2023-10-19 02:27:59
V telovadnici lahko najdete različne naprave za črpanje prsnih mišic, vendar je nagnjena palica klasika vseh vaj za to mišično skupino. Poleg tega za največjo olajšavo obstajajo različne možnosti za spremembo stopnje
2023-10-13 02:48:48
Kako nadomestiti hrbtne počepe zaradi bolečin v spodnjem delu hrbtenice? Uporabite eno od teh vrednih alternativ, ki vam bodo prav tako pomagale pridobiti moč in velikost mišic. Si predstavljate, da bi bili košarkar?
2023-10-08 01:50:45
Ne marate klasičnih počepov ali vas bolijo kolena ali hrbtenica? Ne skrbite, saj lahko tudi v tem primeru zgradite voluminozne noge? Uporabite preizkušeno orodje - stiskalnico za noge, ki je sposobna razviti mišice nič slabše od
2023-11-01 03:24:28
Trebušni plank je sodobna telesna vadba, ki pomaga v najkrajšem možnem času okrepiti in učvrstiti trebušne mišice ter se znebiti povešenega trebuha. Najbolj privlačna stvar pri tej vadbi je njena preprostost in hiter učinek ter vse skupaj
2023-10-26 02:55:25
Zagotovo so mnogi že slišali o prednostih statičnih vaj. Ena izmed najbolj priljubljenih je deska. Tehnika je precej preprosta, vendar začetnikom ne bo lahko vzdržati tega položaja vsaj pol minute. To je statična vaja, glavna naloga
2023-12-17 04:22:17
Stran z vsebino Uvod………………………………………………………………... 3 Poglavje 1. Vloga akrobatskih vaj pri pouku telesne vzgoje 1.1. Zgodovina akrobatike…………………………….. 6 1.2. Akrobatsko razvrščanje
2023-10-29 02:59:25
Počepi s palico na ramenih so del številnih kompleksov za športnike različnih stopenj usposabljanja. Brez tehnično pravilnega počepa lahko pozabite na gibe, kot so poskok, sunek, potiski, čiščenje itd. vaje
2023-10-26 02:55:25
Iz varnostnih razlogov bi morali to vajo izvajati s stojalom za počepe. Postavite palico na stojalo za počepe v višini ramen. Postavite palico na zadnji del ramen, kot da bi delali počep z mreno. Hrbet imejte usločen
2023-10-16 02:29:25
T-bar vrsta je bila, je in ostaja najboljša vaja za sredino hrbta. Res je, tega ne zmore vsak športni klub. Bleščeče kromirane vadbene naprave in naprave s prostimi utežmi postopoma nadomeščajo T-palice iz fitnes sob kot stare in ne najbolj
2023-10-15 02:25:18
Če katerega koli fitnes trenerja vprašate, naj našteje 5 najboljših vaj, ki jih lahko priporočamo vsem zdravim ljudem, bodo na seznamu zagotovo zgibi. To ni samo univerzalni način za izgradnjo mišične mase in moči v hrbtu in rokah, ampak tudi
