СП 31-115-2008: Открытые физкультурно-спортивные сооружения. Часть 3. Лыжные виды спорта - Терминология СП 31 115 2008: Открытые физкультурно спортивные сооружения. Часть 3. Лыжные виды спорта: 3.1.16 Гонки преследования персьют. Гонки преследования персьют проводятся как совмещенные соревнования, в которых одна половина выполняется в … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Основная статья: Вид спорта Вид спорта совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п. Содержание 1 Игровые виды спорта 1.1 … Википедия

В программу современных Олимпийских игр входят 28 летних (41 дисциплина) и 7 зимних (15 дисциплин) видов спорта. По двум из них (гольф и регби) соревнований в рамках олимпийских игр на текущий момент не проводится, и впервые после долгого… … Википедия

Горнолыжник Зимний спорт совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды … Википедия

Собирательное название видов спорта (спортивных игр) на коньках, лыжах и различного типа санях, соревнования по которым проводятся на льду и снегу. К З. в. с. относятся: биатлон лыжные гонки со стрельбой из винтовки на огневых рубежах;… …

Памятные монеты Центрального банка Российской Федерации, посвящённые олимпийским зимним видам спорта. Основная статья: Памятные монеты России Серия: «Спорт» Зимние виды спорта Серия «Зимние виды спорта», выпускавшаяся в 2009 2010 годах, состоит… … Википедия

- (упражнения) собирательное название упражнений, их сочетаний, взятых из отдельных видов спорта (лёгкой атлетики, плавания, лыжного и др.) и имеющих военно прикладное значение; способствуют развитию качеств и навыков, необходимых для… … Большая советская энциклопедия

Лыжные гонки - вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах (обычно специально подготовленную трассу на пересеченной местности)... Источник: СП 31 115 2008. Система нормативных документов в… … Официальная терминология

На старте Тартуского марафона в Эстонии. 2006 год. Лыжные гонки гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (в … Википедия

Вид спорта совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п. Вид спорта с точки зрения МОК Традиционно с точки зрения Международного олимпийского комитета… … Википедия

Книги

• La neige ет la glace: Sports olympiques d"hiver / Снег и лед. Зимние олимпийские виды спорта. Учебное пособие , И. М. Матюшин, Е. М. Солнцев. Учебное пособие для переводчиков французского языка "Снег и лед. Зимние олимпийские виды спорта" адресовано студентам высших учебных заведений (бакалавры, специалисты и магистры), обучающимся…

С наступлением зимы люди переключаются с летних видов спорта на зимние. Одним из самых популярных развлечений является катание на лыжах. Чтобы это занятие принесло радость и удовлетворение и не оставило негативных впечатлений, необходимо подобрать подходящее снаряжение. Все виды лыж различают по предназначению, уровню мастерства человека и местности, по которой придется кататься.

Основные составные части лыж

Лыжи представляют собой приспособление для передвижения по снегу. Это две абсолютно идентичные деревянные или пластиковые планки. Обычно они имеют заостренные или загнутые передние концы. Крепятся к ногам специальными приспособлениями. Для их использования нужны лыжные ботинки. Передвижение происходит благодаря возможности скользить по снегу.

И их основные части во многом зависят от назначения снаряжения, но одинаковыми для всех категорий остаются приведенные ниже элементы.

• Оболочка. Основной материал — пластик. Основное назначение — защита сердечника лыжи от внешних механических повреждений. Может быть несущим элементом. Состоит из множества сопутствующих материалов, таких как карбон, титанал, резина, стеклопластик, керамика, кевлар, графит и т.д.
• Сердечник. Основа всей конструкции. На него приходится основная нагрузка при движении. Уменьшает лыжную вибрацию за счет вбирания в себя энергии колебания. Изготавливается из ламинированной древесины. Бывают сердечники, сделанные из пенных материалов или полиуретана. Подобные элементы используют для изготовления моделей для детей и начинающих лыжников.
• Канты. Благодаря им осуществляются все манипуляции во время езды. Увеличивают коэффициент жесткости лыж. Берут на себя определенную нагрузку. Отвечают за закантовку лыж и должны легко поддаваться обработке напильником или шлифовке.
• Покрытие. Обеспечивает легкость скольжения и низкий коэффициент трения. Имеет высокую износоустойчивость. Обрабатывается специальной Наилучшими считают скользящие поверхности из полиэтилена. Структура покрытия бывает линейной, косой и типа «елочка».

Классификация лыж и их предназначение

А теперь подробно о том, какие бывают виды лыж по типу конструкции.

• Классические. С небольшим вырезом талии. Имеют большую жесткость и альпийскую установку креплений.
• Карвинговые. Выделяются большим боковым вырезом. Характеризуются наименьшей жесткостью. Расположение креплений классическое.
• Скиборды. Обозначаются с боковых сторон большим вырезом. Это, по сути, карвинговые лыжи, размер которых в длину составляет менее 1 метра. Имеют облегченное крепление, не оснащенное автоматическим срабатыванием при падении. Делятся на скиборды фриглайд для свободного катания по подготовленным склонам и на трюковые скиборды.

Следует обратить внимание, что еще существует более развернутая современная классификация лыж по применению. Она представлена ниже.

• Рэйсинг. Лыжи для спортивного катания. Их часто используют профессиональные спортсмены на соревнованиях по специальному слалому, слалому-гиганту и скоростному спуску.
• Кроссовые лыжи для ски-кросс. Предназначены для лыжного группового кросса на горнолыжных трассах, который является частью фристайла.
• Фрирайд. Широкие лыжи с размером талии более 90 мм. Их длина равна 185—195см. Предназначены для катания на неподготовленных трассах и по «целине».
• Олмаунтэн. Универсальные лыжи. На них можно ездить на любой местности, по спуску. Подходят для разных погодных условий.
• Карвинг. Укороченные по своей длине с глубоким боковым вырезом. Используются в езде по специально подготовленным трассам. Делятся на группы. Это рейскарв для экспертов, похожие по конструкции на спортивные. Фрикарв — это карвинговые лыжи экспертного уровня, но нечувствительные к рельефным особенностям местности. Имеют высокую скоростную стабильность. Спорткарв — для любителей обычной езды на классическом склоне.
• Фристайл. Созданы для трюкового катания, прыжков различной сложности на обычном склоне и в сноупарке, с карнизов, скал и т.д.
• Суперкарв (фанкарв). Используются для “карвингового” катания без палок. Езда осуществляется с сильным завалом корпуса на поверхность склона. Большой боковой вырез помогает развить сильную центробежную силу.
• Могули. Применяются для езды и соревнований по буграм (могулу).
• Прокатные. Имеют широкий кант, толстый слой пластика, скользящую поверхность. Подходят для многократной циклевки.
• Юниор. Детские и подростковые лыжи.

Существует еще специальный спортивный инвентарь для женщин, детей, а так же профессиональные юниорские лыжи.

Подробнее продемонстрирует, какие бывают виды лыж, фото, расположенное ниже.

Классические лыжи постепенно уходят в прошлое, а на их место приходят карвинговые. Последние имеют большой боковой вырез, современную конструкцию, позволяют добиться статической мягкости при сохранении торсионной жесткости.

Виды горных лыж

Сейчас имеется большое количество горнолыжных курортов по всему миру. И это не случайно, ведь катание на теперь не только является видом спорта, но и прекрасным способом активного отдыха.

А теперь более подробно о том, какие бывают виды лыж по уровню подготовленности человека к выполнению горных спусков.

• Горные лыжи для начинающих. Наиболее мягкие, чем остальные. Быстрее входят в поворот. Стоимость ниже, по сравнению со снаряжением для спортсменов и экспертов. Доступны для основной массы населения.
• Горные лыжи для спортсменов. Жесткие и упругие. Чтобы на них кататься, требуется освоить технику и иметь хорошую физическую подготовку. Имеют высокую стоимость.
• Горные лыжи для экспертов и продвинутых. Предназначены для людей, стремящихся улучшить свою технику катания. Имеют средний ценовой уровень.

Данный спортивный инвентарь различается не только по предназначению, уровню подготовки спортсмена, но и по своей конструкции. Таким образом, можно определить следующие основные виды горных лыж по конструкции.

• Кэп. Здесь роль «несущего слоя» выполняет верхний жесткий пласт, к которому снизу «приделываются» остальные пласты. Сердечник изготавливается из дерева или пластика, а скользящая поверхность — из полиэтилена. Здесь кладутся силовые пласты, различающиеся между собой по степени жесткости. Внешнее покрытие выполняется из цветного пластика и защищает внутреннюю основу от механических повреждений.
• Сэндвич. Конструкция состоит из разных материалов. Подобная структура напоминает бутерброд. Все слои тесно взаимодействуют между собой, что отражается на стиле катания. Верхний и нижний пласты лыж сделаны из твердых материалов. Сердечник может иметь как вертикальный набор комплектующих, так и горизонтальный. Для их изготовления используется дерево, пластик и другие материалы, различающиеся по жесткости в разных плоскостях.
• Sidewall. Характерна защищенность внутренних пластов, которые загерметизированы по всему периметру лыжи. Боковые стенки находятся над кантами, которые обеспечивают дополнительную защиту.
• Монокок. Это современная конструкция, противоположная сэндвичу и кэпу. Здесь сердечник имеет покрытие из синтетических компонентов или находится в металлической оплетке. Такая структура помогает достичь торсионной жесткости и не позволяет лыжам скручиваться при большой нагрузке. Лыжи устойчивы на поворотах и мягко проходят по дуге. Нечувствительны к неровному рельефу.

Это основные и самые популярные виды горнолыжных лыж. На самом деле их гораздо больше. Структура лыж подбирается индивидуально, исходя из личных предпочтений, навыков и условий, в которых придется ездить.

Беговые лыжи: разновидности

Все виды подразделяются по характеристикам и типу передвижения на следующие категории:

• для классического бега;
• для конькового хода;
• комбинированного типа.

Классические используют на укатанной лыжне. Здесь спортсмены трогаются двумя ногами вместе, отталкиваясь при этом палками. Длина таких лыж, в отличие от коньковых, доходит до 207 см. Они имеют заостренный конец и технически более мягкие. На скользящей стороне расположены засечки. Перед катанием смазываются специальными мазями для обеспечения хорошего сцепления со снегом.

Коньковые лыжи используют для бега по хорошо накатанной трассе, но без лыжни. Предназначены для конькобежного катания. Такая езда заставляет работать весь корпус, с синхронным движением нижних и верхних конечностей. Максимальная длина лыж достигает 190 см. Они имеют чрезвычайно жесткую структуру, особенно середняк. Под давлением ноги на старте инвентарь не прогибается посередине, что дает хороший толчок в самом начале езды.

Комбинированные лыжи вобрали в себя технические характеристики двух предыдущих типов. Их максимальная длина достигает 200 см, что делает их универсальными и одинаково подходящими как для бега по накатанной лыжне, так и для коньковой техники езды.

Для экстремальной езды и ходьбы используют тип лыж Backcountry. Их применяют в непроходимых условиях местности. Основа лыжи имеет дополнительное укрепление в виде металлического канта, а структура отличается разнообразием материалов. Стоят дорого и продаются далеко не во всех спортивных магазинах. Как правило, приобретаются на заказ.

О детских и подростковых лыжах

Детей ставят на лыжи в возрасте 2,5—4 лет, а взрослые критерии к подбору инвентаря начинают применять с четырнадцатилетнего возраста, когда рост ребенка начинает замедляться. От этого правила отступают лишь юниоры-спортсмены, которые профессионально занимаются спортом.

Виды лыж для детей делятся на 2 основные группы. Это любительские и спортивные. Не стоит сразу выбирать профессиональный инвентарь, так как любительские лыжи едут мягче и ими легче управлять. Рокер в носке и пятке оказывает существенную подмогу ребенку на поворотах, даже если он слабо владеет техникой катания. Не развивают большую скорость.

Детские лыжи обладают следующими характеристиками:

• мягкость движения;
• глубокая зауженность по бокам;
• композитный сердечник;
• «кэп» конструкция.

Самыми распространенными горными лыжами для детей являются универсальные. Предназначены для хорошо накатанных горных трасс. Как правило, продаются вместе с креплениями.

Твинтипы — это лыжи с двумя рокерами. На них можно кататься как вперед, так и задом наперед. Легко завершают выпад из прыжка. Распространены среди подростков. Их длина колеблется от 135 до 165 см. Рекомендуются детям, хорошо владеющим техникой катания, но не дотягивающим до взрослого инвентаря.

Детские лыжи для фрирайда. Широкие, предназначены для езды по глубокому снегу. Требуют хотя бы незначительных экспертных навыков. Их длина начинается от 140 см.

Спортивные лыжи изготавливают для детей, серьезно занимающихся спортом. Подходят для тех, кто уверенно стоит на лыжах и имеет хорошую физическую подготовку. Существенно отличаются от классических детских моделей. Имеют все параметры взрослых профессиональных моделей лыж, но адаптированы под рост и вес детей.

Беговые и горные лыжи Fischer

На сегодняшний день существует несколько мировых брендов, выпускающих лыжи, чей профессионализм внесен в список лучших. Как раз такой и является компания Fischer. Под этой маркой можно найти спортивный инвентарь как для начинающего лыжника, так и для профессионала. Виды лыж «Фишер» делятся на горные и беговые.

Для производства используют такие высокотехнологичные разработки, как титановые вставки в область монтажа креплений для предохранения кантов. Они дают легкий прогиб планке и обеспечивают непрерывную хватку кантов платформы Flowflex. Сердечник со сниженной плотностью уменьшает вес лыжи. К тому же эти лыжи имеют специальный носок для фрирайда. Подобные элементы увеличивают устойчивость к повреждению и снижают усилия лыжника. Делают инвентарь более маневренным и легким.

Горные также классифицируются на спортивные (профессиональные), женские, прокатные и детские.

Все виды спортивных лыж данного производителя отличаются высокой стоимостью и отменным качеством.

В производстве беговых лыж задействованы такие новшества, как:

• мысок из карбонового высокомолекулярного ламината со специальным отверстием;
• особая структура лыжи;
• нанесение алмазным способом крупных бороздок (конструкция Plus);
• сердечник Air Core с карбоновым волокном и двухкомпонентной конструкцией;
• усиленные канты;
• одинарные и двойные насечки.

Все виды беговых лыж оснащены современными приспособлениями, которые направлены на снижение веса лыж и уменьшение энергопотери. Рассчитаны на быстрое возвращение лыжи в исходное положение. Адаптированы к неосвоенному снегу. Снижают давление на лыжи и ускоряют скольжение. Помогают удержаться на подъеме при любой погоде.

Выпускаются для опытных и начинающих лыжников. Бывают женские и детские.

Как определить жесткость лыж

При выборе инвентаря учитывают не только виды лыж, но их жесткость. Проверить данный параметр легко. Для этих целей лыжу необходимо положить на пол и поставить на неё ботинок. Между полом и панелью лыжи должен проходить лист. Если он не проходит, то лыжи слишком мягкие и следует рассмотреть другой вариант. Далее на лыжу необходимо стать двумя ногами. В этом случае между полом и лыжей пространства быть не должно. Если оно есть, то лыжи слишком жесткие.

Виды лыж и палок по росту

Любой спортивный инвентарь нужно выбирать с учетом роста и веса человека. Виды лыж и палок подбираются по нижеследующим правилам.

1. Каждая техника катания определяет свой индивидуальный подход к выбору лыж и палок. Для езды коньковым ходом лыжи необходимо поставить рядом с собой. Их длина должна быть на 15 см выше головы. Длину палок выбирают следующим образом. От роста лыжника отнимают 15—20 см, это и есть оптимальная длина палок. При увеличении длины палок возрастает нагрузка на руки. Максимальная длина не должна быть выше уха, а минимальная не ниже линии плеч.
2. Виды лыж для классического катания выбирают, прибавив к росту 25—30 см. Эта и есть оптимальная длина лыжной доски. Высота палок здесь должна быть на 25—30 см ниже роста человека.
3. Для обычных прогулок лыжи в длину должны быть не более 15—25 см больше роста лыжника.
4. При покупке детских лыж также следует учитывать вес ребенка. Детям с весом 10—20 кг подойдут лыжи в длину не более 70 см, для весовой категории более 20 кг следует брать лыжи длиной 90 см, для детей с массой тела от 30 до 40 кг подойдут лыжи длиной 100 см. Для опытных лыжников допускается большая длина. Детям в возрасте от 40 кг подбирают лыжи на 10—15 см ниже роста, чтобы они доходили им примерно до подбородка. Палки для ребенка выбирают на 25—30 см короче роста. Самыми лучшими считаются те, на конце которых находятся пластиковые «лапки» или «звездочки». Они помогают беспрепятственно отталкиваться даже от самого рыхлого снега.

Выбор крепления для лыж

Виды лыж и их назначения влияют на выбор крепления. Для того чтобы их выбрать, необходимо учесть такие параметры, как надежность сцепления с ботинком и легкость отцепления.

Идеально, если весь инвентарь будет от одного производителя, тогда возникнет меньше вопросов при установке креплений на лыжи. В магазине часто крепления продаются в комплекте с лыжами, но они имеют отдельную стоимость. Все крепления для горных лыж разделяются по типу отстегивания от ботинок в случае падения.

Каждое крепление рассчитано на определенную нагрузку, которая рассчитывается исходя из мастерства, веса лыжника и количества предполагаемых падений. У хорошего ездока нагрузка значительно выше, чем у новичка. Также при установке креплений следует учесть вес лыжника. Важно и число падений, так как в таких ситуациях необходимо быстро отстегнуть ботинок от лыжи. Опытным лыжникам советуют использовать более жесткие крепления. Лыжи с талией шире 70 мм имеют крепления с широкими ски-стопами.

Крепления монтируют либо на специальную платформу, либо на саму лыжу. Платформа и крепления под ней должны быть одного и того же производителя. Если платформ нет, то дырки под крепления сверлятся в самих лыжах.

О водных лыжах

Для летнего катания подойдут Они делятся на две основные категории: одиночные и парные. Последние бывают фигурными и прыжковыми. Одиночные классифицируются на фигурные и слаломные.

Фигурными называют короткие лыжи, слегка загнутые с обеих сторон. Прыжковые отличаются своей длиной и сильно загнутым передним концом. Слаломная лыжа имеет загнутый носок и сужается к заднему концу. На одной её стороне расположен киль. Водные лыжи в отличие от зимних, шире, отличаются особенной конфигурацией и выполнены из специального материала.

Парные виды водных лыж выбирают, исходя из весовой категории лыжника.

• В детском возрасте при весе до 36 кг используют лыжи длиною 100—132 см и шириной 13—15 см.
• Для людей с весом 35—54 кг подойдут лыжи с параметрами длины 150—152 см и шириной 16,5 см.
• Если вес человека находится в пределах 54—68 кг, то ему нужен инвентарь длиною 167—169 см и шириной 16,5 см.
• Лицам в весовой категории 69—90 кг рекомендуют предпочесть лыжи, длина которых составляет 170—172 см, а ширина 16,5 см.
• Люди с весом от 90 кг должны кататься на лыжах, длина которых находится в пределах 175—182 см, а ширина — 17,5—20 см.

Если вес стоит на границе категорий, то следует предпочесть вариант с большими параметрами.

На сегодняшний день существуют парные лыжи для женщин, детей, людей мощной комплекции, опытных воднолыжников и т.д.

Водные лыжи могут быть изготовлены как из дерева, так и из вспененного пластика (пенополиуретана). Последний имеет малый вес и легче скользит по волнам, в отличие от дерева.

Катание на лыжах является одним из самых распространенных и доступных видов зимнего спорта. Оно так популярно, что помимо природных создаются искусственные «снежные вершины» для тренировок. Виды лыжного спорта настолько многообразны, что каждый сможет выбрать себе занятие по уровню активности и экстремальности.

Впервые об изобретении, которое помогало человеку быстрее передвигаться по снегу, упоминается в истории у народов Кавказа. Наскальные живописи 2 тыс. давности изображают лыжеподобные предметы различной ширины и длины. Название «лыжи» упоминается в славянских летописях.

Северные народы первыми догадались использовать это средство передвижения для укрепления здоровья и развития физических качеств человека.

Возникновение спортивных состязаний способствовала деревенская игра «Змейка». В ней участники передвигались на лыжах и должны были кидать дротик. Эта игра соответствует современному двоеборью.

В средние века в Норвегии появляются специальные военные лыжные отряды. Для их подготовки применяют практически все : катание, бег, прыжки и спуски с горной вершины.

В России этот спорт стал зарождаться в конце XVIII в. В 1895 г. в столице был открыт первый клуб любителей покататься на лыжах. Спустя 2 года появился центр «Полярная звезда», главной целью которого было преобразование зимнего вида отдыха в спортивную дисциплину.

С 1910 г. стали организовываться соревнования международного уровня. На первой официальной зимней Олимпиаде (1924 г.) весь мир узнал, что же такое лыжный спорт. Сначала он был представлен экстремальным катанием, затем классификация видов стала расширяться.

Благодаря советским программам, которые были направлены на получение здорового поколения, этот вид спортивной нагрузки был включен в физическую подготовку дошкольников и учащихся школ.

Лыжный спорт: преимущества и особенности

Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?

Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.

1. Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
2. Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
3. Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
4. В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
5. Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
6. Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.

Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.

Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.

Разновидности лыжного спорта: общая характеристика

Рассмотрим краткое описание наиболее востребованных способов горнолыжного катания.

• Слалом или скоростной спуск

В профессиональной классификации является самым зрелищным соревнованием среди лыжников — экстремалов. На определенных участках трассы скорость на спуске может превышать 130 км \ч. Маршрут для слалома включает самые крутые повороты, стеновые спуски, ямы, гребни и виражи среди деревьев. Для ориентации устанавливаются красные или синие флаги, которые направляют лыжника.

• Фристайл

Представляет собой вольный , который включает различные вращения, прыжки, сальто и другие зрелищные элементы. Представлен тремя разновидностями:

• могул включает 2 дистанции. Сначала лыжник преодолевает спуск по склону с частыми буграми и кочками. Затем демонстрирует сложность прыжков на специальных трамплинах;
• акробатика. Здесь спортсмен должен совершить несколько прыжков друг за другом. Трамплины различаются по высоте и уклону;
• слоупстайл представлен трассой с уклоном и различными препятствиями. Лыжники должны непросто преодолеть перила и стены с заездом, а сделать это виртуозно с акробатическими прыжками.

• Прыжки с трамплина

Входит в программу Олимпиады. Оценка включает несколько параметров: дальность и высоту прыжка, правильное выполнение поворотов, техничность и эффектность. Лыжник выполняет прыжок после разбега со специально оборудованного трамплина.

• Гонки

Соревновательный бег на лыжах по заранее установленному маршруту. Дистанция прокладывается по естественному рельефу. Разрешено проводить в 2 стилях катания: коньковом и классическом. Оценивается скорость прохождения трассы.

• Биатлон

Который включает использование винтовки для стрельбы, на специально созданных стрельбищах с мишенями. Здесь учитывается время прохождения трассы, а также число попаданий на огневом рубеже. Спортсмен делает 5 выстрелов. Промахи из ружья наказываются штрафным кругом. Стиль передвижения на трассе свободный. Существует вариант биатлона на снегоступах и лыжероллерах. Биатлон также включается в лыжные эстафеты.

• Лыжное двоеборье

Состоит из 2 дисциплин — прыжки и гонка. В первом варианте используются специальные прыжковые лыжи. Прыжок должен соответствовать установленным параметрам. Гонка осуществляется на равнинном типе лыж по заранее установленному маршруту. Общий результат состоит из средней оценки за 2 дисциплины.

Интересно! Двоеборье является единственным видом лыжного спорта среди заявленных на Олимпийских играх, в котором нет спортсменов-женщин.

• Сноуборд

Возник в США. Название дословно означает «снежная доска». Это вид зимнего спорта, в котором спуск с горной вершины осуществляется с помощью специального снаряда — сноуборда. Он представлен в виде широкой лыжи. Оценивается техничность движений, высота и крутизна спуска, время.

Обретает популярность, так как доска имеет хорошую маневренность и практичность. На многих горнолыжных курортах появляются специальные центры для . Стал олимпийским видом спорта только в 1998 г. В 2006 г. появилась новая разновидность — сноуборд кросс. Для людей с ограниченными возможностями был придуман пара-сноуборд.

• Спортивное (зимнее) ориентирование

Соревнование на лыжах, согласно которому участникам нужно на время посетить все отмеченные на карте пункты. У спортсмена есть только компас и карта с обозначением местности. Большая часть маршрута преодолевается на лыжах свободным стилем. Однако на трассе предусмотрены пешие участки. Лыжник несет все снаряжение на себе. Главным в этом виде спорта является способность ориентироваться в незнакомой заснеженной местности. Контрольные остановки нужно находить последовательно, иначе они могут не засчитаться.

Официально зимнее ориентирование — это часть лыжной гонки и называется маркированная трасса (сетка). Обычно она имеет ширину всего 1 м, поэтом обгоны практически невозможны. Здесь важно не только мастерство управления лыжами, но и способность быстро реагировать на местности, отыскивая правильный и безопасный маршрут.

Все о лыжном спорте, его видах и подвидах невозможно описать в одной статье. Горнолыжное катание дает возможность каждому найти себе полезное увлечение по душе. Благодаря современным технологиям не имеет привязки ко времени года. Сейчас создаются центры с искусственным снегом, которые имеют подземные лыжные маршруты.

Данный раздел содержит материалы по теории и методике лыжного спорта. Особое внимание уделяется организации и методике занятий по лыжам в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах.

Лыжный спорт - один из самых массовых и доступных видов спорта, который пользуется большой популярностью у людей любого возраста. Особенно широкое распространение в нашей стране получили лыжные гонки. Российские лыжники успешно выступают в различных международных соревнованиях, в том числе в первенствах мира и Олимпийских играх. Высокие достижения наших лыжников стали возможны благодаря проводимой еще во времена СССР массовой работе по лыжному спорту, особенно среди детей, подростков и юношей.

В советской системе физического воспитания сложились две основные формы работы по лыжам - лыжная подготовка и лыжный спорт.

Лыжная подготовка проводилась по государственным программам и являлась обязательным разделом физического воспитания в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях, а также в Советской Армии. Задачами лыжной подготовки являются обучение детей, подростков, юношей и взрослых людей основам техники передвижения на лыжах, приобретение занимающимися первоначальных знаний, связанных с занятиями на лыжах, и выполнение установленных учебных и контрольных нормативов, включая нормативы Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО.

Основная задача лыжного спорта - достижение высоких результатов в избранном виде (лыжные гонки, биатлон, горнолыжный спорт, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье и т. д.) на базе разносторонней общей и специальной физической подготовки, совершенствования физических и морально-волевых качеств, технической и тактической подготовки и овладения теорией и методикой спортивной тренировки.

Большое влияние на развитие лыжного спорта в нашей стране оказывает количество и качество подготовки специалистов по лыжному спорту - тренеров, преподавателей и особенно учителей физической культуры, так как основы лыжного спорта закладываются на уроках лыжной подготовки и во время внеклассной работы по лыжам в школе.

Настоящий раздел может служить учебником по лыжному спорту для факультетов физического воспитания педагогических институтов и написан в соответствии с программой по лыжному спорту для этих факультетов и школьной программой по физической культуре.

В первых пяти главах учебника излагаются общие основы теории, техники, методики обучения, тренировки, организации и проведения соревнований по лыжному спорту. В последующих трех главах освещаются вопросы, связанные с учебной, внеклассной и внешкольной работы по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками. Последняя глава учебника посвящена материальному обеспечению учебно-тренировочных занятий и соревнований по лыжному спорту.

Справочник содержит имена и результаты победителей крупнейших всесоюзных и международных соревнований по лыжным гонкам начиная с периода зарождения этого вида спорта в нашей стране. Приводятся краткие сведения об особенностях различных соревнований, сравнительные таблицы результатов и другие материалы.

Предназначен специалистам лыжного спорта, спортсменам, тренерам, а также широкому кругу любителей лыжного спорта.

Лыжные гонки в нашей стране один из самых популярных и самых массовых видов зимнего спорта. Ни возраст, ни уровень физического развития не может стать препятствием для желающих приобщиться к занятиям лыжным спортом, который помогает улучшить состояние здоровья, повысить дееспособность и физическую подготовленность человека.

Из огромной массы лыжников ежегодно в ряды спортсменов вливаются новые тысячи молодежи. Самые талантливые из них, самые быстрые, ловкие и сильные защищают спортивную честь нашей страны на крупнейших лыжных международных форумах. Узнать их имена, сопоставить их достижения желание каждого, кто любит этот вид спорта, знает ему цену и стремится сам достичь наилучших показателей. Справочник, в котором приводятся результаты победителей всех крупнейших соревнований начиная с периода зарождения лыжного спорта, предоставляет такую возможность. Автор продолжил работу по сбору и уточнению справочных данных, начатую его предшественниками.

Первым и единственным специальным справочником по лыжному спорту в нашей стране можно считать книгу заслуженного мастера спорта и заслуженного тренера СССР В. А. Серебрякова « » («Физкультура и спорт», 1951 г.), в которой впервые наряду с интересными сведениями из истории лыжного спорта приведены результаты различных лыжных соревнований, и в том числе первенств страны по лыжным гонкам, с 1910 г. по 1951 г. В этом справочнике сведения о результатах индивидуальных соревнований до 1940 г. ограничиваются первыми тремя местами; данные, касающиеся лыжных эстафетных гонок и соревнований юношей (юниоров), неполны.

Все остальные печатные издания с результатами первенств страны по лыжным гонкам, вышедшие до упомянутого справочника 1951 г. (издания 1934, 1935, 1940, 1945 гг.), а также позднее (издания 1953, 1955, 1956 гг.), охватывали сравнительно небольшие периоды (1-3 года) и даже все вместе взятые не давали полных систематизированных сведений.

В изданном в 1972 и 1978 гг. издательством «Физкультура и спорт» справочнике «Все о спорте» (три тома) приводятся общие сведения по многим видам спорта, в том числе и по лыжным гонкам, и разным соревнованиям (первенства страны, олимпийские игры и чемпионаты мира) со списками чемпионов крупнейших соревнований, но без показанных ими результатов.

Начиная с 1969 г. издательство «физкультура и спорт» выпускает два раза в год сборники «Лыжный спорт», в которых содержатся разносторонние методические материалы, приводятся результаты соревнований по всем видам лыжного спорта за текущий период. Однако эти справочные данные не настолько полны, чтобы удовлетворить потребности специалистов и любителей этого вида спорта.

Учитывая все вышеизложенное, а также то, что с первого чемпионата страны по лыжным гонкам 1910 г. прошло уже 75 лет, автор настоящего справочника поставил задачу дать наиболее полные и систематизированные сведения о результатах главных соревнований по лыжным гонкам в стране и на мировой спортивной арене за весь прошедший период до 1984 г. В него вошли итоги соревнований по лыжным гонкам всех чемпионатов и первенств страны, включая финальные соревнования спартакиад народов СССР, а также Кубков СССР и только отдельных, наиболее значительных всесоюзных соревнований, а из международных - результаты победителей соревнований всех зимних олимпийских игр, чемпионатов и Кубков мира, чемпионатов Европы и мира среди юниоров.

Чемпионаты и первенства СССР, а также соревнования на Кубок СССР по лыжным гонкам официальной нумерации не имели. В настоящем справочнике введен их порядковый счет последовательно по годам проведения.

Справочник содержит 7 разделов.

В разделах чемпионатов (первенств) страны, Кубка СССР, отдельных всесоюзных и международных соревнований, проведенных в СССР, приводятся: в индивидуальных лыжных гонках среди мужчин и женщин первые 10 мест, среди юниоров-6 мест и среди юношей и девушек - 3 места; в командных видах лыжных гонок (эстафеты, бег патрулей, санитарных команд и т. п.), а также в общекомандных первенствах даны: среди взрослых и юниоров первые 6 мест, среди юношей и девушек -3 места. В эстафетах по первым трем местам показаны результаты на этапах (цифры 1, 2, 3 в скобках против времени, показанного участниками на этапах, означают соответственно лучшие результаты в этом соревновании).

В разделах зимних олимпийских игр, чемпионатов мира и чемпионатов Европы и мира среди юниоров по каждому соревнованию индивидуальных лыжных гонок даны результаты первых шести и всех участников советской команды, в эстафетах - первые 6 командных результатов, а начиная с 1956 г. (с участием лыжников СССР) и результаты на этапах команд, занявших первых три места, и команды СССР. По каждым ЗОИ начиная с 1956 г. даны таблицы количества медалей и очков, завоеванных лыжниками разных стран в неофициальном командном зачете.

В разделе соревнований по лыжным гонкам на чемпионатах мира (1924- 1982 гг.) не повторяются результаты 13 чемпионатов мира, которые были одновременно и результатами ЗОИ.

По отдельным соревнованиям в некоторых разделах результаты представлены не полностью из-за отсутствия достоверных сведений.

Командные результаты, как правило, оцениваются очками, система начисления которых в разное время была неодинаковой.

В справочнике использованы условные обозначения и сокращения слов, список их приведен в начале книги. В целях экономии места в командных видах соревнований (эстафеты и др.) полные имена участников даны только в тех случаях, если они не упоминались в итогах индивидуальных соревнований.

Дистанции соревнований, входящие в программу лыжных гонок, расположены в нарастающем порядке по километражу, независимо от даты их проведения.

В связи с тем что в официальных протоколах результатов соревнований по лыжным гонкам в нашей стране, в том числе и на первенствах СССР (до 1957 г. включительно), не указывались имена участников соревнований, составитель испытывал некоторые трудности, стараясь по возможности ликвидировать этот пробел. Большая часть имен восстановлена, но в отдельных случаях сделать этого не удалось.

За оказанную помощь по сбору материала для справочника автор выражает сердечную благодарность ветеранам лыжного спорта змс и зт СССР Д. М. Васильеву, змс Н. А. Бункину, государственному тренеру СССР по лыжным гонкам зт СССР, мс В. Д. Баранову, змс и зт СССР Н. П. Аникину, зт СССР и мс В. А. Иванову, змс и зт РСФСР, почетному судье по спорту П. Н. Людскову, почетному судье по спорту С. А. Богачеву, В. М. Шихину, кандидату педагогических наук доценту мс И. И. Лазареву и другим товарищам.

Отзывы, замечания и предложения по содержанию справочника составитель просит направлять в адрес издательства.

В 1985 году в издательстве «Физкультура и спорт» вышли в свет следующие книги:

Лыжный спорт. Сборник. Выпуск 1. Составители В. П. Маркин, В. Н. Манжосов, Л. Ю. Рейзер. 8 л.

Сборник содержит статьи, посвященные разносторонним вопросам подготовки лыжников-спортсменов, методики их обучения и тренировки. Написанные тренерами, спортсменами, специалистами, они отражают последние достижения в лыжном спорте.

Для тренеров, спортсменов, любителей лыж.

Лыжный спорт. Сборник. Выпуск 2. Составители те же.

Смирнов Г. А. Азбука лыжного марафона. Буклет. 1,7 л.

Автор приводит множество полезных советов начинающим марафонцам-лыжникам, готовящимся к преодолению 50-километровой дистанции. Читатель узнает, как построить еженедельные тренировочные занятия, как дозировать нагрузку, с чего начать тренировки летом, как подготовить лыжи и спортивный костюм, каков должен быть режим марафонца.

Для массового читателя.

Горнолыжный спорт - это вид лыжного спорта, суть которого заключается в спуске с гор на лыжах по размеченной специальными флажками и воротами трассе. Горнолыжный спорт включает в себя 5 спортивных дисциплин (видов): слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

Слалом — спуск с горы на горных лыжах по трассе длиной от 450 до 500 м. Трасса для слалома размечается воротами шириной 3,5-4 метра и расстоянием между ними 0,7-15 метров. Перепад высот между стартом и финишем составляет 60-150 метров. Во время слалома спортсмен обязательно должен проехать через все ворота, за несоблюдение данного правила — дисквалификация.

Гигантский слалом отличается от обычного длиной трассы (от 1 до 1,5 км) и шириной ворот (от 4 до 8 метров). Во время гигантского слалома спортсмены успевают разогнаться до 80 км/ч.

Супергигант является ещё более сложной дисциплиной, это связано с большей длиной трассы и большими перепадами высот.

Суть скоростного спуска сводится к преодолению определенной трассы за минимальное время.

Горнолыжная комбинация (альпийская комбинация или горнолыжное двоеборье) - вид горнолыжного спорта, победитель в котором определяется по результатам в нескольких видах.

История возникновения горнолыжного спорта

Горнолыжный спорт возник в Скандинавии в середине 18 века. В то время лыжи были единственным средством передвижения у крестьян, которые жили в горах. Сами лыжи выглядели немного иначе, чем современные: они были более короткими, а вместо двух привычных лыжных палок была одна удлинённая с расширенным концом. Самые древние из сохранившихся лыж находятся в музее в Осло (длина 110 см, ширина 20 см).

Первые лыжные соревнования прошли в Норвегии в 1843 году, в программе соревнований были спуск со склона, прыжки с трамплина и скоростной бег по равнине.

В 1896 году Австрийский альпинист и лыжник Матиас Здарский совершил безостановочный спуск с поворотами. «Упоровая» техника - это полностью его изобретение. В 1905 года в Альпах даже прошли соревнования лыжников, на которых они должны были совершить максимальное количество поворотов на заданном отрезке.

В 1911 году были проведены первые соревнования по скоростному спуску.

В 1936 году слалом и скоростной спуск дебютировали на Олимпийских играх. С 1988 года в программе Олимпийских игр 5 дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

Экипировка и инвентарь для горнолыжного спорта

Горные лыжи тяжелее, короче и шире чем обычные лыжи. Как правило, они изготавливаются из композитных материалов и под конкретного спортсмена. Основными критериями выбора горных лыж являются: жесткость, длина, геометрия и радиус поворота.

Не менее важным элементом экипировки являются горнолыжные ботинки. Ботинки для горных лыж имеют большое количество регулировок для оптимального и комфортного «подгона» ботинка по ноге. Современные горнолыжные ботинки состоят из внутреннего и внешнего ботинка. Одевают на специальный горнолыжный носок (в меру толстый и длинный).

Крепления для ботинок состоят из передней головки и пятки, которые устанавливаются непосредственно лыжу или на платформу, которая закреплена на ней. Иногда применяются системы лыжа-платформа-крепление, которые облегчают процесс установки креплений, а также обеспечивают возможность прогиба лыжи под жёсткой подошвой ботинка.

Лыжные палки обычно изготавливают из алюминия, композитных материалов или углепластика. Горнолыжная палка состоит из четырех основных частей: ручки, наконечника, кольца и стержня. Изогнутые палки используются для скоростного спуска или слалома-гиганта.

Горнолыжный шлем обеспечивает не только защиту головы от травм при падении, но и обеспечивает комфортное катание (вентиляция головы, защита от холода и снега). Дополнением к шлему идут защитные горнолыжные очки.

Одежда для горнолыжного спорта должна защищать спортсмена от ветра и влаги, но хорошо сохранять тепло и иметь хорошие аэродинамические показатели. Горнолыжная экипировка должна быть комфортной и свободной. Как правило, комплект одежды состоит из куртки и брюк. Не обходится без многочисленных аксессуаров для горнолыжного спорта, к ним относятся различные рюкзаки и чехлы.

Судейство

В состав судейской коллегии в горнолыжном спорте входят.