2023-10-27 02:42:58
2885 Yanlarınızda və belinizdə əlavə qıvrımlar görmüsünüz və sevimli cins şalvarınızın düymələrini bağlaya bilmirsiniz? Formaya girməyin vaxtıdır: qarnınızı kəsin və artıq piylərlə mübarizə aparın. Necə tez qarın yağını itirmək və qısa müddətdə cazibədar bir fiqurun sahibi olmaq olar?
2023-07-26 00:56:10
Mükəmməl arxa görünüş naminə idman zalında saatlarla tər tökməyə, nahar fasiləsi əvəzinə çömbəlməyə və başlığında butt sözü olan bütün video məşqləri əzbərləməyə hazırsınız. Nəticəni güzgüdə görürsən: mədə sıxıldı, budlar gücləndi - amma
2022-03-29 22:37:15
Əksər qadınlar üçün idman zalına getmək darıxdırıcı və yorucudur. Onların bir çoxu məşq etmədən asanlıqla edə biləcəklərinə inanır. Əslində, bel üçün idman çox vacibdir, çünki yalnız pəhriz artıq həcmdən qurtulmağa kömək edə bilər.
2021-03-25 17:29:38
Əzələləri mümkün qədər səmərəli şəkildə böyütməyə kömək edəcək bir neçə vacib biliyi elmi dildən insan dilinə tərcümə etdik. İnanırıq ki, fitnes mətnlərini oxuyan demək olar ki, hər kəs idmanın həm gücü, həm də ölçüsünü artıra biləcəyini başa düşür.
2021-03-25 17:29:38
İndi sizə qarın əzələlərini gücləndirməyin ən yaxşı yolları haqqında məlumat verəcəyik. Konturlu əzələləri olan güclü qarın bir çox qadın və kişinin arzusudur. Bu, görünüşünə əhəmiyyət verən və güclü idmandan qorxmayan insanların vizit kartıdır. Baxmayaraq ki, fiziki cəhətdən
2023-10-28 03:27:26
Əzələlərinizin böyüməsini istəyirsinizsə, o zaman müntəzəm idmana və düzgün qidalanmaya müraciət etməlisiniz. Bu yazıda əzələ kütləsini necə qazanacağınızı öyrənəcəksiniz. Əzələ böyüməsi üçün 3 çox vacib şərt yerinə yetirilməlidir: Çox enerji alın
2022-07-26 03:20:53
Bodibildinq ilk növbədə yağ toxumasının səviyyəsini azaltmaq və əzələ kütləsini qurmaq kimi qəbul edilir. Kütləni artırmağa yönəlmiş məşqlər güc təlimindən tamamilə fərqlidir. Dərs planını düzgün planlaşdırmaq çox vacibdir: kəmiyyətlər
2021-09-03 04:45:15
Ənənəvi bodibildinq məşq üsullarından istifadə edərək 10 kq-a qədər əzələ kütləsi qazanmağı öyrənin. Məqalənin məzmunu: Əzələ kütləsi qazanmaq olduqca çətin məsələdir. İstəyirsinizsə, İnternetdə bir çox təlim metodları və proqramları tapa bilərsiniz.
2021-05-29 02:03:58
Stretching, əzələlərin elastikliyini artırmağa yönəlmiş bir fiziki məşq növüdür. Əzələlərimiz fasya adlanan toxuma ilə əhatə olunmuşdur. Fasya bir film və ya başqa sözlə əzələlərimizin yerləşdiyi bir çantadır. Bu filmin qalınlığı ondan asılıdır
2023-11-02 03:24:31
Bir gözəl gün, məşqdən sonra paltar dəyişdirərkən, nəhəng oğlanların bəzi zülallar haqqında danışdıqlarını eşitdiniz. Daxili səsiniz qışqırır: “Kimyaçılar!” . Amma artıq bir aydır ki, idman zalına gedirsən və... Və sonra sınağa təslim olursunuz. Və ilk növbədə mən gələndə
