Αυτό το σύστημα συνίσταται στο γεγονός ότι κάθε παίκτης προστατεύει μια συγκεκριμένη θέση (ζώνη) του γηπέδου, κρατώντας οποιονδήποτε από τους αντιπάλους που βρίσκονται στη ζώνη του σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού. Από εδώ προέρχεται το όνομα του συστήματος. Ανάλογα με τις ενέργειες των παικτών, το σύστημα άμυνας ζώνης έχει δύο επιλογές. Στο πρώτη επιλογή(Εικ. 86) καθένας από τους παίκτες, υπερασπιζόμενος τη ζώνη του, μετακινείται από τις αρχικές θέσεις που υποδεικνύονται στο σχήμα προς την ίδια την ασπίδα. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για ομάδες στις οποίες οι παίκτες έχουν ίσο ύψος με καλή κινητικότητα.

Στο δεύτερη επιλογή(Εικ. 87) υπάρχει πάντα ένα συγκεκριμένο ζευγάρι παικτών κάτω από την ασπίδα. Για να διασφαλιστεί η αξιόπιστη προστασία και η κατοχή της μπάλας όταν αυτή αντανακλάται από το ταμπλό, είναι επιθυμητό να υπάρχουν παίκτες πίσω ψηλός.

Η διάταξη των παικτών στην άμυνα ζώνης μπορεί να είναι διαφορετική και εξαρτάται από το παιχνίδι του αντιπάλου. Στο σχ. 86-87 δύο παίκτες κάτω από την ασπίδα και τρεις μπροστά. Αυτή η διάταξη ονομάζεται 2-3.

Χρησιμοποιείται ενάντια σε ομάδες στις οποίες κυριαρχούν οι βολές από απόσταση. Μπορεί επίσης να υπάρξει αντίστροφη τοποθέτηση - 3-2 (Εικ. 88), όταν τρεις παίκτες στέκονται κάτω από την ασπίδα και δύο είναι μπροστά. Έτσι είναι πιο κερδοφόρο να παίζεις απέναντι σε ομάδες των οποίων οι παίκτες ρίχνουν κυρίως από κάτω από την ασπίδα και από τις γωνίες του site.

Υπάρχει επίσης Σχηματισμός 2-1-2(Εικ. 89), στο οποίο δύο παίκτες βρίσκονται κάτω από την ασπίδα και στην πρώτη γραμμή και ένας στη μέση. Αυτή η ρύθμιση δικαιολογεί τον εαυτό της ενάντια σε ομάδες που χρησιμοποιούν την επιλογή κεντρικών επιθέσεων.

Κατά την κατανομή των ζωνών μεταξύ των παικτών, συνιστάται να λαμβάνετε υπόψη τα εξής: 1) ότι κάτω από την ασπίδα πρέπει να υπάρχει πάντα τουλάχιστον ένας παίκτης με υψηλό ανάστημα ή με καλό άλμα, ο οποίος μπορεί να πάρει την κατοχή της μπάλας όταν κάνει ριμπάουντ από το ασπίδα; 2) στην πρώτη γραμμή θα πρέπει να υπάρχουν οι πιο γρήγοροι παίκτες που κινούνται καλά και αποτρέπουν βολές από απόσταση. Η ταχύτητά τους είναι επίσης σημαντική για την έγκαιρη μετάβαση σε μια αντεπίθεση. 3) στην επιλογή με έναν παίκτη στο κέντρο, τη θέση του κεντρικού αμυντικού καταλαμβάνει ο πιο έμπειρος παίκτης, ο οποίος πρέπει να διαχειριστεί όλη την άμυνα.

Το σύστημα άμυνας ζώνης απαιτεί μεγάλη προσοχή και την έγκαιρη και συντονισμένη κίνηση και των πέντε προς την κατεύθυνση από την οποία δημιουργείται η απειλή επίθεσης. Εάν οι αντίπαλοι είναι συγκεντρωμένοι στην αριστερή πλευρά, τότε είναι απαραίτητο, χωρίς να παραβιάζεται η αρχή της ζώνης, όλοι οι παίκτες να κινούνται συμμετρικά προς την επαπειλούμενη κατεύθυνση. Υπάρχει ένα είδος περιστροφής της τοποθεσίας μαζί με τους παίκτες (Εικ. 90).

Με τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει να κινηθεί κανείς εάν οι αντίπαλοι απειλούν από την άλλη πλευρά.

Η ομάδα παίρνει θέση άμυνας αμέσως μετά την κατοχή της μπάλας από τους αντιπάλους. Κάθε παίκτης είναι υποχρεωμένος να καταλάβει τη θέση που του έχει ανατεθεί. Πρέπει πάντα να κινείται με λυγισμένα πόδια, με τα χέρια τεντωμένα στα πλάγια. Αυτή η θέση των παικτών εμποδίζει το πέρασμα της μπάλας και την κίνηση των αντιπάλων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι προσωρινές αλλαγές θέσεων από τους παίκτες είναι επιτρεπτές, αλλά με την πρώτη ευκαιρία, είναι απαραίτητο να επαναληφθεί κάθε θέση. Στην άμυνα ζώνης κάθε παίκτης βρίσκεται στη δική του ζώνη και την αφήνει μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν την κατάσταση όταν δύο αντίπαλοι βρίσκονται στη ζώνη ενός παίκτη και ένας από αυτούς μπορεί να βρίσκεται πίσω από τον αμυντικό. Σε παρόμοια θέση, ο αμυντικός από την πλησιέστερη ζώνη είναι υποχρεωμένος να αντιμετωπίσει έναν επικίνδυνο αντίπαλο.

Η διαίρεση του γηπέδου σε ζώνες γίνεται για τον προσανατολισμό των παικτών και δεν πρέπει να παρεμποδίζει την κίνηση τους γύρω από το γήπεδο όταν είναι απαραίτητο.

Το σύστημα άμυνας ζώνης είναι κατάλληλο για μια ομάδα που έχει παίκτες που είναι ψηλοί και δεν διαθέτουν κινητικότητα, καθώς και για ομάδες που δεν χρησιμοποιούν μακρινές βολές.

Μεγάλο όφελος είναι η εναλλαγή στο ίδιο παιχνίδι συστημάτων ζώνης και προσωπικής άμυνας. Η αλλαγή του αμυντικού συστήματος μπερδεύει την αντίπαλη ομάδα, γεγονός που συμβάλλει στη συνολική επιτυχία.

Θετικές πτυχές της άμυνας ζώνης: α) είναι δύσκολο για τους αντιπάλους να πλησιάσουν την ασπίδα, λόγω του οποίου πρέπει να πετάξουν από απόσταση, γεγονός που μειώνει πολύ το αποτέλεσμα. β) μπορείτε εύκολα να λάβετε την μπάλα αφού αναπηδήσει από το ταμπλό. γ) σε σύγκριση με άλλα αμυντικά συστήματα, είναι απαραίτητο να γίνονται λιγότερα τραντάγματα και στοπ, γεγονός που εξοικονομεί την ενέργεια των παικτών.

Μειονεκτήματα του συστήματος: α) δεν παρέχει πλήρη προστασία όταν πολλοί επιτιθέμενοι ομαδοποιούνται στην ίδια ζώνη. β) ελάχιστα συμφέρουσες με ακριβείς βολές από απόσταση. γ) γίνεται πιο δύσκολο να κρατήσεις τον καλύτερο παίκτη του αντιπάλου. δ) η άμυνα είναι παθητική, οπότε αν η ομάδα χάσει, τότε χάνει εντελώς την πρωτοβουλία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένες ομάδες χρησιμοποιούν αυτόν τον τύπο προστασίας ως συνδυασμό προσωπικών συστημάτων και συστημάτων ζώνης. Για παράδειγμα, τέσσερις παίκτες σχηματίζουν μια ζώνη και ένας παίκτης κρατά τον πιο επικίνδυνο αντίπαλο.

Μετά την περιγραφή σύστημα ζώνηςΗ άμυνα πρέπει να επιστρέψει ξανά στις επιθετικές τακτικές, επισημαίνοντας πώς να οικοδομήσουμε μια επίθεση ενάντια σε μια άμυνα ζώνης.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η ταχύτητα των παύλων και των πάσες, δηλαδή μια τυπική γρήγορη επίθεση. Λόγω της ταχύτητας κίνησης των παικτών και της μπάλας, δεν έχουν όλοι οι αντίπαλοι χρόνο να πάρουν τις θέσεις τους σύμφωνα με την αποδεκτή διάταξη και είναι δυνατό να επιτεθούν στο καλάθι μέσω του σχηματισμένου περάσματος.

Αν όμως και οι πέντε παίκτες έχουν πάρει τη σωστή αμυντική θέση, τότε το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια στοχαστικών συνδυασμών. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα επίθεσης ενάντια σε άμυνα ζώνης:
1) Δύο ή τρεις επιθετικοί συγκεντρώνονται σε ένα από τα πλάγια και, χρησιμοποιώντας σύντομες πάσες μεταξύ τους, έχουν την ευκαιρία να πλησιάσουν το ταμπλό ρίψης.

2) Και οι πέντε παίκτες τοποθετούνται στο μπροστινό γήπεδο, σαν να περιβάλλουν τους αμυντικούς. Στη συνέχεια ξεκινά μια γρήγορη μεταφορά της μπάλας από τον έναν παίκτη στον άλλο, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς τα πίσω. Οι αμυντικοί αναγκάζονται να κινούνται συνεχώς προς την κατεύθυνση που βρίσκεται η μπάλα, αλλά είναι ξεκάθαρο ότι δεν μπορούν να συμβαδίσουν με την πτήση της μπάλας, και αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσουν οι επιθετικοί. Ένας παίκτης με τη μπάλα ορμάει μέσα στο σχηματισμένο πέρασμα για να σηκώσει και να κάνει ρίψη ή ένας παίκτης χωρίς τη μπάλα τρέχει έξω, στον οποίο πρέπει να δοθεί αμέσως η μπάλα.

3) Ένας ή δύο παίκτες (συνήθως αμυντικοί) βρίσκονται στο πίσω μέρος και οι επιθετικοί αλλάζουν θέσεις προς διαφορετικές κατευθύνσεις, προσπαθώντας να τρέξουν στην περιοχή των ελεύθερων βολών από τη γραμμή επαφής ή την τελική γραμμή. Όλοι οι παίκτες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί ώστε να εκμεταλλευτούν κάθε καλή κίνηση ενός συμπαίκτη και να του πασάρουν την μπάλα χωρίς καθυστέρηση.

4) Εάν υπάρχουν ένας ή δύο παίκτες στην ομάδα που ρίχνουν με ακρίβεια από τις γωνίες του τετραγώνου, τότε παίρνουν αμέσως την αρχική τους θέση και ένας από τους συνεργάτες βγαίνει για να ελέγξει τον αντίπαλο που βρίσκεται πιο κοντά στον ρίπτη. Έτσι δημιουργούνται συνθήκες για στοχευμένη ρίψη. Τη στιγμή της ρίψης, ο ψηλότερος παίκτης πρέπει να τρέξει μέχρι το δοκάρι για να πιάσει την μπάλα από το ταμπλό σε περίπτωση αστοχίας.

5) Όταν επιτίθεται από το κέντρο, συνιστάται ο ακόλουθος συνδυασμός: τέσσερις παίκτες είναι τοποθετημένοι έτσι ώστε να μπορούν ελεύθερα να περάσουν την μπάλα ο ένας στον άλλον και το κέντρο να γίνεται στην περιοχή των ελεύθερων βολών. Στη διαδικασία των μεταγραφών, οι παίκτες Νο. 4 και Νο. 5 προσεγγίζουν περιοδικά το τόξο ενός ημικυκλίου (Εικ. 91). Ο αντίπαλος Νο. 2, που κρατά το δοκάρι, συνήθως δεν απομακρύνεται περισσότερο από ένα ή δύο βήματα από αυτόν, έτσι ώστε οι παίκτες Νο. 4 και Νο. 5, όντας κοντά στο τόξο, να έχουν πραγματική ευκαιρία να σουτάρουν την μπάλα μέσα. το καλάθι. Εάν ο αντίπαλος Νο. 2, ασφαλίζοντας τη ρίψη του παίκτη Νο. 5, τον πλησιάσει, τότε ο τελευταίος πασάρει τη μπάλα στον παίκτη του κέντρου (Εικ. 92). Έχοντας λάβει τη μπάλα, ο παίκτης μπορεί να σουτάρει αμέσως στο καλάθι ή να φέρει τη μπάλα πιο κοντά στο ταμπλό. Σχεδόν σίγουρα, εάν ο παίκτης του κέντρου πάρει τη μπάλα στο ταμπλό, είτε ο ένας είτε και οι δύο αντίπαλοι (Νο. 4 και Νο. 5) θα πάνε σε αυτόν, τότε θα μπορεί να περάσει τη μπάλα στους συνεργάτες Νο. 1 ή Νο. 3, που τρέχει κάτω από την ασπίδα από τα πλάγια (Εικ. 93) . Αυτός ο συνδυασμός απαιτεί μακρά προετοιμασία και ακριβή υπολογισμό. Οι τελικοί συνδυασμοί κατά την επίθεση ενάντια σε άμυνα ζώνης εξαρτώνται κυρίως από τις δυνατότητες της ομάδας, καθώς και από τον τρόπο κατασκευής της άμυνας ζώνης.

Εκπαίδευση σε τεχνικές παιχνιδιού άμυνας

Οι τεχνικές του παιχνιδιού στην άμυνα στοχεύουν στην αντιμετώπιση της επιθετικής ομάδας. Ο κύριος στόχος του παιχνιδιού είναι η άμυνα- διακόπτει την επίθεση του αντιπάλου και παίρνει την κατοχή της μπάλας πριν αυτή πεταχτεί στο καλάθι.Ο αμυνόμενος πρέπει συνεχώς να προσπαθεί να παίρνει την απαραίτητη θέση για να εμποδίσει τον επιτιθέμενο να φτάσει στην ασπίδα ή σε ένα μέρος που είναι πλεονεκτικό για την ανάπτυξη της επίθεσης. Δεν είναι λιγότερο σημαντική η ικανότητα ενός παίκτη να αποτρέπει πάσες και να πιάνει την μπάλα, να ντριμπλάρει και να πετάει την μπάλα. Κατά συνέπεια, η τεχνική άμυνας χωρίζεται σε δύο κύριες ομάδες (βλ. Εικ. 1, σελ. 18): 1) τεχνική κίνησης. 2) η τεχνική της κόντρας και του mastering της μπάλας.

Η εκμάθηση της τεχνικής της αμυντικής στάσης και κίνησης θα πρέπει να ξεκινά παράλληλα με τη μελέτη της τεχνικής του παιχνιδιού στην επίθεση.Είναι απαραίτητο να επιτύχουμε επιδέξιο παιχνίδι θέσης από τον αμυντικό, δηλαδή να αναπτύξουμε την ικανότητά του να παίρνει τη σωστή στάση για την κατάσταση του παιχνιδιού και να ελίσσεται καλά, επιλέγοντας τις πιο λογικές μεθόδους κίνησης αυτή τη στιγμή. Επιπλέον, οι στάσεις και οι κινήσεις στην άμυνα χρησιμοποιούνται απευθείας στη διαδικασία εκμάθησης δράσης σε μια επίθεση. Χάρη στη συμπερίληψη αυτών των στοιχείων της τεχνικής άμυνας σε εργασίες για τη βελτίωση της σύλληψης και της πάσας της μπάλας, της ντρίμπλας και της ρίψης της μπάλας, οι μαθητές μαθαίνουν να ξεπερνούν την παθητική και στη συνέχεια την ενεργητική αντίθεση των αντιπάλων.

Διδάσκονται ενεργητικές μέθοδοι κόντρα και έλεγχος της μπάλας καθώς οι μαθητές μαθαίνουν συγκεκριμένες μεθόδους επίθεσης,με γνώμονα τη θέση ότι η δημιουργική δραστηριότητα είναι πάντα πιο σύνθετη σε σχέση με την καταστροφική δραστηριότητα. Επιπλέον, το τεχνικό οπλοστάσιο του επιθετικού είναι πολύ ευρύτερο και πιο ποικίλο από αυτό του αμυντικού. Και οι τεχνικές άμυνας είναι πιο καθολικές και αρκετά αποτελεσματικές σε διάφορες καταστάσεις παιχνιδιού, αν εκτελούνται προσεκτικά και σωστά.

Ως εκ τούτου, Θα πρέπει να προηγείται η εκπαίδευση σε τεχνικές αντεπιθέσεως από τους εμπλεκόμενους στην εκμάθηση των βασικών τεχνικών επίθεσης.Μόνο η σίγουρη, αλάνθαστη εκτέλεση ορισμένων ενεργειών από τους επιτιθέμενους δίνει στον δάσκαλο το δικαίωμα να προχωρήσει στη διδασκαλία επαρκών μεθόδων ενεργητικής εναντίωσης από την πλευρά του αμυνόμενου. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να διδάξετε:

1) άρπαγμα της μπάλας μετάκατακτώντας το κράτημα και τη σύλληψη.

2) κλωτσώντας την μπάλα μετά

3) κοψίματα της μπάλας μετάΚατακτώντας το πιάσιμο, την πάσα και την ντρίμπλα.

4) κάλυψη και χτύπημα της μπάλας μετά mastering ρίχνει?

5) λήψη του ριμπάουντ (κατοχή της μπάλας στον αγώνα για το ριμπάουντ) στο ταμπλό σας μετάκατακτώντας τις ρίψεις και τελειώνοντας.

Μια τέτοια σειρά διδασκαλίας τεχνικών άμυνας αντιστοιχεί στο περιεχόμενο, τα δομικά χαρακτηριστικά και την ίδια τη λογική του παιχνιδιού του μπάσκετ. Σας επιτρέπει να φέρετε σταδιακά τους μαθητές στην αποτελεσματική χρήση όλου του τεχνικού οπλοστασίου που έχουν αποκτήσει στις συνθήκες της αγωνιστικής αντιπαράθεσης.

Οι στάσεις και οι κινήσεις του αμυντικού

Οι θέσεις του αμυντικού

Θεωρητικό υπόβαθρο.

Η αμυντική στάση ενός μπασκετμπολίστα είναι η πιο ορθολογική θέση των συνδέσμων του σώματος του παίκτη για ελιγμούς αμυντικών ενεργειών, η οποία καθιστά δυνατή την αποτελεσματική αποτροπή των επιθετικών προθέσεων του επιτιθέμενου.

Η ποικιλία των καταστάσεων παιχνιδιού υπαγορεύει την ύπαρξη πολλών ποικιλιών ραφιών. Η διαφορά τους έγκειται στη θέση και την εργασία των ποδιών και των χεριών.

Στην τεχνική της προστασίας, υπάρχουν τρεις τύποι ράφια: μια σχάρα με παράλληλη ρύθμιση των ποδιών (παράλληλη). στάση με μπροστινό πόδι και κλειστή στάση.

Η στάση του αμυντικού με παράλληλα πόδια (παράλληλο-και εγώ)Χρησιμοποιείται για τη φύλαξη ενός επιθετικού με ή χωρίς τη μπάλα μακριά από το ταμπλό, όταν δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος επίθεσης και λήψης καλαθιού, καθώς και όταν συνοδεύει την κίνηση ενός αντιπάλου στην πλατφόρμα. Χαρακτηριστικό αυτής της στάσης είναι η τοποθέτηση των ποδιών με τα πόδια στην ίδια γραμμή λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους με τα δάχτυλα στραμμένα προς τα έξω και τα χέρια ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες προς τα πλάγια και προς τα κάτω. Το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο λυγισμένα πόδια. Το σώμα είναι ελαφρώς μπροστά. Η θέση του κεφαλιού και της πλάτης είναι ευθυγραμμισμένη (Εικ. 28, ΕΝΑ).

Ανάλογα με τη γωνία κάμψης των ποδιών στις αρθρώσεις των γονάτων, υπάρχουν τρεις ποικιλίες της παράλληλης στάσης του αμυνόμενου: υψηλός(130-145°), Μέσης(115-130°) και χαμηλός(λιγότερο από 115°).

Ο βαθμός κάμψης των ποδιών καθορίζεται από τη θέση που υποτιμά ο αμυντικός σε σχέση με την ασπίδα και την μπάλα του, καθώς και από τη φύση της αντίθεσης που παρέχεται. Έτσι, για παράδειγμα, η κόντρα σε έναν επιθετικό που ντριμπλάρει τη μπάλα πρέπει πάντα να εκτελείται σε χαμηλή στάση και όταν φυλάσσεται ένας παίκτης,

επιτίθεται με την πλάτη στην ασπίδα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια υψηλή παράλληλη στάση.

Η στάση του αμυντικούΜε έκθεση τεμπέλης εμπρός πόδι(Εικ. 28, σι)χρησιμοποιείται κατά τη φύλαξη ενός παίκτη που έχει την κατοχή της μπάλας και προορίζεται για την αποτροπή ρίψης ή πάσας κάτω από το ταμπλό.

Σε και. ν. ο παίκτης παίρνει θέση ανάμεσα στον αντίπαλο και την ασπίδα. Το ένα πόδι, σχεδόν ισιωμένο, τοποθετείται μπροστά με το πόδι τοποθετημένο ίσιο (δάχτυλο προς τα εμπρός), το ομώνυμο χέρι εκτείνεται προς τα εμπρός και προς τα πάνω, προειδοποιώντας το αναμενόμενο 6docok.

Το τονισμένο πίσω πόδι είναι λυγισμένο και τοποθετημένο με το πόδι γυρισμένο με το δάχτυλο προς τα έξω και το ομώνυμο χέρι είναι μισοκαμωμένο στο πλάι και κάτω για να εξουδετερώσει την μπάλα προς την πιο επικίνδυνη για το καλάθι κατεύθυνση. Το σωματικό βάρος εντοπίζεται κυρίως στο πίσω πόδι. Το κεφάλι σηκώνεται, το βλέμμα στρέφεται προς τα εμπρός. Η πλάτη είναι ίσια.

Η γωνία του κορμού προς τα εμπρός και ο βαθμός κάμψης των ποδιών αλληλοσυνδέονται και καθορίζονται από την κατάσταση του παιχνιδιού. Έτσι, για παράδειγμα, όταν φρουρεί έναν επιθετικό που έχει κατακτήσει τη μπάλα στις μακρινές προσεγγίσεις προς το καλάθι (στην περίμετρο της γραμμής των τριών πόντων), ο αμυντικός γέρνει δυνατά προς τα εμπρός και απλώνει το ομώνυμο χέρι με το μπροστινό πόδι. πολύ μπροστά. Έτσι, όντας όσο το δυνατόν πιο κοντά στον αντίπαλο για να αντιμετωπίσει ενεργά οποιαδήποτε από τις επιθετικές του ενέργειες, ο αμυνόμενος παίκτης την ίδια στιγμή βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο μακριά σε σχέση με το κέντρο βάρους του για να έχει χώρο και χρόνο να σταματήσει. ξαφνική πάσα υψηλής ταχύτητας του επιθετικού. Σε μια άλλη περίπτωση, όταν ο αντίπαλος μόλις τελείωσε την ντρίμπλα, ο αμυντικός, πλησιάζοντας τον όσο πιο κοντά γίνεται, ισιώνει πλήρως και, κουνώντας ενεργά τα χέρια του, εμποδίζει τον επιτιθέμενο να βάλει στόχο να ρίξει ή να εκτελέσει μια ακριβή πάσα στον σύντροφό του.

κλειστό ράφι(Εικ. 29) χρησιμοποιείται σε ενεργητικές μορφές άμυνας και διαφέρει από άλλους τύπους στάσεων στην κοντινή θέση του αμυνόμενου απέναντι στον επιτιθέμενο, βάζοντας μπροστά το πόδι πιο κοντά στη μπάλα από το πλάι στο ύψος των ποδιών του αντιπάλου και ενεργά τεντώνοντας προς τα εμπρός τον ομώνυμο βραχίονα για να αποτρέψει μια πιθανή πάσα. Με το άλλο μισολυγισμένο χέρι, ο παίκτης ελέγχει τη θέση του επιτιθέμενου για να αποτρέψει έγκαιρα τον ελιγμό του. Ταυτόχρονα, πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς

η μπάλα και ο παίκτης που φυλάσσεται, να είναι σε σταθερή θέση σε λυγισμένα, ελαστικά πόδια.

Εκπαίδευση σε στάση αμυντικού.

1. Επεξήγηση και επίδειξη.

2. Επανεκτέλεση ποικιλιών ραφιών στη θέση τους.

3. Το ίδιο, αλλά στο σήμα του δασκάλου μετά από τρέξιμο ή άλμα στη θέση του.

4. Το ίδιο, αλλά μετά το κομματάκι τρέχοντας στη θέση του σε παράλληλη στάση με τη μέγιστη συχνότητα και τη φύση πρόσκρουσης των βημάτων τρεξίματος.

5. Ίδιο όπως στο π.χ. 2, αλλά μετά την αλλαγή

κινείται με συγκεκριμένο τρόπο και σταματά με αυθαίρετο τρόπο στα καθορισμένα σημεία του χώρου.

6. Ίδιο όπως στο π.χ. 4, αλλά μετά από κινήσεις με αλλαγή κατεύθυνσης κίνησης και σε συνδυασμό με την απόδοση ποικιλιών στάσεων σε ηχητικό ή οπτικό σήμα.

7. Εκτέλεση ποικιλιών ραφιών για τον ορισμό ενός αμυντικού υπό όρους στη μελέτη του πιάσιμου, της πάσας, της ντρίμπλας και των βολών της μπάλας από απόσταση.

8. Σκυταλοδρομίες και υπαίθρια παιχνίδια, συμπεριλαμβανομένης της απόδοσης των μελετημένων ραφιών σε και. σ., στο τέλος της κίνησης στο σήμα του οδηγού ή του δασκάλου.

9. Εκτέλεση ποικιλιών υποδοχής σε συνδυασμό με άλλες ενέργειες στην άμυνα σε κατάσταση αριθμητικής μειοψηφίας μπροστά στους επιτιθέμενους: ασκήσεις παιχνιδιού 1 x 2, 1 x 3, 2 x 3, κ.λπ.

10. Ίδιο όπως στο π.χ. 8, αλλά σε κατάσταση αριθμητικής ισότητας αμυντικών και επιτιθέμενων στις συνθήκες αντιπαράθεσης παιχνιδιού: 1 x 1, 2x2, 3x 3, κ.λπ.

11. Μεταβλητή απόδοση ποικιλιών αμυντικών στάσεων σε συνδυασμό με μεθόδους κόντρα και κυριαρχία της μπάλας (όπως κατακτάται η τεχνική της άμυνας) σε προπαρασκευαστικά και προπονητικά παιχνίδια.

Η άμυνα ζώνης σύμφωνα με το σύστημα 2-3 (διάγραμμα 1) προβλέπει την τοποθέτηση δύο παικτών σχεδόν στη γραμμή των ελεύθερων βολών, ενός στο κέντρο και ενός από τα πλάγια.

Αυτό το σύστημα παρέχει τη θέση των παικτών για το επιτυχημένο ριμπάουντ της μπάλας, ντυμένοι από την ασπίδα και για την οργάνωση ενός γρήγορου διαλείμματος και αντεπίθεσης. Όταν επιλέγετε αυτήν την προστασία, πρέπει να σκεφτείτε τις ακόλουθες πτυχές:

1. Στη διάθεση του προπονητή πρέπει να υπάρχουν παίκτες ικανοί να δημιουργήσουν μια αξιόπιστη άμυνα, πρέπει να είναι γρήγοροι και εκπαιδευμένοι σε σκληρές αμυντικές ενέργειες.

2. ο παίκτης δεν πρέπει να χάσει την άμυνα, ο παίκτης εναντίον του παίκτη - είναι η βάση του παιχνιδιού στην άμυνα.

3. Αν οι παίκτες της ομάδας του είναι αδύναμοι στην άμυνα παικτών έναντι παικτών, τότε ο προπονητής θα προτιμήσει το σύστημα 2 - 3 και θα αρνηθεί τον πρώτο τύπο άμυνας μέχρι να βελτιώσει τον απαραίτητο (διάγραμμα 2).

και να σπάσει στο κέντρο, τότε αναγκάζεται να πηδήξει έξω για να ανακόψει τη βολή. Ως αποτέλεσμα αυτού, το 3 ανοίγει και περνά από πίσω. Ένα άλλο αδύνατο σημείο του συστήματος 2-3 είναι το κέντρο του γηπέδου.

επιλογή για αναπαραγωγή του συνδυασμού.

Οι παίκτες έχουν επίσης τη δυνατότητα να ξαναρίξουν στο άλμα.). Και όμως, με μια γρήγορη, αποτελεσματική, ακριβή εφαρμογή των κύριων διατάξεων αυτής της άμυνας ζώνης, η επίθεση μπορεί να καλυφθεί αξιόπιστα (Σχήμα 3).

Το κύριο μειονέκτημα αυτού του συστήματος είναι το πιθανό άλμα γύρω από το δαχτυλίδι από απόσταση 3-5 μέτρων. Στο σχήμα 2, οι σκιασμένες περιοχές δείχνουν την αδυναμία που είναι εγγενής στο σύστημα. Μπορούν να κλείσουν με επιθετικές σκληρές ενέργειες. Αυτά τα τμήματα θα είναι αδύναμα σε περιπτώσεις όπου παρεκκλίνουν από το επιλεγμένο σχήμα. Εάν ο επιτιθέμενος πετύχει μέσα από αυτές τις καθορισμένες περιοχές, τότε αυτό είναι ένα σημάδι μιας σπασμένης άμυνας.

Η άμυνα ζώνης σύμφωνα με το σύστημα 2-3, όπως και άλλοι τύποι άμυνας, έχει και δυνατά και αδύνατα σημεία. Αν όμως ταιριάζει στην ομάδα, αν είναι κατάλληλα προετοιμασμένη για τη σωστή εφαρμογή της.

Η άμυνα ζωνών 2-3, που χρησιμοποιείται από ορισμένους προπονητές ως παραλλαγή του συστήματος άμυνας ζώνης 2-1-2, πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.

Βοηθά τον προπονητή να λύσει το πρόβλημα της προετοιμασίας των ομάδων, παρέχοντας πλεονέκτημα στο ριμπάουντ της μπάλας, δυσκολεύοντας το πέρασμα κάτω από το καλάθι, παρά τη φαινομενική απλότητα των εγκαταστάσεων.

Τυπικά συστήματα προστασίας 2 -- 3

Για να δημιουργηθεί πίεση στη ζώνη και να αποφευχθεί η αδράνεια, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για κάθε ανάπτυξη στη ζώνη. Οι κύριες διατάξεις φαίνονται στο διάγραμμα 1 σύμφωνα με το σχήμα 2). Ο αμυντικός βρίσκεται στις κύριες διόδους προς το ρινγκ και στη διασταύρωση της γραμμής ελεύθερων βολών, οι εμπρός είναι ένα βήμα μακριά από τον μαύρο κύκλο και το κέντρο βρίσκεται κοντά στο διακεκομμένο μισό της γραμμής άλματος υπό όρους. Εάν η μπάλα πλησιάσει τη ζώνη επίθεσης του στεφάνου, ισχύουν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. ένας από τους αμυντικούς ασκεί πίεση στον παίκτη με την μπάλα, αναγκάζοντάς τον να δώσει την πρώτη πάσα πάνω από το κεφάλι στο πλάι του σύμφωνα με το σχήμα 2, σχήμα 2). Αφήνοντας τους αμυντικούς να κόψουν τη γραμμή των ελεύθερων βολών, και στο πλάι του, διασφαλίζει ότι η πρώτη πάσα θα πεταχτεί προς την πλευρά του αμυντικού. Έτσι, υπαγορεύοντας σε ποια πλευρά πρέπει να ενεργήσει η άμυνα.

2. Ένας αμυντικός στην πλευρά της ντρίμπλας πρέπει να ασκήσει πίεση στο πλάι στην άκρη της γραμμής του πίσω γηπέδου σύμφωνα με το Διάγραμμα 3 Διάγραμμα 3). Οι εξτρέμ πρέπει να παρακολουθούν στενά τους αντίπαλους παίκτες, εάν ενεργούν μέσω των παικτών του post. Παράλληλα, δεν πρέπει να χάσει κανείς από τα μάτια του τους πόιντ γκαρντ, που έχουν τοποθετήσει ξεκάθαρα σουτ από τη γραμμή των έξι μέτρων.

Εικόνα 2 (σχήματα 1,2)

Συνδυασμοί αμυντικών συστημάτων ζώνης 2-3 παίζοντας με αμυντικούς

Ο πιεστικός αμυντικός κάνει πίσω και σύντομα του ανατίθεται η κύρια αποστολή. Ο επιθετικός μπορεί να καλύψει την πίσω γραμμή.

μπάλα άμυνας ζώνης μπάσκετ

Εικόνα 3 (σχήμα 3)

Συνδυασμοί αμυντικών συστημάτων 2-3 ζωνών με ακραία φύλακα

3. Ο παίκτης του κέντρου πρέπει να κλείσει τον επιθετικό, να ενεργήσει εντός της πίσω γραμμής, δίνοντας την εντολή στον αμυντικό Connect!, ο οποίος κάνει πίσω για να κλείσει τη θέση του παίκτη της πίσω γραμμής (Εικόνα 4, Διάγραμμα 4).

Αυτή η παραλλαγή 2-3 παρέχει καλή κάλυψη των προσεγγίσεων στην εσωτερική ζώνη και μέτρια πίεση στους φορείς μπάλας.

Εάν μια ομάδα χάνει και εάν η αντίπαλη ομάδα προσαρμοστεί στο τυπικό σύστημα 2-3 και το ξεπεράσει επιτυχώς, μπορεί να υπάρξει αλλαγή στην πίεση της ζώνης που θα κλείσει με ασφάλεια όλες τις προσεγγίσεις στο ταμπλό και τα κοψίματα της μπάλας.

Οι βασικές ρυθμίσεις σε αυτή την περίπτωση είναι πανομοιότυπες με τις τυπικές, όπως και η αρχική κίνηση του αμυνόμενου. Όταν πεταχτεί πάνω του στην άκρη, οι προσεγγίσεις στον δακτύλιο μπλοκάρονται σύμφωνα με το Σχήμα 4, Σχήμα 5). Ο πάουερ αμυντικός πρέπει να επιστρέψει γρήγορα και να ασκήσει παθητική πίεση στον εξτρέμ. Ο ελεύθερος αμυντικός υποχωρεί στη θέση του κέντρου για να κόψει το πέρασμα.

Ο αμυντικός στο πλάι της μπάλας μπλοκάρει την πίσω γραμμή και το κέντρο επιστρέφει κάτω από το καλάθι. Όταν ο αμυντικός κινείται γρήγορα και με σύνεση, η ίδια πίεση πρέπει να ασκείται και στον εξτρέμ. Το κύριο πράγμα στο μπλοκάρισμα αυτών των περασμάτων κάτω από την ασπίδα είναι η τεχνική ικανότητα του υπερασπιστή δύναμης και η ιδιαίτερη επαγρύπνηση στις κύριες προσεγγίσεις στο ρινγκ.

Οι ακραίοι φόργουορντ ασφαλίζουν τους πόιντ γκαρντ τους (αμυνόμενοι), προσπαθούν να βάλουν φράγμα εκατέρωθεν για να ανοίξουν για σουτ από μεγάλες αποστάσεις ή δίνουν ξανά τη μπάλα στον αμυντικό για μια γρήγορη πάσα κάτω από το ρινγκ.

Ένας από τους αμυντικούς προστατεύει το δαχτυλίδι του σε περίπτωση που κάποιος από τους αντιπάλους σπάσει και ταυτόχρονα θα μπορεί να συνεχίσει την επίθεση ή να παίξει έναν νέο συνδυασμό σύμφωνα με το σχήμα 4, σχήμα 4,5,6.

Εικόνα 4 (σχήματα 4,5,6)

Συνδυασμοί αμυντικών συστημάτων 2-3 ζωνών μέσω post player και power Defender

Συνδυασμός 2-3.

Η σημαντική ιδέα είναι η άμυνα, παίκτης εναντίον παίκτη σε μια δεδομένη ζώνη, να ασκεί αρκετή πίεση σε αυτόν τον παίκτη και να διατηρεί την ισορροπία στη ζώνη.

Στο σχήμα 6, υποδεικνύονται ζώνες και τέσσερις πόντοι, βασικά σημεία και η τομή των προσεγγίσεων και η γραμμή ελεύθερων βολών.

Ζώνη 1. Μην αφήνετε ποτέ την καθορισμένη ζώνη, π.χ. μην αλλάζετε θέσεις με συνεργάτες. Παίξτε με τον παίκτη που βρίσκεται πιο κοντά στο ρινγκ.

Επιλέξτε μια καλή θέση για να σηκώσετε την αναπηδημένη μπάλα.

Ζώνη 2 και 3 - προσέγγιση παιχνιδιού:

Παίξτε στις γωνίες (έλεγχος της μπροστινής γραμμής).

Παίξτε στο πλάι.

Εάν η ζώνη σας είναι ελεύθερη, μετακινηθείτε σε μια βασική θέση. Παρακολουθήστε τις ζώνες 1, 2, 3, προσπαθώντας συνεχώς να βάλετε ένα φράγμα.

Ζώνη 4 και 5 - παίξτε κοντά σε σετ:

Προσπαθήστε να κόψετε την μπάλα, μετακινηθείτε σε μια θέση "κλειδί".

Παίξτε στο πλάι.

Γενικοί κανόνες για τη ζώνη.

1. Διακόψτε την ντρίμπλα ενός αντιπάλου παίζοντας εναντίον ενός παίκτη χωρίς μπάλα:

ΕΝΑ). Προσπαθήστε να κόψετε την πάσα της μπάλας.

σι). Προσέξτε για άλλους επιτιθέμενους του εχθρού.

2. Όταν υπάρχουν δύο άτομα στη ζώνη, κρατήστε τον παίκτη εκτός ζώνης και ο παίκτης της θέσης «κλειδί» καλύπτει τον παίκτη που βρίσκεται πιο κοντά του:

α) μετακίνηση σε θέση κλειδί·

β) ζώνη ελέγχου 1.

γ) Ψάξτε για την μπάλα.

δ) να σταματήσει τον επιτιθέμενο εχθρό.

Αυτή η παραλλαγή της άμυνας ζώνης δεν είναι καθολική έναντι όλων των τύπων επίθεσης. Προκαλεί προβλήματα:

α) ντρίμπλα μέσα από τη ζώνη.

β) συμφόρηση ζωνών στις γωνίες του χώρου.

γ) ο σχηματισμός ενός μεγάλου κέντρου στη ζώνη 1 για να κλείσει το γρήγορο πέρασμα.

Μπορεί να μπερδέψει την επιθετική σειρά του αντιπάλου, με την επαρκή προετοιμασία και το μέσο επίπεδο ταλέντου των παικτών, αυτό είναι το καλύτερο σύστημα.

Σε αυτή την ενότητα, θα βρείτε συναρπαστικά υλικά (τόσο σε κείμενο όσο και σε μορφή προπονητικών βίντεο), στα οποία θα μάθετε τα πάντα για το παιχνίδι των μπασκετμπολιστών στην άμυνα. Προσωπική άμυνα, άμυνα 1v1, άμυνα ζώνης στο μπάσκετ και πολλά άλλα στις σελίδες της ιστοσελίδας μας.

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες του ιστότοπου! Σήμερα, πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας γράφοντας ένα άρθρο σχετικά με τη σωστή διάταση όλων των μεγάλων μυϊκών ομάδων. Το υλικό που προκύπτει είναι πραγματικά πολύ δροσερό, αλλά, δυστυχώς, ...

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες του ιστότοπου! Σήμερα θέλω να συνεχίσω το θέμα της άμυνας στο μπάσκετ και να μιλήσω για πέντε βασικά στοιχεία που θα σου επιτρέψουν να γίνεις ένας πιο επίμονος, επιθετικός, συνεπής αμυντικός….

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες του ιστότοπου! Η ιδέα να γράψω αυτό το άρθρο μου ήρθε σε ένα από τα τελευταία παιχνίδια. Έτυχε ότι σε αυτό έπρεπε να υπερασπιστώ τον εαυτό μου ενάντια σε αρκετά ...

27 Οκτωβρίου 2011 Μαξίμ Γκορντιένκο 3

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες της ιστοσελίδας Basketball Lessons. Η εκλαΐκευση του μπάσκετ σε όλο τον κόσμο είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητες στην επενδυτική πολιτική της Εθνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης (NBA). Και έτσι, μαζί με…

Οι δράσεις ομαδικής άμυνας υλοποιούνται χρησιμοποιώντας συστήματα παιχνιδιών - προσωπικά, ζώνης και μικτά. Διαφέρουν ως προς τις αρχές των αντίμετρων που εφαρμόζονται: κηδεμονία από κάθε παίκτη ενός προκαθορισμένου αντιπάλου. κηδεμονία των αντιπάλων που λειτουργούν σε ελεγχόμενη αμυντική περιοχή της τοποθεσίας και, τέλος, η ταυτόχρονη χρήση και των δύο αρχών από διαφορετικούς παίκτες της ομάδας. Κάθε σύστημα περιλαμβάνει διάφορες επιλογές για προστατευτικές ενέργειες. Οι κύριες διαφορές τους είναι η περιοχή στην οποία υπάρχει αντίσταση στον εχθρό και ο βαθμός δραστηριότητας των υπερασπιστών. Σε κάθε σύστημα παιχνιδιού, υπάρχουν τρεις κύριες επιλογές:

συγκεντρωμένη προστασία- περιλαμβάνει ενεργές ενέργειες σε άμεση γειτνίαση με το καλάθι. Η κύρια προσπάθεια εδώ στρέφεται εναντίον των παικτών που επιδιώκουν να λάβουν την μπάλα και λειτουργούν με αυτήν στην περιοχή των ελεύθερων βολών.

διάσπαρτη άμυνα- προβλέπει την αντεπίδραση στο μισό ή στα 3/4 της τοποθεσίας. οι πιο ενεργές ενέργειες εκτελούνται εναντίον του παίκτη με την μπάλα και των παικτών που επιδιώκουν να τη φέρουν σε επικίνδυνη θέση για το καλάθι.

πίεση- το καθήκον του είναι να αντεπιτίθεται ταυτόχρονα σε όλους τους επιτιθέμενους, ανεξάρτητα από τη θέση τους και την κατοχή της μπάλας. όταν πιέζονται, οι αμυντικοί ενεργούν σκληρά, πάντα κοντά στους θαλάμους.

Η αποτελεσματικότητα των ενεργειών της ομάδας στην άμυνα εξαρτάται από την ψυχολογική διάθεση των παικτών, την ταχύτητα μετάβασης σε αμυντικές ενέργειες, την κατανόηση των καθηκόντων τους από τους συνεργάτες, την κατοχή μεθόδων επίλυσής τους και τον βαθμό συντονισμού των αλληλεπιδράσεων.

Σύστημα ατομικής προστασίας. Για αυτό το σύστημα, η προσωπική ευθύνη κάθε παίκτη για τις ενέργειες ενός συγκεκριμένου αντιπάλου είναι σημαντική. Οι θάλαμοι παρουσιάζονται λαμβάνοντας υπόψη τις σωματικές τους δυνατότητες, την τεχνική, τακτική και ψυχολογική τους ετοιμότητα, καθώς και τις λειτουργίες που εκτελούνται. Ο αμυντικός δίνει την κύρια προσοχή στον θάλαμο, παρακολουθώντας συνεχώς τις ενέργειές του. Το κύριο πλεονέκτημα του συστήματος είναι η ικανότητα να επηρεάζει συνεχώς ενεργά τους επιτιθέμενους. Τα βασικά μειονεκτήματα είναι η σχετική ευκολία του ατομικού παιχνιδιού, η έλλειψη αποτελεσματικότητας στην αντιμετώπιση των φραγμών, οι δύσκολες συνθήκες για αλληλοβοήθεια και η διάσπαρτη άμυνα και πίεση.

Συγκεντρωμένη ατομική προστασία.Είναι αποτελεσματικό ενάντια σε ομάδες που είναι επιτυχημένες κάτω από την ασπίδα και πιο αδύναμες επιτίθενται από μεγάλες αποστάσεις. Αυτή η επιλογή άμυνας εξετάζει την εξουδετέρωση των ενεργειών των σέντερ, αντικρούοντας μεμονωμένες πάσες κάτω από την ασπίδα και συνδυασμούς που τελειώνουν με ρίψη κάτω από την ασπίδα. Η ουσία του είναι η εξής: έχοντας χάσει την μπάλα, οι παίκτες επιστρέφουν στην ασπίδα τους και, έχοντας εγκατασταθεί στην περιοχή των ελεύθερων βολών, περιμένουν την προσέγγιση των θαλάμων τους. Ενεργητική αντίσταση με δίχτυ ασφαλείας παρέχεται κυρίως στο κέντρο, ανεξάρτητα από το αν έχει την μπάλα ή όχι, και σε παίκτες που λειτουργούν με την μπάλα σε θέσεις κοντά στην ασπίδα. Το πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι η δυνατότητα αποτελεσματικής αμοιβαίας βοήθειας στον αγώνα ενάντια σε πολύ υψηλούς σέντερ και μεμονωμένα δυνατούς επιθετικούς, καθώς και το ριμπάουντ της μπάλας μετά από μια ανεπιτυχή βολή. Η σχετική του αδυναμία βρίσκεται στην ελευθερία δράσης των παικτών μακριά από την ασπίδα.

Διάσπαρτη ατομική προστασία (βίντεο) (βίντεο). Χρησιμοποιείται όταν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι ρίψεις από οποιαδήποτε απόσταση και να οργανωθεί μια συνδυαστική επίθεση. Σε αυτήν την περίπτωση, η ενεργή αντίσταση φαίνεται να βρίσκεται σε όλη την πίσω ζώνη ή στα 3/4 της περιοχής.

Μετά την ολοκλήρωση της επίθεσης, οι παίκτες επιστρέφουν στη μεσαία γραμμή και, έχοντας διαλύσει τους θαλάμους τους, τους ακολουθούν. Ταυτόχρονα, οι αμυντικοί μπορούν να φρουρούν στενά όλους τους θαλάμους ή μόνο τον παίκτη με την μπάλα και τους πιο στενούς συνεργάτες του.

Προσωπική πίεση.Χρησιμοποιείται για να απομακρύνει την μπάλα από τον αντίπαλο πριν την ρίξει στο καλάθι και για να συγκρατήσει την ταχεία ανάπτυξη της συνδυαστικής επίθεσης αμέσως μετά την απώλεια της μπάλας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό ενάντια σε ομάδες των οποίων οι παίκτες δεν διακρίνονται από ψυχολογική σταθερότητα, ταχύτητα και ευελιξία στις κινήσεις και υψηλό επίπεδο κατοχής της μπάλας.

Η ουσία της προσωπικής πίεσης είναι ότι, στρέφοντας στην άμυνα, οι παίκτες αρχίζουν αμέσως να πατρονάρουν τους επιθετικούς ή τους πλησιέστερους επιθετικούς και να τους αντιστέκονται ενεργά, παίζοντας κοντά στους θαλάμους, οι αμυντικοί τους δυσκολεύουν την έξοδο, προσπαθούν να ανακόψουν ή να πάρουν το μπάλα μακριά. Ιδιαίτερη προσοχήδίνουν στους παίκτες που ντριμπλάρουν την μπάλα - προσπαθούν να τους σταματήσουν ή να κατευθύνουν την πλευρά του πλησιέστερου συνεργάτη για να δημιουργήσουν συνθήκες επίθεσης από τους δύο αμυντικούς του. Έχοντας σταματήσει τον ηγέτη, οι αμυντικοί του επιτίθενται επιθετικά, προσπαθώντας να χτυπήσουν την μπάλα άουτ, να τον αναγκάσουν να κάνει μια εύκολα αναχαιτισμένη πάσα ή μια απροετοίμαστη βολή. Οι συνεργάτες που φρουρούν παίκτες χωρίς τη μπάλα συνδέονται με τόλμη στην επίθεση του επιθετικού με την μπάλα και, εάν είναι απαραίτητο, μεταβαίνουν στον παίκτη που έχει εγκαταλείψει τον γκαρντ. Ανάλογα με την απόσταση αυτών που αμύνονται από την ασπίδα τους, τα καθήκοντα και η φύση των πράξεών τους αλλάζουν.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της προσωπικής πίεσης είναι οι δύσκολες συνθήκες για τον προσανατολισμό των επιτιθέμενων, η επιβολή της φύσης του παιχνιδιού στον αντίπαλο και η παρουσία ευνοϊκών ευκαιριών για την οργάνωση μιας γρήγορης ανακάλυψης.

Τα κύρια μειονεκτήματά του είναι η υψηλή τιμή των λαθών, τα οποία οδηγούν σε αύξηση της αποτελεσματικότητας των εχθρικών επιθέσεων και η δυσκολία των συνθηκών για αμοιβαία βοήθεια.

Σύστημα προστασίας ζώνης. Οι άμυνες ζώνης είναι αποτελεσματικές ενάντια σε ομάδες που είναι αδύναμες στο γρήγορο διάλειμμα, χτίζουν παιχνίδι μέσα από ψηλά κέντρα και επιδιώκουν να τελειώσουν τις επιθέσεις από κοντά. Η άμυνα ζώνης είναι επίσης ενδεδειγμένη σε στενά και κοντύτερα γήπεδα, παρουσία κρίσιμου αριθμού φάουλ, με την ατομική υπεροχή των επιτιθέμενων.

Η ουσία του συστήματος είναι ότι οι παίκτες βρίσκονται στις ζώνες που τους έχουν ανατεθεί και αντιμετωπίζουν κάθε επιθετικό που βρίσκεται στην περιοχή που υπερασπίζονται. Ταυτόχρονα, οι αμυντικοί αλλάζουν συνεχώς θέσεις ανάλογα με την κίνηση της μπάλας, τη θέση των συνεργατών και των αντιπάλων παικτών.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του συστήματος ζώνης - συλλογική δράση. Κινούνται προς την μπάλα ταυτόχρονα με την πεντάδα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην υπάρχει κενό μεταξύ των γραμμών άμυνας μέσα τους. ]Κάθε παίκτης όχι μόνο αντεπιτίθεται στον αντίπαλο στη δική του ζώνη, αλλά μετακινείται και σε άλλους για να βοηθήσει τον σύντροφό του, αντικαθιστώντας τον όταν μπαίνει στον παίκτη με την μπάλα και βοηθώντας στον αγώνα εναντίον του. Η κατανομή των παικτών σε ζώνες λαμβάνει υπόψη τα φυσικά τους δεδομένα, την γνώση των τεχνικών που είναι πιο σημαντικές για συγκεκριμένες ζώνες, καθώς και την ικανότητα μετάβασης από αμυντικές ενέργειες σε επιθετικούς.

Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι οι ευέλικτοι παίκτες που αντιδρούν γρήγορα στις αλλαγές της κατάστασης. Είναι συνεχώς επικεντρωμένοι στο να κόψουν την μπάλα και να οργανώσουν ένα γρήγορο διάλειμμα. Στη δεύτερη και την τρίτη γραμμή, υπάρχουν ψηλότεροι παίκτες που πηδούν, οι οποίοι αντικρούουν με επιτυχία τα σουτ από κοντινή απόσταση, μάχονται αποτελεσματικά για την κατοχή της μπάλας στο ταμπλό και έχουν καλές δεξιότητες όταν περνούν την μπάλα σε μια σημαντική επιτυχία.

Η αρχική θέση των παικτών στη ζώνη έχει διάφορες ποικιλίες. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα 2-3, 3-2, 2-1-2, 1-3-1. Κάθε τύπος διάταξης έχει τις δικές του έντονα και ασθενώς προστατευμένες περιοχές και εφαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τη θέση των αντιπάλων και τις μεθόδους επίθεσης. Η άμυνα ζώνης προβλέπει τη συνεχή μετατροπή ενός τύπου διάταξης σε άλλο. (βίντεο) (βίντεο) (βίντεο)

Διάταξη 2-3, (βίντεο) ΕΝΑ)χρήσιμο ενάντια σε ομάδες που επιτίθενται μέσω του post, που ενεργούν απευθείας στην ασπίδα και επιτιθέμενους, ολοκληρώνοντας επιθέσεις από τις γωνίες του ιστότοπου. Το ασθενώς αμυνόμενο τμήμα της ζώνης παραμένει το κέντρο της περιοχής των ελεύθερων βολών και οι θέσεις μακρινής βολής στις 45° και στο κέντρο.

Ο σχηματισμός 3-2 είναι αποτελεσματικός απέναντι σε ομάδες που ολοκληρώνουν τις επιθέσεις τους κυρίως με μεσαίες και μακρινές βολές. Σε αυτή την περίπτωση, τρεις αμυντικοί παίρνουν θέσεις μπροστά από τη γραμμή των ελεύθερων βολών, δύο ψηλοί συνεργάτες λειτουργούν κάτω από την ασπίδα από διαφορετικές πλευρές της. Ευάλωτες σε αυτή την παραλλαγή είναι οι γωνίες του σάιτ και το κέντρο της περιοχής ελεύθερων βολών.

Ο σχηματισμός 2-1-2 αποτελείται από τρεις αμυντικές γραμμές. Ο παίκτης που, στις προηγούμενες παραλλαγές, καταλαμβάνει μεσαία θέση στην πρώτη ή τη δεύτερη γραμμή άμυνας, μετακινείται στο κέντρο της περιοχής ελεύθερων βολών. Αυτή η ρύθμιση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν οι επιτιθέμενοι επιτίθενται, κυρίως μπαίνοντας στην περιοχή των ελεύθερων βολών.

Ο σχηματισμός 1-3-1 είναι χρήσιμος ενάντια σε ομάδες που επιτίθενται με δύο σέντερ που καταλαμβάνουν διαφορετικές θέσεις - μπροστά από τη γραμμή και στο πλάι της περιοχής ελεύθερων βολών και υποστηρίζονται από έναν παίκτη που επιτίθεται από το τόξο της περιοχής ελεύθερων βολών, επίσης. ως επιθετικοί παίκτες που τελειώνουν τις επιθέσεις κυρίως υπό γωνία 45 μοιρών . Ασθενώς προστατευμένες περιοχές είναι οι γωνίες της τοποθεσίας και η πρώτη γραμμή.

Το πλεονέκτημα της άμυνας ζώνης είναι η αποτελεσματικότητα της αντιμετώπισης επιθέσεων από κοντινή απόσταση, σχετικά καλή εξουδετέρωση των ψηλών παικτών, παροχή συνθηκών για το mastering της μπάλας που ριμπάουντ από το ταμπλό, καλές ευκαιρίες για οργάνωση γρήγορου διαλείμματος.

Τα βασικά του μειονεκτήματα είναι η δυσκολία αντιμετώπισης βολών από μακριά και η χαμηλή απόδοση σε ένα γρήγορο διάλειμμα.

Ανάλογα με την περιοχή στην οποία γίνεται η αντίσταση, χρησιμοποιούνται τρεις παραλλαγές άμυνας ζώνης: συγκεντρωμένη ζώνη, διάσπαρτη ζώνη και πίεση ζώνης.

συγκεντρωμένη ζώνη.Η ιδιαιτερότητά του είναι η διάταξη των παικτών κοντά στο προστατευμένο καλάθι. Βασικός στόχος είναι να αντιμετωπιστεί η ολοκλήρωση των επιθέσεων από κοντινή απόσταση, να εξασφαλιστεί η εξουδετέρωση των σέντερ και η κατοχή της μπάλας μετά το ριμπάουντ από την ασπίδα. Ο συνωστισμός των παικτών στην περιοχή των ελεύθερων βολών δεν επιτρέπει στον αντίπαλο να το χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά για κοντινά σουτ.

διάσπαρτη ζώνη. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι, έχοντας ολοκληρώσει την επίθεση, οι παίκτες της πρώτης γραμμής άμυνας παραμένουν σε άμεση γειτνίαση με τον εχθρό. Υποχωρώντας μαζί με τους επιτιθέμενους που προχωρούν, αντισταθμίζουν την κίνησή τους, καθιστώντας δύσκολη την οργάνωση μιας επίθεσης. Τα κύρια καθήκοντα αυτών των αμυντικών είναι η μεταμόρφωση της πρώτης μεταφοράς για ένα γρήγορο διάλειμμα. αύξηση του χρόνου παραμονής του εχθρού στην πίσω ζώνη· δημιουργώντας ένα κενό ανάμεσα στις γραμμές της επίθεσης και προσπαθώντας να απομακρύνει την μπάλα. Θετικό σε αυτή την παραλλαγή είναι η μείωση της ταχύτητας των επιθέσεων του αντιπάλου, η δυσκολία οργάνωσης ενός συνδυαστικού παιχνιδιού και η δυνατότητα κυριαρχίας της μπάλας στις μακρινές προσεγγίσεις στο καλάθι κάποιου. Το βασικό μειονέκτημα είναι το χάσμα μεταξύ των γραμμών άμυνας στις πρώτες φάσεις της οργάνωσης της άμυνας, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής από τους επιτιθέμενους στο μεσαίο τμήμα του χώρου.

Πίεση ζώνης. (βίντεο)Αυτή είναι η πιο ενεργή, δύσκολο να ξεπεραστεί παραλλαγή αμυντικών ενεργειών. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό έναντι ψυχολογικά ασταθών ή μη ευέλικτων παικτών. Στο ζώνες πρέσινγκ, οι κύριες προσπάθειες στρέφονται εναντίον του παίκτη με την μπάλα.

Η ουσία του είναι ότι οι παίκτες αρχίζουν να αμύνονται χωρίς να κάνουν πίσω μετά την απώλεια της μπάλας, αλλά δημιουργούν μια ζώνη στο μισό του αντιπάλου, ξεκινώντας αμέσως έναν ενεργό αγώνα για την μπάλα μαζί του. Ανάλογα με την επιλεγμένη διάταξη, οι παίκτες βρίσκονται σε δύο, τρεις ακόμη και τέσσερις αμυντικές γραμμές. Πίσω, . οι αμυντικοί κινούνται κατά μήκος των διαμήκων και εγκάρσιων ζωνών με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτίθενται πάντα στον επιτιθέμενο με την μπάλα - δύο αμυντικοί και οι υπόλοιποι συνεργάτες - για να πάρουν θέσεις που εμποδίζουν την εκτέλεση επικίνδυνων πάσες και δημιουργούν ευκαιρίες για αναχαίτιση του μπάλα.

Τρεις φάσεις διακρίνονται στη ζώνη πίεση. Η πρώτη είναι οι ενέργειες των αμυντικών όταν η μπάλα μπαίνει στο παιχνίδι πίσω από τις γραμμές του γηπέδου ή, τη στιγμή της κυριαρχίας της στην ασπίδα. Οι κύριες προσπάθειες σε αυτή τη φάση έχουν ως στόχο την αναχαίτιση της μπάλας. Αυτές οι ενέργειες πραγματοποιούνται σε άμεση γειτνίαση με την ασπίδα του αντιπάλου, στην περιοχή από την τελική γραμμή μέχρι το τόξο της περιοχής των ελεύθερων βολών. Η δεύτερη φάση είναι οι ενέργειες των παικτών όταν υποχωρούν στην ασπίδα τους. Εδώ είναι σημαντικό να αφαιρέσετε την μπάλα και να αναγκάσετε τους επιθετικούς να κάνουν λάθη όταν πασάρουν και κινούνται υπό πίεση από τις ομαδικές αντενέργειες των αμυντικών. Αυτές οι ενέργειες «εκτελούνται στο μεσαίο τμήμα του γηπέδου, ανάμεσα στα τόξα των περιοχών ελευθέρων βολών. Η τρίτη φάση είναι οι ενέργειες των παικτών σε άμεση γειτνίαση με το προστατευμένο καλάθι - στην περιοχή των ελεύθερων βολών. Οι αμυντικοί αντεπιτίθενται ενεργά σε πάσες και εύστοχες βολές, οργανώνουν τον αγώνα για την αναπήδηση της μπάλας από την ασπίδα και δημιουργούν καλές θέσεις εκκίνησης για αντεπιθέσεις.