İÇİNDE Son zamanlarda Pek çok insan figürünü izlemeye çalışır, ancak bunun için her zaman yeterli zaman yoktur. Günümüzde karın kaslarını pompalayan bir kemer halk arasında büyük bir popülerlik kazanıyor. Herhangi bir çaba harcamadan ve en önemlisi spor salonunda vakit harcamadan, sarkan bir karın yerine kilo vermenin ve arzu edilen karın kaslarına sahip olmanın harika bir yolu gibi görünüyor.

Peki bu yöntem o kadar iyi mi? Karın kemeri yardımcı olur mu? Bundan bir zarar var mı? Bu konuyu detaylı bir şekilde anlamak gerekiyor.

Harici veri

Öncelikle karın pompalama kemerinin dış kabuğunu tanımanız gerekir. Dışarıdan, yanlarında iki ince şerit bulunan (mideye sabitlemek için) dikdörtgen bir kumaş parçasına benziyor. Dikdörtgenin ortasında karın kaslarından sorumlu sinirlerin uyarılmasını sağlayan ve bunun sonucunda kasılmaya ve pompalanmaya başlayan bir mekanizma vardır.

Kemer türleri

Karın kaslarınızı güçlendirmek için bir kemer satın alırken birçok kişi bunun türünün tek örneği olup olmadığını merak ediyor. Burada İnternet net bir cevap verecektir: hayır, pek çok benzer kemer var. Her şey 2 türe ayrılabilir: elektrikli ve taşınabilir. İlk karın kemerleri grubu 3 alt tip içerir:

• Titreşimli masaj cihazı. Bu cihaz, sırt ve karın kaslarını gevşeten, güçle çalışan bir kemerdir. Buradaki anahtar kelime “rahatlamak”tır, çünkü yaydığı titreşimler yalnızca kasların yorucu ve uzun bir egzersiz sonrasında toparlanmasına yardımcı olur. Yağ hücrelerinin mekanizmadan çıkan uyarıların etkisiyle parçalandığı yönündeki reklam güvencesine rağmen istenilen kilo kaybı sağlanamıyor.
• Miyostimülatör. Bu kayışın hareketi, titreşimli bir masaj aletinin hareketiyle çok karşılaştırılabilir, dolayısıyla kullanımının sonucu da farklı değildir. Aralarındaki tek fark bu tip egzersiz makinelerinin karın kaslarını hedef alan bir yöntem kullanmasıdır. elektrik darbeleri ve çok daha acı verici ve nahoş olan titreşimler değil.

• Sauna efektli karın pompalama kemeri. Bu tip kemer, cildin istenilen bölgesinin ısıtılması nedeniyle sera etkisi yaratılmasına olanak tanıyan hava geçirmez kumaştan yapılmıştır. Kullanım sonucu nedir? Hamam veya saunaya gitmekle aynı şey, artık yok. Fazla yağ hücrelerini bu şekilde yakmanın hiçbir yolu yoktur, hele karın kaslarınızı şişirmek bir yana.

Taşınabilir tipte abs pompalama kayışı yalnızca bir alt tip içerir - neopren kayış. Özünde, bu sauna etkisine sahip aynı kemerdir, yalnızca bu cihazın etkisine maruz kalan vücut bölgelerinin sıcaklığı çok daha düşük elde edilir, bu nedenle böyle bir kemerin maliyeti çalışandan çok daha düşüktür. elektrik şebekesinden.

Olası kullanımlar

Böyle bir elektrikli ab kemeri satın alan herhangi bir alıcı, bu cihazın tüm yetenekleriyle ilgilenecektir. Reklamda elektrikli kemerin hem karın kaslarında hem de kollarda, bacaklarda (uyluklarda) ve hatta kalça kasları. Elbette çok sayıda reklam, kemerin az miktarda kullanılmasıyla bile ortaya çıkacak şok edici etkiyi bize garanti ediyor. çeşitli türler fiziksel aktivite ve özel diyetler. Pratikte ne olur? Bunun hakkında biraz sonra konuşacağız.

Satın alma anı

Potansiyel bir alıcı, endişelenmeden kilo vermeye, spordan ve yorucu diyetlerden vazgeçmeye zaten hazırlandığında, bir ürün sipariş ederken kendisine, karın kaslarını pompalamak için kemerin etkisini artıran bazı jeller ve kremler göze çarpmadan sunulacaktır. Elbette bir sonuç elde etmeye kararlıysa, bunu iyileştirme fırsatından kendisini mahrum etmeyecek ve operatörün sunduğu malları satın alacaktır. Yetkili bir satıcı, saf bir alıcıya ne almasını tavsiye eder?

Öncelikle kemeri uygulamadan önce uygulanması gereken bir krem ​​vardır. Kullanımıyla sonucun gözle görülür şekilde daha iyi olacağına inanan herkes onu almak isteyecektir. İkincisi, işlemden sonra uygulanması etkiyi iki hatta üç kat artıracak özel bir jel. Aslında hiçbir “sihir” gerçekleşmeyecek; bu ürünler yalnızca cildin su dengesinin yenilenmesine yardımcı olacak ve aynı zamanda onu biraz daha yumuşak hale getirecek.

Kontrendikasyonlar

Tüm reklam kaynakları, karın kaslarını şişirmek için elektrikli kemer kullanmaması gereken veya kullanması tamamen yasak olan insan gruplarından bahsetmiyor. Bu gruplar mevcut olmasına rağmen ilk bakışta sanıldığı kadar az değiller.

Öncelikle hamile kadınların ve emziren genç annelerin karın kaslarını şişirmek için kemer kullanması kesinlikle yasaktır. Hem birinci hem de ikinci durumda bu, onarılamaz sonuçlara yol açabilir. İkincisi, epilepsi, böbrek taşı, aritmi ve diğer kalp hastalıkları ve tromboflebit hastası olan kişilerin kemer kullanması yasaktır.

Üçüncüsü, risk grubu ameliyat sonrası rehabilitasyona giren, kalp pili kullanan veya metal kemik implantı olan kişileri içerir.

Yan etkiler

Katı kontrendikasyonlara ek olarak, küçük ama gerçek rahatsızlıklar da vardır. Örneğin, reklamlara göre yağ hücrelerinin uzaklaştırıldığı yaratılan sauna etkisi sayesinde vücuttan oldukça büyük miktarda sıvı ayrılır ve bu da cilt elastikiyetinin kaybına yol açar. Ayrıca karın kaslarını pompalayan yapay bir kemerle kişi çok rahatsız edici hisler yaşar. Sonuç olarak sürekli rahatsızlık hisseder.

Karın pompalama kemeri: yorumlar

Karın kaslarını pompalamaya yönelik bu ürünün satışına başladıktan sonra, çeşitli İnternet forumlarında elektrikli kemer kullanmanın sonuçları hakkında çok sayıda yanıt ve inceleme ortaya çıktı. Peki karın kası kemeri yardımcı olur mu? Ne yazık ki ah, ama ne kadar üzücü olursa olsun, bu mucizevi çare etrafında ortaya çıkan reklam kampanyasının tamamı tamamen saçmalık. Çeşitli sitelerdeki sayısız incelemenin bize söylediği şey tam olarak budur.

Hayır, uzun süreli antrenman, dengeli beslenme ve bir rejime bağlılıkla birlikte karın kaslarınızı güçlendirmek için bir kemer kullanırsanız sonuçlar iyileşecektir. Herkes uzun zamandır fazla kilo verme sürecinin düzenli çalışacak kas kütlesi kazanıldığında gerçekleştiğini biliyor. İstenilen sonuçlara ulaşmak ancak bu şekilde mümkün olacaktır.

Elektromiyostimülasyon tüm dünyada kas güçlendirme ve vücut şekillendirmede bilinen ve çok popüler bir yöntemdir. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü miyostimülatörleri kullanırken her ikisinde de olumlu değişiklikler meydana geliyor kas dokusu ve cildin tüm katmanlarında. Miyostimülatörlerin incelemelerinin, diyetlere başvurmadan veya spor salonuna gitmeden zaten şaşırtıcı sonuçlar elde etmiş kullanıcılardan gelen övgü dolu notlar olması sebepsiz değildir. Miyostimülatörler ve miyostimülasyon prosedürlerinin etkili olup olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinin

1. İlk etki kasların sıkılaşmasıdır. Zayıf nabız akımları, aktif antrenman sırasındaki çalışmalarına benzer şekilde kas kasılmasını tetikler, böylece kas liflerinin tonlanması ve güçlendirilmesi, kütlenin arttırılması ve rahatlamanın sağlanması etkisine ulaşır. Böyle bir etki, hem vücudun tüm kasları üzerinde genel bir güçlendirici etki yaratmak isteyenler hem de güzel karın kaslarını veya kolları nasıl pompalayacağını merak edenler için faydalı olabilir.
2. İkinci etki ise yağ dokusunun parçalanmasıdır. . Aktif antrenman sırasında kaslar çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve bunu elde etmenin en kolay yolu yağ hücrelerindendir. Yoğun kas kasılması, selülit granülleriyle mücadelenin yanı sıra vücut hacminde gözle görülür bir azalmaya yol açar.
3. Üçüncü etki sıvının uzaklaştırılmasıdır. Çoğu zaman aşırı hacmin nedeni suyun durgunluğudur. Miyostimülasyon, durgun sıvıyı uzaklaştırmak için lenf kanallarını etkili bir şekilde uyarır, bu da şişliğin giderilmesine, hacmin azalmasına ve selülitin ortadan kaldırılmasına yol açar.
4. Dördüncü etki ise cildin güçlendirilmesidir. Darbe akımı masajı cilde kan akışını önemli ölçüde artırır, bu da yoğun beslenmeye ve oksijen doygunluğuna yol açar. Deri sorunlu alanlar sıkılaşır, daha pürüzsüz ve elastik hale gelir, portakal kabuğu etkisi kaybolur.

Her sorunun kendine göre çözümü, her bölgenin kendine göre cihazı var!

Güzel bir göbek istiyor musunuz ve bir ayda karın kaslarınızı nasıl şişireceğinizi mi merak ediyorsunuz? O halde sonuçları sadece 4 hafta sonra görülebilen İrlandalı şirket Slendertone'dan bir karın kası kemeri satın almak mantıklıdır. Benzersiz dijital darbe teknolojileri, kas pompalama kemerini mümkün olduğunca etkili, konforlu ve güvenli hale getirir. Slendertone cihazlarıyla, bir kız için karın kaslarını nasıl şişireceğiniz veya bir erkek için bira göbeğinden nasıl kurtulacağınızla ilgili sorular kendiliğinden ortadan kalkar, çünkü miyostimülatör kemeri tam anlamıyla sizin için çalışır. Onu giyip işinize devam edebilirsiniz; figürünüz her aktivitede gelişecektir. Kalçanızı nasıl sıkılaştıracağınızı bilmiyor musunuz? Cevap, kalçaları ve kalçaları eğitmek için "Brezilya poposu" etkisi veren ve selülit ve ekstra santimetre ile etkili bir şekilde mücadele eden Slenderton Bottom şortudur. Etkili egzersiz sorunlu bölgelerde, 6 hafta sonra sadece sizin değil çevrenizdekilerin de fark edeceği kalıcı, belirgin sonuçlar verir. Tüm vücudunuz üzerinde çalışmayı mı planlıyorsunuz? Daha sonra tüm vücudun herhangi bir kasında kullanıma uygun olan Rio elektromiyostimülasyon cihazlarına dikkat edin. Miyostimülatörü karın ve göğüs kasları, sırt ve bacaklar, kalça ve uyluk kasları için kullanabilir, hacmi azaltmada ve kasları sıkılaştırmada mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz.

Neden miyostimülatör satın almaya değer?

• Vücuttaki kasların hızlı pompalanması.
• Rakamın düzeltilmesi ve fazla mevduatın “yakılması”.
• Selülit izlerinin gözle görülür şekilde giderilmesi.
• Vücut geliştirme ve hacim kazanma kas kütlesi.
• Vücudunuzun rahatlaması ve cinselliği.
• Slendertone ve Rio'nun olumlu incelemeleri = kanıtlanmış etkinlik.
• Acı, yaralanma, risk olmadan - güvenli ve güvenilir.
• Fitness merkezlerine yapılan ziyaretlerde para ve zaman tasarrufu.
• Sadece bir aylık kullanımdan sonra gözle görülür sonuçlar!

İnsanların hayatlarını kolaylaştırmak için buldukları şeyler ve istedikleri hedeflere ulaşmanın yolları. Ev aletleri ev işlerinin çoğunun yapılmasına yardımcı oluyor ve her türlü cihaz evdeki spor salonunun yerini alıyor. Ab kemeri böyle bir cihazdır.

Hem kadınlar hem de erkekler tarafından kullanılabilir. Üstelik ikincisi, tıpkı karşı cins gibi, karın bölgesinde yağ birikmesiyle ilgili giderek daha fazla sorun yaşıyor. Makale, kemerlerin belirtilenle aynı etkiye sahip olup olmadığını, karın kaslarını pompalamaya yardımcı olup olmadığını ve olası kontrendikasyonları inceliyor.

Ne tür cihazlar var ve bunlara neden ihtiyaç duyuluyor?

Sadece kızlar değil, erkekler de ince, güzel bir vücudun hayalini kurar, ancak herkesin katılma fırsatı veya arzusu yoktur. Spor salonları. Susayanlara yardım etmek için spor endüstrisi, farklı çalışma prensiplerine sahip çeşitli cihaz türleri sunmaktadır.

Bu tür cihazlar aşağıdakilere ayrılmıştır:

• titreşim - kayışlar iç katmanları titreşim yoluyla etkiler ve aynı zamanda masaj olarak da adlandırılır;
• elektriksel stimülasyon (miyostimülatörler) - düşük yoğunluklu akımlar uygulayan ve egzersiz kemerleri olarak adlandırılan cihazlar;
• ısıtma cihazları, spesifik etkilerinden dolayı genellikle sauna kemerleri olarak adlandırılır.

Geliştiriciler, karın kemerinin (incelemeler bunu doğruluyor) kas zayıflığı, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kilo ve vücuttaki aşırı yağ birikintileriyle ilgili çoğu sorunu ortadan kaldırabileceğini iddia ediyor. çeşitli parçalar bedenler. Üstelik bu tür cihazlar kompakttır, hafiftir ve ev işleriyle birlikte her an kullanıma uygundur.

Kontrendikasyonlar

Pek çok olumlu etkiye rağmen kemerlerin bir takım genel kontrendikasyonları vardır:

• kan hastalıkları;
• ayrılık bölgesindeki cerrahi müdahaleler sonrası koşullar;
• cilt hastalıkları ve yaralanmaların varlığı;
• kalp hastalığı;
• hipertansiyon;
• tümör oluşumları;
• akut inflamatuar süreçler;
• iç organ hastalıkları;
• hassas, dermatite yatkın cilt.

Belirli kemer türlerinin kullanımına ilişkin ek kontrendikasyonlar şunlardır:

1. Titreşimli karın kemeri aşağıdaki durumlarda kullanılamaz:

• çalışması manyetik dalgalar nedeniyle bozulabilecek kalp pilleri takılıysa;
• eğer damar kırılganlığı teşhis edilirse.

3. Abdominal miyostimülatör kemerinin kullanımıyla ilgili aşağıdaki ek kısıtlamalar vardır:

• vuruşlar;
• serebrovasküler kazalar;
• kalp kası iltihabı;
• tümörler;
• kanama eğilimi.

Yemekten bu yana bir buçuk saatten az bir süre geçtiyse ab kemerinin kullanılması önerilmez. Kronik hastalıkların alevlenmesini önlemek için belirtilen süreden daha uzun süre kullanmamalısınız. Sertifikasız cihazların kullanımı da kontrendikedir.

Titreşim cihazı nasıl çalışır?

Bu tip kemerlerin çalışma prensibi, manyetik veya elektronik darbelerin oluşturduğu titreşim yoluyla yağ katmanlarına etki etmektir. Bu yoğun etki nedeniyle yağ parçalanması meydana gelir. Dürtülerin etkisi altında yağ şeklini değiştirir ve sıvı bir kütleye dönüşür, böylece vücuttan doğal olarak atılması çok daha kolaydır.

Ayrıca titreşimlerin kan dolaşımını aktive etmesi ve iyileştirmesi de faydalı etkiyi ortaya koyuyor ve bu da metabolik süreçlerin hızlanmasına yol açarak yine karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Son birkaç on yılda bu sorun erkekler için de geçerli hale geldi.

Karın egzersiz kemeri, cildin durumu üzerinde de olumlu etkisi olan, ona esneklik ve ton kazandıran uyarıcı bir masaj gerçekleştirir.

Isıtma kemerinin çalışma prensibi

Bu tip kayışın çalışma prensibi, elektrik akımlarının etkisi altında ısıtıcı elemanların içine monte edilmesidir. Üst kısmı kemerler, cihazın uygulandığı vücut bölgesinin sıcaklığını kademeli olarak artırır. Etkisi altında cilt ve deri altı dokusu ısınır. Sonuç olarak sauna etkisi denilen etki yaratılır. Bu, ciltteki gözeneklerin yoğun bir şekilde açılmasına yol açar ve bu sayede atık ürünler, çürüme ürünleri ve toksinler terle birlikte vücuttan ayrılır.

Ek olarak, yüksek sıcaklığın etkisi altında, lipit parçalanma süreçleri gözle görülür şekilde hızlanır ve bu da fazla deri altı yağın uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.

İşlem tamamlandıktan sonra vücuttan uzaklaştırılan maddelerin ciltten yıkanması için duş alınması gerekir. Kontrastlı bir duş, cildi tonlamak ve dolaşım sisteminin kan damarlarını güçlendirmek için faydalı olacaktır.

Eğitim kemerinin hareketi

Karın karın kemeri, kas liflerinin kasılmasına neden olan özel düşük güçlü elektriksel uyarılar üretir. Kasılarak tonlanır ve güçlenirler. Bu tür elektronik simülatörlere "miyostimülatörler" denir.

Kullanım kurallarına uyulduğu takdirde sağlık açısından güvenlidirler ve tıbbi cihazlar olarak birçok hastalığın tedavisinde etkili yardımcılar olduklarını uzun zamandır kanıtlamışlardır.

Bu tür kemerler tıbbi cihazlara benzer şekilde çalışır; insan vücudunda cilde Velcro ile elektrotlar tutturulur ve bunlar aracılığıyla kaslara elektriksel uyarılar iletilir.

Üreticilere göre sonuç yedi ila on gün içinde farkediliyor. Erkekler için karın kemeri, doktorların incelemeleri bunu doğruluyor, kontrendikasyon olmadığı sürece her yaşta kullanılabilir. Etkiyi elde etmek için cihazı kısa bir süreden başlayarak günde bir veya iki kez on ila otuz dakika boyunca kullanmanız gerekir. Kemerin etkisi altındaki kas lifleri on dakikada altı yüz defaya kadar kasılır.

Karın egzersiz kemerleri hakkında alternatif bir görüş

Her durumda, günlük yaşamda çok az kullanılan kasları güçlendirmek gerekir, çünkü yağ kütlesinin büyük bir kısmı içlerinde birikir ve görünüm kaybolur. Yeterli sayıda çalışan kas olmadan iyi bir şekle ulaşmak imkansız olacaktır.

Erkekler için karın kası kemerinin avantajları (müşteri yorumları da aynı fikirdedir):

• karın bölgesinde cilt elastikiyetini arttırır ve önemli ölçüde iyileştirir;
• karın kaslarını uyarmak için olağan egzersizlerin yerini mükemmel bir şekilde alır;
• spor salonunu ziyaret etmeyi reddetmenizi sağlar;
• zamandan ve paradan tasarruf etmeyi mümkün kılar;
• yağ birikintilerini yakar.

Ancak erkekler için karın kemerinin bu kasları pompalamaya yardımcı olmayacağına dair alternatif bir görüş var ve bu da yukarıdakileri bir dereceye kadar çürütüyor. Ve aşağıdakilerden oluşur:

• kemerler iki veya dört kanallı küçük cihazlardır, bu nedenle karnın küçük bir bölgesinde çalışmak üzere tasarlanmıştır ve hareket ettirildiğinde elektrotlar istenen kaslardan ayrılır;
• bu cihazlar yağ birikintilerini yok etmeye yetecek bir akım gücü geliştirmemektedir;
• cihazların düşük gücü yalnızca önceden eğitilmiş kasları ve tonlarını korumaya yardımcı olur, atrofi yapmamalarına yardımcı olur, bu nedenle onların yardımıyla karın kaslarını ciddi şekilde pompalamak mümkün olmayacaktır.

Yukarıdakilerden dolayı, etki yalnızca daha güçlü cihazlardaki salon prosedürlerinden beklenebilir. Yani ne kullanacağına herkes kendisi karar versin.

Çözüm

Uygulamanın tüm olumlu yönlerine rağmen karın kemerine tamamen güvenmemelisiniz, sadece onu kullanırsanız cihazın yeterince etkili olması pek mümkün değildir. Bu cihazların kullanımı büyük olasılıkla temel gereksinimlere ek olarak düşünülebilir: normal dersler spor, doğru dengeli beslenme ve sağlıklı beslenme.

EMS eğitimi (Elektriksel Kas Stimülasyonu), cilt yüzeyine tutturulan elektrotlar aracılığıyla zayıf elektrik sinyalleri gönderen bir cihazın veya simülatörün kaslar üzerindeki etkisidir. Temelde, elektriksel kas stimülasyonuna yönelik cihaz, kuvvet egzersizleri sırasında gerçek kas kasılmalarına benzer uyarılar üretir.

Egzersiz makinelerinin reklamları ve EMS antrenman stüdyolarının incelemeleri, haftada üç kez sadece 20 dakikalık antrenmanla güçlü kaslar ve sıkı, atletik bir vücut yaratmayı vaat ediyor ve evdeki EMS karın kemerleri, yorucu egzersizler olmadan şekillendirilmiş karın kaslarını "garanti ediyor". TV izlerken bu elektrikli kemeri takmanız yeterli, herhangi bir egzersiz yapmanıza gerek yok.

Ne yazık ki, EMS eğitiminin kanıt temeli oldukça tartışmalıdır. Miyostimülasyon yöntemi kas tonusunu artırabilse bile, çoğu durumda eğitim reklamları avantajları (özellikle kilo kaybı ve selülitle mücadele için) önemli ölçüde abartıyor ve asla dezavantajlardan, olası zararlardan ve kontrendikasyonlardan bahsetmiyor. Buna karşılık, evdeki EMS karın egzersiz makineleri büyük olasılıkla sadece bir oyuncaktır.

EMS'yi kim icat etti?

Kas stimülatörlerinin tarihi, araştırmacıların zayıf bir elektrik akımının insan vücudundaki belirli bir kasın kasılmasını tetikleyebileceğini keşfettiği 18. yüzyıla kadar uzanıyor. 1960'lı yıllarda Sovyet bilim adamları, profesyonel sporcular için kas kuvvetlerini önemli ölçüde %40 oranında artırabilecek yenilikçi antrenman mekaniği geliştirdiklerini duyurdular (1).

Daha sonra bunun daha çok özel iyileşme ve rehabilitasyon terapisiyle ilgili olduğu ve sağlıklı sporcularda güç ve kas kütlesini artırma tekniğiyle ilgili olmadığı ortaya çıktı. Daha sonra 1970'li yıllarda Almanya fizik tedavide elektriksel kas stimülasyonunu kullanmaya başladı ve sporcuların iyileşmesini hızlandırdı. İlk EMS eğitim stüdyoları da Almanya'da ortaya çıktı - Bodytec ve Miha.

EMS eğitmeni - müşteri yorumları

Bu tür ekipmanların doğrudan çalıştırılması ve EMS eğitimi sırasındaki duyumlara ilişkin incelemelere gelince, çoğu kişi gözle görülür etkilere dikkat çekiyor. Darbeli akımlar vücudu her taraftan sıkıştırıyor ve kasları kasılmaya zorluyor gibi görünüyor. Onlara direnmek oldukça zor, hatta basit fiziksel egzersiz bir test haline geldi. Egzersiz sırasında kalp atış hızınız artar ve nefes almanız zorlaşabilir.

Lütfen profesyonel maliyetin olduğunu unutmayın. EMS simülatörü yüzbinlerce rubleye kadar çıkabilir - bu, satıcıları sahte incelemelerin yayınlanmasını içeren "kara" İnternet pazarlama tekniklerine iter. Başka hiçbir Fitseven malzemesinde "mutlu müşterilerin" bu kadar yüksek düzeyde aktivite görmediğini, şişmiş kasları ve zayıflamış vücutlarıyla ne kadar mutlu olduklarını ayrıntılarıyla anlatıyoruz.

Svetlana Markova

Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir!

İçerik

Aktif olarak tanıtılan karın kemerleri, karın bölgesinde kilo vermeye yönelik egzersiz makineleridir, ancak bu cihazlarla ilgili tüm incelemeler olumlu değildir. Bu cihazlar nasıl çalışır ve tonlu ve tonlu bir görüntü oluşumunu sağlamak mümkün müdür? Ince şekil?

Karın kasları yardımcı olur mu?

Birçok insan çaba harcamadan kilo vermenin hayalini kurar. Güzellik sektörü bu noktayı dikkate aldı ve insanlara, tüm vaatlere göre koltukta uzanırken bile yağları yok eden bir cihaz verdi. Fazla kilolardan kurtulmak için vücudun enerji harcaması gerektiğini anlarsanız, cihazın yapay olarak neden olduğu basit bir kas kasılması bu süreci başlatamaz.

Bu nedenle karın kemerinin etkinliği, ilave bir çaba gösterilmediği takdirde sıfıra inme eğilimindedir. Çoğu üretici reklam kampanyalarında bu konuda sessiz kalıyor ve umut verici mükemmel karın kasları, kollar veya bacaklar sadece mucizevi bir cihaz sayesinde. Diğerleri, gerçek sonuçlara ulaşmak için simülatörün kullanımını fitness ve diyetlerle birleştirmenizi önerir.

Ab kemeri nasıl çalışır?

Elektriksel uyarılar karın kaslarının kasılmasına neden olur. Geçen yüzyılın ortalarında Sovyet bilim adamları bu bilgiyi erkek sporcuları eğitmek ve güçlerini artırmak için kullanmaya çalıştılar. Yeni yöntemin sporcunun iyileşmesine yardımcı olabileceği ancak sağlıklı durumda hiçbir etkisi olmadığı ortaya çıktı. Bu yöndeki çalışmalar, figürünüzü çaba harcamadan düzene koymanıza yardımcı olan yeni bir egzersiz ekipmanı serisinin ortaya çıkması şeklinde sonuçlar verdi. Bu tür ürünlere olan talebin çok yüksek olması, üreticilerin pazarda güçlü bir yer edinmelerini sağladı.

Karın kemerinin çalışma prensibi, elektrotların gönderdiği elektriksel uyarılarla kasları etkilemektir. Akım, kasların kasılma sırasında olduğu gibi kasılmasına neden olur. kuvvet antrenmanı. Bu sürece elektriksel miyostimülasyon denir. Piyasaya resmi olarak sunulduktan sonra cihazın spazmları giderebildiği ve kas atrofisini tedavi edebildiği onaylandı. Egzersiz kemerleri, miyostimülasyon teknolojisinin ayrı bir alanı haline geldi.

Minimal düzeyde maruz kalan, tamamen eğitimsiz veya hasta kişiler fiziksel aktivite, egzersiz kemerlerini kullanırken kas tonusunu artırmanın ve kasları güçlendirmenin bazı etkilerini fark edebilirler. Çoğu kişi, elektroforez prosedürüne benzer hisler yaşar, ancak cihazın kullanımını ek kilo verme yöntemleriyle birleştirmezlerse etkili sonuçlar elde edilmez.

Profesyonel miyostimülatör - kemer

Günümüzde en etkili kemerler miyostimülatör kemerlerdir. Etki, farklı frekans ve sürelerdeki elektriksel darbelerle gerçekleştirilir. Ek elektrotlara sahip profesyonel ESMA kemerleri lomber-torasik bölgedeki etki alanını genişletir, latissimus kasları sırtlar, trapezius kasları. Bu tip kemer şekil düzeltme ve selülit tedavisi için en elverişli olanıdır.

Titreşim kemeri

Kilo vermeye yönelik çok sayıda ürün arasında, basın için titreşimli bant son sırada yer almıyor. Uygulama iyileşiyor dış görünüş karın, kalça, uyluk. Etki, titreşim ve manyetik stimülasyonun birleşimiyle elde edilir. Titreşim kan akışını etkiler, artırır veya azaltır, bu da metabolizmayı uyarır. Bu nedenle sorunlu bölgelerde yağların parçalanması artar, kilolu yavaş yavaş uzaklaşır.

Termal kemer

Başka bir cihaz türü, pres için bir termal kayıştır. Çalışma prensibi cildin bireysel bölgelerinin ısıtılmasına dayanmaktadır. Kayışın alt katmanı neoprendir, yani ısıyı artıran, delinmez bir malzemeden yapılmıştır. Vücut ısısındaki artış, yağın emilmesi ve azaltılması nedeniyle terlemeye neden olur. fazla ağırlık. Ancak ekstra ücret alabilmek için yağ birikintileri gerçekten kaybolmaya başladı, saunanın etkisi tek başına yeterli olmayacak, buna vücudu çalıştıracak ve yağları parçalayacak antrenmanları da eklemek gerekiyor.

Termal kemerin nasıl çalıştığına dair bir video izleyin.

Ab kemeri nasıl kullanılır?

Simülatörün nasıl çalıştığını anlamak çok zor değil. Öncelikle gövdeye bitişik taraftaki cihaza iletken jel sürmeniz ve kemeri karın kaslarına veya başka yerlere sıkıca tutturmanız gerekir. Jel su bazlıdır ve kolayca yıkanır. Daha sonra modu seçin ve yükleyin ve kayışı 10 ila 30 dakika kadar çalışmaya bırakın. Ab kemerini kullanmak her yaştan kişiye uygundur, asıl önemli olan herhangi bir kontrendikasyonun olmamasıdır.

Kontrendikasyonlar

Elektrikli karın egzersiz makinesini denemeden önce sağlığınız açısından güvenli olacağından emin olmanız gerekir. Üreticiler reklamlarda bu konuda hiçbir şey söylemiyor ve talimatlar her zaman Rusça yazılmıyor. Doktorlar karın kası kemerinin kontrendikasyonlarının sizin için geçerli olmadığından emin olmanızı önerir. Orada oldukça fazla var. Bunlar esas olarak kronik hastalıklar ve aşağıdaki gibi hastalıklardır:

• flebörizm;
• epilepsi;
• dolaşım bozuklukları;
• kadın Hastalıkları;
• böbrek yetmezliği;
• kalp hastalıkları;
• gastrointestinal sistem hastalıkları.

Kemerin hamilelik sırasında ve doğumdan hemen sonra adet döngüsü sırasında kadınlar üzerinde olumsuz etkisi vardır. Soğuk algınlığı sırasında ekipmanın kullanılması tavsiye edilmez. Yakın zamanda iyileşmiş kırıklar ve burkulmalar veya ciltte herhangi bir hasar (yaralar ve iltihaplar) varsa, figürünüzü bu şekilde iyileştirmeniz güvenli değildir. Antrenman süresinin 30 dakikayı geçmemesi gerektiği unutulmamalıdır.

3100