Categorii de schi. Evsk schi fond
APROBAT prin ordin al Ministerului Sportului și Turismului din Rusia
Norme, cerințe și condiții pentru implementarea lor în sportul schiului de fond
TABEL NR. 1
cerințele și condițiile pentru îndeplinirea acestora pentru acordarea titlului sportiv „Maestru în sport al Rusiei de clasă internațională” (MSMK)
Titlul sportiv de MSMK este acordat de la vârsta de 19 ani
Stadiul competițiilor sportive |
Discipline sportive |
Sex, vârstă |
Luați locul lui |
|
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||
Ştafetă, sprint pe echipe |
Barbati femei |
|||
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Campionatul Mondial |
Ştafetă, sprint pe echipe |
Barbati femei |
||
Schiuri cu role |
Barbati femei |
|||
Rollerskis (cursă pe echipe, ștafetă) |
Barbati femei |
|||
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Cupa Mondială (etape) |
||||
Ştafetă, sprint pe echipe |
Barbati femei |
|||
Schiuri cu role |
Barbati femei |
|||
cu excepția cursei pe echipe, cursei de ștafetă |
||||
campionatul Europei |
Schiuri cu role |
Barbati femei |
||
cu excepția cursei pe echipe, cursei de ștafetă |
||||
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
|||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
(21-23 ani) |
|||
Campionatul Mondial |
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Conditii speciale |
Juniori și juniori femei au nevoie |
îndeplini cerința de două ori |
||
într-un sezon sportiv |
||||
Alte sporturi internaționale |
Toate disciplinele |
Barbati femei |
||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Conditii generale speciale |
La ski cu role (la toate disciplinele sportive) pentru rezultatele prezentate la Campionatele Mondiale MSMK |
|||
atribuit |
||||
TABELUL nr. 2 cerințe și condiții pentru îndeplinirea acestora pentru acordarea titlului sportiv „Maestru în sport al Rusiei” (MS) și
categoria sportivă „Candidat Master of Sports” (CMS)
Titlul sportiv MS se acordă de la vârsta de 17 ani, sport Categoria KMS- de la 15 ani
Statutul sportiv |
Discipline sportive |
Sex, vârstă |
Luați locul lui |
Numărul de participanți la formular |
||
programe |
||||||
concursuri |
||||||
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
(21-23 ani) |
|||||
Campionatul Mondial |
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Ștafetă |
Juniori, juniori |
|||||
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Ştafetă, sprint pe echipe |
Barbati femei |
|||||
Rollerskis - Urmarire, |
||||||
Barbati femei |
||||||
campionatul Rusiei |
Schiuri cu role - start în masă |
|||||
Schiuri cu role sprint |
Barbati femei |
|||||
Rollerskiing - cursa pe echipe, |
||||||
ski cu role - cursa de ștafetă (2 persoane x 2,5 km) x 3, |
Barbati femei |
|||||
ski cu role - cursă de ștafetă (3 persoane x 10 km), |
||||||
ski cu role - cursa de stafeta (3 persoane x 6 km) |
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
(21-23 ani) |
|||||
Toate disciplinele |
Juniori, juniori |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Ştafetă, sprint pe echipe |
Juniori, juniori |
|||||
Toate disciplinele |
Băieți fete |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Campionatul Rusiei |
||||||
Ștafetă |
Băieți fete |
|||||
Toate disciplinele |
Băieți fete |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Rollerskis - Urmarire, |
Juniori, juniori |
|||||
Schiuri cu role - contra cronometru, |
||||||
Schiuri cu role - start în masă |
||||||
Schiuri cu role sprint |
Juniori, juniori |
|||||
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Cupa Rusiei (finala) |
Sprint pe echipe |
Barbati femei |
||||
Rollerskis - Urmarire, |
Barbati femei |
|||||
Schiuri cu role - contra cronometru, |
||||||
Schiuri cu role - start în masă |
||||||
Schiuri cu role sprint |
Barbati femei |
|||||
Alte sporturi rusești |
Toate disciplinele |
Barbati femei |
||||
competiții incluse în EKP |
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
|||||
Băieți fete |
||||||
Campionatele Districtului Federal |
Toate disciplinele |
Barbati femei |
||||
Federația Rusă, campionate orășenești |
||||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||||
Moscova, Sankt Petersburg |
||||||
Campionatele Districtului Federal |
Toate disciplinele |
Băieți fete |
|||
Federația Rusă, campionatul orașului |
|||||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
|||||
Campionatele regiunilor rusești |
|||||
Federația (cu excepția Moscovei și |
|||||
Sankt Petersburg), clasat în |
|||||
competiție pe echipe între subiecte |
|||||
Federația Rusă separat între |
|||||
bărbați și femei în anul precedent |
Toate disciplinele |
Barbati femei |
|||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
|||||
1. MS și CMS sunt considerate îndeplinite cu condiția ca competițiile sportive să se desfășoare pe pârtii de schi omologate, aprobate de federația sportivă integrală rusă, acreditată pentru sportul „schi de fond”.
2. La All-Rusian competitii sportive inclus în EKP, la campionatele districtelor federale ale Federației Ruse, campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, la campionatele entităților constitutive ale Federației Ruse, pentru a primi, respectiv, MS și CMS, cel puțin 30 de sportivi trebuie să parcurgă distanța.
3. MS și CMS sunt acordate dacă există cel puțin 3 arbitrii sportivi Categoria integral rusă și raportul delegatului tehnic desemnat de federația sportivă rusă acreditată pentru sportul schiului de fond.
4. Pentru schiorii cu role, pista ar trebui:
4.1. Respectați regulile de competiție pentru sportul „schi de fond” (punctul nr. 65). |
|
4.2. Lungimea se măsoară cu un dispozitiv de măsurare. |
|
Conditii generale speciale |
4.3. Linia de pornire trebuie să fie pe o suprafață orizontală sau să aibă un unghi de elevație de cel mult 5%. |
4.4. Distanța minimă dintre axele roților trebuie să fie de 53 cm, iar diametrul fiecărei roți nu trebuie să depășească 100 mm. |
|
4.5. Pista de schi cu role este găzduită de un delegat tehnic desemnat de comitetul de schi cu role al sporturilor întregi rusești. |
|
Federație în conformitate cu regulile competițiilor în sportul „schi de fond”. |
|
5. La ski cu role (la toate disciplinele) pentru rezultatele afișate pe: |
|
competiții sportive întregi rusești incluse în EKP, |
|
la campionate și campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, campionate și campionate de la Moscova, St. |
|
Petersburg, |
|
campionatele entităților constitutive ale Federației Ruse |
|
MS și CMS nu sunt alocate. |
|
6. Pentru a participa la competiții sportive, numărul de ani specificat trebuie să fie atins de către sportiv în timpul sezonului (de la 1 iulie până la 30 iunie) |
|
organizarea de concursuri. |
TABELUL Nr.3 norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea categoriilor de sport de masă
Categorii sportive |
Categoriile sportive pentru tineret |
|||||||||||||||||||
sport |
Distanţă |
|||||||||||||||||||
măsurători |
||||||||||||||||||||
discipline |
||||||||||||||||||||
Gratuit |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
Clasic |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
oră.min.sec |
||||||||||||||||||||
7,5 km + 7,5 km |
oră.min.sec |
|||||||||||||||||||
10 km + 10 km |
oră.min.sec |
|||||||||||||||||||
15 km + 15 km |
oră.min.sec |
|||||||||||||||||||
Conditii de executie |
Standardele categoriilor sportive I, II, III sunt îndeplinite la |
concursuri pentru statutul de subiect al Federației Ruse și statutul municipal, |
||||||||||||||||||
categorii sportive de tineret - la competițiile organizațiilor sportive care au dreptul de a atribui sportul I și alte sporturi de masă |
||||||||||||||||||||
Discipline
schiuri cu role-
schiuri cu role-
(prolog+cursă
persecuţie);
schiuri cu role-
separat
oră.min.sec
oră.min.sec
schiuri cu role-
pornire în masă
oră.min.sec
01:09:27,401:04:19,201:14:37,8
oră.min.sec
1:25:25,6 1:19:04,6 1:31:57,7
1. Să îndeplinească standardele categoriilor I, II, III sportive și categoria I sport pentru tineret
Traseul competiției trebuie să respecte regulile
Conditii de executie
competiții în sportul „schi de fond” (punctul nr. 65), lungimea a fost măsurată cu un aparat de măsurare.
2. Distanța minimă dintre axele roților este de 53 cm. Diametrul fiecărei roți nu trebuie să depășească 100 mm.
Linia de pornire trebuie să fie pe o suprafață orizontală sau să aibă un unghi de elevație de cel mult 5%.
3. Standardele de atribuire a categoriilor sportive I, II, III se consideră îndeplinite cu condiția utilizării echipamentelor electronice.
Cursa de schi:
Barbati:
Femei:
Schiuri cu role:
Barbati:
Femei:
Standarde pentru efectuarea KMS, MS, MSMK (format pdf)
Extras din cerințele pentru îndeplinirea KMS, MS, MSMC:
1. Cerințele MS și CMS sunt îndeplinite atunci când competițiile sportive se desfășoară pe pârtii de schi omologate, aprobate de un delegat tehnic desemnat de federația sportivă integrală a Rusiei acreditată pentru sportul schiului de fond. 2. Pentru a participa la competiții sportive între bărbați și femei (Campionatul Rusiei, Cupa Rusiei, competiții sportive integrale din Rusia incluse în EKP), vârsta participantului trebuie să fie de cel puțin 16 ani.3. La competițiile sportive rusești incluse în EKP, campionatele districtelor federale, campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, campionatele entităților constitutive ale Federației Ruse, cel puțin 30 de sportivi trebuie să parcurgă distanța pentru a primi MS și CMS.4 . Cerința MS și CCM este atribuită dacă există cel puțin 3 arbitri sportivi din categoria All-Russian în juriul principal.5. În schiul cu role, pentru rezultatele afișate la competițiile sportive integral rusești incluse în EKP, la campionatele și campionatele districtelor federale, campionatele și campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, nu se acordă campionatele entităților constitutive - MS și CMS.6. În toate disciplinele sportive ale sportului „curse de schi”, pentru a putea participa la competiții sportive, sportivul trebuie să atingă vârsta stabilită la începutul sezonului sportiv (1 iulie - 30 iunie).7. În schiul cu role, pentru a participa la competiția sportivă, sportivul trebuie să atingă o vârstă specificată în anul calendaristic al competiției sportive.
www.sportsoyuznsk.ru
Tabel de standarde pentru schiul de fond (schi de fond) Sport și sănătate
Conţinut:
Standarde de clasare pentru schi fond (curse de schi), pentru 2015-2018 standard, rang, schi, alergare, schi fond, tabel
Standarde pentru schi fond de la EVSK 2015-2018, relevante pentru 2017. De asemenea, puteți descărca standardele în format Excel (dimensiunea documentului 92Kb)
TABEL DIFERITE STANDARDE PENTRU BĂRBAȚI ȘI TINERI
Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
1 km sprint | 02:55,1 | 03:15,65 | 03:41,95 | 04:12,89 | 04:52,12 | 05:35,78 |
1,2 km sprint | 03:32,23 | 03:56,49 | 04:29,23 | 05:06,83 | 05:54,13 | 06:46,27 |
1,4 km sprint | 04:10,04 | 04:38,38 | 05:17,00 | 06:00,00 | 06:56,87 | 07:58,26 |
1,6 km sprint | 04:41,18 | 05:14,91 | 05:56,22 | 06:47,51 | 07:50,27 | 09:04,76 |
sprint de 1,8 km | 05:17,69 | 05:54,99 | 06:41,66 | 07:39,64 | 08:50,65 | 10:14,99 |
3 km | 08:54,9 | 09:58,4 | 11:18,2 | 12:57,5 | 14:59,7 | 17:25,6 |
5 km | 15:05,4 | 16:54,8 | 19:12,7 | 22:05,4 | 25:38,9 | 29:56,2 |
7,5 km | 23:00,9 | 25:50,5 | 29:25,7 | 33:56,8 | 39:34,6 | 46:24,8 |
10 km | 31:07,4 | 35:00,9 | 39:57,6 | 46:13,5 | 54:04,9 | 1:03:41,9 |
15 km | 47:46,5 | 53:54,6 | 1:01:45,3 | 1:11:46,8 | 1:24:29,1 | 1:40:14,9 |
20 km | 1:04:51,9 | 1:13:21,8 | 1:24:17,5 | - | - | - |
30 km | 1:39:54,3 | 1:53:23,7 | 2:10:52,8 | - | - | - |
50 km | 2:51:54,9 | 3:15:59,3 | 3:47:30,6 | - | - | - |
70 km | 4:05:11,9 | 4:40:16,3 | 5:26:28,6 | - | - | - |
Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
1 km sprint | 03:01,56 | 03:20,12 | 03:43,15 | 04:13,32 | 04:48,09 | 05:29,78 |
1,2 km sprint | 03:40,12 | 04:02,55 | 04:30,44 | 05:06,83 | 05:49,27 | 06:39,85 |
1,4 km sprint | 04:19,11 | 04:45,66 | 05:18,57 | 06:01,63 | 06:51,29 | 07:50,79 |
1,6 km sprint | 04:51,06 | 05:22,43 | 06:01,18 | 06:48,66 | 07:45,89 | 08:52,90 |
sprint de 1,8 km | 05:28,18 | 06:03,63 | 06:47,47 | 07:41,19 | 08:46,02 | 10:01,98 |
3 km | 09:14,0 | 10:14,7 | 11:30,0 | 13:02,6 | 14:54,9 | 17:07,2 |
5 km | 15:41,1 | 17:26,5 | 19:37,7 | 22:20,2 | 25:38,5 | 29:34,3 |
7,5 km | 24:01,1 | 26:46,2 | 30:13,0 | 34:30,5 | 39:47,6 | 46:08,1 |
10 km | 32:35,9 | 36:24,5 | 41:12,0 | 47:12,3 | 54:39,1 | 1:03:39,9 |
15 km | 50:20,2 | 56:24,7 | 1:04:06,9 | 1:13:51,8 | 1:26:05,9 | 1:41:08,4 |
20 km | 1:08:39,2 | 1:17:09,1 | 1:27:59,9 | - | - | - |
30 km | 1:46:27,0 | 2:00:07,7 | 2:17:45,2 | - | - | - |
50 km | 3:04:40,5 | 3:29:30,5 | 4:01:53,5 | - | - | - |
70 km | 4:24:39,8 | 5:01:12,7 | 5:49:13,4 | - | - | - |
Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
5 km + 5 km | 31:55,5 | 35:37,9 | 40:25,8 | 46:23,5 | 54:21,3 | 1:03:51,1 |
7,5 km + 7,5 km | 48:28,3 | 54:17,9 | 1:02:15,2 | 1:12:00,7 | 1:23:58,0 | 1:40:33,4 |
10 km + 10 km | 1:05:29,1 | 1:13:39,6 | 1:24:42,1 | - | - | - |
15 km + 15 km | 1:40:34,0 | 1:53:16,7 | 2:11:40,3 | - | - | - |
TABEL DIFERITE STANDARDE PENTRU FEMEI SI FETE
1.Stil liber (minute: secunde, fracțiuni de secunde)Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
0,8 km sprint | 02:36,00 | 02:53,89 | 03:16,24 | 03:43,88 | 04:17,76 | 04:58,35 |
1 km sprint | 03:17,56 | 03:40,28 | 04:08,53 | 04:43,52 | 05:26,40 | 06:17,81 |
1,2 km sprint | 04:00,00 | 04:27,05 | 05:01,37 | 05:43,84 | 06:35,84 | 07:38,18 |
1,4 km sprint | 04:37,74 | 05:09,75 | 05:49,67 | 06:39,22 | 07:40,07 | 08:53,01 |
1,6 km sprint | 05:18,04 | 05:54,77 | 06:40,60 | 07:37,54 | 08:47,50 | 10:11,44 |
3 km | 10:04,0 | 11:14,8 | 12:43,4 | 14:33,9 | 16:50,5 | 19:35,4 |
5 km | 17:03,4 | 19:05,4 | 21:39,0 | 24:51,6 | 28:51,2 | 33:42,9 |
7,5 km | 26:02,4 | 29:12,6 | 33:12,9 | 38:16,1 | 44:36,2 | 52:23,3 |
10 km | 35:15,2 | 39.37,0 | 45:09,4 | 52:11,0 | 1:01:02,9 | 1:12:02,3 |
15 km | 54:12,5 | 1:01:06,6 | 1:09:55,8 | - | - | - |
20 km | 1:13:41,6 | 1:23:16,9 | 1:35:36,4 | - | - | - |
30 km | 1:53:43,1 | 2:08:59,8 | 2:28:48,4 | - | - | - |
50 km | 3:16:08,3 | 3:43:32,2 | 4:19:26,9 | - | - | - |
Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
0,8 km sprint | 02:42,60 | 03:00,00 | 03:20,45 | 03:45,78 | 04:16,34 | 04:52,11 |
1 km sprint | 03:25,95 | 03:47,47 | 04:13,83 | 04:45,95 | 05:24,65 | 06:09,93 |
1,2 km sprint | 04:09,71 | 04:35,78 | 05:07,80 | 05:46,73 | 06:33,72 | 07:28,60 |
1,4 km sprint | 04:49,87 | 05:20,28 | 05:57,68 | 06:43,34 | 07:38,32 | 08:42,98 |
1,6 km sprint | 05:32,15 | 06:07,09 | 06:50,10 | 07:42,65 | 08:45,98 | 10:00,43 |
3 km | 10:33,6 | 11:41,6 | 13:05,6 | 14:48,7 | 16:53,8 | 19:21,9 |
5 km | 17:59,6 | 19:58,2 | 22:25,6 | 25:27,8 | 29:10,6 | 33:37,0 |
7,5 km | 27:38,4 | 30:45,6 | 34:39,5 | 39:30,7 | 45:30,1 | 52:44,7 |
10 km | 37:37,0 | 41:57,6 | 47:25,0 | 54:15,3 | 1:02:45,9 | 1:13:09,4 |
15 km | 58:20,8 | 1:05:20,3 | 1:14:12,1 | - | - | - |
20 km | 1:19:51,5 | 1:29:42,8 | 1:42:17,9 | - | - | - |
30 km | 2:04:28,3 | 2:20:30,5 | 2:41:13,0 | - | - | - |
50 km | 3:37:19,2 | 4:06:50,0 | 4:45:29,1 | - | - | - |
Vedere | I categoria | Categoria a II-a | categoria a III-a | eu | II(yu) | III(ju) |
5 km + 5 km | 36:15,8 | 40:30,7 | 45:42,6 | - | - | - |
7,5 km + 7,5 km | 55:14,2 | 1:01:53,9 | 1:10:15,2 | - | - | - |
I - prima categorie II - a doua categorie III - a treia categorie I(u) - prima categorie de tineret II(u) - a doua categorie de tineret III(u) - a treia categorie de tineret
CONDIȚII DE CONFORMITATE CU STANDARDELE:
Trimis de: suxanova anna. 2017-11-04 15:55:00
sport-i-zdorovie.iusite.ru
Stadiul competițiilor sportive | Discipline sportive | Sex, vârstă | Luați locul lui |
|
Toate disciplinele | Barbati femei | |||
jocuri Olimpice | ||||
Ştafetă, sprint pe echipe | Barbati femei | |||
Toate disciplinele | Barbati femei | |||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Campionatul Mondial | Ştafetă, sprint pe echipe | Barbati femei | ||
Schiuri cu role | Barbati femei | |||
Rollerskis (cursă pe echipe, ștafetă) | Barbati femei | |||
Toate disciplinele | Barbati femei | |||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
||||
Cupa Mondială (etape) | ||||
Ştafetă, sprint pe echipe | Barbati femei | |||
Schiuri cu role | Barbati femei | |||
cu excepția cursei pe echipe, cursei de ștafetă |
||||
campionatul Europei | Schiuri cu role | Barbati femei | ||
cu excepția cursei pe echipe, cursei de ștafetă |
||||
Toate disciplinele | Juniori, juniori | |||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe | ||||
Campionatul Mondial | Toate disciplinele | Juniori, juniori | ||
cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe | ||||
Conditii speciale | Juniori și juniori femei au nevoie | îndeplini cerința de două ori |
||
într-un sezon sportiv |
||||
Alte sporturi internaționale | Toate disciplinele | Barbati femei | ||
competiții incluse în EKP | cu excepția cursei de ștafetă, sprintului pe echipe |
|||
Conditii generale speciale | La ski cu role (la toate disciplinele sportive) pentru rezultatele prezentate la Campionatele Mondiale MSMK |
|||
atribuit | ||||
studfiles.net
2. Cerințe și condiții pentru îndeplinirea acestora pentru conferirea titlului sportiv de Maestru în sport al Rusiei și a categoriei sportive Candidat Maestru în sport. | |||||
MS se acordă de la vârsta de 17 ani, CMS - de la vârsta de 15 ani | |||||
Stadiul competițiilor sportive | Disciplina sportiva | Sex, vârstă | Cerință: luați loc | Condiție: număr de MS sub formă de program | |
DOMNIȘOARĂ | KMS | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Campionatul Mondial | Toate disciplinele sportive | Juniori, juniori (21-23 ani) | 3-20 | ||
Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Juniori, juniori | 1-15 | |||
releu 2 | Juniori, juniori | 1-3 | |||
campionatul Rusiei | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Barbati femei | 1-40 | 41-60 | |
Stafeta 2, sprint pe echipe | Barbati femei | 1-6 | 7-12 | ||
Rollerskis - Urmarire, Schiuri cu role - start în masă | Barbati femei | 1-10 | 11-20 | ||
Schiuri cu role - sprint | Barbati femei | 1-6 | 7-15 | ||
Rollerskiing - cursa pe echipe, ski cu role - cursa de ștafetă (2 persoane x 2,5 km) x 3, ski cu role - cursă de ștafetă (3 persoane x 10 km), ski cu role - cursa de stafeta (3 persoane x 6 km) | Barbati femei | 1 | |||
Campionatul Rusiei | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Juniori, juniori (21-23 ani) | 1-10 | 11-20 | |
Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Juniori, juniori | 1-6 | 7-14 | ||
Stafeta 2, sprint pe echipe | Juniori, juniori | 1 | 2-3 | ||
Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Băieți fete | 1 | 2-10 | ||
releu 2 | Băieți fete | 1-3 | |||
Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Băieți fete | 1-3 | |||
Rollerskis - Urmarire, Schiuri cu role - contra cronometru, Schiuri cu role - start în masă | Juniori, juniori | 1-6 | |||
Schiuri cu role - sprint | Juniori, juniori | 1-3 | |||
Cupa Rusiei (finala) | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Barbati femei | 1-30 | 31-50 | |
Sprint pe echipe | Barbati femei | 1-5 | 6-10 | ||
Rollerskis - Urmarire, Schiuri cu role - contra cronometru, Schiuri cu role - start în masă | Barbati femei | 1-8 | 9-16 | ||
Schiuri cu role - sprint | Barbati femei | 1-5 | 6-10 | ||
Alte competiții sportive integral rusești incluse în EKP | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Barbati femei | 1-30 | 31-50 | 60 |
1-20 | 21-40 | 40 | |||
1-15 | 16-30 | 30 | |||
1-10 | 11-20 | 15 | |||
1-6 | 7-12 | 10 | |||
Juniori, juniori (21-23 ani) | 1-6 | 7-14 | 10 | ||
Juniori, juniori | 1-3 | 4-6 | 6 | ||
Băieți fete | 1-8 | ||||
Campionatul Districtului Federal, campionatul de la Moscova, campionatul de la Sankt Petersburg | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Barbati femei | 1-10 | 11-20 | 18 |
1-8 | 9-16 | 15 | |||
1-5 | 6-10 | 10 | |||
Campionatul Districtului Federal campionatul de la Moscova | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | Băieți fete | 1-6 | ||
Campionatul unui subiect al Federației Ruse (cu excepția Moscovei și a Sankt-Petersburgului), care au ocupat locul general în echipă printre subiecții Federației Ruse, separat între bărbați și femei în anul precedent: | Toate disciplinele sportive (cu excepția „stafetă”2, „sprint pe echipe”) | ||||
1-6 | 1-15 | ||||
7-10 | 1-10 | ||||
11-15 | 1-6 | ||||
16-20 | 1-3 | ||||
Alte conditii | 1. Cerințele MS și CMS sunt îndeplinite atunci când competițiile sportive se desfășoară pe pârtii de schi omologate, aprobate de un delegat tehnic desemnat de federația sportivă integrală a Rusiei acreditată pentru sportul schiului de fond. | ||||
2. Pentru a participa la competiții sportive între bărbați și femei (Campionatul Rusiei, Cupa Rusiei, competiții sportive întregi rusești incluse în EKP), vârsta participantului trebuie să aibă cel puțin 16 ani. | |||||
3. La competițiile sportive întregi rusești incluse în EKP, campionatele districtelor federale, campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, campionatele entităților constitutive ale Federației Ruse, cel puțin 30 de sportivi trebuie să parcurgă distanța pentru a primi MS și CMS . | |||||
4. Cerința MS și CMS este atribuită dacă există cel puțin 3 arbitri sportivi din categoria All-Russian în juriul principal. | |||||
5. În schiurile cu role2 pentru rezultatele afișate la competițiile sportive integral rusești incluse în EKP, la campionatele și campionatele districtelor federale, campionatele și campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, nu se acordă campionate ale entităților constitutive - MS și CMS. | |||||
6. La toate disciplinele sportive ale sportului „schi de fond”, pentru a putea participa la concursuri sportive, sportivul trebuie să atingă vârsta stabilită la începutul sezonului sportiv (1 iulie - 30 iunie). | |||||
7. În skiul cu role2, pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să atingă vârsta specificată în anul calendaristic al competiției sportive. | |||||
2Inclusiv disciplinele sportive ale căror nume conțin cuvintele specificate. |
www.flgr.ru
3. Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea categoriilor sportive. | |||||||||||||||
Nu. | Disciplina sportiva | Distanță (km) | Unități | Categorii sportive | Categoriile sportive pentru tineret | ||||||||||
eu | II | III | eu | II | III | ||||||||||
Ale mele | g, d | Ale mele | g, d | Ale mele | g, d | Yu | d | Yu | d | Yu | d | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
1 | Stil liber - sprint | 0.8 | min,s | 02:36,00 | 02:53,89 | 03:16,24 | 03:43,88 | 04:17,76 | 04:58,35 | ||||||
1 | min,s | 02:55,10 | 03:17,56 | 03:15,65 | 03:40,28 | 03:41,95 | 04:08,53 | 04:12,89 | 04:43,52 | 04:52,12 | 05:26,40 | 05:35,78 | 06:17,81 | ||
1.2 | min,s | 03:32,23 | 04:00,00 | 03:56,49 | 04:27,05 | 04:29,23 | 05:01,37 | 05:06,83 | 05:43,84 | 05:54,13 | 06:35,84 | 06:46,27 | 07:38,18 | ||
1.4 | min,s | 04:10,04 | 04:37,74 | 04:38,38 | 05:09,75 | 05:17,00 | 05:49,67 | 06:00,00 | 06:39,22 | 06:56,87 | 07:40,07 | 07:58,26 | 08:53,01 | ||
1.6 | min,s | 04:41,18 | 05:18,04 | 05:14,91 | 05:54,77 | 05:56,22 | 06:40,60 | 06:47,51 | 07:37,54 | 07:50,27 | 08:47,50 | 09:04,76 | 10:11,44 | ||
1.8 | min,s | 05:17,69 | 05:54,99 | 06:41,66 | 07:39,64 | 08:50,65 | 10:14,99 | ||||||||
Stil liber | 3 | min,s | 08:54,9 | 10:04,0 | 09:58,4 | 11:14,8 | 11:18,2 | 12:43,4 | 12:57,5 | 14:33,9 | 14:59,7 | 16:50,5 | 17:25,6 | 19:35,4 | |
5 | min,s | 15:05,4 | 17:03,4 | 16:54,8 | 19:05,4 | 19:12,7 | 21:39,0 | 22:05,4 | 24:51,6 | 25:38,9 | 28:51,2 | 29:56,2 | 33:42,9 | ||
7.5 | min,s | 23:00,9 | 26:02,4 | 25:50,5 | 29:12,6 | 29:25,7 | 33:12,9 | 33:56,8 | 38:16,1 | 39:34,6 | 44:36,2 | 46:24,8 | 52:23,3 | ||
10 | ora:min,s | 31:07,4 | 35:15,2 | 35:00,9 | 39.37,0 | 39:57,6 | 45:09,4 | 46:13,5 | 52:11,0 | 54:04,9 | 1:01:02,9 | 1:03:41,9 | 1:12:02,3 | ||
15 | ora:min,s | 47:46,5 | 54:12,5 | 53:54,6 | 1:01:06,6 | 1:01:45,3 | 1:09:55,8 | 1:11:46,8 | 1:24:29,1 | 1:40:14,9 | |||||
20 | ora:min,s | 1:04:51,9 | 1:13:41,6 | 1:13:21,8 | 1:23:16,9 | 1:24:17,5 | 1:35:36,4 | ||||||||
30 | ora:min,s | 1:39:54,3 | 1:53:43,1 | 1:53:23,7 | 2:08:59,8 | 2:10:52,8 | 2:28:48,4 | ||||||||
50 | ora:min,s | 2:51:54,9 | 3:16:08,3 | 3:15:59,3 | 3:43:32,2 | 3:47:30,6 | 4:19:26,9 | ||||||||
70 | ora:min,s | 4:05:11,9 | 4:40:16,3 | 5:26:28,6 | |||||||||||
2 | Stilul clasic - sprint | 0.8 | min,s | 02:42,60 | 03:00,00 | 03:20,45 | 03:45,78 | 04:16,34 | 04:52,11 | ||||||
1 | min,s | 03:01,56 | 03:25,95 | 03:20,12 | 03:47,47 | 03:43,15 | 04:13,83 | 04:13,32 | 04:45,95 | 04:48,09 | 05:24,65 | 05:29,78 | 06:09,93 | ||
1.2 | min,s | 03:40,12 | 04:09,71 | 04:02,55 | 04:35,78 | 04:30,44 | 05:07,80 | 05:06,83 | 05:46,73 | 05:49,27 | 06:33,72 | 06:39,85 | 07:28,60 | ||
1.4 | min,s | 04:19,11 | 04:49,87 | 04:45,66 | 05:20,28 | 05:18,57 | 05:57,68 | 06:01,63 | 06:43,34 | 06:51,29 | 07:38,32 | 07:50,79 | 08:42,98 | ||
1.6 | min,s | 04:51,06 | 05:32,15 | 05:22,43 | 06:07,09 | 06:01,18 | 06:50,10 | 06:48,66 | 07:42,65 | 07:45,89 | 08:45,98 | 08:52,90 | 10:00,43 | ||
1.8 | min,s | 05:28,18 | 06:03,63 | 06:47,47 | 07:41,19 | 08:46,02 | 10:01,98 | ||||||||
Stilul clasic | 3 | min,s | 09:14,0 | 10:33,6 | 10:14,7 | 11:41,6 | 11:30,0 | 13:05,6 | 13:02,6 | 14:48,7 | 14:54,9 | 16:53,8 | 17:07,2 | 19:21,9 | |
5 | min,s | 15:41,1 | 17:59,6 | 17:26,5 | 19:58,2 | 19:37,7 | 22:25,6 | 22:20,2 | 25:27,8 | 25:38,5 | 29:10,6 | 29:34,3 | 33:37,0 | ||
7.5 | min,s | 24:01,1 | 27:38,4 | 26:46,2 | 30:45,6 | 30:13,0 | 34:39,5 | 34:30,5 | 39:30,7 | 39:47,6 | 45:30,1 | 46:08,1 | 52:44,7 | ||
10 | ora:min,s | 32:35,9 | 37:37,0 | 36:24,5 | 41:57,6 | 41:12,0 | 47:25,0 | 47:12,3 | 54:15,3 | 54:39,1 | 02:45,9 | 03:39,9 | 13:09,4 | ||
15 | ora:min,s | 50:20,2 | 58:20,8 | 56:24,7 | 1:05:20,3 | 1:04:06,9 | 1:14:12,1 | 1:13:51,8 | 1:26:05,9 | 1:41:08,4 | |||||
20 | ora:min,s | 1:08:39,2 | 1:19:51,5 | 1:17:09,1 | 1:29:42,8 | 1:27:59,9 | 1:42:17,9 | ||||||||
30 | ora:min,s | 1:46:27,0 | 2:04:28,3 | 2:00:07,7 | 2:20:30,5 | 2:17:45,2 | 2:41:13,0 | ||||||||
50 | ora:min,s | 3:04:40,5 | 3:37:19,2 | 3:29:30,5 | 4:06:50,0 | 4:01:53,5 | 4:45:29,1 | ||||||||
70 | ora:min,s | 4:24:39,8 | 5:01:12,7 | 5:49:13,4 | |||||||||||
3 | Skiatlon | 5 + 5 | ora:min,s | 31:55,5 | 36:15,8 | 35:37,9 | 40:30,7 | 40:25,8 | 45:42,6 | 46:23,5 | 54:21,3 | 1:03:51,1 | |||
7.5 + 7.5 | ora:min,s | 48:28,3 | 55:14,2 | 54:17,9 | 1:01:53,9 | 1:02:15,2 | 1:10:15,2 | 1:12:00,7 | 1:23:58,0 | 1:40:33,4 | |||||
10 + 10 | ora:min,s | 1:05:29,1 | 1:13:39,6 | 1:24:42,1 | |||||||||||
15 + 15 | ora:min,s | 1:40:34,0 | 1:53:16,7 | 2:11:40,3 | |||||||||||
Condiție pentru respectarea standardelor | Normele categoriilor sportive I, II, III sunt îndeplinite la competițiile sportive cu un statut nu mai mic decât statutul competițiilor sportive oficiale ale unei entități constitutive a Federației Ruse și statutul municipal, categoriile sportive de tineret - la competițiile sportive de orice statut. | ||||||||||||||
4 | Schiuri cu role - sprint | 0.15 | min,s | 00:17,66 | 00:21,39 | 00:18,89 | 00:22,64 | 00:20,33 | 00:24,04 | 00:22,10 | 00:25,63 | ||||
0.2 | min,s | 00:23,44 | 00:28,37 | 00:25,07 | 00:30,08 | 00:26,97 | 00:32,06 | 00:29,30 | 00:34,19 | ||||||
0.25 | min,s | 00:29,14 | 00:33,84 | 00:31,16 | 00:36,43 | 00:33,50 | 00:39,23 | 00:36,38 | 00:42,29 | ||||||
0.8 | min,s | 01:28,99 | 01:43,37 | 01:34,86 | 01:51,45 | 01:41,65 | 01:59,73 | 01:49,86 | 02:11,42 | ||||||
1 | min,s | 01:53,35 | 02:12,13 | 02:00,98 | 02:21,35 | 02:09,83 | 02:33,48 | 02:20,55 | 02:48,75 | ||||||
5 | Schiuri cu role - poseta; schiuri cu role - contra cronometru | 4 | min,s | 08:01,4 | 09:23,4 | 08:38,5 | 10:08,0 | 09:21,4 | 11:00,0 | 10:09,8 | 11:59,0 | ||||
6 | min,s | 12:14,9 | 14:23,2 | 13:12,7 | 15:33,1 | 14:19,6 | 16:54,5 | 15:35,3 | 18:27,6 | ||||||
8 | min,s | 16:43,0 | 19:39,4 | 18:03,8 | 21:17,5 | 19:37,8 | 23:12,3 | 21:24,7 | 25:24,1 | ||||||
10 | min,s | 21:20,0 | 24:59,0 | 23:05,6 | 27:06,0 | 25:08,8 | 29:34,9 | 27:29,3 | 32:26,7 | ||||||
15 | min,s | 32:49,0 | 38:42,3 | 35:35,8 | 42:06,1 | 38:51,4 | 46:06,5 | 42:35,8 | 50:45,7 | ||||||
20 | ora:min,s | 45:00,1 | 53:23,6 | 48:55,9 | 58:15,3 | 53:33,9 | 1:04:01,7 | 58:54,8 | |||||||
25 | ora:min,s | 57:56,1 | 1:03:09,6 | 1:09:21,1 | |||||||||||
6 | Schiuri cu role - pornire în masă | 15 | min,s | 36:40,0 | 39:04,8 | 41:47,9 | 44:46,2 | ||||||||
20 | min,s | 43:10,1 | 50:47,1 | 46:46,2 | 54:15,7 | 50:59,0 | 58:12,2 | 55:48,4 | |||||||
25 | ora:min,s | 55:06,0 | 1:04:54,0 | 58:57,6 | 1:09:27,4 | 1:04:19,2 | 1:14:37,8 | ||||||||
30 | ora:min,s | 1:07:30,2 | 1:19:41,8 | 1:12:20,3 | 1:25:25,6 | 1:19:04,6 | 1:31:57,7 | ||||||||
Conditii pentru respectarea standardelor | 1. Pentru a corespunde standardelor sportive categoriile I, II, III și sport pentru tineret categoria I, traseul competițiilor sportive trebuie să îndeplinească cerințele tehnice, lungimea traseului trebuie măsurată cu un aparat de măsurare. | ||||||||||||||
2. Standardele de atribuire a categoriilor sportive I, II, III se consideră îndeplinite cu condiția utilizării unui sistem electronic de cronometrare. | |||||||||||||||
Abrevieri utilizate în aceste standarde, cerințe și condiții pentru implementarea lor în sportul schiului de fond: | |||||||||||||||
MSMK - titlul sportiv de maestru al sporturilor din Rusia de clasă internațională; | |||||||||||||||
MS - titlu sportiv Maestru în sport al Rusiei; | |||||||||||||||
KMS - categoria sportivă Candidat Master în Sport; | |||||||||||||||
Eu primul; | |||||||||||||||
II - al doilea; | |||||||||||||||
III - a treia; | |||||||||||||||
EKP - Plan calendaristic unificat pentru interregional, întreg rusesc și internațional activitati de educatie fizicași evenimente sportive; | |||||||||||||||
m - bărbați; | |||||||||||||||
f - femei; | |||||||||||||||
yu - bărbați tineri; | |||||||||||||||
d - fete; | |||||||||||||||
min - minut; | |||||||||||||||
km - kilometru. |
sport-74.ru
Standarde sportive pentru schiul de fond
Pentru a atinge un anumit standard de schi fond, este necesar nu numai să te antrenezi lung și din greu, ci și să folosești echipament și accesorii profesionale de schi. În primul rând, acordați atenție schiurilor pentru patinaj sau schi clasic, deoarece greutatea acestora, caracteristicile dinamice și calitatea suprafeței de alunecare determină cât timp puteți menține un ritm ridicat. Al doilea factor important este gradul în care schiurile dumneavoastră sunt pregătite pentru anumite condiții meteorologice. Pentru pregătirea profesională a schiurilor se folosește o listă mare de instrumente și materiale, precum perii, raclete, dopuri, fiare de călcat și bineînțeles parafine, acceleratoare și ceară pentru schi. Vă dorim mult noroc în realizări sportive
Grup de discipline |
distanţă |
categoria a III-a |
||||||
stil liber |
02:36,00 | 02:53,89 | 03:16,24 | |||||
02:55,10 | 03:17,56 | 03:15,65 | 03:40,28 | 03:41,95 | 04:08,53 | |||
03:32,23 | 04:00,00 | 03:56,49 | 04:27,05 | 04:29,23 | 05:01,37 | |||
04:10,04 | 04:38,38 | 05:17,00 | ||||||
08:54,9 | 10:04,0 | 09:58,4 | 11:14,8 | 11:18,2 | 12:43,4 | |||
15:05,4 | 17:03,4 | 16:54,8 | 19:05,4 | 19:12,7 | 21:39,0 | |||
23:00,9 | 26:02,4 | 25:50,5 | 29:12,6 | 29:25,7 | 33:12,9 | |||
31:07,4 | 35:15,2 | 35:00,9 | 39.37,0 | 39:57,6 | 45:09,4 | |||
47:46,5 | 54:12,5 | 53:54,6 | 1:01:06,6 | 1:01:45,3 | 1:09:55,8 | |||
1:04:51,9 | 1:13:41,6 | 1:13:21,8 | 1:23:16,9 | 1:24:17,5 | 1:35:36,4 | |||
1:39:54,3 | 1:53:43,1 | 1:53:23,7 | 2:08:59,8 | 2:10:52,8 | 2:28:48,4 | |||
2:51:54,9 | 3:16:08,3 | 3:15:59,3 | 3:43:32,2 | 3:47:30,6 | 4:19:26,9 | |||
4:05:11,9 | 4:40:16,3 | 5:26:28,6 | ||||||
stil clasic |
02:42,60 | 03:00,00 | 03:20,45 | |||||
03:01,56 | 03:25,95 | 03:20,12 | 03:47,47 | 03:43,15 | 04:13,83 | |||
03:40,12 | 4:09,71 | 04:02,55 | 04:35,78 | 04:30,44 | 05:07,80 | |||
04:19,11 | 04:45,66 | 05:18,57 | ||||||
09:14,0 | 10:33,6 | 10:14,7 | 11:41,6 | 11:30,0 | 13:05,6 | |||
15:41,1 | 17:59,6 | 17:26,5 | 19:58,2 | 19:37,7 | 22:25,6 | |||
24:01,1 | 27:38,4 | 26:46,2 | 30:45,6 | 30:13,0 | 34:39,5 | |||
32:35,9 | 37:37,0 | 36:24,5 | 41:57,6 | 41:12,0 | 47:25,0 | |||
50:20,2 | 58:20,8 | 56:24,7 | 1:05:20,3 | 1:04:06,9 | 1:14:12,1 | |||
1:08:39,2 | 1:19:51,5 | 1:17:09,1 | 1:29:42,8 | 1:27:59,9 | 1:42:17,9 | |||
1:46:27,0 | 2:04:28,3 | 2:00:07,7 | 2:20:30,5 | 2:17:45,2 | 2:41:13,0 | |||
3:04:40,5 | 3:37:19,2 | 3:29:30,5 | 4:06:50,0 | 4:01:53,5 | 4:45:29,1 | |||
4:24:39,8 | 5:01:12,7 | 5:49:13,4 | ||||||
31:55,5 | 36:15,8 | 35:37,9 | 40:30,7 | 40:25,8 | 45:42,6 | |||
7,5 km + 7,5 km |
48:28,3 | 55:14,2 | 54:17,9 | 1:01:53,9 | 1:02:15,2 | 1:10:15,2 | ||
10 km + 10 km |
1:05:29,1 | 1:13:39,6 | 1:24:42,1 | |||||
15 km + 15 km |
1:40:34,0 | 1:53:16,7 | 2:11:40,3 | |||||
Conditii pentru respectarea standardelor | Standardele de clasare pentru performanța categoriilor I, II, III sunt efectuate la competițiile la nivel municipal și la nivelul unei entități constitutive a Federației Ruse, categorii de tineret - la competițiile organizațiilor sportive care au dreptul de a atribui categorii de masă (echipe ) cultura fizica, școli sportive și educaționale). |
www.aktivesport.ru
Standardele GTO 2018 pentru schi fond
Standarde pentru școlari
Etapa 1 - timp de 6-8 ani | 1 km (min., sec.) | 8,45 | 8,3 | 8 | 9,15 | 9 | 8,3 |
2 km (min., sec.) | Fără urmărire a timpului | ||||||
Nivelul 2 - pentru 9-10 ani | 1 km (min., sec.) | 8,15 | 7,45 | 6,45 | 8,4 | 8,2 | 7,3 |
2 km (min., sec.) | Fără urmărire a timpului | ||||||
Nivelul 3 - pentru 11-12 ani | 2 km (min., sec.) | 14,1 | 13,5 | 13 | 14,5 | 14,3 | 13,5 |
3 km (min., sec.) | Fără urmărire a timpului | ||||||
Nivelul 4 - pentru 13-15 ani | 3 km (min., sec.) | 18,45 | 17,45 | 16,3 | 22,3 | 21,3 | 19,3 |
5 km (min., sec.) | 28 | 27,15 | 26 | ||||
Nivelul 5 - pentru 16-17 ani | 3 km (min., sec.) | 19,15 | 18,45 | 17,3 | |||
5 km (min., sec.) | 25,4 | 25 | 23,4 |
Standarde pentru adulți
Nivelul 6 - pentru 18-24 de ani | 5 km (min., sec.) | 26,3 | 25,3 | 23,3 | 37 | 35 | 31 |
Etapa 6 - pentru femei 18-24 ani | 3 km (min., sec.) | 20,2 | 19,3 | 18 | |||
Nivelul 6 - pentru 25-29 de ani | 5 km (min., sec.) | 27 | 26 | 24 | 38 | 36 | 32 |
Etapa 6 - pentru femei 25-29 de ani | 3 km (min., sec.) | 21 | 20 | 18 | |||
Nivelul 7 - pentru 30-34 de ani | 5 km (min., sec.) | 27,3 | 27 | 26 | 39 | 37 | 33 |
Etapa 7 - pentru femei 30-34 de ani | 3 km (min., sec.) | 22 | 21 | 19 | |||
Etapa a 7-a - pentru 35-39 de ani | 5 km (min., sec.) | 30 | 29 | 27 | 40 | 38 | 34 |
Etapa 7 - pentru femei 35-39 de ani | 3 km (min., sec.) | 23 | 22 | 20 | |||
Etapa a 8-a - pentru bărbați 40-44 de ani | 5 km (min., sec.) | 35 | |||||
Etapa a 8-a - pentru bărbați 45-49 de ani | 5 km (min., sec.) | 36 | |||||
Etapa 8 - pentru femei 40-44 de ani | 2 km (min., sec.) | 19 | |||||
Etapa 8 - pentru femei 45-49 de ani | 2 km (min., sec.) | 21 | |||||
Etapa 9 - pentru bărbați 50-54 de ani | 5 km (min., sec.) | 37 | |||||
Etapa 9 - pentru bărbați 55-59 de ani | 5 km (min., sec.) | 38 | |||||
Etapa 9 - pentru femei 50-54 de ani | 2 km (min., sec.) | 23 | |||||
Etapa 9 - pentru femei 55-59 de ani | 2 km (min., sec.) | 25 |
Pentru schiul de fond, este foarte important să achiziționați pantaloni comozi. Nu ar trebui să faci acest lucru în blugi, care limitează prea mult mișcarea. Dacă nu ai pantaloni de schi speciali, purtați alții care să vă permită să vă aruncați fără piedici.
Cumpărarea celor mai bune și mai scumpe schiuri nu înseamnă nimic. Pentru a trece bine standardul, trebuie să stăpânești una dintre tehnici. Mai mult, chiar și atunci când cumpărați schiuri, trebuie să țineți cont de faptul că pt tehnici diferite Aveți nevoie de lungimi diferite.
Ce trebuie sa stii
Munca mâinilor atunci când alergați ar trebui să fie liberă - aproape ca în timpul mersului normal. Bastoanele trebuie îndepărtate folosind mișcări de împingere viguroase.
De asemenea pentru funcționare corectă trebuie să înveți să respiri într-un mod special: 2 pași - inspiră, 2 pași expiră. Dacă apare dificultăți de respirație sau disconfort în inimă, atunci undeva faci o greșeală.
Cum funcționează testul
Testarea în acest sport se efectuează la distanțe care sunt așezate în zone cu teren ușor accidentat sau moderat accidentat, în principal în zone ferite de vânt.
Puteți trece acest standard TRP numai iarna - acesta este singurul standard care are o limitare în ceea ce privește perioada anului. În plus, acesta nu este un test obligatoriu, este opțional.
Sportul ar trebui să se desfășoare întotdeauna cu cea mai înaltă calitate și confort, doar atunci se va obține un rezultat înalt fără cea mai mică dezamăgire. Multe depind de echipamentul sportiv. Hainele de alergare trebuie să fie respirabile, să rețină căldura, să elimine în mod activ umezeala, să mențină uscăciunea, să fie protejate de vânt și să fie ultra-ușoare. Alergarea este suficientă aspect eficient sportul este ușor și accesibil, așa că sunt doar mai mulți oameni care doresc să ducă un stil de viață sănătos și, în consecință, cererea de îmbrăcăminte sport este în creștere. A alerga în jachete grele care nu pot regla și menține temperatura corectă ar fi pur și simplu imposibil, ar fi foarte dificil și cald. Acesta este motivul pentru care astăzi există o mulțime de haine sportive diferite care pot oferi sportivilor plăcere maximă în timpul joggingului, nu restricționează mișcarea și oferă lejeritate și aerisire. Este deosebit de important să ai grijă de haine atunci când trebuie să alergi distante lungi. Îmbrăcămintea sintetică de calitate scăzută va provoca cu siguranță un „efect de seră”, transpirația va fi eliberată mai mult, umezeala va începe să se acumuleze și va duce la mâncărime severă, arsuri și disconfort în timpul alergării. Buna dispoziție a sportivului se va evapora instantaneu un astfel de antrenament poate fi considerat cu siguranță distrus. Mai mult, este puțin probabil să existe dorința de a repeta o astfel de experiență. De asemenea, bumbacul provoacă probleme similare, deoarece o astfel de țesătură se udă rapid și durează mult timp să se usuce, prin urmare, chiar și la căldură extremă, o persoană poate răci rapid; Sportivul nu va primi nicio plăcere de la alergare, el va fi în mod constant copleșit de dorința de a opri rapid exercițiile și de a-și scoate hainele urate. În plus, sunt jachetele grele care vor duce la oboseală la sportiv, nu exerciții fizice. Așadar, privilegiul este cu siguranță pe partea jachetelor din poliester de înaltă calitate. Dacă o jachetă de alergare îndeplinește următoarele cerințe, atunci a fost aleasă cât mai corect posibil: Are o durabilitate excelentă, dar în același timp greutatea sa este complet nesemnificativă. Textura este placuta la atingere. Reglează temperatura în funcție de perioada anului. Protejează corpul utilizatorului de orice precipitații. Jacheta se simte puțin rece la începutul cursei, dar la sfârșitul antrenamentului sportivul simte doar căldură, confort și confort sporit. Un parbriz sport este selectat în funcție de mărime, ar trebui să se potrivească perfect corpului, să nu restricționeze mișcarea, să fie confortabil și să se îmbine practic cu proprietarul său, să fie complet imperceptibil. Modelele de înaltă calitate își păstrează forma pentru o lungă perioadă de timp, au culori strălucitoare și bogate, sunt durabile și sunt protejate de expunerea la ultraviolete. Calitatea excelentă a unui parbriz de vânt de vară vă va permite să vă bucurați de fiecare mișcare, de lejeritate ridicată și de un confort incredibil pe tot parcursul antrenamentului. Oamenii dinamici vor alege întotdeauna dintr-o selecție largă modele potrivite conform stilului și schemei de culori. Dacă doriți, puteți chiar să experimentați cu imaginea, de ce nu? O selecție suficientă de jachete sport oferă toate șansele de a presupune că afacerea planificată va fi încununată de succes. În ciuda mediului extern uneori agresiv, sportivul va rămâne mereu încrezător, înconjurat de un confort de neclintit. Jucătoarea de vânt de vară Mac într-un Sac Ultra este o alegere demnă Faptul este că adepții imagine sănătoasăÎn viață, sportivii profesioniști și amatorii nu pot lipsi de la antrenament, prin urmare, merg la alergare în orice moment al anului și în diferite condiții meteorologice - umiditate ridicată, vânt puternic, răcoare. În acest caz, nu vă puteți lipsi de parcă sport ușoare - o opțiune excelentă de vară, produsul „respiră”, reglează echilibrul temperaturii și este convenabil de utilizat. Un exemplu izbitor de astfel de jachete este modelul Mac într-un Sac Ultra. Parcheta de vant este realizata din materiale de inalta calitate, poliester. Are o ușoară rezistență la umiditate, suficientă pentru a proteja împotriva ploii burnițe. Incredibil de ușor - atunci când nu este necesar, se pliază frumos într-o pungă, se poate proteja întotdeauna de vânt și ploaie și nu este suflat. Sportivii doar visează la un astfel de produs la modă, disponibil în cele mai îndrăznețe și strălucitoare culori. Materialul folosit nu este capabil să provoace alergii. Pentru comoditate, jacheta este echipată cu buzunare frontale cu fermoare, reflectoare, spate ventilat și glugă reglabilă. Greutatea parbrizului în geantă este de 185 de grame. Această îmbrăcăminte vine cu o garanție de doi ani. Jacheta super ușoară este potrivită pentru bărbați și femei și este concepută pentru utilizare vara, iarna și toamna.
Categoriile, standardele, cerințele și condițiile actuale pentru implementarea acestora în sportul schiului de fond pe perioada 2015-2018.
Barbati:
Femei:
Schiuri cu role:
Barbati:
Femei:
Extras din cerințele pentru îndeplinirea KMS, MS, MSMC:
1. Cerințele MS și CMS sunt îndeplinite atunci când competițiile sportive se desfășoară pe pârtii de schi omologate, aprobate de un delegat tehnic desemnat de federația sportivă integrală a Rusiei acreditată pentru sportul schiului de fond.
2. Pentru a participa la competiții sportive între bărbați și femei (Campionatul Rusiei, Cupa Rusiei, competiții sportive întregi rusești incluse în EKP), vârsta participantului trebuie să aibă cel puțin 16 ani.
3. La competițiile sportive întregi rusești incluse în EKP, campionatele districtelor federale, campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, campionatele entităților constitutive ale Federației Ruse, cel puțin 30 de sportivi trebuie să parcurgă distanța pentru a primi MS și CMS .
4. Cerința MS și CMS este atribuită dacă există cel puțin 3 arbitri sportivi din categoria All-Russian în juriul principal.
5. În schiul cu role, pentru rezultatele afișate la competițiile sportive integral rusești incluse în EKP, la campionatele și campionatele districtelor federale, campionatele și campionatele de la Moscova, Sankt Petersburg, campionatele entităților constitutive - MS și CMS nu sunt premiate .
6. La toate disciplinele sportive ale sportului „schi de fond”, pentru a putea participa la concursuri sportive, sportivul trebuie să atingă vârsta stabilită la începutul sezonului sportiv (1 iulie - 30 iunie).
7. În schiul cu role, pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să atingă vârsta specificată în anul calendaristic al competiției sportive.