2023-10-19 02:27:59
Treniruoklių salėje galite rasti įvairių treniruoklių krūtinės raumenims pumpuoti, tačiau štangos spaudimas įkalnėje yra visų šios raumenų grupės pratimų klasika. Be to, norint suteikti didžiausią palengvėjimą, yra įvairių laipsnių keitimo galimybių
2023-10-13 02:48:48
Kaip pakeisti nugaros pritūpimus dėl apatinės stuburo dalies skausmo? Atlikite vieną iš šių vertingų alternatyvų, kurios taip pat padės jums įgyti jėgos ir raumenų dydžio. Ar galite įsivaizduoti, kad esate krepšininkas?
2023-10-08 01:50:45
Ar jums nepatinka klasikiniai pritūpimai, ar jums skauda kelius ar stuburą, nes net ir tokiu atveju galite išauginti dideles kojas? Naudokite patikrintą įrankį - kojų presą, kuris gali lavinti raumenis ne blogiau nei
2023-11-01 03:24:28
Pilvo lenta – tai šiuolaikiškas fizinis pratimas, padedantis per trumpiausią įmanomą laiką sustiprinti ir įtempti pilvo raumenis bei atsikratyti suglebusio pilvo. Patraukliausias šio pratimo dalykas yra jo paprastumas ir greitas efektas bei viskas
2023-10-26 02:55:25
Tikrai daugelis jau girdėjo apie statinių pratimų naudą. Viena populiariausių yra lenta. Technika gana paprasta, tačiau pradedantiesiems tokią poziciją išlaikyti bent pusę minutės nebus lengva. Tai yra statinis pratimas, pagrindinė užduotis
2023-12-17 04:22:17
Turinio puslapis Įvadas………………………………………………………………… 3 1 skyrius. Akrobatinių pratimų vaidmuo kūno kultūros pamokose 1.1. Akrobatikos istorija……………………………….. 6 1.2. Akrobatinė klasifikacija
2023-10-29 02:59:25
Pritūpimai su štanga ant pečių yra daugelio skirtingų treniruočių lygių sportininkų kompleksų dalis. Be techniškai teisingo pritūpimo galite pamiršti tokius judesius kaip traukimas, trūkčiojimas, stūmimas, valymas ir kt. Pritūpimas yra vienas iš tų. pratimai
2023-10-26 02:55:25
Saugumo sumetimais šį pratimą turėtumėte atlikti naudodami pritūpimo stovą. Padėkite juostą ant pritūpimo stovo pečių lygyje. Padėkite juostą pečių gale taip, lyg darytumėte pritūpimą su štanga. Laikykite nugarą išlenktą
2023-10-16 02:29:25
T formos juostos eilė buvo, yra ir išlieka geriausiu pratimu nugaros viduriui. Tiesa, tai gali padaryti ne kiekvienas sporto klubas. Blizgantys chromuoti treniruokliai ir laisvų svorių treniruokliai pamažu pakeičia T formos juostą iš treniruoklių salių kaip seną ir ne pačią geriausią
2023-10-15 02:25:18
Jei paprašysite bet kurio kūno rengybos trenerio įvardinti 5 populiariausius pratimus, kuriuos galima rekomenduoti visiems sveikiems žmonėms, prisitraukimai tikrai bus sąraše. Tai ne tik universalus būdas auginti nugaros ir rankų raumenų masę ir jėgą, bet ir
