2023-12-19 04:36:05
Протеиндік коктейльді не үшін ішетініңізді, белок қалай 2 кг салмақ қосуға, ішіңіздегі артық фунттарды кетіруге немесе әдемі көрінуге көмектесетінін біліңіз! Бүгінгі күні бодибилдерлердің көпшілігі әртүрлі формаларда пайдаланады деген пікір бар
2023-11-02 03:24:31
Бір күні жаттығудан кейін киім ауыстырып жатқанда, сіз үлкен жігіттердің кейбір ақуыздар туралы сөйлескенін естідіңіз. Сіздің ішкі дауысыңыз: «Химиктер!» деп айқайлайды. . Бірақ сіз бір айдан бері спортзалға барасыз және... Содан кейін сіз азғыруларға берілесіз. Ең алдымен мен келгенде
2023-10-28 03:27:26
Егер сіз бұрын-соңды күш жаттығуларымен айналысқан болсаңыз, жаттығудан кейін үйге қайтатындардың сезімдерін түсінетін шығарсыз және күштің толық жетіспеушілігін сезінесіз. Немесе сіз спортпен айналысу кезінде өзіңізді әлсіз сезініп, неге екенін түсінбедіңіз бе?
2023-10-19 02:27:59
Бүгін сіз бұл туралы естімеген адамды таппауыңыз мүмкін - бұл оразасыз, оңай және табиғи түрде артық салмақтан арылудың тиімді жолы. Дегенмен, белоктар немесе ақуыздар әртүрлі, сүт және өсімдік, жануар және
2023-07-16 00:44:53
Протеин спорттық тамақтану ауқымында маңызды рөлдердің бірін атқарады. Бұл жоғары тағамдық және биологиялық құндылығы бар, аминқышқылдарының, витаминдердің және минералды құрамдардың оңтайлы балансы бар ақуыз ұнтағы. Толық теңгерімсіз.
2023-10-12 02:11:22
Көп жағдайда адам жаттығу залына келгенде бұлшықет массасын алуды немесе тері астындағы майды жағуды қалайды (кесу). Әдетте, максималды нәтиже алу үшін назарыңызды бір мақсатқа аудару керек. Бірақ адамдар бар
2023-07-15 00:46:31
Сіздің мақсатыңыз үлкен және күшті бұлшықеттерді құру болса, онда сіз жаппай жаттығулардан бастауыңыз керек. Тренажер залында тиімді жаттығуларды қалай дұрыс құруға болатынын және қандай салмақ жаттығулары бағдарламасы сізге сәйкес келетінін білуге асығыңыз. Әдемі болыңыз және
2023-07-14 00:46:01
Біз бұлшықетті мүлде жоғалтпай майды жоғалту мүмкін емес екенін бірден түсіндіруіміз керек. Тіпті кесу кезінде бұлшықет массасын сақтаудың ең тиімді құралдарын қолданатын әлемдік деңгейдегі спортшылар әлі де шығынға ұшырайды. Бірақ біз кәсіби мамандар туралы емес, толық туралы айтып отырмыз
2022-07-26 03:20:53
Бодибилдинг, ең алдымен, май тінінің деңгейін төмендету және бұлшықет массасын құру ретінде қабылданады. Массаны арттыруға бағытталған жаттығулар күш жаттығуларынан айтарлықтай ерекшеленеді. Сабақ жоспарын дұрыс жоспарлау өте маңызды: мөлшерлер
2021-09-03 04:45:15
Дәстүрлі бодибилдинг жаттығуларының әдістерін қолдана отырып, бұлшықет массасын 10 кг-ға дейін қалай алуға болатынын біліңіз. Мақаланың мазмұны: Бұлшықет массасын алу өте қиын мәселе. Қаласаңыз, Интернетте көптеген оқыту әдістері мен бағдарламаларын таба аласыз.
