2023-10-31 03:23:47
Gorizontal barda mashq qilish ko'plab mushak guruhlarini ishlashi mumkin. Biroq, asosiy savol - bunday nasosning sifati, chunki ularning ba'zilari juda ahamiyatsiz yukni oladi. Shuning uchun bu turdagi snaryadlar qo'shimchalarni o'z ichiga oladi
2023-10-15 02:25:18
Agar biron-bir fitnes murabbiyidan barcha sog'lom odamlarga tavsiya etilishi mumkin bo'lgan eng yaxshi 5 ta mashqni nomlashni so'rasangiz, pull-uplar albatta ro'yxatda bo'ladi. Bu nafaqat orqa va qo'llarda mushak massasi va kuchini oshirishning universal usuli, balki
2023-10-15 02:25:18
Fizkult - salom, do'stlar va o'rtoqlar! Va bugun biz parallel tutqichli tortishishlar haqida gapiramiz.Bizning maqolamiz orqa mushaklarini maksimal darajada ishlamoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'ladi. O'qiganingizdan so'ng siz mushak atlasi, foydalari va bajarish texnikasi haqida hamma narsani bilib olasiz
2023-10-13 02:48:48
Men umrim davomida vaqti-vaqti bilan sport bilan shug'ullanganman, ammo so'nggi yillarda bu ko'proq jismoniy holatni saqlashga qaratilgan. Ammo buni qilish ancha qiyinlashdi, chunki ma'no yo'qoladi. Kundalik mashg'ulotlar, hech qanday natija yoki maqsadsiz, deyarli
2023-10-07 02:06:04
Asosiy jismoniy mashqlar orasida eng samarali va foydalilaridan biri bu tortishishdir. Biroq, istalgan effektga erishish uchun ushbu mashqning texnikasi va texnikasini o'rganish, shuningdek, gorizontal barda asosiy tortish naqshlarini ko'rib chiqish muhimdir. Bu
2023-06-22 00:26:22
O'z vazningiz bilan ishlashga imkon beradigan mashqlar orasida gorizontal barda tortish eng keng tarqalgan va qulay hisoblanadi. Ular sport zalida ham, ko'chada ham bajarilishi mumkin. Siz uyda shpalni o'rnatishingiz mumkin, bu esa buni mashq qiladi
2023-10-18 02:22:25
Ortiqcha vazndan xalos bo'lishga imkon beruvchi ko'plab usullar mavjud. Ko'pincha professional bo'lmaganlar - bitirmaganlar - faqat bir nechtasini ishlatadilar. Bundan tashqari, ular turli xil usullarni birlashtirish imkoniyatini bilmasdan, alohida-alohida qo'llaniladi
2023-10-16 02:29:25
Inson salomatligi bevosita faollik va sport o'ynash istagiga bog'liq. Yugurish jismoniy holatingizni yaxshilashning oddiy va arzon usulidir. Deyarli har bir kishi hech qanday yosh cheklovlarisiz yugurishni boshlashi mumkin. Faqat dangasalik va ish haqida bahonalar
2021-03-25 17:29:37
Sevimli kino aktyorlari kabi go'zal qorin bo'shlig'ini xohlaysizmi? Va qaysi usul eng samarali ekanligiga qiziqasizmi? Bugungi kunda jozibali, tonlangan qorin bo'shlig'i - bu tendentsiya va ko'pchilik ularni ko'rsatishni orzu qilishlari ajablanarli emas.
2023-08-12 00:57:19
Salom, aziz o'quvchilar. Bugun menda gorizontal bar kabi ajoyib narsaga bag'ishlangan yana bir keng maqola bor. Uning afzalliklarini ortiqcha baholash qiyin, chunki gorizontal bar yordamida siz tanamizning deyarli barcha qismlarining mushaklarini pompalay olasiz.
