Sa araling ito, susuriin natin kung anong mga trick ang nasa hockey.

Ang pinaka una at simpleng trick ay ang umikot sa player dahil sa isang maling paggalaw. Iyon ay, upang ipakita na tayo ay patungo sa isang direksyon, pagkatapos ay lumipat tayo ng direksyon at pumunta sa ibang direksyon. Siguraduhing ipakita ang mga balikat ng iyong kalaban sa maling direksyon. Kung magbabago ka lang ng direksyon, baka hindi maniwala ang kalaban sa iyong maniobra. At upang gawin ang elementong ito, kailangan mong maging malapit sa kalaban, upang ang iyong kalaban ay walang oras na mag-react sa isang pagbabago sa paggalaw.

Ang pangalawang pagkukunwari - hinayaan namin ito sa ilalim ng club. Inalis namin ang pak sa gilid, umupo sa malapit na binti. At kailangan mong maghintay hanggang sa umupo din ang kalaban sa malapit na binti. Pagkatapos ay hinayaan namin ang pak sa ilalim ng kanyang tungkod at mabilis na nagbabago ng direksyon. Inilipat namin ang stick, sa itaas ng stick ng kalaban, dahil sa ang katunayan na ang aming mas mababang kamay ay gumagalaw kasama ang stick. Huwag dalhin ang club malapit sa ulo, ito ay isang malaking pagkakamali.

Ang ikatlong pagkukunwari - inaalis namin ito para sa ating sarili. Kailangan mong tumayo sa gilid ng kamay na nasa ibaba. Itulak ang pak palayo sa iyo at pagkatapos ay hilahin ang pak patungo sa iyo gamit ang dulo ng kawit, habang tinutulak ang isang paa sa kabilang direksyon. Pagkatapos naming hilahin ang pak sa aming sarili, itinapon namin ito sa kabilang direksyon. Sa gilid kung saan nagtulak lang kami. At iniwan namin ang kalaban.

Ang pang-apat na pagkukunwari ay ang paghagis ng pak gamit ang isang kamay. Ipinakita namin sa kalaban na pupunta kami sa gilid kung saan ang nangungunang kamay, kinuha namin ang club sa isang kamay. At tinutulak namin ang pak para sa kalaban, umikot sa kanya sa kabilang panig. Upang makumpleto ang elementong ito, kailangan mo ng mahusay na bilis. Huwag gawin ito sa lugar.

Fifth feint - itapon ang pak sa pagitan ng mga binti. Hilahin ang pak sa malayo hangga't maaari. Itulak ang pak sa tapat na skate gamit ang dulo ng hook. Dapat tumalbog ang pak sa skate papunta sa iyong stick. Napakaganda at epektibong pagkukunwari.

Ang ikaanim na trick ay isang 360 turn na may pak sa pagitan ng mga binti. Ginagamit para biglang magpalit ng direksyon. Kailangan mong gumawa ng isang matalim na suso at igulong ang pak sa pagitan ng iyong mga binti. Ang pangunahing punto ay kailangan mong igulong ang pak na kapag pinihit mo ito ay nasa iyong kawit.

Ang ikapitong pagkukunwari ay isang 360 na pagliko. Ang lahat ay pareho sa nakaraang pagpapaimbabaw, tanging sa pagkakataong ito ay hindi namin itinapon ang pak sa pagitan ng mga binti.

The eighth feint - tinalo namin ang player dahil sa paglipat. Lumapit kami sa kalaban at nagbibigay ng pass sa isang libreng kasosyo, pagkatapos ay gumawa kami ng ilang mga paputok na hakbang at bumukas sa libreng yelo. Sa puntong ito, pagkuha ng back pass.

Ang ikasiyam na pagkukunwari - tinalo namin ang kapinsalaan ng board. Sa harap ng kalaban, ipinapadala namin ang pak sa gilid at iikot ito sa kabilang panig. Ang pangunahing bagay ay ang wastong kalkulahin ang anggulo ng pagmuni-muni mula sa gilid. Upang kunin ang pak sa isang kanais-nais na posisyon.

Ito ay isang aral sa hockey tricks. . Isang magandang araw sa lahat!

Sa palakasan, ang pamamaraan at ang paggamit ng iba't ibang mga trick ay napakahalaga upang makamit ang magagandang resulta. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang dribbling at kung bakit ito kinakailangan sa football, hockey at basketball. Ang bawat tao'y maaaring matuto ng gayong mga trick, ang pangunahing bagay ay magtrabaho nang husto.

Dribbling sa football

Ang isang mahalagang elemento ng diskarte sa football, na nagsasangkot ng pagtatangkang talunin ang isang kalaban habang gumagalaw habang pinapanatili ang bola, ay tinatawag na dribbling. Para sa kanya, ang mga teknikal at pisikal na kakayahan ng isang atleta ay mahalaga: flexibility, liksi, tuso at ang kakayahang mabilis na baguhin ang bilis at direksyon ng paggalaw. Ang mga umaatakeng manlalaro ay dapat magkaroon ng malaking bilang ng mga maniobra sa kanilang arsenal upang malagpasan ang mga tagapagtanggol at makarating sa layunin.

Kung interesado ka sa kung paano pagbutihin ang dribbling sa football, dapat mong malaman na hindi madaling makabisado nang maayos ang gayong pamamaraan, at kailangan ang regular na pagsasanay. Ang mga nagsisimulang footballer ay tumatakbo nang maraming oras gamit ang bola, pinangungunahan ito gamit ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa, upang matutunan kung paano ito maramdaman nang mabuti. Bilang karagdagan, ang antas ng pamamaraan ay tumataas kapag ang mga atleta ay umiikot sa iba't ibang mga hadlang, halimbawa, ang mga chip na itinakda sa isang pantay na distansya.

Pag-dribbling sa hockey

Para sa mga atleta na kasangkot sa hockey, ang dribbling ay kasinghalaga ng para sa mga manlalaro ng football. Ang diskarteng ito ay lalong mahalaga kapag ang laro ay nilalaro malapit sa layunin ng kalaban at may pagkakataong makapuntos ng pak sa pamamagitan ng panlilinlang sa goaltender. Kasama sa pagsasanay sa pag-dribbling ang makinis na pag-dribble ng pak, mga high speed na maniobra at pagpuputol sa paligid ng pak gamit ang stick, pag-dribble gamit ang mga skate at stick. Ang mga atleta na matagal nang naglalaro ng hockey ay may higit sa isang trick at istilo ng pag-dribble sa kanilang arsenal, na nagiging kanilang tanda. Mayroong mga espesyal na hockey simulator para sa dribbling.

Dribbling sa basketball

Upang ihagis ang bola sa ring, ang isang manlalaro ng basketball ay hindi lamang dapat na maipasa ito nang tama, ngunit alam din ang mga pangunahing diskarte sa pag-dribble, dahil salamat sa kanila, ang atleta ay may pagkakataon na kontrolin ang bola sa loob ng mahabang panahon at lumipat patungo sa ang singsing. Kasama sa pagsasanay sa pag-dribbling sa basketball ang pagbuo ng mga ganitong pamamaraan:

1. Ang pag-dribbling ng bola sa napakabilis na bilis, at dapat itong tumama sa sahig nang may lakas upang tumalbog nang mataas.
2. Isang mababang dribble kung saan ang bola ay protektado ng katawan, kung saan ang basketball player ay yumuko sa kanyang mga tuhod. Mahina ang pagtama ng bola gamit ang dribbling na ito.
3. Kasama sa pinagsamang dribbling ang paghagis ng bola, at dapat itong hawakan sa pagitan ng mga binti o sa likod ng likod. Kapag nalaman kung ano ang dribbling, ito ay nagkakahalaga na ituro na ang ganitong pamamaraan ay ginagamit upang alisin ang bola mula sa isang kalaban o upang magsagawa ng isang pivot (sa panahon ng isang strike, isang pagliko sa paligid ng axis nito ay ginawa).

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa tulad ng isang kapaki-pakinabang na accessory bilang dribbling baso, na imbento para sa basketball, ngunit pagkatapos ay ang mga manlalaro ng hockey at mga manlalaro ng football ay nagsimulang gumamit ng mga ito. Ang disenyo ay napaka-simple: ang plastic frame ay nababagay sa isang nababanat na strap, at mayroong isang kurtina sa ilalim ng mga baso. Ang ganitong accessory ay nakaupo nang mahigpit sa ulo at hindi nahuhulog sa mga biglaang paggalaw. Ang sikreto ng mga baso ay nasa saradong ibaba, na humaharang sa ibabang view ng player, at pinipilit nito ang mata na mag-focus hindi sa bola, ngunit sa kung ano ang nangyayari sa paligid.

Pinakamahusay na Dribbling

Dapat sabihin kaagad na ang pagpili ng pinakamahusay na mga atleta sa dribbling ay subjective, dahil madalas na ang mga trick ay hindi nabubuo sa mga tunay na pagtatangka upang makapuntos ng isang layunin. Ang pinakamahusay na dribbling ng mga manlalaro ng football ay sinusunod sa mga naturang atleta:

1. Neymar(Barcelona) ayon sa istatistika, ang bilang ng mga dribble ay patuloy na lumalaki at umabot sa average na 5.3 bawat laban.
2. Messi(Barcelona) ay may mahigit 400 matagumpay na dribble sa tatlong season at may dribbling rate na 4+ bawat laban.
3. Eden Hazard(Chelsea) ay may mahusay na teknikal na kasanayan at mga marka ng 4.6 dribbles bawat laro.
4. Hatem Ben Arfa(PSG) ay may mahusay na mga istatistika, kaya ang atleta ay gumagawa ng 4.38 matagumpay na pag-dribble bawat laro.

Nag-dribbling Messi

Isa sa pinakasikat at mahal na mga footballer- Messi, na sikat sa kanyang hindi pangkaraniwang pamamaraan at instant explosive speed. Ang pag-dribble ng mga manlalaro mula sa ibang mga koponan ay higit na mababa kaysa sa manlalaro na ito, na kayang i-bypass ang maraming mga kalaban sa napakabilis at mula sa labas ay tila ang bola ay nakadikit sa kanyang binti. Ang pangunahing pagpapaimbabaw ni Lionel Messi - sa isang pagliko, siya ay gumagalaw pakaliwa at kanan, na nakakagambala sa mga kalaban.

Nag-dribbling kay Ronaldo

Isa pang football star na ang laro ay humanga sa maraming chips. Ang dribbling ni Cristiano Ronaldo ay itinuturing na mas "makalupa" kaysa kay Messi, ngunit mayroon siyang sariling mga trick. Ang pinakasikat na pagkukunwari na ginagamit ng isang manlalaro ng football sa bawat laro ay tinatawag na "step over" - ito ay ang pagtapak sa bola nang salit-salit gamit ang dalawang paa. Kapansin-pansin na ang mga naturang aksyon ay pinipilit ang kalaban na labagin ang mga patakaran at, ayon sa mga istatistika ni Ronaldo, salamat sa "step-over", nakakuha siya ng higit sa isang parusa at maraming libreng sipa.

Nag-dribbling Arbeloa

Ang manlalaro ng football ng Espanyol ay nasa posisyon ng isang defender at ang dribbling ay hindi isang mahalagang tampok para sa kanya. Isang biro ang lumitaw sa network na si Arbeloa ay nagpakita ng pinakamahusay na dribbling sa football sa laro ng Barcelona-Real Madrid at ang komentarista na si Utkin ang dapat sisihin sa lahat, na nagbiro pagkatapos ng manlalaro, na gustong kunin ang bola, ay nahulog lamang sa field. Noong tag-araw ng 2017, inihayag ng manlalaro na tinatapos niya ang kanyang karera.

Nag-dribbling si Stephen Curry

Ang American professional basketball player na naglalaro para sa Golden State Warriors at sa US national team ay may higit sa isang chip sa kanyang arsenal. Sikat din siya sa kanyang dribbling, na regular niyang sinasanay. Napansin ng maraming eksperto ang mahusay na footwork, dahil ang isang basketball player ay maaaring mabilis na magbago ng direksyon, umiikot sa mga kalaban. Kasama sa pinakamahusay na dribbling ni Curry ang mababang dribble, leg-to-leg pass at iba't ibang pivot.

Nag-dribbling kay Neymar

Ang batang manlalaro ng football ay nagpapakita ng isang mahusay na laro, kaya ang mga eksperto ay naniniwala na siya ay may bawat pagkakataon na maging ang pinakamahusay, eclipsing ngayon bituin. Ang dribbling ni Neymar sa Barcelona ay napaka-technical at madalas kumpara sa circus tricks. Maraming mga mamamahayag ang nagsusulat na si Neymar ay hindi naglalaro, ngunit sumasayaw sa bola, na naglalagay ng kasiningan sa bawat lansihin. Ang Brazilian na footballer ay sikat sa kanyang acceleration, mabilis na paghawak ng bola gamit ang parehong mga paa at mahusay na bilis ng pagtakbo.

Paano matutunan ang dribbling?

Mayroong maraming mga diskarte sa pag-dribble at mga diskarte na kinasasangkutan ng parehong mga paa. Maaari mong master ang mga ito sa iyong sarili, ngunit kailangan mo lamang na sanayin para sa higit sa isang araw. Kasama sa pagsasanay sa pag-dribbling ang:

1. Kailangan mong matutunan kung paano dahan-dahang hawakan ang bola. Tandaan na ang higit pang pagpindot ay nangyayari, ang mas mahusay na paggalaw ay makokontrol. Sa mga unang yugto ng pagsasanay, ito ay hahantong sa isang pagbagal, ngunit para sa mastering ang pamamaraan ito ay napakahalaga.
2. Matutong hawakan ang bola malapit sa iyong mga paa sa pamamagitan ng pag-roll nito sa pagitan ng loob ng iyong mga paa nang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod. Upang mabilis na baguhin ang direksyon ng paggalaw sa panahon ng laro, kailangan mong iposisyon ang katawan sa pagitan ng bola at ng defender.
3. Ang paglalarawan kung ano ang salitang "dribbling" at kung paano ito matutunan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng isang karaniwang pamamaraan - pag-angat ng paa. Kapag nag-dribble ng bola, kailangan mong igulong ito gamit ang panlabas na instep ng paa. Ang pag-promote sa buong field ay dapat na isagawa nang mabilis, na magbibigay-daan sa iyong patuloy na panatilihin ang bola malapit sa iyong mga paa. Ang mga paa ay dapat na nakaturo pasulong. Mangyaring tandaan na ang pamamaraan na ito ay hindi angkop kapag tumatakbo, kapag ang bilis at direksyon ng paggalaw ay nagbabago.
4. Maraming mga tao, kapag nagsasanay ng dribbling, nagkakamali sa pagtutok sa bola, nawawala ang paningin sa kanilang paligid. Dapat mong matutunang obserbahan ang bola lamang sa ibabang bahagi ng iyong paningin.
5. Matutong baguhin ang bilis ng iyong paggalaw habang lumilipat sa field, kung hindi, mabilis na aalisin ng mga defender ang bola.
6. Ang isa pang trick ng dribbling ay ang takpan ang bola gamit ang iyong katawan upang mapanatili ang iyong kalaban sa isang ligtas na distansya. Dribble gamit ang paa na pinakamalayo sa defender.
7. Kapag inaalam kung ano ang terminong "dribbling", hindi maaaring mawala sa paningin ng isang tao ang pamamaraan ng bilis. Ang layunin ay mabilis na lumipat sa field habang kinokontrol pa rin ang bola. Upang gawin ito, yumuko nang bahagya ang iyong mga paa sa mga bukung-bukong, baluktot ang iyong mga medyas sa lupa. Ang bola ay dapat hawakan sa labas ng instep ng paa malapit sa gitnang daliri. Ang pagpindot ay ginagawa pagkatapos ng 5-8 hakbang. Habang hinahawakan, kailangan mong panatilihin ang bilis ng paggalaw.
8. Upang sanayin ang dribbling, ginagamit ang mga chip sa paligid kung saan maaari mong bilugan ang bola gamit ang isang paa. Dapat mayroong isang distansya na humigit-kumulang 1 m sa pagitan ng mga piraso. Ahas at bilugan ang bola gamit ang isang paa, gumagana sa magkabilang panig ng instep at sa loob.

Dribbling trainer

Sa hockey, ang mga karagdagang istraktura ay ginagamit upang bumuo ng mga kasanayan sa on-ice agility. Ang pinakakaraniwang simulator ay ang pag-install, na tinatawag na " mabilis na mga kamay". Para sa hockey, ang dribbling machine ay nahahati sa mga seksyon, at pinapayagan nito ang atleta na makapasa sa pagsusulit nang mabilis, na inihagis ang pak sa pagitan ng mga hadlang. Ang regular na pagsasanay ay nagpapabuti sa koordinasyon ng hockey player at nagtuturo sa kanya na maramdaman ang pak sa bilis.

Ang pag-dribbling sa hockey ay ang sining ng pag-dribble ng pak, pag-bypass sa mga kalaban at ang layunin, ang kakayahang hawakan ang pak at hindi ibigay ito sa mga kalaban.

Ang isang kinakailangan para sa propesyonal na dribbling ay upang hawakan ang pak nang hindi lumalabag sa mga patakaran ng laro. Walang mga espesyal na kondisyon para dito sa hockey, tulad ng, halimbawa, sa basketball, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang dribbling ay hindi kailangang bigyang pansin. Ang salitang ito ay unang ginamit para sa football, ngunit ang hockey ay mayroon ding mga nuances na dapat malaman ng bawat propesyonal na manlalaro ng hockey.

Pag-dribbling sa hockey - pag-aaral kung paano pagmamay-ari ang pak

Una sa lahat, ang dribbling ay isang hindi inaasahang maniobra, isang pagbabago sa direksyon ng paggalaw at panlilinlang na hindi nawawalan ng kontrol sa pak.

Ang hockey ay isang team sport, ngunit kadalasan ang isang manlalaro ay naiiwan na mag-isa sa goalkeeper ng kalaban, at ang kinalabasan ng laro kung minsan ay depende sa kung gaano niya kabisado ang dribbling technique. Ang sining ng dribbling ay pinag-aralan mula sa unang pagsasanay, ngunit kahit na pagkatapos na maging isang propesyonal, ang isang hockey player ay patuloy na pinapabuti ang kanyang puck possession technique.

Dribbling Drills - Ice Hockey

Mayroong ilang mga diskarte para sa paghawak ng pak at maraming mga pagsasanay upang bumuo ng kasanayan sa dribbling.

Pagsasanay ng mga manlalaro ng hockey:

• Ang makinis na paghawak ng pak ay ang una at pangunahing yugto ng pagsasanay sa dribbling, na magsisimula kaagad pagkatapos na master ng mag-aaral ang mga skate.
• Ang mga maniobra sa mataas na bilis ay ang pangalawang yugto ng pag-master ng dribbling, na napakahalaga para sa mga baguhan at propesyonal. Sa isang maliit na lugar, ang bilis ay kritikal.
• Slash Dribbling - Pag-dribbling ng pak sa maikling salita, mga galaw ng paglaslas na napakadaling gamitin kapag umaatake.
• Pag-dribbling gamit ang isang stick at skate - makabuluhang pinapataas ang pagkakataong makalusot gamit ang pak sa layunin ng kalaban at ipinapahiram lamang ang sarili nito sa mga karanasang manlalaro ng hockey.

May kasamang mga pagsasanay na makakatulong sa iyong matuto ng iba't ibang mga diskarte sa pag-dribbling. Halimbawa, kasama sa programa ng pagsasanay ang pag-aaral ng imitasyon ng mga throws at pass. Upang gawin ito, natututo ang manlalaro na i-ugoy ang stick at kasabay nito ay kontrolin ang reaksyon ng kalaban upang makagawa ng tamang desisyon sa isang segundo. Ang isa pang ehersisyo ay isinasagawa upang bumuo ng kakayahang mabilis na baguhin ang bilis, mapabilis at huminto.

Ang mga propesyonal na manlalaro ng hockey ay bumuo ng kanilang sariling pamamaraan sa paglipas ng panahon, na dinadagdagan ito ng mga independiyenteng imbento na mga trick. Ang pag-dribbling ay nangangailangan ng patuloy na paghahasa ng mga kasanayan, nangangailangan ng hockey player na magbigay ng maximum na pagbalik sa pagsasanay at paglalaro.

Ang mga hockey dribbling trainer ay naging bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng mga atleta at mga taong gustong manatiling fit. Kung ano ang mga ito, kung ano ang mga benepisyo na ibinibigay nila sa pagsasanay, kung paano gamitin ang mga ito nang tama at marami pang iba ay tatalakayin pa.

Ang mga ito ay perpekto para sa mga manlalaro ng hockey, dahil nagbibigay sila ng pagkakataon na bumuo ng ilang napakahalagang kasanayan para sa isang propesyonal:

• gumawa ng mga stroke at ipasa ang mga tumpak na pass;
• gumawa ng mga paggalaw upang linlangin ang isang kalaban;
• makapagmaniobra sa field;
• kontrolin at tumpak na itaboy ang pak;
• bilang karagdagan, nagkakaroon ito ng mga kasanayan sa motor ng kamay;
• sinasanay ang kamay, na nag-aambag sa katumpakan ng pagpasa at pagtama sa nilalayong target.

Ngunit ang lahat ng mga katangiang ito ay kinakailangan hindi lamang para sa mga atleta, ang dribbling machine ay magiging kapaki-pakinabang at kapana-panabik na kagamitan sa palakasan para sa mga tinedyer. Pagkatapos ng lahat, ito ay bubuo hindi lamang ang mga kasanayan ng pisikal na katawan, ngunit bumubuo rin ng isang tunay na "sports character". At para sa mga may sapat na gulang, dahil sa kasalukuyang pisikal na kawalan ng aktibidad, ito ay kinakailangan din.

Ano ang dribbling

Sa palakasan, ang terminong ito ay tumutukoy sa sining ng pag-dribble ng bola o pak sa layunin ng mga kalaban nang hindi ito nakukuha sa mga manlalaro ng kabilang koponan. Kinakailangang kondisyon- huwag labagin ang mga patakaran ng laro. Bukod dito, sa bawat isport ay may mahigpit na regulasyon sa paghawak ng bola o pak.

Ang salitang Ingles na Dribble, na isinalin sa Russian, ay nangangahulugang "pangunahan ang bola." Ang termino ay unang ginamit sa football at ito ay sa sport na ito na may mga kagiliw-giliw na nuances ng dribbling pagganap. Ito ay, una sa lahat, isang maniobra na hindi inaasahan ng kalaban sa sandaling ito. Ang manlalaro ay biglang nagbabago sa direksyon ng paglipad ng bola, gumagawa ng mga mapanlinlang na paggalaw, ngunit hindi nawawalan ng kontrol dito.

Sa hockey, ang termino ay may parehong kahulugan, tanging ang mga diskarte sa pag-dribbling ay naiiba. Ang parehong hockey at football ay team sports, ngunit ang mga karibal ay madalas na nananatiling isa sa isa, at dito kailangan ng mga manlalaro ng hockey na mabilis na makapagmaneho ng pak, gumawa ng matalino at hindi inaasahang maniobra. Ang sining ng dribbling ay sinanay ng parehong may karanasang propesyonal na mga manlalaro at mga mag-aaral ng mga paaralang pampalakasan ng mga bata.

Isaalang-alang ang umiiral na mga diskarte sa pag-dribbling. Nagsisimula silang turuan ang mga ito sa hinaharap na manlalaro ng hockey sa sandaling makabisado niya ang kakayahang manatiling matatag sa yelo. Sa unang yugto ng pagsasanay, ang mag-aaral ay nagsasanay sa maayos na paghawak ng pak, na pinagkadalubhasaan ito, nagpapatuloy siya sa susunod na yugto - gumaganap ng mga maniobra sa mataas na bilis. Bilis ang kailangan para sa matagumpay na dribbling.

Mga pamamaraan

• Pag-dribbling sa tulong ng mga paggalaw ng pagpuputol gamit ang isang club. Isa sa mga unang diskarte na pinagkadalubhasaan ng mga manlalaro ng hockey. Upang maisagawa ito, kailangan mong mabilis na lumipat sa yelo gamit ang pak, na pinangungunahan ng manlalaro sa harap niya na may napakaikli at mga paggalaw ng pagpuputol.
• Pag-dribbling gamit ang mga skate at stick. Ang ganitong maniobra ay maaari lamang gawin ng isang may karanasan na manlalaro. Ang pak ay dapat na maipasa nang tumpak mula sa skate hanggang sa stick at pagkatapos ay bumalik sa skate. sa init Pakikipagbuno minsan ang isang hockey player ay natatalo ng stick, sa ganitong uri ng dribbling ay may pagkakataong makalusot sa goal, na nagtutulak sa pak na may isang skate lamang.
• Pamamaraan para sa panggagaya sa pagpasa at paghagis. Mayroon ding mga ganitong pamamaraan. Pagkatapos matanggap ang pak, ang manlalaro ay dapat gayahin ang isang indayog ng stick, na parang ipapasa niya ang pak sa isang kasamahan sa koponan. Sa kasong ito, kailangan mong kontrolin ang reaksyon ng kalaban. Nakikita na siya ay tumugon at naniwala sa pagmamaniobra, kailangan mong agad na pumunta sa kabaligtaran na direksyon, dalhin ang pak sa iyo. Ang pamamaraan na ito ay epektibo sa mataas na bilis.
• Biglang pagbabago sa direksyon at bilis. Isang napaka-maginhawang diskarte sa pag-dribbling kung kailangang lumayo sa pressure ng isang kalabang manlalaro ng koponan.

Kung mas mataas ang kasanayan at karanasan ng isang hockey player, mas magkakaibang mga diskarte ang ginagamit niya, madalas na bumubuo ng kanyang sariling mga diskarte sa pag-dribble. Ang ganitong mga paraan ng paglalaro ay nangangailangan ng patuloy na paghahasa ng mga kasanayan. At maaari mong pagbutihin ang iyong sining hindi lamang sa istadyum at sa yelo, para dito binuo namin mga espesyal na simulator para sa dribbling.

Ang mga ito ay isang mahusay na paghahanap para sa parehong mga atleta at mga tagahanga ng sports, dahil pinapayagan nila ang:

• mag-ehersisyo kahit sa bahay;
• sa anumang panahon;
• walang mga kasosyo;
• posibleng gamitin ang pinakamababang lugar para sa laro;
• ang mga sitwasyon ng laro ay kapareho ng sa totoong hockey.

Ano ang isang tagapagsanay

Mayroong iba't ibang mga modelo ng ganitong uri ng mga simulator, ngunit, bilang isang panuntunan, ito ay isang sliding surface na may sukat na isa at kalahati ng tatlong metro.

Karaniwang komposisyon ng mga kit:

• artipisyal na yelo (ang lugar nito ay 1.5 sa 3 metro);
• console na may washer return function;
• isang pak na partikular na idinisenyo para sa paglalaro sa mga sintetikong ibabaw;
• isang set ng mga chips para sa pagsasanay sa kadaliang mapakilos at pagbalangkas sa kalaban.

Kadalasan ang mga manlalaro ay mas gusto ang mga kit kung saan ang sintetikong yelo ay nilagyan ng isang anti-ingay na substrate, pagkatapos ng lahat, ipinapayong huwag gumawa ng masyadong maraming ingay sa mga bahay. Bilang karagdagan, sa maraming mga bersyon ng mga simulator mayroong dalawang pares ng mga takip ng sapatos, isang bag para sa pagdala ng kagamitan, isang disk na may materyal na video ng pagsasanay.

Ano ang maginhawa

• ang mga ito ay maginhawa upang mag-imbak, dahil ang mga simulator ay compact;
• ang patong ay nilikha na may parehong antas ng slip bilang yelo sa mga sports stadium;
• Ang materyal na patong ay maaasahan, ito ay lumalaban sa pinsala at mga chips.

Ang buhay ng serbisyo ng mga simulator ay medyo mahaba. Bilang isang tuntunin, sila ay lima hanggang pitong taon.

Ngunit para dito kailangan mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• ilagay lamang ang sports simulator sa isang patag na ibabaw at pahalang lamang;
• huwag kalimutang regular na punasan ito ng isang mamasa-masa na tela;
• minsan sa isang buwan, gamutin ang artipisyal na ibabaw na may espesyal na spray upang mapabuti ang mga katangian ng sliding.

Ano pa ang maaari mong gamitin ang tagapagsanay?

• upang mapabuti ang mga kasanayan sa pag-gliding;
• pagsasanay sa mga kasanayan sa pagtapon;
• paglipat ng pak;
• pag-unlad ng liksi

Ang halaga ng mga simulator ay depende sa bilang ng mga item na kasama sa kit, ang kanilang kalidad, halimbawa, ang kapal ng patong mula sa iba't ibang mga tagagawa ay hindi pareho. Siyempre, mas makapal ang patong, mas mabuti at mas mahal ang simulator. Ang presyo ay apektado ng laki ng ganitong uri kagamitang pang-sports.

Tinatayang saklaw ng presyo: mula 2500 hanggang 8500 rubles.

Mga uri

Upang ituro ang sining ng paglalaro ng hockey, iba't ibang mga simulator ang ginagamit. Maaari silang nahahati sa tatlong malalaking grupo, depende sa layunin: para sa mga manlalaro ng field, para sa mga goalkeeper, at ang pinakasimpleng - para sa pagbuo ng mga kasanayan sa skating.

Isaalang-alang ang ilang mga halimbawa ng pinakasikat na hockey simulator:

Saan ako makakabili

Sa pagtatapon ng mga manlalaro ng hockey at mga tagahanga ng sports mayroong maraming mga online na tindahan kung saan maaari kang bumili ng simulator alinsunod sa iyong mga pangangailangan at kakayahan sa pananalapi. Ang layunin ng impormasyon tungkol sa mga tampok ng mga simulator ng ilang mga tagagawa ay matatagpuan sa mga forum ng mga mamimili ng mga kagamitan sa palakasan sa mga online na tindahan.

Ang mga mahuhusay na manlalaro ng team sports ay kayang talunin ang ilang tao sa isang pass. Ang bawat atleta ay may sariling paglalaro ng sulat-kamay, kung saan madali siyang makilala. Ang pag-dribbling ng bola, mga pucks gamit ang mga trick ay tinatawag na dribbling.

Ano ang dribbling?

Ang pag-dribbling ay isang aksyon na ang kahulugan ay upang lituhin ang kaaway at pumunta pa, pagkuha ng magandang prospect para sa karagdagang pag-unlad ng pag-atake. Ang pinakakaraniwang dribbling sports ay:

• basketball
• football
• hockey

Ang pag-dribbling sa bawat isa sa mga sports na ito ay tinalakay sa ibaba sa kasalukuyang artikulo.

Para sa ilang sports, may ilang partikular na paghihigpit sa dribbling. Halimbawa, sa handball, ang dribble ay isinasagawa gamit lamang ang isang kamay at ang bola ay dapat na patuloy na tumama sa sahig. Sa water polo, ang bola ay ginagalaw ng ulo, at ang paglangoy ay ginagawa sa pamamagitan ng paggapang.

Dribbling sa football

Ang pag-dribbling sa football ay kadalasang ginagawa sa paraan na ang bola ay nakakaugnay sa paa nang madalas hangga't maaari. Kaya, mas kontrolado ito ng manlalaro, at mas mahirap para sa kalaban na kunin ito gamit ang mga legal na pamamaraan. Kapag nagsasagawa ng dribbling, ang isang manlalaro ng football ay madalas na gumagamit ng mga mapanlinlang na aksyon (feints), na nagpapalubha sa gawain ng nagtatanggol na atleta.

Kapag nagdidribol ng bola sa football, ang kontrol dito ay kadalasang ginagawa gamit ang loob ng paa, mas madalas sa labas, at mas madalas gamit ang talampakan. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay nakasalalay sa teknikal na kagamitan ng manlalaro, sa kanyang antas ng kasanayan at sa kakayahan ng tagapagtanggol. Ang pag-dribbling ay ginagawa na may mga pagbabago sa bilis at direksyon ng bola, na may mga paghinto at kasunod na acceleration.

Ang layunin ng dribbling sa football ay alisin ang mahigpit na bantay ng defender at makapasok sa operational space, kung saan magiging komportable na itong makapasa, mabaril sa goal, o makagalaw pa sa goal ng kalaban.

Ang mga mahuhusay na dribbler ng football sa iba't ibang panahon ay ang mga Brazilian na sina Pele, Garrincha, Ronaldo, Ronaldinho, ang Frenchman na si Zinedine Zidane, ang Argentines Maradona at Messi, gayundin ang Portuges na si Cristiano Ronaldo. Ang bawat isa sa mga dakilang master na ito ay mayroon o may sariling istilo. Karamihan sa mga manlalaro ng soccer ay gumagamit ng magkabilang paa kapag nagdridribol. Napakahirap para sa isa o higit pang mga tagapagtanggol na malinis na kunin ang bola mula sa mga naturang manlalaro. Gayunpaman, may mga master na gumagamit ng isang paa kapag nagdri-dribble. Ang isang maliwanag na manlalaro ng football ng genre na ito ay si Garrincha. Nabatid na ang kanyang kaliwang binti ay bahagyang mas maikli kaysa sa kanyang kanan. Ang ganitong kawalan sa buhay ay nagbigay ng kalamangan sa Brazilian sa football. Gumamit siya ng acceleration, nag-pause habang nagdri-dribble at nagawang makalayo sa isa o higit pang mga kalaban sa flank.

Sa pagsasabi, maraming tagapagtanggol ang nag-aral nang mabuti sa istilo ng paglalaro ng naturang mga manlalaro at sa teoryang alam kung paano kumilos laban sa mga mahuhusay na dribbler. Ngunit sa larangan ng football, madalas silang natatalo sa mga tunggalian. magandang halimbawa na nagpapatunay sa katotohanang ito ay ang laro ng Dutchman na si Robben kapag siya ay nasa hugis. Sa katunayan, alam ng lahat ng mga tagapagtanggol at maging ng mga manonood ang kanyang diskarte kapag, habang nagdi-dribble ng bola, bigla siyang lumilipat sa kaliwa gamit ang bola, gumawa ng isang maliit na pagliko at tumama sa goal mula sa sulok ng penalty area, o gumawa ng isang canopy . Gayunpaman, madalas na nagtagumpay si Robben sa trick na ito. Pagkatapos ng mga ito, siya ay maaaring umiskor, o lumikha ng isang mapanganib na sandali, o ang mga tagapagtanggol ay na-foul siya.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mas magkakaibang at mahuhusay na manlalaro ng football, kung gayon madalas silang umiskor ng mga layunin sa kanilang sarili, na magkakasunod sa mga tagapagtanggol. Kunin ang parehong Messi. Ngayon ay mayroon na siyang higit sa 500 mga layunin sa kampeonato ng Espanya. Ang bilang ng mga hat-trick ay lumampas na sa 20. Ang dribbling ni Messi ay madalas na isang hindi malulutas na palaisipan para sa mga tagapagtanggol. Kapag pumasok si Messi sa operational space, napakahirap na pigilan siya gamit ang mga legal na pamamaraan. Ang pangunahing kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na hindi malinaw kung ano ang gagawin niya sa susunod na sandali. Ang Argentinean ay maaaring pabilisin ang paggalaw, gumawa ng isang filigree pass, takpan ang bola gamit ang kanyang katawan, pagtitipon ng ilang mga tagapagtanggol, at pagkatapos, iniwan sila sa lamig, pumunta sa lugar ng parusa at umiskor ng isa pang layunin.

Maradona, Ronaldinho at iba pang mga masters ng leather ball ay gumanap ng parehong bagay sa iba't ibang taon.

Dribbling sa basketball

Ang pangunahing elemento sa basketball ay ang dribbling. Iba't ibang mga atleta ang gumagamit ng iba't ibang paraan ng dribbling, kung saan nagagawa nilang talunin ang mga defender. Isa sa pinaka-epektibo ay ang high-speed dribbling na may mataas na rebound ng bola mula sa sahig. Ang mga binti ng basketball player ay palaging nakabaluktot sa mga tuhod, na nagbibigay-daan sa kanya upang maalis ang pagiging guardianship ng kanyang kalaban.

Ang isa pang paraan ng pag-dribble sa basketball ay ang mababang bounce ng bola kapag na-dribble at mas nakabaluktot ang mga binti sa tuhod. Dahil dito, posible na mas mahusay na kontrolin ang bola, magagawang gumawa ng mga jerks, pag-pause at paglilipat pakaliwa at pakanan. Maraming mga masters ang pinagsama ang parehong mga paraan ng pamumuno, gamit ang kanilang sariling mga feints.

Ang two-handed dribble ay pinapayagan sa basketball. Ngunit hindi ka makakagawa ng higit sa dalawang hakbang nang hindi natamaan ang bola sa sahig. Sa panahon ng dribble, ang atleta ay may karapatang huminto, magpalit ng direksyon, magpasa sa kapareha o gumawa ng isang throw.

Ang mga high-class master sa panahon ng dribbling ay karaniwang hindi tumitingin sa bola, ngunit pinapanood ang mga galaw ng mga kasosyo at mga kalaban upang piliin ang pinaka-kanais-nais na sandali para sa isang pass o isang shot. Ang kontrol ng bola ay isinasagawa sa tulong ng isang brush, o sa halip, ang mga daliri. Ang palad ay dapat na nakakarelaks na may mga daliri na naka-splay. Dahil sa malaking lugar ng palad, posible na epektibong matamaan ang bola sa sahig na may kinakailangang puwersa at intensity.

Ang mga sikat na dribbling master ay sina Allen Iverson, Michael Jordan, Magic Johnson, Paul Gazzol, Hakim Olajuwon, Tony Parker. Ang bawat isa sa mga pinakamahusay na manlalaro ng basketball ay may sariling lagda at istilo. Halimbawa, madalas na nagpapasa si Iverson sa ring, gamit ang high-speed dribbling na may madalas na pagbabago ng direksyon. Nagbigay ito sa kanya ng pagkakataon na ipasa ang mga tagapag-alaga at ihagis ang bola sa basket. Kadalasan, ang mga naturang aksyon ay nagpipilit ng mga bastos na foul kay Allen, na humantong sa maraming pinsala. Sa pangkalahatan, ang mga dribbler ay madalas na nasugatan at napinsala, dahil ang mga tagapagtanggol ay walang pagpipilian kundi ang walang pakundangan na huminto sa mga pass.

Isa sa mga pinaka-epektibong diskarte para sa mga manlalaro ng basketball ay ang isang matalim na pagliko habang nagdridribol na sinusundan ng isang pass o shot. Ang ilang mga master, tulad nina Michael Jordan at Tony Parker, ay maaaring lumiko nang may mahabang hover sa hangin, pagkatapos ay i-hammer ang bola sa ang basket.

Walang alinlangan, ang pagkakaroon ng mga basketball player na may mahusay na dribbling at ball dribbling skills ay nagbibigay ng magandang bentahe sa koponan. Kadalasan ay nanalo sila sa mga laban nang mag-isa, na nakakakuha ng bilang ng mga puntos ng leon sa laro.

Pag-dribbling sa hockey

Ang isa pang sport kung saan ang mga manlalaro ay madalas na gumagamit ng dribbling ay hockey. Ang kahulugan ng diskarteng ito ay kapareho ng para sa nakaraang sports. Ang mga bihasang manlalaro ay nagpapakita ng perpektong puck control sa pamamagitan ng pagtalo sa ilang mga defender sa daan at paglikha ng magagandang pagkakataon para sa pagbaril at pagpasa.

Ang pangunahing kalidad ng isang dribbler ay hindi nagkakamali skating at ang kakayahang magsagawa ng iba't ibang mga mapanlinlang na aksyon gamit ang isang stick. Ang dribbling ng hockey ay kapansin-pansin sa katotohanang madalas na binabago ng manlalaro ang grip ng stick, inilipat ito sa kaliwa o sa kanang bahagi. Ang pak ay nakatago mula sa kalaban sa pamamagitan ng isang kawit na nakahilig patungo sa pak sa isang tiyak na anggulo. Ang mga maniobra gamit ang pak ay madalas na isasagawa sa mataas na bilis. Kadalasan ang manlalaro ay humihinto, naghihintay ng reaksyon ng mga tagapagtanggol. Ang pagkakaroon ng paghihintay para sa kanila, siya na may isang matalim na paggalaw ay umalis sa pangangalaga at pumunta pa sa gate o sa operational space.

Habang nagdridribble ng pak, pinapayagan itong maglaro kasama ang skate. Hindi ka makakapasa o makakagawa ng pass gamit ang skate.

Ang pinakamaliwanag na hockey dribbler ay sina Valery Kharlamov, Wayne Gretzky, Paul Kariya, Pavel Bure, Mario Lemieux. Ang mga manonood mula sa iba't ibang bansa at kontinente ay nasiyahan sa husay ng mga ito at ng iba pang mga manlalaro ng hockey.

Pagsasanay sa pag-dribbling

Ang mga pangunahing elemento ng dribbling ay inilatag sa pagbibinata. Ito ay sa pagkabata na ang mga feints at ang mga pangunahing pamamaraan ng dribbling ng bola o pak ay pinakamahusay na hinihigop. Napakahalaga na tukuyin ng coach ng mga bata ang mga gawa ng bata at matukoy kung aling istilo ang pinakaangkop sa kanya. Ang mga pinaka-teknikal at mahuhusay na manlalaro ay may sariling hanay ng mga trick at istilo ng dribbling.

Matapos matukoy ang pinakaangkop na istilo ng paglalaro para sa atleta, pipili ang coach ng mga ehersisyo at pagkukunwari para sa manlalaro. Ang lahat ng mga nuances ng mga pagsasanay ay nasuri nang detalyado. Ang isang eksaktong programa ay iginuhit para sa kanilang pagpapatupad, na nagpapahiwatig ng oras at bilang ng mga pagsasanay sa araw. Sinusubaybayan ng coach ang kalidad ng pagpapatupad ng lahat ng mga elemento at, kung kinakailangan, mga pagsasaayos.

Ang gawain ng coach at player ay tiyakin na ang atleta ay bumuo ng kanyang sariling sulat-kamay sa dribbling. Upang makabisado niya ang maraming mga trick hangga't maaari at alam kung paano gamitin ang mga ito hindi lamang sa pagsasanay, kundi pati na rin sa mga responsableng laro. Ang paulit-ulit na pag-uulit ng lahat ng mga elemento ay magbibigay-daan hindi lamang upang makabisado ang mga diskarte, ngunit din upang bumuo ng iba't ibang mga modelo ng pag-uugali sa atleta sa mga sitwasyon ng laro. Ang pinakalayunin ng dribbling at feint na pagsasanay ay upang pagsamahin ang mga kasanayan sa isang estado na sa bawat yugto ng laro ay pinipili ng manlalaro ang pinakamahusay na opsyon, na lumilikha ng magagandang pagkakataon para sa pagbuo o pagkumpleto ng isang pag-atake.

Ang pinakamahuhusay na dribbler ay hindi lamang kabisado ang mga yari na dribble o feints. Sila ay makabuo ng kanilang sarili, at sa gayon ay higit pang kumplikado ang gawain ng mga kalaban. Ang mga bagong diskarte at pagkukunwari sa isports ng koponan ay kadalasang nagiging malaking banta sa kalaban. Bagaman bawat taon ay mas at mas mahirap na makabuo at magpatupad ng isang bagong bagay sa football, basketball, hockey at iba pang mga sports ng koponan, gayunpaman, kahit na ngayon ay lumilitaw ang mahusay na mga masters ng kanilang mga bapor, kahit na hindi gaanong madalas.