2023-12-19 04:36:05
Nə üçün protein kokteyli içdiyinizi, zülalın 2 kq qazanmağınıza, qarın ətrafındakı əlavə funtlardan qurtulmanıza və ya gözəl görünməyə necə kömək edəcəyini öyrənin! Bu gün əksər bodibilderlərin müxtəlif formalarda istifadə etdiyinə dair bir fikir var
2023-11-02 03:24:31
Bir gözəl gün, məşqdən sonra paltar dəyişdirərkən, nəhəng oğlanların bəzi zülallar haqqında danışdıqlarını eşitdiniz. Daxili səsiniz qışqırır: “Kimyaçılar!” . Amma artıq bir aydır ki, idman zalına gedirsən və... Və sonra sınağa təslim olursunuz. Və ilk növbədə mən gələndə
2023-10-28 03:27:26
Əgər siz nə vaxtsa güc məşqləri ilə məşğul olmusunuzsa, o zaman yəqin ki, məşqdən sonra evə gedənlərin hisslərini başa düşürsünüz və tam gücsüzlük hiss edirsiniz. Və ya bəlkə siz idman oynayarkən özünüzü zəif hiss etdiniz və bunun səbəbini başa düşmədiniz?
2023-10-19 02:27:59
Bu gün, yəqin ki, bu, oruc tutmadan, asanlıqla və təbii şəkildə artıq çəkidən qurtulmağın təsirli bir yolu olduğunu eşitməmiş bir insan tapa bilməzsiniz. Ancaq sirr deyil ki, zülallar və ya zülallar fərqlidir, süd və tərəvəz, heyvan və
2023-07-16 00:44:53
Zülal idman qidası çeşidində ən mühüm rollardan birini oynayır. Bu, tam balansı olmayan amin turşusu, vitamin və mineral tərkibinin optimal balansına malik yüksək qida və bioloji dəyərə malik protein tozudur
2023-10-12 02:11:22
Əksər hallarda insan idman zalına gələndə əzələ kütləsi toplamaq və ya dərialtı piyləri yandırmaq (kəsmə) istəyir. Bir qayda olaraq, maksimum effekt əldə etmək üçün diqqətinizi bir məqsədə cəmləməlisiniz. Amma insanlar var
2023-07-15 00:46:31
Məqsədiniz böyük və güclü əzələlər qurmaqdırsa, o zaman kütləvi məşqlə başlamalısınız. İdman zalında effektiv məşqləri necə düzgün quracağınızı və hansı çəki məşq proqramının sizə uyğun olduğunu öyrənməyə tələsin. Gözəl olun və
2023-07-14 00:46:01
Dərhal aydınlaşdırmalıyıq ki, ümumiyyətlə əzələ itirmədən yağ itirmək mümkün deyil. Kəsmə zamanı əzələ kütləsini saxlamaq üçün ən təsirli vasitələrdən istifadə edən dünya səviyyəli idmançılar belə hələ də itkilərlə üzləşirlər. Ancaq biz peşəkarlardan deyil, tam haqqında danışırıq
2022-07-26 03:20:53
Bodibildinq ilk növbədə yağ toxumasının səviyyəsini azaltmaq və əzələ kütləsini qurmaq kimi qəbul edilir. Kütləni artırmağa yönəlmiş məşqlər güc təlimindən tamamilə fərqlidir. Dərs planını düzgün planlaşdırmaq çox vacibdir: kəmiyyətlər
2021-09-03 04:45:15
Ənənəvi bodibildinq məşq üsullarından istifadə edərək 10 kq-a qədər əzələ kütləsi qazanmağı öyrənin. Məqalənin məzmunu: Əzələ kütləsi qazanmaq olduqca çətin məsələdir. İstəyirsinizsə, İnternetdə bir çox təlim metodları və proqramları tapa bilərsiniz.
