท้าที่เลือกไว้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำ - อย่ารับรองเท้าบนอินเทอร์เน็ต แต่เฉพาะในร้านค้าหลังจากที่คุณลองสวมเป็นการส่วนตัวแล้ว

นักสกีที่มีประสบการณ์รู้ดีว่าผู้ผลิตไม่ได้มีความสำคัญกับรองเท้าเท่ากับขนาดที่พอดีเท้า อุดมคติ - ไม่กดและไม่ห้อยขาเมื่องอนิ้วจะไม่เกิดรอยพับบนพื้นผิวด้านใน ตรวจสอบความแข็งได้โดยการงอพื้นรองเท้า - หยุดการเลือกรุ่นที่มุมพับเป็นเส้นตรง

จำเป็นต้องมีอุปกรณ์และ - เมื่อเลือกอุปกรณ์จะคำนึงถึงความสูงของนักเล่นสกีด้วย ในกรณีนี้ จะใช้หลักการนี้ - ยิ่งมีความยาวมากเท่าใด กระบวนการเล่นสเก็ตก็ยิ่งต้องมีการเตรียมร่างกายมากขึ้นเท่านั้น จะเป็นการดีที่สุดหากความยาวถึงระดับใบหูส่วนล่างขั้นต่ำ - ถึงระดับไหล่

การยึด- อุปกรณ์ชิ้นสำคัญอาจเป็นได้ทั้งแบบอัตโนมัติหรือแบบกลไก ในเวลาเดียวกันนักสกีที่มีประสบการณ์ทราบว่าคนแรกสะดวกที่จะสอดเท้าเข้าไปในร่องและรองเท้าก็ได้รับการแก้ไขแล้ว แต่อย่างหลังดีกว่า - พวกมันยึดโครงสร้างไว้อย่างปลอดภัยมากขึ้นและในทางปฏิบัติแล้วจะไม่หลุดออกตามธรรมชาติ

ชมวิดีโอสอนวิธีเลือกสกีและอุปกรณ์ข้ามประเทศ:

น่าสนใจเช่นกัน

การเลือกเสาสกีนั้นง่ายกว่าการเลือกสกีหรือรองเท้าบู๊ต แต่เสาสกีก็มีลักษณะเป็นของตัวเองเช่นกัน ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้: วัสดุอะไร ความยาวเท่าไหร่ ด้ามจับและเชือกเส้นเล็กไหนดีกว่าให้เลือก

การเลือกเสาสกีตามวัสดุ

เสาสกีวิบากทำจากวัสดุหลายชนิด:

• อลูมิเนียม. เสาสกีอลูมิเนียม แข็งแรง ราคาถูก แต่หนัก พวกเขามีข้อดีอย่างหนึ่ง - แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำลาย ก้มตัวตรงและก้าวต่อไป จุดด้อย - น้ำหนักและความแข็งแกร่งไม่เพียงพอสำหรับการขี่แบบสปอร์ต หากคุณชอบเดินป่านอกเส้นทางที่เตรียมไว้ ให้เลือกเส้นทางที่มีน้ำหนักเบา แท่งอลูมิเนียม .
• ไฟเบอร์กลาส(พลาสติกและไฟเบอร์กลาส) - เบา ราคาถูก แต่นุ่มและเปราะบาง ไฟเบอร์กลาสมีความนุ่มนวลและการสั่นสะเทือนคล้ายกับอลูมิเนียม แต่มีความแข็งแรงน้อยกว่ามาก แท่งไฟเบอร์กลาสจะไม่ทนต่อแรงผลักที่รุนแรง ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการเล่นสกีบนเส้นทางที่เตรียมไว้เท่านั้น
• คาร์บอน(คาร์บอนไฟเบอร์) หรือส่วนผสมของสิ่งนั้น- คาร์บอนไฟเบอร์(พลาสติกและคาร์บอน) เสาสกีคาร์บอนมีความแข็ง น้ำหนักเบา และแข็งแรง คาร์บอนแตกง่ายเพียงกระแทกด้านข้างกับไม้เท่านั้น มีตัวเลือกให้เลือกทั้งคาร์บอนไฟเบอร์ 100% และส่วนผสมของคาร์บอนไฟเบอร์กับพลาสติกหรือไฟเบอร์กลาส ซื้อเสาที่มีปริมาณคาร์บอนอย่างน้อย 60% แท่งคาร์บอนทนทานต่อแรงผลักอันทรงพลัง จึงเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

ราคาแท่งคาร์บอนเริ่มต้นที่ 2,500 รูเบิล เช่น แท่งคาร์บอน นอร์ดเวย์ คาร์บอนหรือ เอสทีซี อวันติ. แท่งเหล่านี้มีด้ามคาร์บอนที่ดี แต่ด้ามจับและเชือกคล้องมีคุณภาพไม่ดี

ตัวอย่างเช่นแท่งคาร์บอนรุ่นที่ดีกว่าจะมีราคาตั้งแต่ 6,000 r เป็นต้น KV+ ไวกิ้งหรือ KV+ เทมเพสต้า– ด้ามจับและเชือกเส้นเล็กที่ทนทาน คาร์บอนไฟเบอร์มากกว่า 70% ระบบปลดเร็วสำหรับสายรัด

แท่งคาร์บอนสำหรับแข่งที่เบาและทนทานที่สุดมีราคาอยู่ที่ 10,000 รูเบิล ตัวอย่างเช่น รุ่น KV+ Elite, ทอร์นาโด, โบราหรือ Swix Quantum ทีมและ Triac– คาร์บอนคุณภาพสูง 100% เชือกเส้นเล็กและด้ามจับที่ทนทาน ระบบปลดเชือกเส้นเล็กที่สะดวก

ที่จับ เชือกเส้นเล็ก และอุ้งเท้าสำหรับไม้ค้ำสกี

ที่มา: www.flgr.ru

ตารางการเลือกเสาสกีตามความสูง

เสาสกีตามความสูง: โต๊ะ FIS สำหรับการเล่นสกีแบบคลาสสิก

เล่นกีฬา เคลื่อนไหว และท่องเที่ยว! หากคุณพบข้อผิดพลาดหรือต้องการหารือเกี่ยวกับบทความ - เขียนความคิดเห็น เรายินดีเสมอที่จะสื่อสาร 🙂

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของปี แม้จะหนาวจัด หรืออาจจะต้องขอบคุณหิมะก็ตาม เป็นฤดูหนาวที่คุณสามารถลืมอายุและสถานะของคุณกระโดดลงจากทางลาดชันบนเลื่อนเล่นสกีผ่านป่าฝึกสลาลอมหรือลงเนินในขณะที่ทำให้ปอดของคุณเต็มอิ่มด้วยอากาศบนภูเขาที่ใสดุจคริสตัลและกล้ามเนื้อของคุณด้วยสุขภาพ ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าเป็นสิ่งที่เงินไม่สามารถซื้อได้ แต่เพื่อไม่ให้เสียความสุขจากการเลือกอุปกรณ์ผิดเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีเลือกสกีสำหรับเล่นสเก็ตและสกีแบบคลาสสิก

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าคุณจะไม่สามารถขี่สไตล์คลาสสิกบนสกีสเก็ตได้เนื่องจากการออกแบบเฉพาะของพวกเขา ดังนั้นหากคุณต้องการรวมการร่อนทั้งสองสไตล์เข้าด้วยกัน จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกสกีแบบรวม ( Combi) หรือซื้อสกีคลาสสิกที่สั้นกว่า - ซึ่งสามารถฝึกเล่นสเก็ตได้อย่างมั่นใจ กฎง่ายๆ ในการเลือกสเก็ตสกีคือเพิ่มความสูงของคุณเอง 10 - 15 ซม. ดังนั้น ในการเลือกสกีคลาสสิก คุณต้องเพิ่มความสูง 25 - 30 ซม. และสำหรับสกีสำหรับเดิน - 15 - 25 ซม. (ค่าเฉลี่ยระหว่างการเล่นสเก็ตและคลาสสิก)

ความแข็งแกร่งของสกีแบบคลาสสิกและแบบเดินจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักของนักเล่นสกีโดยตรง (ยิ่งนักกีฬาหนักมากเท่าไร สกีก็ควรจะแข็งมากขึ้นเท่านั้น ในการเลือกความแข็งที่เหมาะสมที่สุด ให้ทดสอบ: ยืนบนสกี โดยกระจายน้ำหนักของขาทั้งสองข้างเท่าๆ กัน แล้วถาม ผู้ช่วยในการสอดแผ่นกระดาษสำนักงานระหว่างพื้นสกีกับพื้น (หนาประมาณ 0.2 มม.) กระดาษควรเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างอิสระจากปลายเท้าประมาณ 10 - 15 ซม. และประมาณถึงกึ่งกลางเท้าในทิศทางตรงกันข้าม ทิศทาง แผ่นที่หนากว่า (สองแผ่น) ไม่ควรลอดใต้สกีอีกต่อไป แต่เมื่อดัน ถ่ายโอนจุดศูนย์ถ่วงไปที่ปลายเท้าข้างหนึ่งควรกดแผ่นให้แนบกับพื้นอย่างแน่นหนา สำหรับสกี สเก็ตจะมีความแข็ง มูลค่าควรสูงกว่านี้และเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับนักกีฬาแต่ละคน

ตารางความยาวสกีและเสาสัมพันธ์กับความสูง

วิธีเลือกสกีตามส่วนสูงและน้ำหนัก

พารามิเตอร์สำหรับการเลือกสกีอัลไพน์แตกต่างจากที่ระบุไว้ข้างต้น เนื่องจากการลงคุณต้องมีอุปกรณ์ที่สั้นกว่า และใช้ได้กับทั้งสกีและไม้ค้ำ สำหรับนักเล่นสกีมือใหม่ ความยาวจะคำนวณตามสูตร "การเติบโตลบ 20 ซม." และเมื่อได้รับประสบการณ์แล้วจะค่อยๆ เพิ่มความยาวเป็นตัวบ่งชี้ความสูงได้ (อย่างไรก็ตามสำหรับสลาลอม ความยาวสูงสุดคือ จำกัดไว้ที่ 165 เซนติเมตร ดังนั้น หากคุณมีความสูงอย่างน้อย 2 เมตร เท่ากัน สกีที่ยาวเกิน 165 เซนติเมตรจะไม่ "โดดเด่น" สำหรับคุณ) สำหรับผู้หญิง โดยปกติจะเลือกสกีตามสูตร "การเจริญเติบโตลบ 25 ซม." เพื่อความสะดวกในการหยิบจับ

ความยาวของเสาสกีสำหรับสกีอัลไพน์ถูกเลือกเพื่อให้เมื่อติดตั้งตั้งฉากกับพื้นและเมื่อกดข้อศอกขนานกับลำตัว แขนที่งอข้อศอกควรทำมุม 90 °

ควรเลือกการผูกมัดตามน้ำหนักของนักเล่นสกี แต่นอกเหนือจากน้ำหนักแล้ว เมื่อเลือกการผูกมัด ประสบการณ์และสไตล์การขี่ก็ถูกนำมาพิจารณาด้วย และคำนึงถึงความโน้มเอียงที่จะล้มด้วย สกีควรยึดไว้อย่างแน่นหนาที่ขา แต่ปลดออกเมื่อล้ม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่ผู้มีประสบการณ์จะคำนวณน้ำหนักที่ภูเขาสามารถรับได้เพราะสุขภาพและความสมบูรณ์ของแขนขาของคุณอาจขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

วิธีการเลือกสกีตามความสูงโต๊ะ

ลองเล่นกีฬาฤดูหนาวแล้วคุณจะเห็นว่าฤดูหนาวไม่ใช่ "ฤดูที่น่าตกต่ำ" แต่เป็นช่วงเวลาที่แสนวิเศษที่ให้ความสนุกสนานและโอกาสมากมาย

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีเลือกการเล่นสกีข้ามประเทศสำหรับนักเล่นสกีมือใหม่ คุณต้องตัดสินใจก่อนว่าคุณต้องการเล่นสกีแนวใด สำหรับสไตล์การเล่นสเก็ต เมื่อพวกเขาเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางที่เตรียมไว้กว้าง เช่นเดียวกับนักเล่นสเก็ต หรือสไตล์คลาสสิก เมื่อทำการเคลื่อนไหวบนลู่สกี สกีต่างๆ ก็ถูกสร้างขึ้น ไม่แนะนำให้ซื้อสกีสเก็ต ซึ่งหมายถึงความเป็นไปได้ในการเล่นสเก็ตในสนามแข่งหรือในทางกลับกัน มันจะยากและไม่น่าเป็นไปได้ที่จะนั่งรถแบบนี้ได้

เมื่อคุณตัดสินใจเลือกสกีวิบากสำหรับการวิ่งแบบคลาสสิก โปรดจำไว้ว่ามีหลายรุ่นที่มีและไม่มีรอยหยัก หากคุณเป็นมือใหม่และไม่ต้องการรู้วิธีทาขี้ผึ้งสำหรับเล่นสกีอย่างถูกต้องโดยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของหิมะ ให้เลือกสกีแบบมีรอยบากแบบคลาสสิกสำหรับการเล่นสกี หากคุณซื้อสกีเรียบที่ไม่มีรอยบาก โปรดทราบว่าใช้ร่วมกับครีมจับเท่านั้น ไม่เช่นนั้นมันจะลื่น

เมื่อขับรถบนลานสกี ส่วนตรงกลางของสกีจะงอระหว่างการผลักกลับและสัมผัสกับพื้นผิวของลานสกี รอยบากถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่ไม่อนุญาตให้สกีถอยกลับโดยจับไว้ แต่ปล่อยให้เลื่อนไปข้างหน้าโดยแทบไม่มีสิ่งกีดขวาง ควรสังเกตว่าความเร็วในการขี่จะต่ำกว่าสกีเรียบเล็กน้อยเสมอ ในสภาวะที่ยากลำบาก เช่น อุณหภูมิที่สูงกว่าศูนย์หรือหิมะน้ำแข็ง รอยบากไม่สามารถรับมือกับการหดตัวและสกีจะเริ่มเลื่อนไปด้านหลัง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ จึงไม่ได้ใช้รุ่นที่มีรอยบากในการเล่นสกี แต่สะดวกมากสำหรับผู้เริ่มต้นและนักเล่นสกีที่ไม่มีประสบการณ์ตลอดจนสำหรับเด็ก

น้ำมันหล่อลื่นสำหรับการยึดและการเลื่อน

แวกซ์สกีสำหรับสกีพลาสติกมีสองประเภท: แบบร่อนและแบบถือ

สารหล่อลื่นสำหรับเล่นสกีได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติการลื่นไถล โดยจะใช้เฉพาะที่ด้านหน้าและด้านหลังของสกีแบบคลาสสิกเท่านั้น ไม่ว่าจะมีรอยบากหรือไม่ก็ตาม และสำหรับริดจ์สเก็ต พื้นผิวการเลื่อนทั้งหมดจะได้รับการหล่อลื่น

ครีมจับยึดใช้กับสกีเรียบที่มีไว้สำหรับการเคลื่อนไหวแบบคลาสสิกเท่านั้น และใช้กับส่วนกลาง (บล็อก) เท่านั้น สารหล่อลื่นสำหรับเล่นสกีดังกล่าวมาในรูปแบบของแข็งหรือของเหลว และเลือกตามอุณหภูมิของหิมะ มีจุดประสงค์เดียวกันกับรอยบาก - ป้องกันไม่ให้คุณหลุดกลับเมื่อดันออก

ไม่จำเป็นต้องใช้สารหล่อลื่นในการยึดเกาะกับสกีที่มีรอยบาก แต่ใช้สารหล่อลื่นในการร่อนกับสกีทุกประเภท

การเลือกสกีตามความแข็ง

หากคุณต้องการทราบวิธีเลือกสกีที่เหมาะสม โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกความแข็งที่เหมาะสม สกีแต่ละอันมีการโก่งตัวที่กำหนดประสิทธิภาพการขับขี่มากกว่าครึ่งหนึ่ง ความแข็งของสกีขึ้นอยู่กับแรงที่ต้องใช้จากด้านบนเพื่อที่จะดันผ่าน

หนึ่งใน วิธีง่ายๆคำจำกัดความของความแข็งสำหรับคลาสสิกคือการดันสกีด้วยมือทั้งสองข้างจนกระทั่งพื้นผิวเลื่อนใต้บล็อกแตะพื้นจนสุด หากคุณไม่สามารถทะลุผ่านได้ ให้เลือกแบบที่มีความแข็งแกร่งน้อยลง ส่วนสกีสำหรับเล่นสเก็ตเมื่อบีบด้วยมือเดียวควรมีระยะห่าง 1-2 มม. อย่างไรก็ตามบางรุ่นระบุช่วงน้ำหนักของนักเล่นสกีที่ได้รับการออกแบบ

ผู้เริ่มต้นและผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพเหมาะที่สุดสำหรับฮาร์ดสกีระดับต่ำและปานกลาง หากสกีแบบคลาสสิกไม่ดันทะลุอย่างสมบูรณ์ระหว่างการผลักออก แสดงว่าความแข็งไม่ได้ถูกเลือกอย่างถูกต้อง

ส่วนวิธีการเลือกสกีนั้น สเก็ตจากนั้นจะมีความแข็งเป็นสองเท่าของรุ่นคลาสสิก และไม่ควรถูกกดทับจนสุดเมื่อถูกผลักออก ยิ่งไปกว่านั้นมักจะสั้นกว่าแบบคลาสสิกประมาณ 15-20 ซม.

หากคุณกำลังวางแผนเดินเล่นบนดินแดนบริสุทธิ์โดยไม่ต้องเล่นสกี ให้เลือกสกีแบบเดินพิเศษหรือสกีสำหรับนักท่องเที่ยว (ทัวร์ริ่ง) พวกมันกว้างกว่าคลาสสิกทั่วไปและคุณสามารถวางแทร็กของคุณเองได้ทุกที่

การเลือกความยาวสกี

ความยาวของสกีถูกเลือกดังนี้:

• สำหรับสไตล์คลาสสิกให้เพิ่มความสูง 25-30 ซม.
• สำหรับสันเขา - เพิ่มความสูง 10-15 ซม.

คำถามว่าจะเลือกสกีให้เหมาะสมกับความสูงอย่างไรนั้นมีความสำคัญน้อยกว่าการเลือกความแข็ง โดยทั่วไป ยิ่งเล่นสกีนานเท่าไรก็ยิ่งแข็งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากสกีที่เลือกตามความยาวนั้นนุ่มก็ควรใช้เวลานานกว่านั้น

ทางเลือกของรองเท้าสกี

ก่อนที่จะเลือกรองเท้าสกี คุณควรซื้อถุงเท้าระบายความร้อนสำหรับการเล่นสกีทางไกลและสวมใส่เมื่อสวมรองเท้าบู๊ต

รองเท้าสเก็ตมีข้อมือที่แข็งแรงเพื่อรองรับข้อเท้าและพื้นรองเท้าที่แข็งแรง สำหรับคลาสสิก ไม่ควรใช้เนื่องจากพื้นรองเท้าจะไม่โค้งงอเพียงพอเมื่อดันออก สำหรับสไตล์คลาสสิก รองเท้าบูทหุ้มข้อที่มีพื้นรองเท้านุ่มได้รับการออกแบบมาในสไตล์คลาสสิก ในทางกลับกัน ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับสไตล์การเล่นสเก็ต เนื่องจากจะไม่รองรับข้อเท้าที่จำเป็นสำหรับข้อเท้า

รองเท้าบูทแบบรวมอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมือสมัครเล่น ซึ่งช่วยให้คุณขี่ได้ทั้งสไตล์คลาสสิกและการเล่นสเก็ต โดดเด่นด้วยพื้นรองเท้าระดับกลางและข้อมือแบบถอดได้ในบางรุ่น

เมื่อเลือกต้องคำนึงถึงความสบายของรองเท้าด้วย หากเป็นไปได้ ให้เลือกรองเท้าบูทที่มีซิปนอกเหนือจากเชือกผูกเพื่อกันหิมะ

การเลือกตัวยึด

จนถึงปัจจุบันมีการผลิตพาหนะหลักสามประเภท:

• NNN (และเวอร์ชันใหม่ NIS)
• Nordic 75 (หรือที่เรียกว่า "75 มม." ซึ่งเป็นมาตรฐานเก่าในสมัยสหภาพโซเวียต)

สองอันแรกนั้นเกือบจะเหมือนกันและอันสุดท้ายสามารถเพิกเฉยได้เลย สิ่งสำคัญคือการเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย จากนั้นเลือกการผูกที่เหมาะสมแล้วติดตั้งบนสกีของคุณ

การเลือกแท่ง

ตอนนี้เรามาดูวิธีเลือกเสาสกีกันดีกว่า พวกเขาทำในประเภทต่อไปนี้:

• คาร์บอนไฟเบอร์. แพงที่สุด. น้ำหนักเบาและทนทานมาก
• ไฟเบอร์กลาส. ถูกที่สุด. แข็งน้อยลงและทนทานน้อยลง หนักกว่าและโค้งงอได้ง่ายกว่า เหมาะสำหรับเด็กและผู้เริ่มต้น
• อลูมิเนียม. ซื้อได้. ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น มือสมัครเล่น รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักมาก
• คอมโพสิตไฟเบอร์กลาสและคาร์บอนไฟเบอร์ ราคาและความแข็งแกร่งจะขึ้นอยู่กับปริมาณคาร์บอนเป็นอย่างมาก

ขอแนะนำให้เลือกแท่งที่มีห่วงมือยึดอย่างแน่นหนาด้วย Velcro ไม่แนะนำให้ซื้อแท่งที่มีวงแหวนรองรับขนาดเล็ก (อุ้งเท้า) พวกเขาจะตกลงไปบนหิมะเพราะมันถูกออกแบบมาสำหรับเส้นทางที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ

เสาสกีจะถูกเลือกตามความสูงของนักเล่นสกี ความยาวสามารถคำนวณได้ด้วยสูตรง่ายๆ:

• สำหรับสไตล์คลาสสิก ให้ลบความสูงออก 25-30 ซม.
• สำหรับสันเขา - ลบความสูง 15-20 ซม.

หรือคุณสามารถใช้ตารางการเลือกมาตรฐาน

สกีเป็นอุปกรณ์สากลสำหรับการเล่นกีฬาเหมาะสำหรับนักกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ชอบทางลาดชันและผู้ชื่นชอบการเดินเล่นที่เงียบสงบในสวนสาธารณะ ร้านขายอุปกรณ์กีฬามีหลากหลายรุ่นเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน บทความนี้จะบอกวิธีเลือกสกีตามส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อไม่ให้สับสนเมื่อเลือกคู่ที่ชื่นชอบและคำนึงถึงเกณฑ์ทั้งหมดตั้งแต่สไตล์การขี่ไปจนถึงพารามิเตอร์ทางกายภาพของนักเล่นสกี

ในกีฬาประเภทนี้มีความโดดเด่นในด้านต่อไปนี้:

1. สปีดสเก็ตบนสนาม (กีฬามืออาชีพ)
2. เล่นสกีบนทางลาดที่เตรียมไว้ (แกะสลัก)
3. การขี่เทรลและทั้งหมดนั้น (สากล)
4. ขี่บนดินบริสุทธิ์และนอกเส้นทาง (ฟรีไรด์)

สำหรับการเล่นสกีแต่ละประเภทนั้นจะมีอุปกรณ์กีฬาอยู่โดยเฉพาะซึ่งต้องศึกษากฎเกณฑ์ในการเลือกก่อนเข้าร้าน

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเลือกประเภทของกิจกรรม จะเป็นวิ่งครอสคันทรีหรือขี่ภูเขา กระสุนกีฬาสำหรับแต่ละวิธี วิ่งเล่นสกีของมัน. โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นวิธีการเดินหรือเล่นสเก็ตแบบคลาสสิก

ประการที่สอง จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการ การเลือกที่ถูกต้องสินค้าคงคลังตามพารามิเตอร์ดังกล่าวของร่างกาย

วิธีการเลือกสกีตามความสูง?

เมื่อเลือกคู่สกี คุณต้องจำไว้ว่า ยิ่งสินค้าสั้นเท่าไรก็ยิ่งจัดการได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะดูรุ่นที่สั้นกว่าซึ่งสามารถให้ความคล่องตัวและการควบคุมที่ง่ายดาย นักสกีผู้มีประสบการณ์ซึ่งชื่นชอบความเร็วสามารถซื้อรองเท้าคู่ที่ยาวกว่าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นรุ่นเหล่านี้ที่ให้การร่อนได้มากที่สุด

ผู้ที่ตั้งใจจะเล่นสกีอย่างจริงจังควรใส่ใจกับโมเดลและ เมื่อซื้อคุณควรพึ่งพากฎต่อไปนี้: ต้องยาวกว่าความสูงของบุคคล 20-30 เซนติเมตร สำหรับวิธีสัน - 10-15 เซนติเมตร สำหรับการเดิน - 15-20 เซนติเมตร ตัวเลือกการเดินหรือรวมเป็นที่นิยมมากที่สุด

วิธีการเลือกผู้ปลูก?

Rostovka คือความยาวของผลิตภัณฑ์ เพื่อความชัดเจนเมื่อเลือกคู่สำหรับตัวคุณเอง จะสะดวกในการใช้โต๊ะพิเศษเพื่อกำหนดขนาดและอุปกรณ์สกี ขอแนะนำให้พิมพ์ตารางนี้เพื่อกำหนดความยาวต่อความสูงและนำไปที่ร้านอุปกรณ์กีฬาติดตัวไปด้วย ในกรณีที่น้ำหนักของนักเล่นสกีเกินมาตรฐานสำหรับความสูงของเขาจำเป็นต้องเพิ่มความยาวอีก 2 หรือ 3 เซนติเมตร

สำคัญ! กฎสากลในการซื้อสกีหนึ่งคู่คือการลบความสูงของคุณออก 10 เซนติเมตร

คุณจึงสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ในร้านอุปกรณ์กีฬาที่เหมาะกับการเล่นสกีได้เกือบทุกประเภท โดยจะให้ความคล่องตัว ความสะดวกสบาย และปลอดภัย

ตารางการเลือกความยาวสำหรับผู้ใหญ่

สำหรับผู้หญิง เพื่อกำหนดความยาวที่เหมาะสมของ "รองเท้าเดินหิมะ" คุณต้องลบ 10-18 เซนติเมตรออกจากตัวบ่งชี้ความสูง ด้วยการเตรียมตัวโดยเฉลี่ยและสภาวะที่เหมาะสม ผู้หญิงที่มีส่วนสูง 170 เซนติเมตร จะมีขนาดพอดี 158-160 เซนติเมตร

สถิติที่มีอยู่ให้ตัวเลขที่เกี่ยวข้อง ผู้ชายส่วนใหญ่ซื้อจะมีความยาว 167-177 เซนติเมตร สำหรับผู้หญิงจะมีความยาวประมาณ 152-158 เซนติเมตร

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าสำหรับเด็กนั้นมีเงื่อนไขแยกต่างหากในการเลือกคู่สกี อย่ารีบร้อนที่จะซื้อมันเพื่อ ถ้ามันค่อนข้างเล็กก็เติบโตอย่างรวดเร็วและควรเช่าอุปกรณ์เล่นสกีดีกว่า มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะซื้ออุปกรณ์เพื่อไปเที่ยวภูเขาครั้งเดียว หากการเดินทางดังกล่าวเกิดขึ้นเป็นประจำหรือเด็กวางแผนที่จะไปเล่นสกี การซื้อกิจการควรดำเนินการอย่างจริงจังมาก เมื่อซื้อคุณควรพึ่งพา การฝึกทางกายภาพความสูงและน้ำหนักของเด็กตลอดจนประเภทการขี่ ( หรือ ) ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผลิตภัณฑ์จากผู้ใหญ่คือความเบาและขนาด

นักเล่นสกีตัวน้อยที่ไม่มีประสบการณ์ควรซื้อรุ่นที่เล็กกว่าอัตราการเติบโต 5-10 เซนติเมตรโดยประมาณจนถึงคางของเด็ก เมื่อคุณได้รับประสบการณ์ สกีจะยาวขึ้นได้ 5-10 เซนติเมตร

วิธีการเลือกสกีตามน้ำหนัก?

หากต้องการซื้ออุปกรณ์สกีตามน้ำหนัก ก็เพียงพอที่จะทราบน้ำหนักของคุณและดูตารางด้านล่างเพื่อเลือกสกีตามน้ำหนัก:

เลือกความยาวได้ตามน้ำหนัก

บันทึก! ปัจจัยสำคัญในการเลือกสกีก็คือความแข็งแกร่งเช่นกัน

มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความแข็งของสกีกับน้ำหนักของเจ้าของ: ยิ่งหนักมากเท่าไร ดัชนีความแข็งของผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น หากต้องการวัดความแข็ง คุณสามารถบีบผลิตภัณฑ์ไว้ในมือหรือใช้เครื่องทดสอบแรงโค้งงอได้ เครื่องทดสอบเฟล็กซ์เป็นอุปกรณ์ที่เมื่อติดตั้งสกีบนพื้นผิวเรียบหรือกระดานพิเศษคุณสามารถกำหนดความแข็งได้

ในการพิจารณาตัวบ่งชี้นี้ในเด็กจำเป็นต้องเน้นเฉพาะน้ำหนักของเด็กหากมีน้ำหนักน้อยกว่า 40 กิโลกรัม:

สำหรับการเล่นสกีพวกเขาจะถูกเลือกโดยคำนึงถึงการเติบโตของเด็กและตามกฎแล้วจะน้อยกว่าเขา 25-30 เซนติเมตร

วิธีการเลือกสกีและไม้ค้ำให้เหมาะกับความสูง

ด้านบนนี้กำหนดโดยส่วนสูงและน้ำหนัก แต่เมื่อซื้ออุปกรณ์สกีก็สำคัญมากเช่นกันที่จะต้องทำให้ถูกต้อง โดยประมาณ - ระดับไหล่ ยิ่งเล่นสกีได้ดีเท่าไร เขาก็ยิ่งสามารถเล่นสกีได้ยาวขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังควรจดจำกฎต่อไปนี้:

• แท่งจะต้องสอดคล้องกับการเติบโตอย่างเคร่งครัด คุณไม่สามารถซื้ออุปกรณ์ "เพื่อการเติบโต";
• ส่วนรองรับไม้ต้องมีขนาดและความยาวที่เหมาะสม

คุณต้องรู้อะไรอีกเมื่อเลือกคู่สกี?

เมื่อซื้อคุณไม่สามารถจำกัดตัวเองให้มีลักษณะเช่นความสูงและน้ำหนักของบุคคลได้เสมอไป การเข้าซื้อกิจการที่ประสบความสำเร็จจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของการเล่นสกีครั้งต่อไปด้วย สำหรับการใช้งานที่ไม่ใช่มืออาชีพมีดังนี้:

1. สกีแกะสลัก (สะดวกในการหลบหลีกเข้าสู่ทางเลี้ยวที่หักศอกบนทางลาดที่เตรียมไว้)
2. สกีฟรีไรด์ (ออกแบบมาสำหรับผู้มีประสบการณ์ในการเล่นสกีวิบาก)
3. สากล (เป็นที่นิยมมากที่สุดเนื่องจากมีการใช้งานอย่างกว้างขวางบนแทร็กใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงการเตรียมตัวและลักษณะทางกายภาพของนักเล่นสกี)

พารามิเตอร์ที่สำคัญอีกประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกสกีคือการมีรอยบาก ใช้รอยบากเพื่อป้องกันการลื่นไถลอย่างรุนแรง โดยเฉพาะการเลื่อนไปด้านหลัง รุ่นที่มีรอยบากไม่จำเป็นต้องหล่อลื่น แต่ไม่อนุญาตให้พัฒนาความเร็วสูงและไม่สะดวกในการใช้งานบนพื้นผิวน้ำแข็ง รอยบากจะสะดวกเมื่อไม่มีประสบการณ์ในการขับขี่

ในกรณีที่ไม่มีรอยบาก สกีจะต้องหล่อลื่นด้วยสารพิเศษ - จาระบี การหล่อลื่นนี้ช่วยให้คุณเพิ่มความเร็วเมื่อเลื่อนและลดการหดตัว จะต้องนำไปใช้ตลอดความยาวโดยทำการลบและอัปเดตแอปพลิเคชันเป็นระยะ

ความแข็งของสกีที่ดีที่สุดในการเลือกคืออะไร?

ความแข็งนั้นง่ายต่อการกำหนดโดยช่องว่างระหว่างบล็อกกับพื้นผิว หากช่องว่างคือ 0.5 มิลลิเมตร (ความหนาของแผ่นกระดาษ) แสดงว่าสกีมีความแข็งปานกลาง สเก็ตดังกล่าว เมื่อเล่นสเก็ตควรใช้สกีที่มีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น เมื่อตรวจสอบช่องว่างระหว่างพื้นกับสกีจะอยู่ที่ประมาณ 2 มิลลิเมตร

สกีที่มีความแข็งปานกลางมีความหลากหลายมากกว่านั่นคือเป็นแบบจำลองสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ว่าในกรณีใด จะเป็นการดีกว่าที่จะพิจารณาความแข็งของเครื่องทดสอบแบบยืดหยุ่นในร้านค้าเฉพาะ

วิธีการเลือกสกีสำหรับการเล่นสกีมืออาชีพ?

ข้อมูลนี้จะน่าสนใจไม่เพียง แต่สำหรับมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ชอบนักกีฬาที่ต้องการลองเล่นสลาลอมด้วย สกีสำหรับการใช้งานระดับมืออาชีพได้รับการควบคุมโดยกฎที่เข้มงวด:

• ขนาดสกี (สำหรับผู้ชาย - 163-167 เซนติเมตร สำหรับผู้หญิง - 154-158 เซนติเมตร)
• ขนาดสำหรับสลาลอมยักษ์: 182-190 เซนติเมตรสำหรับผู้ชาย 175-182 เซนติเมตร สำหรับผู้หญิง ในกรณีนี้คุณควรมุ่งเน้นไปที่ความพร้อมของนักเล่นสกี พารามิเตอร์ทางกายภาพ และเงื่อนไขในการเล่นสกี

จากการศึกษาอุปกรณ์สกีที่มีอยู่ เราสามารถสรุปได้ว่าผู้ผลิตส่วนใหญ่ผลิต ผู้เล่นตัวจริงสกี 4 คู่ที่มีความยาวต่างกัน เพื่อความแม่นยำสูงสุด ก่อนซื้อสกี คุณต้องคำนวณขนาดตามน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ เพื่อความแม่นยำสูงสุด ก่อนซื้อสกี คุณต้องคำนวณขนาดตามน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ ควรซื้อสกีคู่หนึ่งเป็นครั้งแรกโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือนักเล่นสกีผู้มีประสบการณ์