Το σκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο υπαίθριες δραστηριότητεςτο χειμώνα, που δεν απαιτεί μακροχρόνια προετοιμασία και είναι διαθέσιμο σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου προπόνησης. Τα οφέλη από μια τέτοια εκδήλωση είναι τεράστια, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να εξοπλιστείτε κατάλληλα.

Πώς διαφέρουν τα σκι αντοχής από άλλους τύπους σκι

Οι ειδικοί τα χωρίζουν σε cross-country και mountain - έχουν τη δική τους συγκεκριμένη δομή και διαφορές. Λαμβάνοντας υπόψη τις κύριες διαφορές, αξίζει να επισημανθούν τα ακόλουθα σημεία:

1. Αλπικό σκιπιο δυνατά και πιο ανθεκτικά, αντίστοιχα, και το κόστος τους θα είναι πολύ υψηλότερο από αυτό των cross-country. Σκέφτονται περισσότερο Υψηλή ποιότητα, επαγγελματίας, και αξίζει να ξεκινήσετε από αυτό.

2. Αν μιλήσουμε για σκι αντοχής- είναι μακρύτερα. Ταυτόχρονα, ο καμβάς τους θα είναι πολύ πιο στενός από αυτόν των μοντέλων του βουνού. Διαβάστε το ειδικό άρθρο μας σχετικά με τρεις τύπους σκι αντοχής.

3. Υπάρχουν επίσης διάφορα είδη δεσίματα και παπούτσια- είτε πρόκειται για αυτόματη ή μηχανική στερέωση, συνηθισμένα παπούτσια ή ειδικές μπότες.

4. Οι δρομείς cross-country έχουν σχεδιαστεί για να «βαδίζονται» σε μια επίπεδη πίστα, καλά συμπιεσμένη κρούστα χιονιού. Βουνό - αυτά είναι μάλλον αθλητικά μοντέλα, όπου το σκι συνεχίζεται ιδιαίτερα πίστες σκιόπου υπάρχει κλίση και συμπαγές, όχι συμπιεσμένο χιόνι.

Επιλογή σκι ανά ύψος και βάρος

Πώς να επιλέξετε το σωστό μήκος σκι αντοχής για ύψος:

1. Εάν αυτό στυλ πατινάζ- Προστίθενται 15 cm στο ύψος του σκιέρ, και έτσι υπολογίζεται το βέλτιστο μήκος τους.

2. Κλασσικόςπροβλέπουν την εφαρμογή του ακόλουθου υπολογισμού - το ύψος του σκιέρ συν 20 cm.

3. Εάν αυτό σε συνδυασμό, τότε οι υπολογισμοί πραγματοποιούνται σύμφωνα με την αρχή - 15 cm προστίθενται στο ύψος του αθλητή.

Όταν επιλέγετε λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του ίδιου του σκιέρ - στην περίπτωση αυτή, οι υπολογισμοί πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Εάν πρόκειται για σκι τύπου πατινάζ, το κενό μεταξύ της επιφάνειας της κρούστας του χιονιού και της επιφάνειας ολίσθησης πρέπει να είναι 1 mm, ενώ ο ίδιος ο σκιέρ στέκεται και στα δύο πόδια. Ένας επιπλέον έλεγχος είναι ότι ένα φύλλο χαρτιού κάτω από τα τακούνια πρέπει να περπατά ελεύθερα 30-40 cm στα πλάγια και, κατά συνέπεια, το βάρος επιλέγεται αναλογικά.
• Για τα κλασικά, η απόσταση μεταξύ του δαπέδου και της επιφάνειας ολίσθησης είναι 0,5 mm, ένα φύλλο χαρτιού μετακινείται ελεύθερα στα πλάγια κατά 10-15 cm.
• Όσον αφορά τον υπολογισμό των αναλογιών και των αναλογιών τους για συνδυασμένα μοντέλα, πραγματοποιούνται σύμφωνα με τους κανόνες για αυτούς που περιγράφονται στη δεύτερη παράγραφο.

Πώς να επιλέξετε σκι αντοχής για ένα παιδί

Ο εξοπλισμός για ένα παιδί αξίζει ιδιαίτερη προσοχήκαι σε αυτή την περίπτωση αξίζει να εστιάσουμε στην ηλικία του νεαρού σκιέρ.

1. Έως 3 ετών.Σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να προτιμώνται σύντομα μοντέλα, με φαρδύ καμβά - το μωρό δεν χρειάζεται ακόμα να μάθει να αναπτύσσει ταχύτητα, να ακονίσει την τεχνική. Το βέλτιστο θα ήταν τα σκι μέχρι 40 cm, με πλάτος ιστού έως 8 cm, κατασκευασμένα από πλαστικό, με στρογγυλεμένο άκρο.

Όταν το μωρό θα σταθεί με σιγουριά στην πίστα του σκι, μπορείτε να προτιμήσετε προϊόντα σκι ίσα με το ύψος του παιδιού. Ταυτόχρονα, οι έμπειροι σκιέρ σημειώνουν ότι είναι καλύτερο να προτιμάτε αυτά που είναι κατασκευασμένα από πλαστικό και όχι ξύλινα - είναι κατάλληλα για σκι σε στεγνό και βρεγμένο χιόνι.

Όταν πρόκειται για παπούτσια σκι, δεν έχει νόημα να αγοράσετε ειδικό εξοπλισμό για τα πόδια του μωρού, αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε ειδικές μεταλλικές βάσεις σε λαστιχένια λουριά για καθημερινά παπούτσια. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μπαστούνια για ένα μωρό - γι 'αυτόν, το καθήκον στην αρχή είναι να μάθει πώς να ισορροπεί, να μάθει να γλιστράει.

2. Ηλικίες 4 έως 10 ετώνείναι λογικό να αγοράσετε ένα πιο σπορ, επαγγελματικό κιτ - τα σκι είναι πιο στενά, πλάτους έως 5 cm. Το μήκος επιλέγεται με βάση το ύψος του παιδιού συν 15 cm.

3. Ηλικίες 11 έως 15 ετών- ο εξοπλισμός σκι επιλέγεται για το παιδί, λαμβάνοντας υπόψη το ύψος του και κατηγορία βάρους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι η επιλογή μπορεί να γίνει μεταξύ των ακόλουθων μοντέλων σκι:

• κλασσικός- οδηγούν σε παράλληλη πίστα, διακρίνονται από μεγάλο μήκος και μυτερή μύτη, υπάρχουν ειδικές εγκοπές στην ολισθαίνουσα επιφάνεια. Κατάλληλο για αρχάριους σκιέρ.
• πατινάζ- εάν το μωρό σας λατρεύει την ταχύτητα, τότε είναι καλύτερο να τις επιλέξει. Είναι πιο κοντά από τα κλασικά και έχουν αιχμηρή άκρη για καλύτερη ολίσθηση.
• σε συνδυασμό- κατάλληλο για κλασικό και πατινάζ τύπο πατινάζ.

Πίνακας για το πώς να επιλέξετε σκι αντοχής ανάλογα με το ύψος και το βάρος του παιδιού:

Τα σκι υψηλής ποιότητας από κορυφαίους κατασκευαστές δεν θα διαφέρουν σε βάρος και μήκος, πλάτος - το κύριο πράγμα είναι να ελέγξετε εάν υπάρχουν ρωγμές ή ρωγμές σε αυτά. Όλα τα άλλα είναι αποκλειστικά στο χέρι σας.

Εξοπλισμός σκι αντοχής

Από πού ξεκινά ο εξοπλισμός κάθε σκιέρ - Με .Μπορεί να είναι είτε συνηθισμένες κάλτσες, ζεστές, από μαλλί, είτε ειδικές, συνθετικές, που παράγονται για μποτες του σκι- όλα αυτά δεν πρέπει να αφήνουν το κρύο και την υγρασία, να διατηρούν καλά τη θερμότητα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τσαλακώνονται και να αντιστέκονται στην υπερβολική τριβή στην περιοχή της φτέρνας.

Αφού επιλέξετε μια κάλτσα - επιλέξτε μια μπότα. Επιλέγονται όταν σηκώνεις μια κάλτσα στην οποία θα καβαλήσεις - μετρούν πάνω της τα επιλεγμένα παπούτσια. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε - μην σηκώνετε παπούτσια στο Διαδίκτυο, αλλά μόνο στο κατάστημα, αφού τα δοκιμάσετε προσωπικά.

Οι έμπειροι σκιέρ γνωρίζουν ότι ο κατασκευαστής δεν είναι τόσο σημαντικός στα παπούτσια όσο η τέλεια εφαρμογή στο πόδι. Ιδανικό - δεν πιέζει και δεν κρέμεται στο πόδι, όταν λυγίζετε τα δάχτυλα, δεν σχηματίζονται πτυχές στην εσωτερική τους επιφάνεια. Η ακαμψία ελέγχεται λυγίζοντας τη στη σόλα - σταματήστε την επιλογή σας στο μοντέλο όπου η γωνία στην πτυχή είναι ευθεία.

Ο εξοπλισμός παρέχεται απαραίτητα και - κατά την επιλογή τους λαμβάνεται υπόψη το ύψος του σκιέρ. Σε αυτή την περίπτωση, ισχύει η αρχή - όσο μεγαλύτερο είναι το μήκος τους, τόσο περισσότερη φυσική προετοιμασία απαιτεί η ίδια η διαδικασία πατινάζ. Είναι βέλτιστο εάν το μήκος τους φτάνει στο επίπεδο του λοβού του αυτιού, το ελάχιστο - στο επίπεδο του ώμου.

Στερέωση- ένα σημαντικό κομμάτι εξοπλισμού, μπορεί να είναι είτε αυτόματο είτε μηχανικό. Ταυτόχρονα, οι έμπειροι σκιέρ σημειώνουν ότι οι πρώτοι είναι βολικοί στο ότι αρκεί να εισαγάγετε το πόδι στις αυλακώσεις και η μπότα είναι ήδη στερεωμένη. Αλλά τα τελευταία είναι καλύτερα - κρατούν την ίδια τη δομή με μεγαλύτερη ασφάλεια και πρακτικά δεν αποσυνδέονται αυθόρμητα.

Δείτε επίσης ένα εκπαιδευτικό βίντεο για το πώς να επιλέξετε σκι αντοχής και εξοπλισμό:

Επίσης ενδιαφέρον

Η επιλογή πόλων σκι είναι ευκολότερη από την επιλογή σκι ή μπότες. Αλλά οι στύλοι του σκι έχουν επίσης τα δικά τους χαρακτηριστικά, τα οποία θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο: ποιο υλικό, τι μήκος, ποιες λαβές και κορδόνια είναι καλύτερα να επιλέξετε.

Επιλογή πόλων σκι ανά υλικό

Οι πόλοι σκι αντοχής κατασκευάζονται από διάφορα υλικά:

• Αλουμίνιο. Τα μπαστούνια του σκι από αλουμίνιο είναι ισχυρά, φθηνά, αλλά βαριά. Έχουν ένα μεγάλο συν - είναι σχεδόν αδύνατο να σπάσουν. Λύγισε, ίσιωσε και προχώρησε. Μειονεκτήματα - βάρος και ανεπαρκής ακαμψία για σπορ οδήγηση. Αν σας αρέσει να περπατάτε μέσα στο δάσος έξω από προετοιμασμένα μονοπάτια, τότε επιλέξτε ελαφριά. μπαστούνια αλουμινίου .
• υαλοβάμβακα(πλαστικό και fiberglass) - ελαφρύ, φθηνό, αλλά μαλακό και εύθραυστο. Το fiberglass είναι παρόμοιο σε απαλότητα και δόνηση με το αλουμίνιο, αλλά είναι πολύ κατώτερο σε αντοχή. ραβδιά από fiberglassδεν θα αντέξουν ισχυρά απωθημένα, επομένως είναι κατάλληλα μόνο για σκι σε προετοιμασμένες πίστες.
• Ανθρακας(ανθρακόνημα) ή μείγμα αυτών - ίνα άνθρακα(πλαστικό και άνθρακα). Οι πόλοι σκι από άνθρακα είναι άκαμπτοι, ελαφροί και ισχυροί. Ο άνθρακας σπάει εύκολα μόνο με πλευρική πρόσκρουση στο ραβδί. Υπάρχουν επιλογές σε 100% ανθρακονήματα και μείγμα ανθρακονημάτων με πλαστικό ή υαλοβάμβακα. Αγοράστε στύλους με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε άνθρακα. ξυλάκια άνθρακααντέχουν σε ισχυρά απωθημένα, επομένως είναι κατάλληλα για προπόνηση και αγώνα.

Η τιμή των ραβδιών άνθρακα ξεκινά από 2500 ρούβλια. Για παράδειγμα, ξυλάκια άνθρακα Nordway Carbonή STC Avanti. Αυτά τα μπαστούνια έχουν καλό άξονα άνθρακα, αλλά οι λαβές και τα κορδόνια είναι κακής ποιότητας.

Τα καλύτερα μοντέλα ραβδιών άνθρακα θα κοστίζουν από 6000 r, για παράδειγμα KV+ Vikingή KV+ Tempesta– ανθεκτικές λαβές και κορδόνια, περισσότερο από 70% ανθρακονήματα, σύστημα γρήγορης απελευθέρωσης για ιμάντες.

Τα ελαφρύτερα και πιο σκληρά αγωνιστικά μπαστούνια άνθρακα κοστίζουν από 10.000 ρούβλια. Για παράδειγμα, μοντέλα KV+ Elite, Tornado, Boraή Swix Quantum, Team και Triac– 100% άνθρακας υψηλής ποιότητας, ανθεκτικά κορδόνια και λαβές, βολικό σύστημα απελευθέρωσης κορδονιών.

Λαβές, κορδόνια και πόδια για μπαστούνια του σκι

Πηγή: www.flgr.ru

Πίνακας επιλογής πόλων σκι κατά ύψος

Μπαστούνια σκι κατά ύψος: Τραπέζι FIS για κλασικό σκι

Αθληθείτε, μετακινηθείτε και ταξιδέψτε! Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα ή θέλετε να συζητήσετε το άρθρο - γράψτε στα σχόλια. Είμαστε πάντα στην ευχάριστη θέση να επικοινωνούμε. 🙂

Ο χειμώνας είναι μια υπέροχη εποχή του χρόνου, παρά το κρύο και παρά, ή μάλλον, χάρη στο χιόνι. Είναι το χειμώνα που μπορείτε, ξεχνώντας την ηλικία και την κατάστασή σας, να πηδήξετε σε μια απότομη κατάβαση με έλκηθρο, να κάνετε σκι μέσα στο δάσος, να εξασκηθείτε στο σλάλομ ή στην κατάβαση, ενώ γεμίζετε τους πνεύμονές σας με κρυστάλλινο αέρα του βουνού και τους μυς σας με υγεία, που, όπως γνωρίζετε, είναι πέρα ​​από αυτό που δεν μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα. Αλλά για να μην χαλάσει η ευχαρίστηση από τη λάθος επιλογή εξοπλισμού, σας συμβουλεύουμε να εξοικειωθείτε με χρήσιμες συμβουλές.

Πώς να επιλέξετε σκι για πατινάζ και κλασικό σκι

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα μπορείτε να οδηγείτε κλασικό στυλ σε σκι για πατινάζ, λόγω του ειδικού σχεδιασμού τους, επομένως, εάν θέλετε να συνδυάσετε και τα δύο στυλ ολίσθησης, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα συνδυασμένα σκι ( Combi) ή αγοράστε πιο κοντά κλασικά σκι - σε αυτά μπορείτε να εξασκηθείτε με αρκετή σιγουριά στο πατινάζ. Ένας απλός κανόνας για την επιλογή skate ski είναι να προσθέσετε 10 - 15 cm στο δικό σας ύψος. Αντίστοιχα, για να επιλέξετε κλασικά σκι, πρέπει να προσθέσετε 25 - 30 cm στο ύψος σας και για σκι πεζοπορίας - 15 - 25 cm (η μέση τιμή μεταξύ πατινάζ και κλασικού).

Η ακαμψία του κλασικού σκι και του σκι πεζοπορίας εξαρτάται άμεσα από το βάρος του σκιέρ (όσο πιο βαρύς είναι ο αθλητής, τόσο πιο σκληρό θα πρέπει να είναι το σκι. Για να επιλέξετε τη βέλτιστη ακαμψία, δοκιμάστε: σταθείτε στα σκι, κατανέμοντας ομοιόμορφα το βάρος σας και στα δύο πόδια και ρωτήστε ο βοηθός να εισάγει ανάμεσα στη σόλα του σκι και την επιφάνεια του δαπέδου ένα φύλλο χαρτιού γραφείου (περίπου 0,2 mm πάχους). Ένα παχύτερο φύλλο (δύο φύλλα) δεν πρέπει πλέον να περνά κάτω από τα σκι, αλλά όταν πιέζετε, μεταφέροντας το κέντρο βάρους στο δάχτυλο του ενός ποδιού, το φύλλο πρέπει να πιέζεται σταθερά στην επιφάνεια του δαπέδου. Για σκι για πατινάζ, η ακαμψία Η τιμή πρέπει να είναι υψηλότερη και επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε αθλητή.

Πίνακας μήκους σκι και στύλου σε σχέση με το ύψος

Πώς να επιλέξετε σκι για ύψος και βάρος

Οι παράμετροι για την επιλογή των αλπικών σκι διαφέρουν από αυτές που αναφέρονται παραπάνω, επειδή για την κατάβαση χρειάζεστε μικρότερο εξοπλισμό και αυτό ισχύει τόσο για τα σκι όσο και για τους στύλους. Για αρχάριους σκιέρ, το μήκος υπολογίζεται σύμφωνα με τον τύπο "ΑΝΑΠΤΥΞΗ μείον 20 cm" και με την απόκτηση εμπειρίας, θα είναι δυνατό να αυξηθεί σταδιακά το μήκος τους στον δείκτη του ύψους τους (ωστόσο, για το σλάλομ το μέγιστο μήκος είναι περιορίζεται στα 165 εκατοστά, επομένως, εάν έχετε ύψος τουλάχιστον 2 μέτρα - αυτό είναι όλο. Ίσα ίσα, τα σκι με μήκος μεγαλύτερο από 165 εκατοστά δεν "λάμπουν" για εσάς). Για τις γυναίκες, τα σκι επιλέγονται συνήθως σύμφωνα με τον τύπο "ΑΝΑΠΤΥΞΗ μείον 25 cm" για διευκόλυνση του χειρισμού.

Το μήκος των πόλων του σκι για αλπικό σκι επιλέγεται έτσι ώστε όταν τοποθετούνται κάθετα στο πάτωμα και με τους αγκώνες πιεσμένους παράλληλα με το σώμα, ο βραχίονας στην κάμψη του αγκώνα πρέπει να σχηματίζει γωνία 90 °.

Τα δεσίματα θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με το βάρος του σκιέρ, αλλά εκτός από το βάρος, κατά την επιλογή των δεσίμων, λαμβάνεται επίσης υπόψη η εμπειρία και το στυλ ιππασίας και λαμβάνεται υπόψη η προδιάθεση για πτώσεις. Τα σκι πρέπει να στερεώνονται με ασφάλεια στα πόδια, αλλά να ξεκουμπώνονται όταν πέφτουν, επομένως είναι καλύτερο ένα έμπειρο άτομο να υπολογίσει το φορτίο που μπορεί να αντέξει η βάση για εσάς, επειδή η υγεία και η ακεραιότητα των άκρων σας μπορεί να εξαρτηθούν από αυτό.

Πώς να επιλέξετε σκι για ύψος, τραπέζι

Ασχοληθείτε με τα χειμερινά σπορ και θα δείτε ότι ο χειμώνας δεν είναι μια «καταθλιπτική εποχή», αλλά μια υπέροχη περίοδος, που παρέχει πολλή διασκέδαση και ευκαιρίες.

Για να κατανοήσετε πώς να επιλέξετε σκι αντοχής για έναν αρχάριο σκιέρ, πρέπει πρώτα να αποφασίσετε ποιο στυλ σκι προτιμάτε. Για το στυλ πατινάζ, όταν, όπως ένας σκέιτερ, κινούνται σε μια φαρδιά προετοιμασμένη πίστα ή στο κλασικό στυλ, όταν η κίνηση γίνεται σε μια πίστα σκι, γίνονται διαφορετικά σκι. Δεν συνιστάται η αγορά σκι για πατινάζ, υπονοώντας τη δυνατότητα να κάνετε πατινάζ και στην πίστα ή το αντίστροφο. Θα είναι δύσκολο και είναι απίθανο να απολαύσεις μια τέτοια βόλτα.

Όταν ξεκινάτε να επιλέξετε σκι αντοχής για ένα κλασικό τρέξιμο, θυμηθείτε ότι υπάρχουν μοντέλα με και χωρίς εγκοπές. Εάν είστε αρχάριοι και δεν έχετε καμία επιθυμία να μάθετε πώς να εφαρμόσετε σωστά το κερί του σκι ανάλογα με τη θερμοκρασία του χιονιού, τότε επιλέξτε κλασικά σκι με εγκοπές για σκι. Εάν αγοράσατε λεία σκι χωρίς εγκοπή, τότε να γνωρίζετε ότι χρησιμοποιούνται μόνο σε συνδυασμό με αλοιφή συγκράτησης, διαφορετικά θα γλιστρήσουν.

Όταν οδηγείτε σε πίστα σκι, το μεσαίο τμήμα του σκι κάμπτεται κατά την απόκρουση και έρχεται σε επαφή με την επιφάνεια της πίστας. Οι εγκοπές γίνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επιτρέπουν στο σκι να γλιστρήσει προς τα πίσω, κρατώντας το, αλλά να του επιτρέπουν να γλιστρήσει προς τα εμπρός σχεδόν ανεμπόδιστα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ταχύτητα ιππασίας θα είναι πάντα ελαφρώς χαμηλότερη από ό,τι στα ομαλά σκι. Σε δύσκολες συνθήκες, όπως θερμοκρασίες πάνω από το μηδέν ή παγωμένο χιόνι, οι εγκοπές δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ανάκρουση και τα σκι αρχίζουν να γλιστρούν προς τα πίσω. Για αυτούς τους λόγους, τα μοντέλα με εγκοπές δεν χρησιμοποιούνται στο σκι, αλλά είναι πολύ βολικά για αρχάριους και άπειρους σκιέρ, καθώς και για παιδιά.

Λιπαντικά για συγκράτηση και ολίσθηση

Το κερί σκι για πλαστικά σκι διατίθεται σε δύο ποικιλίες: ολίσθηση και κράτημα.

Τα λιπαντικά σκι έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τις ιδιότητες ολίσθησης. Εφαρμόζονται μόνο στο μπροστινό και το πίσω μέρος των κλασικών σκι, είτε έχουν εγκοπές είτε όχι. Και για τα πατίνια κορυφογραμμών, ολόκληρη η επιφάνεια ολίσθησης λιπαίνεται.

Η αλοιφή συγκράτησης εφαρμόζεται μόνο σε λεία σκι που προορίζονται για την κλασική κίνηση και μόνο στο κεντρικό τους τμήμα (μπλοκ). Τέτοιο λιπαντικό σκι έρχεται σε στερεή ή υγρή μορφή και επιλέγεται ανάλογα με τη θερμοκρασία του χιονιού. Εξυπηρετεί τον ίδιο σκοπό με τις εγκοπές - δεν σας επιτρέπει να γλιστρήσετε προς τα πίσω όταν σπρώχνετε.

Δεν είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε λιπαντικό λαβής σε σκι με οδοντώσεις, αλλά το λιπαντικό ολίσθησης εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε σκι.

Επιλογή σκι με ακαμψία

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να επιλέξετε τα σωστά σκι, θυμηθείτε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επιλέξετε τη σωστή ακαμψία. Κάθε σκι έχει μια απόκλιση που καθορίζει την οδηγική απόδοση κατά περισσότερο από το μισό. Η ακαμψία ενός σκι καθορίζεται από το πόση δύναμη πρέπει να ασκηθεί από πάνω για να το σπρώξει μέσα.

Ενας από απλούς τρόπουςΟ ορισμός της ακαμψίας για τα κλασικά είναι να σπρώχνετε το σκι με τα δύο χέρια μέχρι η επιφάνεια ολίσθησης κάτω από το μπλοκ να αγγίξει εντελώς το πάτωμα. Εάν δεν μπορείτε να προχωρήσετε, επιλέξτε με λιγότερη ακαμψία. Όσο για τα σκι για πατινάζ, όταν συμπιέζονται με το ένα χέρι, το κενό πρέπει να είναι 1-2 mm. Παρεμπιπτόντως, ορισμένα μοντέλα υποδεικνύουν το εύρος βάρους του σκιέρ για τον οποίο έχουν σχεδιαστεί.

Οι αρχάριοι και οι μη επαγγελματίες ταιριάζουν καλύτερα για χαμηλά και μεσαία σκληρά σκι. Εάν τα κλασικά σκι δεν σπρώχνουν τελείως κατά τη διάρκεια της απώθησης, τότε η ακαμψία δεν επιλέγεται σωστά.

Όσο για το πώς να επιλέξετε σκι για πατινάζ, τότε είναι σχεδόν δύο φορές πιο άκαμπτα από τα κλασικά και δεν πρέπει να πιέζονται τελείως όταν απωθούνται. Επιπλέον, είναι συνήθως πιο κοντά από τα κλασικά κατά 15-20 cm.

Εάν σχεδιάζετε περιπάτους σε παρθένα εδάφη, χωρίς σκι, τότε επιλέξτε ειδικά πεζοπορικά ή τουριστικά (τουριστικά) σκι. Είναι πιο φαρδιά από τα συνηθισμένα κλασικά και πάνω τους θα στρώσετε τη δική σας πίστα οπουδήποτε.

Επιλογή μήκους σκι

Το μήκος των σκι επιλέγεται ως εξής:

• για κλασικό στυλ, προσθέστε 25-30 cm στο ύψος σας.
• για κορυφογραμμή - προσθέστε 10-15 cm στο ύψος.

Το ερώτημα πώς να επιλέξετε τα σωστά σκι για το ύψος είναι λιγότερο σημαντικό από την επιλογή της ακαμψίας. Γενικά, όσο μεγαλύτερο είναι το σκι, τόσο πιο άκαμπτο είναι. Επομένως, εάν τα σκι που έχουν επιλεγεί για το μήκος είναι μαλακά, πάρτε μεγαλύτερα.

Επιλογή μπότες σκι

Πριν επιλέξετε τις μπότες του σκι σας, είναι καλή ιδέα να αγοράσετε θερμικές κάλτσες για σκι αντοχής και να τις φοράτε όταν δοκιμάζετε τις μπότες σας.

Οι μπότες πατινάζ έχουν μια άκαμπτη μανσέτα για τη στήριξη του αστραγάλου και μια άκαμπτη σόλα. Για τα κλασικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, καθώς η σόλα δεν θα λυγίσει αρκετά όταν πιέζεται. Για κλασικό στυλ, σχεδιάζονται χαμηλότερες μπότες με μαλακές σόλες. Με τη σειρά τους, δεν συνιστάται η χρήση τους για στυλ πατινάζ, γιατί δεν θα παρέχουν την απαραίτητη στήριξη στον αστράγαλο.

Οι συνδυασμένες μπότες μπορούν να είναι μια καλή επιλογή για ερασιτέχνες, επιτρέποντάς σας να οδηγείτε τόσο σε κλασικό στυλ όσο και να κάνετε πατινάζ. Διαθέτουν σόλα με μεσαία σόλα και, σε επιλεγμένα μοντέλα, αφαιρούμενη μανσέτα.

Κατά την επιλογή, φροντίστε να λάβετε υπόψη την άνεση της μπότας. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μπότες που έχουν φερμουάρ εκτός από κορδόνια για να μην βγαίνει το χιόνι.

Επιλογή συνδετήρων

Μέχρι σήμερα, παράγονται τρεις κύριοι τύποι στηριγμάτων:

• NNN (και η νέα του έκδοση NIS),
• Nordic 75 (το λεγόμενο "75 mm", το παλιό πρότυπο από την εποχή της ΕΣΣΔ).

Τα δύο πρώτα είναι πρακτικά τα ίδια και το τελευταίο μπορεί να αγνοηθεί καθόλου. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε άνετες μπότες, και στη συνέχεια να επιλέξετε τα κατάλληλα δεσίματα και να τα εγκαταστήσετε στα σκι σας.

Επιλογή ραβδιών

Τώρα ας μάθουμε πώς να επιλέξετε μπαστούνια σκι. Κατασκευάζονται στους εξής τύπους:

• Ινα άνθρακα. Το πιο ακριβό. Ελαφρύ και πολύ σκληρό.
• Fiberglass. Το πιο φθηνό. Λιγότερο άκαμπτο και λιγότερο ανθεκτικό. Πιο βαρύ και πιο εύκολο να λυγίσει. Κατάλληλο για παιδιά και αρχάριους.
• Αλουμίνιο. Προμηθευτός. Μια καλή επιλογή για αρχάριους, ερασιτέχνες, καθώς και για όσους έχουν πολλά κιλά.
• Σύνθετο fiberglass και ανθρακονήματα. Η τιμή και η αντοχή θα εξαρτηθούν σε μεγάλο βαθμό από την περιεκτικότητα σε άνθρακα.

Συνιστάται να επιλέξετε μπαστούνια των οποίων οι θηλιές χεριών στερεώνονται με ασφάλεια με Velcro. Δεν συνιστάται η αγορά ραβδιών με μικρούς δακτυλίους στήριξης (πόδια). Θα πέσουν στο χιόνι, γιατί είναι σχεδιασμένα για ειδικά προετοιμασμένες πίστες.

Οι στύλοι του σκι επιλέγονται ανάλογα με το ύψος του σκιέρ. Το μήκος τους μπορεί να υπολογιστεί με έναν απλό τύπο:

• για κλασικό στυλ, αφαιρέστε 25-30 cm από το ύψος σας.
• για κορυφογραμμή - αφαιρέστε 15-20 cm από το ύψος.

Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους τυπικούς πίνακες επιλογής.

Τα σκι είναι ένας καθολικός τύπος εξοπλισμού για αθλήματα, κατάλληλος τόσο για ακραίους αθλητές που προτιμούν τις απότομες πλαγιές όσο και για τους λάτρεις των ήσυχων περιπάτων στο πάρκο. Τα καταστήματα αθλητικού εξοπλισμού προσφέρουν μια τεράστια γκάμα μοντέλων για διαφορετικούς σκοπούς. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να επιλέξετε σκι ανάλογα με το ύψος και το βάρος, να μην μπερδεύεστε όταν επιλέγετε ένα αγαπημένο ζευγάρι και να λάβετε υπόψη όλα τα κριτήρια - από το στυλ οδήγησης έως τις φυσικές παραμέτρους του σκιέρ.

Σε αυτό το άθλημα διακρίνονται οι εξής τομείς:

1. Πατινάζ ταχύτητας στην πίστα (επαγγελματικά αθλήματα).
2. Σκι σε προετοιμασμένες πίστες (σκάλισμα).
3. Trail riding και όλα αυτά (καθολική).
4. Ιππασία σε παρθένο έδαφος και εκτός πίστας (freeride).

Για κάθε τύπο σκι, υπάρχει ένας συγκεκριμένος αθλητικός εξοπλισμός, οι κανόνες επιλογής του οποίου πρέπει να μελετηθούν πριν πάτε στο κατάστημα.

Αρχικά, πρέπει να αποφασίσετε για το είδος της δραστηριότητας. Θα είναι τρέξιμο εκτός δρόμου ή ιππασία στο βουνό. Αθλητικά πυρομαχικά για κάθε έναν από τους τρόπους πίστα σκιτου. Βασικά, πρόκειται για κλασικές μεθόδους, περπάτημα ή πατινάζ.

Δεύτερον, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη μεθοδολογία σωστή επιλογήαπογραφή σύμφωνα με τέτοιες παραμέτρους του σώματος, .

Πώς να επιλέξετε σκι για ύψος;

Όταν επιλέγετε ένα ζευγάρι σκι, πρέπει να θυμάστε: όσο πιο κοντό είναι το προϊόν, τόσο πιο εύκολο είναι να το διαχειριστείτε. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για τους αρχάριους να κοιτάξουν πιο κοντά μοντέλα που μπορούν να παρέχουν ευελιξία και εύκολο έλεγχο. Οι έμπειροι σκιέρ που αγαπούν την ταχύτητα μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα μακρύτερο ζευγάρι, ειδικά επειδή αυτά τα μοντέλα είναι που παρέχουν τη μεγαλύτερη ολίσθηση.

Όσοι σκοπεύουν να ασχοληθούν σοβαρά με το σκι θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα μοντέλα και. Κατά την αγορά, θα πρέπει να βασιστείτε στον ακόλουθο κανόνα: πρέπει να είναι 20-30 εκατοστά μεγαλύτερα από το ύψος ενός ατόμου. για τη μέθοδο κορυφογραμμής - κατά 10-15 εκατοστά. για περπάτημα - 15-20 εκατοστά. Το περπάτημα ή οι συνδυασμένες επιλογές είναι οι πιο δημοφιλείς.

Πώς να επιλέξετε έναν καλλιεργητή;

Το Rostovka είναι το μήκος του προϊόντος. Για λόγους σαφήνειας, όταν επιλέγετε ένα ζευγάρι για τον εαυτό σας, είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό πίνακα για να καθορίσετε το μέγεθος και τον εξοπλισμό σκι. Συνιστάται να εκτυπώσετε αυτόν τον πίνακα για τον προσδιορισμό του μήκους κατά ύψος και να τον πάρετε μαζί σας στο κατάστημα αθλητικού εξοπλισμού. Στην περίπτωση που το βάρος του σκιέρ υπερβαίνει τον κανόνα για το ύψος του, είναι απαραίτητο να προσθέσετε επιπλέον 2 ή 3 εκατοστά στο μήκος.

Σπουδαίος! Ο γενικός κανόνας όταν αγοράζετε ένα ζευγάρι σκι είναι να αφαιρέσετε 10 εκατοστά από το ύψος σας.

Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν σε ένα αθλητικό κατάστημα που είναι κατάλληλο για σχεδόν όλους τους τύπους σκι, θα παρέχει ευελιξία, άνεση και ασφάλεια.

Πίνακας επιλογής μήκους ενηλίκων

Για τις γυναίκες, για να προσδιορίσετε το βέλτιστο μήκος των "χιονοπέδιλων", πρέπει να αφαιρέσετε 10-18 εκατοστά από τον δείκτη ύψους. Με μέση προετοιμασία και βέλτιστες συνθήκες, μια γυναίκα με ύψος 170 εκατοστών θα ταιριάζει σε μέγεθος 158-160 εκατοστών.

Τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία παρέχουν σχετικά στοιχεία. Τα περισσότερα ζευγάρια που αγοράζουν οι άνδρες έχουν μήκος 167-177 εκατοστά, για τις γυναίκες αυτό το ποσοστό είναι 152-158 εκατοστά.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι για τα παιδιά υπάρχουν ξεχωριστές προϋποθέσεις για την επιλογή ενός ζευγαριού σκι. Μην βιαστείτε να το αγοράσετε. Εάν είναι μάλλον μικρό, τότε αναπτύσσεται γρήγορα και είναι καλύτερο να νοικιάσετε εξοπλισμό για σκι. Δεν έχει επίσης νόημα να αγοράσετε εξοπλισμό για χάρη ενός ταξιδιού στα βουνά. Εάν τέτοια ταξίδια είναι τακτικά ή το παιδί σχεδιάζει να κάνει σκι, η απόκτηση θα πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Κατά την αγορά, θα πρέπει να βασιστείτε σε ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, το ύψος και το βάρος του παιδιού, καθώς και το είδος της ιππασίας ( ή ). Η κύρια διαφορά μεταξύ των προϊόντων από ενήλικες είναι η ελαφρότητα και το μέγεθός τους.

Οι άπειροι μικροί σκιέρ θα πρέπει να αγοράσουν μοντέλα 5-10 εκατοστά μικρότερα από τον ρυθμό ανάπτυξης, περίπου μέχρι το πηγούνι του παιδιού. Καθώς αποκτάτε εμπειρία, τα σκι μπορούν να επιμηκυνθούν κατά 5-10 εκατοστά.

Πώς να επιλέξετε σκι κατά βάρος;

Για να αγοράσετε εξοπλισμό σκι κατά βάρος, αρκεί να γνωρίζετε το βάρος σας και να καθοδηγηθείτε από τον παρακάτω πίνακα για την επιλογή των σκι κατά βάρος:

Επιλογή μήκους ανάλογα με το βάρος

Σημείωση! Σημαντικός παράγοντας στην επιλογή των σκι είναι και η ακαμψία τους.

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ακαμψίας των σκι και του βάρους του ιδιοκτήτη τους: όσο πιο βαρύ είναι, τόσο υψηλότερος θα πρέπει να είναι ο δείκτης ακαμψίας των προϊόντων. Για να μετρήσετε την ακαμψία, μπορείτε να πιέσετε το προϊόν στα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα ελεγκτή flex. Ο ελεγκτής flex είναι μια συσκευή με την οποία, κατά την εγκατάσταση σκι σε επίπεδη επιφάνεια ή ειδική σανίδα, μπορείτε να προσδιορίσετε την ακαμψία τους.

Όσον αφορά τον προσδιορισμό αυτού του δείκτη στα παιδιά, είναι απαραίτητο να εστιάσετε μόνο στο βάρος του παιδιού εάν ζυγίζει λιγότερο από 40 κιλά:

Για σκι, επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την ανάπτυξη του παιδιού και, κατά κανόνα, 25-30 εκατοστά λιγότερο από αυτόν.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά σκι και κοντάρια για ύψος;

Τα παραπάνω δίνονται ανά ύψος και βάρος. Αλλά όταν αγοράζετε εξοπλισμό σκι είναι επίσης πολύ σημαντικό να το κάνετε σωστά. Κατά προσέγγιση - επίπεδο ώμου. Όσο καλύτερα κάνει σκι ένας σκιέρ, τόσο μακρύτερα μπαστούνια μπορεί να αντέξει οικονομικά. Αξίζει επίσης να θυμάστε τους ακόλουθους κανόνες:

• τα μπαστούνια πρέπει να αντιστοιχούν αυστηρά στην ανάπτυξη, δεν μπορείτε να αγοράσετε εξοπλισμό "για ανάπτυξη".
• Η στήριξη στα ραβδιά πρέπει να έχει κατάλληλο μέγεθος και μήκος.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε όταν επιλέγετε ένα ζευγάρι σκι;

Κατά την αγορά, δεν είναι πάντα δυνατό να περιοριστείτε σε χαρακτηριστικά όπως το ύψος και το βάρος ενός ατόμου. Μια επιτυχημένη απόκτηση θα εξαρτηθεί επίσης από τις συνθήκες του επόμενου σκι. Για μη επαγγελματική χρήση υπάρχουν:

1. Σκάλες σκι (βολικό για ελιγμούς, είσοδος σε απότομη στροφή σε προετοιμασμένες πλαγιές).
2. Freeride σκι (σχεδιασμένα για έμπειρο σκι αντοχής).
3. Universal (τα πιο δημοφιλή λόγω της ευρείας χρήσης τους σε οποιεσδήποτε πίστες, ανεξάρτητα από την προετοιμασία και τα φυσικά χαρακτηριστικά του σκιέρ).

Μια άλλη σημαντική παράμετρος που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε σκι είναι η παρουσία εγκοπών. Εφαρμόζονται εγκοπές για την αποφυγή ισχυρής ολίσθησης, ιδίως ολίσθησης προς τα πίσω. Τα μοντέλα με εγκοπές δεν χρειάζονται λίπανση, ωστόσο, δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη υψηλής ταχύτητας και είναι άβολα για χρήση σε παγωμένες επιφάνειες. Οι εγκοπές είναι βολικές όταν δεν υπάρχει εμπειρία οδήγησης.

Ελλείψει εγκοπών, τα σκι πρέπει να λιπαίνονται με ειδικό παράγοντα - γράσο. Αυτή η λίπανση σας επιτρέπει να αυξήσετε την ταχύτητα κατά την ολίσθηση και να μειώσετε την ανάκρουση. Πρέπει να εφαρμόζεται σε όλο το μήκος, αφαιρώντας και ενημερώνοντας περιοδικά την εφαρμογή.

Ποια είναι η καλύτερη ακαμψία σκι για να επιλέξετε;

Η ακαμψία είναι εύκολο να προσδιοριστεί από το κενό μεταξύ του μπλοκ και της επιφάνειας του δαπέδου. Εάν το κενό είναι 0,5 χιλιοστά (το πάχος ενός φύλλου χαρτιού), πρόκειται για σκι μέτριας σκληρότητας. Τέτοιο πατινάζ. Κατά το πατινάζ, προτιμώνται σκι αυξημένης ακαμψίας. Κατά τον έλεγχο, το κενό μεταξύ του δαπέδου και του σκι είναι περίπου 2 χιλιοστά.

Τα σκι μέσης σκληρότητας είναι πιο ευέλικτα, είναι δηλαδή μοντέλα αναψυχής. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να προσδιορίσετε την ακαμψία σε ελεγκτές flex σε εξειδικευμένα καταστήματα.

Πώς να επιλέξετε σκι για επαγγελματικό σκι;

Αυτές οι πληροφορίες θα ενδιαφέρουν όχι μόνο τους επαγγελματίες, αλλά και εκείνους που, όπως οι αθλητές, θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στην πίστα σλάλομ. Τα σκι για επαγγελματική χρήση ρυθμίζονται από αυστηρούς κανόνες:

• μέγεθος σκι (για άνδρες - 163-167 εκατοστά, για γυναίκες - 154-158 εκατοστά).
• Μέγεθος για γιγαντιαίο σλάλομ: 182-190 εκατοστά για άνδρες. 175-182 εκατοστά για τις γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εστιάσετε στην ετοιμότητα του σκιέρ, στις φυσικές του παραμέτρους και στις συνθήκες για σκι.

Μελετώντας τη διαθέσιμη γκάμα εξοπλισμού σκι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η πλειοψηφία των κατασκευαστών παράγει η παράταξηαπό 4 ζεύγη σκι διαφορετικών μηκών. Για τη μεγαλύτερη ακρίβεια, πριν αγοράσετε σκι, πρέπει να υπολογίσετε το μέγεθος σύμφωνα με το βάρος και το ύψος σας. Για τη μεγαλύτερη ακρίβεια, πριν αγοράσετε σκι, πρέπει να υπολογίσετε το μέγεθος σύμφωνα με το βάρος και το ύψος σας. Είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα ζευγάρι σκι για πρώτη φορά με τη βοήθεια ειδικού ή έμπειρου σκιέρ.