2023-10-28 03:27:26
Əzələlərinizin böyüməsini istəyirsinizsə, o zaman müntəzəm idmana və düzgün qidalanmaya müraciət etməlisiniz. Bu yazıda əzələ kütləsini necə qazanacağınızı öyrənəcəksiniz. Əzələ böyüməsi üçün 3 çox vacib şərt yerinə yetirilməlidir: Çox enerji alın
2023-11-02 03:24:31
Salam, əziz oxucular! Bu gün yerli yağ yandırma və xüsusən də ayaqları qurutmaq üçün məşqlər kimi mübahisəli bir mövzuya toxunacağıq. Bunun qeyri-mümkün olduğuna inanan bir çox insan var, amma həqiqətən belədirmi? Bunun üzərinə
2023-10-24 02:49:17
Əslində, mətbuat üçün pəhriz bədəni qurutmağa, subkutan yağın həcmini azaltmağa və qarın əzələləri də daxil olmaqla bədənin əzələ relyefini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş qidalanmadır. Təəssüf ki, insanların çoxunda hətta aktiv şəkildə qarın əzələləri var
2023-10-27 02:42:58
2885 Yanlarınızda və belinizdə əlavə qıvrımlar görmüsünüz və sevimli cins şalvarlarınızı düymələyə bilmirsiniz? Formaya girməyin vaxtıdır: qarnınızı kəsin və artıq piylərlə mübarizə aparın. Necə tez qarın yağını itirmək və qısa müddətdə cazibədar bir fiqurun sahibi olmaq olar?
2023-10-28 03:27:26
Arıqlamaq, əlbəttə ki, asan deyil, lakin bir neçə kiloqram əlavə etmək daha çətin ola bilər. Buna necə nail olmaq olar? Məqalədən öyrənin və tez kökəlmənizə kömək edəcək 31 üsula diqqət yetirin.Son vaxtlar ancaq arıqlamaq yolları haqqında yazırıq. Amma th
2023-10-20 02:19:11
© Mircea.Netea - stock.adobe.comSizə lazım olanlar Biz həm kişilər, həm də qızlar üçün uyğun olan 5 əsas triceps məşqi hazırlamışıq. Onları yalnız idman zalında deyil, evdə də həyata keçirə bilərsiniz, çünki bəziləri istifadəni nəzərdə tutmur
2023-06-23 00:26:28
Beləliklə, əzələ kütləsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq və yarıq qarın yaratmaq istəyirsiniz? Budur, sizə düzgün başlamağa kömək edəcək dəmir oyununa addım-addım giriş. Möcüzələrin bir gecədə baş verəcəyini gözləməyin. Bir bədən qurmaq üçün sizə lazımdır
2021-05-04 13:48:17
Brokoli pəhrizi zülalların, yağların, karbohidratların və mineralların balansına əsaslanaraq 10 gün ərzində yüngül və dadlı menyu təqdim edir. Bu pəhriz üçün reseptlər mürəkkəb deyil. Pəhriz bir neçə daha çox yemək yeməyə imkan verir
2023-10-31 03:23:47
Bədəndəki bəzi yağ hüceyrələrinin mobilizasiyaya və yanmağa son dərəcə davamlı olduğunu bilirdinizmi?Bu yağ hüceyrələrinin çirkin qarın, bud və bud nahiyələrində yığılmağa meylli olduğunu bilirdinizmi?Və bilirdinizmi ki, bir ovuc elmi istifadə edə bilərsiniz.
2023-10-27 02:42:58
Ürəyi məşq etmək üçün 5 dəqiqə və ya daha çox aşağı və ya orta intensivlikdə edilən məşqlərə kardio məşq deyilir. Aerobik təlim və aerobika terminləri də istifadə olunur. Kardio məşqləri nədir?Kardio məşqlərinin məqsədi idmandır.
