Останнім часом багато хто намагається стежити за своєю фігурою, але для цього не завжди вистачає часу. У наші дні велику популярність серед населення набирає пояс для накачування преса. Здавалося б, чудовий спосіб схуднути і отримати бажані кубики на місці живота, що звисає, не витрачаючи при цьому жодних зусиль і, що найголовніше, часу на спортзал.

Але чи такий метод? Чи допомагає пояс для преса? Чи немає від нього шкоди? Необхідно докладно розібратися у цьому питанні.

Зовнішні дані

Для початку потрібно ознайомитися із зовнішньою оболонкою пояса для накачування преса. Зовні він виглядає як прямокутний тканинний шматочок із двома тонкими лямками з боків (для закріплення на животі). У середині прямокутника розташований механізм, що генерує стимуляцію нервів, відповідальних за м'язи преса, у результаті вони починають скорочуватися і накачуватися.

Види поясів

При покупці пояса для накачування преса багато хто задається питанням про те, чи він єдиний у своєму роді. Тут інтернет дасть однозначну відповідь: ні, існує безліч подібних поясів. Все можна розділити на 2 типи: працюючі від електричної мережі та портативні. Перша група поясів для преса включає 3 підвиди:

• Вібромасажер. Даний пристрій є поясом, що працює від мережі, який розслаблює м'язи спини і преса. Ключове слово тут - "розслаблює", адже вібрації, що їм випускаються, лише допомагають м'язам відновитися після напруженого і тривалого тренування. Незважаючи на запевнення реклами в розщепленні клітин жирів під впливом вихідних від механізму імпульсів, бажаного схуднення не вдасться досягти.
• Міостимулятор. Дія даного пояса дуже порівнянна з дією вібромасажера, відповідно, результат від його використання також нічим не відрізняється. Єдина різниця між ними полягає в тому, що цей тип тренажера впливає на м'язи черевного преса методом електричних імпульсів, а не вібрацій, що набагато болючіше і неприємніше.

• Пояс для накачування прес з ефект сауни. Цей різновид поясів виготовляється з повітронепроникної тканини, яка дозволяє створюватися парниковому ефекту, за рахунок чого нагрівається потрібна ділянка шкіри. Який результат використання? Такий самий, як від походу в лазню чи сауну, не більше. Цим способом ніяк не вийде спалити зайві жирові клітини і накачати прес.

Портативний вид пояса, що хитає прес, включає лише один підвид - неопреновий пояс. По суті, це такий же пояс з ефектом сауни, тільки температура ділянок тіла, схильних до впливу цього пристрою, досягається набагато менша, за рахунок чого і вартість такого поясу набагато нижча від того, що працює від електричної мережі.

Можливі варіанти використання

Купуючи подібний електричний пояс преса, будь-який покупець зацікавиться повним спектром можливостей даного пристрою. Реклама запевняє нас у тому, що електричний пояс можна застосовувати як на ділянці м'язів живота, так і для рук, ніг (стегон) і навіть сідничних м'язів. Звичайно ж, численні рекламні ролики запевняють нас у шокуючому ефекті, який з'явиться навіть за нечисленного використання поясу, без різних видів фізичного навантаження та спеціальних дієт. Що ж відбувається на практиці? Про це йтиметься трохи пізніше.

Момент покупки

Коли потенційний покупець вже налаштує себе на схуднення без турбот, відмова від занять спортом і дієт, що виснажують, при замовленні продукту йому ненав'язливо запропонують деякі гелі і креми, що підсилюють ефект пояса для накачування преса. Зрозуміло, що налаштувався отримання результату, він відмовить у можливості його поліпшення і придбає товари, запропоновані оператором. Що ж рекомендує придбати грамотний продавець довірливому покупцю?

По-перше, крем, який необхідно нанести до застосування пояса. Повіривши, що з його використанням результат буде помітно кращим, кожен захоче отримати його. По-друге, спеціальний гель, нанесення якого після процедури збільшить ефект у два, а то й утричі. Насправді ніякого "чарівництва" не станеться, ці засоби допоможуть лише відновити водний баланс шкіри, а також зроблять її трохи м'якшим.

Протипоказання

Не у всіх рекламних ресурсах йдеться про групи людей, яким не слід або взагалі заборонено користуватися електричним поясом для накачування пресу. Хоча ці групи існують, і їх не так мало, як могло б здатися на перший погляд.

По-перше, категорично забороняється використовувати пояс для накачування м'язів преса вагітним жінкам і молодим мамам, які годують груддю. І в першому, і в другому випадку це може призвести до непоправних наслідків. По-друге, заборонено застосовувати пояс особам, які страждають на епілепсію, нирковокам'яну хворобу, аритмію та інші захворювання серця, тромбофлебіт.

По-третє, до групи ризику належать люди, які проходять курс реабілітації після операцій, користуються кардіостимуляторами або мають металеві кісткові імпланти.

Побічні ефекти

Крім суворих протипоказань, є ще незначні, але реальні незручності. Наприклад, завдяки створюваному ефекту сауни, за рахунок якого, як запевняє реклама, йдуть жирові клітини, з організму виходить досить велика кількість рідини, що призводить до втрати пружності шкіри. Також при штучному поясі, що хитає прес, людина отримує дуже неприємні відчуття. Внаслідок цього він відчуває постійний дискомфорт.

Пояс для накачування преса: відгуки

Після старту продажів даного засобу для накачування м'язів живота на різних інтернет-форумах з'явилися численні відгуки та відгуки щодо використання електричного поясу. То чи допомагає пояс для преса? На жаль і ах, але хоч би як це було сумно, вся рекламна кампанія, що розгорнулася навколо цього чудо-засобу, - повна нісенітниця. Саме про це нам кажуть численні відгуки на різних сайтах.

Ні, якщо користуватися поясом для накачування преса разом із тривалими тренуваннями, збалансованою дієтою та дотриманням режиму, то покращення результату буде. Вже давно всім відомо, що процес скидання зайвих кілограмів відбувається за набраної м'язової маси, яка регулярно працюватиме. Тільки таким чином вдасться досягти бажаних результатів.

Електроміостимуляція – відомий та дуже популярний у всьому світі метод зміцнення м'язів та корекції фігури. І це не дивно, адже при використанні міостимуляторів відбуваються позитивні зміни як у м'язовій тканині, так і у всіх шарах шкіри. Недарма відгуки про міостимулятори - це хвалебні нотатки користувачів, які вже досягли чудових результатів, не вдаючись до дієт і відвідування спортзалу. Дізнайтеся докладніше про міостимулятори та чи ефективні процедури міостимуляції.

1. Ефект перший – тонізація м'язів. Слабкі імпульсні струми запускають скорочення м'язів, порівнянне з їх роботою під час активного тренування, таким чином досягається ефект тонізації та зміцнення м'язових волокон, збільшення маси та прояви рельєфу. Така дія може бути корисною як тому, хто хоче вплинути на всі м'язи тіла, так і тим, у кого стоїть питання, як накачати красивий прес або руки.
2. Ефект другий – розщеплення жирової тканини . М'язи в процесі активного тренування потребують великої кількості енергії, а найпростіше її отримати з жирових клітин. Інтенсивне скорочення м'язів призводить до помітного зменшення об'ємів тіла, а також боротьби з целюлітними гранулами.
3. Ефект третій – виведення рідини. Найчастіше причиною зайвого обсягу є застій води. Міостимуляція ефективно стимулює лімфоканали на виведення застояної рідини, що призводить до зняття набряків, зменшення обсягів, усунення целюліту.
4. Ефект четвертий – зміцнення шкіри. Імпульсний масаж струмами помітно покращує кровопостачання шкіри, що призводить до її інтенсивного харчування та насичення киснем. Шкіра проблемних зон підтягується, стає більш гладкою та пружною, зникає ефект апельсинової кірки.

Кожній проблемі – своє рішення, кожній зоні – свій прилад!

Хочете гарний живіт і замислюєтеся, як за місяць накачати прес?Тоді має сенс купити пояс для преса ірландської фірми Slendertone, результат від застосування якого видно вже через 4 тижні. Унікальні цифрові технології впливу роблять пояс для накачування м'язів максимально ефективним, зручним та безпечним. З приладами Slendertone питання, як накачати прес дівчині або позбутися пивного живота хлопцю зникають самі собою, адже пояс міостимулятора працює в буквальному сенсі слова за Вас. Ви можете надіти його та займатися своїми справами, а Ваша фігура буде вдосконалюватися з кожним заняттям. Не знаєте, як підтягнути сідниці?Відповідь – шорти для тренування стегон та сідниць Слендертон Bottom, що дають ефект «бразильської попки», що ефективно борються з целюлітом та зайвими сантиметрами. Ефективне тренування проблемних зон вже через 6 тижнів дає стійкі виражені результати, які помітні не лише для Вас, а й оточуючих. Чи плануєте зайнятися всім тілом впритул?Тоді зверніть увагу на апарати для електроміостимуляції Rio, які зручно використовувати на будь-яких м'язах всього тіла. Ви можете використовувати міостимулятор для м'язів живота та грудей, спини та ніг, сідниць стегон, отримуючи чудові результати зменшення обсягів та тонізуючи м'язи.

Чому варто купити міостимулятор?

• Швидке прокачування м'язів всього тіла.
• Корекція фігури та «спалювання» зайвих відкладень.
• Видимо звільнення від слідів целюліту.
• Бодібілдинг та нарощування м'язової маси.
• Рельєф та сексуальність Вашого тіла.
• Позитивні відгуки про Slendertone та Rio = доведена ефективність.
• Без болю, травм, ризику – безпечно та надійно.
• Економія грошей та часу на відвідуваннях фітнес-залів.
• Видимі результати вже за місяць застосування!

Чого тільки не вигадують люди, щоб полегшити собі життя та шляхи для досягнення бажаних цілей. Побутова техніка допомагає виконувати більшу частину роботи по дому, а всілякі пристрої замінюють в домашніх умовах тренажерний зал. Пояс для преса – один із таких приладів.

Він може використовуватись як жінками, так і чоловіками. Тим більше, що в останніх все частіше виникають проблеми з відкладеннями жиру на животі, як і в протилежної статі. У статті розглянуто, чи таку дію чинять пояси, як заявлено, чи допомагають накачати прес, можливі протипоказання.

Які бувають пристрої та навіщо потрібні

Не тільки дівчата, а й хлопці мріють про стрункий гарне тіло, але не у всіх вистачає можливостей чи бажання відвідувати тренажерні зали. На допомогу таким спраглим спортивна індустрія пропонує на вибір кілька видів різних за принципом дії приладів.

Пристрої даного типу поділяються на:

• вібраційні - пояси впливають на внутрішні шари шляхом вібрації та називаються ще масажними;
• електростимулюючі (міостимулятори) - пристрої впливають струмами малої інтенсивності і звуться поясів-тренажерів;
• зігрівальні - прилади часто називають пояси-сауни через їх специфічний вплив.

Розробники стверджують, що пояс для преса (відгуки це підтверджують) здатний позбавити більшості проблем, які пов'язані зі слабкістю м'язів, малорухомим способом життя, зайвою вагою і надмірними жировими відкладеннями в різних частинах тіла. При цьому такі прилади компактні, мало важать і придатні для використання в будь-який час паралельно з домашніми справами.

Протипоказання

Незважаючи на масу позитивних ефектів, пояси мають низку загальних протипоказань:

• кров'яні захворювання;
• стани після оперативних втручань у галузі накладання проділу;
• наявність шкірних захворювань та ушкоджень;
• серцеві хвороби;
• гіпертонія;
• пухлинні утворення;
• гострі запальні процеси;
• захворювання внутрішніх органів;
• чутлива, схильна до дерматитів шкіра.

Додатковими протипоказаннями до застосування поясів окремих типів є:

1. Вібраційний пояс для преса не можна застосовувати:

• якщо встановлені серцеві кардіостимулятори, роботу яких можуть порушити магнітні хвилі;
• якщо діагностовано ламкість судин.

3. Пояс для преса-міостимулятора має такі додаткові обмеження щодо застосування:

• інсульти;
• порушення мозкового кровообігу;
• міокардит;
• пухлини;
• схильність до кровотеч.

Не рекомендується використовувати пояс для пресу, якщо минуло менше півтори години після їди. Не можна застосовувати його довше заявленого часу, щоб уникнути загострення хронічних захворювань. Також протипоказано використання несертифікованих пристроїв.

Як діє вібраційний пристрій

Принципом дії даного типу пояса є вплив на жирові шари у вигляді вібрації, яка створюється магнітними або електронними імпульсами. За рахунок такого інтенсивного впливу відбувається розщеплення жирів. Жир під впливом імпульсів змінює свою форму і перетворюється на рідку масу, тому потім значно легше природним шляхом виводиться з організму.

Крім того, корисний ефект проявляється ще й у тому, що вібрації активізують та покращують кровообіг, а це призводить до прискорення обмінних процесів і знову ж таки допомагає спалюванню жиру в районі живота. В останні кілька десятиліть ця проблема є актуальною і для чоловіків.

Пояс-тренажер для преса виконує стимулюючий масаж, який також позитивно впливає на стан шкіри, надаючи їй пружність і тонус.

Принцип дії зігрівального поясу

Принцип дії цього типу поясів полягає в тому, що під дією електричних струмів нагрівальні елементи, вмонтовані у верхню частину пояса, поступово нарощують температуру ділянки тіла, куди накладений прилад. Під його впливом шкіра з підшкірною клітковиною нагрівається. Внаслідок цього створюється так званий ефект сауни. Це призводить до інтенсивного розкриття пір на шкірі, через які разом із потом з організму виходять шлаки, продукти розпаду та токсини.

Крім цього, під дією високої температури помітно прискорюються процеси розщеплення ліпідів, які сприяють виведенню зайвого підшкірного жиру.

Після закінчення процедури обов'язкове прийняття душу для змиву зі шкіри виведених із організму речовин. Для тонізації шкіри та зміцнення судин кровоносної системи буде корисний контрастний душ.

Дія пояса-тренажера

Пояс для пресу живота виробляє спеціальні малопотужні електроімпульси, що змушують скорочуватися м'язові волокна. Скорочуючись, вони приходять у тонус та зміцнюються. Такі електронні тренажери звуться "міостимулятори".

Вони безпечні для здоров'я за дотримання правил використання та як лікувальні пристрої вже давно зарекомендували себе ефективними помічниками при лікуванні багатьох захворювань.

Такі пояси діють аналогічно до медичних пристроїв, на тілі людини липучками електроди прикріплюються на шкіру і через них передаються електричні імпульси м'язам.

Як заявляють виробники, результат помітний вже за сім-десять днів. Пояс для преса для чоловіків, відгуки лікарів це підтверджують, чи допускається використовувати в будь-якому віці за відсутності протипоказань. Для отримання ефекту використовувати пристрій потрібно один-два рази на день по десять-тридцять хвилин, починати з малого часу. М'язові волокна під впливом пояса скорочуються за десять хвилин до шестисот разів.

Альтернативна думка про пояси-тренажери для преса

Зміцнювати мало задіяні в повсякденному житті м'язи необхідно в будь-якому випадку, тому що саме в них накопичується основна жирова маса і втрачається вигляд. Не маючи достатньої кількості працюючих м'язів, досягти гарної форми буде неможливо.

Переваги, якими має пояс для преса для чоловіків (обговрення клієнтів згодні з цим) такі:

• підвищує та помітно покращує в ділянці живота пружність шкіри;
• добре замінює звичні вправи для стимуляції преса;
• дозволяє відмовитись від відвідування тренажерного залу;
• дає можливість економити час та кошти;
• спалює жирові відкладення.

Але існує й альтернативна думка про те, що пояс для преса для чоловіків не допоможе накачати ці м'язи, яка певною мірою спростовує сказане вище. А полягає воно в наступному:

• пояси - маленькі пристрої з двома чи чотирма каналами, тому розраховані для опрацювання маленької області живота, а при переміщенні електроди зміщуються з потрібних м'язів;
• у цих пристроях не розвивається сила струму, яка була б достатньою для знищення жирових відкладень;
• мала потужність приладів допомагає лише підтримувати вже натреновані м'язи та його тонус, допомагаючи їм не атрофуватися, отже, серйозно накачати прес з допомогою не вдасться.

В силу вищесказаного ефекту очікується тільки від салонних процедур на потужніших пристроях. Тож вирішувати кожній людині самій, що вона використовуватиме.

Висновок

Незважаючи на всі позитивні сторони застосування, не варто все ж таки повністю сподіватися на пояс для преса, пристрій навряд чи зможе впливати досить ефективно, якщо використовувати тільки його. Застосування цих приладів, найімовірніше, можна як доповнення до основним вимогам: регулярні заняття спортом, правильне збалансоване харчування і здорові дієти.

EMS тренування (Electrical Muscle Stimulation) – це вплив на м'язи пристроєм або тренажером, що посилає слабкі електричні сигнали через електроди, закріплені на поверхні шкіри. Насправді, апарат для електричної стимуляції м'язів формує імпульси, схожі на реальні скорочення мускулатури при виконанні силових вправ.

Реклама тренажерів та відгуки про студії тренінгу EMS обіцяє створити міцні м'язи та підтягнуте спортивне тіло лише за 20 хвилин тренувань тричі на тиждень, а домашні EMS-пояси для преса «гарантують» рельєфні кубики без виснажливих скручувань. Достатньо лише надягати цей електропояс під час перегляду телевізора, тоді як вправами при цьому не потрібно.

На жаль, доказова база EMS тренувань дуже спірна. Навіть якщо метод міостимуляції і може підвищити тонус м'язів, у більшості випадків реклама тренінгу істотно переоцінює плюси (особливо для схуднення та боротьби з целюлітом) - і ніколи не говорить про мінуси, можливу шкоду та протипоказання. У свою чергу, домашні EMS тренажери для преса – скоріше просто іграшка.

Хто вигадав EMS?

Історія міостимуляторів почалася ще у 18 столітті, коли дослідники виявили, що слабкий електричний струм може провокувати скорочення певного м'яза в тілі людини. У 1960-х роках радянські вчені оголосили, що розробили інноваційну механіку тренування професійних атлетів, що дозволяє збільшити силу їхньої мускулатури на суттєві 40%.

Пізніше з'ясувалося, що йшлося швидше про спеціальну відновлювальну та реабілітаційну терапію, а зовсім не про методику збільшення сили та м'язової маси у здорових спортсменів. Потім, у 1970-х, у Німеччині почали використовувати методику електричної стимуляції м'язів у фізіотерапії та прискореному відновленні спортсменів. Перші студії EMS тренінгу також з'явилися у Німеччині – Bodytec та Miha.

EMS trainer - відгуки покупців

Що стосується відгуків про безпосередню роботу подібного обладнання та відчуття під час EMS тренування, то більшість людей відзначають помітні покази. Імпульсні струми як стискають тіло з усіх боків, змушуючи м'язи скорочуватися. Опиратися їм досить важко, тому навіть прості фізичні вправи стають випробуванням. Під час тренування частішає пульс, може збиватися дихання.

Вартість професійного тренажера EMS може становити сотні тисяч рублів - це штовхає продавців до методик «чорного» інтернет маркетингу, що полягає в публікації фальшивих відгуків. У жодному іншому матеріалі Фітсевен ми не спостерігаємо такої високої активності «радісних покупців», які докладно розповідають, як вони задоволені накачаними м'язами і схудлим тілом.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, то дорогоцінніше!

Зміст

Активно рекламовані пояси для преса – це тренажери для схуднення в області живота, проте не всі відгуки про ці пристрої позитивні. Як же працюють ці прилади і чи можна з їх допомогою домогтися формування підтягнутої та стрункої фігури?

Чи допомагають пояси для преса

Схуднути без зусиль мріє багато хто. Індустрія краси взяла на замітку цей момент і дала людям пристосування, яке за всіма обіцянками прибирає жир, навіть коли ми лежимо на дивані. Якщо розібратися в тому, що для втрати зайвих кілограмів організм повинен витрачати енергію, просте скорочення м'язів, штучно викликане пристроєм, не може запустити цей процес.

З цієї причини ефективність поясу для преса прагне нуля, якщо ніяких додаткових зусиль не докладати. Більшість виробників у своїх рекламних компаніях про це замовчують, обіцяючи ідеальний прес, руки чи ноги лише завдяки чудо-пристрою. Інші рекомендують поєднувати використання тренажера з фітнесом та дієтами, щоб досягти реального ефекту.

Як працює пояс для преса

Електричні імпульси спричиняють скорочення м'язів преса. У середині минулого століття радянські вчені намагалися використати це знання, щоб тренувати чоловіків-атлетів та збільшувати їхню силу. Як з'ясувалося, новий спосіб здатний допомогти спортсмену відновитись, але ніяк не впливає при здоровому стані. Робота в цьому напрямку дала результати у вигляді появи нового напряму тренажерів, які допомагають упорядковувати фігуру без зусиль. Попит на таку продукцію виявився дуже високим, що дало змогу міцно зміцнитися на ринку.

Принцип роботи пояса для преса полягає у впливі на м'язи електричними імпульсами, які посилають електроди. Струм змушує м'язи скорочуватися так, як це відбувається при силовому тренуванні. Цей процес називається електричною міостимуляцією. Після своєї офіційної появи на ринку пристрій був сертифікований як здатний знімати спазми, лікувати атрофію м'язів. Пояси-тренажери стали окремим напрямом технологій міостимуляції.

Цілком нетреновані або хворі люди, які зазнають мінімальних фізичних навантажень, можуть помітити деякий ефект підвищення тонусу, накачування м'язів при використанні поясів-тренажерів. Більшість людей відчуває відчуття, схожі з процедурою електрофорезу, але без будь-якого ефективного результату, якщо не поєднує використання пристрою з додатковими способами для схуднення.

Професійний міостимулятор - пояс

Найбільш ефективними поясами на сьогоднішній день є пояси – міостимулятори. Вплив здійснюється за допомогою електричних імпульсів різної частоти та тривалості. Професійні пояси ЕСМА, маючи додаткові електроди, розширюють зону впливу на попереково-грудний відділ, найширші м'язи спини, трапецієподібні м'язи. Даний вид пояса найбільше сприяє корекції фігури та лікуванню целюліту.

Вібропояс

Серед численної продукції для схуднення вібропояс для преса посідає не останнє місце. Застосування покращує зовнішній вигляд живота, сідниць, стегон. Ефект досягається за рахунок поєднання вібрації та магнітної стимуляції. Вібрація впливає струм крові, то посилюючи, то зменшуючи його, що стимулює обмін речовин. За рахунок цього йде підвищене розщеплення жирів у проблемних ділянках, надмірна вага повільно йде.

Термопояс

Ще один тип пристроїв – термопояс для пресу. Принцип роботи ґрунтується на нагріванні окремих ділянок шкіри. Нижній шар пояса є неопреновим, тобто зроблений з непроникного матеріалу, який сприяє нагріванню. Підвищення температури тіла викликає потовиділення, за рахунок чого і передбачається розсмоктування жиру та зниження зайвої ваги. Однак, щоб зайві жирові відкладення дійсно починали йти, одного ефекту сауни буде мало, до нього треба додати тренування, які змусять організм працювати і розщеплювати жири.

Дивіться відео про те, як працює термопояс.

Як користуватися поясом для преса

Розібратися, як діє тренажер, не надто складно. Спочатку потрібно нанести струмопровідний гель на прилад з боку, що прилягає до тіла, і щільно прикріпити пояс до пресу або інших місць. Гель виготовлений на водній основі, легко змивається. Далі вибираємо режим та навантаження та залишаємо пояс працювати від 10 до 30 хвилин. Використання пояса для преса підійде людині будь-якого віку, головне не мати протипоказань.

Протипоказання

Перш ніж спробувати електротренажер для преса, потрібно переконатися, що це буде безпечно для здоров'я. У рекламах виробники про це нічого не говорять, а інструкція не завжди написана російською мовою. Лікарі рекомендують переконатись, що протипоказання пояса для преса вас не торкаються. Їх налічується чимало. В основному це хронічні хвороби та такі захворювання як:

• варикозне розширення вен;
• епілепсія;
• порушення кровообігу;
• гінекологічні захворювання;
• ниркова недостатність;
• хвороби серця;
• захворювання шлунково-кишкового тракту

Негативно пояс впливає на жінок під час вагітності та відразу після пологів, під час менструального циклу. Не рекомендується використовувати обладнання під час застуди. Небезпечно покращувати фігуру таким способом, якщо є переломи і розтягування, що недавно загоїлися, які-небудь пошкодження шкіри (рани і запалення). Потрібно пам'ятати, що тривалість тренування має перевищувати 30 хвилин.

3100