Serious Mass คือสารเพิ่มมวลคาร์โบไฮเดรต-โปรตีนจากผู้นำด้านโภชนาการการกีฬา Serious Mass ให้อัตราส่วนที่เหมาะสมของส่วนผสม เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารรองที่นักกีฬาต้องการในกระบวนการเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ Gainer จากโภชนาการที่เหมาะสมนี้เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมในการเติมเต็มพลังงานสำรอง เช่นเดียวกับพื้นฐานในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

เนื่องจากนักกีฬาฝึกใช้กำลังและพลังงานอย่างมาก พวกเขาจึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดพิเศษที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่ใช้ไปและบรรลุเป้าหมาย ยาหนึ่งหน่วยบริโภคประกอบด้วยแคลอรี่สูงถึง 1,000 แคลอรี่โปรตีน 50 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 250 กรัม แหล่งพลังงานหลักของยาดังกล่าวคือโพลีแซ็กคาไรด์และฟรุกโตสแบบผลึก Gainer Serious Mass สามารถใช้เป็นคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายได้

วิธีทำมิสซาแบบจริงจัง

เนื่องจากสารที่ได้รับจาก Optimum Nutrition เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงควรรับประทานวันละ 3 ครั้งระหว่างมื้ออาหารหลัก นำมาในรูปแบบของค็อกเทลที่เตรียมในน้ำ 250-300 มล. (นมหรือน้ำผลไม้) ในการทำเช่นนี้ให้ละลายหนึ่งช้อนในของเหลว สารเพิ่มปริมาณถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว หากใช้บ่อยเกินไปอาจมีไขมันสะสมเกิดขึ้นได้ ปริมาณของเกนเนอร์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของนักกีฬา และคือ: ด้วยน้ำหนักมากถึง 80 กก. ก็เพียงพอที่จะใช้สามช้อนต่อวัน และด้วยน้ำหนักมากถึง 95 กก. การใช้เกนเนอร์สามารถ มากถึง 1.5 ช้อน 3 ครั้งต่อวัน หากน้ำหนักของนักกีฬามากกว่า 95 กก. สามารถเพิ่มปริมาณอาหารเสริมได้เป็น 2 สกู๊ป

นอกเหนือจากส่วนผสมหลักที่ระบุไว้แล้ว องค์ประกอบของเกนเนอร์ยังรวมถึงครีเอทีนโมโนไฮเดรต, อิโนซิทอล, วิตามิน, กลูตามีนและธาตุอื่นๆ อีกมากมาย Gainer มีลักษณะรสชาติที่หลากหลาย ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ รวมถึงรสชาติของช็อกโกแลต กล้วย สตรอเบอร์รี่ วานิลลา และรสชาติอื่นๆ ในกระบวนการใช้งานสามารถขยายลักษณะรสชาติได้โดยการเติมแยม น้ำผึ้ง หรือสตรอเบอร์รี่ลงในค็อกเทล

กิจกรรมประจำวันของนักกีฬาประกอบด้วยกิจกรรมต่าง ๆ ที่ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารตรงเวลา นอกจากนี้การไม่มีเวลาและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นยังต้องการความเข้มแข็งและพลังงานที่ค่อนข้างมากขึ้น และในฐานะผู้ช่วยหลัก Serious Mass Gainer สามารถให้บริการได้ ซึ่งต้องใช้เวลาขั้นต่ำในการเตรียมค็อกเทล การเติมเต็มร่างกายของนักกีฬาด้วยพลังงานเพิ่มเติมอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์โภชนาการที่เหมาะสม

ภายใต้สัญลักษณ์ของ บริษัท นี้ มีเพียงผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้นที่จำหน่ายให้กับตลาดโภชนาการการกีฬา ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณเทคโนโลยีที่ทันสมัยและการวิจัยอย่างต่อเนื่องในด้านนี้ แนวทางบูรณาการดังกล่าวช่วยให้เราสามารถผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง สะอาด และที่สำคัญที่สุดคือราคาไม่แพงสำหรับผู้บริโภคในวงกว้าง นอกจากนี้ เรายังมองหาส่วนผสมที่มีความเข้มข้นใหม่ๆ ที่ให้ผลลัพธ์สูงสุดอยู่เสมอ

Serious Mass ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในด้านนี้ ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสมัยใหม่ของโลก

รีวิว

นักกีฬาทั้งมืออาชีพและมือใหม่ต่างพูดเชิงบวกอย่างมากเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ นักกีฬาส่วนใหญ่เมื่อสื่อสารในฟอรัมกีฬาจะแบ่งปันความคิดเห็นและระดับความสำเร็จที่แตกต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำพิธีมิสซาอย่างจริงจัง บทวิจารณ์จำนวนมากเกี่ยวข้องกับผลตอบแทน ความพร้อมใช้งาน และคุณภาพที่สูง

ค่าหลักในการเลือกเกนเนอร์คือองค์ประกอบ ตัวอย่างเช่น หนึ่งมื้อของมวลร้ายแรงจาก ON มีแคลอรี่ 1,250 และโปรตีนประมาณ 50 กรัม นอกจากนี้ร่างกายยังได้รับคาร์โบไฮเดรตประมาณ 250 กรัมและองค์ประกอบย่อย 25 ชนิดซึ่งมีกลูตามีนครีเอทีนและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย

ครีเอทีนจำนวนเล็กน้อยที่มีอยู่ใน Sirius Mass นั้นมากกว่าการชดเชยด้วยการมีกรดพาราอะมิโนเบนโซอิก

องค์ประกอบที่เข้มข้นของตัวได้รับนั้นมีให้เนื่องจากมีโปรตีนหลายประเภทอยู่ในนั้น: ไข่, เวย์และเคซีน อาหารเสริมตัวนี้ยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะมอลโตเด็กซ์ตริน ประสิทธิผลของการฝึกจะเพิ่มโคลีน กลูตามีน และครีเอทีน ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น ช่วยให้คุณเล่นกีฬาได้ดีขึ้น

การบรรลุผลลัพธ์ที่สูงโดยใช้เวลาให้น้อยที่สุดคือความปรารถนาของนักกีฬาทุกคน และโภชนาการการกีฬาช่วยได้มากในการบรรลุเป้าหมายนี้ เกนเนอร์ มวลมหาศาลโดย Dymatize เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่รับประกันผลสูงเมื่อใช้อย่างถูกต้อง ความสมบูรณ์ขององค์ประกอบนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไปเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญถือว่าสิ่งนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่สุดในตลาดปัจจุบัน

ลักษณะอื่นๆ

นักกีฬาบางคนสนใจในรสชาติของกำไรนี้ คุณไม่ต้องกังวลที่นี่ - ความคิดเห็นของนักกีฬาจากทั่วทุกมุมโลกระบุว่า Serious Mass จากโภชนาการที่เหมาะสมมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม หากคุณผสมกับน้ำผลไม้ นม หรือเคเฟอร์ คุณจะสัมผัสได้ถึงรสชาติที่น่าพึงพอใจขององค์ประกอบนี้ เช่น ผู้เขียนบทความนี้ดื่มขณะพิมพ์ มวลกล้ามเนื้อรสชาติเดียวกันกับรสช็อกโกแลต

หากเราพูดถึงเกณฑ์ความสม่ำเสมอและความสามารถในการละลายก็ควรสังเกตไว้ที่นี่ว่าต้องนวดมวลที่ร้ายแรงอย่างดีเพื่อกำจัดก้อน ค็อกเทลมีความเข้มข้นและเข้มข้น

บทวิจารณ์ก็เป็นบวกอย่างมากเช่นกัน มีวิดีโอจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตที่นักกีฬาพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบสูงของการใช้เกนนี้ หากต้องการดูด้วยตัวคุณเอง เพียงลองใช้อาหารเสริมตัวนี้

วิธีรับมวลร้ายแรงตั้งแต่เปิด

พิจารณาปริมาณที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลสูงสุดจากการรับประทานสารเพิ่มปริมาณนี้ ไม่มีความลับพิเศษที่นี่ เพียงละลายผงหนึ่งช้อนตวงในน้ำ นม น้ำผลไม้ หรือเคเฟอร์

คำแนะนำ! เพื่อให้แน่ใจว่าการผสมดีขึ้น - ใช้เชคเกอร์หรือเครื่องปั่น! คุณยังสามารถโยนกล้วยลงในเครื่องปั่นแล้วผสมได้เลย!

• ตอนเช้า;
• ในมื้อเที่ยง;
• หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

คำแนะนำ! เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติก่อนเริ่มคลาสในยิม: จะให้พลังงานเพื่อการปั๊มที่ดีและบำรุงกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนในระหว่างการฝึกซ้อม

True Mass Gainer จาก BSN เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบประสิทธิภาพโดยนักกีฬาและสมาชิกของกองทัพสหรัฐฯ หลายพันคน องค์ประกอบของอาหารเสริมโปรตีนคาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงหลายประเภทซึ่งมีอัตราการย่อยที่แตกต่างกัน รวมถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กรดอะมิโน และคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ สัดส่วนนี้ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นเป็นเวลานาน

การให้บริการของเกนเนอร์นั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณเป็นอย่างมาก หากน้ำหนักมากถึง 80 กก. หนึ่งช้อนก็เกินพอสำหรับคุณ หากน้ำหนักของคุณคือ 80-100 กก. ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใช้หนึ่งช้อนครึ่งต่อหนึ่งโดส ด้วยน้ำหนัก 100 กก. ขึ้นไป จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมจากสองช้อนตวง

อ่านบทความ "" บนพอร์ทัลของเราด้วย

สำคัญ! หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน แนะนำให้ลดการบริโภคอาหารเสริมให้เหลือน้อยที่สุด โดยแทนที่ด้วยโภชนาการการกีฬาประเภทอื่น เช่น โปรตีน

บทสรุป

หากคุณต้องการประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬา เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ผู้ได้รับก็จะกลายเป็นอาหารเสริมที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณ เมื่อใช้อย่างเหมาะสม คุณจะสามารถสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้ในเวลาอันสั้น

หากต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง คุณต้องได้รับแคลอรี่จำนวนมาก ในเรื่องยากลำบากนี้ ซิเรียส แมสถูกเรียกตัวมาช่วย แต่ไม่ใช่นักกีฬามือใหม่ทุกคนที่รู้วิธีการรับน้ำหนักตัวแบบจริงจัง

ผู้ที่ปรารถนาที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้นและต้องการแคลอรีเพิ่มเติม ส่วนใหญ่จะบริโภคในปริมาณที่ไม่เพียงพอ นี่เป็นเพราะสาเหตุหลายประการ - การเผาผลาญที่รวดเร็ว ความอยากอาหารต่ำ และจังหวะชีวิตที่เร่งรีบสามารถทำให้เกิดความท้าทายอย่างแท้จริงในการรับสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารปกติ

เมื่อเรียนรู้วิธีการรับน้ำหนักอย่างจริงจังของโภชนาการที่เหมาะสม คุณจะไม่มีอะไรจะเสีย! แต่ละหน่วยบริโภคของเกนเนอร์ (334 กรัม) รวม 1,250 แคลอรี่, โปรตีน 50 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 252 กรัม, วิตามินและแร่ธาตุ 25 ชนิด, กลูตามีน ถึงเวลาคิดอย่างจริงจัง

ต้องใช้ Serious Mass Gainer เท่าไหร่

เติมเกนเนอร์ครึ่งเสิร์ฟ (1 ช้อนตวงหรือ 167 กรัม) ลงในเชคเกอร์ และเจือจางด้วยน้ำ 350-400 มิลลิลิตร เขย่าเชคเกอร์ให้เข้ากัน การเติมนมแทนน้ำจะทำให้เครื่องดื่มของคุณอร่อยและมีแคลอรี่สูงมากขึ้น

Sirius Mass Gainer รับประทานด้วยวิธีที่ต่างกันและในเวลาต่างกัน โดยปกติแล้วจะเป็น 2 เทคนิคที่มีลักษณะดังนี้:

• รับประทาน Optimum Nutrition Serious Mass หลังจากตื่นนอน - ครึ่งหนึ่งของขนาดยาจะชดเชยค่าใช้จ่ายในคืนนั้น
• หลังการฝึก - ครึ่งหรือหนึ่งส่วนทั้งหมดของผู้ได้รับ 20 นาทีหลังจากนั้น โหลดไฟฟ้าเพื่อเติมเต็มพลังงานสำรองที่ใช้แล้วและเริ่มกระบวนการฟื้นฟูทันที

และพิธีมิสซาจริงจังในวันหยุดต้องทำอย่างไร? Gainer ในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายควรรับประทานในตอนเช้าและอีกครั้งหนึ่งระหว่างมื้ออาหารหลัก

ประโยชน์ของการเพิ่มมวลอย่างจริงจัง

มันเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีราคาไม่แพงที่สุดและมีประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาได้รับการตอบรับเชิงบวกมากมาย ประกอบด้วยน้ำตาลเล็กน้อย (น้อยกว่า 10%) ธาตุอาหารมากมาย และชุด BCAAs ทางเลือกที่ดีเป็นครั้งแรก และคุณยังสามารถปรุงเกนเนอร์ด้วยตัวเองที่บ้านได้อีกด้วย (เพิ่มเติม)

คุณไม่สามารถให้คำแนะนำในฟอรั่มได้ คุณต้องเข้ารับการตรวจอย่างละเอียด อาจมีเหตุผล พวกเขาแค่ไม่พบ นักต่อมไร้ท่อ นักโภชนาการ นักระบบทางเดินอาหาร และอาจเป็นนักจิตวิทยา นี่คือขั้นต่ำ

Oksana คำแนะนำที่ดีของฉัน (จากก้นบึ้งของหัวใจ) รีบไปหานักโภชนาการเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อระบุสาเหตุของปัญหาและควบคุมอาหาร ไม่อย่างนั้นคุณจะทำร้ายตัวเองเท่านั้น! บางทีการใช้เกนเนอร์โดยทั่วไปอาจมีข้อห้ามสำหรับคุณ! จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้!

แน่นอน Andrei ฉันเคยไปหาหมอทุกคนแล้ว! นอกจากโรคกระเพาะปกติแล้วไม่พบสิ่งใดเลย ฉันยังมีนักโภชนาการที่ให้โบรชัวร์เกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ไม่ควรทำ และนั่นคือทั้งหมด นั่นคือทั้งหมดการรักษา ฉันกินแล้วไม่เคยหยุดกินเลย ฉันกินในปริมาณน้อย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอยากลองอาหารเสริมตัวนี้ เนื่องจากฉันไม่มีทางเลือกอื่น!

ฉันต้องการคำตอบจาก Ilya Melekhin แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาจริงๆ ท้ายที่สุด ฉันอ่านบทความมากมายและดูวิดีโอที่บอกว่าสารเพิ่มปริมาณไม่ใช่เคมี แต่เป็นอาหารเสริมที่สมดุลซึ่งไม่เพียงแต่นักเพาะกายใช้เท่านั้น แต่ยังมอบให้กับผู้ที่ป่วยหนักซึ่งไม่สามารถกินอาหารได้เพียงพอด้วย ตลอดจนการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด เป็นต้น เป็นอย่างนั้นเหรอ?

Oksana มีแนวคิดเรื่อง BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งคุณมีค่าสัมประสิทธิ์ 11.89 ด้วย UTI ดังกล่าว Gainer จะไม่ช่วยคุณ ปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยยา Ilya Malekhin ยืนยันคำพูดของฉัน "คุณไม่สามารถให้คำแนะนำในฟอรัมได้" ครั้งแรกที่เขาเริ่มตอบคุณ หากคุณไม่ต้องการทำร้ายตัวเอง คุณจะต้องไปพบแพทย์ที่ Ilya ระบุไว้ (และอย่างน้อยก็เท่านี้) คุณต้องให้ความสำคัญกับปัญหาของคุณอย่างจริงจังและระบุสาเหตุที่แท้จริงของการขาดน้ำหนัก (ไม่ใช่แค่การขาดแคลอรี่เท่านั้น) อย่างน้อยหลังการตรวจคุณจะได้รับอาหาร 6-8 มื้อต่อวัน (แต่หากปัญหาเกิดจากการขาดสารอาหารและไม่ได้อยู่ในพยาธิสภาพของบางสิ่งบางอย่าง) ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มเกนเนอร์ได้ ไปจนถึงอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ (หากไม่มีข้อห้าม !!) กินอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ (จำเป็นต้องทำอาหารเป็นรายบุคคล) ประมาณทุกๆ 2-2.5 ชั่วโมงและปัจจัยที่สำคัญที่สุดอันดับสองคือ นอนสัก 10-8 ชั่วโมง ปัจจัยที่สามคืออาการประสาท กังวล หงุดหงิด เรื่องนี้ต้องยกเว้น! หากเป็นไปได้ นั่งสมาธิ เป็นเหมือนการนวดผ่อนคลาย เผชิญกับความเครียดให้น้อยที่สุด (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการเพิ่มมวลในกรณีของคุณ) คุณทำงาน, เรียน, ใช้เวลาว่างอย่างไร - ทั้งหมดนี้สำคัญ, ยิ่งภาระในร่างกายคุณเข้มข้น, แคลอรี่ที่คุณต้องการมากขึ้น, ปัจจัยที่เครียดมากขึ้น, ร่างกายและระบบประสาทของคุณต้องการการพักผ่อนมากขึ้นเท่านั้น โดยสรุปแล้ว ฉันจะบอกว่าวิธีแก้ปัญหาของคุณนั้นซับซ้อน (มาตรการทั้งชุดที่มุ่งแก้ไขสถานการณ์) ไม่ใช่ "ผู้ได้รับเวทย์มนตร์" อย่าตกเป็นเหยื่อการตลาดของ Osan ดูแลตัวเองและบุคลิกภาพของคุณโดยรวม มันจะไม่ง่าย แต่คนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณก็คือคุณ! และการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณคือเป้าหมายหลักของคุณ!

ชื่อของกำไรนี้แปลจากภาษาอังกฤษว่า "มวลร้ายแรง" และสิ่งนี้ก็พูดได้มากมายแล้ว องค์ประกอบนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อไร้ไขมัน ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยพลังงานในการฝึกซ้อม เพิ่มความอดทน และยังกระตุ้นความแข็งแกร่งอีกด้วย

Sirius Mass หนึ่งหน่วยบริโภคมี 1,500 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนบริสุทธิ์ประมาณ 50 กรัม ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างที่ดีเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อ และปริมาณคาร์โบไฮเดรต 250 กรัมมีส่วนช่วยในการดูดซึมกรดอะมิโนอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย

ด้วยองค์ประกอบที่เข้ากันอย่างลงตัว ทำให้ Serious Mass Gainer มีประสิทธิภาพสูงอย่างแท้จริง ประกอบด้วยโปรตีนหลายองค์ประกอบซึ่งมีโครงสร้างเฉพาะซึ่งเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อด้วยกรดอะมิโนในช่วงระยะเวลาหนึ่งหลังการฝึก พิจารณาส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์:

• เวย์โปรตีนเข้มข้น มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยให้เข้าถึงสารไปยังกล้ามเนื้อของนักกีฬาได้อย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกันไม่มีสิ่งเจือปนจากต่างประเทศในองค์ประกอบ
• โปรตีนไข่ โดดเด่นด้วยชุดกรดอะมิโนที่อุดมไปด้วยและไม่มีไขมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ส่งเสริมการสะสมของไขมัน นอกจากนี้โปรตีนจากไข่ยังย่อยได้สูงในร่างกาย โดยเริ่มออกฤทธิ์เกือบจะทันทีหลังจากการกลืนกิน
• เวย์จะสลายตัวอย่างรวดเร็วในร่างกาย

คำแนะนำ! ควรดื่มค็อกเทลทันทีหลังเลิกเรียน จากนั้นภายในครึ่งชั่วโมง เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนในปริมาณที่จำเป็น

• เคซีเนต นี่เป็นโปรตีนช้าชนิดเดียวที่มีอยู่ในมวลร้ายแรง ให้การบำรุงกล้ามเนื้อในระยะยาว ทำงานได้แม้หลังจากใช้คอมเพล็กซ์หลังจากผ่านไป 5-6 ชั่วโมง เมื่อใช้อย่างเหมาะสม คุณสามารถหลีกเลี่ยง catabolism ได้อย่างสมบูรณ์โดยมีผลทำลายล้างต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• Sirius Mass ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ ไตรกลีเซอไรด์ มอลโตเด็กซ์ตริน เป็นต้น เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม
• นอกจากนี้ Serious Mass ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม E, C, D, B การมีอยู่ของพวกมันในองค์ประกอบของเกนเนอร์ช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว

Real Mass Maxler Gainer เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ผ่านการทดสอบตามกาลเวลา คุณสมบัติหลักคือส่วนผสมที่ลงตัวของคาร์โบไฮเดรต วิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ Maxler ยังมีกรดอะมิโนจำนวนมาก ดังนั้นการทานอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีทำมิสซาแบบจริงจัง

เพื่อให้ประสิทธิภาพของเกนเนอร์ใกล้เคียงกับ 100% ควรใช้ตามรูปแบบพิเศษ ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ปริมาณมาตรฐานคือสองช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ! ปริมาณข้างต้นเหมาะสำหรับนักเพาะกายที่มีประสบการณ์ซึ่งมีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัมเท่านั้น หากน้ำหนักของคุณประมาณ 60-80 กก. คุณควรรับประทานหนึ่งช้อนครึ่ง หากน้อยกว่าก็เพียงพอแล้ว

สารเพิ่มปริมาณคือส่วนผสมของสารอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต โปรตีนทำให้มวลกล้ามเนื้อของนักกีฬาเพิ่มขึ้นและคาร์โบไฮเดรตมีวัตถุประสงค์เพื่อเติมเต็มพลังงานสำรองหลังการฝึก เมื่อใช้อาหารเสริมตัวนี้เป็นประจำ ผลลัพธ์ของการฝึกอบรมจะเกิดขึ้นได้ไม่นาน

ตอนนี้เราควรหาคำตอบว่าเมื่อใดควรใช้เกนเนอร์ ควรรับประทานวันละสามครั้งโดยละลายผงในน้ำ นมโฮมเมด หรือน้ำผลไม้ธรรมชาติ รูปแบบการรับมีดังนี้:

• ครั้งแรกที่คุณดื่ม Gainer หลังอาหาร (ควรก่อนอาหารกลางวัน) วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลของไนโตรเจนให้อยู่ในระดับปกติ และหลีกเลี่ยงกระบวนการแคแทบอลิซึม
• ดื่มส่วนที่สองครึ่งชั่วโมงหลังเลิกเรียนในโรงยิม ดังนั้นคุณจึงสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณ
• แก้วที่สามควรรับประทานหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยให้องค์ประกอบต่างๆ ฟีดเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณในช่วงกลางคืน

บทสรุป

การผสมผสานโปรตีนสมัยใหม่มีส่วนช่วยได้มากในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ร่างกายจะได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติ แต่จำไว้ว่าการเสริมที่เหมาะสมจะไม่เพียงพอหากไม่มี ชั้นเรียนปกติในห้องโถง