Κάθε αθλητής που είχε την ευκαιρία να παίξει επαγγελματικό βόλεϊ για τουλάχιστον ένα μικρό χρονικό διάστημα ξέρει ότι πρέπει να φροντίζεις τα γόνατά σου κάθε φορά που παίζεις. Αν κάποιος θέλει να πέσει υπέρβαροςή παίξτε ένα ερασιτεχνικό παιχνίδι, τότε αυτή η στιγμή δεν είναι απολύτως σημαντική, αλλά εάν η επιθυμία μετατραπεί σε επαγγελματισμό, τότε θα πρέπει να ανησυχείτε για την αγορά επιγονατίδων.

Πολύ συχνά η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε γυμναστήριατα οποία είναι εξοπλισμένα με πολύ σκληρές επιφάνειες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βλάψετε τις αρθρώσεις του γόνατος και η θεραπεία τους θα πάρει πολύ χρόνο. Και αν είστε αθλητής, τότε αυτή η επιλογή δεν πρέπει να σας ταιριάζει. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να καταλάβουμε από την αρχή, από την ίδια την αρχική προπόνηση, ότι η προστασία των γονάτων είναι ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα για έναν παίκτη βόλεϊ, ειδικά αν θέλει να αθληθεί επαγγελματικά. Και για να προστατεύσετε τα γόνατά σας, θα πρέπει να επιλέξετε επιγονατίδες υψηλής ποιότητας.

Επιλογή επιγονατίδων

Δεν θα είναι δύσκολο να σταματήσετε την επιλογή σας σε ένα από τα είδη, εάν καθοδηγηθείτε από τη σημασία αυτής της συσκευής. Είναι καλύτερο να επιλέξετε με βάση τις δικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις.

Η επιλογή των επιγονατίδων βασίζεται στην επιλογή του μεγέθους, που συνήθως κυμαίνεται από 1 έως 4. Το ένα είναι το μικρότερο μέγεθος για τον αθλητή. Εάν τα γόνατά σας είναι ελαφρώς μεγαλύτερα και φαρδύτερα, τότε θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο δεύτερο και το τρίτο μέγεθος. Το πιο σημαντικό είναι να μάθετε εκ των προτέρων τι μέγεθος χρειάζεστε, έτσι ώστε στο μέλλον να μην κάνετε λάθος με την επιλογή. Η τρίτη επιλογή είναι για μεγάλους βαρέων βαρών και αθλητές. Η τέταρτη επιλογή είναι κατάλληλη για επαγγελματίες μπασκετμπολίστες. Τα μεγέθη από 1 έως 4 είναι υπό όρους, κατά την αγορά, μπορεί να συναντήσετε άλλες ονομασίες, για παράδειγμα S, M, L, XL.

Λάβετε υπόψη ότι οι επιγονατίδες τείνουν να τεντώνονται γρήγορα και να μετατρέπονται από το ένα μέγεθος στο άλλο. Λόγω της λογικής τιμής και ποιότητας του υλικού, ο αγοραστής μπορεί να μην ανησυχεί ότι οι επιγονατίδες θα ριζώσουν στα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθως αυτό δεν συμβαίνει.

Αλλος Εξοπλισμός Προστασίας

Για έναν παίκτη βόλεϊ, η προστασία όχι μόνο του γονάτου, αλλά και άλλων αρθρώσεων είναι σημαντική. Δεδομένου ότι το βόλεϊ παίζεται κυρίως με τα χέρια και ένας αθλητής μπορεί να πέσει πολλές φορές σε μία ισοπαλία, οι αγκώνες πρέπει επίσης να προστατεύονται. Για να γίνει αυτό, οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν δαγκάνες αγκώνων, οι οποίες μπορούν να επιλεγούν σύμφωνα με τους ίδιους κανόνες με τα επιγονατίδια.

Μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματικά παπούτσια για να παίξετε βόλεϊ. Είναι καλύτερο αν είναι σχεδιασμένα για να παίζουν βόλεϊ. Προσαρμόζονται στο γρήγορο παιχνίδι και το άλμα ενός αθλητή θα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βελτιώσουν το επίπεδο δεξιοτήτων και τον επαγγελματισμό τους.

Ας μιλήσουμε για την προστασία των γονάτων μας.

Κάθε αθλητής, είτε είναι αρχάριος είτε επαγγελματίας, πρέπει να φροντίζει για την ασφάλεια των αρθρώσεων του γόνατος και να προστατεύεται από κρούσεις και τραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Μην παραμελείτε ένα τέτοιο αθλητικό αξεσουάρ όπως τα επιγονατάκια.

Πώς να επιλέξετε αυτά που είναι κατάλληλα για εσάς και να γίνετε πραγματικός σωτήρας κατά τη διάρκεια του αθλητισμού;

Μερικές απλές αλλά σημαντικές συμβουλές όταν επιλέγετε επιγονατίδες:

Δώστε προσοχή στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα επιγονατίδια. Τα βαμβακερά προϊόντα είναι πολύ ευχάριστα για τον οργανισμό, αλλά βραχύβια. Τα γόνατα από νεοπρένιο δεν αφήνουν τον αέρα και την υγρασία να περάσει, έτσι η άρθρωση του γόνατος κάτω από αυτό ιδρώνει πολύ και συχνά πρέπει να φοράτε κάτι από φυσικό ύφασμα κάτω από αυτά. Τα επιγονατίδια από πολυεστέρα και ελαστάνη είναι ανθεκτικά, αναπνέουν, αλλά πολύ πιο ακριβά.

Εστιάστε, πρώτα απ 'όλα, στην ευκολία των επιγονατίδων και στην αξιοπιστία της στερέωσης. Το πιο σημαντικό πράγμα στην επιλογή επιγονατίδων είναι να καθορίσετε το μέγεθός σας. Υπάρχουν 4 συνολικά, η διαβάθμιση πραγματοποιείται από το 1 έως το 4. Το πρώτο μέγεθος είναι το μικρότερο, κατάλληλο για αθλητές των οποίων η σωματική διάπλαση είναι ελαφρώς λεπτή, αλλά κοντά στο κανονικό. Το δεύτερο μέγεθος είναι κατάλληλο για άτομα μέσης κατασκευής. Εάν έχετε αρκετά μεγάλη κατασκευή, αγοράστε για τον εαυτό σας επιγονατίδες τρίτου μεγέθους. Το τέταρτο, μεγαλύτερο μέγεθος, είναι κατάλληλο για ψηλούς και μεγάλους αθλητές. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μεγέθη των επιγονατίδων από διαφορετικούς κατασκευαστές δεν αντιστοιχούν πάντα μεταξύ τους.

Αυτό συνεπάγεται το τρίτο σημείο: για την ασφάλεια της υγείας σας, τη μακροχρόνια και τακτική χρήση, επιλέξτε μοντέλα επιγονατίδων από γνωστούς και αξιόπιστους κατασκευαστές.

Συμπερασματικά, προσθέτουμε, πριν αγοράσετε επιγονατίδες, φροντίστε να τα δοκιμάσετε. Θα πρέπει να εφαρμόζουν άνετα γύρω από τις αρθρώσεις των γονάτων. Περπατήστε μέσα τους για λίγα λεπτά, αν μετά από αυτό το διάστημα πρακτικά σταματήσετε να τα νιώθετε, τότε έχετε επιλέξει το μέγεθός σας.

Μην ξεχνάτε τα πρότυπα υγιεινής. Εάν θέλετε τα επιγονατάκια σας να διαρκούν περισσότερο, πλύνετε και στεγνώστε τα μετά από κάθε χρήση.

rus-volley.ru

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΒΟΛΕΪ | ΦΟΡΜΑ ΒΟΛΕΪ

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τον βασικό εξοπλισμό για το βόλεϊ (στολή βόλεϊ), τους κανόνες επιλογής εξοπλισμού, το πώς να χτυπάτε τα δάχτυλα και τις σύγχρονες τεχνολογίες.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΕΝΑ ΒΟΛΕΪ

Μια μοντέρνα μπάλα βόλεϊ είναι ένα σφαιρικό πλαίσιο - ένας θάλαμος με έξι πάνελ από τεχνητό ή φυσικό δέρμα τεντωμένα πάνω του, τρία τμήματα το καθένα.

Στην πορεία της ανάπτυξης του βόλεϊ ως άθλημα, το βόλεϊ επίσης μεταμορφώθηκε και έλαβε νέες προσθήκες και βελτιώσεις από τους κατασκευαστές.

Μέχρι σήμερα, οι κατασκευαστές σφαιρών βόλεϊ προσφέρουν την ευρύτερη επιλογή μπάλες για οποιονδήποτε σκοπό - μπάλες προπόνησης, παιχνιδιού και αναμνηστικών, μπάλες για μπιτς βόλεϊ και για παιχνίδι στην αίθουσα, επαγγελματικές μπάλες βόλεϊ και μπάλες για αρχάριους. Επίσης, οι μπάλες χωρίζονται ανά κατηγορίες τιμών, με τη μέθοδο στερέωσης - ραμμένες ή κολλημένες, από τη φυσικότητα του δέρματος και πολλές άλλες παραμέτρους.

Οι πιο διάσημοι κατασκευαστές μπάλες βόλεϊ σήμερα είναι οι Mikasa, Gala, Molten, Winner. Προσφέρουν επιλογές για κάθε κατηγορία παικτών - από ερασιτέχνες έως αρχάριους. Το σημαντικό είναι ότι οποιοδήποτε από αυτά βρίσκεται σε προσιτό εύρος τιμών. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι μπάλες από χαμηλότερες κατηγορίες τιμών πρακτικά δεν είναι κατώτερες από τις πιο ακριβές αντίστοιχες σε ποιότητα και αντοχή, αν και δεν θα ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις ενός επαγγελματικού παιχνιδιού.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, για να επιλέξετε το σωστό βόλεϊ για τους σκοπούς σας, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Πρώτον, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε έναν τέτοιο, με την πρώτη ματιά, έναν ασήμαντο παράγοντα όπως ο χρωματισμός της μπάλας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χρώμα μιας μπάλας βόλεϊ επηρεάζει άμεσα την αντίληψη της μπάλας κατά την πτήση. Έτσι, είναι πολύ πιο δύσκολο να «παρακολουθήσετε» μια λευκή μπάλα κατά την πτήση παρά μια πολύχρωμη. Η Διεθνής Ομοσπονδία Βόλεϊ εγκρίνει παραδοσιακά μπάλες τριών χρωμάτων - λευκό, μπλε και κίτρινο. Μπάλες αυτού του χρώματος χρησιμοποιούνται σε όλους τους αγώνες που διεξάγονται υπό την αιγίδα της FIVB.

Μια άλλη σημαντική λεπτομέρεια που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας μπάλας βόλεϊ είναι ο σκοπός για τον οποίο θα χρησιμοποιηθεί. Εάν τα παιχνίδια θα γίνουν στην αίθουσα, τότε η κλασική μπάλα βόλεϊ είναι κατάλληλη για εσάς - μια σκληρή μπάλα με πυκνή επίστρωση.

Υπάρχει ξεχωριστή κατηγορία μπάλες για μπιτς βόλεϊ. Είναι κατασκευασμένα από συνθετικό δέρμα, αφού η φυσική επίστρωση απορροφά την υγρασία. Επιλέξτε μια αδιάβροχη, πυκνή αλλά μαλακή μπάλα μικροϊνών που θα καλύπτει το συνθετικό δέρμα. Για το beach volley, οι ραμμένες μπάλες είναι οι πιο κατάλληλες, καθώς είναι λιγότερο επιρρεπείς σε παραμόρφωση όταν είναι βρεγμένες.

Υπάρχει η άποψη ότι οι μπάλες βόλεϊ από φυσικό δέρμα είναι, εξ ορισμού, καλύτερες - επειδή είναι πιο μαλακές και πιο ευχάριστες στο παιχνίδι. Είναι και θέμα σκοπού. Είναι αναμφίβολα πιο μαλακά, αλλά δεν είναι κατάλληλα για επαγγελματικό παιχνίδι. Οι δερμάτινες μπάλες είναι πιο κατάλληλες για ερασιτεχνικά παιχνίδια στις διακοπές ή για παιδιά. Εάν σκοπεύετε να παίξετε το παιχνίδι στο δρόμο, τότε μια μπάλα μπιτς βόλεϊ ταιριάζει καλύτερα. Μια τέτοια μπάλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από υλικό ανθεκτικό στην υγρασία, φωτεινό χρώμα, ορατή σε οποιοδήποτε φως.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΔΙΧΤΥ ΒΟΛΕΪ

Τα σύγχρονα δίχτυα βόλεϊ παράγονται με τεχνολογία «χωρίς κόμπους», από συνθετική ίνα (συνήθως πολυπροπυλένιο) πλεγμένη με ειδικό τρόπο σε δυνατές κλωστές. Παρεμπιπτόντως, όσο πιο παχύ είναι το νήμα - τόσο καλύτερο θεωρείται το πλέγμα. Εξαρτάται επίσης από το πάχος των νημάτων πόσο καιρό θα σας εξυπηρετήσει το δίκτυο. Συνήθως, το πάχος των νημάτων που σχηματίζουν το δίχτυ του βόλεϊ είναι από 1,2 έως 4,2 mm. Τα δίχτυα βόλεϊ σύμφωνα με τους κανόνες της FIVB πρέπει να έχουν ατσάλι χαμηλής τάσης ή καλώδιο Kevelar με 6-8 πλευρικά κορδόνια στερέωσης.

Τα δίχτυα που χρησιμοποιούνται για ψυχαγωγικό βόλεϊ ή προπόνηση δεν είναι απαραίτητα συμβατά με το FIVB - έχουν επίσης πλευρικές βάσεις 4 κορδονιών και το καλώδιο χαμηλότερης τάσης είναι λιγότερο ανθεκτικό. Η ίδια η ίνα και η ποιότητα των νημάτων είναι χειρότερη. Αλλά τέτοια δίχτυα είναι πολύ φθηνότερα. Ποιο δίχτυ βόλεϊ θα αγοράσετε εξαρτάται από εσάς.

Οι πιο δημοφιλείς κατασκευαστές διχτυών είναι: KV.Rezac (πραγματικά ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και ποιότητας), Huck και, φυσικά, Mikasa (ακριβό, δροσερό, υψηλής ποιότητας). Τα μοντέλα Mikasa VNC, Mikasa Q7VNETTA, Mikasa Q7VNETTB είναι τα επίσημα δίχτυα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Βόλεϊ.

Σύμφωνα με τους κανόνες των επαγγελματικών αγώνων, τα δίχτυα βόλεϊ πρέπει να είναι εξοπλισμένα με κεραίες που είναι τοποθετημένες σε ειδικές τσέπες που συνδέονται με Velcro στο δίχτυ.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΡΟΥΧΑ ΓΙΑ ΒΟΛΕΪ

Πολλοί αρχάριοι παίκτες βόλεϊ κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι ένα παλιό φανελάκι, ένα αθλητικό παντελόνι και τα αθλητικά παπούτσια «για όλες τις χρήσεις» είναι καλά για εξάσκηση.

Παραμελώντας τη σωστή επιλογή εξοπλισμού βόλεϊ, κινδυνεύετε να πάθετε πολυάριθμα μικροτραύματα, να μην χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητές σας κατά 100% και να επιδεινώσετε τη γενική σας υγεία. Και αν θυμάστε τις δηλώσεις ότι ο αθλητισμός κάνει καλό στην υγεία, θα πρέπει να θυμάστε πάντα την επιφύλαξη: με τα σωστά ρούχα, παπούτσια και εξοπλισμό.

Ανά φύλο, τα ρούχα για το παιχνίδι βόλεϊ δεν διαφέρουν πολύ. Τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα μπλουζάκι ή μπλουζάκι και σορτς ή αθλητικό σορτς από απαλό ύφασμα. Αλλά υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά της επιλογής στις συνθήκες της εσωτερικής αίθουσας. Πρέπει να καταλάβετε ότι στην εσωτερική αίθουσα υποστηρίζεται άνετη θερμοκρασίααέρα, επομένως - δεν χρειάζεται να επιλέξετε μια ζεστή έκδοση ρούχων.

Αλλά, σε αντίθεση με το μπιτς βόλεϊ, θα πρέπει να φοράτε μπλουζάκι ή μπλουζάκι. Ελλείψει ήλιου και ανέμου, το μπλουζάκι θα σας σώσει από τη συσσώρευση υγρού στο δέρμα ως αποτέλεσμα της εφίδρωσης. Διαφορετικά, ισχύουν οι ίδιοι κανόνες για την επιλογή αθλητικών ενδυμάτων όπως για κάθε άθλημα.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΕΠΙΓΟΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΒΟΛΕΪ

Οι επιγονατίδες βόλεϊ είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια εξοπλισμού που χρησιμοποιείται τόσο από επαγγελματίες παίκτες βόλεϊ όσο και από ερασιτέχνες. Επιγονατίδες βόλεϊέχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος από τραυματισμό κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τόσο στην αίθουσα όσο και σε ανοιχτούς χώρους. Όταν παίζεις ενεργά, λαμβάνεις τη μπάλα, υπάρχουν συχνές περιπτώσεις που ένας παίκτης βόλεϊ αναγκάζεται να πέσει σε ένα ή δύο γόνατα, ενώ οι τραυματισμοί είναι σχεδόν αναπόφευκτοι αν τα γόνατά του δεν προστατεύονται.

Οι σύγχρονες αθλητικές επιγονατίδες προστατεύουν αξιόπιστα τα πόδια σας εάν επιλέξετε την προστασία σας με υπευθυνότητα. Σημασία έχει το είδος των χώρων που θα πραγματοποιηθούν τα παιχνίδια και οι διαγωνισμοί.

Η προστασία γονάτων για βόλεϊ εσωτερικού χώρου, παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο ή μπιτς βόλεϊ έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, επομένως προτού αγοράσετε επιγονατίδες, μελετήστε προσεκτικά την περιγραφή τους.

Δομικά, οι αθλητικές επιγονατίδες αποτελούνται από περιχειρίδα, πληρωτικό και σύστημα στερέωσης. Αυτά που είναι σχεδιασμένα για βόλεϊ στην αίθουσα ή σε σκληρά γήπεδα διαθέτουν πρόσθετη επένδυση για την αύξηση της προστασίας από κρούση ή περιέχουν ένα παχύτερο και πυκνότερο στρώμα πλήρωσης.

Τις περισσότερες φορές, πηκτώματα διαφόρων τροποποιήσεων χρησιμοποιούνται ως πληρωτικό, αλλά ορισμένοι κατασκευαστές χρησιμοποιούν και άλλα συνθετικά υλικά. Όταν αγοράζετε επιγονατίδες, θα πρέπει να επιλέξετε αξιόπιστους κατασκευαστές. Οι πιο διάσημες εταιρείες που παράγουν αυτά τα σημαντικά προϊόντα είναι: Asics, Mikasa, Mizuno, Torres. Και αν, όταν επιλέγουν μπάλες βόλεϊ, πολλοί γνώστες προτιμούν τη μάρκα Mikasa, τότε κατά την αγορά προστατευτικού εξοπλισμού, τα προϊόντα Asics είναι πιο δημοφιλή. Αλλά αυτή, φυσικά, είναι μια διφορούμενη επιλογή - η επιλογή μπορεί να είναι μόνο ατομική.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΒΟΛΕΪ

Όταν επιλέγετε αθλητικά παπούτσια για βόλεϊ, πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στη σόλα. Είναι καλό αν είναι κατασκευασμένο από καουτσούκ, το οποίο παρέχει την καλύτερη πρόσφυση στο πάτωμα του γυμναστηρίου. Το μοτίβο στη σόλα πρέπει να γίνεται με τη μορφή ζιγκ-ζαγκ ή μικρών μονοκατευθυντικών χτυπημάτων. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια δεν θα γλιστρήσουν στο πάτωμα.

Για να βελτιωθεί η αντικραδασμική προστασία, η σόλα μπορεί να περιέχει ένθετα ηλίου ή κύστεις αέρα. Σημειώστε ότι τα παπούτσια βόλεϊ πρέπει να είναι αρκετά ελαφριά. Σε τέτοια παπούτσια, τα πόδια δεν θα κουραστούν και τα άλματα θα είναι πιο γρήγορα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια με πλέγμα με δερμάτινα ένθετα, που επιτρέπουν στο πόδι να "αναπνέει" κατά τις ενεργές κινήσεις. Στην περιοχή του αστραγάλου, θα πρέπει να υπάρχουν μαλακά μαξιλάρια από αφρώδες λάστιχο, έτσι ώστε η μπότα να «κάθεται» σφιχτά στο πόδι.

Η σόλα στην περιοχή της φτέρνας ενός παπουτσιού βόλεϊ μπορεί να είναι ελαφρώς παχύτερη από το κουτί των δακτύλων για να βελτιώσει την αντικραδασμική προστασία και να ενισχύσει το εφέ άλματος. Είναι καλύτερα η φτέρνα να είναι άκαμπτη έτσι ώστε το πόδι να είναι σαφώς στερεωμένο στο παπούτσι. Προσοχή στην κάλτσα. Δεν πρέπει να είναι πολύ στενό για να μην περιορίζεται το πόδι όταν κινείται.

Οι κατασκευαστές αθλητικών παπουτσιών προσπαθούν συνεχώς να φέρνουν τα παπούτσια τους στην τελειότητα. Η εταιρεία Mizuno στα sneakers της χρησιμοποιεί διάφορες τεχνολογίες που παρέχουν βέλτιστες συνθήκες θερμοκρασίας για το πόδι με τη βοήθεια καναλιών αερισμού, υψηλή αντοχή στη φθορά και πλήρη πρόσφυση στην επιφάνεια. Δεν είναι κατώτερο από αυτήν και την Asics με το σύστημα ηλίου, το οποίο παρέχει προστασία για το πόδι και τα μέρη που είναι επιρρεπή σε τα μεγαλύτερα χτυπήματα.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΤΕ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΣΑΣ

Οι παίκτες του βόλεϊ τραυματίζουν τα δάχτυλά τους αρκετά συχνά. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν εκτελείτε ένα μπλοκ, όταν η μπάλα χτυπά το αριστερό δάχτυλο. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και σε επαγγελματίες.

Οι αρχάριοι αθλητές τραυματίζουν τα δάχτυλά τους ακόμα και όταν απλώς πασάρουν ή δέχονται την μπάλα. Οι τραυματισμοί των δακτύλων είναι κυρίως διαστρέμματα, κατάγματα και εξαρθρήματα των δακτύλων. Δεν είναι δυνατό να παρακολουθήσετε με ακρίβεια τα στατιστικά στοιχεία των τραυματισμών στα δάχτυλα στο βόλεϊ λόγω του γεγονότος ότι ένας αθλητής με τραυματισμό στο δάχτυλο δεν σταματά το παιχνίδι, αλλά συνεχίζει να παίζει, διορθώνοντας το τραυματισμένο δάχτυλο, για παράδειγμα, με μια ταινία.

Οποιαδήποτε άρθρωση του δακτύλου μπορεί να τραυματιστεί. Το πιο δυσάρεστο είναι όταν τραυματίζεται η μετακαρποφαλαγγική άρθρωση - δεν είναι τόσο εύκολο να το διορθώσετε και ο αθλητής αναγκάζεται να κάνει ένα διάλειμμα από το παιχνίδι. Η αιτία ενός τέτοιου τραυματισμού είναι ένα χτύπημα σε ένα ισιωμένο δάκτυλο με μετατόπιση των οστών και βλάβη στους παράπλευρους συνδέσμους. Μερικές φορές ένας τέτοιος τραυματισμός οδηγεί σε εξάρθρωση σε αυτή την άρθρωση ή τραυματισμό του τένοντα του καμπτήρα μυ του δακτύλου.

Η θεραπεία ενός τραυματισμένου δακτύλου ξεκινά με μια υποχρεωτική ακτινογραφία για να αποκλειστεί ένα κάταγμα. Μερικές φορές αρκεί απλώς να στερεωθεί η κατεστραμμένη άρθρωση με ταινία ή γύψο· για πιο σοβαρούς τραυματισμούς (σχισμένοι σύνδεσμοι ή τένοντες, κατάγματα) χρειάζονται σιδερένιοι ή πλαστικοί νάρθηκες ή νάρθηκες. Πολλοί παίκτες του βόλεϊ κολλούν τα δάχτυλά τους πριν από τον αγώνα για πρόληψη.

Τυλίγουν τα δάχτυλά τους με ένα συνηθισμένο έμπλαστρο χαρτιού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο. Με ένα δυνατό χτύπημα, το δέρμα μπορεί να καταστραφεί (θα υπάρξει μια ρωγμή μέσω της οποίας μπορεί να ρέει αίμα). Εάν δεν προστατεύσετε τα δάχτυλά σας, τότε μπορεί να πάθεις μόλυνση ή φλεγμονή, σε κάθε περίπτωση δεν είναι ευχάριστο, και μερικές φορές πολύ επώδυνο.

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ ΣΤΟ ΒΟΛΕΪ

Σχετικά Άρθρα:

ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪ. ΤΟ ΒΟΛΕΪ ΕΙΝΑΙ ΟΜΟΡΦΟ. ΒΙΝΤΕΟ

ΚΑΝΟΝΕΣ ΒΟΛΕΪ. ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΒΟΛΕΪ 2016

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΒΟΛΕΪ. ΡΕΚΟΡ ΣΤΟ ΒΟΛΕΪ

Σε επαφή με

Συμμαθητές

sportsfan.ru

πώς να επιλέξετε έναν προστατευτικό επίδεσμο, κανόνες χρήσης για ενήλικες και παιδιά

Η σωματική δραστηριότητα έχει πάντα ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Όμως, όπως γνωρίζετε, ο μεγάλος αθλητισμός συνδέεται πάντα με σοβαρούς τραυματισμούς. Φυσικά, είναι απίθανο να μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από και προς, αλλά τα επιγονατάκια για αθλήματα είναι δημοφιλή. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε ενεργά παιχνίδια, όπως βόλεϊ, μπάσκετ και χόκεϊ, καθώς και σε θαλάσσια σπορ. Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε τι είναι οι σφιγκτήρες, πώς να τους επιλέξετε και να τους φορέσετε σωστά.

[Για να αποκαλύψει]

Χαρακτηριστικά συγκράτησης

Το στήριγμα γονάτων είναι ένα ειδικό εργαλείο που διατηρεί τη σωστή θέση της άρθρωσης κατά τη διάρκεια του ενεργού χόμπι. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι βόλεϊ, ορθοπεδικά επιγονατάκια, προστασία για airsoft, ποδόσφαιρο. Βοηθούν να στερεωθεί το πόδι στη σωστή φυσιολογική θέση. Επίσης, χάρη στη χρήση επιγονατίδων, προστατεύονται τα γόνατα και οι επιγονατίδες, ο μηνίσκος και οι σύνδεσμοι.

Κατά κανόνα, οι ορθώσεις γόνατος είναι απαραίτητες στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Στη μετεγχειρητική και περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρό τραυματισμό.
2. Κατά τη διάρκεια αθλημάτων που περιλαμβάνουν πίεση στα πόδια και τα γόνατα.
3. Με ορισμένες ασθένειες των αρθρώσεων: με αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και αρθρίτιδα.

Οι γιατροί λένε ότι αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος, αλλά μόνο εάν οι διαστάσεις και το υλικό έχουν επιλεγεί σωστά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια όρθωση που είναι κατάλληλη για ένα συγκεκριμένο άθλημα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα ωφεληθεί πραγματικά και θα προστατεύσει τις αρθρώσεις από τραυματισμούς.

Πώς να επιλέξετε;

Σήμερα, η επιλογή προστασίας για αθλήματα είναι αρκετά μεγάλη. Υπάρχουν πραγματικά πολλοί τύποι, επομένως πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή και καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αγοράσετε ένα προϊόν. Πρώτα απ 'όλα, πριν πάτε στο κατάστημα, αποφασίστε τι ακριβώς θα κάνετε σε αυτά τα επιγονατάκια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ανάλογα με το σκοπό, τα επιγονατίδια διαφέρουν μεταξύ τους σε ποιότητα, επιλογή υλικού, πυκνότητα κ.λπ.

Τα μαξιλαράκια γονάτων τερματοφύλακα στο ποδόσφαιρο είναι τελείως διαφορετικά από τα μπράτσα ενός τερματοφύλακα χόκεϊ. Ένας παίκτης χόκεϋ πρέπει να έχει προστατευμένα και τα γόνατα και τους αγκώνες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, γιατί μια πτώση στον πάγο μπορεί να είναι ένα τραυματικό γεγονός. Τα επιγονατάκια για τρέξιμο πρέπει να είναι εύκαμπτα. Αλλά τα επιγονατίδια και οι αγκώνες των ενηλίκων θα πρέπει να είναι προστατευτικά, καθώς σε αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος να πέσουν στην άσφαλτο και να πάθεις σοβαρούς τραυματισμούς και μώλωπες.

Αυτό το είδος προστασίας χρησιμοποιείται και στους χορούς. Κατά κανόνα, οι χορευτές επιλέγουν τη γυμναστική, καθώς διατηρούν τους συνδέσμους και τον μηνίσκο σε καλή κατάσταση. Αν χρειάζεστε νάρθηκα για πάλη, σάμπο, άρση δύναμης ή πολεμικές τέχνες, τότε καλό είναι να δώσετε προσοχή σε προϊόντα με πλαστικό ένθετο, που θα προστατεύει το γόνατό σας ακόμα κι αν χτυπήσετε ή πέσετε. Ήδη αμέσως πριν αγοράσετε στο κατάστημα, μελετήστε προσεκτικά τις πληροφορίες στη συσκευασία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μέγεθος, την ποιότητα και το υλικό του επιδέσμου.

Πώς να φορέσει;

Όπως αποδεικνύεται, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε το σωστό, αλλά και να φοράτε επιγονατίδες. Διαφορετικά, όχι μόνο δεν θα βοηθήσουν, αλλά και θα βλάψουν σημαντικά.

• Επιλογή μεγέθους. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε σταθεροποιητή για την άρθρωση του γόνατος, όπως λένε, για ανάπτυξη. Είναι απίθανο το γόνατό σας να αυξηθεί σε μέγεθος κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Μεγάλο μέγεθοςο επίδεσμος δεν θα προστατεύει ούτε θα υποστηρίζει τους συνδέσμους και τον μηνίσκο σας, θα είναι απλώς ένα ονομαστικό χαρακτηριστικό χωρίς κανένα όφελος. Επίσης, μην πάρετε μέγεθος μικρότερο, βασιζόμενοι στην προστασία που θα είναι πιο δυνατή. Αντίθετα, μεταδίδετε μόνο περισσότερα αιμοφόρα αγγεία και νεύρα. Και αυτό είναι ήδη γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες.
• Ευκολία. Εάν φοράτε ένα στήριγμα γονάτου για τρέξιμο και συνειδητοποιείτε ότι δεν θα μπορείτε να τρέχετε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν είναι το κατάλληλο για εσάς. Και δεν χρειάζεται να το αγοράσετε νομίζοντας ότι το σκίζετε ή το τεντώνετε. Εσείς σε αυτό το προϊόν θα πρέπει να είστε άνετοι, δεν πρέπει να παρεμβαίνει ή να προκαλεί δυσφορία. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για τα οφέλη από τη χρήση επίδεσμου.
• Είδος αθλητισμού. επιγονατίδες για ρυθμική γυμναστικήδιαφορετική από τις επιγονατίδες για τον τερματοφύλακα. Και το στήριγμα γονάτων με ρολό είναι κατάλληλο για πατινάζ και κανένα άλλο άθλημα. Οι υπεύθυνοι κατασκευαστές, προτού προβούν σε αυτή ή την άλλη προστασία, συμβουλεύονται αθλητές και ιατρούς, οι οποίοι υποδεικνύουν τι είδους προστασία χρειάζεται σε έναν συγκεκριμένο τύπο σωματικής δραστηριότητας. Αυτό επηρεάζει την επιλογή του υλικού, τη μέθοδο προσαρμογής και ούτω καθεξής.

• Ποιότητα και τιμολογιακή πολιτική. Όπως γνωρίζετε, τα καλά πράγματα δεν μπορούν να είναι φθηνά. Οι αδίστακτοι κατασκευαστές, επιλέγοντας φθηνό και χαμηλής ποιότητας υλικό, μειώνουν σημαντικά το κόστος των αγαθών, γεγονός που οδηγεί σε σημαντική διαφορά στην τιμή μεταξύ ενός καλού προϊόντος και ενός όχι πολύ καλού. Επομένως, δεν πρέπει να αγοράζετε πολύ φθηνά αγαθά, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν διακυβεύονται τα επιγονατάκια των παιδιών για αθλήματα. Είναι καλύτερο να αγοράζετε ένα πράγμα πραγματικά υψηλής ποιότητας μία φορά παρά να το ανταλλάσσετε κάθε φορά με ένα προϊόν μιας ημέρας.

Τύποι επιγονατίδων

Το αν θα χρησιμοποιήσουν ή όχι προστασία για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους τους αποφασίζεται από κάθε αθλητή ή ερασιτέχνη ξεχωριστά. Κάποιος βασίζεται αποκλειστικά στη δύναμη και την τύχη του, ενώ κάποιος προσπαθεί να απλώσει καλαμάκια για τον εαυτό του αν πέσει ξαφνικά. Ας καταλάβουμε λοιπόν τι είναι τα επιγονατίδια.

Για μοτοκρός

Για το μοτοκρός, χρησιμοποιούνται αρθρωτά επιγονατίδια. Υπάρχουν για να προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος σε ένα τόσο μη ασφαλές άθλημα. Δεν στερεώνουν το πόδι, όπως, για παράδειγμα, τα μαξιλαράκια γονάτων cross-country και συμπίεσης, αλλά προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος και τον μηνίσκο από δυνατά χτυπήματακαι πέφτει. Ο σχεδιασμός τους χρησιμοποιεί έναν ή περισσότερους μεντεσέδες που παρέχουν προστασία στο πόδι, ενώ δεν χάνει την κινητική του δραστηριότητα. Δεν πρέπει να πάρετε αυτό το προϊόν ως πανοπλία από έναν ιππότη.

Για βόλεϊ

Κατά κανόνα, τα προϊόντα υψηλής ποιότητας για αυτό το άθλημα μπορούν να κατασκευαστούν από οποιοδήποτε υλικό, αλλά ο σχεδιασμός τους αποτελείται από μανσέτες, μέσα στις οποίες υπάρχει πληρωτικό. Για να μην χαθεί η ευελιξία και η κινητικότητα του ποδιού όταν φοράτε αυτή την προστασία, χρησιμοποιούνται εύκαμπτα ένθετα. Προστατεύουν ταυτόχρονα το γόνατο και αποτρέπουν το υπερβολικό τέντωμα της πλάτης.

Για το ποδόσφαιρο

Παρόλο που το ποδόσφαιρο δεν είναι το πιο τραυματικό παιχνίδι και οι επαγγελματίες παίκτες δεν μπαίνουν στο γήπεδο με τέτοιου είδους προστασία, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται προστασία τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Κατά κανόνα, οι επιγονατίδες ποδοσφαίρου χρησιμοποιούνται από τερματοφύλακες, οι οποίοι, ενώ πηδούν πίσω από την μπάλα, μπορούν να τραβήξουν τους συνδέσμους ή να πέσουν οδυνηρά, γεγονός που εγκυμονεί κινδύνους για τις αρθρώσεις των γονάτων.

Είναι καλύτερο να επιλέξετε προϊόντα που έχουν ένα προστατευτικό μαξιλάρι ραμμένο στο πάνω μέρος της επιγονατίδας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών και διαστρέμματα.

Χορός

Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιείται προστασία προκειμένου να αποφευχθούν όσο το δυνατόν περισσότερο διαστρέμματα, ρήξεις συνδέσμων και βλάβη του μηνίσκου. Κατά κανόνα, οι επαγγελματίες χορευτές επιλέγουν προϊόντα από λεπτό αλλά ελαστικό ύφασμα που δεν παρεμποδίζουν την κίνηση.

Βίντεο "Ποιες επιγονατίδες να επιλέξω για μαθήματα crossfit;"

Από αυτό το βίντεο θα μάθετε γιατί χρειάζεστε σφιγκτήρες για crossfit.

prospinu.com

Πώς να επιλέξετε επιγονατίδες. Το βλέμμα του επαγγελματία.

Να φοράω επιγονατίδες ή να μην φοράω;

Αυτη ειναι Η ερωτηση!

Γενικά, σε νεαρή ηλικία βόλεϊ, στις αθλητικές σχολές, για παράδειγμα, όλοι ανεξαιρέτως χρησιμοποιούν επιγονατίδες.

Η κίνηση γύρω από την τοποθεσία δεν έχει ακόμη τελειοποιηθεί, οι πτώσεις είναι πολύ συχνές. Επομένως, όλα δικαιολογούνται.

Μπορείτε να συγκρίνετε τους αρχάριους οπαδούς του βόλεϊ με τους μαθητές του αθλητισμού, οπότε λύσαμε την πρώτη ερώτηση.

Για πρώτη φορά, μπορεί να τα χρειαστείτε εάν σκοπεύετε να συμμετάσχετε ενεργά στη διαδικασία και δεν φοβάστε να κάνετε επιπλέον κινήσεις.

Οι οποίες?

Απάντηση: Το πιο προστατευτικό.

Από την 19χρονη εμπειρία μου σε συγκρούσεις της άρθρωσης του γόνατος με το παρκέ ενός γηπέδου βόλεϊ, μπορώ να περιγράψω τα μέρη που υποφέρουν περισσότερο:

• γδαρσίματα και μώλωπες κάτω από την επιγονατίδα.
• γδαρσίματα και μώλωπες στην επιγονατίδα.
• μώλωπες και εκδορές στο εξωτερικό του γόνατος.
• μώλωπες και εκδορές στο εσωτερικό του γόνατος.

Γενικά όλοι οι σχηματισμοί που ξεχωρίζουν στο γόνατο είναι χτυπημένοι και τραυματισμένοι. Το ίδιο ισχύει, παρεμπιπτόντως, και για άλλα μέρη του σώματος. Θα μιλήσουμε για αυτό αργότερα.

Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι πρέπει να προστατεύσουμε το μπροστινό μέρος και τα πλαϊνά του γόνατος.

Ο πρώτος κανόνας για την επιλογή επιγονατίδων για αρχάριους στο βόλεϊ: Επιλέξτε προστασία για το μπροστινό και το πλάι.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν έχω δοκιμάσει κάτι καλύτερο από το μοντέλο επιγονατίδας asics gel.

Το μοντέλο κυκλοφορεί εδώ και 10 χρόνια, αν όχι περισσότερα, και φαίνεται ότι δεν πρόκειται να φύγει.

Ανά ρόλο

Οι υποστηρικτές και οι λίμπερο πρέπει να πέφτουν πιο συχνά λόγω του ρόλου τους στο γήπεδο, επομένως τα επιγονατάκια που περιγράφονται παραπάνω είναι αρκετά κατάλληλα.

Γενικά, το μαξιλαράκι γονάτων είναι ένα ογκώδες σχέδιο και ξένο, οπότε αργά ή γρήγορα υπάρχει η επιθυμία να το ελαχιστοποιήσετε ή να το αφαιρέσετε.

Επιλέγονται περαστικοί, διαγώνιοι και πρώτοι βηματισμοί, τις περισσότερες φορές οι επιγονατίδες είναι ελαφρύτερες, συνήθως χωρίς πλευρική προστασία.

Ορθώσεις με γόνατο

Μπορείτε επίσης να βρείτε ορθώσεις με ενσωματωμένο γόνατο. Τι είναι?

Φανταστείτε ότι τραβήξατε έναν σύνδεσμο ή αναρρώνετε, Θεός φυλάξοι, μετά από τραυματισμό στο γόνατο. Θέλεις να παίξεις, αλλά δεν τραυματίζεις το γόνατό σου.

Τότε χρειάζεστε δύο "gadgets". Όρθωση για στερέωση της άρθρωσης του γόνατος και του γονάτου. Πρόσφατα, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με ένα. Αυτός είναι, περίπου, ο τύπος ορθώσεων που μπορεί να λύσει το πρόβλημά σας.

Αν και, αυτός είναι ακόμα ένας συμβιβασμός και όχι ένας πλήρης υπερασπιστής.

Μετά από επιγονατίδες

Αν προσέξεις το παιχνίδι των επαγγελματιών, δεν χρησιμοποιούν επιγονατίδες ως τέτοιες. Πιο συχνά μπορούμε να δούμε ορθώσεις για την πρόληψη τραυματισμών. Μην συγχέετε αυτές τις κατηγορίες σε αυτή την περίπτωση.

Γιατί; Γιατί οι επιγονατίδες για τους άνδρες δεν είναι για πάντα.

Όταν κατακτάς την τεχνική της κίνησης και της πτώσης. Δεν χρειάζεστε επιγονατίδες

Ναι, υπάρχει ρήτρα 50% εδώ. Τα παραπάνω ισχύουν για τους άνδρες.

Δεδομένου ότι το γόνατο χρησιμοποιείται ενεργά στην τεχνική της γυναικείας πτώσης, σημαίνει ότι χρειάζεται πάντα ένα στήριγμα γονάτου.

Και για άλλα μέρη του σώματος που προεξέχουν.

Όταν η τεχνική της πτώσης φτάσει στην τελειότητα ή κοντά σε αυτήν, μερικές φορές είναι δυνατοί μώλωπες και εκδορές στον αγκώνα και στη γωνία του οστού της λεκάνης (συχνά στο χέρι που χτυπά).

Υπάρχουν μαξιλαράκια αγκώνων για τον αγκώνα. Ο ΜακΝτέιβιντ είναι στη μόδα.

Είναι δυνατή η προστασία μιας ήδη τραυματισμένης πυελικής γωνίας μέσω ανεξάρτητων χειρισμών και χορών με ντέφι, δεν υπάρχει έτοιμη λύση στη μνήμη μου.

Πετάξτε χαμηλά πάνω από το γήπεδο, σηκώστε τις μπάλες και μην πληγωθείτε!

Διδάσκουμε πώς να πέφτουμε σωστά στην προπόνηση στη σχολή βόλεϊ στη Μόσχα!

p / s / Χρησιμοποιείτε συχνά επιγονατίδα για ένα γόνατο. Για πρόληψη, μόδα ή άλλους λόγους)

Igor Shepelev,

Επικεφαλής προπονητής

Σχολή βόλεϊ "Zalp" (γ)

volleyup.ru

Τα σιδεράκια γονάτων είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια εξοπλισμού, επομένως όχι μόνο οι επαγγελματίες παίκτες βόλεϊ, αλλά και οι αρχάριοι πρέπει να αγοράζουν επιγονατίδες βόλεϊ. Ένα ενεργό άθλημα δημιουργεί συχνά καταστάσεις στις οποίες ο αθλητής αναγκάζεται να πέσει σε ένα ή δύο γόνατα και αν δεν προστατεύονται, τότε οι τραυματισμοί είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν. Οι σύγχρονες ορθοπεδικές συσκευές μιας δοκιμασμένης μάρκας αυξάνουν σημαντικά την ασφάλειά σας όταν παίζετε με την μπάλα, καθώς και αυτές σωστή επιλογήυπόσχεται μέγιστη άνεση κατά τη χρήση.

Κύριοι κανόνες επιλογής

Άνεση και άνεση

Δεδομένου ότι οι παίκτες βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση κίνησης και συχνά χτυπούν το σερβίς του αντιπάλου, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα που σας βοηθούν να αισθάνεστε ελεύθεροι και άνετα κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης. Οι επιγονατίδες βόλεϊ Rehband 7763 θα σας ευχαριστήσουν από αυτή την άποψη, επειδή είναι κατασκευασμένες από αναπνεύσιμο ύφασμα που εγγυάται τον αερισμό του αέρα και την απομάκρυνση της υπερβολικής υγρασίας. Οι πρώτες ύλες των δαγκάνες της Protection Line περιλαμβάνουν επίσης ίνες spandex ή lycra, οι οποίες είναι λεπτές και ελαφριές, γεγονός που αποφεύγει την αίσθηση βάρους.

Τέλεια Προστασία

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο τραυματισμός της άρθρωσης του γόνατος στο βόλεϊ είναι πολύ συχνός λόγω της συνεχούς στάσης του σώματος με έμφαση στα κύπελλα, τα οποία αναγκάζονται να «πάρουν το χτύπημα» όταν πέφτουν πρώτα. Αυτός ο παράγοντας υποδηλώνει ότι πριν αγοράσετε καλής ποιότητας επιγονατίδες βόλεϊ στην Ουκρανία, πρέπει να δώσετε προσοχή στα προστατευτικά στοιχεία του μοντέλου. Τα ειδικά επιθέματα πρέπει να παρέχουν όχι μόνο ενισχυμένη θέρμανση και σταθεροποίηση όλων των αρθρικών μερών, αλλά και να απαλύνουν πολύ τα χτυπήματα. Ο πατενταρισμένος σχεδιασμός των επιγονατίδων Rehband Volleyball είναι εξοπλισμένος με ένα ανθεκτικό στη φθορά μαξιλαράκι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό EVA, το οποίο έχει ευελιξία, ελαστικότητα και εξαιρετικές ιδιότητες αντικραδασμικής προστασίας. Το αφρώδες καουτσούκ υψηλής απόδοσης (το λεγόμενο πολυμερές υλικό) θεωρείται επίσης φιλικό προς το περιβάλλον, επομένως από αυτό κατασκευάζονται ορθοπεδικά παπούτσια για παιδιά.

Ισχυρή στερέωση

Αυτή η απόχρωση έχει μεγάλη σημασία, επειδή η ουσία της δουλειάς της δαγκάνας γονάτων ή των επιγονατίδων για βόλεϊ είναι να διατηρείται η άρθρωση στη βέλτιστη θέση, εμποδίζοντάς την να «κρέμεται» ελεύθερα. Τα σωστά τοποθετημένα μέρη της συσκευής του γόνατος θα είναι το κλειδί για την απουσία ζημιών, ακόμη και σοβαρών τραυματισμών. Για να γίνει αυτό, τα προϊόντα πρέπει οπωσδήποτε να έχουν ισχυρούς ιμάντες και ζώνες, οπότε θα παρέχεται η απαραίτητη υποστήριξη για τους μύες και τους περιβάλλοντες ιστούς του ποδιού. Σκέφτεστε πώς να επιλέξετε επιγονατίδες για βόλεϊ με ενόχληση στο κάτω άκρο; Δώστε προτίμηση σε ποικιλίες που εγγυώνται ασφαλή εφαρμογή και ενισχυμένο αποτέλεσμα συμπίεσης.

Τι άλλο πρέπει να εξετάσουν οι αγοραστές;

* Εάν εξασκείτε αρκετά συχνά, καλό είναι να έχετε μοντέρνα και κομψά πυρομαχικά.

* Το παιχνίδι σε σκληρές επιφάνειες είναι πιο επικίνδυνο, επομένως τα προστατευτικά μαξιλάρια σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να περιέχουν ένα πυκνό στρώμα πλήρωσης.

* Μάθετε να μετράτε μόνοι σας το μέγεθός σας.

* Μην ξεγελιέστε ΧΑΜΗΛΕΣ ΤΙΜΕΣκαι κινεζικά καταναλωτικά αγαθά·

* Αγοράστε προϊόντα μόνο από αξιόπιστες εταιρείες που εγγυώνται υψηλή ποιότητα.

Γιατί να εμπιστευτείτε τα προϊόντα της Rehband;

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε επιγονατίδες βόλεϊ από μια παγκόσμια μάρκα που είναι κατάλληλες για μαθήματα μπάσκετ και χορού. Η κοπή και ο σχεδιασμός κάθε μοντέλου αναπτύσσεται στο δικό μας εργαστήριο, όπου τα τελικά προϊόντα ελέγχονται από ειδικούς για λειτουργική καταλληλότητα. Οι ειδικοί στην κλωστοϋφαντουργία ελέγχουν τον βαθμό τοξικότητας του υλικού, ο οποίος εξαλείφει τις βλαβερές επιπτώσεις στο ανθρώπινο δέρμα. Είναι πολύ εύκολο να ανακτήσεις τον έλεγχο του γονάτου με τέτοια προϊόντα, γιατί οι κινήσεις γίνονται απλά τέλειες. Τα προσφερόμενα προϊόντα έχουν μεγάλη ζήτηση από την αθλητική ελίτ, αλλά ταυτόχρονα είναι διαθέσιμα σε κάθε λάτρη του ενεργού τρόπου ζωής.

sportprotection.com.ua

Αξεσουάρ βόλεϊ: πώς να επιλέξετε επιγονατίδες

Για να παίξετε βόλεϊ, καλό είναι να χρησιμοποιείτε επιγονατίδες. ΣΕ βόλεΐ παραλίαςπρακτικά δεν χρησιμοποιούνται, αλλά αυτός ο τύπος εξοπλισμού χρειάζεται για σοβαρή εκπαίδευση και ανταγωνισμό. Οι επιγονατίδες εκτελούν μια σημαντική λειτουργία - προστατεύουν τα γόνατα και τις αρθρώσεις του αθλητή. Το βόλεϊ δεν είναι το μόνο άθλημα που απαιτεί προστασία γονάτων και αρθρώσεων. Παρόμοιος εξοπλισμός χρησιμοποιείται στην πάλη και το ποδόσφαιρο.

Οι επιγονατίδες βόλεϊ έχουν πολλές διαφορές. Εάν τα προϊόντα για το ποδόσφαιρο είναι τεράστια, τότε ο εξοπλισμός βόλεϊ κατασκευάζεται από ελαφρύτερα υλικά. Δεν υπάρχουν προϊόντα στο βόλεϊ που να προστατεύουν πλήρως την κνήμη μαζί με τον αχίλλειο τένοντα, δεν χρειάζεται τέτοιος εξοπλισμός.

Οι επιγονατίδες βόλεϊ είναι προϊόντα που χρησιμεύουν μόνο για την προστασία του γονάτου. Μπορεί να έχουν ή να μην έχουν ρυθμιζόμενους ιμάντες. Είναι καλύτερα όταν αγοράζετε να επιλέγετε προϊόντα με ρυθμιζόμενο εξάρτημα. Τέτοιες επιγονατίδες είναι πιο άνετες και μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν σε έναν συγκεκριμένο αθλητή. Αν χρειαστεί, μπορούν ακόμη και να δοθούν σε κάποιον για λίγο.

Οι επιγονατίδες βόλεϊ είναι κατασκευασμένες από πνεύμονες σύγχρονα υλικάείναι συνήθως πολυμερή. Τα προϊόντα αφρού είναι πολύ εύκολα στη χρήση. Ο αφρός βρίσκεται μέσα στις επιγονατίδες, το εξωτερικό τους μέρος αποτελείται από ειδικό υλικό που στεγνώνει γρήγορα. Εάν ένας αθλητής ιδρώνει πολύ κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο προστατευτικός εξοπλισμός δεν θα είναι εμποτισμένος με ιδρώτα, θα παραμείνει στεγνός, γιατί το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένα τα επιγονατίδια συμβάλλει στην εξάτμιση της υγρασίας.

Οι επιγονατίδες βόλεϊ πλένονται. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνεται μετά από κάθε προπόνηση. Στη συνέχεια, ο εξοπλισμός θα διαρκέσει περισσότερο και ο αθλητής δεν θα βιώσει δυσφορία κατά τη διάρκεια σοβαρών αγώνων.

mizunosport.com.ua

Επιγονατίδες για αθλήματα - είδη, ενδείξεις, τρόποι χρήσης

Σήμερα, οι περισσότεροι προσπαθούν να το κάνουν υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, άσκηση και ισορροπημένη διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλο και πιο συχνά ένα άτομο αντιμετωπίζει την ανάγκη να επιλέξει τα σωστά αθλητικά ρούχα, καθώς και μέσα προστασίας των αρθρώσεων από σοβαρή υπερένταση. Αυτή η προσέγγιση είναι σωστή και δικαιολογημένη. Τώρα σχεδόν όλοι όσοι ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν αθλητικό επίθεμα γονάτων ή αγκώνων. Ένας τέτοιος προστατευτικός εξοπλισμός βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, οι οποίοι συχνά συνδέονται με σοβαρές συνέπειες και απαιτούν μακρά περίοδο αποκατάστασης.

Το στήριγμα γονάτων είναι πιο απαιτητικό, το οποίο σας επιτρέπει να μειώσετε το φορτίο στην άρθρωση και να αποτρέψετε τη ζημιά στην άρθρωση στερεώνοντάς την στη σωστή θέση. Χάρη σε αυτό το μέσο προστασίας, ο αθλητής προστατεύεται αξιόπιστα από διαστρέμματα ή ρήξεις συνδέσμων και μυών, παραβίαση της ακεραιότητας του μηνίσκου και άλλα πράγματα. Επιπλέον, ο επίδεσμος αποτελεί μέρος του συγκροτήματος μέτρων αποκατάστασης εάν ένα άτομο έχει προηγουμένως υποστεί σοβαρό τραυματισμό.

Ενδείξεις

Αθλητικό μοντέλο επιγονατίδας

Οι αθλητικές επιγονατίδες είναι ορθοπεδικές συσκευές, η κύρια λειτουργία των οποίων είναι η διατήρηση της σωστής θέσης της άρθρωσης. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να διορθώσετε σωστά το πόδι και παίζουν επίσης το ρόλο ενός είδους σταθεροποιητή για το γόνατο και την επιγονατίδα, υποστηρίζοντας τους συνδέσμους και τους μηνίσκους.

1. Περίοδος αποκατάστασης και αποκατάστασης μετά από πολύπλοκο τραυματισμό.
2. Προληπτική φθορά κατά την άσκηση για ασφάλεια γονάτων.
3. Για την ανακούφιση της κατάστασης με αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και θυλακίτιδα.
4. Εάν καθημερινά, κατά τη διάρκεια της εργασίας ή άλλων δραστηριοτήτων, το γόνατο υπόκειται σε μεγάλα φορτία.
5. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει ενόχληση στην άρθρωση όταν περπατά, και εμφανίζεται ένα αίσθημα αστάθειας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αρκετά συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν στους ασθενείς να φορούν παχύμετρο εάν έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση στην περιοχή αυτή. Θα βοηθήσει στη διευκόλυνση της διαδικασίας επούλωσης, καθώς και στην αποκατάσταση των κινητικών ικανοτήτων της άρθρωσης και στην ανακούφιση από το υπερβολικό στρες. Επίσης, οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση επιγονατίδων, με εξαίρεση τις αλλεργικές αντιδράσεις στο υλικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε μοντέλο σας αρέσει, αλλά μόνο λαμβάνοντας υπόψη το είδος της δραστηριότητας.

Δράση

στήριγμα γονάτου

Τις περισσότερες φορές, ένα στήριγμα γονάτου χρησιμοποιείται από αθλητές. Τους βοηθά να προστατεύουν τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες από τραυματισμούς. Η δαγκάνα δρα αρκετά απαλά, επομένως δεν πρέπει να υπάρχει καμία ενόχληση. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η κινητικότητα στην άρθρωση του γόνατος διατηρείται πλήρως και η μικροκυκλοφορία του αίματος πραγματοποιείται πλήρως. Η δαγκάνα είναι καλή για χρήση σε αθλήματα, για παράδειγμα: ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χάντμπολ, βόλεϊ, μπάλα πρωτοπόρων και πολλά άλλα. Όταν υπάρχει τη στιγμή μιας απότομης στροφής, άλματος, πτώσης ή επιτάχυνσης, το φορτίο μειώνεται σημαντικά.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μια τέτοια, εκ πρώτης όψεως, όχι ουσιαστική μέθοδος προστασίας, είναι ευπρόσδεκτη τύπους ισχύοςαθλητικές δραστηριότητες: bodybuilding, άρση βαρών, άρση δύναμης. Εκτός από τις προστατευτικές λειτουργίες, η δαγκάνα βοηθά επίσης στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης, η οποία οφείλεται στη δημιουργία πρόσθετης αντικραδασμικής προστασίας κατά την εκτέλεση διαφόρων ενεργειών.

Το στήριγμα γονάτου εκτιμάται επίσης για την υψηλή θερμαντική του επίδραση και τη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Με συνεχή φθορά, η ροή του αίματος στην άρθρωση αυξάνεται. Ακριβώς επειδή οι μυϊκοί ιστοί λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, η απόδοσή τους αυξάνεται κατά μια τάξη μεγέθους.

Είδη

Θεραπευτική επιγονατίδα

Πριν αγοράσετε ένα στήριγμα γονάτων, θυμηθείτε ότι κάθε μοντέλο που παρουσιάζεται μπορεί να είναι θεραπευτικό, αθλητικό ή προληπτικό. Οι κύριες διαφορές μεταξύ τους είναι: το επίπεδο συμπίεσης, η δομή και η μέθοδος στερέωσης. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συζητήσετε την προτεινόμενη αγορά σας με έναν ειδικό, όπως έναν προπονητή γυμναστικής ή γιατρό, ο οποίος μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τον κατάλληλο τύπο γονάτου.

Εάν εξετάσουμε όλες τις επιλογές υπό όρους, τότε μπορούν να χωριστούν στους ακόλουθους τύπους:

• μαλακός;
• σκληρά;
• ημιάκαμπτο.

Εάν σχεδιάζετε τακτικά μαθήματααθλητικά, τότε ο πρώτος τύπος προστασίας δεν θα σας ταιριάζει. Τέτοια μαξιλάρια γονάτων είναι κατασκευασμένα από μαλακά και ελαστικά υλικά, αντίστοιχα, έχουν ασθενές επίπεδο στερέωσης. Φυσικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αθλήματα, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε πραγματικά σε βοήθεια. Αλλά όταν λαμβάνετε έναν μικρό τραυματισμό, ένας τέτοιος επίδεσμος θα είναι πολύ κατάλληλος. Επίσης, το παχύμετρο είναι κατάλληλο για χρήση σε ασθένειες όπως αρθρίτιδα, ή αρθρώσεις, φλεγμονές των περιαρθρικών ιστών, οστεοαρθρίτιδα κ.λπ. Τέτοια κεφάλαια τυλίγουν το γόνατο αρκετά μαλακά και επίσης πηγαίνουν λίγο σε κοντινούς ιστούς. Η κύρια λειτουργία είναι να προστατεύει την επιγονατίδα από την αιώρηση στα πλάγια και να απορροφά φορτία. Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε όταν τρέχετε.

Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι τα μαλακά επιγονατάκια μπορούν να εξοπλιστούν με πρόσθετα εφέ, όπως: θέρμανση, βελτίωση της ροής του αίματος και της κυκλοφορίας της λέμφου, μικρομασάζ. Εάν ένα άτομο ασχολείται με βαριές αθλητικές δραστηριότητες, τότε θα του ταιριάζουν ελαστικά μαξιλάρια γονάτων ενός τέτοιου σχεδίου.

ημιάκαμπτο μοντέλο

Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός ημιάκαμπτου νάρθηκα γονάτου και ενός μαλακού νάρθηκα είναι η παρουσία πρόσθετων ενισχυτικών νάρθηκας που βρίσκονται στα πλάγια. Είναι αυτή η στερέωση που σας επιτρέπει να διατηρείτε την άρθρωση στη σωστή θέση και δεν της επιτρέπει να ταλαντεύεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, λόγω της οποίας ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος βλάβης στους πλευρικούς συνδέσμους. Υπάρχουν επίσης μοντέλα επιγονατίδων με τρύπες για την επιγονατίδα, που έχουν μέσο βαθμό στερέωσης. Δεδομένου ότι η δομή είναι σχετικά άκαμπτη. Παρόμοια προϊόντα μπορούν επίσης να εξοπλιστούν με Velcro ή ιμάντες, γεγονός που καθιστά δυνατή τη ρύθμιση της δύναμης πίεσης του επιγονατιού.

Οι επιγονατίδες σκληρού τύπου είναι αποκλειστικά θεραπευτικοί παράγοντες. Ορισμένα μοντέλα έχουν ενσωματωμένους μεντεσέδες που παρέχουν στην άρθρωση θέση και μπορεί να μην της επιτρέπουν να κινείται πλάγια ή μπορεί να περιορίζουν εντελώς την κίνηση της άρθρωσης. Υπάρχουν επίσης επιλογές για πολύπλοκες κατασκευές. Έπειτα, το επιγονατάκι πηγαίνει μαζί με το εξάρτημα για τη στερέωση του μηρού ή του αστραγάλου. Έτσι, είναι δυνατό να ελαχιστοποιηθεί το φορτίο στο τραυματισμένο γόνατο λόγω πλήρους ακινητοποίησης.

υλικά

Ένα στήριγμα γονάτου για αθλήματα μπορεί να κατασκευαστεί από διαφορετικά υλικά, η γνώση των οποίων θα σας βοηθήσει επίσης να επιλέξετε τη σωστή επιλογή προϊόντος.

Βαμβάκι. Το κύριο πλεονέκτημα του παρουσιαζόμενου υλικού είναι ότι επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Η ίδια η επιγονατίδα είναι αρκετά μαλακή και άνετη στη χρήση. Μεταξύ των ελλείψεων μπορεί να σημειωθεί το χαμηλό επίπεδο αντοχής στη φθορά, καθώς και η αδυναμία παροχής επαρκούς στερέωσης, εάν δεν καταφύγετε σε ειδικά ελαστικά. Επίσης, μια βαμβακερή δαγκάνα μπορεί να φορεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ δεν θα εμφανιστεί ερεθισμός ή εξάνθημα από την πάνα.

Επίδεσμος νεοπρενίου

Νεοπρένιο. Μια παχύμετρα κατασκευασμένη από αυτό το υλικό δεν συνιστάται να φορεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, και όλα αυτά επειδή το υλικό δεν μπορεί να περάσει αέρα ή υγρασία από τον εαυτό του. Τα κύρια αποτελέσματα που έχουν είναι η θέρμανση και η συμπίεση. Κατάλληλο για θαλάσσια σπορ.

Λύκρα. Οι επίδεσμοι γονάτων Lycra χαρακτηρίζονται από υψηλό επίπεδο ελαστικότητας και ανθεκτικότητας, αλλά ταυτόχρονα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.

Νάιλον. Τα προϊόντα νάιλον θα εξυπηρετούν τον αθλητή για μεγάλο χρονικό διάστημα, και όλα αυτά επειδή το νάιλον χαρακτηρίζεται από υψηλή αντοχή στη φθορά και ανθεκτικότητα. Αξίζει επίσης να πούμε ότι λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η τιμή των δαγκάνες θα είναι μια τάξη μεγέθους υψηλότερη από αυτή των επιλογών που παρουσιάστηκαν προηγουμένως.

Σπαντέξ. Τέτοιοι επίδεσμοι διακρίνονται από αυξημένο επίπεδο προσαρμογής στο γόνατο, καθώς και από αξιόπιστη στερέωση.

Επιλογή

Σήμερα, η γκάμα των επιγονατίδων για αθλήματα είναι αρκετά μεγάλη. Γι' αυτό η διαδικασία επιλογής πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε ευθύνη. Και αν θέλετε το προϊόν να αποφέρει το μέγιστο όφελος, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά που αναγράφονται στη συσκευασία.

Εάν δεν χρησιμοποιείτε στήριγμα γονάτων για αθλήματα, αλλά ιατρικό επίδεσμο, τότε πριν αγοράσετε, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε για αυτό το θέμα με το γιατρό σας. Μόνο ένας ορθοπεδικός θα μπορεί να προσδιορίσει με σαφήνεια το μέγεθος του επίδεσμου που χρειάζεται σε μια συγκεκριμένη κλινική περίπτωση. Συχνά, οι συγκρατητές νεοπρενίου συνταγογραφούνται για αποκατάσταση.

Όταν επιλέγετε ένα αθλητικό προϊόν, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εστιάσετε στο είδος της σωματικής δραστηριότητας. Από αυτό προκύπτει ότι οι μαλακές και ελαστικές επιλογές είναι κατάλληλες για τρέξιμο, για χόκεϊ ή άλλα τραυματικά αθλήματα χρειάζεστε ένα ισχυρό στήριγμα γονάτων, το οποίο έχει πλαστικό ένθετο.

Αξιολόγηση (βίντεο)

Όλοι όσοι ασχολήθηκαν έστω και λίγο με αυτό ή εκείνο το άθλημα γνωρίζουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να φροντίζετε τις αρθρώσεις σας, οι οποίες δέχονται τεράστιες επιβαρύνσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους αθλούνται σε σκληρή επιφάνεια. Εδώ είναι χρήσιμα τα αθλητικά επιγονατάκια. Ωστόσο, αξίζει να γνωρίζετε ότι ακόμη και ένα τέτοιο αντικείμενο πρέπει να μπορεί να επιλέξει το σωστό.

Βασικοί κανόνες

Όταν επιλέγετε αυτόν τον αθλητικό εξοπλισμό, θα πρέπει να εστιάσετε στην ευκολία και την αξιοπιστία στερέωσής του και πρέπει να το ελέγξετε αμέσως πριν αγοράσετε. Ταυτόχρονα, αξίζει να γνωρίζετε ότι όλα τα επιγονατίδια, συμπεριλαμβανομένων αυτών για το βόλεϊ, έχουν τις δικές τους διαστάσεις. Υποδεικνύονται με αριθμούς από το 1 έως το 4. Το πρώτο μέγεθος, δηλαδή το μικρότερο, είναι απλά τέλειο για όσους έχουν λεπτή σωματική διάπλαση. Ωστόσο, εάν αυτό το μέγεθος προκαλεί έστω και την παραμικρή ταλαιπωρία, θα πρέπει να επιλέξετε ήδη το μέγεθος 2. Εάν έχετε μια αρκετά μεγάλη κατασκευή, τότε το μέγεθος 3 είναι ήδη κατάλληλο εδώ, αλλά το μέγεθος 4, κατά κανόνα, επιλέγεται από όσους παίζουν βόλεϊ.

Ένας άλλος κανόνας που αφορά τα μεγέθη. Αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι, για παράδειγμα, τα κινέζικα επιγονατάκια έχουν τα δικά τους μεγέθη, τα οποία είναι πολύ διαφορετικά από τα παγκόσμια πρότυπα. Για παράδειγμα, αν συγκρίνετε επιγονατίδες βόλεϊ Asix από την Ιαπωνία και παρόμοια μοντέλα από την Κίνα, η διαφορά θα είναι εμφανής.

Επιπλέον, μεγάλη σημασία έχει η ποιότητα του υλικού από το οποίο κατασκευάζεται αυτός ο πρόσθετος αθλητικός εξοπλισμός. Είναι καλύτερα να επιλέξετε εκείνα τα μοντέλα που είναι πιο ακριβά, αλλά είναι πολύ καλύτερα και θα διαρκέσουν περισσότερο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό.

Αξιόπιστη προστασία

Σε ένα άθλημα όπως το χόκεϊ, τίθενται ειδικές απαιτήσεις για επιγονατίδες. Το χόκεϊ είναι ένα πολύ ενεργό και μάλλον σκληρό παιχνίδι, πράγμα που σημαίνει ότι εδώ ο παίκτης πρέπει να προστατεύεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα γόνατα του αθλητή. Το δεύτερο όνομα για αυτό το σημαντικό στοιχείο της στολής είναι τακάκια χόκεϊ.

Αυτά τα στοιχεία έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για να προστατεύουν το ίδιο το άτομο. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στον ίδιο τον αθλητή, αλλά ταυτόχρονα να είναι βολικοί, αξιόπιστοι και άνετοι. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τα επιλέξετε μόνο κατά μέγεθος. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να αγοράσετε αμέσως το πρώτο μοντέλο που θα συναντήσετε.

Οι ίδιες οι ασπίδες πρέπει να εξεταστούν προσεκτικά από όλες τις πλευρές, φροντίστε να τις δοκιμάσετε και να περπατήσετε μέσα τους για αρκετά λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα πόδια θα το συνηθίσουν και σίγουρα θα μπορείτε να καταλάβετε αν είστε άνετοι σε τέτοιο εξοπλισμό. Εάν υπάρχει έστω και η παραμικρή ενόχληση, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε διαφορετικό μοντέλο ή μέγεθος.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι οι επιγονατίδες τόσο των ίδιων των παικτών όσο και του τερματοφύλακα μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικό χρώμα. Και εδώ ήδη το δικαίωμα επιλογής παραμένει εντελώς στο ίδιο το άτομο. Υπάρχουν φορές που οι λευκές ασπίδες ταιριάζουν μια χαρά, αλλά οι κόκκινες δεν ταιριάζουν πολύ καλά, αν και και τα δύο αυτά κομμάτια εξοπλισμού έχουν εντελώς τα ίδια μεγέθη. Όλα λοιπόν εδώ είναι αυστηρά ατομικά.

Άνεση και ευκολία

Οι επιγονατίδες βόλεϊ είναι ατομικό προϊόν και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να το επιλέξετε με το μάτι. Ωστόσο, ο ηγέτης εδώ είναι ο Asics. Και τα πιο συνηθισμένα εδώ είναι μοντέλα με περιεκτικότητα σε ήλιο. Αυτά τα ένθετα συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και στην προστασία από κρούσεις κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό είναι η εργομετρία του, δηλαδή, μετά από μερικά παιχνίδια, ένα τέτοιο αντικείμενο παίρνει ένα αυστηρά ατομικό σχήμα, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου γονάτου. Υπάρχει επίσης μια μικρή τρύπα στην εσωτερική επιφάνεια, η οποία βοηθά στην παροχή μέγιστου αερισμού, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά το έντονο παιχνίδι.

Τέτοιες επιγονατίδες επιλέγονται συχνότερα από επαγγελματίες αθλητές - παίκτες βόλεϊ. Και μπορείτε να αγοράσετε αυτό το προϊόν όχι μόνο στο Διαδίκτυο, αλλά και στα καταστήματα Sportmaster. Ταυτόχρονα, η αγορά αγαθών σε ένα κατάστημα είναι πολύ πιο προτιμότερη, καθώς εδώ μπορείτε να δοκιμάσετε τα πάντα μόνοι σας, να τα νιώσετε και ακόμη και να περπατήσετε για να καταλάβετε αν αυτό το προστατευτικό στοιχείο είναι κατάλληλο για εσάς.

Κομψό και ασφαλές

Σήμερα, ο χορός είναι μια πολύ δημοφιλής δραστηριότητα και ασκείται από ανθρώπους σχεδόν όλων των ηλικιών. Ωστόσο, και εδώ, είναι απλά αδύνατο να κάνετε χωρίς επιγονατίδες, ειδικά αν προπονείστε σχεδόν κάθε μέρα και φροντίζετε την υγεία σας.

Η επιλογή αυτού του θέματος πρέπει να προσεγγιστεί με σύνεση. Το πιο σημαντικό είναι, φυσικά, η αντιστοίχιση μεγέθους. Και αν το επιγονατίδιο είναι πολύ μεγάλο ή το αντίστροφο, πολύ μικρό, τότε σε αυτή την περίπτωση ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται πολλαπλάσια. Μεγάλη σημασία έχουν τα υλικά από τα οποία κατασκευάζονται αυτά τα αντικείμενα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μόνο φυσικά υλικά, σε ακραίες περιπτώσεις - ημι-φυσικά. Θα επιτρέψουν στο δέρμα να αναπνέει κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των παραστάσεων.

Και πάλι, μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο αντικείμενο τόσο στο κατάστημα όσο και στο Διαδίκτυο. Αλλά η αγορά σε ιστότοπους συνιστάται μόνο εάν γνωρίζετε ακριβώς το μέγεθός σας και θέλετε να αγοράσετε ένα μοντέλο που, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, έχει απλώς καταστεί άχρηστο. Εάν αγοράζετε επιγονατίδες για χορό για πρώτη φορά, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός εξειδικευμένου καταστήματος, για παράδειγμα, του Sportmaster.

ακραία αθλήματα

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί όταν επιλέγετε επιγονατίδες για χιονοδρόμιακαι άλλα extreme sports. Τι πρέπει να «μπορούν» τέτοια μοντέλα;

1. Εξαιρετική προστασία γονάτων σε περίπτωση πτώσης.
2. Ελευθερία μετακίνησης.
3. Ελαφρύ βάρος, το οποίο πρακτικά δεν γίνεται αισθητό από ένα άτομο.
4. Αξιόπιστοι συνδετήρες.
5. Η φυσικότητα του υλικού.
6. Η ικανότητα να αφήνετε το δέρμα να αναπνέει.

Και αν δεν πληρούται τουλάχιστον μία απαίτηση, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε αυτό το μοντέλο και να αναζητήσετε ένα πιο αξιόπιστο αντίγραφο.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε μόνοι σας προστασία για το γόνατο και να μην εμπιστευτείτε αυτό το σημαντικό θέμα σε γνωστούς ή φίλους. Εξάλλου, το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού θα είναι σίγουρα σε θέση να προστατεύσει το γόνατο κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί να τραυματιστεί πολύ σοβαρά και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να ξεχάσει τον αθλητισμό.

Και πάλι, για την επιλογή επιγονατίδας για σπορ, τέλειο είναι το εξειδικευμένο κατάστημα Sportmaster, το οποίο έχει πάντα όλα τα απαραίτητα μοντέλα, μεγέθη και φυσικά χρώματα.

Ιδιαίτερη περίπτωση

Μερικές φορές συμβαίνει ότι το γόνατο έχει έναν ή άλλο μικρό τραυματισμό. Δεν φαίνεται να παρεμβαίνει στη συμμετοχή σε αγώνες, αλλά ταυτόχρονα, θέλω να προστατεύσω καλά το γόνατό μου από τον εκ νέου τραυματισμό. Σε αυτή την περίπτωση, τα αθλητικά ορθοπεδικά επιγονατίδια είναι ιδανικά.

Πριν αγοράσετε ένα τέτοιο αντικείμενο, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε ποιο ακριβώς μοντέλο χρειάζεστε, επειδή υπάρχουν πολλά από αυτά σήμερα. Λοιπόν, μπορείτε να αγοράσετε αυτό το προϊόν τόσο σε ένα φαρμακείο όσο και σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών ειδών.

Και τέλος, αθλητικές επιγονατίδες για παιδιά. Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε το ακριβές μέγεθος. Το επίπεδο προστασίας της άρθρωσης θα εξαρτηθεί από αυτό. Αλλά οι αρθρώσεις των παιδιών είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε βλάβες, επειδή τα παιδιά είναι αρκετές φορές πιο δραστήρια από τους ενήλικες, πράγμα που σημαίνει ότι η προστασία τους πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο.

Η σωματική δραστηριότητα έχει πάντα ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Όμως, όπως γνωρίζετε, ο μεγάλος αθλητισμός συνδέεται πάντα με σοβαρούς τραυματισμούς. Φυσικά, είναι απίθανο να μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από και προς, αλλά τα επιγονατάκια για αθλήματα είναι δημοφιλή. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε ενεργά παιχνίδια, όπως βόλεϊ, μπάσκετ και χόκεϊ, καθώς και σε θαλάσσια σπορ. Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε τι είναι οι σφιγκτήρες, πώς να τους επιλέξετε και να τους φορέσετε σωστά.

[ Κρύβω ]

Χαρακτηριστικά συγκράτησης

Το στήριγμα γονάτων είναι ένα ειδικό εργαλείο που διατηρεί τη σωστή θέση της άρθρωσης κατά τη διάρκεια του ενεργού χόμπι. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι βόλεϊ, ορθοπεδικά επιγονατάκια, προστασία για airsoft, ποδόσφαιρο. Βοηθούν να στερεωθεί το πόδι στη σωστή φυσιολογική θέση. Επίσης, χάρη στη χρήση επιγονατίδων, προστατεύονται τα γόνατα και οι επιγονατίδες, ο μηνίσκος και οι σύνδεσμοι.

Κατά κανόνα, οι ορθώσεις γόνατος είναι απαραίτητες στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Στη μετεγχειρητική και περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρό τραυματισμό.
2. Κατά τη διάρκεια αθλημάτων που περιλαμβάνουν πίεση στα πόδια και τα γόνατα.
3. Με ορισμένες ασθένειες των αρθρώσεων: με αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και αρθρίτιδα.

Οι γιατροί λένε ότι αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος, αλλά μόνο εάν οι διαστάσεις και το υλικό έχουν επιλεγεί σωστά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια όρθωση που είναι κατάλληλη για ένα συγκεκριμένο άθλημα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα ωφεληθεί πραγματικά και θα προστατεύσει τις αρθρώσεις από τραυματισμούς.

Πώς να επιλέξετε;

Σήμερα, η επιλογή προστασίας για αθλήματα είναι αρκετά μεγάλη. Υπάρχουν πραγματικά πολλοί τύποι, επομένως πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή και καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αγοράσετε ένα προϊόν. Πρώτα απ 'όλα, πριν πάτε στο κατάστημα, αποφασίστε τι ακριβώς θα κάνετε σε αυτά τα επιγονατάκια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ανάλογα με το σκοπό, τα επιγονατίδια διαφέρουν μεταξύ τους σε ποιότητα, επιλογή υλικού, πυκνότητα κ.λπ.

Τα μαξιλαράκια γονάτων τερματοφύλακα στο ποδόσφαιρο είναι τελείως διαφορετικά από τα μπράτσα ενός τερματοφύλακα χόκεϊ. Ένας παίκτης χόκεϋ πρέπει να έχει προστατευμένα και τα γόνατα και τους αγκώνες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, γιατί μια πτώση στον πάγο μπορεί να είναι ένα τραυματικό γεγονός. Τα επιγονατάκια για τρέξιμο πρέπει να είναι εύκαμπτα. Αλλά τα επιγονατίδια και οι αγκώνες των ενηλίκων θα πρέπει να είναι προστατευτικά, καθώς σε αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος να πέσουν στην άσφαλτο και να πάθεις σοβαρούς τραυματισμούς και μώλωπες.

Αυτό το είδος προστασίας χρησιμοποιείται και στους χορούς. Κατά κανόνα, οι χορευτές επιλέγουν τη γυμναστική, καθώς διατηρούν τους συνδέσμους και τον μηνίσκο σε καλή κατάσταση. Αν χρειάζεστε νάρθηκα για πάλη, σάμπο, άρση δύναμης ή πολεμικές τέχνες, τότε καλό είναι να δώσετε προσοχή σε προϊόντα με πλαστικό ένθετο, που θα προστατεύει το γόνατό σας ακόμα κι αν χτυπήσετε ή πέσετε. Ήδη αμέσως πριν αγοράσετε στο κατάστημα, μελετήστε προσεκτικά τις πληροφορίες στη συσκευασία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μέγεθος, την ποιότητα και το υλικό του επιδέσμου.

Πώς να φορέσει;

Όπως αποδεικνύεται, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε το σωστό, αλλά και να φοράτε επιγονατίδες. Διαφορετικά, όχι μόνο δεν θα βοηθήσουν, αλλά και θα βλάψουν σημαντικά.

Τύποι επιγονατίδων

Το αν θα χρησιμοποιήσουν ή όχι προστασία για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους τους αποφασίζεται από κάθε αθλητή ή ερασιτέχνη ξεχωριστά. Κάποιος βασίζεται αποκλειστικά στη δύναμη και την τύχη του, ενώ κάποιος προσπαθεί να απλώσει καλαμάκια για τον εαυτό του αν πέσει ξαφνικά. Ας καταλάβουμε λοιπόν τι είναι τα επιγονατίδια.

Για μοτοκρός

Για το μοτοκρός, χρησιμοποιούνται αρθρωτά επιγονατίδια. Υπάρχουν για να προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος σε ένα τόσο μη ασφαλές άθλημα. Δεν στερεώνουν το πόδι, όπως, για παράδειγμα, τα μαξιλαράκια γονάτων cross-country και συμπίεσης, αλλά προστατεύουν την άρθρωση του γόνατος και τον μηνίσκο από δυνατές κρούσεις και πτώσεις. Ο σχεδιασμός τους χρησιμοποιεί έναν ή περισσότερους μεντεσέδες που παρέχουν προστασία στο πόδι, ενώ δεν χάνει την κινητική του δραστηριότητα. Δεν πρέπει να πάρετε αυτό το προϊόν ως πανοπλία από έναν ιππότη.

Για βόλεϊ

Κατά κανόνα, τα προϊόντα υψηλής ποιότητας για αυτό το άθλημα μπορούν να κατασκευαστούν από οποιοδήποτε υλικό, αλλά ο σχεδιασμός τους αποτελείται από μανσέτες, μέσα στις οποίες υπάρχει πληρωτικό. Για να μην χαθεί η ευελιξία και η κινητικότητα του ποδιού όταν φοράτε αυτή την προστασία, χρησιμοποιούνται εύκαμπτα ένθετα. Προστατεύουν ταυτόχρονα το γόνατο και αποτρέπουν το υπερβολικό τέντωμα της πλάτης.

Για το ποδόσφαιρο

Παρόλο που το ποδόσφαιρο δεν είναι το πιο τραυματικό παιχνίδι και οι επαγγελματίες παίκτες δεν μπαίνουν στο γήπεδο με τέτοιου είδους προστασία, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται προστασία τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Κατά κανόνα, οι επιγονατίδες ποδοσφαίρου χρησιμοποιούνται από τερματοφύλακες, οι οποίοι, ενώ πηδούν πίσω από την μπάλα, μπορούν να τραβήξουν τους συνδέσμους ή να πέσουν οδυνηρά, γεγονός που εγκυμονεί κινδύνους για τις αρθρώσεις των γονάτων.