2023-10-19 02:27:59
V posilovně najdete různé posilovací stroje na napumpování prsních svalů, ale klasikou všech cviků na tuto svalovou partii je náklon s činkou. Navíc, aby se dosáhlo co největší úlevy, existují různé možnosti pro změnu stupně
2023-10-13 02:48:48
Jak nahradit zádové dřepy kvůli bolesti v dolní části páteře? Udělejte jednu z těchto hodnotných alternativ, která vám také pomůže získat sílu a velikost svalů. Dokážete si představit být basketbalistou?
2023-10-08 01:50:45
Nemáte rádi klasické dřepy nebo vás bolí kolena či páteř, nebojte se, protože i v tomto případě si můžete vybudovat objemné nohy? Použijte osvědčený nástroj - leg press, který je schopen rozvíjet svaly o nic horší než
2023-11-01 03:24:28
Břišní prkno je moderní pohybové cvičení, které pomáhá v co nejkratším čase zpevnit a zpevnit břišní svaly a zbavit se povislého břicha. Nejatraktivnější na tomto cviku je jeho jednoduchost a rychlý efekt, plus všechno
2023-10-26 02:55:25
Jistě již mnozí slyšeli o výhodách statických cvičení. Jedním z nejoblíbenějších je prkno. Technika je celkem jednoduchá, ale pro začátečníky nebude snadné udržet tuto pozici alespoň půl minuty. Toto je statické cvičení, hlavní úkol
2023-12-17 04:22:17
Stránka s obsahem Úvod……………………………………………………………… …... 3 Kapitola 1. Role akrobatických cvičení v hodinách tělesné výchovy 1.1. Historie akrobacie………………………………….. 6 1.2. Akrobatická klasifikace
2023-10-29 02:59:25
Dřepy s činkou na ramenou jsou součástí mnoha komplexů pro sportovce různých úrovní trénovanosti Bez technicky správného dřepu můžete zapomenout na pohyby, jako je trhnutí, trhnutí, čištění atd. Jedním z nich je dřep. cvičení
2023-10-26 02:55:25
Z bezpečnostních důvodů byste toto cvičení měli provádět pomocí stojanu na dřepy. Umístěte tyč na stojan na dřepy na úrovni ramen. Umístěte tyč na zadní stranu ramen, jako byste dělali dřep s činkou. Udržujte záda prohnutá
2023-10-16 02:29:25
Řada T-bar byla, je a zůstává nejlepším cvikem na střed zad. Pravda, ne každý sportovní klub to umí. Lesklé chromované posilovací stroje a posilovací stroje postupně nahrazují T-bar z posiloven jako staré a ne nejvíce
2023-10-15 02:25:18
Pokud požádáte kteréhokoli fitness trenéra, aby jmenoval 5 nejlepších cviků, které lze doporučit všem zdravým lidem, přítahy budou určitě na seznamu. Jedná se nejen o univerzální způsob budování svalové hmoty a síly na zádech a pažích, ale také
