2023-10-07 02:06:04
Tarp pagrindinių fizinių pratimų vienas efektyviausių ir naudingiausių yra prisitraukimai. Tačiau norint pasiekti norimą efektą, svarbu išstudijuoti šio pratimo techniką ir būdus, taip pat atsižvelgti į pagrindinius prisitraukimo modelius ant horizontalios juostos. Tai
2021-03-25 17:29:38
Daugelis lieknėjančių moterų ir vyrų pastebi, kad po kardio treniruotės labai norisi valgyti. Dėl to kai kurie žmonės pradeda valgyti ir svoris nenukrenta. Mes jums pasakysime, kodėl taip nutinka ir kaip toliau nugalėti alkį po kardio treniruotės
2023-11-02 03:24:31
Vieną gražią dieną persirengdamas po treniruotės išgirdai didžiulius vyrukus kalbant apie kažkokius baltymus. Jūsų vidinis balsas šaukia: „Chemikai! . Bet tu jau mėnesį lankai sporto salę ir... Ir tada pasiduodi pagundai. Ir visų pirma, kai atėjau
2023-10-28 03:27:26
Jei kada nors dalyvavote jėgos treniruotėse, tikriausiai suprantate jausmus tų, kurie po treniruotės grįžta namo ir jaučia visišką jėgų trūkumą. O gal pati sportuodama jautėtės silpna ir nesupratote kodėl?
2023-10-12 02:11:22
Dažniausiai žmogus atėjęs į sporto salę nori priaugti raumenų masės arba deginti poodinius riebalus (karpyti). Paprastai norint pasiekti maksimalų efektą, reikia sutelkti dėmesį į vieną tikslą. Bet yra žmonių
2023-07-15 00:46:31
Kai jūsų tikslas yra sukurti didelius ir stiprius raumenis, turėtumėte pradėti nuo masinių treniruočių. Paskubėkite sužinoti, kaip tinkamai sukurti efektyvias treniruotes sporto salėje ir kokia treniruočių su svoriais programa jums tinka. Būk graži ir
2023-07-14 00:46:01
Turime iš karto paaiškinti, kad neįmanoma numesti riebalų neprarandant raumenų. Net pasaulinio lygio sportininkai, kurie kirpdami naudoja efektyviausias priemones raumenų masei palaikyti, vis tiek patiria nuostolių. Bet mes kalbame ne apie profesionalus, o apie pilnus
2022-07-26 03:20:53
Kultūrizmas pirmiausia suvokiamas kaip riebalinio audinio lygio mažinimas ir raumenų masės auginimas. Pratimai, kuriais siekiama padidinti masę, gerokai skiriasi nuo jėgos treniruočių. Labai svarbu teisingai suplanuoti pamokos planą: kiekius
2021-09-03 04:45:15
Sužinokite, kaip priaugti raumenų masės iki 10 kg naudojant tradicines kultūrizmo treniruotes. Straipsnio turinys: raumenų masės augimas yra gana sudėtingas dalykas. Jei pageidaujate, daug mokymo metodų ir programų galite rasti internete.
2021-05-29 02:03:58
Tempimas yra fizinių pratimų rūšis, skirta padidinti raumenų lankstumą. Mūsų raumenis supa audinys, vadinamas fascija. Fascija yra plėvelė arba, kitaip tariant, maišelis, kuriame yra mūsų raumenys. Šios plėvelės storis priklauso nuo
