Ang archery ay isang mahirap na proseso. Upang maabot ang target, kailangan ang buong konsentrasyon ng atensyon, tamang paghinga at tumpak na pagkilos ng motor. Kailangan mong isaalang-alang ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga nuances. At kung interesado ka sa kung paano mag-shoot ng busog nang tama, dapat mong basahin ang pagsusuri na ito.

Pagpili ng armas

Ang pagsasanay sa pagbaril ay higit na nakadepende sa bow na iyong pinili. Sa mahabang panahon, ginamit ng ating mga ninuno ang sandata na ito upang maghanap ng pagkain at ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa mga kaaway at mababangis na hayop. Sa una, ang mga busog ay mukhang isang nababaluktot na baras o ugat, ang mga dulo nito ay konektado sa mga ugat, katad o mga hibla ng pinagmulan ng halaman. Ayon sa mga arkeologo, mayroon nang parehong simple at kumplikadong mga uri ng armas na ito noong sinaunang panahon. Ang pangalawang uri ng mga busog ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng wear resistance, tibay at isang mas mataas na hanay ng pagpapaputok kumpara sa mga simple. Ito ay pinadali ng pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga bloke.

Upang maunawaan kung paano mag-shoot ng busog nang tama, kailangan mo munang piliin ito nang tama. Kung ito ay lumiliko upang yumuko ang arko ng ilang milimetro lamang, kung gayon ang materyal ay may mataas na kalidad, nababanat. Para sa proseso ng pagsasanay, kakailanganin mong bumili ng mga arrow. Hindi sila dapat matalim, kung hindi, madali kang masugatan. Para sa pagsasanay, kailangan mong maghanap ng isang desyerto na lugar. At kung walang pagnanais para sa ilang seksyon ng archery na gawin ang iyong pagsasanay, dapat mong maunawaan na hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang mga hayop ay hindi dapat nasa hanay ng pagbaril. Kung hindi, maaari kang makapinsala sa isang tao.

Pamamaraan ng pagbaril

Paano eksaktong mag-shoot? Ang pagpili ng paraan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pisikal na kondisyon ng tagabaril, ang kanyang timbang, istraktura ng katawan. Mayroong iba pang mga parameter na hindi matatawag na hindi gaanong mahalaga. Kung nais mong malaman kung paano mag-shoot ng busog nang tama, kailangan mo munang matutunan ang isang pamamaraan na kahawig ng pagmumuni-muni. Ang kakanyahan nito ay wala sa eksaktong hit o sa pag-igting ng bowstring. Una sa lahat, kailangan mong matutong kontrolin ang iyong sarili. At ito ay kanais-nais na tumuon sa sining ang lahat ng pansin. Ang mga shooter na minsang natutong magbago ng sarili nilang estado ay nagagawang maabot ang target nang hindi man lang iniisip.

Batay sa nabanggit, maaari naming tapusin na ito ay mahalaga hindi lamang kung anong uri ng mga busog ang ginagamit mo para sa pagbaril, kundi pati na rin kung ano ang estado mo kapag naabot ang mga target. Ang kumpletong kalmado, pagkakasundo sa panloob na mundo ay magsasabi sa iyo kung anong punto ang dapat mong bitawan ang bowstring. Ang ilang mga shooters ay tumatagal ng mga taon upang makamit ang estado na ito. At kung may oras ka, dapat mong isipin ang sining na ito.

Ang pag-aaral ng teknolohiya

Ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan na maaaring magamit. Aling mga busog para sa pagbaril ang gagamitin sa kasong ito ay hindi partikular na mahalaga. Sa madaling salita, maaari kang kumuha ng parehong karaniwang mga armas at mga sports. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong sariling mga kagustuhan. Ang isang medyo tanyag na pamamaraan ay dapat na inilarawan nang mas detalyado. Alam ang diskarteng ito, hindi mo kailangang pag-aralan nang detalyado kung paano dapat maganap ang pagkuha ng mga arrow, kung paano maghangad, atbp. Kailangan mong harapin ang mga nuances na ito sa iyong sarili, na dinadala ang convenience factor sa unahan. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang makamit ang isang pagtaas sa mga resulta. Inirerekomenda na patuloy na pagbutihin ang iyong sariling mga kasanayan.

Pangunahing panuntunan

Paano matuto ng archery? Kinakailangang tumayo sa iyong kaliwang bahagi sa target, magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat para sa katatagan. Ang mga medyas ay dapat na matatagpuan sa isang tuwid na linya na humahantong sa layunin. Isa itong side stand. Ang kaliwa, nakatuwid, kamay ay kinakailangan upang kunin ang arsenal sa gitna. Dapat pansinin na ang ilang mga armas (halimbawa, mga sandatang pang-sports sa lugar na ito ay may espesyal na marka.

Kinakailangan na itaas ang tool sa pagbaril sa antas ng balikat. Ang kamay na may hawak ng sandata ay maaaring makagambala sa pagbaril. Samakatuwid, dapat nating maingat na subaybayan na hindi ito mangyayari. Kung hindi, maaari kang masugatan. Ang arrow ay dapat hawakan sa pagitan ng dalawang daliri - index at gitna. O sa halip, ang lugar na matatagpuan sa pagitan ng una at pangalawang joint. Sa pamamagitan ng paghawak sa buntot ng arrow sa ganitong paraan, kasunod na hihilahin mo ang bowstring. Upang matiyak ang kaginhawahan at katumpakan ng pagbaril, inirerekomenda na makamit ang isang pare-parehong pagkarga sa parehong mga daliri.

Pag-igting ng string at pagpuntirya

Paano mag-shoot ng bow nang tama? Ang pag-igting ng arrow ay dapat na malapit sa leeg hangga't maaari. Ngunit maaari mo ring hilahin hanggang sa baba. Ang isang katulad na pamamaraan ay magiging tama din. Ang lahat ay direktang nakasalalay sa kung paano ito mas maginhawa para sa iyo at kung anong mga resulta ang dapat makuha. Habang hawak ang busog sa isang mahigpit na estado, siguraduhin na ang bisig na may balikat ng kaliwang kamay ay nasa linya. Dapat ding tandaan na sa panahon ng pag-igting, kailangang hilahin ng mamamana ang mga talim ng balikat pabalik. Pinapayagan ka nitong mabawasan ang gawain ng natitirang mga kalamnan ng katawan. Kung pinili mo ang isang makasaysayang busog, ang pagpuntirya ay isasagawa ayon sa mga senyas mula sa intuwisyon. Sa laro Ang sandata na ito ay may espesyal na paningin.

Paano tamaan ang target?

Kung interesado ka sa kung paano mag-shoot nang tumpak mula sa isang busog, na tumama sa isang target, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa ilang mga patakaran:

1. Ang sandata ay dapat hawakan nang may kumpiyansa. Ang mga kamay ay hindi dapat manginig. Huwag baguhin ang taas o slope. Sa ganoong sitwasyon, ang arrow ay lilipad kahit saan, ngunit hindi sa target. Samakatuwid, kung nais mong makamit ang magagandang resulta, kakailanganin mong maglaan ng maraming oras sa pagsasanay. Halimbawa, noong sinaunang panahon, ang mga mamamana ay nakatayong walang ginagawa nang ilang oras, na may hawak na mga patpat sa nakaunat na mga kamay. Ang isang katulad na proseso ay nakakatulong upang matutunan kung paano humawak ng mga bagay sa timbang.
2. Kapag bumaril, subukang subaybayan ang posisyon ng iyong mga kamay. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali ay hindi napakahusay na pag-aayos ng kaliwang paa. Ang isang pare-parehong karaniwang pangangasiwa ay nangyayari kapag ang kanang kamay ng mamamana ay gumagalaw sa likod ng arrow kaagad pagkatapos na mabitawan ang bowstring. Ngunit kailangan mo lamang i-unclench ang iyong mga daliri, na iniiwan ang brush sa parehong lugar kung saan ito ay sa oras ng pagbaril.
3. Dapat sukatin ang paghinga. Kung ito ay masyadong madalas, kung gayon ang pagbaril ay hindi magiging matagumpay. Ang pamamaraan ng pagbaril ay nagpapahiwatig na ang bowstring ay dapat na pinakawalan sa isang kalahating paghinga, na humahawak ng hininga nang bahagya.
4. Kailangang suriin ang bawat kuha. Para sa kadahilanang ito, pagkatapos ng unang salvo, hindi ka dapat magpatuloy kaagad sa susunod. Subukang markahan ang tilapon ng "projectile", pag-aralan ang mga pagkakamali at gumawa ng ilang mga konklusyon upang ang mga pagkakamali ay hindi na maulit.

Pagpili ng hanay

Kung ang hanay ng pagbaril ng archery ay hindi angkop sa iyo, hindi mo nais na bisitahin ang mga espesyal na seksyon, kailangan mong maghanda ng isang lugar ng pagbaril. Upang gawin ito, inirerekumenda na isaalang-alang ang ilang mahahalagang punto:

• Ang napiling site ay dapat na nilagyan. Dapat isa lang ang shooting line. Kung mayroong ilang mga target, ito ay kanais-nais na ilagay ang mga ito sa iba't ibang mga distansya. Halimbawa, ang pinakamalapit na target ay dapat na 18 metro, ang pinakamalayo - 90.
• Kinakailangang mag-isip tungkol sa pagbibigay ng mga ligtas na zone sa kanan at kaliwang bahagi ng hanay ng pagbaril. Ang isang bakod o isang espesyal na arrow catcher ay dapat na naka-install nang direkta sa likod ng mga target. Ang ganitong pag-iingat ay kinakailangan upang hindi makapinsala sa isang tao at hindi mawalan ng "bala".
• Sa isip, ang mga target ay dapat na mas malaki sa 122 cm sa lahat ng direksyon.

Huwag kalimutan ang tungkol sa kaligtasan

Kung magpasya kang matutunan kung paano mag-shoot, bumili ng sandata, maghanda ng isang target na archery at isang hanay ng pagbaril, pagkatapos ay dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga pangunahing rekomendasyon sa kaligtasan:

1. Kinakailangang mag-shoot sa mga espesyal na itinalagang lugar para dito. O sa mga platform na nilagyan ayon sa lahat ng mga patakaran na may mga proteksyon.
2. Ito ay kanais-nais na mag-shoot mula sa parehong linya kahit na ang mga target ay matatagpuan sa iba't ibang mga distansya.
3. Inirerekomenda na maglagay ng arrow sa isang bowstring lamang sa sandaling walang tao at hayop sa pagitan ng target at ng mamamana na maaaring masugatan dahil sa pabaya at hindi nag-iingat na mga aksyon.
4. Ang pag-igting ng bowstring ay dapat mangyari lamang mula sa linya ng apoy at sa direksyon lamang ng napiling target.
5. Kung naunat mo na ang busog, dapat mong kalimutan ang tungkol sa anumang mga pag-uusap. Bilang karagdagan, ipinagbabawal na lumiko sa gilid, mawalan ng konsentrasyon. Hindi inirerekomenda na tawagan ang mamamana.
6. Dapat mong lapitan ang target lamang sa sandaling natapos ang pagbaril, sa hudyat ng pinuno o mismong tagabaril, kung ikaw ay nagsasanay sa iyong sarili.
7. Kalimutan ang tungkol sa pagbaril sa hangin, pataas.
8. Huwag kalimutan na ang responsibilidad para sa anumang aksidente na nagreresulta mula sa isang paglabag sa mga panuntunan sa kaligtasan ay direktang nakasalalay sa mamamana.

Medyo tungkol sa mga target

Ang isang mamamana ay kailangang patuloy na mapabuti, bumuo ng kanyang mga kasanayan, magsanay. At upang maging epektibo ang mga klase, sulit na pag-isipan ang mga target ng pagbaril. Maaari kang gumawa ng isang target na archery sa iyong sarili, ngunit mas mahusay na mag-isip tungkol sa pagbili ng isang handa na produkto. Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga pagpipilian. Mayroong kahit isang dibisyon ng lahat ng mga target sa mga grupo. Maaari silang maging kulot o bilog. Ang una ay natatangi dahil maaari nilang sundin ang mga contour ng isang tao o hayop. Ang huli ay may mga espesyal na marka na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilang ang mga puntos. Sila ang mas pinipili para sa mga kumpetisyon.

Mga uri ng mga target

Tulad ng nabanggit na, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga target. Ang pinakasikat ay dapat na nakalista:

• elektronikong target. Ito ay nagpapahiwatig ng isang kalasag na nilagyan ng mga espesyal na kagamitan at electronics. Ang ganitong paninindigan ay gumagana sa isang medyo simpleng prinsipyo. Sa sandali ng pagpindot sa "projectile", ang lahat ng kinakailangang mga parameter ay awtomatikong kinakalkula at nakarehistro. Ang mga resulta ng bawat mamamana ay summed up. Sa unang pagkakataon ay lumitaw ang gayong mga target noong 1989. Ang mas advanced na mga modelo na idinisenyo para sa pagbaril sa isang gumagalaw na target ay binuo noong 2004. Ang ganitong mga target ay madalas na ginagamit sa mga kumpetisyon.
• Papel na target. Ito ang pinakamainam para sa mga gustong malaman kung paano mag-shoot ng bow nang tama. Ang pangunahing bentahe ay madali itong likhain sa iyong sarili. Kailangan mo lamang i-download ang nais na larawan mula sa Internet, i-print ito at i-hang ito sa isang espesyal na stand.
• Mga kalasag. Kung interesado ka sa tibay ng mga arrow, dapat mong isaalang-alang ang pagbili ng isang shooting stand. Ito ang kalasag na magpapanatili sa "mga shell" sa pinakamainam na kondisyon. Bilang karagdagan, ang naturang archery target ay may kakayahang makatiis ng maraming hit.
• Mga paninindigan ng mga bata. Sa kasalukuyang yugto, mahahanap mo hindi lamang ang mga dalubhasang target para sa iba't ibang mga seksyon at mga hanay ng pagbaril, kundi pati na rin ang mga bersyon ng mga kalasag ng mga bata. Kadalasan ito ay isang metal sheet kung saan mayroong isang markup o isang tiyak na layunin. Ang busog ng mga bata ay dapat na maunawaan bilang isang sandata na nagpapana ng mga arrow sa mga suction cup.

Mga sukat ng target at distansya

Sa larawan maaari mong makita ang isang espesyal na talahanayan. Nagpapakita ito ng mahahalagang konsepto tulad ng laki ng target at ang distansya mula dito sa taong namumuno sa archery.

Konklusyon

Ngayon alam mo na kung paano pumili ng busog, kung ano ang maaaring maging target, kung paano mag-shoot nang tama, isinasaalang-alang ang pamamaraan at mga pangunahing rekomendasyon sa kaligtasan. Subukang pag-aralan ang lahat ng mga nuances, patuloy na mapabuti, magtakda ng mga bagong layunin at layunin. At kung gusto mong matutunan kung paano mag-shoot ng bow nang maayos, huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pagsasanay.

Archery - isa sa mga palakasan, ang esensya nito ay ang tamaan ang target (target) sa tulong ng ganitong uri ng armas at mga arrow.

Ang sining ng archery ay may sinaunang kasaysayan. Ang unang pagbanggit ng isport na ito ay nagsimula noong huling bahagi ng Paleolitiko o unang bahagi ng panahon ng Mesolithic.

Itinatakda ng mga arkeologo ang pinakamatandang nahanap VIII-IX siglo BC. Ang sandata na ito ay madalas na ginagamit para sa pangangaso at pakikidigma.

Simula mula noong 1900, ang archery ay kasama sa Olympic program. Ang nagwagi sa kumpetisyon ay ang nakakakuha ng pinakamaraming puntos.

Mga batayan ng target na mga panuntunan sa archery

Ang archery ay may sariling mga patakaran.

Ang layunin ng laro para sa dalawa, ang bilang ng mga manlalaro

Misyon sa pamamana - puntos ng maraming puntos hangga't maaari, nangunguna sa kaaway o sa kanyang pangkat.

Mahalaga! Maaaring magpaputok sa parehong kalasag sa parehong oras mula isa hanggang apat na atleta. Sa mga kumpetisyon ng koponan, ang bawat kalahok ay naglalabas dalawang arrow, anim sa kabuuan(apat na arrow sa mga mix team) bawat grupo sa isang serye.

At madalas ding nagsasanay tulad ng iba't-ibang archery para sa dalawa. Sa mga personal na pagpupulong, ang bawat isa sa mga kalahok sa kumpetisyon ay bumaril sa kanilang sariling target. Ang kanyang pangunahing gawain ay upang maabutan ang kalaban sa mga tuntunin ng mga puntos.

Larawan 1. Archery para sa dalawa. Magkatabi ang dalawang atleta at sabay na nagpaputok.

Distansya

Depende sa kung saan gaganapin ang kumpetisyon, iba't ibang distansya ang itinakda. Kaya, ayon sa mga patakaran ng International Archery Federation, ang mga atleta sa loob ng bahay ay nakikipagkumpitensya sa mga distansya:

1. 18 metro.
2. 30 m.
3. 50 m(para sa lalaki).

Sa bukas na hangin:

1. 30, 50, 70, 90 m para sa lalaki.
2. 30, 50, 60, 70 m para sa babae.

Naka-on Mga Larong Olimpiko ang unibersal na distansya ay ginagamit sa 70 metro.

Paano maayos na humawak ng busog

Una sa lahat, kapag bumaril, kailangan mong kunin ang tamang posisyon. Lumiko sa kaliwang bahagi sa target, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat.

Sa iyong kaliwang kamay, hawakan ang hawakan ng sandata na humigit-kumulang sa gitna (karaniwan ay may espesyal na pagkakahawak sa busog mismo). Ang kamay na humahawak ng sandata sa hangin ay tumitingin sa sarili nitong pagkalastiko kapag hinila ang bowstring. Sa anumang kaso huwag payagan ang panginginig ng mga kamay, kung hindi man ay lalabas ang arrow, at hindi ka makakapagpaputok.

Sanggunian. Sa Middle Ages, ang mga digmaan sa hinaharap ay nakatayo nang maraming oras na may isang stick at nakaunat na kaliwang kamay, para maging malakas siya.

Ang kamay na hawak mo ang busog hindi dapat makagambala sa kurso ng bowstring. Kung hindi man, ang suntok ay magiging napakahina, o hindi ito gagana. Sa pamamagitan ng paraan, sa kasong ito, mayroong isang mataas na posibilidad ng pinsala sa tagabaril. Ang magkasanib na siko ay dapat ilipat sa gilid na may isang maliit na paikot na paggalaw ng kamay.

Paano humawak ng arrow

Ang isang arrow ay inilalagay sa isang bowstring, hawak ito sa pamamagitan ng shank. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang gabay na panulat ay matatagpuan malayo sa busog. Ang palaso, gaya ng dati, ay inilalagay sa pulso ng kamay na humahawak sa busog.

Larawan 2. Ang prinsipyo ng paghawak sa arrow. Ang projectile ay hawak ng buntot sa pagitan ng dalawang daliri, ang bowstring ay hinila gamit ang parehong kamay.

At mayroon ding isang pamamaraan kung saan medyo hawak ng mamamana ang palaso hintuturo. Ito ay nagpapahintulot na hindi ito madulas at mas malakas sa bowstring.

Pansin! hintuturo para sa tamang teknik binaril dapat hawak sa ibabaw ng arrow, A gitna at walang pangalan na lugar sa ilalim nito.

Ano ang maximum na hanay ng pagpapaputok

Salamat sa mga alamat na maingat na pinananatili ng industriya ng pelikula, Ang hanay ng archery ay labis na pinalaki. Hindi mo dapat isipin na ikaw, tulad ng mga bayani mula sa mga pelikula, ay makakapag-shoot ng isang arrow sa loob ng ilang kilometro.

Ang pangunahing mga parameter na nakakaapekto sa hanay ng pagpapaputok ay ang modelo ng armas at ang paghahanda ng mismong tagabaril. Sa karaniwan, ang isang regular na busog ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang pagbaril na may haba hanggang 500 m, propesyonal — hanggang 700 m.

Paano laruin

Tulad ng iba pang larong pampalakasan, archery ay nagpapahiwatig ng mahigpit na mga patakaran para sa mga aksyon ng mga kalahok nito.

Sa kaso ng isang solong serye, ang mamamana ay ibinibigay 36 na palaso sa bawat distansya para sa kapwa lalaki at babae na mga atleta.

Gayunpaman, maaaring mag-iba ang kanilang bilang depende sa seryeng itinakda sa kumpetisyon. Ang tagal ay itinakda alinsunod sa mga regulasyon. Oo meron:

1. York series para sa mga lalaki: 72 arrow sa 91.4 m; 48 arrow sa 73.1 m; 24 booms sa 54.8 m.
2. Ang American Series ay gaganapin para sa lahat ng mga atleta, anuman ang kanilang kasarian: 30 arrow sa 54.8; 45.7; 36.5 m.
3. Mga seryeng Colombian, kababaihan lamang: 24 na arrow para sa bawat isa sa mga distansyang 45.7; 36.5; 27.4 m

Kung pinag-uusapan natin ang Olympic Games, ang mga ito ay gaganapin sa dalawang round - qualifying at dueling, kung saan ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa mga pares. Para sa unang yugto, dalawang serye ang ibinigay, sa bawat isa 36 na palaso. Sa panghuling personal na round, gagawin ng manlalaro 12 shot para sa elimination.

Karaniwang ginaganap ang mga panlabas na kampeonato habang tatlong araw , bawat isa ay kumakatawan sa isang hiwalay na round: malalayong distansya qualifying round, short distance qualifying round, duel round.

Sa bawat yugto, ang mga mamamana ay kumikilos nang magkapares. Unang tumayo sa ilalim ng letrang "A", pangalawa - "B". Kung walang pagkakataon na bumaril sa parehong oras, kung gayon ang mga mamamana, na may pahintulot ng komisyon ng referee, ay maaaring gawin ito sa turn.

Kung mayroong tatlong mga atleta sa isang grupo, ang kanilang pagkakasunud-sunod ay magiging ganito: AB-C, C-AB at iba pa.

Sa yugto ng pangkat ng kumpetisyon, ang pagbabago ng mga diskarte ay ginawa sa paraang iyon sa bawat bagong linya, isang bagong pares ang nagsimulang mag-shoot. Ito ay nagbibigay-daan upang matiyak ang pantay na posisyon ng lahat ng mga atleta.

Magiging interesado ka rin sa:

Pagre-record ng mga resulta

Isinasagawa ng isang espesyal na judge-counter. Isinasagawa ito sa presensya ng isang senior judge, na kumokontrol sa kawastuhan ng naitala na data.

Sa mga indibidwal na standing, ang personal na resulta ng kalahok ng kumpetisyon ay naitala sa isang espesyal na form, sa grupo - ang resulta ng koponan.

Ang atleta na may pinakamaraming puntos ang siyang panalo. Ang kanilang bilang ay tinutukoy ng hukom ayon sa mga lubak sa target. Kung mas malapit ang shot ng player sa gitna, mas maraming puntos ang kanyang makukuha.

Higit pa tungkol sa mga patakaran ng kumpetisyon

Mayroong dalawang uri ng championship: panlabas at panloob. Ang mga patakaran ay naiiba depende sa uri ng labanan.

Larawan 3. Kumpetisyon sa Archery. Maraming mga atleta ang pumunta sa isang lane nang sabay-sabay.

Sa mga kumpetisyon, ang mga manlalaro ay maaaring mag-shoot sa serye 3 o 6 na arrow bawat isa. Ayon sa mga pamantayan ng International Federation of Archers sa serye ng tatlong arrow kayang gastusin ng atleta 2 minuto, sa anim- doble ang pinapayagang oras.

Una sa lahat, kailangan mong piliin ang tamang uri ng bow. Kahit na sa pagkakaroon ng kahanga-hangang lakas, ang pag-aaral na mag-shoot mula sa isang busog ay nasa mga modelo na may mahinang pag-igting ng bowstring. Sa kauna-unahang pagkakataon, maaari mong: kung mayroong karagdagang mga patakaran para sa pag-aalaga sa kanya, mayroon siyang isang simpleng proseso ng pagsingil ng mga arrow, hindi nangangailangan ng malalaking puwersa upang hilahin ang bowstring, ay mas tumpak at mahusay. Huwag bumili ng isang modelo na may malaking bilang ng mga karagdagang module. Unahin ang prinsipyo ng pagbaril gamit ang isang simpleng busog, at pagkatapos ay magpatuloy sa paggamit ng mga karagdagang device.

Laktawan natin ang mga intricacies ng proseso ng paghahanda ng bow at pumunta nang direkta sa pamamaraan ng pagbaril. Upang mas maunawaan ang aming mga tip sa kung paano mag-shoot ng bow, maaari mong subukang mag-shoot ng ilang mga shot sa iyong sarili. Ang pinakamahusay na paraan ng pagsasanay ay sa dingding ng isang malaking gusaling gawa sa kahoy o isang espesyal na hanay ng pagbaril. Tumayo sa panimulang posisyon at nang hindi umaalis dito, subukang tumama sa isang punto o magpaputok lamang ng ilang mga putok mula sa busog sa harap mo, sinusubukang i-shoot ang arrow sa parehong tilapon. Ang mga arrow hit point ay magkakaroon ng malaking spread, parehong pahalang at patayo. Kung mas malayo ang lugar ng pagpapaputok mula sa dingding, mas malaki ang pagkalat. Ang mga paggalaw na ginawa mo sa proseso ng pagbaril ay malamang na mali at hindi pantay. Ang mga propesyonal na mamamana ay gumagawa ng parehong eksaktong mga paggalaw sa bawat pagbaril, kaya ang pagkalat ng paglipad ng kanilang mga arrow ay mas mababa kaysa sa isang baguhan. Matuto hindi lamang gumalaw nang tama kapag nag-shoot, kundi pati na rin ang tumpak na ulitin ang bawat paggalaw na iyong ginagawa.

Narito ang pagkakasunud-sunod ng mga operasyon na isinagawa sa proseso ng archery:

1. Pag-install ng isang arrow sa isang bow. Hawakan ang busog gamit ang iyong kaliwang kamay sa hawakan. Ilagay ang arrow shaft sa hintuturo ng iyong kaliwang kamay, at ipahinga ang uka ng arrow (isang espesyal na butas sa dulo nito) laban sa bowstring. Ang balahibo ng arrow ay dapat ilagay sa pagitan ng hintuturo at gitnang mga daliri ng kanang kamay, na nakahiga sa bowstring kasama ang singsing na daliri. Ang busog ay maaaring magkaroon ng isang espesyal na butas para sa arrow shaft at kahit isang clicker na pinindot ang arrow sa hawakan at hindi nangangailangan ng paghawak nito gamit ang kaliwang kamay sa panahon ng proseso ng pagbaril. Siguraduhing piliin ang modelo na iyong ginagamit.

2. Paggawa. Tumayo gamit ang iyong kaliwang bahagi patungo sa target na ang iyong mga paa ay lapad ng balikat. Itaas ang busog patungo sa target. Kanang kamay ang paghawak ng arrow na may bowstring ay dapat na nakabaluktot sa siko na parallel sa lupa. Ang kaliwang kamay na humahawak sa hawakan ay pinalawak pasulong at parallel din sa lupa. Dahan-dahan, patayo sa target at parallel sa lupa, hilahin ang string. Ang balahibo ng arrow ay dapat nasa o bahagyang ibaba ng kanang mata. Sa kasong ito, ang kanang kamay ay dapat na nakapatong sa mukha, ang hinlalaki ay maaaring masugatan sa likod ng panga o pinindot sa leeg. Pagkatapos ng mga pagkilos na ito, ang kaliwang kamay ay hindi na dapat humawak sa hawakan ng busog, ngunit magpahinga laban dito gamit ang iyong palad.

3. Pagpuntirya. Una, nang hindi binabago ang posisyon ng mga kamay, iikot ang katawan upang ang arrow ay nakadirekta sa isang patayong linya na patayo sa lupa at dumaan sa punto kung saan ka nagpuntirya. Ang pagpapalit lamang ng posisyon ng kanan at kaliwang mga kamay na may kaugnayan sa isa't isa, gawin ang proseso ng patayong pagpuntirya. Kung ang bowstringed arrow ay diretso sa harap ng mata, ihanay ang dulo nito, ang front view sa bow, o kung walang front sight, ang punto ng arrow at ang punto ng layunin. Sa kaso kapag ang arrow ay nasa ibaba ng mata, dapat kang tumingin sa isang punto sa ibaba lamang ng iyong pagpuntirya, at ihanay ang arrow na kahanay sa haka-haka na linya sa pagitan ng mata at ang punto kung saan ito nakatingin.

4. Pamamana. Sinusubukang huwag itumba ang posisyon ng arrow at bow na may kaugnayan sa target, iguhit ang bowstring. Bitawan ito nang mabilis, habang iginagalaw ang iyong kaliwang kamay sa direksyon ng pagpuntirya sa panahon ng pagbaba.

Kung, bago ang pagbaril mula sa isang busog, gumawa ka ng kaunting pagsasanay sa pag-iisip at ang mga aksyon sa itaas ay ginagawa mo nang may eksaktong pag-uulit ng mga paggalaw sa bawat pagbaril mula sa busog, kung gayon ang mga arrow ay lilipad na may mas maliit na pagkalat. Gayunpaman, ang isang eksaktong hit sa pagpuntirya ay maaaring hindi mangyari. Pagkatapos ng bawat shot, suriin kung saan tumama ang arrow at kung anong mga pagbabago ang dapat gawin sa iyong mga galaw sa susunod na shot. Sa paglipas ng panahon, maaari mong, isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng iyong pamamaraan at paggalaw.

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng malaking kasiyahan mula sa proseso ng pagbaril, marami pang mga dahilan kung bakit dapat mong simulan ang pag-aaral ng busog. Narito ang 10 benepisyo ng archery na walang alinlangan na makumbinsi sa iyo na simulan ang sport.

1. Walang mga paghihigpit!

Kahit sino ay maaaring gumawa ng archery, hindi edad, hindi ang iyong pisikal na data ay maaaring sa anumang paraan maging isang balakid sa mastering archery, sasabihin ko pa sa iyo: maraming mga taong may mga kapansanan ay nakamit ang mahusay na taas sa sport na ito!

2. Pag-unlad sa pisikal na pag-unlad.

Bagama't tila mapanlinlang na simple, sa katunayan, ang mamamana ay nasa ilalim ng pisikal na stress, at kung sa pinakadulo simula ikaw, bilang isang baguhan, ay inaalok ng mahinang busog, sa proseso ng pagsasanay ay mabilis mong makakamit ang ninanais na pag-unlad at magagawa mong lumipat sa mas maraming poundage bows, na tutulong sa iyo na bumuo ng iyong mga kalamnan sa itaas na katawan!

3. Aktibidad sa pag-iisip.

Archery ay hindi limitado sa pisikal na kaunlaran. Ang pagbaril ay hindi maiiwasang nauugnay sa aktibidad ng kaisipan, na nangangailangan at nagpapaunlad ng atensyon ng tagabaril, pagsusuri ng mga aksyon, kalmado, konsentrasyon at kakayahang umangkop sa isip.

4. Bow at financial component.

Ang archery ay isang napaka-pinansiyal na kakayahang umangkop na isport. Ang baguhan na mamamana ay may pagpipilian mula sa murang tradisyonal at klasikong mga busog hanggang sa mga sistema ng block ng badyet.
Gayunpaman, kung gusto mong italaga ang iyong sarili sa isang mataas na isport o makipagkumpetensya sa mga paligsahan laban sa iba pang mga shooter, maaaring tumaas ang iyong mga gastos, at higit sa lahat, kakailanganin mong maglaan ng mas maraming oras at dedikasyon sa pagbaril.

5. Ang pagmamay-ari ng bow ay isang impiyerno ng maraming kasiyahan.

Kung sino man ang magsasabi ng kung ano, ngunit ang pangunahing layunin ng sinumang mamamana ay ang magsaya, o, kung gusto mo, ang kasiyahan. Ang mamamana ay tumatanggap ng malaking positibo, nakikita ang kanyang pag-unlad at ang kanyang potensyal. Palaging alam ng mamamana na mayroong walang hanggang tunggalian sa pagitan ng palaso at ng target, at kung ang mamamana ay nakatuon dito, at hindi sa kung ano ang nangyayari sa paligid, kung gayon, sa pag-iisip na ito, ang archery ay nagiging mas masaya.

6. Nagpapabuti ng pasensya.

Ang archery ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kabataan dahil ito ay nagtuturo sa kanila ng mga benepisyo ng pasensya. Ang mahusay na pagganap sa pagbaril ay posible lamang sa patuloy na pagsasanay sa proseso ng pagsasanay, at tulad ng alam mo, ang resulta ay hindi makakamit nang walang pasensya at tiyaga.

7. Pag-eehersisyo sa buong taon.

Ang archery ay maaaring gawin sa loob at labas, kaya ang panahon ay hindi maaaring maging hadlang sa pagsasanay.

8. Isang napakasosyal na isport.

Ang mga tao mula sa maraming antas ng pamumuhay ay iniugnay ang kanilang sarili sa archery. Sa mga mapagkumpitensyang kaganapan, ang timbang, taas at kung gaano ka katanda ay hindi mahalaga, sa una ay kapantay ka ng iba, at mayroon kang bawat pagkakataon na ipakita ang iyong sarili sa lahat ng kaluwalhatian nito. Hindi ko pinag-uusapan ang katotohanan na walang mga random na tao sa isport na ito, dito, inilaan mo ang iyong sarili sa busog, o hindi, at ang mga nag-alay, sa karamihan, ay napakapayapa, palakaibigan at palakaibigan. . Ang mga bagong kagiliw-giliw na kakilala at pagkakaibigan ay garantisadong!

9. Ang mga sibuyas ay nagpapataas ng tiwala sa sarili.

Gaya ng sinabi ko, ang pagbaril ay nagbibigay sa iyo ng malaking kasiyahan mula sa kumbinasyon ng mental at pisikal na aktibidad, habang nagdudulot ng magandang pagpapahalaga sa sarili sa tagabaril. Anuman ang mga resulta ng iyong pagsasanay ngayon, sa isang paraan o iba pa, ang bawat mamamana ay nakakakuha ng kasiyahan mula sa gawaing ginawa, na napagtatanto na siya, una sa lahat, ay natalo ang kanyang sarili!

10. Nagtuturo sa iyo na seryosohin ang kaligtasan.

Ang archery ay maaaring maging lubhang mapanganib kung kinuha nang walang ingat. Ang archery ay naglalagay sa mamamana ng isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang sarili at sa iba pang mga kalahok, pati na rin para sa mga kagamitan na kanilang ginagamit.

P.S. Iwanan ang lahat ng mga pagdududa, ginagarantiya ko na makikita mo ang iyong sarili sa kapana-panabik at kapana-panabik na mundo ng ARCHERY!!

MGA ELEMENTO NG SHOOTING TECHNIQUE

Mayroong ilang mga paraan upang magsuot o magtanggal ng bowstring.

Isaalang-alang ang pinaka-makatwirang paraan ng pagsusuot at pagtanggal ng bowstring, karaniwan sa ating bansa at sa ibang bansa. Ang pangunahing bentahe ng mga pamamaraang ito ay upang maiwasan ang pag-twist ng mga bow arm kapag ito ay nakatungo.

may sinturon sa binti at hita

may sinturon

gamit ang isang espesyal na kurdon na may mga leather loop sa mga dulo

sa tulong dalawang puntos magagamit sa nakapirming suporta

Kaya, kinakailangang ilagay ang bowstring ng mga balikat sa mata ng ibabang balikat at, hawak ang itaas na loop sa kaliwang kamay, at sa kanang kamay ang busog sa itaas na balikat (mas malapit sa mata), ipasa ang kanang binti sa pagitan ng bow at ng bowstring. Pagkatapos, pag-aayos ng balikat ng busog gamit ang ibabang dulo sa panlabas na ibabaw ng kaliwang boot, at ang likod na ibabaw ng hawakan sa likurang ibabaw kanang hita, ibaluktot ito sa pamamagitan ng pagdiin gamit ang kanang kamay sa harap na ibabaw ng itaas na balikat at ilagay ang isa pang loop ng bowstring sa mata nito. Kapag baluktot ang busog, kinakailangan upang matiyak na ang paggalaw ng kanang kamay ay nangyayari sa gumaganang eroplano ng busog.

pamamaraan ng pagbaril

Sa ilalim ng pamamaraan ng anumang ehersisyo sa palakasan maunawaan ang pinaka-makatwirang paraan ng pagpapatupad nito, sa madaling salita, ang mga kagamitan sa palakasan ay isang dalubhasang sistema ng sabay-sabay na mga paggalaw na naglalayong makatwirang organisasyon ng pakikipag-ugnayan ng mga panloob at panlabas na pwersa na kumikilos sa katawan ng isang atleta, na may layuning gamitin ang mga ito nang mas madalas. ganap at mahusay upang makamit ang pinakamataas na posibleng resulta" ( V.M. Dyachkov).

Ang kahulugan na ito ay ganap na naaangkop sa pamamaraan ng archery. Kailangang maunawaan ng mga atleta na ang proseso ng pagbaril ay isang kasanayan sa motor, isang kontroladong aksyon.

Isinasaalang-alang ng modernong biotechnics ang mga kagamitan sa palakasan bilang isang istraktura ng "mga proseso ng kontrol na isinasagawa ng biomechanical apparatus ng atleta at naglalayong ipatupad ang mga programa ng motor ng isport na ito" (F.K.Agashin). Ang programa ng paggalaw ng archery (ang kinematic na istraktura nito) ay batay sa mga probisyon na inilarawan sa artikulong "Ang ilang mga katanungan sa teorya ng pagbaril mula sa isang sports bow" (koleksyon ng "Makukulay na mga target", 1977).

Sa gawaing ito, ang mga panlabas na pagpapakita ng pamamaraan ng pagbaril ay isinasaalang-alang, na nabawasan sa pagsusuri ng kamag-anak na posisyon ng mga link ng atleta at ang kanilang kamag-anak na paggalaw sa oras at espasyo.

Ang pagsasanay sa diskarte ay nabawasan sa paglikha at pagpapabuti ng mga proseso ng kontrol sa paggalaw ng mamamana, sa organisasyon ng mga naturang koneksyon sa biomechanical apparatus ng mamamana, na tinitiyak ang pinakamataas na pagiging maaasahan ng pagpapatupad ng programa ng motor. Sa kabila ng katotohanan na ang pamamaraan ng mga tagabaril ay maaaring naiiba dahil sa mga indibidwal na katangian at pananaw sa mga isyu ng pamamaraan ng pagbaril, ang mga elemento ng pamamaraan na inirerekomenda sa ibaba ay bumubuo ng isang tiyak na sistema.

Ang tagabaril ay dapat makahanap at kumuha ng isang posisyon kung saan ang oscillation ng kanyang katawan at, nang naaayon, ang busog ay magiging minimal. Bukod dito, ang posisyon na ito ay dapat na madali at tumpak na kopyahin bago ang bawat pagbaril at mag-ambag sa gawain ng mga kalamnan sa buong kumpetisyon.

Ang katumpakan ng pagbaril ay higit na nakasalalay sa lokasyon ng katawan ng tagabaril at ang busog kaagad bago ang pagbaril at dapat tiyakin ang paglabas ng arrow sa eroplano ng pagbaril.

Kaya, ang pamamaraan ng archery ay isang hanay ng mga paggalaw at ilang mga posisyon ng mga bahagi ng katawan ng tao na kinakailangan upang maisagawa ang isang pagbaril, na nagbibigay ng pinakamataas na posibilidad (pagkakatiwalaan) na matamaan ang target. Kabilang dito ang: pagmamanupaktura; pagpuntirya; pagpoproseso ng shot (pamamaraan ng pagpapatupad nito); kontrol sa paghinga; paghahanda para sa susunod na pagbaril. Ang bawat bahagi ng complex ay nahahati din sa isang bilang ng mga elemento.

Pag-install ng isang arrow sa isang bow

Bago ang pagbaril, ang arrow ay ipinasok sa socket ng bowstring kasama ang shank nito at inilagay sa istante. Para sa mga atleta na gumagamit ng clicker, ang arrow ay ipinasok sa ilalim nito. Ang busog ay hinahawakan gamit ang kaliwang kamay (kapag kaliwang kamay) nang pahalang o may bahagyang pagkahilig sa bintana ng hawakan.

Ang arrow ay kinuha gamit ang kanang kamay na mas malapit sa balahibo at ipinasok kasama ang shank sa pugad, at ang gitnang bahagi ay inilalagay sa ibabang gilid ng bintana. Pagkatapos, gamit ang kanang kamay, ang arrow ay ipinasok sa ilalim ng clicker at ibinababa sa istante.

Ang ilang mga tagabaril, lalo na ang mga may clicker na ginawang may liko sa itaas na bahagi, ay nagpasok ng isang arrow, ipinapasa muna ito sa ilalim ng liko ng clicker, ibaba ito sa istante at pagkatapos ay ipasok ang shank sa socket. At sa parehong oras, at sa iba pang mga paraan ng paghahanda ng isang arrow para sa isang shot, sa bawat oras na kailangan mong maingat na subaybayan na ang gabay na panulat ay nakadirekta palayo sa busog, tulad ng ipinapakita sa figure.

Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ang pagpasok ng isang arrow ay pinapayagan lamang sa linya ng pagbaril at sa pagturo ng busog patungo sa target.

katha

Ang paghahanda ay tinutukoy ng posisyon ng mga binti, katawan, braso at ulo na may kaugnayan sa direksyon ng apoy. Dapat itong natural at hindi nagbabago mula sa kuha hanggang sa kuha, mula sa serye hanggang sa serye. Ang paggawa ng tagabaril ay nahahati sa paunang at nagtatrabaho.

Paunang katha ay ang posisyon ng tagabaril sa estado ng kahandaan upang iguhit ang busog.

Kapag kumukuha ng paunang posisyon, ang tagabaril ay nagsasagawa ng ilang mga aksyon:

• pagkuha ng isang paninindigan, ang posisyon ng mga binti, katawan ng tao, ulo ay tinutukoy, isang arrow ay nakatakda sa busog;
• ang posisyon ng kamay na humahawak sa busog (kamay, mahigpit na pagkakahawak), paghila ng kamay (pagkahawak ng bowstring, oryentasyon ng bowstring) ay tinutukoy;
• ang posisyon ng balikat at bisig ay tinutukoy;
• ang mga kondisyon ng pagsasanay ay tinasa.

Kahandaan sa paggawa. Ang pagkakaroon ng pagtanggap at pagsuri sa kawastuhan ng tinanggap na paunang posisyon ng lahat ng bahagi ng katawan, ang tagabaril ay nag-uunat ng busog hanggang sa mahawakan ng string ang harap na ibabaw ng baba. Nakayuko ang kamay magkadugtong ng siko upang ang kamay ay mas malapit hangga't maaari sa leeg, at ang bisig at balikat, na bumubuo ng isang matinding anggulo, ay halos nasa parehong pahalang na eroplano. Ang pag-unat ng busog ay isinasagawa lamang sa pamamagitan ng pag-igting ng mga posterior bundle ng deltoid na kalamnan at ang mga kalamnan na kumukuha ng scapula pabalik. Ang mga phalanges ng kuko at ang mga flexors ng mga daliri na humahawak sa kanila ay gumaganap ng function ng pagkuha ng bowstring.

Pagkatapos ng paglilinaw sa pagpuntirya, ang pagsasagawa ng arrow' draw ay nasa yugto ng pagkumpleto ng paghahanda para sa pagbaril at handa na itong isagawa.

Posisyon ng binti.

Ang tagabaril ay nakatayo sa kanyang kaliwang bahagi sa target, ang mga paa ay lapad ng balikat, kahanay o may bahagyang pagbabanto ng mga daliri sa paa. Ang posisyong ito ng mga paa ay nagbibigay ng sapat na katatagan sa pangharap at sagittal na mga eroplano, at nililimitahan ang kalayaan sa paggalaw sa mga kasukasuan ng balakang.

a) bukas, b) lateral c) sarado

BCT - karaniwang sentro ng grabidad

Posisyon ng katawan

Ang posisyon ng katawan ay isa sa mga pangunahing elemento ng tindig.

Dapat itong maging matatag, pare-pareho at bilang natural hangga't maaari, hindi dapat yumuko o i-twist.

Kapag gumagawa, ang katawan ay dapat na patayo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang pagsuri sa kawastuhan ng paggawa ay isinasagawa sa pamamagitan ng paghila ng bowstring sa harap ng salamin.

Ang ulo ng tagabaril ay dapat na lumiko patungo sa target na may bahagyang pagtabingi sa kaliwa (patungo sa likod). Ang baba ay dapat na bahagyang nakataas, na lumilikha ng kaginhawahan para sa paglalagay ng paghila ng kamay.

Kapag nagtuturo ng tamang posisyon ng ulo, ang tagapagsanay, na nakatayo sa harap ng tagabaril at hawak ang busog gamit ang kanyang kanang kamay, ay itinutuwid ang posisyon ng ulo gamit ang kanyang kaliwang kamay.

Ang kamay na humahawak sa busog sa hangin ay nakakaranas ng pagkalastiko ng busog sa panahon ng paglabas ng bowstring at ang extension ng mga balikat. Ang pagsasagawa ng static na trabaho, siya ay kasangkot hindi lamang sa pag-unat ng busog, kundi pati na rin sa pagturo at paghawak ng busog sa direksyon ng target - sa pagpuntirya. Ang posisyon ng mga indibidwal na link ng kaliwang kamay na may kaugnayan sa eroplano ng shot ay dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:

1. Ang presyon ng brush sa bow handle ay nasa eroplano ng pagbaril. Sa kasong ito, ang punto ng pagkakalapat nito sa hawakan ay dapat na pare-pareho mula sa pagbaril hanggang sa pagbaril.
2. Ang mga link ng kamay ay hindi dapat makagambala sa libreng daanan ng bowstring kapag pinaputok hanggang ang arrow ay ganap na umalis sa busog.
3. Tinitiyak ng posisyon ng kaliwang kamay ang maximum na posibleng pag-uunat ng bow ng atleta, nag-aambag sa pagpasa ng bowstring sa oras ng pagbaril.

Ang posisyon ng kaliwang kamay at ang mga link nito na nauugnay sa eroplano ng pagbaril ay nakakaapekto sa antas ng pag-igting ng kalamnan sinturon sa balikat. Ang mas malayo ang mga palakol ng mga kasukasuan ay matatagpuan mula sa eroplano ng pagbaril, mas malaki ang pag-load na nararanasan ng mga kalamnan kapag hawak ang nakaunat na busog. Mula sa puntong ito, ipinapayong, kung maaari, na ilapit ang kamay sa direksyon ng arrow.

Ang posisyon ng kamay sa hawakan

Grip - isang paraan upang hawakan ang busog sa kamay. Mayroong maraming mga paraan upang ilagay ang hawakan sa kamay. At, bilang isang patakaran, itinuturing ng lahat na ang kanilang mahigpit na pagkakahawak ay ang pinaka-epektibo. Ang nasabing pagtatasa ng iba't ibang mga pamamaraan ay natutukoy hindi sa pamamagitan ng maling o overestimated na mga pagtatantya, tulad ng sa mga indibidwal na katangian ng mga shooters.

Nasa ibaba ang isang detalyadong pagsusuri at pag-uuri kung paano humawak ng bow, ngunit ngayon ay isasaalang-alang namin ang mga kinakailangan para sa isang grip:

• ang lugar ng contact ng bow handle na may brush ay dapat na maliit hangga't maaari;
• ang direksyon ng puwersa ng presyon ng bow sa kamay kapag hinila ang bowstring ay dapat dumaan (mas malapit sa gitna hangga't maaari) sa pulso;
• ang mga kalamnan - ang flexors ng mga daliri ay dapat, kung maaari, nakakarelaks. Kung lumahok sila sa paghawak ng busog, pagkatapos ay hawak nila ang hawakan sa bawat oras na may parehong puwersa;
• ang sentro ng paglalapat ng puwersa ng pagpindot ng kamay ay dapat palaging dumating sa parehong lugar sa hawakan.

Pag-uuri ng mga pagpipilian sa grip:

• Ayon sa lokasyon ng joint ng pulso na may kaugnayan sa eroplano ng bowstring
• Sa pamamagitan ng likas na katangian ng brush
• Ayon sa posisyon ng mga daliri
• Sa pamamagitan ng gawa ng mga daliri

Ang mga pamamaraan ng paghawak ng busog na nakatagpo sa pagsasanay ay inuri ayon sa tatlong pamantayan:

1. Depende kung hinawakan ng tagabaril ang hawakan gamit ang buong palad o ang bingaw sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo, nahahati ang grip sa mababa at mataas. Mababang mahigpit na pagkakahawak - ang hawakan ng busog ay nakasalalay sa palad, ang puwersa ng presyon ng busog ay bumagsak sa kasukasuan ng pulso. Ang paghawak sa busog sa ganitong paraan ay madali. Ang pag-igting ng mga kalamnan ng kamay at ang kasukasuan ng pulso ay minimal, samakatuwid, may mas kaunting panganib na "itumba" ang busog.

Ang isang makabuluhang kawalan ng mahigpit na pagkakahawak na ito ay ang lugar ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng kamay at ang hawakan ng busog ay masyadong malaki - napakahirap para sa mga nagsisimulang shooter na idirekta ang puwersa ng pakikipag-ugnay sa parehong punto sa hawakan. Ang anggulo ng pag-alis ay magiging hindi matatag kahit na sa parehong distansya. Ang katumpakan ng hit ay kasabay na lumalala.

Sa isang mataas na pagkakahawak, ang nakaunat na busog ay hawak sa pamamagitan ng pagpindot sa leeg ng hawakan ng bingaw sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.

2. Kaugnay ng kasukasuan ng pulso at ang eroplano ng paggalaw ng bowstring, ang mahigpit na pagkakahawak ay nahahati sa mababaw at malalim.

Maliit - ang hawakan ng busog ay naka-highlight sa kanan (kapag kaliwang kamay) mula sa longitudinal axis ng forearm. Ang buong pagkarga ay kinukuha ng hinlalaki. Dahil sa mas mataas na peligro ng "katok" gamit ang mahigpit na pagkakahawak na ito, maaari lamang itong irekomenda para sa mga shooter na hindi maaaring alisin ang magkasanib na siko mula sa eroplano ng paggalaw ng bowstring (halimbawa, na may labis na baluktot dito).

Malalim - ang bisig ng kaliwang kamay kasama ang harap na bahagi nito ay malalim na pumapasok sa eroplano ng bowstring. Nagbibigay ito ng pagkarga sa mga kalamnan na nag-aayos sa kasukasuan ng pulso, ngunit inilalantad ang bisig sa isang suntok. Ang labis na paglapit ng magkasanib na siko sa eroplano ng paggalaw ng bowstring ay humahantong sa mga nasasalat na suntok sa kanyang braso. Bilang resulta, ang mga pagpapalihis ng boom sa paglipad, gayundin ang pananakit at pinsala, ay posible.

3. Ang paghawak ay maaaring isagawa nang mayroon o walang hawak na hawakan ng busog gamit ang mga daliri, at ang paghawak gamit ang isang paghawak ay nahahati, sa turn, sa matigas (malakas na pagkakahawak sa hawakan) at libre (mga daliri ay malayang ipinasok sa hawakan) . Ang huli ay madalas na matatagpuan sa mataas na pagkakahawak.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na puwersa (lumalawak ang busog), bilang isang resulta ng hindi magkatulad na paggawa ng hawakan at balikat ng busog, kapag ang bowstring ay pinakawalan, ang hawakan ay umiikot sa paligid ng vertical axis.

Upang ang mahigpit na pagkakahawak ay hindi magpapalubha (huwag tumaas) ang mga negatibong epekto ng busog, inirerekumenda:

• gumamit ng isang libreng mahigpit na pagkakahawak, na nagsisiguro ng walang hadlang na self-setting ng bow sa ilalim ng pagkilos ng mga puwersa ng makunat;
• upang mabawasan ang sandali ng alitan sa punto ng pakikipag-ugnay ng kamay sa hawakan, ang huli ay dapat na maingat na pinakintab at ang diameter nito ay dapat na maliit hangga't maaari;
• na may mahigpit na pagkakahawak, ang posisyon ng kamay sa hawakan ay dapat na ang kondisyon na sentro ng pulso at intercarpal joints ay nasa linya ng stretching force. Ang libreng pag-ikot sa sentrong ito ay dapat matiyak sa pamamagitan ng kumpletong pagpapahinga ng kaukulang mga kalamnan.

Sa dalawang pagpipilian sa grip, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa libre.

Kapag nag-overextension ng braso sa kasukasuan ng siko, inirerekumenda na gumawa ng isang kumplikadong rotational na paggalaw ng braso upang maiwasan ang mga suntok sa bowstring.

Ang kamay, bisig at balikat habang hawak ang nakaunat na busog ay dapat na matatagpuan sa isang tuwid na linya na nakahiga sa eroplano ng pagbaril. Ang kamay, sa ilalim ng pagkilos ng reverse force ng pag-uunat ng busog na nangyayari kapag bumaril, ay gumagalaw sa direksyon ng puwersang ito. Kaya, ang natural na direksyon ng pag-alis ng kaliwang kamay pagkatapos ng pagbaril ay ang paggalaw nito sa kahabaan ng eroplano ng pagbaril, i.e. patungo sa target.

Mga uri ng grip

Ang lugar ng diin sa hawakan ay nasa parehong pahalang na eroplano na may kasukasuan ng pulso, i.e. ang kamay at bisig ay bumubuo ng isang tuwid na linya. Ang palad na may mga daliri ay kumakalat o malayang nakababa ay maluwag na nakadikit sa hawakan o hinahawakan nang pahalang. Ang nakahiwalay na mahigpit na pagkakahawak ay nangangailangan ng malaking pagsusumikap sa kalamnan kapag inaayos ang kasukasuan ng pulso, ngunit makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng mga displacement ng sentro ng paglalapat ng puwersa ng paglaban ng busog.

Ang posisyon ng kamay na humihila ng tali.

Hinihila ng kanang kamay ang string, at kung huminto ang paggalaw, pagkatapos ay sa panahon lamang ng paunang pagpuntirya. Ang pagpuntirya ay isinasagawa laban sa background ng isang mabagal, halos hindi napapansin sa paggalaw ng mata ng kamay na humihila sa bowstring.

Bago isaalang-alang ang seksyon sa posisyon ng kamay na kumukuha ng bowstring, kinakailangang isaalang-alang ang mga paraan ng pag-agaw ng bowstring, at pagkatapos lamang - ang posisyon at gawain ng buong kamay.

Bowstring grip na ginagamit sa sports target shooting

Ang mahigpit na pagkakahawak ay ginagawa gamit ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri. Ang string ay inilalagay sa unang (kuko) na mga phalanges, mas malapit sa mga kasukasuan, upang ang arrow ay nasa pagitan ng index at gitna, at ang pagkarga ay ibinahagi nang pantay-pantay sa lahat ng mga daliri. Ang gitna, mas mahabang daliri ay dapat na bahagyang baluktot sa pangalawang joint, pagkatapos ang ikatlong joint ay lalapit sa linya ng tatlong joints ng dalawang daliri at, samakatuwid, ay kukuha ng pantay na bahagi ng load. Para sa layuning ito, gumagamit sila ng karagdagang overlay sa daliring ito - isang fingertip.

Ang hinlalaki at maliit na daliri ay hindi nakikilahok sa paghawak sa bowstring. Upang maiwasan ang panghihimasok mula sa hinlalaki gamitin ang mga sumusunod na pinakakaraniwang paraan ng paglalagay ng brush.

a) pinindot ito sa palad (submandibular method);

b) umatras at pinindot ang harap na ibabaw sa leeg (paraan ng leeg);

c) binawi at pinindot sa posterior surface ng lower jaw (maxillary method)

Pagpuntirya

Ang pagpuntirya ay ang pagpuntirya ng pana sa target at pinapanatili ito sa ganoong posisyon hanggang sa maputok ang putok.

Binubuo ang pagpuntirya ng isang visual na pagtatasa ng mga tanawin at direktang aksyon na nagdidirekta at humahawak sa bow, arrow, bowstring.

Kapag naglalayon, isinasagawa ang kontrol:

• para sa pagkakahanay ng linya ng pagpuntirya sa punto ng pagpuntirya;
• sa likod ng bowstring projection na may kaugnayan sa shooting plane;
• para sa pangangalaga ng base ng tagabaril.

Kapag ang pagbaril mula sa isang busog, ang pagpuntirya ay isinasagawa sa maraming paraan. Halimbawa, ang pagpuntirya sa isang arrow: ang shank ng arrow ay inilalagay sa taas ng mata. Sa pagbabago sa base ng tagabaril - dahil sa pag-install ng arrow shank sa iba't ibang taas ng mata (depende sa distansya).

Sa kasalukuyan, ang pinakakaraniwang paraan ng pagpuntirya ay isang patuloy na pinapanatili na distansya mula sa mata hanggang sa arrow shank. Ang distansya (base) na ito ay pinananatili sa pamamagitan ng mahigpit na paglalapat ng kamay na hinihila ang bowstring sa ilalim ng baba, na ang bowstring ay naayos sa dalawang punto (baba, dulo ng ilong). Ang ilang mga atleta ay gumagamit ng "button" sa string upang mas tumpak na ayusin ang distansya mula sa mata hanggang sa arrow. Ang pagtagas na pagsasara ng mga ngipin ng tagabaril ay hindi pinapayagan, dahil pinapataas nito ang base ng tagabaril at ang mga arrow ay lumilipad pataas.

Ang pangalawang punto ay ang harap na paningin ng paningin, na naayos sa harap, likod ng bow handle o sa remote ruler, na gumagalaw nang patayo at pahalang. Ang punto ng layunin sa pagbaril ay ang target. Inaayos ng tagabaril ang harap na paningin sa pamamagitan ng projection ng bowstring, na dapat dumaan sa geometric axis ng bow handle

A - movable sight engine (front sight)

B - base ng tagabaril

C - ang halaga ng pag-igting ng arrow

H - tension fixation point

M - pagpuntirya ng punto

T - tuktok ng tilapon

P - punto ng epekto

Y - anggulo ng elevation

D - distansya ng pagpapaputok

OAM - linya ng paningin

Ang scheme ng pagpuntirya na ipinapakita sa figure ay makakatulong na makilala ang mga nagsisimulang shooters sa pagpuntirya ng paningin, suriin ang paglihis ng mga punto (mata, bowstring, front sight, gitna ng target) na bumubuo sa target na linya, at ang epekto ng mga deviations na ito sa ang landas ng paglipad ng arrow, ay pipilitin silang gawin ang kanilang mga aksyon nang may kaukulang responsibilidad kapag hinahawakan ang pagbaril.

Ang pagpuntirya ay dapat tiyakin na ang pagpuntirya sa harap ng busog sa target na may patuloy na pag-unat ng busog at ang kinakailangang anggulo ng elevation (paghagis) ng arrow, samakatuwid, ang mga aksyon ng tagabaril na nauugnay sa pagpuntirya ng busog sa target: pagpapakawala isang arrow, na tinutukoy ang posisyon ng axis ng symmetry ng bow, mga arrow, bowstrings, ang tilapon ng arrow, mga hit ng punto - ay dapat na nasa parehong patayong matatagpuan na eroplano, i.e. sa eroplano ng pagbaril.

Para sa pagpuntirya ng sports bow na may bowstring grip na may tatlong daliri, ang sumusunod na pagkakasunod-sunod ng pagpapatupad nito ay inirerekomenda, na nagbibigay ng nakalistang mga kinakailangan:

1. Ang pagtanggap sa pagiging handa sa pagtatrabaho ay dapat gawin bago magsimula ang paglilinaw kapag naglalayon.
2. Ang posisyon ng ulo ay naayos sa pamamagitan ng pag-igting ng mga kalamnan ng leeg at likod upang ang linya ng pagpuntirya ay dumaan sa mata ng tagabaril, bowstring, front sight at target at tumutugma sa eroplano ng pagbaril. Ang kalidad ng hit ay nakasalalay sa katatagan ng pagliko at pagtabingi ng ulo.
3. Ang base ng mamamana (ang distansya sa pagitan ng mata at ang arrow na nakakabit sa string) ay dapat na pare-pareho. Ito ay nakamit sa tulong ng isang siksik na "paikot-ikot" ng brush sa ilalim ng mas mababang panga.
4. Ang posisyon ng mga daliri sa string ay hindi dapat alisin ito mula sa eroplano ng pagbaril at baguhin ang puwersa ng pag-unat ng busog dahil sa pagtaas o pagbaba sa pagsisikap na inilapat ng singsing na daliri (ito ay nangyayari kapag ang siko ay itinaas pataas ). dapat alisin ang bowstring mula sa patayong eroplano ng bow. Kapag inaayos ang bowstring sa kanan (o kaliwa) na bahagi ng panga (kanan o kaliwang pakpak ng mga butas ng ilong ng ilong), ang patayong eroplano ng busog ay dapat ding tumutugma sa linya ng pagpuntirya.
5. Sa isang vertical na eroplano ng pagbaril, dapat na walang sagabal sa busog. Ang sagabal ng busog ay nangyayari sa paligid ng isang axis na matatagpuan sa pagitan ng mga punto ng suporta nito sa isang nakaunat na posisyon; ang mga puntong ito ay ang brush ng kaliwa at kanang kamay. Tinatayang, maaari nating ipagpalagay na ang busog ay umiikot sa axis ng arrow kapag ito ay bumagsak. Kung ang mamamana ay bumaril na may patuloy na pagbara ng busog, kung gayon hindi siya exempt mula sa mga pagkakamali sa pagpindot at kontrol sa anggulo ng pagkahilig ay kinakailangan.
6. Ang pagpuntirya ng pagbabago na nauugnay sa vertical axis ay nangyayari dahil sa pag-ikot ng katawan sa eroplano ng pagbaril.
7. Ang direksyon ng arrow ay maaaring magsilbing kontrol sa kawastuhan ng pagtama (sa kondisyon na ang axis ng arrow ay tumutugma sa vertical plane ng bow: ang bowstring at ang front sight ng sight ay inaasahang kasama ng axis ng bow) . Ang pagkakahanay ng paningin sa target sa taas ay nakamit sa pamamagitan ng isang bahagyang pagkahilig ng katawan.
8. Kapag nagpuntirya, dapat bigyang-katwiran ng tagabaril ang kanyang mga galaw (pag-unat ng busog, paglalagay ng brush), na magbabawas sa oras para sa pagproseso ng pagbaril, at samakatuwid ang pagkonsumo ng enerhiya ng tagabaril sa panahon ng pagpapatupad nito. Tulad ng sa pagbaril ng bala, sa archery inirerekomenda na maghangad na isara ang pangalawang mata. Kasabay nito, ang visual na pagkapagod ay mas mababa, ang kalinawan sa pagkilala sa harap na paningin ay pinananatili sa mas mahabang panahon. Ang mga tampok ng pangitain ng tao ay tulad na hindi niya magagawang magkasabay na makilala sa pagitan ng malayo at malapit na mga bagay. Para sa kadahilanang ito, imposibleng malinaw na makilala sa pagitan ng harap na paningin at ang target sa parehong oras. Iyon ang dahilan kung bakit mas mainam na ituon ang paningin sa harap na paningin at i-project ang matalim na mga balangkas nito sa isang malabong target.

Ang projection ng bowstring kapag nagpuntirya ay dapat dumaan sa geometric axis ng bow handle.

Pagproseso ng shot

Ang paghawak ng shot ay ang huling yugto sa pagguhit ng bow, pagpuntirya at pagguhit, na nagtatapos sa shot - ang pag-alis ng arrow mula sa bowstring. Ang nakatutok na pagbaril ay isinasagawa bilang mga sumusunod. Ang pagkakaroon ng posisyon para sa pagbaril (isang busog sa isang nakababang kamay), sinusuri ang kawastuhan nito (saloobin patungo sa target, pagpoposisyon ng mga binti, ulo, atbp.) at pagiging pamilyar sa mga layunin na kondisyon para sa pagpapatupad ng paparating na pagbaril, itinaas ng tagabaril ang busog at, hawak ito sa kanyang kamay (nakaunat patungo sa target ), kinuha ang paghahanda, hinila ang string, itinuro ang busog na may harap na paningin sa gitna ng target at, hawak ang direksyon na ito, nagpapatuloy sa pag-unat, ngunit napakabagal, nang hindi nakakasagabal sa kawalang-kilos ng buong sistema ng "shooter-bow". Laban sa backdrop na ito, sa sandaling lumabas ang arrow mula sa ilalim ng clicker (sa kondisyon na ang bow ay hindi nagbago ng direksyon nito sa harap na paningin sa gitna ng target), ang bowstring ay natanggal. Ang draw ay nagsisimula sa paggalaw ng arrow mula sa ilalim ng clicker at nagtatapos sa isang click. Sa pamamagitan ng sound signal na ito, ang paglabas ng bowstring ay nagsisimula, na nagtatapos sa kumpletong paghihiwalay ng bowstring mula sa baba.

Ang mga aksyon ng tagabaril sa paglabas ng bowstring ay dapat gawin sa direksyon ng eroplano ng pagbaril, at ang bowstring ay dapat lamang umalis sa baba. Ang parehong mga kamay ay kasangkot sa pag-alis (paglabas) ng arrow. Sa mga yugto ng pag-unat at pagpapakawala ng string, ang kaliwang kamay ay nagdaragdag ng presyon sa hawakan ng busog sa direksyon ng pagbaril, na tumutulong, parang, ang kanang kamay, ngunit sa anumang kaso ay hindi pinapalitan ito. Sa ganoong gawain ng kaliwang kamay, kapag naputol ang kadena ng "bow-shooter", inililipat nito ang busog sa direksyon ng pagbaril nang hindi ito natumba. Ang kanang kamay ay gumagalaw pabalik.

Kontrol ng hininga

Bago kunin ang paunang posisyon, dapat kang huminga nang mahinahon, medyo mas malalim, pagkatapos, mas malapit sa simula, iunat ang mga bowstrings, mas mababaw. Ang pagproseso ng pagbaril ay dapat gawin habang pinipigilan ang hininga sa sahig ng pagbuga. Ang respiratory cycle ay binubuo ng inhalation, exhalation at pause. Sa isang minuto, ang isang tao sa isang kalmado na estado ay gumagawa ng isang average ng 12-15 cycle, iyon ay, ang isang respiratory cycle ay tumatagal ng 4-5 segundo. Pagkatapos ng pagbuga - 2-3 segundong pag-pause. Ang natural na pause na ito ay kadalasang ginagamit ng shooter para iproseso ang shot. Ngunit upang ito ay maging sapat para sa buong pagbaril, ang hininga ay pinipigilan nang kaunti kaysa sa simula ng isang natural na pag-pause, at ito ay pinalawig hanggang sa maalis ang bowstring. Kaya, ito ay tumataas sa 10-12 segundo na kinakailangan upang maproseso ang isang shot. Ang wastong itakda ang paghinga, na tumutugma sa ritmo ng pagbaril, ay nagbibigay ng katawan ng normal na pahinga, pinoprotektahan ito mula sa napaaga na pagkapagod.

Paghahanda para sa susunod na pagbaril

Ang paghahanda para sa susunod na shot ay isang hanay ng mga aksyon ng shooter pagkatapos ng shot, na nagsisiguro sa pagbawi nito, pagsusuri ng shot at ang desisyon na mapanatili o mapabuti ang kalidad ng hit.

Ang paghahanda para sa pagpapatupad ng isang pagbaril ay binubuo ng mga aksyon na nagaganap sa isang napakaikling panahon (isang average na 50 segundo para sa buong kumplikadong mga hakbang sa paghahanda at isang pagbaril). Pagkatapos magpaputok, ang tagabaril ay dapat mapanatili ang postura at posisyon ng busog sa nakaunat na kamay hanggang ang arrow ay tumama sa target, markahan ang pagbaril gamit ang binocular o sa maikling distansya kung wala ito, at magsagawa ng masusing pagsusuri sa pagbaril. Kapag sinusuri ang isang shot kung sakaling magkaroon ng masamang hit, dapat matukoy ang dahilan. Kung may nakitang error, magpasya sa pagwawasto nito. Kung ang sanhi ng pagkakamali ay hindi alam, pagkatapos ay kinakailangan na gawin ang susunod na pagbaril, pagkatapos ng pangalawang pagsusuri, hanapin ang sanhi ng pagkakamali at gumawa ng naaangkop na desisyon.