Čemu služe štitnici za koljena u odbojci? Štitnici za koljena za sport: kako odabrati pravi model

Ajmo beli luk, sa kakvim štitnicima za kolena igraš odbojku?
Koje štitnike za koljena preporučujete, a koje nikako ne preporučujete da nosite?
Da li su vam potrebni štitnici za koljena? Mislite li da bi svi profesionalni igrači trebali nositi štitnike za koljena?

Istovremeno ću sa vama podijeliti svoja zapažanja.

Izgubio sam skoro sav svoj svesni odbojkaški život u štitnicima za kolena - u najjednostavnijem amaterskom modelu Asics za 300 rubalja.Bili su standardno crni sa tankim belim ivicama oko ivica. Čini se da je to još uvijek jedna od najčešćih opcija u sportskim školama i teretanama gdje se ljudi igraju iz vlastitog zadovoljstva. Od trenutno izloženih modela, najbliži su Asics "Classic".
Generalno, kada su mi uručeni ovi štitnici za koljena, bio sam užasno zadovoljan, jer sam u sportskoj školi prošao bez njih. Pa, tada je to izgledalo i kao vrlo statusna stvar.

Ali postepeno su se počeli pojavljivati određeni nedostaci ovih štitnika za koljena.
Prvo, ako pokušate da uvučete ove štitnike za koljena kada ste pali na koljena u ovom stanju, mogli bi vam odletjeti sa stopala.
Drugo, jastučići samih štitnika za koljena nisu bili baš debeli, odnosno niste primijetili nenaglašeni udarac, ali nije vrijedilo samo lupati po koljenima: moglo bi biti prilično bolno!
Treće, i to mi je bio najznačajniji nedostatak, relativno rijetko, ali ipak je bilo takvih slučajeva da sam pao i sklopio noge na boku. Nekada se to dešavalo pri primanju lopte sa daljine, ponekad kada se igra na sigurnosnoj mreži. Istovremeno, na moje iznenađenje, otkrio sam da su zglobovi koljena mnogo ranjiviji sa strane, čak su i slabi udarci u koljena bili jako bolni! Nisam imao nameru da bacim svoje stare štitnike za kolena, ali sudbina je odlučila da ubrza trku u naoružanju, i nekako sam ih slučajno izgubio.

Kao rezultat toga, pred bilo kojom osobom postoji izbor šta će igrati. Razmotrite 5 standardnih opcija.

1) Asics Gel-Conform štitnici za koljena za odbojku su najnapredniji model iz Asicsa, barem dostupan u Rusiji. Sve u svemu, ovaj model mi je bio najdraži. Gel punjenje jastuka gotovo je u potpunosti ugasilo udarnu silu, a s fizičke točke gledišta, ovo je prilično plodna ideja. Rubovi jastuka su dobro išli sa strane koljena, odnosno riješen je zadatak zaštite posebno osjetljivih područja koljena. Zanimljivo je da je Asics počeo koristiti relativno naprednu tehnologiju zaključavanja patela sam štitnik za koljena. Istovremeno, nešto poput zasebnih zraka proteže se bočno od jednog gel jastučića, koji duplira ligamente koljena. Konačno bih se zaustavio na ovoj opciji, ali iz nekog razloga ovaj model ima samo jednu veličinu. A meni je ova veličina bila tesna. Odnosno, bilo je moguće igrati, ali koleno je bilo toliko stisnuto da se, na primjer, prilikom uklanjanja štitnika za koljena, zajedno s njim otrgnu i čarape ...

2) Sljedeće dvije opcije su popularnije kod profesionalaca. Nisam siguran šta je zasluženo, jer. Zaista mi se svidjela Asics verzija. Napredna verzija iz Mizuna također popravlja patelu, ali je previše nametljiva bez obzira na veličinu. Ono što mi se kod ovih štitnika za koljena najviše nije svidjelo je to što filer u njima nije gel, već gušća, čvršća supstanca, nešto poput pjenaste kore. I te iste „zrake“, pomerajući se u stranu, mogu da vrše prilično neprijatan pritisak na neke delove kolena. Lično, popravljanje patele mi se uopšte ne čini neophodnim.

3) Opcija na koju sam se na kraju odlučio je prilično popularan model Mikasa MT-6. Od sva tri napredna modela, ovaj model najbolje štiti bočne dijelove koljena. Nema fiksacije patele, što je, međutim, na bolje. Moguće je odabrati veličinu tako da, s jedne strane, jastučić za koljena čvrsto sjedi, a s druge strane da ne štipa nogu. Koljeno kod ovog modela savršeno je zaštićeno od bilo kakvih udaraca i padova, a vi se osjećate nekako spremnije za igru u odbrani. Punilo je i ovdje dosta gusto, ali je unutrašnjost štitnika za koljena mekša od Mizuno verzije, tako da ne počinje tako neugodno pritiskati različite dijelove koljena. Nepotrebno je reći da je zaštitni materijal podijeljen na dijelove koji se mogu savijati i rotirati jedan u odnosu na drugi kako bi bolje pristajali stopalu!

4) Čisto amaterska verzija - štitnik za koljena koji mi je prethodno nepoznat od McDavida. Ali za amatera, ovo je vrlo dobra opcija. Podloga za koljena, iako je jednostruka i ne obavija se oko koljena (i stoga ne štiti strane koljena), primjetno je deblja nego na mom prethodnom Asics amaterskom modelu. Stoga vas ništa neće spriječiti da u ovom modelu sletite na koljena i skliznete dalje u njih. Odnosno, od čelnog sudara s podom štite koljena ništa lošije od već spomenutih profesionalnih modela.

5) Pa, zadnja je najlakša opcija, to je da počnete igrati bez štitnika za koljena. Općenito, ako ne igrate vrlo aktivno, onda se možete zaustaviti na ovoj opciji, jer vam vjerojatno ništa ne prijeti. Uglavnom, ništa ne prijeti koljenima kod klasičnog pada prsa naprijed sa omekšavajućim rukama: u ovom slučaju koljena dodiruju tlo (ako se to uopće dogodi), posljednje. Da, i postoje neki nedostaci u igri sa štitnicima za koljena: prvo, u svakom slučaju, oni će ometati vaše pokrete i "krasti" centimetre vašeg skoka, a drugo, vrlo je vruće igrati u istoj Mikasi MT-6 koljena. Nakon četiri utakmice u ovim štitnicima za koljena, noge će vam biti kao iz kupke! Dakle, ovo je amaterski posao.
Razumijem kada dijagonalni ili centralni igrači igraju bez štitnika za koljena. Igrači bez štitnika za koljena izgledaju malo čudnije - trebalo bi paziti na takve igrače u oba slučaja, vjerovatno su slabije u odbrani. Ali opet, ovo je stvar ličnih preferencija i, prije svega, navike.
Ali odbojkaši koji igraju u poziciji libero izgledaju vrlo čudno bez štitnika za koljena. Ovo je skoro isto kao bokser bez štitnika za usta. Na kraju krajeva, igrati bez štitnika za koljena za njih znači stalno se bojati bolnog udarca i biti nepotrebno osigurani. Taj latentni strah će na ovaj ili onaj način sputati njihovu igru, oni će nehotice biti oprezni i igrati ne 100% svojih mogućnosti. Dok igra u koljenima, postepeno se odvikava od takvog straha i daje slobodu.

Svaki sportista koji je imao priliku da igra profesionalnu odbojku barem na kratko zna da svaki put kada igrate treba da vodite računa o svojim kolenima. Ako osoba želi da odustane prekomjerna težina ili igrajte amatersku igru, onda ovaj trenutak nije sasvim važan, ali ako želja preraste u profesionalizam, onda biste trebali brinuti o kupovini štitnika za koljena.

Vrlo često se obuka odvija u teretane koji su opremljeni vrlo tvrdim površinama. U tom slučaju možete oštetiti zglobove koljena, a njihovo liječenje će potrajati dosta vremena. A ako ste sportista, onda vam ova opcija ne bi trebala odgovarati. Zato je potrebno od samog početka, od samog inicijalnog treninga, shvatiti da je zaštita koljena jedan od najvažnijih zadataka odbojkaša, posebno ako se želi profesionalno baviti sportom. A kako biste zaštitili svoja koljena, trebali biste odabrati visokokvalitetne štitnike za koljena.

Izbor štitnika za koljena

Neće biti teško zaustaviti svoj izbor na jednoj od vrsta, ako se vodite značajem ovog uređaja. Najbolje je odabrati na osnovu vlastitih želja i preferencija.

Izbor štitnika za koljena zasniva se na izboru veličine, koja se obično kreće od 1 do 4. Jedan je najmanja veličina za sportistu. Ako su vam koljena nešto veća i šira, onda ćete morati da birate između druge i treće veličine. Najvažnije je unaprijed saznati koja vam je veličina potrebna, kako u budućnosti ne biste pogriješili s izborom. Treća opcija je za velike teškaše i sportiste. Četvrta opcija je pogodna za profesionalne košarkaše. Veličine od 1 do 4 su uslovne, prilikom kupovine možete naići na druge oznake, na primjer S, M, L, XL.

Imajte na umu da se štitnici za koljena brzo rastežu i pretvaraju iz jedne veličine u drugu. Zbog razumne cijene i kvalitete materijala, kupac se možda neće brinuti da će se štitnici za koljena dugo ukorijeniti na nogama. Obično se to ne dešava.

Ostala zaštitna oprema

Za odbojkaša je važna zaštita ne samo koljena, već i drugih zglobova. Pošto se odbojka igra uglavnom rukama, a sportista može pasti nekoliko puta u jednom remiju, laktovi se takođe moraju zaštititi. Da bi to učinili, profesionalni sportaši koriste čeljusti za laktove, koje se mogu odabrati prema istim pravilima kao i štitnici za koljena.

Možda će vam trebati profesionalne cipele za igranje odbojke. Najbolje je ako su dizajnirani za igranje odbojke. Prilagođavaju se brzoj igri, a skok sportaša bit će odlična prilika da poboljšaju nivo vještine i profesionalizma.

Hajde da pričamo o zaštiti kolena.

Svaki sportista, bilo da je početnik ili profesionalac, treba da vodi računa o bezbednosti zglobova kolena i da se zaštiti od udaraca i povreda koje mogu nastati prilikom pada. Nemojte zanemariti takav sportski dodatak kao što su štitnici za koljena.

Kako odabrati one koje vam odgovaraju i postati pravi spas tokom bavljenja sportom?

Nekoliko jednostavnih, ali važnih savjeta pri odabiru štitnika za koljena:

Obratite pažnju na materijal od kojeg su izrađeni štitnici za koljena. Pamučni proizvodi su vrlo ugodni za tijelo, ali kratkotrajni. Neoprenski štitnici za koljena ne propuštaju zrak i vlagu, pa se kolenski zglob ispod njih jako znoji i često ispod njih morate nositi nešto od prirodne tkanine. Štitnici za koljena od poliestera i elastana su izdržljivi, prozračni, ali su mnogo skuplji.

Usredotočite se, prije svega, na praktičnost jastučića za koljena i pouzdanost fiksacije. Najvažnija stvar pri odabiru štitnika za koljena je da odredite svoju veličinu. Ukupno ih ima 4, gradacija se vrši od 1 do 4. Prva veličina je najmanja, pogodna za sportaše čija je građa malo mršava, ali blizu normalne. Druga veličina je pogodna za osobe prosječne građe. Ako ste dovoljno krupne građe, kupite za sebe štitnike za koljena treće veličine. Četvrta, najveća veličina, pogodna je za visoke i velike sportiste. Vrijedi napomenuti da veličine štitnika za koljena različitih proizvođača ne odgovaraju uvijek jedna drugoj.

To podrazumijeva treću stvar: za sigurnost vlastitog zdravlja, dugotrajnu i redovitu upotrebu, birajte modele štitnika za koljena poznatih i renomiranih proizvođača.

U zaključku, dodajemo, prije kupovine štitnika za koljena, obavezno ih isprobajte. Trebalo bi da dobro prianjaju oko zglobova kolena. Prošetajte u njima nekoliko minuta, ako nakon tog vremena praktično prestanete da ih osjećate, onda ste odabrali svoju veličinu.

Ne zaboravite na higijenske standarde. Ako želite da vam štitnici za koljena traju duže, operite ih i osušite nakon svake upotrebe.

rus-volley.ru

ODBOJKAŠKA OPREMA | ODBOJKAŠKA FORMA

U ovom članku ćemo se osvrnuti na osnovnu opremu za odbojku (odbojkaška uniforma), pravila za odabir opreme, kako se tapka prstima i moderne tehnologije.

KAKO ODABRATI ODBOJKU

Moderna odbojkaška lopta je sferni okvir - komora sa šest ploča od umjetne ili prirodne kože razvučene preko njega, po tri dijela.

U toku razvoja odbojke kao sporta, odbojka se takođe transformisala i dobila nove dodatke i poboljšanja od proizvođača.

Do danas proizvođači odbojkaških lopti nude najširi izbor loptica za bilo koju namjenu - loptice za trening, igre i suvenire, loptice za odbojku na pijesku i za igranje u dvorani, profesionalne odbojkaške lopte i lopte za početnike. Također, kuglice su podijeljene po cjenovnim kategorijama, po načinu pričvršćivanja - prošivene ili zalijepljene, po prirodnosti kože i mnogim drugim parametrima.

Najpoznatiji proizvođači odbojkaških lopti danas su Mikasa, Gala, Molten, Winner. Nude opcije za bilo koju kategoriju igrača - od amatera do početnika. Najvažnije je da je bilo koji od njih u pristupačnom cjenovnom rangu. Također je vrijedno napomenuti da lopte iz nižih cjenovnih kategorija praktički nisu inferiorne u odnosu na skuplje kolege po kvaliteti i izdržljivosti, iako neće zadovoljiti zahtjeve profesionalne igre.

Kao što je već spomenuto, da biste odabrali pravu odbojku za svoje potrebe, potrebno je uzeti u obzir određene nijanse. Prvo, obratite pažnju na takav, na prvi pogled, beznačajan faktor kao što je boja lopte. Istraživanja su pokazala da boja odbojkaške lopte direktno utiče na percepciju lopte u letu. Dakle, mnogo je teže "pratiti" bijelu loptu u letu nego višebojnu. Međunarodna odbojkaška federacija tradicionalno odobrava loptice trobojne palete - bijele, plave i žute. Lopte upravo ove boje koriste se na svim takmičenjima koja se održavaju pod pokroviteljstvom FIVB-a.

Još jedan važan detalj koji treba uzeti u obzir pri odabiru odbojkaške lopte je namjena za koju će se koristiti. Ako će se utakmice odvijati u dvorani, onda je za vas prikladna klasična odbojkaška lopta - tvrda lopta s gustim premazom.

Za odbojku na pijesku postoji posebna klasa lopti. Izrađene su od sintetičke kože, jer će prirodni premaz apsorbirati vlagu. Odaberite vodootpornu, gustu, ali meku loptu od mikrovlakana koja će prekriti sintetičku kožu. Za odbojku na pijesku najprikladnije su prošivene lopte, jer su manje sklone deformacijama kada su mokre.

Postoji mišljenje da su lopte za odbojku od prirodne kože, po definiciji, bolje - jer su mekše i ugodnije za igru. To je takođe pitanje svrhe. Bez sumnje su mekši, ali nisu pogodni za profesionalnu igru. Kožne lopte su pogodnije za amaterske igre na odmoru ili za djecu. Ako planirate da igrate igru na ulici, onda je lopta za odbojku na pijesku prikladnija. Takva lopta mora biti izrađena od materijala otpornog na vlagu, svijetle boje, vidljiva pri svakom svjetlu.

KAKO ODABRATI MREŽU ZA ODBOJKU

Moderne mreže za odbojku proizvode se tehnologijom bez čvorova, od sintetičkih vlakana (obično polipropilena) utkanih na poseban način u čvrste niti. Usput, što je nit deblja - to se mreža smatra boljom. Od debljine niti zavisi i koliko dugo će vam mreža služiti. Obično je debljina niti koje formiraju odbojkašku mrežu od 1,2 do 4,2 mm. Mreže za odbojku prema pravilima FIVB moraju imati nisko zategnuti čelični ili kevelarski kabel sa 6-8 bočnih užadi za pričvršćivanje.

Mreže koje se koriste za rekreativnu odbojku ili trening naravno nisu nužno usklađene sa FIVB - one također imaju bočne držače sa 4 kabla, a kabel nižeg zatezanja je manje izdržljiv. Sama vlakna i kvalitet niti su lošiji. Ali takve mreže su mnogo jeftinije. Koju mrežu za odbojku kupiti odlučujete sami.

Najpopularniji proizvođači mreža su: KV.Rezac (zaista najbolja kombinacija cijene i kvaliteta), Huck i, naravno, Mikasa (skupo, cool, kvalitetno). Modeli Mikasa VNC, Mikasa Q7VNETTA, Mikasa Q7VNETTB su službene mreže Međunarodne odbojkaške federacije.

Prema pravilima profesionalnih takmičenja, odbojkaške mreže moraju biti opremljene antenama koje se ugrađuju u posebne džepove pričvršćene čičak trakom na mrežu.

KAKO ODABRATI ODJEĆU ZA ODBOJKU

Mnogi odbojkaši početnici griješe misleći da su stare majice bez rukava, trenirke i "univerzalne" patike dobre za vježbanje.

Zanemarujući pravi izbor odbojkaške opreme, rizikujete da dobijete brojne mikrotraume, da ne iskoristite svoj potencijal 100% i da pogoršate svoje cjelokupno zdravlje. I prisjećajući se izjava da je sport dobar za zdravlje, uvijek treba zapamtiti rezervaciju: sa odgovarajućom odjećom, obućom i opremom.

Po spolu, odjeća za odbojku se ne razlikuje mnogo. I za muškarce i za žene potrebno je odabrati majicu ili majicu kratkih rukava i šorts ili sportske šorc od mekane tkanine. Ali postoje neke karakteristike izbora u uslovima unutrašnje dvorane. Morate shvatiti da je u zatvorenom holu podržano ugodna temperatura zrak, dakle - nema potrebe za odabirom tople verzije odjeće.

Ali, za razliku od odbojke na pijesku, ipak treba nositi majicu ili majicu. U nedostatku sunca i vjetra, majica će vas spasiti od nakupljanja tekućine na koži kao posljedica znojenja. Inače vrijede ista pravila za odabir sportske odjeće kao i za svaki sport.

KAKO ODABRATI ŠTITNIKE ZA KOLJENA ZA ODBOJKU

Odbojkaški štitnici za koljena su jedan od najvažnijih dijelova opreme koju koriste i profesionalni odbojkaši i amateri. Štitnici za koljena za odbojku dizajnirani su za zaštitu zgloba koljena od povreda tokom utakmice, kako u dvorani tako i na otvorenim prostorima. Prilikom aktivne igre, primanja lopte, česte su situacije kada je odbojkaš primoran da padne na jedno ili dva koljena, dok su povrede gotovo neizbježne ako mu koljena nisu zaštićena.

Moderni sportski štitnici za koljena pouzdano štite vaše noge ako svoju zaštitu odaberete odgovorno. Bitno je na kojoj vrsti mjesta će se održavati utakmice i takmičenja.

Zaštita za koljena za dvoransku odbojku, igru na otvorenom ili odbojku na pijesku ima različite karakteristike, pa prije nego kupite štitnike za koljena, pažljivo proučite njihov opis.

Strukturno, sportski štitnici za koljena sastoje se od manžetne, punila i sistema za pričvršćivanje. One dizajnirane za odbojku u dvorani ili na tvrdim terenima imaju dodatnu podlogu za povećanje zaštite od udara ili sadrže deblji i gušći sloj punila.

Najčešće se kao punilo koriste gelovi različitih modifikacija, ali neki proizvođači koriste i druge sintetičke materijale. Kada kupujete štitnike za koljena, trebali biste odabrati pouzdane proizvođače. Najpoznatije firme koje proizvode ove važne proizvode su: Asics, Mikasa, Mizuno, Torres. A ako mnogi znalci pri odabiru odbojkaških lopti preferiraju marku Mikasa, onda su pri kupovini zaštitne opreme popularniji proizvodi Asics. Ali ovo je, naravno, dvosmislen izbor - izbor može biti samo individualan.

KAKO ODABRATI TIPICE ZA ODBOJKU

Prilikom odabira tenisica za odbojku, prije svega obratite pažnju na đon. Dobro je ako je napravljen od gume, koja omogućava najbolje prianjanje na podu teretane. Uzorak na potplatu treba biti napravljen u obliku cik-cak ili malih jednosmjernih poteza. U tom slučaju noge neće kliziti po podu.

Za poboljšanje amortizacije, đon može sadržavati helijumske umetke ili zračne mjehuriće. Imajte na umu da tenisice za odbojku trebaju biti dovoljno lagane. U takvim cipelama noge se neće umoriti, a skokovi će biti brži. Bolje je odabrati mrežaste patike s kožnim umetcima, one omogućavaju stopalu da "diše" tijekom aktivnih pokreta. U predjelu gležnja trebaju biti mekani jastučići od pjenaste gume kako bi čizma "čvrsto sjedila" na nozi.

Đon u području pete patika za odbojku može biti nešto deblji od kutije za prste kako bi se poboljšala amortizacija i poboljšao učinak skakanja. Bolje je ako je peta kruta tako da je stopalo jasno fiksirano u cipeli. Obratite pažnju na čarapu. Ne smije biti preuska kako noga ne bi bila sputana prilikom kretanja.

Proizvođači patika neprestano nastoje svoje cipele dovesti do savršenstva. Kompanija Mizuno u svojim patikama koristi različite tehnologije koje pružaju optimalne temperaturne uslove za stopalo uz pomoć ventilacijskih kanala, visoku otpornost na habanje i potpuno prianjanje na podlogu. Nije inferiorna u odnosu na nju i Asics sa svojim helijumskim sistemom, koji pruža zaštitu stopalu i mestima sklonim najveći udarci.

KAKO ZALEPITI PRSTE

Odbojkaši prilično često ozljeđuju prste. Najčešće se to dešava prilikom izvođenja bloka, kada lopta pogodi lijevi prst. To se može dogoditi čak i profesionalcima.

Sportisti početnici ozljede prste čak i kada jednostavno dodaju ili primaju loptu. Ozljede prstiju su prvenstveno uganuća, prijelomi i dislokacije prstiju. Nije moguće precizno pratiti statistiku ozljeda prsta u odbojci zbog činjenice da sportaš s ozljedom prsta ne zaustavlja igru, već nastavlja igrati, fiksirajući ozlijeđeni prst, na primjer, flasterom.

Svaki zglob prsta može biti ozlijeđen. Najneugodnije je kada je metakarpofalangealni zglob ozlijeđen - nije ga tako lako popraviti, a sportaš je primoran da napravi pauzu od igre. Uzrok takve ozljede je udarac u ispravljeni prst s pomakom kostiju i oštećenjem kolateralnih ligamenata. Ponekad takva ozljeda dovodi do dislokacije u ovom zglobu ili ozljede tetive mišića fleksora prsta.

Liječenje ozlijeđenog prsta počinje obaveznim rendgenskim snimkom kako bi se isključio prijelom. Ponekad je dovoljno samo popraviti oštećeni zglob trakom ili gipsom, a za teže ozljede (pokidani ligamenti ili tetive, prijelomi) potrebne su željezne ili plastične udlage ili udlage. Mnogi odbojkaši prije utakmice zalijepe prste za prevenciju.

Zamotaju prste običnim flasterom za maramicu, koji se može kupiti u apoteci. Snažnim udarcem može doći do oštećenja kože (nastat će pukotina kroz koju može teći krv). Ako ne zaštitite prste, onda možete dobiti infekciju ili upalu, u svakom slučaju nije prijatno, a ponekad i jako bolno.

TEHNOLOGIJE U ODBOJCI

Povezani članci:

ISTORIJA ODBOJKE. ODBOJKA JE PREKRASNA. VIDEO

PRAVILA ODBOJKE. ZVANIČNA PRAVILA ODBOJKE 2016

ZANIMLJIVOSTI O ODBOJCI. REKORDI U ODBOJCI

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

sportsfan.ru

kako odabrati zaštitni zavoj, pravila nošenja za odrasle i djecu

Fizička aktivnost uvijek ima blagotvoran učinak na naš organizam. Ali kao što znate, veliki sport je uvek povezan sa ozbiljnim povredama. Naravno, malo je vjerovatno da ćete se moći zaštititi od i do, ali štitnici za koljena za sport su popularni. Uglavnom se koriste u aktivnim igrama, kao što su odbojka, košarka i hokej, kao i u vodenim sportovima. U ovom članku ćemo shvatiti koje su stege, kako ih odabrati i pravilno nositi.

[ Za otkriti]

Retainer Features

Oslonac za koljeno je poseban alat koji održava ispravan položaj zgloba tokom aktivnog provoda. Na primjer, to može biti odbojka, ortopedski štitnici za koljena, zaštita za airsoft, nogomet. Pomažu da se noga fiksira u pravilnom fiziološkom položaju. Također, zahvaljujući nošenju štitnika za koljena, štite se koljena i patele, meniskus i ligamenti.

Ortoze za koljeno su u pravilu neophodne u sljedećim slučajevima:

U postoperativnom i rehabilitacionom periodu nakon teške povrede.
Tokom sportova koji uključuju stres na noge i koljena.
Kod nekih bolesti zglobova: kod artritisa, burzitisa i sinovitisa.

Liječnici kažu da je ovaj proizvod odličan za fiksiranje zgloba koljena, ali samo ako su dimenzije i materijal pravilno odabrani. Važno je odabrati ortozu koja je prikladna za određeni sport. Samo u ovom slučaju će zaista imati koristi i zaštititi zglobove od ozljeda.

Kako odabrati?

Danas je izbor zaštite za sport prilično velik. Postoji zaista mnogo vrsta, tako da morate pažljivo pristupiti izboru i preporučljivo je konzultirati stručnjaka prije kupovine proizvoda. Prije svega, prije odlaska u trgovinu odlučite šta ćete tačno raditi u ovim štitnicima za koljena. To je zbog činjenice da se, ovisno o namjeni, štitnici za koljena razlikuju jedni od drugih po kvaliteti, izboru materijala, gustoći i tako dalje.

Golmanski štitnici za koljena u fudbalu su potpuno drugačiji od hokejaškog golmana. Hokejaš tokom utakmice mora imati zaštićena koljena i laktove, jer pad na led može biti traumatičan događaj. Štitnici za koljena za trčanje trebaju biti fleksibilni. No štitnici za koljena i laktove kod odraslih trebali bi biti zaštitni, jer u ovoj vrsti fizičke aktivnosti postoji vrlo visok rizik od pada na asfalt i zadobijanja ozbiljnih ozljeda i modrica.

Ova vrsta zaštite se koristi i u plesovima. Po pravilu, plesači biraju gimnastiku, jer održavaju ligamente i meniskus u dobroj formi. Ako vam je potreban aparatić za hrvanje, sambo, powerlifting ili borilačke vještine, onda je preporučljivo obratiti pažnju na proizvode s plastičnim umetkom, koji će zaštititi vaše koljeno čak i ako udarite ili padnete. Već neposredno prije kupovine u trgovini pažljivo proučite informacije na pakovanju. Obratite posebnu pažnju na veličinu, kvalitet i materijal zavoja.

Kako nositi?

Kako se ispostavilo, važno je ne samo odabrati pravi, već i nositi štitnike za koljena. U suprotnom, ne samo da neće pomoći, već i značajno naštetiti.

Odabir veličine. Nema potrebe za odabirom fiksatora za zglob koljena, kako kažu, za izrastanje. Malo je vjerovatno da će se vaše koleno povećati u veličini tokom vašeg života. Velika veličina zavoj neće štititi niti podržavati vaše ligamente i meniskus, biće samo nominalni atribut bez ikakve koristi. Također, nemojte uzimati manju veličinu, oslanjajući se na zaštitu koja će biti jača. Naprotiv, samo prenosite više krvnih sudova i nerava. A to je već preplavljeno neugodnim posljedicama.
Pogodnost. Ako nosite kompresijski steznik za koljeno za trčanje i shvatite da nećete moći trčati u njemu dugo vremena, onda vam to ne odgovara. I ne morate ga kupiti misleći da ga kidate ili rastežete. U ovom proizvodu vam treba biti udobno, ne smije ometati ili uzrokovati nelagodu. Samo u ovom slučaju možemo govoriti o prednostima nošenja zavoja.
Vrsta sporta. štitnici za koljena za ritmička gimnastika drugačiji od štitnika za koljena za golmana. A steznik za koljena je pogodan za rolanje i nijedan drugi sport. Odgovorni proizvođači, prije nego što naprave ovu ili onu zaštitu, konsultuju se sa sportskim ljekarima i ljekarima, koji ukazuju kakva je zaštita potrebna u određenoj vrsti fizičke aktivnosti. To utiče na izbor materijala, način krojenja i tako dalje.

Kvaliteta i politika cijena. Kao što znate, dobre stvari ne mogu biti jeftine. Beskrupulozni proizvođači, birajući jeftin i nekvalitetan materijal, značajno smanjuju cijenu robe, što dovodi do značajne razlike u cijeni između dobrog i ne baš dobrog proizvoda. Stoga ne biste trebali kupovati previše jeftinu robu, to može negativno utjecati na vaše zdravlje. Ovo je posebno tačno ako su u pitanju dečiji štitnici za kolena za sport. Bolje je jednom kupiti stvarno kvalitetnu stvar nego je svaki put mijenjati za jednodnevni proizvod.

Vrste štitnika za koljena

Da li će koristiti zaštitu za svoje zglobove i ligamente ili ne odlučuje svaki sportista ili amater pojedinačno. Neko se oslanja isključivo na svoju snagu i sreću, dok neko pokušava da prostrti slamke za sebe ako iznenada padne. Pa hajde da shvatimo šta su štitnici za kolena.

Za motokros

Za motokros se koriste zglobni štitnici za koljena. Postoje kako bi zaštitili zglob koljena u tako nesigurnom sportu. Oni ne fiksiraju nogu, kao, na primjer, jastučići za trčanje i kompresiju, ali štite zglob koljena i meniskus od jaki udarci i pada. Njihov dizajn koristi jednu ili više šarki koje pružaju zaštitu za nogu, a pritom ne gubi motoričku aktivnost. Ne biste trebali uzimati ovaj proizvod kao oklop od viteza.

Za odbojku

U pravilu se visokokvalitetni proizvodi za ovaj sport mogu napraviti od bilo kojeg materijala, ali njihov dizajn se sastoji od manžeta unutar kojih se nalazi punilo. Kako se prilikom nošenja ove zaštite ne bi izgubila fleksibilnost i pokretljivost noge, koriste se fleksibilni umetci. Istovremeno štite koljeno i sprječavaju pretjerano istezanje leđa.

Za fudbal

Iako fudbal nije najtraumatičnija igra, a profesionalni igrači ne ulaze na teren u ovoj vrsti zaštite, ipak je potrebno koristiti zaštitu barem tokom treninga. Fudbalske štitnike za koljena po pravilu koriste golmani, koji pri skakanju za loptom mogu povući ligamente ili bolno pasti, što predstavlja opasnost za zglobove koljena.

Najbolje je odlučiti se za proizvode koji imaju ušiven zaštitni jastuk na vrhu koljena. To će pomoći u sprječavanju ozljeda i uganuća.

Ples

U tom slučaju se koristi zaštita kako bi se što više izbjegla uganuća, pokidani ligamenti i oštećenje meniskusa. Po pravilu, profesionalni plesači se odlučuju za proizvode od tanke, ali elastične tkanine koja ne bi ometala kretanje.

Video "Koje štitnike za koljena odabrati za časove crossfita?"

Iz ovog videa ćete naučiti zašto su vam potrebne stezaljke za crossfit.

prospinu.com

Kako odabrati štitnike za koljena. Izgled profesionalca.

Nositi štitnike za koljena ili ne nositi?

To je pitanje!

Općenito, u mlađoj odbojkaškoj dobi, u sportskim školama, na primjer, svi bez izuzetka koriste štitnike za koljena.

Kretanje po gradilištu još nije usavršeno, padovi su vrlo česti. Dakle, sve je opravdano.

Početne ljubitelje odbojke možete uporediti sa studentima sporta, tako da smo riješili prvo pitanje.

Po prvi put će vam možda trebati ako planirate aktivno sudjelovati u procesu i ne bojite se napraviti dodatne poteze.

Koji?

Odgovor: Najzaštićeniji.

Iz svog 19-godišnjeg iskustva sudara kolenskog zgloba sa parketom odbojkaškog terena mogu da navedem najugroženija mesta:

ogrebotine i modrice ispod koljena;
ogrebotine i modrice na čašici koljena;
modrice i ogrebotine na vanjskoj strani koljena;
modrice i ogrebotine na unutrašnjoj strani koljena.

Generalno, sve formacije koje se ističu na koljenu su pretučene i povrijeđene. Isto važi, inače, i za ostale delove tela. Pričaćemo o ovome kasnije.

Odnosno, ispostavilo se da moramo zaštititi prednji i bočni dio koljena.

Prvo pravilo za odabir štitnika za koljena za početnike u odbojci: Odaberite zaštitu za prednje i bočne dijelove.

Da budem iskren, nisam probao ništa bolje od modela asics gel štitnika za koljena.

Model je u prodaji već 10 godina, ako ne i više, i čini se da neće otići.

Po ulozi

Bekeri i liberi moraju češće pasti zbog svoje uloge na terenu, pa su gore opisani štitnici za koljena sasvim prikladni.

Općenito, jastučić za koljena je glomazan dizajna i stran, tako da prije ili kasnije postoji želja da se minimizira ili ukloni.

Biraju se polaganje, dijagonalni i prvi korak, najčešće su štitnici za koljena lakši, najčešće bez bočne zaštite.

Ortoze sa steznikom za koljeno

Možete pronaći i ortoze sa ugrađenim steznikom za koljeno. Šta je to?

Zamislite da ste povukli ligament ili se oporavljate, ne daj Bože, nakon povrede koljena. Želite da igrate, ali ne povredite koleno.

Tada su vam potrebna dva "spravica". Ortoza za fiksiranje kolenskog zgloba i kolenskog aparata. Odnedavno se možete snaći s jednim. To je otprilike tip ortoza koji može riješiti vaš problem.

Iako je ovo još uvijek kompromis, a ne punopravni branič.

Posle štitnika za kolena

Ako obratite pažnju na igru profesionalaca, oni ne koriste štitnike za koljena kao takve. Češće možemo vidjeti ortoze za prevenciju ozljeda. U ovom slučaju nemojte miješati ove kategorije.

Zašto? Jer štitnici za koljena za muškarce nisu vječni.

Kada savladate tehniku kretanja i pada. Ne trebaju ti štitnici za koljena

Da, ovdje postoji klauzula od 50%. Gore navedeno važi za muškarce.

S obzirom da se koljeno aktivno koristi u ženskoj tehnici pada, to znači da je koleno uvijek potrebno.

I o drugim izbočenim dijelovima tijela.

Kada se tehnika pada dovede do savršenstva ili joj se približi, ponekad su moguće modrice i ogrebotine na laktu i na uglu karlične kosti (često na ruci koja udara).

Postoje jastučići za laktove. McDavid je u modi.

Samostalnim manipulacijama i plesom uz tamburaše moguće je zaštititi već povrijeđeni karlični ugao, u sjećanju nema gotovog rješenja.

Leti nisko iznad terena, pokupi loptice i nemoj se povrediti!

Učimo kako pravilno pasti na treningu u našoj školi odbojke u Moskvi!

p / s / Često koristite štitnik za koljena za jedno koleno. Zbog prevencije, mode ili drugih razloga)

Igor Šepelev,

Glavni trener

Škola odbojke "Zalp" (c)

volleyup.ru

Proteza za koljena je jedan od najvažnijih dijelova opreme, pa ne samo profesionalni odbojkaši, već i početnici trebaju kupiti štitnike za koljena za odbojku. Aktivan sport često stvara situacije u kojima je sportaš prisiljen pasti na jedno ili dva koljena, a ako nisu zaštićena, ozljede je gotovo nemoguće izbjeći. Savremeni ortopedski uređaji provjerenog brenda značajno povećavaju vašu sigurnost prilikom igranja loptom, a i njihovu pravi izbor obećava maksimalnu udobnost prilikom upotrebe.

Glavna pravila odabira

Pogodnost i udobnost

Budući da su igrači stalno u pokretu, te često pogađaju protivnički servis, vrlo je važno odabrati proizvode koji će vam pomoći da se osjećate slobodno i udobno tokom cijelog takmičenja ili treninga. Rehband 7763 štitnici za koljena za odbojku će vas po tom pitanju oduševiti, jer su napravljeni od prozračne tkanine koja garantuje ventilaciju vazduha i uklanjanje viška vlage. Sirovi materijali Protection Line čeljusti uključuju i vlakna spandeksa ili likre, koja su tanka i lagana, čime se izbjegava osjećaj težine.

Savršena zaštita

Prema statistikama, povreda kolenskog zgloba u odbojci je vrlo česta zbog stalnog držanja sa naglaskom na čašama, koje su prinuđene da "prime udarac" kada prvi padnu. Ovaj faktor sugerira da prije kupovine kvalitetnih odbojkaških štitnika za koljena u Ukrajini, morate obratiti pažnju na zaštitne elemente modela. Specijalni jastučići bi trebali osigurati ne samo pojačano zagrijavanje i stabilizaciju svih zglobnih dijelova, već i znatno ublažiti udarce. Patentirani dizajn štitnika za koljena Rehband za odbojku opremljen je jastučićem otpornim na habanje od izdržljivog EVA materijala, koji ima fleksibilnost, elastičnost i odlična svojstva amortizacije. Pjenasta guma visokih performansi (tzv. polimerni materijal) također se smatra ekološki prihvatljivom, pa se od nje izrađuju ortopedske cipele za djecu.

Jaka fiksacija

Ova nijansa je od velike važnosti, jer je suština rada čeljusti za koljena ili štitnika za koljena za odbojku održavanje zgloba u optimalnom položaju, sprječavajući ga da slobodno "visi". Pravilno postavljeni dijelovi aparata za koljena bit će ključ za izostanak oštećenja, pa čak i ozbiljnih ozljeda. Da bi se to postiglo, proizvodi svakako moraju imati jake trake i pojaseve, u kom slučaju će se osigurati potrebna potpora za mišiće i okolna tkiva noge. Razmišljate o tome kako odabrati štitnike za koljena za odbojku s nelagodom u donjem ekstremitetu? Dajte prednost varijantama koje garantuju sigurno prianjanje i poboljšani efekat kompresije.

Šta bi još kupci trebali uzeti u obzir?

* Ako vježbate dovoljno često, preporučljivo je imati modernu i modernu municiju;

* Igranje na tvrdim podlogama je opasnije, pa zaštitni jastučići u ovoj situaciji trebaju sadržavati gust sloj punila;

* Naučite sami izmjeriti svoju veličinu;

* Nemojte da vas zavaraju niske cijene i kineske robe široke potrošnje;

* Kupujte robu samo od pouzdanih kompanija koje garantuju visoka kvaliteta.

Zašto vjerovati Rehband proizvodima?

Ovdje možete kupiti odbojkaške štitnike za koljena svjetskog brenda koji su pogodni za časove košarke i plesa. Krojenje i dizajn svakog modela se razvija u našoj vlastitoj laboratoriji, gdje gotovi proizvodi testiraju stručnjaci na funkcionalnu prikladnost. Stručnjaci za tekstil kontrolišu stepen toksičnosti materijala, čime se eliminišu štetni efekti na ljudsku kožu. Sa ovakvim proizvodima vrlo je lako povratiti kontrolu nad koljenom, jer pokreti postaju jednostavno savršeni. Ponuđeni proizvodi su veoma traženi od strane sportske elite, ali su istovremeno dostupni i svakom ljubitelju aktivnog načina života.

sportprotection.com.ua

Pribor za odbojku: kako odabrati štitnike za koljena

Za igranje odbojke preporučljivo je koristiti štitnike za koljena. IN odbojka na pijesku praktično se ne koriste, ali je ova vrsta opreme potrebna za ozbiljne treninge i takmičenja. Štitnici za koljena obavljaju jednu važnu funkciju - štite koljena i zglobove sportaša. Odbojka nije jedini sport koji zahtijeva zaštitu koljena i zglobova. Slična oprema se koristi u hrvanju i fudbalu.

Odbojkaški štitnici za koljena imaju niz razlika. Ako su proizvodi za fudbal masivni, onda je odbojkaška oprema napravljena od lakših materijala. U odbojci ne postoje proizvodi koji bi u potpunosti zaštitili potkoljenicu uz Ahilovu tetivu, nema potrebe za takvom opremom.

Odbojkaški štitnici za koljena su proizvodi koji služe samo za zaštitu dijela koljena. Mogu ili ne moraju imati podesive trake. Bolje je prilikom kupovine odabrati proizvode sa podesivim dijelom. Takvi štitnici za koljena su udobniji i lako se mogu prilagoditi određenom sportisti. Ako je potrebno, mogu se čak i dati nekome na neko vrijeme.

Odbojkaški štitnici za koljena su napravljeni od pluća savremeni materijali obično su polimeri. Proizvodi od pjene su vrlo jednostavni za upotrebu. Pjena se nalazi unutar jastučića za koljena, njihov vanjski dio se sastoji od posebnog materijala koji se brzo suši. Ako se sportista dosta znoji tokom treninga, zaštitna oprema neće biti natopljena znojem, ostaće suva, jer materijal od kojeg su napravljeni štitnici za kolena doprinosi isparavanju vlage.

Štitnici za koljena za odbojku se mogu prati. Štaviše, to treba raditi nakon svakog treninga. Tada će oprema trajati duže, a sportista neće osjećati nelagodu tokom ozbiljnih utakmica.

mizunosport.com.ua

Štitnici za koljena za sport - vrste, indikacije, načini upotrebe

Danas većina ljudi to pokušava zdravog načina životaživota, vježbajte i jedite uravnoteženu ishranu. Zbog toga se sve češće osoba suočava s potrebom odabira prave sportske odjeće, kao i sredstava za zaštitu zglobova od jakog preopterećenja. Ovaj pristup je ispravan i opravdan. Sada gotovo svi koji vode aktivan način života imaju sportski štitnik za koljena ili laktove. Takva zaštitna oprema pomaže u sprječavanju ozljeda koje su često povezane s ozbiljnim posljedicama i zahtijevaju dug period rehabilitacije.

Najtraženiji je oslonac za koljeno, koji vam omogućava da smanjite opterećenje zgloba i spriječite oštećenje zgloba fiksiranjem u ispravnom položaju. Zahvaljujući ovom načinu zaštite, sportaš je pouzdano zaštićen od uganuća ili rupture ligamenata i mišića, narušavanja integriteta meniskusa i drugih stvari. Osim toga, zavoj je dio kompleksa mjera za oporavak ako je osoba prethodno zadobila ozbiljnu ozljedu.

Indikacije

Sportski model štitnika za koljena

Sportski štitnici za koljena su ortopedski uređaji čija je glavna funkcija održavanje pravilnog položaja zgloba. Uz njihovu pomoć možete pravilno popraviti nogu, a igraju i ulogu svojevrsnog stabilizatora za koljeno i patelu, podupirući ligamente i meniskuse.

Period rehabilitacije i oporavka nakon složene ozljede;
Profilaktička odjeća tijekom vježbanja radi sigurnosti koljena;
Za ublažavanje stanja kod artroze, artritisa, sinovitisa i burzitisa;
Ako je svakodnevno, tokom rada ili drugih aktivnosti, koleno izloženo velikim opterećenjima;
Ako osoba osjeti da ima nelagodu u zglobu prilikom hodanja, pojavi se osjećaj nestabilnosti.

Vrijedi napomenuti da liječnici često prepisuju pacijentima da nose čeljust ako su nedavno bili podvrgnuti operaciji u ovom području. Pomoći će olakšati proces zacjeljivanja, kao i vratiti motoričke sposobnosti zgloba, te ublažiti pretjerani stres. Također, stručnjaci kažu da ne postoje kontraindikacije za korištenje štitnika za koljena, s izuzetkom alergijskih reakcija na materijal. Zato možete odabrati bilo koji model koji vam se sviđa, ali samo nužno uzimajući u obzir vrstu aktivnosti.

Akcija

steznik za koljeno

Sportisti najčešće koriste protezu za koljeno. Pomaže im u zaštiti zglobova, ligamenata i tetiva od ozljeda. Čeljust djeluje prilično nježno, tako da ne bi trebalo biti neugodnosti. Također je vrijedno napomenuti da je pokretljivost u zglobu koljena u potpunosti očuvana, a mikrocirkulacija krvi se obavlja u potpunosti. Čeljust je dobra za bavljenje sportom, na primjer: fudbal, košarka, rukomet, odbojka, pionirska lopta i još mnogo toga. Kada je prisutan u trenutku naglog skretanja, skoka, pada ili ubrzanja, opterećenje se značajno smanjuje.

Također je vrijedno napomenuti da je takav, na prvi pogled, ne bitan način zaštite, dobrodošao vrste snage sportske aktivnosti: bodybuilding, dizanje tegova, powerlifting. Osim zaštitnih funkcija, čeljust također pomaže u povećanju učinkovitosti treninga, što je posljedica stvaranja dodatnog jastuka pri izvođenju različitih radnji.

Proteza za koljeno je također cijenjena zbog svog visokog efekta zagrijavanja i održavanja pokretljivosti zgloba. Uz stalno nošenje, povećava se dotok krvi u zglob. Upravo zbog toga što mišićna tkiva primaju dovoljnu količinu kisika i hranjivih tvari, njihova učinkovitost se povećava za red veličine.

Vrste

Terapeutski štitnik za koljena

Prije nego što kupite aparatić za koljeno, zapamtite da svaki predstavljeni model može biti terapeutski, sportski ili preventivni. Glavne razlike između njih su: nivo kompresije, struktura i način fiksacije. Stoga se preporučuje da o vašoj predloženoj kupovini razgovarate sa stručnjakom, kao što je trener u teretani ili doktor, koji će vas posavjetovati o odgovarajućoj vrsti proteza za koljeno.

Ako sve opcije razmotrimo uslovno, onda se mogu podijeliti u sljedeće vrste:

soft;
hard;
polukrut.

Ako planirate redovna nastava sport, onda vam prva vrsta zaštite neće odgovarati. Takvi štitnici za koljena izrađeni su od mekih i elastičnih materijala, odnosno imaju slab nivo fiksacije. Naravno, mogu se koristiti za sport, ali ne treba baš računati na pomoć. Ali kada dobijete manju ozljedu, takav zavoj će čak biti vrlo prikladan. Takođe, čeljust je pogodna za nošenje kod bolesti kao što su artritis, odnosno artroza, upala periartikularnog tkiva, osteoartritis i tako dalje. Takva sredstva prilično meko obavijaju koljeno, a također malo idu na obližnja tkiva. Glavna funkcija je da zaštiti patelu od njihanja u stranu i da apsorbira opterećenja. Najbolje ih je koristiti prilikom trčanja.

Također je vrijedno spomenuti da mekani štitnici za koljena mogu biti opremljeni dodatnim efektima, uključujući: zagrijavanje, poboljšanje protoka krvi i cirkulacije limfe, mikromasažu. Ako se osoba bavi teškim sportskim aktivnostima, tada će mu odgovarati elastični štitnici za koljena takvog plana.

polukruti model

Glavna razlika između polučvrste i mekane proteze za koljeno je prisutnost dodatnih ojačavajućih udlaga smještenih sa strane. Upravo ova fiksacija omogućuje vam da držite zglob u ispravnom položaju i ne dopušta mu da se njiše u različitim smjerovima, zbog čega je rizik od oštećenja bočnih ligamenata svedeni na minimum. Postoje i modeli štitnika za koljena sa rupama za patelu, koji imaju prosječan stepen fiksacije. S obzirom da je konstrukcija relativno kruta. Slični proizvodi mogu biti opremljeni čičak trakama ili trakama, što omogućava podešavanje sile pritiska jastučića za koljena.

Tvrdi štitnici za koljena su isključivo terapeutski agensi. Neki modeli imaju ugrađene šarke koje zglobu osiguravaju položaj, a možda mu ne dozvoljavaju pomicanje u stranu ili mogu potpuno ograničiti kretanje zgloba. Postoje i opcije za složene strukture. Zatim jastučić za koljena ide zajedno sa dijelom za fiksiranje butine ili skočnog zgloba. Tako je moguće minimizirati opterećenje ozlijeđenog koljena zbog potpune imobilizacije.

materijala

Proteza za koljena za sport može se napraviti od različitih materijala čije će vam poznavanje pomoći da odaberete pravu opciju proizvoda.

Pamuk. Glavna prednost predstavljenog materijala je što omogućava koži da diše. Sam štitnik za koljena je prilično mekan i udoban za upotrebu. Među nedostacima se može primijetiti nizak nivo otpornosti na habanje, kao i nemogućnost pružanja dovoljne fiksacije, ako ne pribjegnete posebnim gumama. Također, pamučna čeljust se može nositi duže vrijeme, dok se iritacija ili pelenski osip neće pojaviti.

Neoprenski zavoj

Neoprene. Čeljust od ovog materijala se ne preporučuje za dugo nošenje, a sve zato što materijal ne može propuštati zrak ili vlagu kroz sebe. Glavni efekti koje imaju su zagrijavanje i kompresija. Najprikladniji za sportove na vodi.

Lycra. Likra zavoje za koljena odlikuju se visokim nivoom elastičnosti i elastičnosti, ali u isto vrijeme omogućavaju koži da diše.

Najlon. Najlonski proizvodi služit će sportašu dugo vremena, a sve zato što najlon karakterizira visoka otpornost na habanje i izdržljivost. Također je vrijedno reći da će zbog ovih kvaliteta cijena čeljusti biti za red veličine viša od one prethodno predstavljenih opcija.

Spandex. Takve zavoje odlikuje povećana razina prianjanja koljena, kao i pouzdana fiksacija.

Izbor

Danas je asortiman štitnika za koljena za sport prilično širok. Zato procesu selekcije treba pristupiti sa svom odgovornošću. A ako želite da proizvod donese maksimalnu korist, onda morate obratiti pažnju na karakteristike navedene na pakiranju.

Ako ne koristite steznik za koljeno za sport, već medicinski zavoj, onda prije kupovine svakako biste trebali razgovarati o ovoj temi sa svojim liječnikom. Samo će ortoped moći jasno odrediti koja je veličina zavoja potrebna u određenom kliničkom slučaju. Često se za rehabilitaciju propisuju neoprenski držači.

Prilikom odabira sportskog proizvoda prije svega treba se fokusirati na vrstu fizičke aktivnosti. Iz toga slijedi da su mekane i elastične opcije prikladne za trčanje, za hokej ili druge traumatske sportove potreban vam je jak steznik za koljeno, koji ima plastični umetak.

Recenzija (video)

Svi koji su se barem malo bavili ovim ili onim sportom znaju da je ovdje najvažnije paziti na svoje zglobove koji se najviše opterećuju. Ovo posebno važi za one koji se bave sportom na tvrdoj podlozi. Tu dobro dolaze sportski štitnici za koljena. Međutim, vrijedno je znati da čak i takav predmet mora biti u mogućnosti odabrati pravi.

Osnovna pravila

Prilikom odabira ove sportske opreme treba se usredotočiti na njenu pogodnost i pouzdanost fiksiranja, a to morate provjeriti neposredno prije kupovine. Istovremeno, vrijedi znati da svi štitnici za koljena, uključujući i one za odbojku, imaju svoje dimenzije. Označeni su brojevima od 1 do 4. Prva veličina, odnosno najmanja, savršena je za one koji imaju mršavu građu. Međutim, ako ova veličina uzrokuje i najmanju neugodnost, već biste trebali odabrati veličinu 2. Ako imate prilično veliku građu, tada je veličina 3 već prikladna ovdje, ali veličinu 4, u pravilu, biraju oni koji igraju odbojku.

Još jedno pravilo koje se tiče veličina. Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da, na primjer, kineski štitnici za koljena imaju svoje veličine, koje se uvelike razlikuju od svjetskog standarda. Na primjer, ako uporedite Asix odbojkaške štitnike za koljena iz Japana i slične modele iz Kine, razlika će biti očigledna.

Osim toga, od velike je važnosti i kvalitet materijala od kojeg je napravljena ova dodatna sportska oprema. Bolje je izabrati one modele koji su skuplji, ali su mnogo bolji i trajaće duže, što je veoma važno.

Pouzdana zaštita

U sportu kao što je hokej, posebni zahtjevi se postavljaju na štitnike za koljena. Hokej je vrlo aktivna i prilično teška igra, što znači da ovdje igrač mora biti maksimalno zaštićen. Ovo se posebno odnosi na koljena sportiste. Drugo ime za ovaj važan element uniforme su hokejaški blokovi.

Ovi elementi su dizajnirani ne samo da zaštite samu osobu. Tokom igre, ni u kom slučaju ne bi trebali ometati samog sportaša, ali istovremeno biti zgodni, pouzdani i udobni. A to znači da ih trebate odabrati samo po veličini. U isto vrijeme, ne biste trebali odmah kupiti prvi model koji naiđe.

Sami štitovi moraju se pažljivo pregledati sa svih strana, obavezno ih isprobati i hodati u njima nekoliko minuta. Za to vrijeme noge će se naviknuti i sigurno ćete znati da li vam je udobno u takvoj opremi. Ako postoji i najmanja nelagoda, onda je bolje odabrati drugi model ili veličinu.

Vrijedi znati da štitnici za koljena i samih igrača i golmana mogu imati vrlo različitu boju. I ovdje već pravo izbora u potpunosti ostaje na samoj osobi. Postoje slučajevi kada bijeli štitovi dobro pristaju, ali crveni ne pristaju baš dobro, iako oba ova komada opreme imaju potpuno identične veličine. Dakle, ovdje je sve strogo individualno.

Udobnost i udobnost

Odbojkaški štitnici za koljena su individualni proizvod i ni u kom slučaju ih ne treba birati na oko. Međutim, ovdje je lider Asics. A ovdje su najčešći modeli sa sadržajem helijuma. Upravo ovi umetci pomažu u smanjenju rizika od povreda i štite od udaraca tokom meča.

Još jedna karakteristika je njegova ergometrija, odnosno nakon nekoliko utakmica takav predmet poprima strogo individualan oblik, uzimajući u obzir sve karakteristike ljudskog koljena. Na unutrašnjoj površini postoji i mala rupa koja pomaže da se obezbedi maksimalna ventilacija, što je veoma važno tokom intenzivne igre.

Takve štitnike za koljena najčešće biraju profesionalni sportaši - odbojkaši. A ovaj proizvod možete kupiti ne samo na Internetu, već iu Sportmaster trgovinama. Istovremeno, kupovina robe u prodavnici je mnogo poželjnija, jer ovdje možete sve sami isprobati, osjetiti, pa čak i prošetati kako biste shvatili da li je ovaj zaštitni predmet pravi za vas.

Moderan i siguran

Danas je ples vrlo popularna aktivnost i njome se bave ljudi gotovo svih uzrasta. Međutim, i ovdje je jednostavno nemoguće bez štitnika za koljena, pogotovo ako trenirate skoro svaki dan i vodite računa o svom zdravlju.

Izboru ove teme mora se pristupiti mudro. Najvažnije je, naravno, usklađivanje veličine. A ako je jastučić za koljena prevelik ili obrnuto, premali, tada se u ovom slučaju rizik od ozljede povećava višestruko. Od velikog značaja su materijali od kojih su ovi predmeti napravljeni. Bolje je odabrati samo prirodne materijale, u ekstremnim slučajevima - poluprirodne. Oni će omogućiti koži da diše tokom treninga i nastupa.

Opet, takav predmet možete kupiti i u trgovini i na Internetu. Ali kupovina na stranicama preporučuje se samo ako točno znate svoju veličinu i želite kupiti model koji je iz ovog ili onog razloga jednostavno postao neupotrebljiv. Ako prvi put kupujete štitnike za koljena za ples, trebali biste koristiti usluge specijalizirane trgovine, na primjer, Sportmaster.

ekstremni sportovi

Posebnu pažnju treba obratiti pri odabiru štitnika za koljena skijanje i drugi ekstremni sportovi. Šta bi takvi modeli trebali „moći“?

Odlična zaštita koljena u slučaju pada.
Sloboda kretanja.
Mala težina, koju osoba praktički ne osjeća.
Pouzdani pričvršćivači.
Prirodnost materijala.
Sposobnost puštanja kože da diše.

A ako barem jedan zahtjev nije ispunjen, onda je bolje odbiti ovaj model i potražiti pouzdaniju kopiju.

Zaštitu za koljeno potrebno je odabrati sami, a ne povjeravati ovu važnu stvar poznanicima ili prijateljima. Uostalom, ovdje je najvažnije odabrati pravu veličinu. Ovo je jedan od najvažnijih faktora da će ovaj komad opreme sigurno moći zaštititi koleno prilikom pada. U suprotnom, osoba se može vrlo ozbiljno ozlijediti, au nekim slučajevima čak i zaboraviti na sport.

I opet, za odabir štitnika za koljena za sport savršena je specijalizirana trgovina Sportmaster, koja uvijek ima sve potrebne modele, veličine i, naravno, boje.

Poseban slučaj

Ponekad se desi da koleno ima jednu ili drugu manju povredu. Čini se da to ne smeta učestvovanju na takmičenjima, ali u isto vrijeme želim dobro zaštititi svoje koleno od ponovne povrede. U ovom slučaju, sportski ortopedski štitnici za koljena su idealni.

Prije kupovine takvog artikla svakako se trebate posavjetovati s liječnikom i utvrditi koji model vam je tačno potreban, jer ih danas ima puno. Pa, ovaj artikl možete kupiti i u ljekarni iu specijaliziranoj sportskoj trgovini.

I na kraju, sportski štitnici za koljena za djecu. Najvažnije je odabrati tačnu veličinu. Od toga će zavisiti nivo zaštite zgloba. No, dječji zglobovi su mnogo podložniji oštećenjima, jer su djeca nekoliko puta aktivnija od odraslih, što znači da njihova zaštita mora biti na odgovarajućem nivou.