Yekaterina Mirimanova(27 may 1982, Moskva) - Rus yazıçısı, Minus 60 arıqlama sisteminin yaradıcısı, arıqlama, psixologiya və bədii ədəbiyyat kitablarının müəllifi.

qısa tərcümeyi-halı

27 may 1982-ci ildə Moskvada anadan olub. Rusiya Təhsil Akademiyası Universitetinin Xarici dillər fakültəsini bitirib.

Üçüncü dəfə ailə qurub, İspaniyada yaşayır, 2004-cü il təvəllüdlü bir qızı var.

Modellikdən tutmuş müəllimliyə qədər müxtəlif fəaliyyət sahələrində özümü sınamışam.

O, sonradan "Minus 60" kimi tanınan öz arıqlama sisteminin populyarlaşmasına başladı. Buna həsr olunmuş ilk kitab 2007-ci ildə Eksmo nəşriyyatı tərəfindən nəşr edilmişdir. Bu günə qədər arıqlama sistemi və Minus 60 fəlsəfəsi 2013-cü ildə dünyada 3 milyondan çox pərəstişkarına malikdir.

2009-cu ildə Yekaterina ilk fantastika kitabını "The Ghost and Me" yazdı.

2012-ci ilə qədər Mirimanovanın otuzdan çox kitabı nəşr olunmuşdu, onlardan dördü ümumi tirajı 26.000 nüsxə olan bədii kitablar idi. Onun kitablarının ümumi tirajı 2 milyon nüsxədən çoxdur2013. 2009-2010-cu illərdə Yekaterina “Mənim ailəm” radiostansiyasında verilişinin aparıcısı olub.

Kitabların siyahısı

1. Sistem mənfi 60 və ya Mənim sehrli arıqlamam. Arıqlayan optimistin təcrübəsi.

# Sistem mənfi 60 və ya mətbəxdə bir sehrbaz üçün reseptlər.

1. Mənfi 60 problem və ya sehrbazın sirləri.

# Sistem mənfi 60: Arıqlamaqdan sonrakı həyat.

1. Minus 60. Sistem və reseptlər bir kitabda.

# Kişilər üçün sistem mənfi 60.

1. Eksmo, 2010

# Sistem mənfi 60. Böyük Kitab reseptlər.

1. Sistem minus 60. Adi sehrbazlar üçün gözəllik sirləri.

# Kənarları.

1. Eksmo, 2010

# Eksmo, 2011

1. Yalnız dostlar üçün

# Gözləyən analar üçün sistem mənfi 60. Sağlam bir körpə dünyaya gətirmək və rəqəminizi itirməmək üçün necə

1. Böyük reseptlər kitabı

# Müsbət çəki itkisi. Uğurun ən böyük sirri

1. Cadugər gündəliyi

# Adi bir sehrbaz üçün gözəllik sirləri

1. Mirimanova, Anna və Sergey Litvinov: Kiloqramları kim öldürdü? Arıqlamanın əsl hekayəsi

# Kişi və qadın. Mənfi 60 əlaqə problemi

27 may 1982-ci ildə Moskvada anadan olub. Rusiya Təhsil Akademiyası Universitetinin Xarici dillər fakültəsini bitirib.

Üçüncü dəfə ailə qurub, İspaniyada yaşayır, 2004-cü il təvəllüdlü bir qızı var.

Modellikdən tutmuş müəllimliyə qədər müxtəlif fəaliyyət sahələrində özümü sınamışam.

Hamiləlik dövründə o, çox güclü oldu, lakin qızı doğulduqdan sonra 60 kq arıqlaya bildi, bundan sonra o, sonradan "Minus 60" kimi tanınan öz arıqlama sistemini populyarlaşdırmağa başladı. Buna həsr olunmuş ilk kitab 2007-ci ildə Eksmo nəşriyyatı tərəfindən nəşr edilmişdir.

2009-cu ildə Yekaterina ilk fantastika kitabını "The Ghost and Me" yazdı.

2010-cu ilə qədər Mirimanovanın on bir kitabı artıq nəşr olunmuşdu, onlardan üçü ümumi tirajı 26.000 nüsxə olan bədii kitablar idi. 2009-2010-cu illərdə Yekaterina “Mənim ailəm” radiostansiyasında verilişinin aparıcısı olub.

Kitabların siyahısı

1. Sistem mənfi 60 və ya Mənim sehrli arıqlamam. Arıqlayan optimistin təcrübəsi.

2. Minus 60 sistemi üçün reseptlər və ya mətbəxdə bir sehrbaz.

3. Mənfi 60 problem və ya Sehrbazın sirləri.

4. Sistem mənfi 60: Arıqlamaqdan sonrakı həyat.

5. Minus 60. Sistem və reseptlər bir kitabda.

6. Kişilər üçün sistem mənfi 60.

7. Kabus və mən.

8. Sistem mənfi 60. Böyük reseptlər kitabı.

9. Sistem mənfi 60. Adi sehrbazlar üçün gözəllik sirləri.

11. İnan, başa düş, əldə et.

2004-cü ildə Yekaterina Rusiya Təhsil Akademiyasının Universitetini bitirib. Ketrinin arıqlamaqla bağlı ilk kitabı 2005-ci ildə yazılmışdır. İndiki vəziyyətdən fərqli olaraq, o zaman belə nəşrlər praktiki olaraq yox idi və dietetikanın bütün sahəsi perspektivsiz idi. Buna baxmayaraq, bu gün Yekaterina bir çox kitabın uğurlu müəllifidir və onun ilk işi Rusiya bazarında bestsellerdir.

Sistem minus 60, Ekaterina Mirimanova

Yekaterina öz arıqlama sistemini yaratmağa öz taleyi tərəfindən təkan verdi. Ketrin şüurlu həyatı boyu artıq çəki ilə mübarizə aparmağa çalışdı. Öz çəkisi 120 kq-a çatdı! Öz üzərində arıqlamaq üçün bir çox üsul və üsulları sınayan Ekaterina problemin həlli üçün öz prinsiplərini inkişaf etdirdi və yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, onları reallığa çevirməyə başladı. Nəticədə, bir il yarımdan sonra 60 kq arıqladı. Məhz o zaman Yekaterina onun hekayəsinin oxşar çətinlikləri olan bir çox insanı ruhlandıra biləcəyi və texnikanın özü, ən əsası, effektiv şəkildə arıqlamağa kömək edə biləcəyi fikri ilə gəldi.

Ekaterina tərəfindən yaradılan İnternet səhifəsi çox tez populyarlıq qazandı və onun üsulları çox sayda insan tərəfindən sınaqdan keçirildi. Bir az sonra Ekaterina Minus 60 sistemi haqqında ilk kitabını yazdı, orada bütün məlumatları sistemləşdirdi və təfərrüatlandırdı.

Bu günə qədər Ketrin sistemi Rusiyada ən məşhur arıqlama sistemidir və ondan uğurla istifadə edənlərin sayı milyonlarla insanla qiymətləndirilir.

Ekaterina Mirimanovanın arıqlama sistemində nə yaxşıdır?

• Qidalanmada ac qalmaq və özünüzü tənqidi şəkildə məhdudlaşdırmaq lazım deyil (uzun müddət qida çatışmazlığının zərəri elmi cəhətdən sübut edilmişdir);
• Sistem insan psixologiyasını nəzərə alır (yemək üçün heç bir şeyin istifadəsini tamamilə qadağan etmir, lakin yeməyi saatlarla məhdudlaşdırır);
• Sistem arıqlamaq məqsədlərinə çatmaq üçün fiziki fəaliyyətdən istifadə ehtiyacını təsdiqləyir;
• Bu sistemi obyektiv olaraq effektiv adlandırmaq olar, çünki ondan istifadə edən hər on nəfərdən doqquzu istənilən nəticəni əldə edir;
• Texnika təhlükəsiz və istifadəsi rahatdır, bu, Ketrinin özünün həyatı da daxil olmaqla milyonlarla nümunə ilə təsdiqlənir.

Salam!

Mənim adım Yekaterina Mirimanova, Minus 60 arıqlama sisteminin müəllifiyəm. Çox güman ki, bu ifadədən sonra şübhə ilə gülümsədiniz. "Bəli, bəli, hər gün nə qədər belə üsullar icad olunur, bu gün hər bir az və ya çox məşhur insan öz pəhrizini icad edir!". Buna deyəcək sözüm var.

Uşaqlıqdan bəri müxtəlif dərəcələrdə müvəffəqiyyətlə dolğunluqla mübarizə aparmışam. Bununla belə, nəhayət, çəki mənə qalib gəldi və mən 120 kq-a çatdım. Məhz o zaman anladım ki, dayanıb düşünməliyəm. Pəhrizə dözə bilməyəcəyimi, çox itirməli olduğumu anlayıb yavaş-yavaş tətbiq edərək, öz qaydalarımı ortaya qoymağa başladım.

Nəticədə, bir il yarım təcrübədə 60 kiloqram arıqladım. Təcrübəmin başqaları üçün maraqlı ola biləcəyini düşünərək internetdə öz səhifəmi yaratdım və burada öz metodumdan danışdım. Çox sayda insan mənə suallar verməyə başladı və Sami üçün ən vacib şey ... arıqlamaq üçün! Bütün gələnlər, “Minus 60”ı sınayanlar deyirdilər ki, çəki sanki sehrlə yox olur. Sevdikləri yeməkləri normal miqdarda yeməyə davam etdilər, heç bir əlavə dərman qəbul etmədilər və yenə də arıqladılar!

Sistemin nüanslarını daha ətraflı izah edə biləcəyim bir kitab yazmaq fikri ağlıma gəldi. Satışdan sonra bir ay ərzində ilk kitabım “Mənfi 60 Sistemim” və ya Mənim Sehrli Arıqlamam bütün ölkədəki kitab mağazalarında bestseller oldu.

Hal-hazırda arıqlamaq, psixologiya və kulinariya ilə bağlı iyirmidən çox kitab nəşr edilmişdir. Onların arasında hətta sənət əsərləri də var.

Sevinirəm ki, həyatda möcüzələrin baş verdiyini, buna nail olmaq üçün özünüzə pəhrizlərlə işgəncə verməyə ehtiyac olmadığını nümunəmlə göstərə bildim. mükəmməl fiqur və həyatınızdakı hər şey sizin öz əlinizdədir. Fiqurunuz, sağlamlığınız və ya həyatın hər hansı digər sahəsi ilə bağlı olub-olmamasından asılı olmayaraq. Əsas odur ki, qorxma, möcüzələrə inan və xəyalına doğru addım at, çox kiçik də olsa, ətrafdakılar bunu fərq etməsə belə. Amma siz əmin olacaqsınız ki, hədəfinizə mütləq çatacaqsınız.