2023-10-07 02:06:04
Među osnovnim fizičkim vježbama, jedna od najefikasnijih i najkorisnijih su zgibovi. Međutim, kako bi se postigao željeni učinak, važno je proučiti tehniku i tehnike ove vježbe, kao i uzeti u obzir osnovne sheme povlačenja na vodoravnoj traci. Ovo
2021-03-25 17:29:38
Mnoge žene i muškarci koji gube na težini primjećuju da nakon kardio treninga zaista žele da jedu. Kao rezultat toga, neki ljudi počnu da jedu i ne dolazi do gubitka težine. Reći ćemo vam zašto se to dešava i kako se dalje savladati Razlozi za glad nakon kardio treninga
2023-11-02 03:24:31
Jednog lijepog dana, dok ste se presvlačili nakon treninga, čuli ste kako ogromni momci pričaju o nekim proteinima. Vaš unutrašnji glas vrišti: "Hemičari!" . Ali već mesec dana ideš u teretanu i... A onda se prepustite iskušenju. I prije svega, kada sam došao
2023-10-28 03:27:26
Ako ste ikada bili uključeni u trening snage, onda vjerovatno razumijete osjećaje onih koji se nakon treninga vraćaju kući i osjećaju potpuni nedostatak snage. Ili ste se možda i sami osjećali slabo dok ste se bavili sportom i niste razumjeli zašto?
2023-10-12 02:11:22
U većini slučajeva, kada osoba dođe u teretanu, želi da dobije mišićnu masu ili sagori potkožno masnoće (šišanje). U pravilu, da biste postigli maksimalan učinak, morate koncentrirati pažnju na jedan cilj. Ali ima ljudi
2023-07-15 00:46:31
Kada vam je cilj izgraditi velike i jake mišiće, onda biste trebali početi s masovnim treningom. Požurite da saznate kako pravilno izgraditi efikasan trening u teretani i koji program treninga sa tegovima je pravi za vas. Ulepšajte se i
2023-07-14 00:46:01
Moramo odmah pojasniti da je nemoguće izgubiti masnoću bez gubitka mišića. Čak i sportisti svjetske klase koji koriste najefikasnije sredstvo za održavanje mišićne mase dok seče i dalje doživljavaju gubitke. Ali ne govorimo o profesionalcima, već o punim
2022-07-26 03:20:53
Bodybuilding se prvenstveno doživljava kao smanjenje nivoa masnog tkiva i izgradnja mišićne mase. Vježbe usmjerene na povećanje mase dosta se razlikuju od treninga snage. Veoma je važno pravilno planirati nastavni plan: količine
2021-09-03 04:45:15
Saznajte kako da dobijete mišićnu masu do 10 kg koristeći tradicionalne bodibilding tehnike treninga. Sadržaj članka: Dobivanje mišićne mase je prilično teška stvar. Po želji možete pronaći mnoge metode i programe obuke na internetu.
2021-05-29 02:03:58
Istezanje je vrsta fizičke vježbe koja ima za cilj povećanje fleksibilnosti mišića. Naši mišići su okruženi tkivom koje se zove fascija. Fascia je film, ili drugim riječima, vrećica u kojoj se nalaze naši mišići. Debljina ovog filma zavisi od
