2023-10-27 02:42:58
2885 Yonlaringiz va belingizdagi qo'shimcha burmalarni sezdingizmi va sevimli jinsilaringizni tugmachani bosa olmadingizmi? Shakllanish vaqti keldi: qorinni kesib oling va ortiqcha yog' bilan kurashing. Qanday qilib tezda qorin yog'ini yo'qotish va qisqa vaqt ichida jozibali figuraning egasi bo'lish mumkin?
2023-07-26 00:56:10
Orqa ko'rinishni mukammal ko'rish uchun siz sport zalida soatlab ter to'kishga, tushlik tanaffusi o'rniga squat qilishga va sarlavhada dumba so'zi bo'lgan barcha video mashg'ulotlarni yodlashga tayyorsiz. Natijani oynada ko'rasiz: oshqozon siqildi, sonlar kuchliroq bo'ldi - lekin
2022-03-29 22:37:15
Aksariyat ayollar uchun sport zaliga borish zerikarli va charchatadi. Ularning ko'pchiligi mashg'ulotsiz osonlikcha qilishlariga ishonishadi. Aslida, bel uchun jismoniy mashqlar juda muhim, chunki faqat dietalar ortiqcha hajmdan xalos bo'lishga yordam beradi.
2021-03-25 17:29:38
Biz bir nechta muhim bilimlarni ilmiy tildan inson tiliga tarjima qildik, bu sizga mushaklarni iloji boricha samarali o'stirishga yordam beradi. Ishonamizki, fitnes matnlarini o'qigan deyarli har bir kishi jismoniy mashqlar kuchini ham, hajmini ham oshirishi mumkinligini tushunadi.
2021-03-25 17:29:38
Endi biz sizga qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirishning eng yaxshi usullari haqida gapirib beramiz. Konturli mushaklari bo'lgan kuchli qorin ko'plab ayollar va erkaklarning orzuidir. Bu tashqi ko'rinishi haqida qayg'uradigan va kuchli mashqlardan qo'rqmaydigan odamlarning tashrif qog'ozi. Jismoniy jihatdan bunga qaramay
2023-10-28 03:27:26
Agar siz mushaklaringizni o'stirishni istasangiz, unda siz muntazam jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanishga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu maqolada siz mushak massasini qanday olishni o'rganasiz. Mushaklar o'sishi uchun 3 ta juda muhim shart bajarilishi kerak: Ko'p energiya oling
2022-07-26 03:20:53
Bodibilding, birinchi navbatda, yog 'to'qimalarining darajasini pasaytirish va mushak massasini qurish sifatida qabul qilinadi. Massani oshirishga qaratilgan mashqlar kuch-quvvat mashqlaridan ancha farq qiladi. Dars rejasini to'g'ri rejalashtirish juda muhim: miqdorlar
2021-09-03 04:45:15
An'anaviy bodibilding mashg'ulotlari usullaridan foydalangan holda mushak massasini 10 kg gacha oshirishni bilib oling. Maqolaning mazmuni: Mushak massasini olish juda qiyin masala. Agar xohlasangiz, Internetda ko'plab o'quv usullari va dasturlarini topishingiz mumkin.
2021-05-29 02:03:58
Stretching - mushaklarning moslashuvchanligini oshirishga qaratilgan jismoniy mashqlar turi. Bizning mushaklarimiz fastsiya deb ataladigan to'qima bilan o'ralgan. Fasya - bu plyonka yoki boshqacha qilib aytganda, mushaklarimiz joylashgan sumka. Ushbu filmning qalinligi bog'liq
2023-11-02 03:24:31
Yaxshi kunlarning birida, mashg'ulotdan so'ng kiyim almashtirayotganda, siz bahaybat yigitlarning oqsillar haqida gapirayotganini eshitdingiz. Sizning ichki ovozingiz qichqiradi: "Kimyogarlar!" . Ammo siz bir oydan beri sport zaliga borasiz va ... Va keyin siz vasvasaga berilasiz. Va birinchi navbatda, men kelganimda
