2023-10-31 03:23:47
Хэвтээ баар дээр дасгал хийснээр олон булчингийн бүлгүүд ажиллах боломжтой. Гэсэн хэдий ч гол асуулт бол ийм шахуургын чанар юм, учир нь тэдний зарим нь маш бага ачаалалтай байдаг. Тийм ч учраас энэ төрлийн суманд нэмэлт зүйл орно
2023-10-15 02:25:18
Хэрэв та ямар нэгэн фитнесс дасгалжуулагчаас бүх эрүүл хүмүүст санал болгож болох шилдэг 5 дасгалыг нэрлэхийг хүсэх юм бол татах дасгалууд мэдээж жагсаалтад байх болно. Энэ нь нуруу, гарны булчингийн масс, хүч чадлыг бий болгох бүх нийтийн арга төдийгүй бас юм
2023-10-15 02:25:18
Физкулт - Сайн байна уу, найз нөхөд, нөхдүүд! Өнөөдөр бид параллель атгах дасгалын талаар ярих болно, бидний нийтлэл нурууны булчингаа дээд зэргээр ажиллуулахыг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй болно. Уншсаны дараа та булчингийн атлас, ашиг тус, гүйцэтгэлийн техникийн талаар бүгдийг мэдэх болно
2023-10-13 02:48:48
Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд спортоор үе үе хичээллэсэн боловч сүүлийн жилүүдэд биеийн тамирын дасгал сургуулилтад илүү анхаарч байна. Гэхдээ утга учир нь алдагдсан тул үүнийг хийхэд илүү хэцүү болсон. Ямар ч үр дүн, зорилгогүй өдөр тутмын дасгалууд
2023-10-07 02:06:04
Биеийн тамирын үндсэн дасгалуудын дотроос хамгийн үр дүнтэй, ашигтай дасгалуудын нэг бол таталт юм. Гэсэн хэдий ч хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ дасгалын техник, арга барилыг судлахаас гадна хэвтээ баар дээрх сугалах үндсэн хэв маягийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Энэ
2023-06-22 00:26:22
Өөрийнхөө жинтэй ажиллах боломжийг олгодог дасгалуудын дунд хэвтээ баар дээр татах нь хамгийн түгээмэл бөгөөд хүртээмжтэй гэж тооцогддог. Тэдгээрийг биеийн тамирын зааланд болон гудамжинд хоёуланг нь хийж болно. Та гэртээ хөндлөвчийг суулгаж болох бөгөөд энэ нь дасгал хийх болно
2023-10-18 02:22:25
Илүүдэл жингээсээ салах олон аргууд байдаг. Ихэнхдээ мэргэжлийн бус хүмүүс - төгсөөгүй хүмүүс цөөхөн хэдэн зүйлийг ашигладаг. Түүнээс гадна тэдгээрийг тусад нь ашигладаг бөгөөд янз бүрийн аргыг хослуулах боломжийн талаар мэдэхгүй байна
2023-10-16 02:29:25
Хүний эрүүл мэнд нь идэвхтэй хөдөлгөөн, спортоор хичээллэх хүслээс шууд хамаардаг. Гүйлт нь биеийн байдлыг сайжруулах энгийн бөгөөд боломжийн арга юм. Бараг бүх хүн насны хязгаарлалтгүйгээр гүйж эхлэх боломжтой. Зүгээр л ажлын залхуурал, шалтаг
2021-03-25 17:29:37
Та дуртай киноны жүжигчидтэйгээ адилхан сайхан хэвлийн булчинтай болохыг хүсч байна уу? Мөн аль арга нь хамгийн үр дүнтэй болохыг гайхаж байна уу? Өнөөдөр дур булаам, сайхан хэвлийн булчингууд нь чиг хандлага бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө харуулахыг мөрөөддөг нь гайхах зүйл биш юм.
2023-08-12 00:57:19
Сайн байна уу, эрхэм уншигчид. Өнөөдөр би хэвтээ баар гэх мэт гайхалтай зүйлд зориулагдсан өөр нэг өргөн нийтлэлтэй байна. Үүний давуу талыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь хэвтээ баарны тусламжтайгаар та бидний биеийн бараг бүх хэсгийн булчингуудыг шахаж чаддаг.
