2023-10-31 03:23:47
Ang pag-eehersisyo sa pahalang na bar ay maaaring gumana sa maraming grupo ng kalamnan. Gayunpaman, ang pangunahing tanong ay ang kalidad ng naturang pumping, dahil ang ilan sa kanila ay tumatanggap ng isang napakaliit na pagkarga. Iyon ang dahilan kung bakit ang ganitong uri ng projectile ay nagsasangkot ng karagdagang
2023-10-15 02:25:18
Kung hihilingin mo sa sinumang fitness trainer na pangalanan ang nangungunang 5 ehersisyo na maaaring irekomenda para sa lahat ng malulusog na tao, ang mga pull-up ay tiyak na nasa listahan. Ito ay hindi lamang isang unibersal na paraan upang bumuo ng mass ng kalamnan at lakas sa likod at mga braso, ngunit din
2023-10-15 02:25:18
Fizkult - kumusta, mga kaibigan at kasama! At ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pull-up na may parallel grip Ang aming artikulo ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nais na gumana ang kanilang mga kalamnan sa likod sa maximum. Pagkatapos ng pagbabasa, matututunan mo ang lahat tungkol sa atlas ng kalamnan, ang mga benepisyo at pamamaraan ng pagganap
2023-10-13 02:48:48
Paminsan-minsan ay nasasangkot ako sa sports sa halos buong buhay ko, ngunit sa mga nakaraang taon ay naging higit pa ito sa pagpapanatiling fit. Ngunit ito ay naging mas mahirap gawin ito, dahil ang kahulugan ay nawala. Pang-araw-araw na pag-eehersisyo, nang walang anumang resulta o layunin, halos
2023-10-07 02:06:04
Kabilang sa mga pangunahing pisikal na ehersisyo, ang isa sa pinaka-epektibo at kapaki-pakinabang ay ang mga pull-up. Gayunpaman, upang makamit ang ninanais na epekto, mahalagang pag-aralan ang pamamaraan at mga diskarte ng pagsasanay na ito, pati na rin isaalang-alang ang mga pangunahing pattern ng mga pull-up sa pahalang na bar. Ito
2023-06-22 00:26:22
Kabilang sa mga pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang gumana sa iyong sariling timbang, ang mga pull-up sa pahalang na bar ay itinuturing na pinakakaraniwan at naa-access. Maaari silang isagawa pareho sa gym at sa kalye. Maaari mong i-install ang crossbar sa bahay, na gagawin itong isang ehersisyo
2023-10-18 02:22:25
Mayroong maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na timbang. Kadalasan, kakaunti lang ang ginagamit ng mga hindi propesyonal—mga hindi nakapagtapos. Bukod dito, ginagamit ang mga ito nang hiwalay, hindi alam ang tungkol sa posibilidad ng pagsasama-sama ng iba't ibang mga pamamaraan, kung saan
2023-10-16 02:29:25
Ang kalusugan ng tao ay direktang nakasalalay sa aktibidad at pagnanais na maglaro ng sports. Ang pagtakbo ay isang simple at abot-kayang paraan upang mapabuti ang iyong pisikal na kondisyon. Halos kahit sino ay maaaring magsimulang tumakbo nang walang anumang paghihigpit sa edad. Katamaran lang at palusot sa trabaho
2021-03-25 17:29:37
Gusto mo ba ang parehong magandang abs bilang iyong mga paboritong artista sa pelikula? At nagtataka kung aling paraan ang pinaka-epektibo? Uso na ngayon ang kaakit-akit, toned abs, at hindi nakakagulat na karamihan sa mga tao ay nangangarap na maipakita sila.
2023-08-12 00:57:19
Kumusta, mahal na mga mambabasa. Ngayon mayroon akong isa pang malawak na artikulo na nakatuon sa isang kahanga-hangang bagay bilang isang pahalang na bar. Mahirap na labis na timbangin ang mga pakinabang nito, dahil sa tulong ng isang pahalang na bar maaari mong i-pump up ang mga kalamnan ng halos lahat ng bahagi ng ating katawan, simula
