2023-10-07 02:06:04
Dintre exercițiile fizice de bază, una dintre cele mai eficiente și utile este tragerile. Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, este important să se studieze tehnica și tehnicile acestui exercițiu, precum și să se ia în considerare modelele de bază de tragere pe bara orizontală. Acest
2021-03-25 17:29:38
Multe femei și bărbați care slăbesc observă că după antrenamentul cardio își doresc foarte mult să mănânce. Ca urmare, unii oameni încep să mănânce și nu are loc nicio pierdere în greutate. Vă vom spune de ce se întâmplă acest lucru și cum să vă depășiți în continuare Motivele foametei după antrenamentul cardio
2023-11-02 03:24:31
Într-o zi bună, în timp ce vă schimbați hainele după antrenament, ați auzit tipi uriași vorbind despre niște proteine. Vocea ta interioară țipă: „Chimiști!” . Dar te duci la sală de o lună acum și... Și apoi cedați tentației. Și în primul rând, când am venit
2023-10-28 03:27:26
Dacă ați fost vreodată implicat în antrenamentul de forță, atunci probabil că înțelegeți sentimentele celor care se întorc acasă după antrenament și simt o lipsă totală de forță. Sau poate că tu însuți te-ai simțit slăbit în timp ce faci sport și nu ai înțeles de ce?
2023-10-12 02:11:22
În cele mai multe cazuri, atunci când o persoană vine la sală, dorește să câștige masă musculară sau să ardă grăsimea subcutanată (tăieri). De regulă, pentru a obține un efect maxim, trebuie să vă concentrați atenția asupra unui singur obiectiv. Dar sunt oameni
2023-07-15 00:46:31
Când scopul tău este să construiești mușchi mari și puternici, atunci ar trebui să începi cu antrenamentul în masă. Grăbește-te să afli cum să construiești corect un antrenament eficient în sală și ce program de antrenament cu greutăți este potrivit pentru tine. Fii frumos și
2023-07-14 00:46:01
Trebuie să clarificăm imediat că este imposibil să pierzi grăsime fără a pierde deloc mușchi. Chiar și sportivii de talie mondială care folosesc cele mai eficiente mijloace de menținere a masei musculare în timp ce se tunsesc întâmpină pierderi. Dar nu vorbim de profesioniști, ci de full
2022-07-26 03:20:53
Culturismul este perceput în primul rând ca reducerea nivelului de țesut adipos și creșterea masei musculare. Exercițiile care vizează creșterea masei sunt destul de diferite de antrenamentul de forță. Este foarte important să planificați corect planul de lecție: cantități
2021-09-03 04:45:15
Aflați cum să câștigați masa musculară până la 10 kg folosind tehnici tradiționale de antrenament de culturism. Conținutul articolului: Obținerea masei musculare este o chestiune destul de dificilă. Dacă doriți, puteți găsi multe metode și programe de antrenament pe Internet.
2021-05-29 02:03:58
Stretching-ul este un tip de exercițiu fizic care vizează creșterea flexibilității musculare. Mușchii noștri sunt înconjurați de țesut numit fascia. Fascia este un film, sau cu alte cuvinte, o pungă în care se află mușchii noștri. Grosimea acestui film depinde de
