Kayak, vakit geçirmenin harika bir yoludur açık hava etkinlikleri kışın uzun süreli hazırlık gerektirmeyen, yaş ve eğitim düzeyi ne olursa olsun herkesin kullanımına açık olan bir programdır. Böyle bir etkinliğin faydaları çok büyüktür, ancak bu durumda kendinizi uygun şekilde donatmak önemlidir.

Kros kayaklarının diğer kayak türlerinden farkı nedir?

Uzmanlar onları kros ve dağ olarak ikiye ayırıyor; kendilerine özgü yapıları ve farklılıkları var. Temel farklılıklar göz önüne alındığında, aşağıdaki noktaları vurgulamakta fayda var:

1. Alp disiplininde kayak sırasıyla daha güçlü ve daha dayanıklı ve maliyetleri kroslara göre çok daha yüksek olacaktır. Daha çok düşünüyorlar Yüksek kalite, profesyonel ve bundan başlamaya değer.

2. Eğer hakkında konuşursak kros kayağı- daha uzunlar. Aynı zamanda tuvalleri dağ modellerine göre çok daha dar olacaktır. Üç tür kros kayağı hakkındaki özel makalemizi okuyun.

3. Farklı türleri de var bağlamalar ve ayakkabılar- otomatik mi yoksa mekanik mi, sıradan ayakkabılar mı yoksa özel botlar mı olacağı.

4. Kros yarışçıları, düz bir pistte, iyi sıkıştırılmış kar kabuğunda "yürümek" üzere tasarlanmıştır. Dağ - bunlar kayak yapmanın özel olduğu daha çok spor modelleri kayak pistleri eğimin olduğu ve katı, sıkıştırılmamış karın olduğu yer.

Boy ve ağırlığa göre kayak seçimi

Yükseklik için doğru kros kayağı uzunluğu nasıl seçilir:

1. Eğer bu paten tarzı- Kayakçının boyuna 15 cm eklenir ve böylece optimum uzunluk hesaplanır.

2. Klasik aşağıdaki hesaplamanın uygulanmasını sağlayın - kayakçının yüksekliği artı 20 cm.

3. Eğer bu kombine daha sonra hesaplamalar prensibine göre yapılır - sporcunun boyuna 15 cm eklenir.

Kayakçının ağırlığını dikkate alarak seçim yaparken - bu durumda hesaplamalar aşağıdaki noktalar dikkate alınarak yapılır:

• Eğer bu bir paten tipi kayak ise, kayakçının kendisi her iki ayağı üzerinde dururken, kar kabuğunun yüzeyi ile kayma yüzeyi arasındaki boşluk 1 mm olmalıdır. Ek bir kontrol, topukların altındaki kağıdın yanlara doğru 30-40 cm serbestçe yürümesi gerektiği ve buna göre ağırlığın orantılı olarak seçilmesidir.
• Klasik olanlar için zemin ile kayan yüzey arasındaki mesafe 0,5 mm'dir, bir kağıt yaprağı 10-15 cm yanlara doğru serbestçe hareket eder.
• Kombine modeller için oranların ve oranların hesaplanmasına ilişkin olarak, ikinci paragrafta açıklanan kurallara göre gerçekleştirilir.

Bir çocuk için kros kayağı nasıl seçilir

Bir çocuğun hak ettiği ekipman özel dikkat ve bu durumda genç kayakçının yaşına odaklanmakta fayda var.

1. 3 yaşına kadar. Bu yaşta, geniş bir tuval ile kısa modeller tercih edilmelidir - bebeğin henüz hız geliştirmeyi, tekniği geliştirmeyi öğrenmesine gerek yoktur. Optimum, 40 cm'ye kadar, ağ genişliği 8 cm'ye kadar olan, plastikten yapılmış, yuvarlak uçlu kayaklar olacaktır.

Bebek kayak pistinde güvenle durduğunda çocuğun boyuna eşit kayak ürünlerini tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda deneyimli kayakçılar, ahşap yerine plastikten yapılmış olanları tercih etmenin en iyisi olduğunu belirtiyorlar - bunlar kuru ve ıslak karda kayak yapmaya uygundur.

Kayak ayakkabısı söz konusu olduğunda bebeğin ayakları için özel ekipman satın almanın bir anlamı yok, ancak günlük ayakkabılar için lastik kayışlar üzerinde özel metal bağlantı parçaları seçmek en iyisidir. Bir bebek için sopa satın almanıza gerek yok - onun için başlangıçtaki görev nasıl dengeleneceğini, süzülmeyi öğrenmektir.

2. 4 ila 10 yaş arası daha sportif, profesyonel bir kit satın almak mantıklıdır - daha dar, 5 cm genişliğe kadar kayaklar işe yarar. Uzunluk, çocuğun boyu artı 15 cm'ye göre seçilir.

3. 11 ila 15 yaş arası- Çocuğun boyu ve yüksekliği dikkate alınarak kayak ekipmanı seçilir. ağırlık sınıfı. Bu durumda aşağıdaki kayak modelleri arasından seçim yapılabileceğini göz önünde bulundurmak önemlidir:

• klasik- paralel bir yolda gidiyorlar, büyük uzunlukları ve sivri burunları ile ayırt ediliyorlar, kayma yüzeyinde özel çentikler var. Yeni başlayan kayakçılar için uygundur.
• paten kaymak- Bebeğiniz hızı seviyorsa, onları seçmesi onun için en uygunudur. Klasik olanlardan daha kısadırlar ve daha iyi kayma için keskin bir kenara sahiptirler.
• kombine- Klasik ve paten tipi patenlere uygundur.

Çocuğun boyuna ve kilosuna göre kros kayağının nasıl seçileceğine ilişkin tablo:

Önde gelen üreticilerin yüksek kaliteli kayakları ağırlık, uzunluk ve genişlik bakımından farklılık göstermeyecektir - asıl önemli olan, üzerlerinde herhangi bir çatlak veya çatlak olup olmadığını kontrol etmektir. Geriye kalan her şey tamamen size kalmış.

Kros kayağı ekipmanları

Her kayakçının ekipmanı nerede başlar - İle . Sıradan, sıcak tutan, yünden yapılmış çoraplar veya özel, sentetik, özel olarak üretilmiş çoraplar olabilir. Kar botları- hepsi soğuğa ve neme izin vermemeli, ısıyı iyi muhafaza etmelidir. Topuk bölgesinde buruşmaması ve aşırı aşınmaya direnmemesi gerektiğini unutmamak önemlidir.

Bir çorap seçtikten sonra - bir bot seç. Bineceğiniz bir çorabı aldığınızda seçilirler - üzerinde seçilen ayakkabıları ölçerler. Hatırlanması gereken en önemli şey, ayakkabıları internetten değil, yalnızca mağazadan kişisel olarak denedikten sonra almaktır.

Deneyimli kayakçılar ayakkabıda üreticinin ayağa tam oturması kadar önemli olmadığını biliyor. İdeal - bacak üzerinde baskı yapmaz ve sarkmaz, parmakları bükerken iç yüzeylerinde kıvrımlar oluşmaz. Sertlik tabanda bükülerek kontrol edilir - seçiminizi katlama açısının düz olduğu modelde durdurun.

Ekipman mutlaka sağlanır ve bunları seçerken kayakçının yüksekliği dikkate alınır. Bu durumda şu prensip geçerlidir: uzunlukları ne kadar uzun olursa, paten sürecinin kendisi de o kadar fazla fiziksel hazırlık gerektirir. Uzunluklarının kulak memesi seviyesine, minimum omuz seviyesine kadar ulaşması en uygunudur.

Sabitleme- Önemli bir ekipman parçası, otomatik veya mekanik olabilir. Aynı zamanda deneyimli kayakçılar, ayağı oluklara yerleştirmenin yeterli olması ve botun zaten sabit olması nedeniyle ilklerinin uygun olduğunu belirtiyorlar. Ancak ikincisi daha iyidir - yapıyı daha güvenli tutarlar ve pratik olarak kendiliğinden çözülmezler.

Ayrıca kros kayaklarının ve ekipmanlarının nasıl seçileceğine ilişkin bir video eğitimine de bakın:

Ayrıca ilginç

Kayak sopası seçmek kayak veya bot seçmekten daha kolaydır. Ancak kayak batonlarının da bu makalede tartışacağımız kendi özellikleri vardır: hangi malzemeyi, hangi uzunluğu, hangi kulpları ve kordonları seçmek daha iyidir.

Malzemeye göre kayak direklerinin seçimi

Kros kayağı direkleri çeşitli malzemelerden yapılmıştır:

• Alüminyum. Alüminyum kayak batonları güçlü, ucuz ama ağırdır. Büyük bir artıları var; kırılmaları neredeyse imkansız. Büküldü, doğruldu ve yoluna devam etti. Eksileri - spor sürüşü için ağırlık ve yetersiz sertlik. Hazır parkurların dışında orman içinde yürümeyi seviyorsanız hafif olanları tercih edin. alüminyum çubuklar .
• fiberglas(plastik ve fiberglas) - hafif, ucuz, ancak yumuşak ve kırılgan. Fiberglas, yumuşaklık ve titreşim açısından alüminyuma benzer, ancak mukavemet açısından çok daha düşüktür. fiberglas çubuklar güçlü itmelere dayanmazlar, bu nedenle yalnızca hazırlanmış pistlerde kayak yapmak için uygundurlar.
• Karbon(karbon elyaf) veya bunların bir karışımı - karbon fiber(plastik ve karbon). Karbon kayak batonları sert, hafif ve güçlüdür. Karbonun yalnızca çubuğa yandan bir darbe ile kırılması kolaydır. %100 karbon fiber ve karbon fiber ile plastik veya fiberglas karışımı seçenekler mevcuttur. En az %60 karbon içeriğine sahip direkler satın alın. karbon çubukları Güçlü itmelere karşı dayanıklıdırlar, bu nedenle eğitim ve rekabet için uygundurlar.

Karbon çubukların fiyatı 2500 ruble'den başlıyor. Örneğin karbon çubukları Nordway Karbon veya STC Avanti. Bu çubukların karbon şaftı iyi ancak sapları ve kordonları kalitesiz.

Daha iyi karbon çubuk modelleri 6000 r'den mal olacak, örneğin KV+ Viking veya KV+ Tempesta– dayanıklı tutma yerleri ve kordonlar, %70'ten fazla karbon fiber, kayışlar için hızlı çıkarma sistemi.

En hafif ve en sert yarış karbon çubuklarının maliyeti 10.000 ruble. Örneğin, modeller KV+ Elit, Kasırga, Bora veya Swix Quantum, Takım ve Triyak– %100 yüksek kaliteli karbon, dayanıklı kordonlar ve tutma yerleri, kullanışlı kordon serbest bırakma sistemi.

Kayak batonları için saplar, kordonlar ve pençeler

Kaynak: www.flgr.ru

Yüksekliğe göre kayak direkleri seçim tablosu

Yüksekliğe göre kayak direkleri: Klasik kayak için FIS masası

Spor yapın, hareket edin ve seyahat edin! Bir hata bulursanız veya makaleyi tartışmak istiyorsanız yorumları yazın. İletişim kurmaktan her zaman mutluluk duyarız. 🙂

Kış, soğuğa ve daha doğrusu kara rağmen yılın harika bir zamanıdır. Kışın, yaşınızı ve statünüzü unutarak, kızakla dik bir inişten aşağı atlayabilir, ormanda kayak yapabilir, slalom veya yokuş aşağı antrenman yapabilir, ciğerlerinizi kristal berraklığındaki dağ havasıyla, kaslarınızı sağlıkla doyurabilirsiniz. ki bu bildiğiniz gibi paranın satın alamayacağı şeylerin ötesinde bir şey. Ancak yanlış ekipman seçimi nedeniyle zevkin bozulmaması için, faydalı ipuçlarını öğrenmenizi tavsiye ederiz.

Paten ve klasik kayak için kayaklar nasıl seçilir

Her şeyden önce, özel tasarımları nedeniyle klasik tarzda paten kayaklarına binemeyeceğinizi anlamalısınız, bu nedenle, her iki kayma stilini birleştirmek istiyorsanız, kombine kayakları tercih etmek daha iyidir ( Kombi) veya daha kısa klasik kayaklar satın alın - bunlar üzerinde oldukça güvenli bir şekilde paten yapılabilir. Kaykay kayaklarını seçmenin basit kuralı kendi boyunuza 10 - 15 cm eklemektir. Buna göre klasik kayakları seçmek için boyunuza 25 - 30 cm, yürüyüş kayakları için - 15 - 25 cm (paten ile klasik arasındaki ortalama değer) eklemeniz gerekir.

Klasik ve yürüyen kayakların sertliği doğrudan kayakçının ağırlığına bağlıdır (sporcu ne kadar ağırsa, kayaklar da o kadar sert olmalıdır. Optimum sertliği seçmek için test edin: kayakların üzerinde durun, ağırlığınızı her iki bacağa eşit olarak dağıtın ve isteyin) asistan, kayak tabanı ile zemin yüzeyi arasına bir ofis kağıdı (yaklaşık 0,2 mm kalınlığında) yerleştirmelidir. Kağıt, ayak parmağından 10 - 15 cm ileri ve tam tersi yönde ayağın ortasına kadar serbestçe hareket etmelidir. Daha kalın bir tabaka (iki tabaka) artık kayakların altından geçmemeli, ancak iterken ağırlık merkezini bir ayağın ucuna aktararak çarşafın zemin yüzeyine sıkıca bastırılması gerekir.Paten kayakları için sertlik, sertlik değer daha yüksek olmalı ve her sporcu için ayrı ayrı seçilmelidir.

Yüksekliğe göre kayak ve direk uzunlukları tablosu

Boy ve kiloya göre kayak nasıl seçilir

Alp disiplini kayaklarının seçimine ilişkin parametreler yukarıda listelenenlerden farklıdır çünkü iniş için daha kısa ekipmanlara ihtiyacınız vardır ve bu hem kayaklar hem de batonlar için geçerlidir. Yeni başlayan kayakçılar için uzunluk “BÜYÜME eksi 20 cm” formülüne göre hesaplanır ve deneyim kazanılarak uzunluklarını kademeli olarak boylarının göstergesine kadar artırmak mümkün olacaktır (ancak slalom için maksimum uzunluk 165 santimetre ile sınırlıdır, bu nedenle boyunuz en az 2 metreyse hepsi bu kadar. Aynı şekilde, 165 santimetreden uzun kayaklar da sizin için "parlamaz". Kadınlar için kayaklar, kullanımı kolaylaştırmak için genellikle "BÜYÜME eksi 25 cm" formülüne göre seçilir.

Alp disiplininde kayak için kayak direklerinin uzunluğu, zemine dik olarak monte edildiklerinde ve dirsekler vücuda paralel olarak bastırıldığında, dirsek kıvrımındaki kolun 90 ° açı oluşturması gerektiği şekilde seçilir.

Bağlamalar kayakçının ağırlığına göre seçilmelidir ancak bağlama seçiminde ağırlığın yanı sıra deneyim ve sürüş tarzı da dikkate alınır ve düşme eğilimi dikkate alınır. Kayaklar bacaklara güvenli bir şekilde sabitlenmeli, ancak düşerken çözülmelidir, bu nedenle deneyimli bir kişinin montajın sizin için dayanabileceği yükü hesaplaması daha iyidir, çünkü uzuvlarınızın sağlığı ve bütünlüğü buna bağlı olabilir.

Yükseklik, masa için kayaklar nasıl seçilir

Kış sporlarına başlayın ve kışın "bunaltıcı bir mevsim" değil, birçok eğlence ve fırsat sunan harika bir zaman olduğunu göreceksiniz.

Yeni başlayan bir kayakçı için kros kayağının nasıl seçileceğini anlamak için öncelikle hangi kayak tarzını tercih ettiğinize karar vermelisiniz. Paten stili için, bir patenci gibi geniş hazırlanmış bir parkur boyunca hareket edildiğinde veya klasik stilde, hareket bir kayak pistinde yapıldığında farklı kayaklar yapılır. Paten kayakları satın almanız tavsiye edilmez, bu da pistte de kayma olasılığını ima eder veya bunun tersi de geçerlidir. Zor olacak ve böyle bir yolculuğun keyfini çıkarmak pek mümkün değil.

Klasik bir koşu için kros kayaklarını tercih etmeye başladığınızda çentikli ve çentiksiz modellerin olduğunu unutmayın. Yeni başlayan biriyseniz ve karın sıcaklığına bağlı olarak kayak mumunun nasıl düzgün şekilde uygulanacağını anlamak istemiyorsanız, kayak için klasik çentikli kayakları seçin. Çentiksiz pürüzsüz kayaklar satın aldıysanız, bunların yalnızca tutma merhemiyle birlikte kullanıldıklarına dikkat edin, aksi takdirde kayarlar.

Bir kayak pistinde sürüş sırasında, kayağın orta kısmı itme sırasında esner ve pistin yüzeyi ile temas eder. Çentikler, kayağın geri kaymasına izin vermeyecek, onu tutacak, ancak neredeyse hiçbir engel olmadan ileri doğru kaymasına izin verecek şekilde yapılmıştır. Sürüş hızının her zaman pürüzsüz kayaklara göre biraz daha düşük olacağı unutulmamalıdır. Sıfırın üzerindeki sıcaklıklar veya buzlu kar gibi zor koşullarda, çentikler geri tepmeyle baş edemez ve kayaklar geriye doğru kaymaya başlar. Bu sebeplerden dolayı çentikli modeller kayakta pek kullanılmaz ancak çocuklar için olduğu kadar yeni başlayanlar ve deneyimsiz kayakçılar için de oldukça kullanışlıdır.

Tutma ve kaydırma için yağlayıcılar

Plastik kayaklar için kayak mumu iki çeşittir: kayma ve tutma.

Kayak yağlayıcıları kayma özelliklerini geliştirmek için tasarlanmıştır. Çentikli olsun veya olmasın klasik kayakların sadece ön ve arka kısmına uygulanır. Sırt patenlerinde ise kayma yüzeyinin tamamı yağlanır.

Tutma merhemi yalnızca klasik hareket için amaçlanan pürüzsüz kayaklara ve yalnızca orta kısımlarına (blok) uygulanır. Bu tür kayak yağlayıcı katı veya sıvı halde gelir ve karın sıcaklığına göre seçilir. Çentiklerle aynı amaca hizmet eder; iterken geriye kaymanıza izin vermez.

Çentikli kayaklara kavrama yağlayıcı uygulanması gerekli değildir ancak kayma yağlayıcı herhangi bir kayağa uygulanır.

Sertliğe göre kayak seçimi

Doğru kayakları nasıl seçeceğinizi bilmek istiyorsanız en önemli şeyin doğru sertliği seçmek olduğunu unutmayın. Her kayakta sürüş performansını yarıdan fazla belirleyen bir sapma vardır. Bir kayağın sertliği, onu itmek için yukarıdan ne kadar kuvvet uygulanması gerektiği ile belirlenir.

Biri basit yollar Klasikler için sertliğin tanımı, bloğun altındaki kayan yüzey tamamen yere değene kadar kayağı iki elle itmektir. Eğer ilerleyemiyorsanız, daha az katılıkla seçim yapın. Paten kayaklarına gelince, tek elle sıkıştırıldığında boşluk 1-2 mm olmalıdır. Bu arada, bazı modeller tasarlandıkları kayakçının ağırlık aralığını gösteriyor.

Yeni başlayanlar ve profesyonel olmayanlar, düşük ve orta sertlikteki kayaklar için en uygun olanlardır. Klasik kayaklar itme sırasında tamamen içeri girmiyorsa sertlik doğru seçilmemiştir.

Kayakların nasıl seçileceğine gelince paten kaymak yani klasik olanlardan neredeyse iki kat daha serttirler ve geri püskürtüldüklerinde tamamen bastırılmamaları gerekir. Üstelik genellikle klasik olanlardan 15-20 cm daha kısadırlar.

Bakir topraklarda kayak yapmadan yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, özel yürüyüş veya turistik (tur) kayakları seçin. Her zamanki klasik olanlardan daha geniştirler ve üzerlerine istediğiniz yere kendi parkurunuzu koyabilirsiniz.

Kayak uzunluğu seçimi

Kayakların uzunluğu aşağıdaki gibi seçilir:

• klasik bir tarz için boyunuza 25-30 cm ekleyin;
• sırt için - yüksekliğe 10-15 cm ekleyin.

Yüksekliğe göre doğru kayakların nasıl seçileceği sorusu, sertliğin seçiminden daha az önemlidir. Genel olarak kayak ne kadar uzun olursa o kadar sert olur. Bu nedenle uzunluğa göre seçilen kayaklar yumuşaksa daha uzun olanları alın.

Kayak botu seçimi

Kayak botunuzu seçmeden önce, kros kayağı için termal çoraplar alıp, botlarınızı denerken giymenizde fayda var.

Paten botları, ayak bileğini desteklemek için sert bir manşete ve sert bir tabana sahiptir. Klasikler için, taban itildiğinde yeterince bükülmeyeceğinden kullanılmamalıdır. Klasik bir tarz için yumuşak tabanlı alt botlar tasarlanmıştır. Buna karşılık, ayak bileği için gerekli desteği sağlamayacakları için paten stilinde kullanılması tavsiye edilmez.

Kombine botlar amatörler için iyi bir seçim olabilir, hem klasik tarzda hem de paten sürmenize olanak sağlar. Orta tabanlı bir tabana ve belirli modellerde çıkarılabilir bir manşete sahiptirler.

Seçim yaparken botun konforunu mutlaka göz önünde bulundurun. Mümkünse karı dışarıda tutmak için bağcıkların yanı sıra fermuarlı botları tercih edin.

Bağlantı elemanlarının seçimi

Bugüne kadar üç ana montaj türü üretilmektedir:

• NNN (ve yeni sürümü NIS),
• Nordic 75 ("75 mm" olarak adlandırılan, SSCB zamanlarından kalma eski standart).

İlk ikisi hemen hemen aynıdır ve sonuncusu tamamen göz ardı edilebilir. Önemli olan rahat botlar seçmek ve ardından uygun bağları seçip kayaklarınıza takmaktır.

Çubuk seçimi

Şimdi kayak direklerini nasıl seçeceğimizi bulalım. Aşağıdaki tiplerde yapılırlar:

• Karbon fiber. En pahalı. Hafif ve çok sağlam.
• Fiberglas. En ucuz. Daha az sert ve daha az dayanıklı. Daha ağır ve bükülmesi daha kolay. Çocuklar ve yeni başlayanlar için uygundur.
• Alüminyum. Ekonomik. Yeni başlayanlar, amatörler ve çok kilolu olanlar için iyi bir seçim.
• Kompozit fiberglas ve karbon fiber. Fiyat ve güç büyük ölçüde karbon içeriğine bağlı olacaktır.

El halkaları Velcro ile güvenli bir şekilde sabitlenmiş çubukların seçilmesi tavsiye edilir. Küçük destek halkaları (pençeler) olan çubukların satın alınması önerilmez. Özel hazırlanmış parkurlar için tasarlandıkları için kara düşecekler.

Kayak direkleri kayakçının boyuna göre seçilir. Uzunlukları basit bir formülle hesaplanabilir:

• klasik bir tarz için boyunuzdan 25-30 cm çıkarın;
• sırt için - yükseklikten 15-20 cm çıkarın.

Veya standart seçim tablolarını kullanabilirsiniz.

Kayaklar, hem dik yokuşları tercih eden ekstrem sporcular hem de parkta sessiz yürüyüşler yapmayı sevenler için uygun, evrensel bir spor ekipmanı türüdür. Spor malzemeleri mağazaları farklı amaçlara yönelik çok çeşitli modeller sunmaktadır. Bu makale size boy ve kiloya göre kayakları nasıl seçeceğinizi, değerli bir çift seçerken kafanızın karışmamasını ve sürüş tarzından kayakçının fiziksel parametrelerine kadar tüm kriterleri dikkate almayı anlatacak.

Bu sporda aşağıdaki alanlar ayırt edilir:

1. Pistte sürat pateni (profesyonel sporlar).
2. Hazırlanan yamaçlarda kayak yapmak (oyma).
3. Patika sürüşü ve hepsi (evrensel).
4. Bakir toprakta ve pist dışında (serbest sürüş) sürüş.

Her kayak türü için belirli bir spor ekipmanı vardır, mağazaya gitmeden önce hangi kuralların seçilmesi gerekir.

Öncelikle aktivite türüne karar vermeniz gerekir. Kros koşusu mu yoksa dağ bisikleti mi olacak? Her yol için spor mühimmatı kayak pisti onun. Temel olarak bunlar klasik, yürüme veya paten yapma yöntemleridir.

İkinci olarak metodolojiyi anlamak gerekir. doğru seçim Vücudun bu parametrelerine göre envanter, .

Yüksekliğe göre kayak nasıl seçilir?

Bir kayak çifti seçerken şunu unutmamalısınız: ürün ne kadar kısa olursa yönetimi de o kadar kolay olur. Bu nedenle yeni başlayanların manevra kabiliyeti ve kolay kontrol sağlayabilecek daha kısa modellere bakması daha doğru olacaktır. Hızı seven deneyimli kayakçılar, özellikle en fazla kaymayı sağlayanlar bu modeller olduğundan, daha uzun bir çifti karşılayabilirler.

Kayak yapmayı ciddiye almak isteyenler modellere ve modellere dikkat etmelidir. Satın alırken aşağıdaki kurala güvenmelisiniz: kişinin boyundan 20-30 santimetre daha uzun olmalıdır; sırt yöntemi için - 10-15 santimetre; yürüyüş için - 15-20 santimetre. Yürüyüş veya kombine seçenekler en popüler olanlardır.

Bir yetiştirici nasıl seçilir?

Rostovka ürünün uzunluğudur. Netlik sağlamak için, kendiniz için bir çift seçerken, kayak ekipmanının boyutunu ve boyutunu belirlemek için özel bir masa kullanmak uygundur. Uzunluğu yüksekliğe göre belirlemek için bu tabloyu yazdırmanız ve spor malzemeleri mağazasına yanınızda götürmeniz tavsiye edilir. Kayakçının ağırlığının boyuna göre normu aşması durumunda, uzunluğa 2 veya 3 santimetre daha eklemek gerekir.

Önemli! Bir çift kayak alırken evrensel kural boyunuzdan 10 santimetre eksiltmektir.

Yani bir spor mağazasında hemen hemen her kayak türüne uygun, manevra kabiliyeti, konfor ve güvenlik sağlayacak bir ürün seçebilirsiniz.

Yetişkin uzunluğu seçim tablosu

Kadınlar için "kar ayakkabısının" optimal uzunluğunu belirlemek için boy göstergesinden 10-18 santimetre çıkarmanız gerekir. Ortalama hazırlık ve optimal koşullarla, 170 santimetre boyundaki bir kadın 158-160 santimetrelik bir bedene uyacaktır.

Mevcut istatistikler ilgili rakamları sağlar. Erkeklerin satın aldığı çoğu çift 167-177 santimetre uzunluğunda, kadınlarda bu rakam 152-158 santimetredir.

Çocuklar için kayak çifti seçiminde ayrı koşulların olduğu dikkate alınmalıdır. Bunun için satın almak için acele etmeyin. Oldukça küçükse, hızla büyüyor ve kayak için ekipman kiralamak daha iyi. Dağlara yapılacak bir gezi uğruna ekipman satın almanın da bir anlamı yok. Bu tür geziler düzenliyse veya çocuk kayak yapmayı planlıyorsa, satın alma çok ciddiye alınmalıdır. Satın alırken güvenmelisiniz fiziksel eğitimÇocuğun boyu ve kilosunun yanı sıra sürüş türü ( veya ). Yetişkinlerin ürünleri arasındaki temel fark hafifliği ve boyutudur.

Deneyimsiz küçük kayakçılar, büyüme oranından 5-10 santimetre daha küçük, yaklaşık olarak çocuğun çenesine kadar olan modelleri satın almalıdır. Tecrübe kazandıkça kayaklar 5-10 santimetre kadar uzayabilmektedir.

Ağırlığa göre kayak nasıl seçilir?

Ağırlığa göre kayak ekipmanı satın almak için ağırlığınızı bilmeniz ve ağırlığa göre kayak seçmek için aşağıdaki tabloyu yönlendirmeniz yeterlidir:

Ağırlığa göre uzunluk seçimi

Not! Kayak seçiminde önemli bir faktör de sertliğidir.

Kayakların sertliği ile sahibinin ağırlığı arasında doğrudan bir ilişki vardır: Ne kadar ağırsa, ürünlerin sertlik indeksi de o kadar yüksek olmalıdır. Sertliğini ölçmek için ürünü elinizde sıkabilir veya esneme test cihazı kullanabilirsiniz. Esnek test cihazı, kayakları düz bir yüzeye veya özel bir tahtaya monte ederken sertliklerini belirleyebileceğiniz bir cihazdır.

Çocuklarda bu göstergenin belirlenmesine gelince, çocuğun ağırlığı 40 kilogramın altındaysa yalnızca ağırlığına odaklanmak gerekir:

Kayak için çocuğun büyümesi dikkate alınarak ve kural olarak ondan 25-30 santimetre daha az seçilir.

Yüksekliğe göre doğru kayak ve batonlar nasıl seçilir?

Yukarıda boy ve kiloya göre verilmiştir. Ancak kayak ekipmanı alırken bunu doğru yapmak da çok önemlidir. Yaklaşık - omuz seviyesi. Bir kayakçı ne kadar iyi kayak yaparsa, o kadar uzun sopaları karşılayabilir. Ayrıca aşağıdaki kuralları hatırlamaya değer:

• çubuklar kesinlikle büyümeye karşılık gelmelidir, "büyüme için" ekipman satın alamazsınız;
• Çubuklardaki destek uygun boyut ve uzunlukta olmalıdır.

Bir kayak çifti seçerken bilmeniz gereken başka ne var?

Satın alırken kendinizi bir kişinin boyu ve kilosu gibi özelliklerle sınırlamak her zaman mümkün değildir. Başarılı bir satın alma aynı zamanda sonraki kayak koşullarına da bağlı olacaktır. Profesyonel olmayan kullanım için şunlar vardır:

1. Kayakları oymak (manevra yapmak, hazırlanmış yamaçlarda keskin bir dönüşe girmek için uygundur).
2. Serbest kayaklar (tecrübeli kros kayağı için tasarlanmıştır).
3. Evrensel (kayakçının hazırlığı ve fiziksel özelliklerine bakılmaksızın herhangi bir pistte geniş kullanımı nedeniyle en popüler olanı).

Kayak seçerken dikkate alınması gereken bir diğer önemli parametre de çentiklerin varlığıdır. Güçlü kaymayı, özellikle geriye doğru kaymayı önlemek için çentikler uygulanır. Çentikli modellerin yağlamaya ihtiyacı yoktur ancak yüksek hız geliştirmeye izin vermezler ve buzlu yüzeylerde kullanılması sakıncalıdır. Sürüş deneyimi olmadığında çentikler kullanışlıdır.

Çentiklerin yokluğunda kayaklar özel bir madde olan gresle yağlanmalıdır. Bu yağlama, kayarken hızı artırmanıza ve geri tepmeyi azaltmanıza olanak tanır. Uygulamayı periyodik olarak kaldırıp güncelleyerek tüm uzunluk boyunca uygulanmalıdır.

Seçilecek en iyi kayak sertliği nedir?

Sertliğin, blok ile zemin yüzeyi arasındaki boşluktan belirlenmesi kolaydır. Boşluk 0,5 milimetre ise (bir kağıt kalınlığı), bunlar orta sertlikte kayaklardır. Böyle bir paten. Paten yaparken sertliği arttırılmış kayaklar tercih edilir. Kontrol ederken zemin ile kayaklar arasındaki boşluk yaklaşık 2 milimetredir.

Orta sertlikteki kayaklar daha çok yönlüdür, yani rekreasyon amaçlı modellerdir. Her durumda, özel mağazalardaki esnek test cihazlarının sertliğini belirlemek daha iyidir.

Profesyonel kayak için kayak nasıl seçilir?

Bu bilgi sadece profesyonellerin değil aynı zamanda sporcular gibi slalom pistinde şansını denemek isteyenlerin de ilgisini çekecektir. Profesyonel kullanıma yönelik kayaklar katı kurallarla düzenlenir:

• kayak büyüklüğü (erkekler için - 163-167 santimetre; kadınlar için - 154-158 santimetre);
• dev slalom için boyut: erkekler için 182-190 santimetre; Kadınlar için 175-182 santimetre. Bu durumda kayakçının hazırlığına, fiziksel parametrelerine ve kayak koşullarına odaklanmalısınız.

Mevcut kayak ekipmanı çeşitlerini inceleyerek üreticilerin çoğunluğunun kayak ekipmanı ürettiği sonucuna varabiliriz. kadro Farklı uzunluklarda 4 çift kayaktan oluşur. En yüksek doğruluk için kayak satın almadan önce kilonuza ve boyunuza göre boyutu hesaplamanız gerekir. En yüksek doğruluk için kayak satın almadan önce kilonuza ve boyunuza göre boyutu hesaplamanız gerekir. İlk kez kayak satın almak için uzman ya da deneyimli bir kayakçının yardımını almak tercih edilebilir.