Serious Mass – tai sportinės mitybos lyderės angliavandenių-baltymų masės didinimo priemonė. Serious Mass suteikia tinkamą ingredientų, tokių kaip baltymai, angliavandeniai ir mikroelementai, santykį, kurio reikia sportininkui didinant raumenų audinį. Šis Optimum Nutrition Gainer yra puikus šaltinis energijos atsargoms papildyti, taip pat raumenų masės auginimo pagrindas.

Kadangi sportininkai treniruojasi, išeikvodami daug jėgų ir energijos, jiems reikia naudoti specialius maisto papildus, kurie padeda atstatyti išeikvotas jėgas ir pasiekti užsibrėžtų tikslų. Vienoje vaisto porcijoje yra iki 1000 kalorijų, 50 g baltymų ir 250 g angliavandenių. Pagrindiniai tokio vaisto energijos šaltiniai yra polisacharidai ir kristalinė fruktozė. Gainer Serious Mass gali būti naudojamas kaip kompleksas prieš treniruotę.

Kaip laikyti rimtas mišias

Kadangi Optimum Nutrition augintojas yra maisto papildas, jis vartojamas 3 kartus per dieną tarp pagrindinių valgymų. Jis imamas kaip kokteilis, paruoštas 250-300 ml vandens (pieno ar sulčių). Norėdami tai padaryti, vienas kaušelis ištirpinamas skystyje. Gaineris laikomas kaloringu produktu, todėl neturėtumėte įsitraukti į jo naudojimą. Jei naudojamas per dažnai, gali atsirasti riebalų sankaupų. Ginerio dozė priklauso nuo sportininko svorio ir yra tokia: sveriant iki 80 kg, pakanka naudoti tris kaušelius per dieną, o sveriant iki 95 kg, galima naudoti augintuvą. būti iki 1,5 šaukšto 3 kartus per dieną. Jei sportininko svoris yra didesnis nei 95 kg, tada priedo kiekis gali būti padidintas iki 2 kaušelių.

Be išvardintų pagrindinių ingredientų, gainerio sudėtyje yra kreatino monohidrato, inozitolio, vitaminų, glutamino ir daugybės mikroelementų. Gainer pasižymi įvairiomis skonio savybėmis, kurias suteikia platus skonių spektras, įskaitant šokolado, bananų, braškių, vanilės ir kitų skonių skonį. Naudojimo metu skonio savybes galima išplėsti į kokteilį įdedant bet kokios uogienės, medaus ar braškių.

Kasdieninė sportininko veikla susideda iš įvairių įvykių, kurie neleidžia laiku pavalgyti. Be to, laiko trūkumas ir aktyvus gyvenimo būdas teikia pirmenybę šiek tiek didesnei jėgai ir energijai. O čia kaip pagrindinis asistentas gali pasitarnauti Serious Mass gainer, kuriam paruošti kokteilį reikia minimalaus laiko. Savalaikis sportininko organizmo papildymas papildoma energija padės pasiekti geriausių rezultatų.

Optimalios mitybos produktai

Po šios įmonės ženklu į sportinės mitybos rinką tiekiamas tik kokybiškas produktas. Visa tai dėka šiuolaikinių technologijų ir nuolatinių šios srities tyrimų. Toks integruotas požiūris leidžia gaminti kokybiškus, švarius ir, svarbiausia, įperkamus gaminius įvairiems vartotojams. Be to, nuolat ieškome naujų ingredientų koncentracijų, kurios turėtų maksimalų poveikį.

Serious Mass laikomas vienu paklausiausių gaminių šioje srityje, atitinkančiu šiuolaikinius pasaulio kokybės standartus.

Atsiliepimai

Tiek profesionalūs, tiek pradedantieji sportininkai apie šį produktą kalba labai teigiamai. Dauguma sportininkų, bendraudami sporto forumuose, dalijasi skirtingomis nuomonėmis ir pasiekimų lygiais, kurie siejami su rimtų mišių laikymu. Didžioji dalis apžvalgų yra susijusios su didele grąža, prieinamumu ir kokybe.

Pagrindinė vertė renkantis stiprintuvą yra jo sudėtis. Pavyzdžiui, vienoje Serious masės iš ON porcijoje yra 1250 kalorijų ir apie 50 gramų baltymų. Taip pat organizmas gauna apie 250 gramų angliavandenių ir 25 mikroelementus, tarp kurių yra glutamino, kreatino ir naudingų vitaminų komplekso.

Nedidelį kreatino kiekį, esantį Sirius Mass, daugiau nei kompensuoja para-aminobenzenkarboksirūgštis.

Tokia turtinga geinerio sudėtis atsiranda dėl to, kad jame yra įvairių rūšių baltymų: kiaušinių, išrūgų ir kazeino. Šis papildas taip pat yra labai daug angliavandenių, ypač maltodekstrino. Treniruotės efektyvumas padidina cholino, glutamino ir kreatino kiekį. Jie leidžia raumenims greičiau atsistatyti, todėl geriau sportuojate.

Pasiekti aukštų rezultatų praleidžiant kuo mažiau laiko – kiekvieno sportininko noras. O sportinė mityba labai padeda eiti šio tikslo link. Gainer supermasė by Dymatize yra vienas populiariausių maisto papildų. Tai natūralus produktas, kuris garantuoja aukštą efektą, kai naudojamas teisingai. Jo sudėties turtingumą sunku pervertinti, nes profesionalai šį gainerį laiko vienu iš aukščiausios kokybės produktų šiandieninėje rinkoje.

Kitos charakteristikos

Kai kurie sportininkai domisi šio geinerio skoniu. Čia jums nereikia jaudintis - sportininkų iš viso pasaulio atsiliepimai rodo, kad „Serious Mass from Optimum Nutrition“ yra puikaus skonio. Jei sumaišysite su sultimis, pienu ar kefyru, galėsite įvertinti malonų šios kompozicijos skonį. Pavyzdžiui, šio straipsnio autorius gėrė rašydamas raumenų masė tas pats gaineris su šokolado skoniu.

Jei kalbėtume apie konsistencijos ir tirpumo kriterijus, tai čia reikėtų pažymėti, kad Serious masė turi būti gerai išminkyta, kad atsikratytų gumulėlių. Kokteilis tirštas ir sodrus.

Kalbant apie efektyvumą, atsiliepimai taip pat yra labai teigiami. Internete yra daugybė vaizdo įrašų, kuriuose sportininkai pasakoja apie didelį šio stiprintuvo naudojimo poveikį. Norėdami įsitikinti patys, tiesiog išbandykite šį priedą.

Kaip paimti rimtas mišias iš ON

Apsvarstykite optimalią dozę, kuri leis pasiekti maksimalų efektą vartojant šį stiprintuvą. Jokių ypatingų paslapčių čia nėra. Tiesiog ištirpinkite matavimo šaukštą miltelių vandenyje, piene, sultyse ar kefyre.

Patarimas! Norėdami užtikrinti geresnį maišymą – naudokite purtyklę arba trintuvą! Taip pat galite mesti bananą į maišytuvą ir sumaišyti!

• ryte;
• per pietus;
• valandą prieš miegą.

Patarimas! Labai svarbu jį vartoti prieš pradedant užsiėmimus sporto salėje: jis suteiks energijos geram siurbimui ir treniruotės metu pamaitins raumenis baltymais.

True Mass Gainer iš BSN yra produktas, kurio veiksmingumą išbandė tūkstančiai sportininkų ir JAV armijos narių. Baltymų-angliavandenių papildo sudėtyje yra kelių rūšių aukštos kokybės baltymų su skirtingu virškinamumu, taip pat sudėtiniai angliavandeniai, amino rūgštys ir vitaminų-mineralų kompleksas. Ši proporcija ilgam aprūpina organizmą reikiama energija.

Gainerio porcija labai priklauso nuo jūsų kūno svorio. Jei svoris yra iki 80 kg, tada jums bus daugiau nei pakankamai vieno šaukšto. Jei sveriate 80-100 kg, geriausia būtų vienai dozei naudoti pusantro kaušelio. Sveriant 100 kg ar daugiau, reikia paimti iš dviejų kaušelių kompozicijos.

Taip pat skaitykite straipsnį "" mūsų portale.

Svarbu! Jei turite polinkį į nutukimą, patartina kuo labiau sumažinti gazuotojo suvartojimą, pakeičiant jį kitomis sportinės mitybos rūšimis, pavyzdžiui, baltymais.

Išvada

Jei norite pasiekti sėkmės sporte, priaugti raumenų masės, tai augintuvas jums tiesiog taps nepakeičiamu papildymu. Tinkamai naudojant, per trumpą laiką pastebėsite teigiamus rezultatus.

Norint priaugti rimtos raumenų masės, reikia suvartoti daug kalorijų. Šiuo sunkiu klausimu į pagalbą kviečiamas Sirijus Mišias. Tačiau ne kiekvienas pradedantysis sportininkas žino, kaip priimti „Serious Mass gainer“.

Tie, kurie trokšta augti ir kuriems reikia papildomų kalorijų, dažniausiai jų suvartoja nepakankamai. Taip yra dėl daugelio priežasčių – greita medžiagų apykaita, mažas apetitas ir įtemptas gyvenimo tempas gali tapti tikru iššūkiu gauti reikiamų maistinių medžiagų iš įprasto maisto.

Išmokę vartoti Optimum Nutrition Serious Mass, jūs neturite ko prarasti! Kiekvienoje gainerio porcijoje (334 g) yra 1250 kalorijų, 50 g baltymų, 252 g angliavandenių, 25 vitaminai ir mineralai, glutaminas. Atėjo laikas rimtai pagalvoti.

Kiek vartoti Serious Mass Gainer

Pusę porcijos gainerio (1 kaušelis arba 167 g) suberkite į purtyklę ir praskieskite 350-400 ml vandens. Gerai suplakite purtyklę. Vietoj vandens įdėję pieno, gėrimą padarysite skanesnį ir kaloringesnį.

Sirius Mass gainer imamas įvairiais būdais ir skirtingu laiku. Paprastai tai yra 2 gudrybės, kurios atrodo taip:

• Išgerkite Optimum Nutrition Serious Mass po pabudimo – pusė dozės kompensuos nakties išlaidas.
• po treniruotės – pusė arba visa porcija gainerio po 20 min galios apkrova siekiant papildyti sunaudotos energijos atsargas ir nedelsiant pradėti regeneravimo procesus.

O kaip laikyti Rimtas Mišias poilsio dienomis? Gainer ne treniruočių dienomis taip pat reikėtų gerti ryte ir dar kartą tarp pagrindinių valgymų.

Serious Mass Gainers pranašumai

Tai vienas iš prieinamiausių papildų ir turi visus raumenų auginimo privalumus. Labai populiarus tarp sportininkų, pelnęs daug teigiamų atsiliepimų. Sudėtyje yra mažai cukraus (mažiau nei 10%), daug mikroelementų ir BCAA rinkinio. Puikus pasirinkimas pirmam kartui. O gainerį galite išsivirti ir patys namuose (daugiau).

Forume patarti negali.Reikia atlikti pilną apžiūrą.Turbūt yra priežastis.Tiesiog nerado.endokrinologas dietologas,gastroenterologas.O gal ir psichologas.Tai minimumas.

Oksana, mano geras patarimas (iš visos širdies) skubiai kreipkitės į mitybos specialistą, atlikite medicininę apžiūrą, kad nustatytumėte problemos priežastis ir nustatytumėte dietą. Priešingu atveju tik pakenksite sau! Galbūt stiprintuvo naudojimas apskritai jums draudžiamas! Prieš naudojant šiuos produktus PRIVALOMA pasitarti su gydytoju!

Andrejus, žinoma, aš jau buvau pas visus gydytojus! Be įprasto gastrito, nieko nerasta. Taip pat turėjau mitybos specialistą, kuris man davė brošiūrą, ką valgyti ir ko ne. Ir viskas. Tai ir visas gydymas. Valgau ir niekada nenustojau valgyti. Valgau mažomis porcijomis, todėl ir noriu išbandyti šį gainerį, nes kitų galimybių neturiu!

Labai noriu gauti atsakymą iš sporto medicinos gydytojo Iljos Melekhino. Juk perskaičiau aibę straipsnių ir žiūrėjau vaizdo įrašus, kuriuose rašoma, kad gaineris yra ne chemija, o subalansuota papildoma mityba, kurią vartoja ne tik kultūristai, bet kuri skiriama net sunkiai sergantiems žmonėms, kurie negali suvartoti pakankamai maisto, nes taip pat atsigauti po operacijų ir kt. Ar taip yra?

Oksana, yra KMI (kūno masės indekso) samprata, pagal kurią tau koeficientas yra 11,89; Esant tokiai UTI, stipriklis jums nepadės. Šią problemą išsprendžia medicina. Ilja Malekhinas patvirtina mano žodžius „Forumoje patarti negalima“. pirmasis, kuriuo jis pradėjo savo atsakymą tau. Jei nenorite sau pakenkti, turėsite eiti per tuos gydytojus, kuriuos išvardijo Ilja (ir tai bent). Turite rimtai žiūrėti į savo problemą ir nustatyti tikrąsias svorio trūkumo priežastis (tai gali būti ne tik kalorijų trūkumas). Bent jau po apžiūros jums bus paskirta 6-8 valgymų per dieną dieta (tačiau tai jei problema yra mitybos trūkumas, o ne kažkokia patologija) Tokiu atveju galite pridėti stiprintuvą. prie dietos, kad padidintumėte kalorijų kiekį (jei nėra kontraindikacijų!!) valgykite bent 6 kartus per dieną mažomis porcijomis (dietą būtina sudaryti individualiai) maždaug kas 2-2,5 valandos ir antras pagal svarbą veiksnys yra miegokite 10-8 valandas, trečias veiksnys yra nervinis šokas, rūpesčiai, nusivylimas, tai reikia atmesti! Jei įmanoma, medituokite, būkite kaip atpalaiduojantis masažas, patirkite kuo mažiau streso (tai jūsų atveju labai svarbu augant masei). Dirbate, mokotės, kaip leidžiate laisvalaikį – visa tai svarbu, kuo intensyvesnis krūvis jūsų organizmui, kuo daugiau kalorijų jums reikia, tuo daugiau stresinių veiksnių, tuo daugiau poilsio reikia jūsų organizmui ir nervų sistemai. Apibendrindamas pasakysiu, kad jūsų problemos sprendimas yra kompleksinis (visas priemonių rinkinys, skirtas situacijai ištaisyti), o ne „stebuklingas“. Netapkite Osano rinkodaros auka, pasirūpinkite savimi ir visa savo asmenybe. Tai nebus lengva, bet svarbiausias žmogus tavo gyvenime esi tu! ir pagerinti savo gyvenimo kokybę yra jūsų pagrindinis tikslas!

Šio gainerio pavadinimas iš anglų kalbos išverstas kaip „rimta masė“, ir tai jau daug ką pasako. Ši kompozicija skirta padidinti raumenų masę, prisotinti kūną energija treniruotėms, padidinti ištvermę, taip pat skatinti jėgos padidėjimą.

Vienoje Sirius Mass porcijoje yra 1500 kalorijų. Be to, jame yra apie 50 gramų grynų baltymų, kurie yra puiki raumenų statybinė medžiaga. O 250 gramų angliavandenių dozė prisideda prie efektyvaus amino rūgščių pasisavinimo, o tai padidina kūno aprūpinimą energija, reikalinga mankštai.

Dėl puikiai suderintos sudėties Serious Mass gainer gali pasigirti tikrai dideliu efektyvumu. Jame yra unikalios savo struktūros daugiakomponentis baltymas, kuris tam tikrą laiką po treniruotės praturtina raumenų audinį amino rūgštimis. Apsvarstykite pagrindinius produkto komponentus:

• Koncentruoti išrūgų baltymai. Jis pasižymi puikia maistine verte, kuri užtikrina greitą medžiagos patekimą į sportininko raumenis. Tuo pačiu metu kompozicijoje nėra pašalinių priemaišų.
• kiaušinių baltymų. Jam būdingas turtingas amino rūgščių rinkinys ir praktiškai nėra riebalų, todėl efektyviai didina raumenų audinį, neskatindamas riebalų nusėdimo. Be to, kiaušinių baltymai yra gerai virškinami organizme ir pradeda veikti beveik iškart po nurijimo.
• Išrūgos greitai suskaidomos organizme.

Patarimas! Kokteilį reikia gerti iškart po pamokų. Tada per pusvalandį jūsų raumenų audiniai bus praturtinti reikiamu aminorūgščių kiekiu.

• Kazeinatas. Tai vienintelis lėto baltymo tipas, esantis Serious masėje. Jis užtikrina ilgalaikį raumenų maitinimą, veikia net ir panaudojus kompleksą po 5-6 valandų. Tinkamai naudojant, galite visiškai išvengti katabolizmo, kuriam būdingas destruktyvus poveikis raumenų audiniams.
• Kaip papildomi komponentai, Sirius Mass sudėtyje yra antioksidantų, mineralų, trigliceridų, maltodekstrino ir kt.
• Be to, Serious Mass yra prisotintas vitaminų. Visų pirma, jame yra E, C, D, B grupių vitaminų. Jų buvimas gainerio sudėtyje leidžia organizmui greitai atsigauti po alinančių pratimų.

Real mass maxler gainer yra aukštos kokybės gaminys, atlaikęs laiko išbandymą. Pagrindinė jo savybė – puikus angliavandenių, vitaminų, baltymų ir įvairių mineralų derinys. Maxler taip pat yra daug aminorūgščių. Todėl vartodami šį priedą galėsite greičiau ir efektyviau priaugti raumenų masės.

Kaip laikyti rimtas mišias

Kad stiprintuvo efektyvumas būtų artimas 100%, jis turėtų būti naudojamas pagal specialią schemą. Pagal gamintojo rekomendaciją standartinė dozė yra du šaukštai.

Patarimas! Aukščiau nurodyta dozė tinka tik patyrusiems kultūristams, kurių svoris didesnis nei 100 kg. Jei sveriate apie 60-80 kg, tuomet reikėtų gerti pusantro samtelio, jei mažiau – užtenka vieno.

Gaineris yra maistinių medžiagų mišinys, kuriame yra baltymų ir angliavandenių. Baltymai padidina sportininko raumenų masę, o angliavandeniai yra skirti energijos atsargoms po treniruotės papildyti. Reguliariai naudojant šį priedą, treniruočių rezultatai netruks laukti.

Dabar turėtume išsiaiškinti, kada naudoti stiprintuvą. Jis turėtų būti vartojamas tris kartus per dieną, ištirpinant miltelius vandenyje, naminiame piene arba natūraliose sultyse. Priėmimo schema yra tokia:

• Pirmą kartą geriate gainerį po valgio (geriausia prieš pietus). Tai leis išlaikyti normalų azoto balansą ir išvengti katabolinių procesų.
• Antrąją porciją išgerkite praėjus pusvalandžiui po pamokos sporto salėje. Taigi jūs sukuriate visas sąlygas savo raumenims atkurti.
• Trečią stiklinę reikia išgerti valandą prieš miegą. Tai leis kompozicijai naktį aktyviai maitinti jūsų raumenų skaidulas.

Išvada

Šiuolaikiniai baltymų mišiniai yra puiki pagalba greitam raumenų auginimui. Tokiu atveju organizmas gauna viską, ko reikia normaliam augimui. Tačiau atminkite, kad be tinkamo papildų nepakaks reguliarios pamokos salėje.