Шаңғы тебу - уақытты өткізудің тамаша тәсілі ашық ауадағы іс-шараларұзақ дайындықты қажет етпейтін және жасына және дайындық деңгейіне қарамастан барлығына қолжетімді қыста. Мұндай оқиғаның пайдасы орасан зор, бірақ бұл жағдайда өзіңізді тиісті түрде жабдықтау маңызды.

Шаңғылардың басқа шаңғы түрлерінен қандай айырмашылығы бар

Сарапшылар оларды кросс және тау деп бөледі - олардың өзіндік құрылымы мен айырмашылықтары бар. Негізгі айырмашылықтарды ескере отырып, мына жайттарды атап өткен жөн:

1. Тау шаңғысытиісінше күштірек және ұзаққа созылады, ал олардың құны кроссқа қарағанда әлдеқайда жоғары болады. Олар көбірек ойлайды Жоғары сапа, кәсіби және осыдан бастау керек.

2. туралы айтсақ шаңғы жарысы- олар ұзағырақ. Сонымен қатар, олардың кенептері тау үлгілерінен әлдеқайда тар болады. Шаңғы жарысының үш түрі туралы арнайы мақаламызды оқыңыз.

3. Әртүрлі түрлері де бар байлау және аяқ киім- бұл автоматты немесе механикалық бекіту, қарапайым аяқ киім немесе арнайы етік бола ма.

4. Кросс жарыстары тегіс жолда, жақсы тығыздалған қар қыртысында «жаяу жүруге» арналған. Тау - бұл шаңғы тебу ерекше жүретін спорттық модельдер шаңғы трассаларыеңіс және қатты, тығыздалмаған қар бар жерде.

Шаңғыларды биіктігі мен салмағы бойынша таңдау

Биіктікке арналған шаңғылардың дұрыс ұзындығын қалай таңдауға болады:

1. Егер бұл коньки тебу стилі- Шаңғышының биіктігіне 15 см қосылады, сондықтан олардың оңтайлы ұзындығы есептеледі.

2. Классикалықкелесі есептеуді қолдануды қамтамасыз етіңіз - шаңғышының биіктігі плюс 20 см.

3. Егер бұл біріктірілген, содан кейін есептеулер принцип бойынша жүзеге асырылады - спортшының биіктігіне 15 см қосылады.

Шаңғышының салмағын ескере отырып таңдау кезінде - бұл жағдайда есептеулер келесі тармақтарды ескере отырып жүргізіледі:

• Егер бұл шаңғымен сырғанау түрі болса, қар қыртысының беті мен сырғанау бетінің арасындағы алшақтық 1 мм болуы керек, ал шаңғышының өзі екі аяқпен тұрады. Қосымша тексеру - өкше астындағы қағаз парағы екі жаққа 30-40 см еркін жүруі керек және, тиісінше, салмақ пропорционалды таңдалады.
• Классикалық үшін еден мен жылжымалы бет арасындағы қашықтық 0,5 мм, қағаз парағы 10-15 см-ге еркін жылжиды.
• Аралас модельдер үшін пропорцияларды және олардың арақатынастарын есептеуге келетін болсақ, олар екінші абзацта сипатталған ережелерге сәйкес жүзеге асырылады.

Балаға шаңғыны қалай таңдауға болады

Балаға арналған жабдық лайық ерекше назар аударужәне бұл жағдайда жас шаңғышының жасына назар аударған жөн.

1. 3 жасқа дейін.Бұл жаста қысқа үлгілерге, кең кенепке артықшылық беру керек - нәресте әлі жылдамдықты дамытуға, техниканы жетілдіруге үйренудің қажеті жоқ. Оңтайлы шаңғылар 40 см-ге дейін, ені 8 см-ге дейін, пластмассадан жасалған, дөңгелек ұшы бар.

Нәресте шаңғы жолында сенімді түрде тұрғанда, сіз баланың бойына тең шаңғы өнімдеріне артықшылық бере аласыз. Сонымен қатар, тәжірибелі шаңғышылар ағаштан гөрі пластиктен жасалғандарға артықшылық беру керектігін айтады - олар құрғақ және дымқыл қарда шаңғы тебуге жарамды.

Шаңғы аяқ киіміне келетін болсақ, нәрестенің аяғына арналған арнайы жабдықты сатып алудың мағынасы жоқ, бірақ күнделікті аяқ киімге арналған резеңке белдіктерге арнайы металл тіректерді таңдаған дұрыс. Балаға таяқтарды сатып алудың қажеті жоқ - ол үшін ең басындағы міндет тепе-теңдікті сақтауды үйрену, сырғуды үйрену.

2. 4 пен 10 жас аралығыспорттық, кәсіби жинақты сатып алу мағынасы бар - тар, ені 5 см-ге дейін шаңғылар жасайды. Ұзындығы баланың биіктігіне плюс 15 см негізделген таңдалады.

3. 11-15 жас- шаңғы жабдықтары балаға олардың бойы мен биіктігін ескере отырып таңдалады салмақ дәрежесі. Бұл жағдайда таңдауды келесі шаңғы модельдерінің арасында жасауға болатындығын ескеру маңызды:

• классикалық- олар параллельді жолда мінеді, олар үлкен ұзындықпен және сүйір мұрынмен ерекшеленеді, сырғанау бетінде арнайы ойықтар бар. Жаңадан бастаған шаңғышыларға қолайлы.
• коньки тебу- егер сіздің балаңыз жылдамдықты жақсы көретін болса, онда оның оларды таңдауы оңтайлы. Олар классикалықтарға қарағанда қысқа және жақсы сырғанау үшін өткір жиегі бар.
• біріктірілген- коньки тебудің классикалық және конькимен сырғанау түріне жарамды.

Баланың бойы мен салмағына қарай шаңғыларды қалай таңдауға болатыны туралы кесте:

Жетекші өндірушілердің жоғары сапалы шаңғылары салмағы мен ұзындығы, ені бойынша ерекшеленбейді - ең бастысы, оларда жарықтар немесе жарықтар бар-жоғын тексеру. Қалғанының бәрі сізге байланысты.

Шаңғымен сырғанау құралдары

Әрбір шаңғышының жабдықтары қайдан басталады - -мен.Ол жүннен жасалған жылы, кәдімгі шұлықтар немесе арнайы синтетикалық болуы мүмкін шаңғы етіктері- олардың барлығы суық пен ылғалға жол бермеуі, жылуды жақсы ұстауы керек. Олар мыжылып кетпеуі және өкше аймағында шамадан тыс тозуға қарсы тұруы керек екенін есте ұстаған жөн.

Шұлық таңдағаннан кейін - жүкті таңдаңыз. Олар сіз мінетін шұлықты алған кезде таңдалады - олар таңдалған аяқ киімді өлшейді. Есте сақтау керек ең бастысы - аяқ киімді Интернетте емес, тек дүкенде, оны өзіңіз киіп көргеннен кейін ғана алыңыз.

Тәжірибелі шаңғышылар аяқ киімде өндірушінің аяққа мінсіз орналасуы сияқты маңызды емес екенін біледі. Идеал - ол баспайды және аяққа салбырап кетпейді, саусақтарды бүгу кезінде олардың ішкі бетінде қатпарлар пайда болмайды. Қаттылық оны табанында бүгу арқылы тексеріледі - бүктемедегі бұрыш түзу болатын модельде таңдауыңызды тоқтатыңыз.

Жабдық міндетті түрде қамтамасыз етіледі және - оларды таңдаған кезде шаңғышының биіктігі ескеріледі. Бұл жағдайда принцип қолданылады - олардың ұзындығы неғұрлым ұзақ болса, коньки тебу процесінің өзі соғұрлым физикалық дайындықты қажет етеді. Оңтайлы, егер олардың ұзындығы құлақшаның деңгейіне дейін жетсе, ең азы - иық деңгейіне дейін.

Бекіту- жабдықтың маңызды бөлігі, ол автоматты немесе механикалық болуы мүмкін. Сонымен қатар, тәжірибелі шаңғышылар біріншілерінің ыңғайлы екенін атап өтеді, өйткені аяқты ойықтарға салу жеткілікті, ал етік қазірдің өзінде бекітілген. Бірақ соңғысы жақсырақ - олар құрылымды сенімдірек ұстайды және іс жүзінде өздігінен шешілмейді.

Сондай-ақ шаңғылар мен жабдықтарды таңдау туралы бейне оқулықты қараңыз:

Сондай-ақ қызықты

Шаңғы таяқшаларын таңдау шаңғы немесе етік таңдаудан оңайырақ. Бірақ шаңғы тіректерінің де өзіндік сипаттамалары бар, біз осы мақалада талқылаймыз: қандай материалды, қандай ұзындықты, қандай тұтқаларды және бауларды таңдаған дұрыс.

Шаңғы таяқтарын материал бойынша таңдау

Шаңғы таяқшалары бірнеше материалдардан жасалған:

• Алюминий. Алюминий шаңғы таяқтары күшті, арзан, бірақ ауыр. Олардың бір үлкен плюс бар - оларды бұзу дерлік мүмкін емес. Бүгіліп, түзелді және алға жылжыды. Кемшіліктері - салмақ және спортпен жүру үшін жеткіліксіз қаттылық. Егер сіз орманда дайындалған соқпақтардың сыртында жүруді ұнатсаңыз, жеңіл жолдарды таңдаңыз. алюминий таяқшалары .
• шыны талшық(пластикалық және шыны талшық) - жеңіл, арзан, бірақ жұмсақ және нәзік. Шыны талшық жұмсақтығы мен дірілі бойынша алюминийге ұқсас, бірақ беріктігі жағынан әлдеқайда төмен. шыны талшықты таяқшаларкүшті серпілістерге төтеп бере алмайды, сондықтан олар тек дайындалған жолдарда шаңғы тебуге жарамды.
• Көміртек(көміртекті талшық) немесе олардың қоспасы - көміртекті талшық(пластикалық және көміртек). Көміртекті шаңғы таяқтары қатты, жеңіл және күшті. Көміртекті таяқшаға жанама әсер еткенде ғана сындыру оңай. 100% көміртегі және пластик немесе шыны талшықпен көміртектің қоспасы бар опциялар бар. Құрамында кемінде 60% көміртегі бар тіректерді сатып алыңыз. көміртекті таяқшаларкүшті серпілістерге төтеп береді, сондықтан олар жаттығулар мен жарыстарға жарамды.

Көміртекті таяқшалардың бағасы 2500 рубльден басталады. Мысалы, көміртекті таяқшалар Нордвей көміртегінемесе STC Avanti. Бұл таяқтардың жақсы көміртекті білігі бар, бірақ тұтқалар мен баулар сапасыз.

Көміртекті таяқшалардың жақсы үлгілері, мысалы, 6000 р-ден тұрады КВ+ Викингнемесе KV+ Tempesta– берік тұтқалар мен баулар, 70%-дан астам көміртекті талшықтар, белдіктерді жылдам босату жүйесі.

Ең жеңіл және ең қатты жарыс көміртекті таяқшалары 10 000 рубльден тұрады. Мысалы, модельдер KV+ Elite, Торнадо, Боранемесе Swix Quantum, Team және Triac– 100% жоғары сапалы көміртекті, берік баулар мен тұтқалар, бауды босатудың ыңғайлы жүйесі.

Шаңғы таяқтарына арналған тұтқалар, баулар және табандар

Дереккөз: www.flgr.ru

Биіктігі бойынша шаңғы таяқтарын таңдау кестесі

Биіктігі бойынша шаңғы таяқшалары: классикалық шаңғы тебуге арналған FIS үстелі

Спортпен айналысыңыз, қозғалыңыз және саяхаттаңыз! Егер сіз қате тапсаңыз немесе мақаланы талқылағыңыз келсе - түсініктемелерде жазыңыз. Біз әрқашан сөйлесуге қуаныштымыз. 🙂

Қыс - суыққа қарамастан және қарамастан, дәлірек айтқанда, қардың арқасында жылдың тамаша мезгілі. Қыста сіз жасыңыз бен мәртебеңізді ұмытып, тік төменнен шанамен секіріп, орман арқылы шаңғымен сырғанап, слаломмен немесе төменнен төмен қарай жаттығулар жасай аласыз, бұл кезде өкпеңізді мөлдір тау ауасымен қанықтыра аласыз, бұлшық еттеріңізді сау ете аласыз. Өздеріңіз білетіндей, бұл ақшаға сатып алуға болмайтын нәрсе. Бірақ ләззат жабдықты дұрыс таңдамау үшін сізге пайдалы кеңестермен танысуға кеңес береміз.

Конькимен сырғанау және классикалық шаңғымен сырғанау үшін шаңғыларды қалай таңдауға болады

Ең алдымен, сіз конькимен сырғанау шаңғыларында классикалық стильде жүре алмайтыныңызды түсінуіңіз керек, өйткені олардың ерекше дизайнына байланысты, егер сіз сырғанау стилінің екі түрін де біріктіргіңіз келсе, аралас шаңғыларға артықшылық берген дұрыс ( Combi) немесе қысқа классикалық шаңғыларды сатып алыңыз - оларда коньки тебуде сенімді түрде жаттығуға болады. Конькимен сырғанауды таңдаудың қарапайым ережесі - өзіңіздің биіктігіңізге 10 - 15 см қосу. Тиісінше, классикалық шаңғыларды таңдау үшін биіктігіңізге 25 - 30 см, ал жаяу шаңғылар үшін - 15 - 25 см (конькимен сырғанау мен классикалық арасындағы орташа мән) қосу керек.

Классикалық және жаяу шаңғылардың қаттылығы шаңғышының салмағына тікелей байланысты (спортшының салмағы неғұрлым жоғары болса, шаңғы соғұрлым қатты болуы керек. Оңтайлы қаттылықты таңдау үшін сынақтан өткізіңіз: шаңғыда тұрып, салмағыңызды екі аяққа біркелкі таратып, сұраңыз. көмекші шаңғы табаны мен еден бетінің арасына кеңсе қағазының парағын (қалыңдығы шамамен 0,2 мм) кіргізеді. Қағаз аяқтың саусағынан алға қарай 10 - 15 см және шамамен қарама-қарсы аяқтың ортасына дейін еркін қозғалуы керек. Қалыңырақ жайма (екі парақ) енді шаңғы астынан өтпеуі керек, бірақ ығысқан кезде ауырлық орталығын бір аяқтың ұшына ауыстырып, төсеніш еден бетіне мықтап басылуы керек.Шаңғымен сырғанау үшін қаттылық мәні жоғары болуы керек және әр спортшы үшін жеке таңдалады.

Биіктікке қатысты шаңғы мен сырық ұзындықтарының кестесі

Биіктігі мен салмағы үшін шаңғыларды қалай таңдауға болады

Тау шаңғыларын таңдау параметрлері жоғарыда аталғандардан ерекшеленеді, өйткені түсу үшін сізге қысқа жабдық қажет және бұл шаңғыларға да, тіректерге де қатысты. Жаңадан бастаған шаңғышылар үшін ұзындық «ӨСІМ минус 20 см» формуласы бойынша есептеледі, ал тәжірибе жинақтаған кезде олардың ұзындығын биіктігінің көрсеткішіне дейін біртіндеп арттыруға болады (бірақ слалом үшін максималды ұзындық 165 сантиметрмен шектелген, сондықтан, егер сіздің бойыңыз кем дегенде 2 метр болса - бәрі бірдей, ұзындығы 165 сантиметрден асатын шаңғылар сіз үшін «жарқырамайды»). Әйелдер үшін шаңғы әдетте өңдеуді жеңілдету үшін «ӨСУ минус 25 см» формуласы бойынша таңдалады.

Тау шаңғысына арналған шаңғы таяқтарының ұзындығы еденге перпендикуляр орнатылған кезде және шынтақтарды денеге параллель басқан кезде, шынтақ иілуіндегі қол 90 ° бұрыш жасауы керек етіп таңдалады.

Байланыстыру шаңғышының салмағына сәйкес таңдалуы керек, бірақ салмақтан басқа, байлауларды таңдау кезінде тәжірибе мен жүру стилі де ескеріледі, құлауға бейімділік ескеріледі. Шаңғылар аяқтарға мықтап бекітілуі керек, бірақ құлаған кезде шешілмейді, сондықтан тәжірибелі адам тіреуіш сізге төтеп бере алатын жүктемені есептегені дұрыс, өйткені аяқ-қолдарыңыздың денсаулығы мен тұтастығы осыған байланысты болуы мүмкін.

Биіктікке, үстелге шаңғыларды қалай таңдауға болады

Қысқы спортпен шұғылдансаңыз, қыстың «мұңды мезгіл» емес, көптеген қызықты және мүмкіндіктер беретін тамаша уақыт екенін көресіз.

Бастауыш шаңғышы үшін шаңғы жарысын қалай таңдау керектігін түсіну үшін алдымен шаңғы тебудің қандай стилін таңдайтыныңызды шешуіңіз керек. Конькимен сырғанау стилі үшін, олар конькимен жүгіруші сияқты, кең дайындалған жол бойымен қозғалғанда немесе классикалық стильде, шаңғы жолында қозғалыс жасағанда, әртүрлі шаңғылар жасалады. Сатып алу ұсынылмайды коньки тебу, бұл трассада да шаңғы тебу мүмкіндігін білдіреді немесе керісінше. Бұл қиын болады және мұндай сапардан ләззат алу екіталай.

Классикалық жүгіру үшін шаңғыларды таңдауға кіріскенде, ойықтары бар және жоқ модельдер бар екенін есте сақтаңыз. Егер сіз жаңадан бастаған болсаңыз және қардың температурасына байланысты шаңғы балауызын қалай дұрыс қолдану керектігін білгіңіз келмесе, онда шаңғы тебуге арналған классикалық шаңғыларды таңдаңыз. Егер сіз ойықсыз тегіс шаңғыларды сатып алған болсаңыз, онда олар тек ұстағыш жақпамен бірге қолданылатынын ескеріңіз, әйтпесе олар сырғып кетеді.

Шаңғы жолымен жүру кезінде шаңғының ортаңғы бөлігі итеру кезінде иіліп, жолдың бетіне жанасады. Ойықтар шаңғыны ұстап тұрып, артқа сырғып кетуіне жол бермейтін, бірақ кедергісіз дерлік алға жылжуына мүмкіндік беретін етіп жасалған. Айта кету керек, жүру жылдамдығы әрқашан тегіс шаңғыларға қарағанда сәл төмен болады. Күрделі жағдайларда, мысалы, нөлден жоғары температура немесе мұзды қар, ойықтар кері итеруге төтеп бере алмайды және шаңғылар артқа қарай сырғана бастайды. Осы себептерге байланысты шаңғымен сырғанау кезінде тістелген модельдер қолданылмайды, бірақ жаңадан бастаушылар мен тәжірибесіз шаңғышыларға, сондай-ақ балаларға өте ыңғайлы.

Ұстауға және сырғытуға арналған жағармайлар

Пластикалық шаңғыларға арналған шаңғы балауызы екі түрлі болады: сырғанау және ұстау.

Шаңғы жағармайлары сырғанау қасиеттерін жақсартуға арналған. Олар тек қана классикалық шаңғылардың алдыңғы және артқы жағына қолданылады, олар кертілген немесе жоқ. Ал жоталы конькилер үшін бүкіл сырғанау беті майланады.

Ұстағыш жақпа тек классикалық қозғалысқа арналған тегіс шаңғыларға және тек олардың орталық бөлігіне (блок) қолданылады. Мұндай шаңғы жағармайы қатты немесе сұйық күйде келеді және қардың температурасына сәйкес таңдалады. Кетіктермен бірдей мақсатқа қызмет етеді - итеру кезінде артқа сырғып кетуге мүмкіндік бермейді.

Кесілген шаңғыларға жағармай жағудың қажеті жоқ, бірақ кез келген шаңғыға майлауыш қолданылады.

Шаңғыларды қаттылығы бойынша таңдау

Егер сіз шаңғыларды қалай дұрыс таңдау керектігін білгіңіз келсе, ең бастысы дұрыс қаттылықты таңдау екенін есте сақтаңыз. Әрбір шаңғыда жүргізу өнімділігін жартысынан көбі анықтайтын ауытқуы бар. Шаңғының қаттылығы оны итеру үшін жоғарыдан қанша күш түсу керектігімен анықталады.

Біреуі қарапайым тәсілдерклассиктер үшін қаттылықтың анықтамасы - блоктың астындағы сырғанау беті еденге толығымен тигенше шаңғыны екі қолмен итеру. Егер сіз итеріп кете алмасаңыз, қаттылығы азырақ таңдаңыз. Конькимен сырғанау үшін шаңғыларға келетін болсақ, бір қолмен қысылған кезде саңылау 1-2 мм болуы керек. Айтпақшы, кейбір модельдер олар әзірленген шаңғышының салмақ диапазонын көрсетеді.

Төмен және орташа қатты шаңғыларға жаңадан бастағандар мен кәсіпқой емес адамдар қолайлы. Егер классикалық шаңғылар итеру кезінде толығымен итермесе, онда қаттылық дұрыс таңдалмаған.

Конькимен сырғанау үшін шаңғыларды қалай таңдауға болатынына келетін болсақ, олар классикалықтарға қарағанда екі есе дерлік қатты және итеру кезінде толығымен басылмауы керек. Сонымен қатар, олар әдетте классикалықтарға қарағанда 15-20 см қысқа.

Егер сіз тың жерлерге, шаңғысыз серуендеуді жоспарласаңыз, онда арнайы жаяу немесе туристік (туристік) шаңғыларды таңдаңыз. Олар әдеттегі классикалыққа қарағанда кеңірек және оларда сіз кез келген жерде өз жолыңызды саласыз.

Шаңғы ұзындығын таңдау

Шаңғылардың ұзындығы келесідей таңдалады:

• классикалық стиль үшін биіктігіңізге 25-30 см қосыңыз;
• жота үшін - биіктікке 10-15 см қосыңыз.

Биіктікке дұрыс шаңғыларды қалай таңдау керектігі туралы мәселе қаттылықты таңдаудан гөрі маңызды емес. Әдетте, шаңғы неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым ол қатты болады. Сондықтан, ұзындығы бойынша таңдалған шаңғылар жұмсақ болса, ұзағырақ алыңыз.

Шаңғы етіктерін таңдау

Шаңғы етіктерін таңдамас бұрын, шаңғымен сырғанау үшін термалды шұлықтарды сатып алып, етіктерді киіп көргенде киген жөн.

Конькимен сырғанау етіктерінің тобықты ұстап тұру үшін қатты манжетасы және қатты табаны бар. Классиктер үшін оларды қолдануға болмайды, өйткені итеру кезінде табан жеткілікті түрде бүгілмейді. Классикалық стиль үшін жұмсақ табаны бар төменгі етік жасалған. Өз кезегінде, оларды конькимен сырғанау стилі үшін пайдалану ұсынылмайды, өйткені олар тобық үшін қажетті қолдауды қамтамасыз етпейді.

Біріктірілген етік әуесқойлар үшін жақсы таңдау болуы мүмкін, бұл классикалық стильде де, коньки тебуде де жүруге мүмкіндік береді. Олардың ортаңғы табаны және таңдаулы үлгілерде алынбалы манжеттер бар.

Таңдау кезінде етіктің ыңғайлылығын ескеруді ұмытпаңыз. Мүмкін болса, қардан қорғайтын баумен қатар найзағайы бар етіктерді таңдаңыз.

Бекіткіштерді таңдау

Бүгінгі күні бекітпелердің үш негізгі түрі шығарылады:

• NNN (және оның NIS жаңа нұсқасы),
• Nordic 75 («75 мм» деп аталады, КСРО кезіндегі ескі стандарт).

Алғашқы екеуі іс жүзінде бірдей, ал соңғысын мүлде елемеуге болады. Ең бастысы - ыңғайлы етік таңдау, содан кейін тиісті байлауларды таңдап, шаңғыларға орнату.

Таяқтарды таңдау

Енді шаңғы таяқшаларын қалай таңдауға болатынын анықтайық. Олар келесі түрлерде жасалады:

• Көміртекті талшық. Ең қымбат. Жеңіл және өте қатты.
• Шыны талшық. Ең арзан. Қатаң және төзімділігі төмен. Ауыр және иілу оңай. Балалар мен жаңадан бастаушылар үшін қолайлы.
• Алюминий. Қолжетімді. Жаңадан бастаушыларға, әуесқойларға, сондай-ақ салмағы көп адамдар үшін жақсы таңдау.
• Композиттік шыны талшық және көміртекті талшық. Бағасы мен күші көміртегінің құрамына байланысты болады.

Қол ілмектері Velcro арқылы сенімді түрде бекітілген таяқтарды таңдау ұсынылады. Кішкентай тірек сақиналары (лаптары) бар таяқтарды сатып алу ұсынылмайды. Олар қарға түседі, өйткені олар арнайы дайындалған жолдарға арналған.

Шаңғы таяқшалары шаңғышының биіктігіне қарай таңдалады. Олардың ұзындығын қарапайым формуламен есептеуге болады:

• классикалық стиль үшін биіктігіңізден 25-30 см шегеріңіз;
• жота үшін - биіктіктен 15-20 см шегеріңіз.

Немесе стандартты таңдау кестелерін пайдалануға болады.

Шаңғылар – тік беткейлерді ұнататын экстремалды спортшыларға да, саябақта тыныш серуендеуді ұнататындарға да қолайлы спорттық жабдықтың әмбебап түрі. Спорттық жабдықтар дүкендері әртүрлі мақсаттарға арналған көптеген модельдерді ұсынады. Бұл мақалада шаңғыларды биіктігі мен салмағына қарай қалай таңдау керектігі айтылады, сүйікті жұпты таңдағанда шатастырмау және барлық критерийлерді - шабу стилінен шаңғышының физикалық параметрлеріне дейін ескеру керек.

Бұл спортта келесі бағыттар бөлінеді:

1. Жолда конькимен сырғанау (кәсіби спорт түрлері).
2. Дайындалған беткейлерде шаңғы тебу (ою).
3. Трейлдинг және олардың барлығы (әмбебап).
4. Тың топырақта және жолдан тыс жерде жүру (фрирайд).

Шаңғы тебудің әрбір түрі үшін белгілі бір спорттық жабдық бар, оны таңдау ережелері дүкенге барар алдында зерттелуі керек.

Біріншіден, сіз әрекет түрін шешуіңіз керек. Бұл жүгіру ме, әлде тауға міну ме. Әр жолға арналған спорттық оқ-дәрілер шаңғы жарысыоның. Негізінде бұл классикалық, жаяу немесе конькимен сырғанау әдістері.

Екіншіден, әдістемені түсіну керек дұрыс таңдаудененің осындай параметрлері бойынша түгендеу, .

Биіктікке шаңғыларды қалай таңдауға болады?

Шаңғы жұбын таңдағанда, есте сақтау керек: өнім неғұрлым қысқа болса, оны басқару оңайырақ болады. Сондықтан, жаңадан бастағандар үшін маневрлік пен оңай басқаруды қамтамасыз ете алатын қысқа үлгілерді қарау жақсы. Жылдамдықты жақсы көретін тәжірибелі шаңғышылар ұзағырақ жұпты ала алады, әсіресе дәл осы модельдер ең көп сырғанауды қамтамасыз ететіндіктен.

Шаңғымен шындап айналысқысы келетіндер модельдерге назар аударуы керек және. Сатып алу кезінде сіз келесі ережеге сүйенуіңіз керек: олар адамның бойынан 20-30 сантиметр ұзын болуы керек; жота әдісі үшін - 10-15 сантиметрге; жаяу жүру үшін - 15-20 сантиметр. Жаяу немесе аралас опциялар ең танымал.

Өсірушіні қалай таңдауға болады?

Ростовка - өнімнің ұзындығы. Түсінікті болу үшін, өзіңізге жұп таңдағанда, өлшемі мен шаңғы жабдығын анықтау үшін арнайы кестені пайдалану ыңғайлы. Ұзындықты биіктігі бойынша анықтау үшін осы кестені басып шығарып, оны өзіңізбен бірге спорттық жабдықтар дүкеніне апарған жөн. Шаңғышының салмағы оның бойына нормадан асып кеткен жағдайда, ұзындығына қосымша 2 немесе 3 сантиметр қосу керек.

Маңызды! Шаңғыны сатып алудың әмбебап ережесі - биіктігіңізден 10 сантиметрді алып тастау.

Сонымен, спорт дүкенінде шаңғымен сырғанақтың барлық дерлік түрлеріне жарамды өнімді таңдай аласыз, маневрлік, жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.

Ересектердің ұзындығын таңдау кестесі

Әйелдер үшін «қар киімнің» оңтайлы ұзындығын анықтау үшін биіктік көрсеткішінен 10-18 сантиметрді алып тастау керек. Орташа дайындықпен және оңтайлы жағдайлармен, биіктігі 170 сантиметр болатын әйел 158-160 сантиметр өлшеміне сәйкес келеді.

Қолда бар статистика сәйкес сандарды береді. Ерлер сатып алған жұптардың көпшілігінің ұзындығы 167-177 сантиметр, әйелдер үшін бұл көрсеткіш 152-158 сантиметр.

Балалар үшін шаңғы жұбын таңдаудың жеке шарттары бар екенін ескеру қажет. Оны сатып алуға асықпаңыз. Егер ол өте кішкентай болса, онда ол тез өсіп келеді және шаңғы тебуге арналған жабдықты жалға алған дұрыс. Сондай-ақ тауға бір сапар үшін жабдық сатып алудың мағынасы жоқ. Егер мұндай сапарлар тұрақты болса немесе бала шаңғымен сырғанауды жоспарласа, сатып алуды өте байсалды қабылдау керек. Сатып алу кезінде сену керек дене шынықтыру, баланың бойы мен салмағы, сондай-ақ міну түрі (немесе ). Ересектерге арналған өнімдердің негізгі айырмашылығы - олардың жеңілдігі мен өлшемі.

Тәжірибесіз кішкентай шаңғышылар өсу қарқынынан 5-10 сантиметрге аз модельдерді сатып алуы керек, шамамен баланың иегіне дейін. Тәжірибе жинақтаған сайын шаңғылар 5-10 сантиметрге ұзарады.

Шаңғыларды салмағы бойынша қалай таңдауға болады?

Шаңғы жабдығын салмағы бойынша сатып алу үшін өз салмағыңызды білу және шаңғыларды салмақ бойынша таңдау үшін төмендегі кестені басшылыққа алу жеткілікті:

Салмағы бойынша ұзындықты таңдау

Назар аударыңыз! Шаңғыларды таңдаудағы маңызды фактор олардың қаттылығы болып табылады.

Шаңғылардың қаттылығы мен олардың иесінің салмағы арасында тікелей байланыс бар: ол неғұрлым ауыр болса, өнімдердің қаттылық индексі соғұрлым жоғары болуы керек. Қаттылықты өлшеу үшін өнімді қолыңызға қысуға немесе икемді сынақ құралын пайдалануға болады. Икемді сынаушы - бұл шаңғыларды тегіс бетке немесе арнайы тақтаға орнатқан кезде олардың қаттылығын анықтауға болатын құрылғы.

Балалардағы бұл көрсеткішті анықтауға келетін болсақ, салмағы 40 келіден аз болса, баланың салмағына ғана назар аудару керек:

Шаңғы тебу үшін олар баланың өсуін ескере отырып таңдалады және, әдетте, одан 25-30 сантиметрге аз.

Биіктікке дұрыс шаңғы мен тіректерді қалай таңдауға болады?

Жоғарыда биіктігі мен салмағы бойынша берілген. Бірақ тау шаңғысы жабдығын сатып алғанда, оны дұрыс жасау өте маңызды. Шамамен - иық деңгейі. Шаңғышы неғұрлым жақсы шаңғы тебетін болса, соғұрлым ол ұзағырақ таяқтарды ала алады. Сондай-ақ келесі ережелерді есте ұстаған жөн:

• таяқшалар өсуге қатаң сәйкес келуі керек, сіз «өсу үшін» жабдықты сатып ала алмайсыз;
• таяқшалардағы тірек сәйкес өлшемде және ұзындықта болуы керек.

Шаңғы жұбын таңдағанда тағы не білу керек?

Сатып алу кезінде әрқашан адамның биіктігі мен салмағы сияқты сипаттамалармен шектелу мүмкін емес. Табысты сатып алу кейінгі шаңғы тебу шарттарына да байланысты болады. Кәсіби емес пайдалану үшін мыналар бар:

1. Кесетін шаңғылар (маневр жасауға ыңғайлы, дайындалған беткейлерде күрт бұрылысқа кіру).
2. Freeride шаңғылары (тәжірибелі шаңғы жарысына арналған).
3. Әмбебап (шаңғышының дайындығына және физикалық сипаттамаларына қарамастан, олардың кез келген трассада кеңінен қолданылуына байланысты ең танымал).

Шаңғыларды таңдағанда ескеру қажет тағы бір маңызды параметр - бұл ойықтардың болуы. Күшті сырғып кетуді, атап айтқанда артқа қарай сырғуды болдырмау үшін ойықтар қолданылады. Кетіктері бар модельдер майлауды қажет етпейді, бірақ олар жоғары жылдамдықты дамытуға мүмкіндік бермейді және мұзды беттерде пайдалану ыңғайсыз. Ойықтар міну тәжірибесі болмаған кезде ыңғайлы.

Кетіктер болмаған жағдайда, шаңғыларды арнайы агент - маймен майлау керек. Бұл майлау сырғанау кезінде жылдамдықты арттыруға және кері айналуды азайтуға мүмкіндік береді. Ол қолданбаны мезгіл-мезгіл алып тастап және жаңартып, бүкіл ұзындықта қолданылуы керек.

Таңдау үшін ең жақсы шаңғы қаттылығы қандай?

Қаттылықты блок пен еден беті арасындағы саңылау арқылы анықтау оңай. Егер бос орын 0,5 миллиметр болса (қағаз парағының қалыңдығы), бұл орташа қаттылықтағы шаңғылар. Мұндай коньки тебу. Конькимен сырғанау кезінде қаттылығы жоғары шаңғылар жақсырақ. Тексеру кезінде еден мен шаңғы арасындағы алшақтық шамамен 2 миллиметрді құрайды.

Орташа қаттылықтағы шаңғылар әмбебап, яғни олар демалыс үшін үлгі болып табылады. Кез келген жағдайда мамандандырылған дүкендерде икемді тестерлердегі қаттылықты анықтау жақсы.

Кәсіби шаңғы тебу үшін шаңғыларды қалай таңдауға болады?

Бұл ақпарат кәсіпқойларды ғана емес, спортшылар сияқты слаломда бағын сынағысы келетіндерді де қызықтырады. Кәсіби пайдалануға арналған шаңғылар қатаң ережелермен реттеледі:

• шаңғы өлшемі (ерлер үшін - 163-167 сантиметр; әйелдер үшін - 154-158 сантиметр);
• гигант слаломға арналған өлшем: ерлер үшін 182-190 сантиметр; Әйелдер үшін 175-182 сантиметр. Бұл жағдайда шаңғышының дайындығына, оның физикалық параметрлеріне және шаңғымен сырғанау жағдайларына назар аудару керек.

Шаңғы жабдықтарының қолжетімді ассортиментін зерттей отырып, өндірушілердің көпшілігі шығаратыны туралы қорытынды жасауға болады құрамәр түрлі ұзындықтағы 4 жұп шаңғы. Ең жоғары дәлдік үшін шаңғыларды сатып алмас бұрын, салмағы мен биіктігіне сәйкес өлшемін есептеу керек. Ең жоғары дәлдік үшін шаңғыларды сатып алмас бұрын, салмағы мен биіктігіне сәйкес өлшемін есептеу керек. Маманның немесе тәжірибелі шаңғышының көмегімен алғаш рет шаңғы жұбын сатып алған дұрыс.