– bench press üzrə beynəlxalq dərəcəli idman ustası, m WPC peşəkar assosiasiyasının məlumatına görə, dəfələrlə Avropa çempionu və bench press üzrə dünya rekordçusu. 11 oktyabr 1961-ci ildə Maqnitoqorskda anadan olub. Paraşütlə tullanma üzrə idman ustası namizədi standartını yerinə yetirdiyi desant qoşunlarında xidmət edib. Ehtiyatda olandan sonra MMK-da vərəq prokat sexində işləyib. Həyat yoldaşı Lina fitnes və bodibildinq üzrə ikiqat dünya çempionudur. Onların üç oğlu var. bizneslə məşğuldur. Paley Reform fitness klubunun sahibidir, Build Your Body jurnalını nəşr edir.

Maqnitoqorsk idmançısı hər yarışda “İmkanların həddi yoxdur” devizini sübut edir.

Maqnitoqorskun qərb “qapıları” vasitəsilə şəhərə daxil olan qonaqları hava limanı tərəfdən bir plakat qarşılayır. Üzərində tutqun görünüşlü, əlində qəssab baltası olan bir kişi var. Kişinin köynəyi cırıq, idman papağı gözünün üstündən aşağı çəkilib. Yazı ümidvericidir: “Bədəninizi düzəldəcəyik. Fitness klubu "Paley-Reform". Bu klub 47 yaşlı maqnitoqorsk Andrey Paleyə məxsusdur. İyun ayında keçirilən bench press üzrə Avropa çempionatında veteranlar arasında Köhnə Dünya çempionu oldu. Və bu yolda o, dünya rekordu da qoydu.

- Andrey, heç kimə sirr deyil ki, afişadakı tutqun adam sənsən. Real həyatda belə qəddarsınız?

- Məni tanıyanların hamısı başa düşdü: bu zarafatdır. Çoxdan yaranan və hər kəsin xoşuna gələn bir zarafat. İnsanlar baltalı adam görür, xatırlayır, müzakirə edir... Deməli, reklam işləyir.

— “Dəmir” hobbiniz nə vaxtdan başlayıb?

“Uşaqlıqdan məndə var. 15 yaşından ştanq qaldırırdı, idman ustalığına namizəd normasını yerinə yetirirdi. Sonra getdi ağırlıq qaldırma, Çelyabinsk vilayətinin çempionu oldu. Ancaq sonra çaydan qaldırıcılar üçün böyük bir idman gələcəyi yox idi və mən pauerliftinqlə məşğul olmağa başladım, oradan da yavaş-yavaş skamya presi ilə məşğul oldum.

- Bu sizin sevimli məşq?

- Bəli. Yarışlarda onu həmişə xüsusi hisslə gözləmişəm. Ümumiyyətlə, mən beləyəm: sadəcə bir şey çəkməliyəm, amma dəzgah pressi mənim güclü nöqtəmdir.

“Bəlkə ana təbiət sizi bunun üçün xüsusi olaraq yaradıb?

- Bəli, sən! Güclü idman üçün mən tamamilə ümidsiz bir uşaq idim: dar çiyinləri olan arıq bir yəhudi oğlan. Mən şahmat oynamaq istərdim. Amma mən qarşıma məqsəd qoydum və ona nail oldum. Bir çox idmanla məşğul oldum - üzgüçülük, güləş, ağırlıq qaldırma, paraşütlə tullanma... İstənilən havada və istənilən şəraitdə idman zalına sürünür. İndi isə hərarət 38 olsa belə sürünürəm: zalda xəstəlik daha tez keçir. Gündə iki məşq edirəm.

- Xarakter təsir edir?

- Ola bilər. Həmişə məndən öndə olanı tapıram, ona çatıram və ötməyə çalışıram. Bir çox insan bu cür həyasızlıqdan təəccüblənir. Amma bilirəm ki, məqsədimə çatanda dərhal növbəti hədəfi təyin edəcəm.

Və növbəti hədəf nədir?

- Bench pressdə öz dünya rekordunuzu yeniləyin - 310 kiloqram. İndi mənim etalonum 315 və ya 320 kiloqramdır. Ümid edirəm ki, bu payızda bir yelləncək edəcəyəm. Əslində Finlandiyada keçirilən sonuncu Avropa çempionatında 315 kiloqram çəkisi olan ştanqı silkələməyə çalışdım.

- İşlənmədi?

- Bu halda yox. Sursat yekunlaşdırdı: köynək bütün tikişlərdə partladı. Cəhd uğursuz oldu.

- Mümkünsə, özünüz üçün yeni kateqoriyada - 110 kiloqrama qədər mübarizə apardığınız üçün sizin üçün zəfərə çevrilən çempionat haqqında bir az ətraflı danışın.

- Dediyim kimi, çempionat iyunun əvvəlində Finlandiyada keçirildi. olan şəxsi ən yaxşı skamyada 302 kiloqramda 300 ilə başladım. Uğurlar. İkinci cəhd üçün artıq 310 sifariş verdim, bu dünya rekordudur. O, veteranlar arasında mütləq çempion oldu. Yaxşı, 315 haqqında mən artıq dedim. Heç nə, növbəti yarışlarda yetişəcəm, psixoloji cəhətdən artıq bu çəkiyə hazıram. Yeri gəlmişkən, nominasiyamda çempion olmaqla, açıq, ümumi hesabda da iştirak etdim. Və orada bürünc medal qazandı. Bu asan deyil, çünki orada veteranların nəticələri nəzərə alınmır, yeni bir "avadanlığı" çəkməlisiniz. Əzələlər isə artıq cırılıb, köynəkdən bədəndə kəsiklər var, çiyinlər burulub... Rusiyanın ən güclü pauerlifterlərindən biri Vladimir Maksimov buna görə sıfır qiymət alıb. Amma mən bunu etdim.

Rəqabət çox idi?

- Bir çox Qərbi Avropa komandaları cari çempionata ixtisar olunmuş heyətlə gəlib. Bəlkə də böhran təsir etdi. Amma bu, güc balansına az təsir etdi, çünki bu səviyyəli yarışlarda Şərqi Avropa üstünlük təşkil edir. Əsas mübarizə ukraynalılarla ruslar arasında gedir.

- Maqnitka, yəqin ki, sizi Finlandiyadan çiçəklərlə qarşıladı ...

- Heyif. Magnitogorskda uzun müddət heç kimə güc idmanı lazım deyil. Şəhərin işıqlı lövhəsi var: xokkey, basketbol, ​​boks... Bunun arxasında nə dayandığını heç kim maraqlandırmır. Bunun arxasında isə tam boşluq dayanır, orada güclü, qol güləşi, ağırlıq qaldırmağa yer yoxdur... 400.000 nəfərlik şəhər üçün bir ağır atletika məşqçisi var! Pauerliftinq yalnız həvəskarların üzərinə düşür.

“Ancaq indi televiziyada güclülər haqqında çoxlu verilişlər var! Nəhəng daşlar daşıyırlar, özüboşaldan maşınları, təyyarələri hərəkətə gətirirlər... Bəlkə Turçinskinin səyləri insanlarda heç olmasa güclü maraq oyadacaq?

- Ola bilər, amma bu maraq, çox güman ki, belə olacaq: siz divanda əlinizdə çips və pivə ilə uzanıb, iri, pompalanmış kişilərə köklənirsiniz. Strongla yaxşıyam. Bu çox gözəl verilişdir. Ancaq bu növü heç bir şəkildə kütlə adlandırmaq olmaz, güclü adamın parametrləri çox spesifik olmalıdır. Hazır idmançılar güclənir, eyni ağır atletikadan, məsələn, Aleksey Serebryakov kimi pauerliftinqdən gəlirlər. Stronun kütləvi idmanın inkişafı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.

- Amma skamya presi, görürsünüzsə, hər kəs üçün uyğun deyil.

- Necə deyərlər... Tolyattidə keçirilən dünya çempionatına 600-ə yaxın idmançı gəlmişdi. Bu yaxınlarda keçirilən Moskva kubokunda 300-dən çox insan mübarizə aparıb. Pauerliftinq kütləvi idman növüdür. Amma həqiqətən kasıb.

- Amerikada Arnold Classic-də Şvartseneggerlə tanış olduğunuzu oxudum ...

- Bəli, elə idi. Orada problem yoxdur, gəlib danışa bilərsiniz. Hər şey çox demokratikdir. "Arnold-Classic" super prestijli yarışmadır. Onlar üçün bu, Olimpiada kimidir. Başqa bir şey odur ki, Arnold Schwarzenegger özü mənim üçün kumir deyil. Bəli, gözəl şəkildir.

- Andrey, bir neçə il əvvəl həvəskarlar liqalarında çıxış edirdiniz. Niyə keçdin peşəkar idman?

- Həvəskarlar arasında adi hala çevrilən ikiüzlülükdən bezmişəm. Hər kəs çoxdan bilir ki, steroid qəbul etmədən güc idmanında layiqli nəticələr əldə etmək mümkün deyil. Bununla belə, onlar inadla heç bir steroid haqqında eşitmədiklərini iddia edirlər. Dopinq testlərindən əvvəl mütəmadi olaraq "təmizlənir". Niyə bir-birinizə yalan danışırsınız? Peşəkarlarda belə ikiüzlülük yoxdur, onlar bu problemə daha sakit baxırlar.

- Üç oğlunuz var. Onlardan kimsə atasının yolu ilə getdimi?

“Kiçikə ümid, Semyon. Onun indi cəmi 10 yaşı var və o, artıq bench press üzrə Rusiya çempionudur. Zövqlə mənimlə bütün yarışlara gedir, onun üçün ən böyük cəza atamın onu səfərə aparmamasıdır. Styopa yaxşı dostum Efim Karasiklə məşq edir (yeri gəlmişkən, mən də onun idman zalında məşq edirəm). Oğlan idmandan xoşbəxtdir və bu, əsas şeydir.

- Bundan əlavə, siz həm də uğurlu iş adamısınız. Belə güclü bir fiqur üçün rəsmi kostyum tapmaq çətindir? Siz şəxsi dərzidən sifariş edirsiniz?

“İnanmayacaqsınız: mənim bir dənə də kostyumum yoxdur. Cırıq köynəklərə və yamaqlı şortlara üstünlük verirəm. Bu şortda Hammerimdən çıxanda yəqin ki, bəziləri düşünür: Mən onu moda kutyuresindən almışam. Və məşqdən sonra onları özüm yamaqlayıram.

Andrey Paley ilə müsahibə

DOSSİ:
Paley Andrey Eduardoviç (Maqnitoqorsk), 1961-ci il təvəllüdlü Pauerliftinq üzrə beynəlxalq dərəcəli idman ustası. Rusiyanın İdman Elitasına daxildir (WPC versiyası) Rusiya, Avropa və dünyanın dəfələrlə çempionu və rekordçusu. Bu il Rusiyanın hazırkı çempionu. Bench pressdə ən yaxşı nəticə 300 kq-dır. 100 kq-a qədər kateqoriyada çıxış edir. Paley Reform fitness klubunun və Be in Shape jurnalının sahibi. Ağır atletika, paraşütlə tullanma üzrə idman ustası namizədi, çaydan qaldırma və sualtı qayıqlarda SSRİ MS.

- Son rəqabətli mövsümü xatırlayırsınızsa, ən çox hansını xatırlayırsınız?
İl çox dinamik başladı. Fevral ayında Çelyabinskdə WPC 74 Master Tournament baş tutdu. 292,5 kq silkələdim, veteranlar arasında “absolut”da ikinci, “absolut”da birinci oldum. Martın əvvəlində - Permdə "Prestij Ural-300". Nəhayət 300 kq silkələdi. Uzun müddət bu çəki mənim üçün psixoloji sərhəddi. Bundan əvvəl mən heç vaxt 300-dən aşağı "dırmaşmadım". Və sonra təşkilatçıların şərtləri var ki, ilk yanaşma öz çəkisindən asılı olmayaraq ən azı 300 kq olsun. Beləliklə, yük ikiqat idi, amma bacardım. Və üç həftə sonra Rostov-na-Donuda Rusiya çempionatı. İkinci yanaşmada 285 kq silkələdim, açıq kateqoriyada birinci yeri təmin etdim, üçüncü cəhddə isə 300,5 kq çəki ilə veteranlar arasında Rusiya rekordunu və öz dünya rekordumu qırmağa çalışdım, amma görünür motivasiyam çatmadı. Özümü bir yerə yığa bilmədim. Belə bir fırtınalı başlanğıcdan sonra "çəkilərdən" fasilə vermək üçün yükü azaltdım və mayın ortalarından yenidən yavaş-yavaş sürət qazanmağa başladım.

- Bu il hansı turnirlərdə iştirak etməyi planlaşdırırsınız? Bu il üçün hədəf nədir?
Xoşbəxtlikdən, sevinməyə bilməyən kifayət qədər başlanğıclar var. Başlanğıclar arasında altı ay və ya daha çox gözləməli olduğum FPR-də bu daimi "aclığı" hələ unutmamışam. Növbəti yarış avqustun əvvəlində Çelyabinskdə keçiriləcək Avrasiya çempionatıdır. Avqustun 16-da Hayfada keçiriləcək İsrail çempionatında iştirak etmək təklifi almışam. Sentyabr ayında ilk dəfə WPC versiyasına uyğun olaraq Mr. Olympia Super Show-da iştirak etmək üçün Las Veqasa dəvət aldım. Təşkilatçıların əsas şərti dünya rekordları vurmaqdır. Oktyabrda Yekaterinburqda keçiriləcək “Qızıl pələng” turnirində mütləq iştirak edəcəm. Və 2008-ci il Dünya Çempionatı başa çatacaq; bu il ABŞ-ın Florida ştatında keçiriləcək. Orada maksimum tapşırığı yerinə yetirməyə - açıq kateqoriyanı qazanmağa çalışacağam.

Hazırda hansı çəkilərlə məşq edirsiniz?
Mən yalnız ən yaxşı nəticələr əldə edirəm. Qəribə görünsə də, mən yalnız yarışlarda oluram. Bərpa üçün çox səy sərf etmək lazımdır. Eyni səbəbdən, avadanlıqda mən ancaq 5 və 10 sm-lik tribunalara basıram.Əslində bunlar hamısı mənim məşqçim, Rusiya millisinin baş məşqçisi Konstantin Vitaliyeviç Roqojnikovun parametrləridir. Öz çəkisi indi 101-102 kq-dır. Müsabiqədən əvvəl bir az əsəbiləşmək və yerli “yüzüncü” kateqoriyasına “uyğun olmaq” üçün.

- Bu ilin oktyabrında 47 yaşınız tamam olacaq. Bəlkə yüksək nailiyyətlər idmanı ilə “bağlamaq” və fitneslə məşğul olmaq vaxtıdır?
Mənim prinsipim həmişə sona qədər getməkdir! Bunun nə olmasının əhəmiyyəti yoxdur: həyati bir şey və ya sadəcə bir hobbi. Dəzgah mətbuatı, əlbəttə ki, hobbidir, lakin xarakter xüsusiyyətləri diqqətsiz bir şey etməyə imkan vermir. Beləliklə, nəticələr! Əslində formada qalmaq o qədər də çətin deyil. Dayanmaq dəhşətlidir! O zaman həqiqətən bitər! Qocalıq! Yat və öl!

- Rusiya WPC/WPO federasiyasının aydın liderlərini kimlər hesab edirsiniz?
Bizim bir liderimiz var - Yuri Ustinov. Və idmançılar arasında, əlbəttə ki, Volodya Maksimov. Oleq Kuşnarev, Aleksey Neklyudov, İvan Kurpişev, Aleksandr Tretyakov ona çox yaxınlaşdılar. Əgər sadalanan bütün idmançıların 110 kq-a qədər çəki dərəcəsində yarışdığını nəzərə alsanız, onda özünüz başa düşürsünüz ki, uşaqlar üçün perspektivlər çox yaxşıdır. Eyni səbəbdən, növbəti kateqoriyaya keçmək istəmirəm - onu parçalayacaqlar!

- Federasiyanın inkişaf yolu sizi qane edirmi? Nəyi bəyənirsiniz və nəyi dəyişmək istərdiniz?
Federasiya çox dinamik inkişaf edir. Turnirdən turnirə getdikcə daha çox iştirakçı var və yarışların keyfiyyəti daim yüksəlir. Hətta müəyyən bir turnirə ev sahibliyi etmək hüququ uğrunda rəqabətli mübarizə gedirdi. Əvvəllər belə bir şeyi ancaq xəyal edə bilirdik. Nəyi dəyişərdiniz? O, yəqin ki, yeni bölmələr açmağı dayandırıb, daim standartları yuxarıya doğru nəzərdən keçirib. Giriş haqlarını dondurun. Bəzi turnirlərə qəbul üçün barı qaldırardım. Ümumiyyətlə, kəmiyyətdən keyfiyyətə keçərdim.

- Bu yay istirahət etməyi planlaşdırırsınız?
Həqiqətən yox. Şum təzəcə başladı! Yəqin ki, işləməyəcək. Əslində etdiyim iş mənim üçün ən yaxşı istirahətdir.

- Qarşıdakı beş il üçün planlarınızdan bir az danışın.
Düzünü desəm, plan qurmağı sevmirəm. Xüsusən də uzağa gedənlər. Bu şükürlü bir şey deyil. Həyat o qədər gözlənilməzdir! Biz burada və indi yaşamalı və bu gündən həzz almalıyıq.

Müsahibəni hazırladı: Dmitri Spiridonov, Iron World jurnalı

Magnitogorsk idman Magnitogorsk idman 03 mart 2007-ci il 03 mart 2007-ci il 8059 (0 reytinq)

Bəzən elə olur ki, bu adam istənilən qeydləri idarə edə bilər. Ancaq təəssüf ki, bench press kimi spesifik idman növündə mükəmməlliyə hələ də məhdudiyyət var. Müəyyən bir şəkildə çəki dərəcəsi insan təbiətinə xas olandan artıq böyütmək işləməyəcək. Bunun üçün daha ağır çəki kateqoriyasına keçmək lazımdır. Bugünkü həmsöhbətimiz Andrey Paley bunu yaxşı bilir. Axı o, 100 kiloqrama qədər çəki dərəcəsində hazırkı dünya rekordunun sahibidir.

İstinadımız:
Paley Andrey Eduardoviç. 11 oktyabr 1961-ci ildə Maqnitoqorskda anadan olub. Bench press üzrə beynəlxalq dərəcəli idman ustası, ağır atletika və paraşütlə tullanma üzrə idman ustalığına namizəd. Pauerliftinq və çaydan qaldırma üzrə idman ustası.
Başlıqlar və nailiyyətlər: IPF 2005 və 2006-cı illərə görə Rusiya bench press çempionu. 2004-cü ildə ikiqat gümüş mükafatçı. Avropa və Dünya Çempionu (WPC) 2006. 2006-cı ildə Avropa və dünya rekordçusu. 100 kq-a qədər çəki dərəcəsində dünya rekordçusu. - 260 kq.

– Andrey, pauerliftinq yolunuz sizin üçün necə başladı?

- Bardan. 15 yaşından yaş çıxana qədər ştanqı qaldırdım - 24-25 yaşa qədər. Ağır atletika üzrə idman ustalığına namizəd standartını yerinə yetirmişdir. Amma artıq gec idi, dedilər ki, perspektiv yoxdur. Mən idman ustası olduğum, mütləq kateqoriyada Çelyabinsk vilayətinin çempionu olduğum çaydan qaldırma idmanına getdim. Sonra prioritetlər dəyişdi - heç kimin çaydan qaldırmağa ehtiyacı yox idi, pauerliftinq ön plana çıxdı. O qədər rəvan daxil oldu və 20 il əvvəl köçdü.

– Moda trendi təsir etdimi?

Daha doğrusu, zərurətdir. Rayon birinciliyindən kənar yarış olmayıb. Ümumiyyətlə, hansı idman növündən asılı olmayaraq, mən sadəcə bir şey çəkmək istəyirəm. Buna görə də pauerliftinqə keçdi və oradan skamya pressinə keçdi. Bu məşq həmişə mənim sevimli olub. Bütün idman mərhələlərində həmişə dişləyirəm. Məşqçilər yelləncəklə yanaşı, bunu da qadağan etsələr də, dedilər ki, guya oynaqları pompalamaq mümkün deyil. Əgər bar, onda - bar, yoxsa, "sallanan kresloya" keçin. Buna görə də, məşqçi idman zalını tərk edəndə skamyalara yıxılaraq biceps vurmağa başladıq.

– Uşaqlıqda yəqin ki, bir çox idman növlərini sınamısınız?

- Fizorq həmişə oxuduğu yerdə olub - məktəbdə, texnikumda, orduda. Demək olar ki, bütün idman növlərini sınamışam: üzgüçülük, boks, güləş, təyyarə modelləşdirmə klubu...

– Ağır atletikada seçim niyə dayandırıldı?

Yəqin ki, komandaya görə. Mən hələ də xoşbəxtəm ki, bizim bölməmizin belə yaxşı komandası var. Məşqə gəldim və xüsusi ab-havaya düşdüm. İdmandan boş vaxtlarında nə ilə məşğul olursan, pulun olub-olmamağın heç kimi maraqlandırmırdı. Bu, insanların birlikdə balıq tutmağa və ya futbol oynamasına bənzəyir.

– İlk məşqçiniz kim olub?

- İlk məşqçi Vyaçeslav İvanoviç Starikov, sonra uzun illər birgə məşq etdiyi Vyaçeslav Alekseeviç Ziborov oldu. Yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yaxşı məşqçi. Amma “namizəd”dən uzağa getmədim. Cırıq olsa da, cəhd etdi. Qalan vaxtlarda praktik olaraq təkbaşına çaydanlarla məşq etdim, sancdım. Əlimdən gələn hər kəsdən yavaş-yavaş məlumat toplayırdım. Yarışlara getdim, hamıya yalvardım: “Yaxşı, deyim, kim nə bilir...”.

– Yəni, əslində, siz də məşqçisiniz? Çətin?

- Yox, niyə. yoldaşlarım var. Yefim Karasik mənim yaxın dostumdur, onunla birlikdə məşq edirik, o mənə kömək edir, mən də ona kömək edirəm. Öz fitness klubum var, orada məşq edirəm idman zalı zirzəmidə yerləşən idman klubu "Olympia". Bir ruh və bütün digər müasir həyat faydaları olmadan. Nəşr etdiyim jurnalda həmişə ona təşəkkürümü yazıram. İdmanımızın xüsusiyyətləri kifayət qədər mürəkkəbdir. Məşq zamanı əlinizdə 200-250 kiloqram, mühüm rol sizi sığortalayanlara tapşırılıb. Pauerliftinq kimi idmanda tək məşq etmək və çıxış etmək mümkün deyil. Ən kiçik qeyri-dəqiq hərəkət və çox çəkisi olan çubuq başınızı asanlıqla kəsəcək. Ona görə də dörd-beş nəfər sığortalanır.

- Nadir hallar olur ki, yeni başlayanlar seçilmiş idman növündə tamamilə hər şeyi edə bilir. Ağır atletika ilə də eyni idi?

“Əslində, mən tamamilə istedadsız insanam. Mən şahmat oynamağa getməliydim. Yəhudi oğlan, ağır idmana yararsız. Sadəcə olaraq iyrənc bir xasiyyətim var, dostlarım hələ də xatırlayırlar ki, mənimlə nəyinsə üstündə mübahisə etmək faydasızdır, çünki qalib gələcəm. Yəqin ki, inciklikdən. İncə sümük, dar çiyinlər, bench press üçün tamamilə uyğun deyildi. Yuri Kazanev bizimlə məşq edir, buldozerçi işləyir. Buldozer kimi sağlamlığı var. Fiziki formamın zirvəsinə çatanda, yalnız bundan sonra onu qabaqlayıram. Və beləliklə, işləmir. Ona baxıb fikirləşirəm: “Allahım, kaş bu qədər sağlamlığım olsaydı!”.

– Ağır atletika bölməsini ziyarət etdiyiniz ilk günlərdən kökəlməyə çalışdınızmı?

- Həmişə. 14-15 yaşından "Sibay zavodunun dəhşəti" ENPİT zülalını, bir növ iyrənc uşaq yeməyi qəbul etdi. Yeri gəlmişkən, mən qida əlavələrinin böyük rəqibiyəm. Normal yeməkdən daha yaxşı bir şey yoxdur. Sadəcə yaxşı idman qidası olmalıdır, burada zülal üstünlük təşkil etməlidir, vəssalam.

– Şəhərimizdə idman qidası ilə bağlı problemlər varmı?

- Əlbəttə. Düzdür, mən axırıncı Rusiya çempionatına hazırlaşanda nə yemişəmsə, kütləni saxlamaq üçün. Mənim üçün kökəlmək çətindir. Amma çəki artmadı və yarış bitdikdən sonra bütün bunları qəbul etməyi dayandırdıqda birdən kökəlməyə başladı. Bunun nə ilə əlaqəli olduğunu bilmirəm.

– Sizin idmana aidiyyatı olmayan natamam ali təhsiliniz var. İdmanla məşğul olmaq barədə düşünmüsünüzmü?

- Heç vaxt. Mən həyatımı metallurgiya ilə bağlamışam. MMK-da işləmək istəmirdim, amma başqa yer olmadığı üçün orada işləyirdim. Üçüncü təbəqə yayma sexində isti təcrübə qazandı və keçən əsrin 80-ci illərinin sonunda müvəffəqiyyətlə biznesə girdi.

– Güman edirəm ki, siz orduda xidmət etmisiniz?

- Əlbəttə. O, komandir, paraşüt taqımı komandirinin müavini idi. Çin sərhədində xidmət etdi. Orduda paraşütlə tullanma üzrə idman ustalığına namizədi tamamladı.

– Orduda xidmətlə bağlı hansı xatirələriniz qalıb?

- Ən yüngül. Bundan sonra məni 5 il müddətinə müqaviləli xidmətə qayıtmağa dəvət etdilər. Çox yaxşı xidmət göstərir, maraqlıdır. Atladılar, vurdular, qaçdılar, gecələr daim onları bir yerə qaldırdılar. Yetmiş kilometrlik məcburi yürüşlər edildi. Maraqlı idi.

– MMK-da çalışıb, eyni zamanda məşq etmisiniz?

- Bəli. Daim.

– O zaman qarşınıza konkret məqsəd qoymusunuz?

“Bunu fanatizm adlandırmaq olarmı, bilmirəm. Bəlkə də enerjinin getməyə yeri yox idi. Mən hər hansı bir vəziyyətdə idman zalına süründüm və hələ də süründüm. İndi həftədə beş dəfə gündə iki məşq edirəm. Dekabrda on gün qripə tutuldum, buna baxmayaraq, 38 temperaturla gedib məşq etdim. Gündəliyimə yazıram...

– Gündəlik saxlayırsınız?

- Bəli, mütləq. Beləliklə, gündəliyimdə yazıram: "Qrip anormal yüklərlə, diqqətdən kənarda qaldı."

- Belə bir fikir var ki, bir çox peşəkar idmançılar gənclik illərində o qədər tez-tez məşq edirlər ki, onların böyüklər idmanında çıxış etmək üçün gücü çatmır.

- Məncə, bu, hazırlığın dərəcəsindən asılı deyil. Hər şeydən əvvəl arzudan. Böyük idman özlüyündə hər yaşda şikəst olur, ona görə də qocalıqda bəzi mütəxəssislər 20 yaşında artıq dünya çempionu olsalar, buna ehtiyac olmayacaq. Veteranların rəqabəti sonsuzdur. Normal səviyyəyə çatmısan və görürsən ki, artıq gənclərlə bərabər səviyyədəsən. İmkanların sonu yoxdur.

– Gənc idmançılardan geri qalmırsınız?

- Dünya çempionatında üçüncü oldum.

– Bu baş verəndə təəccüblənirsiniz?

- Həyasız planlardan təəccüblənirəm. Gələn il qalib gələcəyimi dedim. Əbəs yerə təəccüblənirlər, baxmalı olduğum biri var. Mən həmişə öndə olanı tapıram. Mən yetişirəm. ötdüm.

– İdmanda həyat ailədir?

- Atam boksla məşğul olub, amma 20 yaşına kimi. Ananın imkanı yox idi. O, bütün ömrünü MMK-da 2 saylı TsRMO-da işləyib. Uraldomnaremontdakı ata. Dediyim kimi, genə gəlincə, şahmat oynamalıydım.

– Atan yaxşı oynayır?

Bəli, amma mənə öyrətmədi. pis oynayıram.

– Yəqin ki, qalib gəlmək üçün! Andrey, niyə pauerliftinqi seçdin, məsələn, bodibildinqi yox?

- Mən bodibildinqlə məşğul ola bilmirəm, həyat yoldaşım ikiqat dünya çempionudur (gülür). Bütün oğlanlar kimi mən də böyük biceps istəyirdim. Bununla belə, bədən tərbiyəsi dəhşətli bir işdir. Yüngül olduğunu söyləmək istəmirəm, amma bu işgəncələr, aclıq aksiyaları ağılsızlıq dərəcəsinə qədər inanılmaz bir şeydir. Bodibildinqdə belə bir iradə lazımdır, mən bunu təsəvvür edə bilmirəm. Bunu heç vaxt aşmayın. Bir dəfə o, həyat yoldaşı ilə ünsiyyət saxlamağa çalışdı, ancaq protein pəhrizində cəmi bir həftə davam etdi. Çıxarılan şəkər, mürəbbə, şirniyyat, taxıl. Mənə elə gəldi ki, bir həftə yox, üç ay keçib.

– Yəni şirin şeyləri sevirsən?

- Çox sevirəm. Həyat yoldaşım isə yeddi ildir ki, yemir.

- Bench press yarışlarında hər şeyə nail ola biləcəyini nə vaxt anladın? Bunu dünya çempionu olmamışdan əvvəl dərk edirdinizmi?

- Məqsəd bu idi. O, yeddi il əvvəl, rus səviyyəsində çıxış etməyə başlayanda ortaya çıxdı. Xarakterimin malı: məqsədimə çatana qədər sakitləşməyəcəm. Amma eyni zamanda anlayıram ki, əgər buna nail olsam, yeni nəsə axtarmağa başlayacağam. İndi 100 kiloqrama qədər kişilər arasında açıq kateqoriyadır. Amma gələn il bu rəqəm 110-a çatacaq.

– Kilo vermək lazımdır.

- Bəli. Bir ildən sonra yəqin ki, buna yiyələnəcəm. Arnold Classic-də 82 kq-a qədər, sonrakı 110 kq-a qədər bir kateqoriya var. 82-yə çatmaq istəmirsiniz, buna görə də 110 kq-a qədər çəki lazımdır.

– Demək olar ki, bir il əvvəl Maqnitoqorskda pulunuzu xərclədiyiniz Rusiya Veteranları Bench Press çempionatı keçirildi. Bunu ancaq alqışlamaq olar, amma bizdə çox adamın belə hərəkəti bir daha bezdiricidir. Dərhal özlərinə sual verirlər: “Niyə?”, “Nə məqsədlə?”.

“Mən bunu izah edə bilmərəm. Düzdür, bu yarışları şəhər idman komitəsi keçirdi. Mən Leonid Oderlə görüşdüm, amma təəssüf ki, o, ancaq mənəvi cəhətdən kömək edə bildi. Bundan əvvəl o, iki il ərzində mükafat fondu ilə açıq şəhər yarışları keçirib. Buraya Çelyabinskdən və rayonun digər şəhərlərindən qonaqlar gəlmişdi. Rusiyada pauerliftinqin televiziya ekranlarında niyə diqqətdən kənarda qaldığını izah edə bilmirəm. Niyə televiziyada heç kimin ümumiyyətlə oynaya bilmədiyi xokkeyi, futbolu göstərirlər. Legionerlər alıblar və hesab edirlər ki, bu idman yetişdirilib. Fiqurlu konkisürmə hər kəsi ürək bulandırdı! Boks, cüdo, ağır atletika göstərmirlər.

Yaxşı, bu, özünü necə doğrulda bilər? İndi mən bura gələn bütün idmançıları başqa yarışlarda görürəm. Yeri gəlmişkən, onların hamısı IPF-dən Ümumdünya Pauerliftinq Konqresinə (WPC) keçdi. Çünki Rusiya Federasiyası pauerliftinq (FPR) dopinqə görə iki il müddətinə diskvalifikasiya edilib. O, məmurların idmançılara qarşı vəhşi münasibətinə görə diskvalifikasiya edilməmişdən əvvəl İPF-dən ayrıldım.

– Doğrudanmı içəridəWPC dopinqi qəbul etmir?

- Steroidlər bütün güc idmanlarında qəbul edilir. Sual, buna necə bacarıqla yanaşmaqdır, baxmayaraq ki, bu barədə qulaqdan danışmaq adət deyil. WPC dopinq nəzarəti ilə idmançıları şantaj etməyə diqqət yetirmir. Baxmayaraq ki, bizdə də dopinq nəzarətinin məcburi olduğu AWPC şöbəsi var.

– INWPC rusları tonu təyin etdi?

– Layiqli məbləğ, həm ruslar, həm də ukraynalılar. Finlər və amerikalılar ağır çəkilərdə güclüdürlər. Hətta onları haradan aldıqlarını da düşündüm. Dörd yüz kiloqramdan çox qaldırırlar.

– Onlara paxıllıq edirsən?

- paxıllıq edirəm. Çünki özüm heç vaxt bu qədər qaldırmayacağam. Öz çəkimdən daha əlli kiloqram çəkə bilərdim, amma sağlamlıq üçün yazıq.

– Amma yenə də dünya rekordu sizsiniz!

– Daha doğrusu, üç dünya. Bir dəfə bir-birinin ardınca döyün. Mayın əvvəlində Almaniyada keçiriləcək Avropa çempionatında yeni rekorda imza atmağı düşünürəm.

- Bir neçə gündən sonra siz ABŞ-a "Arnold Classic" böyük dünya forumuna gedirsiniz. Təşkilatçılardan dəvət almısınız?

Ştatlara daxil olmaq üçün viza lazımdır. Bəlkə də bu, ən böyük çətinlikdir. Qonaq kimi problem yoxdu. Komandanın bir hissəsi olaraq siz gedib platformaya gətirməyə kömək edirsiniz. Beş oğlanımız aparıcı yerlərə yaxşı iddialarla çıxış edəcək. iştirak etmirəm. Baxmalıyam. Arnold Classic-də çıxış etmək Olimpiadaya getmək kimidir. Hansı mövqe tutmağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Arnold Schwarzenegger mütləq olacaq. Təşkilatçılardan biridir.

– Onunla görüşmək imkanınız olacaqmı?

- Şəkil çəkdirməyə gəlin, bəlkə də problemsiz. Ünsiyyətdən xəbərim yoxdur. Birincisi, İ Ingilis dili sahib olma. İkincisi, düzünü desəm, onunla nə danışacağımı bilmirəm. Mən ona o qədər də əhəmiyyət vermirəm. Əksinə, 450 kiloqramlıq hücuma gedəcək Rayan Kennelliyə baxmaq istəyirəm. O, mənim üçün həqiqətən bir fenomendir.

- Bir hiylə var. Bu versiyada çəki yarışdan bir gün əvvəl aparılır. Və bir gündə bir adam on kiloqrama qədər maşın sürə bilər.

– Amma bu mümkün deyil!

- Ola bilər, amma ertəsi gün beş-altı kiloqramı bərpa etmək olar.

– Həyat yoldaşınız Lina ilə birlikdə nəşrə başladığınız jurnal hələ də şəhərdə populyardır. Sən bunu necə edirsən?

– Bəs fitness klubunuz necə?

– Bizim “Paley.Reforma” fitness klubumuz da qeyri-kommersiya fəaliyyət göstərir. Bizə gələn müştərilərin hamısı fərdi olaraq məşqçi ilə işləyir. Bu rəqəmi yaxşılaşdırmağın yeganə yoludur. İdman zalında məşqçinin köməyi olmadan öz başına fiqur qurmaq mümkün deyil. Bütün fitnes klublarının təcrübəsi göstərir ki, əsas gəlir öz hesabına borc alan insanlardan əldə edilir. Buna uyğun olaraq, fitness klubumuz ən yaxşı halda özünü təmin edir.

– Sizi narahat edir?

– Əsas işdə pulum bitsə, narahat olacağam, amma indi bununla bağlı heç bir problemim yoxdur. Klub və jurnal isə hobbidir. Əlbəttə ki, siz də hobbi ilə pul qazansanız ideal olardı. Klub uşaqlıq arzusudur. 1980-ci illərin ortalarından o, rayon komsomol komitəsinin astanasını döydü ki, yelləncək kreslosunu açmağa bir az yer versinlər. Jurnalımızı həyat yoldaşımla mən hara gətiririksə, bütün Rusiya sözün əsl mənasında parçalayır.

– Jurnalistləri haradan alırsan?

- Tapmağa çalışdılar, amma daha çox şəhər jurnalistləri darıxdırıcı şablonlarda yazır. Ya istedad yetərli deyil, ya da açılmağa qorxurlar. Ona görə də hər şeyi özümüz yazırıq. Bu mövzuda böyük bir fikir generatoru həyat yoldaşıdır. Mən qəddar, aqressiv yazılar yazıram. İnternetdən "oğurlayırıq", lakin bu, əsasən mövzulara aiddir sağlam yemək, məşqlər.

- Andrey, sən varlı adamsan, Bolqarıstanda öz biznesin var, bench press üzrə dünya çempionusan, bu o deməkdir ki, sən Avropada, Amerikada asanlıqla yaşayıb işləyə bilərsən və buna görə də idmanda və idmanda daha yüksək səviyyəyə çata bilərdin. biznes. Sizi Maqnitkada saxlayan nədir?

- İdman aspektində bu, qətiyyən işləməyəcək. Burada heç vaxt belə bir komanda olmayacaq - dostlar, həmfikirlər. xaricdə yaşamışam. Kökləri də var - valideynlər, üç uşaq. Onlar da orada yaşayırdılar, amma burada həyatları daha rahatdır. Mənə gəlincə: mənim oradakı qələbələrim kimə lazımdır? məni orda kim təbrik edəcək?

– Üç uşağınız var. Onlar haqqında bizə ətraflı məlumat verin.

- Böyük oğlu Dmitrinin artıq 27 yaşı var. Son səkkiz ildir ki, diskotekalarda işıqları qarışdırır. İşləyir və Allaha şükür. 21 yaşı olan Edik hələ həyatı ilə bağlı qərar verməyib. Hardasa o yan-bu yana yellənir. Kiçik Semyon isə məktəbin birinci sinfində oxuyur. O, mənim üçün pəncərədəki işıq kimidir. Böyük oğullar sallanan kresloya gedir, kiçik oğlu isə üçüncü ildir ki, gimnastika ilə məşğul olur.

Andrey Paley adı müəyyən idman dairələrində yaxşı tanınan bir adamdır. Daha dəqiq desək, bu idmançı pauerliftinq dünyasında yaxşı tanınır. O, çox sayda gənc üçün nümunədir, çünki Andreyin dəzgah mətbuatında şəxsi rekordu 340 kq-dır.

Paley Rusiyanın, Avropanın və dünyanın dəfələrlə çempionudur. Bu il idmançının 55 yaşı tamam oldu, yaşına baxmayaraq Paley Andrey idmanla məşğul olmağa davam edir və müxtəlif səviyyəli yarışlarda fəal iştirak edir. Daimi məşqlərə və əbədi məşğuliyyətə baxmayaraq, idman nailiyyətləri həqiqətən təsir edici olan Andrey Paley ailəsinə vaxt ayırmağı bacarır. Kişi fitness klubunun sahibi və çap olunmuş jurnalın sahibidir.

Andrey Paley: tərcümeyi-halı, qısa məlumat

Gələcək idmançı 1961-ci ilin oktyabrında Maqnitoqorskda anadan olub. Andreyin özünün indi yumorla qeyd etdiyi kimi, azacıq onun əla olduğunu göstərirdi idman karyerası. Vəziyyətə görə o, tipik bir yəhudi oğlanına çevrilməli idi. Anadangəlmə fiziki məlumatlara əsaslanaraq, Andreyə skripka götürməyi və çəkiləri çəkməməyi tövsiyə etdilər. Paley kifayət qədər zəif bir uşaq idi və görünür, çempion olmaq üçün heç bir şərt yox idi: dar çiyinlər, nazik və nazik sümük ciddi çəkiləri qaldırmağa heç cür üstünlük vermirdi.

Gələcək dəfələrlə çempionun valideynlərinin böyük idmanla heç bir əlaqəsi yox idi. Onların hər ikisi bütün ömrü boyu yerli metallurgiya zavodunda çalışıblar və oğul onların taleyini davam etdirməli olub.

çatan məktəb yaşı, oğlan da hamı kimi məktəbə getdi, amma dərsləri çox pis və ağır idi. Heç bir mövzuda xüsusi uğuru ilə öyünə bilməzdi. Bundan əlavə, ümumi performans arzuolunan çox şey buraxdı. Andrey Paley uşaqlıqda dəhşətli bir zorakı idi. Daim bir növ döyüşlərdə iştirak edirdi, bunun üçün atası tez-tez rejissorla danışmağa dəvət olunurdu. Evdə, təbii ki, buna görə onu daim danlayırdılar. Andrey uşaqlıqdan bu xoşagəlməz anları xatırladı və ömrünün sonuna qədər özü üçün nəticələr çıxardı. Yetkinlik yaşına çatmış və üç oğul böyütdüyünə görə, o, məktəbdəki uğursuzluqlara və ya bir növ səhv addımlara görə heç vaxt onları danlamırdı.

Hərbi xidmət və təhsil

Məktəbli ikən Paley müxtəlif idman növləri ilə maraqlanır. Təyyarə modelləşdirmə klubuna getdi, üzgüçülük və boksla məşğul oldu. Və məktəbdən sonra oğlan əvvəlcə 13 saylı SGPTU-nu bitirdi, sonra orduda xidmətə getdi. Andrey hava-desant taqımının tərkibində Çin sərhəddində xidmət edirdi.

O, bu vaxtı hərarətlə xatırlayır və deyir ki, bütün çətinliklərə rəğmən xidmətə getdiyinə heç vaxt peşman olmayıb, çünki onun xarakterini səbirləndirən ordu olub. Vətənə olan borcunu ödəmək çox çətin idi, taqım demək olar ki, daim kifayət qədər qida olmadan dağlara atılırdı, lakin Paley bütün bunlara tab gətirdi. Əvvəlcə komandir, sonra isə komandir müavini təyin olundu. Və orada Andrey Paley paraşütlə tullanma üzrə ilk CCM-ni aldı. Ordudan sonra uzun müddət Andreyə müqavilə əsasında xidmətə qayıtmaq təklif edildi, lakin o, özü üçün fərqli bir yol seçdi.

çətin vaxtlar

Ordudan qayıtdıqdan sonra Paley Sənaye Texnikumunun axşam şöbəsində təhsilini davam etdirir. Sonra MSTU-ya daxil olur, amma heç vaxt məzun olmayıb. Andrey başa düşdü ki, pul qazanmaq lazımdır və o zaman bunu etmək çox çətin idi. O, Maqnitoqorskdakı bir çoxları kimi yerli tökmə zavodunda işə düzəlir, 3 nömrəli prokat zavodunda işləyir. Yaşadığı şəhərdə heç bir xüsusi perspektivin olmadığını anlayan Paley bizneslə məşğul olmaq qərarına gəlir və xaricə gedir. Müəyyən müddət Bolqarıstanda yaşayıb.

İdmana yenilməz həvəs

Bütün bu müddət ərzində Andrey məşqləri dayandırmır. O, 15 yaşında ştanqı basmağa başlayıb və həyatın bütün çətinliklərinə və təlatümlərinə baxmayaraq, həmişə və istənilən şəraitdə idmana vaxt ayırıb. Andrey 25 yaşına çatdıqda lazımi standartları yerinə yetirdikdən sonra gənc CCM oldu, lakin bu sahədə gələcək inkişaf üçün heç bir aydın perspektiv görmədi. Bundan sonra Paley çaydan qaldırma ilə ciddi maraqlanır.

Bu sənayedə o, kifayət qədər yaxşı nəticələr əldə etdi: idman ustası və Çelyabinsk vilayətinin çempionu oldu. Amma zamanla bu güc görünüşü Rusiyada heç kim üçün tamamilə maraqsız oldu. Pauerliftinq dəb halına gəldi və əlbəttə ki, Paley Andrey Eduardoviç bunda özünü sınamağa qərar verdi. Bu idman növü idmançı üçün çox uğurlu oldu və məhz burada insan özünü tam dərk edə bildi.

Andrey Paley: idman karyerasında nailiyyətlər

Pauerliftinqin gəlişi idmançıya sevimli ştanqına qayıtmaq üçün əla fürsət yaratdı. Paley diqqətini ən çox sevdiyi, lakin bir dəfə tərk etdiyi məşqə - bench pressə yönəltməyə başladı. Zaman keçdikcə əla nəticələr əldə edə bildi. Onun öz bench press rekordu 340 kq-dır.

Bu adam bir çox yarışların qalibi və çempionu oldu. Bu günə qədər Paley bir neçə avrokubok sahibidir, iki dəfə İsrailin Mütləq Çempionu kimi tanınıb, iki dəfə Avropa və dünyanın mütləq çempionluğunu qazanıb.

2008-ci ildə Andrey Avrasiyanın Mütləq Çempionu, 2014-cü ildə Avropa Kubokunun qalibi oldu. Bu il idmançının 55 yaşı tamam olmasına baxmayaraq, o, mötəbər yarışlarda çıxışını davam etdirir. 2016-cı ildə Paley Moskvada keçirilən Fransa Milli Çempionatının və Avropa Çempionatının qalibi oldu.

İdmançı çoxsaylı qələbələrindən çox asan və təbii danışır və etiraf edir ki, bəzi çempionatları sırf şəraitin uğurlu birləşməsinə görə qazanıb. Ancaq idmanla əlaqəli insanlar təsəvvür edirlər ki, bu səviyyəli çempionatlara düşmək, onlarda birinci yerləri tutmaq üçün nə qədər zəhmət tələb edir.

Ailə həyatı

İdmançı rəsmi olaraq iki dəfə evlənib. İlk həyat yoldaşı ilə 18 yaşında evləndi. Münasibət çətin idi, lakin cütlük 12 il birlikdə yaşadı. Andrey artıq 20 ildən artıqdır ki, ikinci həyat yoldaşı İnna Paley ilə yaşayır.

Lina həm də məşhur idmançıdır. O, peşəkar şəkildə bodibildinqlə məşğuldur və 36 yaşında qadın inanılmaz görünürdü: İnna Mütləq Dünya Çempionu titulunu aldı.

oğulları

Paleylərin üç oğlu var. Böyük Dmitri yetkin və müstəqil bir gəncdir. O, diskotekalar yandırır. Ortancıl oğlu Edvard, məşhur atasının dediyinə görə, həyatda nə etmək istədiyinə hələ nəhayət qərar verməyib. Valideynlər üçün sevinc onların Semyon adlı kiçik övladıdır. Kiçik yaşlarından gimnastika ilə məşğul olub, bu yaxınlarda rayon bench press yarışlarının qalibi olub. Oğlanın cəmi 9 yaşı var idi və o, 30 kq çəki qaldırdı (çəkisi eynidir).

Andrey Eduardoviç indi nə edir?

Hazırda Paley həyat yoldaşları Magnitogorskda "Paley Reform" adlı öz fitness klubunun sahibləridir. Onların "Formada ol" adlı idman parlaq jurnalı var. Həm Andrey, həm də İnna jurnal üçün öz təcrübələrinə əsaslanaraq məqalələr yazır. Bir az pul qazanmaq beynəlxalq yarışlar və müsabiqələr, Paley xəsis çevrilmədi.

50 ildən sonra maddi sərvətin həqiqətən həyatda əsas olmadığını başa düşdü, indi pulla çox asanlıqla ayrıldı. Məsələn, Andrey idmançının doğulduğu Magnitogorsk şəhərində keçirilən Rusiya Veteran Bench Press Çempionatının yeganə sponsoru oldu.