Stymulacja mięśni. Trenażer EMS - symulator dla prasy i innych mięśni
Bardzo wulgarny o stymulatorach mięśni.
1. Kluczowym słowem nie jest stymulator elektryczny, ale miostymulator (stymulator mięśni)
2. Po raz pierwszy o tym pomyśleli i rozwinęli temat, jeszcze w ZSRR, lekarze wojskowi. Tuż po wojnie.
Pracowali dla rannych, którzy przez długi czas leżeli w łóżkach. Później - dla marynarzy podwodnych, astronautów - wszystkich tych, którzy mało się ruszają i tracą napięcie mięśniowe. Jeszcze później dla sportowców na międzynarodowe olimpiady sportowe, gdzie ważne są osiągnięcia.
3. Wraz z pierestrojką wszystkie wydarzenia szły na zachód i południowy wschód, gdzie otrzymały drugie narodziny jako dobra konsumpcyjne. W tym czasie pojawiły się tanie półprzewodniki, które bez problemu mogły generować krótkie impulsy. Był problem z generowaniem krótkich impulsów - wtedy mogły to być tylko lampy radiowe. Potem były kolejki po telewizory.
Nie było potrzeby mówić o miostymulatorach jako towarach konsumpcyjnych.
4. Pomysł elektrycznej stymulacji mięśni krótkimi impulsami okazał się owocny.
Impuls lub seria krótkich impulsów - 100-500 mikrosekund (mikrosekund), po których następuje rzadko - 1-400 razy na sekundę, prowadzi do krótkotrwałego przemieszczenia jonów w pobliżu zakończeń nerwowych - neuronów miionicznych, a to prowadzi do skurczu włókna mięśniowe.
5. Sztuczka polega na tym, że średnia wartość prądu w trybie impulsowym jest nieznaczna. Pozwala to podnieść amplitudę impulsu do 100 mA, tj. wytworzyć w ciele pole elektryczne o zauważalnej objętości i zmusić do skurczu mięśnie oddalone od powierzchni ciała. Należy przypomnieć, że koń zabija ŚREDNIM prądem 30 mA (miliamperów), a tu w impulsie do 180 mA, ale średnia wartość jest znacznie mniejsza.
5a. Warto przypomnieć wszystkim, którzy dawno temu nauczali i zapomnieli, czym jest pole elektryczne. To nie jest pole, na którym pasą się krowy. Jest to przestrzeń, w której zaczynają się poruszać naładowane cząstki.
Wszystkie substancje w przyrodzie są na tej podstawie podzielone na przewodniki - zawierają naładowane cząstki i dielektryki - substancje, w których praktycznie nie ma ładunków.
W mailu pole niczego wewnątrz dielektryków praktycznie się nie porusza.
Człowiek ze swoimi kośćmi, mięsem, tłuszczem i płynami jest dyrygentem. Jest nasycony naładowanymi cząsteczkami - jonami sodu, potasu, żelaza itp. Pod wpływem impulsów wytwarzających energię elektryczną przez krótki czas. pole w ludzkim ciele, jony zaczynają się poruszać, ale natychmiast wracają na swoje miejsce. impulsy są dwubiegunowe i krótkie. To przemieszczenie naładowanych cząstek wystarczy, aby spowodować skurcz włókna mięśniowego.
MYONEURON - komórka nerwowa połączona z włóknem mięśniowym. Ona jakby odbiera impuls z mózgu. W rzeczywistości jego impuls jest reakcją na krótkotrwałe przemieszczenie naładowanych cząstek w pobliżu samego neuronu. Tak właśnie jest - ładunki wchodzą w interakcję z ładunkami. Ci o tym samym imieniu odpychają się nawzajem, ci o przeciwnych ładunkach przyciągają. W ten sposób impuls przenika do mioneurona i powoduje kurczenie się włókna mięśniowego, do którego jest przyczepiony.
6. W zrujnowanym ciele nie wszystkie włókna mięśniowe są zredukowane. Nie każdy mioneuron związany z włóknem mięśniowym przewodzi impuls z ośrodkowego układu nerwowego. Powodów jest wiele.
A oto potężne zewnętrzne źródło pulsującego pola elektrycznego - wszystkie mioneurony, które znajdą się w polu elektrycznym, dosłownie pociągną włókna mięśniowe. Cały mięsień zacznie się kurczyć, zmieni się również przepływ krwi, złogi tłuszczu i białka zostaną stłoczone z poruszających się mięśni.
Ogólne uczucie to łatwość w kontrolowaniu organizmu jak po treningu i brak zmęczenia – zatrucie kwasem mlekowym.
7. Skurcze mięśni występują przy niewielkim lub zerowym uwalnianiu kwasu mlekowego, który zatruwa mięśnie. Podczas normalnego treningu kwas mlekowy musi zostać usunięty z mięśni. To zatrucie mięśni ogranicza czas trwania niektórych ruchów ciała. A tutaj możesz szybko i szybko potrząsnąć mięśniem. Bieganie 20 km w 20 minut.
Oczywiste jest, że można to wykorzystać do treningu sportowców, co odbywa się z „programem treningowym” trzymanym w wielkiej tajemnicy przed ważnymi zawodami.
8. Masa mięśniowa zauważalnie reaguje na miostymulację wzrostem. Podnosi się jakość życia – na starość można żyć w młodym ciele. Niestety efekt takiego treningu to 1-2 dni. Aby to naprawić, musisz albo więcej się ruszać, albo regularnie podłączać się do stymulatora mięśni. Dla osób otyłych z nadwagą powyżej 10 kg – zmień dietę i nie czekaj na utratę wagi szybciej niż 4 tygodnie. Tłuszcz szybko wraca.
9. Istnieją przeciwwskazania, ale jest ich niewiele.
Skutki uboczne z przedłużonej (lata) miostymulacji nie są wykrywane.
Wszystko oczywiście należy przyjmować z umiarem, a nie aż do poparzeń w punktach kontaktu z elektrodami.
Wystarczą ogólne zalecenia – trzy dni w tygodniu po 20 minut na poziomie komfortowego drżenia mięśni.
10. Dla osób starszych ważne jest, aby można było rozwijać mięśnie kręgosłupa i szkieletu. Pozbądź się bólu stawów. miostymulacja w naturalny sposób eliminuje ból związany z przepukliną kręgową oraz naruszenie włókien nerwowych niemal wszędzie tam, gdzie umieszczone są aplikatory dostarczające prądy impulsowe. Również z bólem stawów biodrowych, kolan, stóp, łokci i szyi.
11. Pole elektryczne dociera głęboko, nawet do mięśni brzucha, co pozwala zmienić jego ton na lepsze. Plus poprawiony przepływ krwi. Ciało rządzi się samo, dostarczając niezbędne składniki do chorych miejsc.
12. Kilka słów o cenach.
Właściwie cena skłoniła mnie do poszukiwania informacji.
Od 25 lat cierpię z powodu charakteru mojej żony. Jej dolegliwości, żołądek, głowa – to wszystko razem dzielimy.
To jej pomogło. Ośmieliła się zapłacić 95 000 rubli za koreańskie urządzenie, które moim zdaniem jako elektronik nie jest warte takich pieniędzy. Proste generatory impulsów, a jeśli jest procesor, tj. komputer, który steruje generatorami zgodnie z programem, który można zmienić - mimo wszystko - nie droższy niż telefon komórkowy, ale oto takie numery.
Okazało się, że naprawdę są niedrogie stymulatory mięśni od 450 rubli - zabawki. Zrób kostki na brzuchu. Średni - 1500-3000 rubli - do 50 programów na różne okazje. I są drogie do 120 000 rubli. profesjonalny wieloprogramowy i wielokanałowy. Z ich pomocą możesz uleczyć całą wioskę. Jednak wioskę można leczyć tańszymi modelami za 3-9 tysięcy rubli.
Drogie modele często koncentrują się na kosmetologii. małe elektrody. Wiele kanałów.
Warto przypomnieć, że na twarzy znajduje się około 200 mięśni. Ludzie nie mają tak prostego interfejsu do komunikowania się ze sobą za pomocą mimiki. Ważne jest, aby napiąć te mięśnie, one też słabną, a skóra - na dwie twarze.
Odrzuć tłuszcz z twarzy, wzmocnij mięśnie, wygładź zmarszczki. Zastosuj ultradźwięki z kremami odżywczymi dla skóry, aby przedłużyć efekty. Oczywiste jest, że te modele będą wykorzystywać potrzeby kobiecej urody i będą znacznie droższe.
Wyszukiwane słowa kluczowe - gdzie, co i od kogo kupować w Internecie - znajdują się na stronie www.allmio.ru
Model EM41 (Niemcy) okazał się całkiem niezły. Działa na 3 baterie AAA. 50 programów.
Wielkość paczki papierosów. Dobry na wędrówki - waga 108g - 3 tryby (uśmierzanie bólu, trening mięśni, masaż)
W trybie „łagodzenia bólu” istnieją podprogramy z krótkimi impulsami, które są używane do elektrosnu. Sen bez tabletek nasennych jest gwarantowany. Uspokój zmęczone nogi i zasypiaj – nie będziesz pamiętał kiedy – urządzenie wyłączy się automatycznie.
Istotna wada - elektrody na rzep - szybko się starzeją. Musisz mieć zapasowe.
Lub zrób własne z folii. Przyklej folię do cienkiej gumy i nie odklejaj samego rzepu do folii. Nasmaruj folię żelem przed nałożeniem elektrod na ciało.
Będziesz posmarowany żelem, ale elektrody będą długowieczne. Tutaj jest miejsce na kreatywność.
na przykład możesz stworzyć indywidualne „krzesło elektryczne” z elektrodami kontaktowymi
na różne części ciała. Odpowiedni żel sprzedawany jest w sieci sklepów ze sprzętem medycznym, na przykład do USG.
Weź bardziej lepki.
Rozwiń wątek dyskusji
Wielkie pozdrowienia dla wszystkich. Wiele razy myślałem o wypróbowaniu treningu EMS. Kiedyś robiłem reklamę jednego klubu, więc klienci mówili więcej pozytywnych rzeczy. Chińczycy nie są daleko w tyle i również oferują podobne rzeczy. Ostatnio dość często ten produkt poślizgnął się w reklamach i zniżkach. Wiele osób boi się tego kupić. ale zdecydowaliśmy i kupiliśmy. Patrząc w przyszłość, od razu powiem – nie spodziewałem się…
Opis ze strony
SHANDONG (SHANDONG) Sprzęt do treningu mięśni - Jest to stymulator mięśni wzmacniający mięśnie. Bez kiwnięcia palcem osiągnij wymarzone ciało. Dostępne są dwie wersje (ochraniacz na brzuch i naramiennik), w zależności od tego, którą grupę mięśniową chcemy osiągnąć pożądany efekt. Miękka podkładka PU dopasowuje się do konturów skóry wygodnie i starannie, podczas gdy elektrody wykorzystujące jedwabny nadruk i przewodzące arkusze żelu skutecznie rozprowadzają impulsy.
Wideo poważniejszego modulatora, ale zasada działania jest taka sama
Zasada działania
Teraz przejdziemy do złożonych procesów zachodzących w ciele. Dla wielu nie jest tajemnicą, że potrzebują podrażnienia, aby aktywować mięśnie. W życiu codziennym stymulacja jest wyzwalana przez ośrodkowy układ nerwowy, rdzeń kręgowy, włókna nerwowe i przekazywana do odpowiednich mięśni. Te endogenne bodźce mają, w sensie fizycznym, charakter elektryczny. Symulator EMS wykorzystuje efekt tkwiący w ciele i wzmacnia nasz rodzimy bodziec poprzez wpływ zewnętrzny, powodując w ten sposób mocniejsze i bardziej efektywne skurcze mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, EMS to celowe wzmocnienie własnych bodźców elektrycznych z zewnątrz.
Pakowanie i wysyłka
Otrzymaliśmy towar w 14 dni.Dostawa na terenie Ukrainy jest teraz realizowana nową pocztą. Jeden produkt otrzymałem ogólnie przez 8 dni. Przynajmniej pewne pozytywne aspekty zaczęły się pojawiać wraz z porodem. Produkt zapakowany w grube kartonowe pudełko z dużą ilością napisów. Nieuszkodzone i nienaruszone. Raczej nie zabierzesz kogoś na prezent, chociaż jeśli w tym celu (może bliscy ludzie). Wewnątrz jest również całość. Opakowanie jest po prostu świetne. Gruba guma piankowa z wycięciami na akcesoria.
Ekwipunek
Zestaw zawiera wielostronicowe instrukcje dla język angielski, zasilacz, podwójny kabel USB-microUSB do jednoczesnego ładowania dwóch pralek sterujących z mózgami. Jest też przezroczysta torba z możliwością wielokrotnego zamykania do przechowywania i transportu oraz papier laminowany (nie wiem do czego służy). W gumie piankowej jest również wycięcie na trzecią podkładkę kontrolną, ale w zestawie znajdują się tylko dwie.
Charakterystyka
W sklepie nie ma konkretnych informacji, wskazano tylko, że istnieje 6 trybów pracy i 9 prędkości. Patrząc w przyszłość, powiem, że już „sieka” przy 2-3 prędkościach, wtedy jest to możliwe tylko na dużych mięśniach.Oto małe zdjęcie z parametrami z instrukcji. 
W samej instrukcji wciąż znajduje się wiele ostrzeżeń, że pacjenci nie powinni jej używać, kobiety w ciąży i osoby z osobistą nietolerancją.
Czas ładowania 20 minut. Czerwone światło świeci podczas ładowania i gaśnie po jego zakończeniu.
Zdjęcia instrukcje
Wymiary i wymiary
Zarządzanie i użytkowanie
Na głównym krążku (nazwę go tak) znajdują się trzy przyciski sterujące. Przycisk M odpowiada za wybór trybu stymulacji, a przyciski + i - odpowiadają za intensywność (moc). Jak mówią w instrukcjach, trzeba zatoczyć pełne koło, tj. sześć trybów pracy mięśni. Wybierz intensywność na podstawie swoich uczuć. Dla mnie drugi tryb od razu szokował. Później oczywiście sytuacja się poprawiła, kiedy zacząłem rozumieć, że to się w ogóle dzieje. Posiada również port micro USB do ładowania. Powłoka miękkiego w dotyku krążka jest przyjemna. Wszystko jest zrobione wystarczająco dobrze.
W zestawie dwa motyle i jedna platforma do prasy. Motyle można umieścić na prawie każdym mięśniu, z wyjątkiem oczywiście szyi i twarzy (oraz innych intymnych części ciała). Motyle i platforma są przyklejone do płyt. Aby użyć, zdejmij płytkę ochronną. Styki pokryte są hydrożelem, który przylega do skóry i poprawia przewodność. Wystarczy tego żelu na 30 razy. Następnie możesz jeszcze przedłużyć ten okres, myjąc wodą (zgodnie z instrukcją). Następnie musisz wymienić płyty hydrożelowe. Nie znalazłem jeszcze gdzie je kupić, ale sklep ma proste motyle i platformę na prasę, które sprzedawane są bez podkładek. Kosztują około 14 dolarów. Istnieją również inne odmiany motyli. Będziemy szukać tego żelu. Istnieje wiele opcji zapytania „żel przewodzący”, ale potrzebny jest taki, który jest załączony, tj. był lepki.
Urządzenie wyłącza się automatycznie po 20 minutach użytkowania. 
Wrażenie
Natychmiast sprawdzono na bicepsie. Włączony pierwszy tryb i pierwsza pozycja zasilania. Wystąpiło lekkie mrowienie. Gdy tylko włączyłem drugi tryb zasilania, byłem po prostu zszokowany. Chciałem krzyczeć. Sama ręka uniosła się, bicepsy napięły się i zaczęły drgać w rytm pracy reżimu. Minutę później uczucie jest zupełnie inne. Zaczynasz rozumieć, jak wszystko działa. Podczas pracy można spróbować wyprostować lub zgiąć rękę, nie daje to jeszcze większego efektu. Jeśli używasz na nogach, to w trybie pracy możesz zrobić przysiad. Efekt jest bardzo zauważalny. Czasem chodzę na siłownię, znam odczucia pracy mięśni. Tutaj efekt jest oczywiście trochę inny, ale mięśnie napinają się w niektórych trybach znacznie bardziej niż podczas pracy z hantlami czy sztangą. Po przestudiowaniu wielu forów wszyscy mówią, że taki trening bardziej szczegółowo rozwija mięśnie i jest dodatkowym treningiem z głównej siły na siłowni. Szczerze mówiąc byłem trochę zmęczony po 20 minutach. Mięśnie również czuły się dobrze, że są w pracy. Prasa teraz boli. Chodzi o to, że nadal próbujesz się opierać, gdy sam stymulant działa, co powoduje dodatkowe obciążenie i usprawnia pracę.Przykład działania kilku trybów. Testowane pierwszego dnia. Uczucia są niejednoznaczne, ale później przyzwyczajasz się do tego i wszystko rozumiesz.
Wniosek
Ogólnie chcę powiedzieć, że efekt przerósł oczekiwania. Szczerze, nie pomyślałabym, że będzie tak fajnie. Nie da się tego opisać słowami, ale mięśnie, niezależnie od Ciebie, zaczynają pracować i napinać się. To urządzenie działa. Jeśli spędzasz dużo czasu na krześle, twoje mięśnie zdecydowanie nie otrzymują takich obciążeń. Tutaj można je w ten sposób ugniatać, to na pewno, a jeśli nadal wykonujesz ćwiczenia w czasie z pracą, to efekt na pewno będzie lepszy. To nie jest panaceum na otyłość, nie magia dla prasy, leżenie na kanapie, ale na pewno jest efekt. Po 5 minutach przyzwyczajasz się do tego, zaczynasz rozumieć, jak działa mięsień. Nawet Lena nie chciała, ale potem spokojnie spędziła 20 minut na takim treningu. Podczas testu było tyle uśmiechów i śmiechu, ile było od bardzo dawna. To był najbardziej zabawny i interesujący unboxing, jaki do tej pory widziałem.
Bez względu na to, jak wspaniałe jest wszystko, jest jedna istotna wada - jest to żel przewodzący, który jest materiałem eksploatacyjnym. Jeśli używasz go zgodnie z jego przeznaczeniem, to po wyjęciu z pudełka może wytrzymać 1-2 miesiące, jeśli ćwiczysz codziennie, ale w rzeczywistości w ciągu dwóch dni doszliśmy do tego, że zaczął źle się trzymać. Umyłem ją odrobiną wody, osuszyłem i trzymałem ponownie, ale wkrótce trzeba było zmienić talerze. Jeszcze nie wiem, skąd je wziąć. Kupiłem go wyłącznie do recenzji i nie miałem nadziei, że to urządzenie będzie przyjemne w użytkowaniu. Tyle, że pierwszego dnia przykleiliśmy jednego motyla do różnych mięśni. To było ciekawe. Dziękuję wszystkim za uwagę. Przyjaciele, starałem się wytłumaczyć i opowiedzieć, jak rozumiem i jak to jest. Aż do nowych recenzji.
planuję kupić +39 Dodaj do ulubionych Podobała mi się recenzja +47 +104Witajcie przyjaciele! Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony elektrycznej stymulacji mięśni w ramach procesu rehabilitacji. Dowiedzmy się, co to jest miostymulacja ciała (elektrostymulacja) i udzielę Ci rad i zaleceń z mojego osobistego doświadczenia. To będzie zabawne i, miejmy nadzieję, przydatne.
Zacznijmy od tego, że po operacji na stawie lub kontuzji mięśnie nóg natychmiast tracą swoją objętość i napięcie. Kiedy doznajemy kontuzji, naturalnie zaczynamy oszczędzać uszkodzoną kończynę, zaczynamy z niej korzystać mniej.
Po operacji i odpowiednio innych urazach nie możemy przez jakiś czas stać na nogach, ładujemy ją niekompletnie. Ponadto podczas operacji dochodzi do uszkodzenia mięśni i zakończeń nerwowych. Hipotrofia mięśni występuje z redystrybucją ich tonu. Nawet na poziomie nieświadomości następuje redystrybucja obciążenia. Dlatego nawet po wyzdrowieniu chodzimy z nieco mniejszym obciążeniem na kontuzjowanej nodze. Doświadczony rehabilitant od razu to zauważa. No lub udając, że wszystko widzi, kto wie.
Jak to się stało. W miarę postępu choroby i niedociążenia z powodu kontuzji, .
przykurcze- ograniczenia ruchu, w których kończyna nie może być w pełni zgięta lub wyprostowana.
Nieprawidłowe obciążenie stawu pociąga za sobą zmianę położenia miednicy i kręgosłupa, pojawia się skolioza wyrównawcza(). Zmiany te naruszają biomechanikę chodzenia, zwiększają obciążenie kręgosłupa, powodując w nim wtórne zmiany patologiczne. Redystrybucja napięcie mięśniowe prowadzi do powstania i utrwalenia patologicznego nieprawidłowego stereotypu ruchowego. Jak fale z kamienia wrzuconego do wody, jedno naruszenie w ciele pociąga za sobą inne naruszenia. Jedna choroba prowadzi do zmiany nie tylko w dokuczliwym narządzie, ale także w pobliskich narządach i tkankach.
W każdym razie po operacji stawu zalecana jest rehabilitacja. Już dzień po operacji pożądane jest poruszanie i poruszanie nogą, zginanie, o ile to możliwe, w stawie skokowym i kolanowym. Po tym, jak już możesz chodzić, musisz przynajmniej kilka razy odwiedzić lekarza rehabilitacji, który przepisze zestaw ćwiczeń odpowiednich dla twojego przypadku, biorąc pod uwagę kontuzję, metodę wykonywanej operacji itp.
Rehabilitacja– kompleks środków medycznych, pedagogicznych, psychologicznych, zawodowych mających na celu przywrócenie zdrowia i powrót do pełnej aktywności zawodowej pacjentów po ciężkich chorobach i urazach.
Częściej dzieje się tak: twój chirurg operacyjny podaje współrzędne specjalisty rehabilitacji, z którym pracuje, i mówi, że musisz do niego iść, ponieważ tylko on zna metody wykonania konkretnej operacji. Idziesz i płacisz pieniądze. Specjalista rehabilitacji opracowuje dla Ciebie program i umawia wizytę za miesiąc. Potem znowu pieniądze, nowy program, lekko uzupełniony i znowu w kółko. A gdzie idziesz? To chyba właściwe podejście, a każda praca kosztuje. Tyle, że w moim przypadku rehabilitant ciągle ciągnął nogę, coś sprawdzał, ale nie zauważył, że więzadło już zniknęło (). Oczywiście straciłem w to wszystko wiarę.
Oczywiście w żadnym wypadku nie myśl, że rehabilitacja nie jest potrzebna. Ona jest koniecznością! Tylko fizycznymi, prawidłowymi obciążeniami można przywrócić uszkodzoną kończynę do stanu pierwotnego. Dlatego po operacji konieczna jest jedno- lub dwukrotna wizyta u specjalisty rehabilitacji.
Jak rozumiesz, proces rehabilitacji trwał dla mnie kilka lat, za każdym razem zaczynał się od nowa i wciąż trwa. Ale nie rozmawiajmy o smutnych rzeczach. Chcę porozmawiać o czymś innym.
Dowiedzieliśmy się, czym jest rehabilitacja, przejdźmy, że tak powiem, po falach historii.
Po mojej ostatniej operacji chirurg nie mówił, gdzie iść na rehabilitację. Właśnie wysłał mi e-mailem ogólny program rehabilitacyjny i wideo.
Urządzenia do miostymulacji ciała
Ale w tym filmie nie byłem zainteresowany ćwiczeniami, ale tym wspomnianym mimochodem stymulacja elektryczna lub miostymulacja mięśnie i różne części ciała. Taka ukryta reklama. Ale dlaczego jest ukryty? Wyraźny. Ale nie ma w tym nic podobnego. Najważniejsze to pomóc. W 3,46 minuty rozmawiają o urządzeniu.
Miostymulacja ciała i mięśni podczas rehabilitacji po operacji kolana nie jest tak ważna. Z mojego doświadczenia wynika, że lekarze nawet o tym nie mówią. Ale miostymulacja jest częścią.
Często wspominam Igora Akinfiejewa w moich artykułach - czuję w nim pokrewnego ducha. On, jeśli wiesz, miał już dwie operacje naprawy przedniego więzadła krzyżowego. To prawda, że jego operacje były prowadzone z innych powodów niż mój. Mam na myśli to, że w jego przypadku oczywiście obserwują go lekarze, jego program rekonwalescencji ma wszystko: ćwiczenia, nowoczesne symulatory, masażyści i miostymulację.
Oczywiście nie może to być interesujące. Leżysz, nic nie robisz, a same mięśnie pracują, drgają i regenerują się - bajka. Leo jest nieśmiertelny. Przecież jak irytujące (wiem od siebie) codziennie kilka razy robić różne ćwiczenia. Cóż, dygresję.
Film zawiera reklamę konkretnego przenośnego stymulatora elektrycznego. Jest z pewnością dobry, wysokiej jakości, silny i skuteczny. Ale cena tego urządzenia!!! Myślę, że łatwo można znaleźć informacje na ten temat. A jeśli pieniądze nie stanowią problemu i możesz je kupić i spróbować, to podziel się z nami wszystkimi swoimi odczuciami. Nie tylko ja będę wdzięczny.
Ale chęć spróbowania czegoś takiego była silna. Zacząłem szukać informacji na temat elektrostymulacji i miostymulacji w Internecie i nie znalazłem niczego, co byłoby dla mnie przydatne. Artykuły ogólne z nastawieniem medycznym oraz artykuły reklamowe dla ośrodków medycznych i kosmetycznych z usługami miostymulacji dla utraty wagi i napięcia mięśniowego. Musiałem zbierać informacje krok po kroku. Nie wspominając już o tym, że wpisując „elektrostymulację” w wyszukiwarce, trafiasz na strony o określonej orientacji, nie zostanie to powiedziane przed dziećmi.
Nie będę cię obciążać wiedzą naukową i pracować z dowodami na korzyści i efekty stymulacji elektrycznej na różne mięśnie, tkanki, neurony itp. Ale dam ci kilka podstawowych informacji.
Elektryczna stymulacja mięśni- wzmocnienie aktywności układów i narządów organizmu poprzez stymulację prądem elektrycznym. Elektryczna stymulacja mięśni stosowana jest jako metoda przyłożenia prądu elektrycznego powodującego skurcz mięśni.
Elektryczna stymulacja mięśni poprawia krążenie krwi w mięśniach, stymuluje i aktywuje procesy plastyczne w mięśniach, usprawnia procesy metaboliczne i troficzne w mięśniach. Wraz z atrofią mięśnie zwiększają masę i siłę włókien. Impulsy prądowe powodują skurcze mięśni, co zwiększa aktywność układów regulatorowych i zwiększa aktywność komórek kory mózgowej.
W różnych badaniach zauważono, że skurcze mięśni wywołane impulsami elektrycznymi, a następnie rozluźnienie, zwiększają w nich krążenie krwi i limfy, wspomagają dostarczanie składników odżywczych do mięśni, zapewniają uwalnianie niedotlenionych produktów i przyczyniają się do gromadzenia wapnia , jony sodu i żelaza w mięśniach.
W tej procedurze stosuje się impulsy o różnym czasie trwania, od 0,5 ms do 300 ms przy natężeniu prądu sięgającym 50 mA, naprzemiennie z przerwami. Impuls prądowy przechodząc przez tkanki pobudza komórki i stymuluje aktywność ruchową w mięśniach, podczas postojów (pauz) mięśnie rozluźniają się i odpoczywają. Pod elektrodami nie ma drażniącego wpływu na skórę, nawet przy przedłużonej miostymulacji nie dochodzi do uszkodzenia tkanek. Innymi słowy miostymulacja nie powoduje dyskomfortu w obszarze aplikacji.
Nie udało mi się kupić urządzenia opisanego powyżej i pokazanego, a poszedłem w drugą stronę. Zastanawiam się, co zrobiłem Potem czytamy dalej.
Urządzenia do miostymulacji ciała na Aliexpress
Poszedłem na chińską stronę aliexpress i okazało się, że Chińczycy mogą bardzo tanio kupić kieszonkowe przenośne urządzenie do miostymulacji wszystkich części ciała. Postanowiłem, że spróbuję, czym jest stymulacja elektryczna, to wystarczy. I zamówiłem to cudowne urządzenie. Tutaj połączyć do sklepu sprzedawcy. Możesz tam kupić coś fajniejszego i mocniejszego, ale nie daj się ponieść emocjom. Pamiętaj, że nie to jest najważniejsze w procesie rehabilitacji, regeneracji i treningu mięśni. Niestety, niestety.
Jak widać, cała konstrukcja składa się z samego urządzenia, zasilanego bateriami, z USB lub z sieci (sprzedawca musi określić potrzebną przejściówkę), przewodów (każdy jest podzielony na dwa i jeszcze dwa) oraz podkładek samoprzylepnych które są połączone z elektrodą i przyłożone do ciała. Logicznie sądząc, od razu zamówiłem 100 sztuk zapasowych podkładek samoprzylepnych od tego samego sprzedawcy. Miałem rację, po chwili lepka powierzchnia brudzi się, klocki nie przylegają dobrze i to prowadzi do bólu. Do kosztu urządzenia doliczono więc niewielką kwotę na zapasowe klocki.
Co mogę powiedzieć? Co dziwne, to urządzenie działa dobrze. Posiada 15 poziomów intensywności i 8 trybów stymulacji. Tryby różnią się efektem (akupunktura, masaż shiatsu, masaż bańkami itp.). Oczywiście jest to tanie chińskie urządzenie. Po chwili gniazdo, do którego włożony jest przewód elektryczny, rozstąpiło się i urządzenie przestało się włączać. Musiałem go otworzyć, uzbroić w lutownicę i lekko przylutować miejsce na płycie, które zaczęło się odsuwać. Wciąż działa. Wszystko w porządku.
Chcę również powiedzieć, że widziałem kilka filmów na Youtube, na których ludzie dzielą się wrażeniami z tego urządzenia. Każdy lubi. Więc jeśli chcesz spróbować, kup, nie pożałujesz.
Dla niektórych szokuje całkiem zauważalnie na poziomie mocy 3. Mam już ostatnie 15 i nic, znośnie. Tutaj należy wziąć pod uwagę próg wrażliwości - dla każdego jest inny. Aha, i napięcie mięśni. Jak rozumiesz, zmniejszyłem go na operowanej nodze.
Największym problemem podczas użytkowania urządzenia jest montaż elektrod. Gdzie przykleić lepkie podkładki? Jeśli włożysz go w niewłaściwe miejsce, nie będzie reakcji mięśni.
Punkty motoryczne mięśni (punkty miostymulacji)
Aby mięśnie kurczyły się pod wpływem prądu, należy zamontować dwie elektrody na tzw. Jeden (+) na warunkowym początku mięśnia, a drugi (-) na jego końcu. pokazuję na moim zdrowa noga. Po pierwsze, aby nie straszyć bliznami pooperacyjnymi, a po drugie, na zdrowej nodze, nawet przy gwałtownym spadku obciążeń i zmniejszeniu objętości mięśni, widoczne są główne wiązki.
Każdy przewód wychodzący z urządzenia jest podzielony na dwa, każdy z nich jest również podzielony na dwa (jeden +, drugi -). Oczywiście nie jest to nigdzie wskazane, ale łatwo to rozgryźć. Jedna podkładka jest przyklejona do jednego punktu silnika, druga do przeciwnego.
Punkty motoryczne mięśni to obszary, w których nerw ruchowy penetruje osłonkę mięśniową (miejsce najbardziej pobudliwe). „Tablica Erb” służy do określenia lokalizacji punktów motorycznych.
Dla każdej osoby te punkty mogą się różnić, ale możesz odgadnąć przybliżone miejsce. Jak widać, początek i koniec mięśnia są wyraźnie widoczne na nodze, a tam również znajdują się wymagane punkty.
Lub po prostu punkty, których potrzebujemy, można określić w następujący sposób:
To właściwie wszystko. Urządzenie można ustawić na 5, 10 i 15 minut.
Nie można odkleić elektrod podczas pracy urządzenia. Prawdopodobnie da nieprzyjemny prąd. Nie próbowałem. Wyłącz, zmień pozycję i włącz ponownie.
Zabieg należy rozpocząć od najniższej siły prądu (minimum) i stopniowo zwiększać intensywność ekspozycji, przy czym nie powinien występować ból i dyskomfort. Prąd też nie trafia. Przy prawidłowej instalacji elektrod wyczuwalne jest niezależne napięcie mięśni. Mięśnie muszą przyzwyczaić się do skutków prądu: jeśli natychmiast dasz maksymalne obciążenie, mięśnie przeciążą się i wynik będzie negatywny. Przyzwyczajenie mięśni bez bólu i dyskomfortu kształtuje się stopniowo. Nawet jeśli możesz, nie zwiększaj zbyt mocno mocy. Rób wszystko stopniowo.
Gdy mięśnie przyzwyczają się do obciążenia, możesz zwiększyć aktualną siłę, zmienić tryb pulsu.
Nie powinieneś wykonywać procedury przez długi czas i dużo. Wystarczy kilka razy dziennie po 15 minut.
Opuszki powinny dobrze przylegać do skóry. Kiedy stają się brudne i nie przylegają dobrze, można odczuć bardzo bolesne pieczenie.
Mięśnie antagonistyczne (np. zginacze stawów, mięśnie prostowników, zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie ud, mięśnie brzucha i pośladki) nie mogą być stymulowane jednocześnie.
Mięśnie antagonistyczne to grupy mięśni lub mięśnie, które pełnią przeciwstawne funkcje anatomiczne, tworząc w stosunku do siebie przeciwne działanie, czyli innymi słowy są to mięśnie zginaczy i prostowników stawów.
Mięśnie, przy prawidłowej instalacji elektrod, są zredukowane i nie są złe. Czasami może pojawić się nawet ból z intensywnym skurczem.
Z biegiem czasu elektrody brudzą się i wymagają wymiany, ale wytrzymują przez długi czas. Przecieranie wodą, alkoholem itp. Nie pomaga. Próbowałem.
Wnioski i wnioski
To w rzeczywistości wszystko.
Oczywiście to urządzenie, jak każde inne, nie jest alternatywą dla aktywności fizycznej. Tylko kompetentna rehabilitacja, prawdziwe ćwiczenia fizyczne i odpowiednie obciążenie mięśni przywrócą je do pierwotnego stanu. To raczej taki ciekawy dodatek do wypróbowania, gdy po intensywnych ćwiczeniach wychodzisz z siłowni i siadasz, by zrelaksować się na sofie.
Również miostymulacja poprzez kurczenie mięśni zwiększa dopływ krwi i składników odżywczych do danego miejsca, sprzyja szybszemu gojeniu i odbudowie uszkodzonych tkanek mięśniowych i zakończeń nerwowych.
Można też kupić coś chłodniejszego i bardziej efektownego oraz do miostymulacji wszystkich części ciała. Oto takie urządzenie pozwoli Ci spróbować stymulacji elektrycznej w różnych częściach ciała. Cóż mogę powiedzieć, wypróbowanie tego w centrum medycznym będzie kosztować znacznie więcej. Możesz kupić tutaj .
Ale jeśli poważnie interesujesz się kwestią miostymulacji mięśni, musisz skonsultować się z lekarzem rehabilitacji. Zdarzają się przypadki, gdy stymulacja elektryczna jest jedynym sposobem przywrócenia aktywności ruchowej i jest przepisana przez lekarza. Aby osiągnąć naprawdę namacalne wyniki i wpływ, konieczne jest, aby specjalista wybrał aktualną siłę, prawidłowo założył elektrody i monitorował stan mięśni. Miostymulacja odnosi się do i do osiągnięcia wyników konieczne jest przeprowadzenie jej na specjalnych potężnych urządzeniach pod nadzorem lekarza.
Krótko mówiąc, miostymulacja dobrze uzupełnia zwykłą aktywność fizyczną, ale tylko uzupełnia. I tutaj tego samego nie da się zrobić bez trudności. Niestety nic się nie robi.
Dopóki ktoś nie mógł wymyślić takiego urządzenia lub tabletu, który by działał, ale nic nie zrobiliśmy. Z drugiej strony, czy jest to konieczne? Siedzenie na kanapie przed telewizorem nie jest najlepszą rozrywką.
Czy próbowałeś czegoś takiego lub przeszedłeś przez takie procedury?
Napisz, skomentuj. Wszyscy będziemy zainteresowani.
Wszystkiego najlepszego, nie martw się!
Opis metody
Elektryczna stymulacja mięśni to uznana na całym świecie kliniczna metoda fizjoterapii w takich specjalnościach jak rehabilitacja ortopedyczna i neurologiczna. Stosowana do centralnego lub obwodowego, częściowo uszkodzonego nerwu, stymulacja elektryczna może wywołać odpowiedź mięśniową u pacjentów z ograniczoną lub utraconą aktywnością mięśni. Ta metoda jest uzupełnieniem fizjoterapii i powinien być łączony z aktywnym treningiem, ćwiczeniami siłowymi i koordynacyjnymi. Metoda jest prosta i nadaje się do leczenia zarówno szpitalnego, jak i ambulatoryjnego w domu.
Zasada działania
NMES stymuluje nerwy ruchowe do generowania skurczów mięśni, w przeciwieństwie do TENS o niskiej częstotliwości, które powoduje niewielkie drgania mięśni. NMES stymuluje również włókna nerwowe A-beta (podobnie jak TENS), co ma działanie przeciwbólowe.
Przykłady czytania
- przywrócenie funkcji mięśnia czworogłowego po operacji
- utrzymanie lub zwiększenie zakresu aktywnych ruchów
- kapilaryzacja
- redukcja atrofii/hipotrofii mięśni
- utrzymanie siły mięśni podczas unieruchomienia
- zapobieganie utracie siły mięśniowej po zabiegach chirurgicznych np. na przyśrodkowym odcinku mięśnia obszernego
- zmniejszenie spastyczności, takie jak wzajemne hamowanie mięśni zginaczy ramion u pacjentów z porażeniem połowiczym
- trening po częściowym uszkodzeniu nerwów obwodowych z objawami reinerwacji, takimi jak uszkodzenie splotu
- stymulacja mięśni strzałkowych
- leczenie nietrzymania moczu
- znieczulenie
- rozgrzewka
- wzrost siły mięśni
- powrót do zdrowia
Leczenie NMES
Montaż elektrod
Prawidłowe umieszczenie elektrod jest niezbędne do uzyskania dobrych wyników. Mięsień kurczy się poprzez stymulację nerwu ruchowego. Punkt motoryczny to obszar na skórze, który znajduje się najbliżej punktu, w którym nerw motoryczny wchodzi do mięśnia. Jest to najkorzystniejsze miejsce do wywołania skurczu za pomocą impulsów elektrycznych. Programy NMES firmy Cefar generują symetryczny dwufazowy kształt fali, co oznacza, że polaryzacja stale się zmienia. Oznacza to, że obie elektrody są jednakowo aktywne.
Istnieją różne metody pozycjonowania elektrod. Najbardziej optymalna jest instalacja pary elektrod nad górującym miejscem tego mięśnia. Umieszczając jedną elektrodę nad punktem motorycznym mięśnia, uzyskasz najsilniejszy skurcz mięśnia bez dyskomfortu. Umieszczając elektrody nad punktami motorycznymi różnych mięśni, można efektywnie pracować z dużymi grupami mięśni.
Jaki rozmiar elektrod wybrać?
Duża grupa mięśni wymaga większej powierzchni elektrod. W przypadku małej grupy mięśniowej lepiej nadają się małe elektrody, ponieważ są bardziej specyficzne, co zapewnia większą gęstość prądu (mA/cm2). Duże grupy mięśni mogą również wymagać stymulacji dwukanałowej, w której cztery elektrody są używane jednocześnie.
Jaką częstotliwość i czas trwania impulsu wybrać?
NMES zwykle działa na częstotliwościach 20-120 Hz. Aby zwiększyć krążenie krwi, wybierz częstotliwości do 10 Hz. Celem jest wywoływanie wibracji, a nie skurczów. Dostosuj czas trwania impulsu w stosunku do ilości energii w każdym impulsie. Podczas stymulacji małej grupy mięśni zwykle wystarcza krótki impuls (powiedzmy 200 µs), podczas gdy długi impuls (np. 400 µs) jest stosowany dla dużej grupy mięśni.
NMES 20-70 Hz
1.podnieś
2. Okres stymulacji
3.Recesja
4. Pauza
Powyższa ilustracja przedstawia stymulację elektryczną mięśnia. Rozpoczyna się fazą liftingu (1), podczas której skurcz stopniowo się zwiększa, osiągając maksymalny skurcz w fazie stymulacji (2). W fazie zaniku (3) stymulacja stopniowo maleje i przechodzi w fazę spoczynku, w której stymulacja zatrzymuje się lub jest na umiarkowanym poziomie (odpoczynek aktywny). Wypoczynek zapobiega urazom mięśni i przygotowuje mięsień do kolejnego skurczu. Stymulacja z regularnymi przerwami nazywana jest przerywaną.
Jakie doznania powinna wywoływać stymulacja?
Celem NMES jest wywołanie skurczów mięśni. Zwiększaj amplitudę powyżej bariery somatosensorycznej, aż zobaczysz reakcję motoryczną. Pacjent często doświadcza skurczu elektrycznego silniejszego niż skurcz dobrowolny. Ale skaleczenia nie powinny powodować dyskomfortu.
Testowanie położenia elektrod.
Elektroda punktu motorycznego i żel pomagają określić optymalne miejsce nałożenia elektrody. Przesuwając się po powierzchni skóry za pomocą ruchomej elektrody, znajdziesz pozycję z maksymalnym i najwygodniejszym skurczem mięśni. Często pacjent musi przyzwyczaić się do stymulacji, a intensywność terapeutyczna może nie zostać osiągnięta w pierwszych sesjach. W trakcie leczenia intensywność stymulacji powinna stopniowo wzrastać. W pierwszej sesji można przeprowadzić krótką sesję, aby określić odpowiedź pacjenta. Nadmiernie silne skurcze mięśni wywołane stymulacją elektryczną mogą uszkodzić mięsień, który nie jest przygotowany do obciążenia. Stopniowy wzrost obciążenia i regularność zajęć zapewniają dobry wynik leczenia.
NMES można łączyć z innymi typami, aby osiągnąć dobre wyniki. trening mięśni. Stymulacja mięśni może działać zarówno w fazie ruchu koncentrycznego, jak i ekscentrycznego lub tylko w jednej z nich. To zależy od tego, jak łączysz stymulację z ruchami dobrowolnymi.
Jaki powinien być czas trwania leczenia?
W zależności od stanu mięśni i fazy rehabilitacji pacjenta zabieg może trwać od 5 do 60 minut i być powtarzany od trzech razy w tygodniu do dwóch razy dziennie. W celu zintensyfikowania zabiegu można stopniowo wydłużać czas trwania stymulacji w zależności od pauzy. Możesz także zwiększyć amplitudę, częstotliwość i/lub czas trwania impulsu.
odnerwione mięśnie.
Stymulacja odnerwionych mięśni różni się od stymulacji mięśni z zachowanym unerwieniem.
Jeśli mięsień jest unerwiony, możesz stymulować go przez nerw ruchowy, jeśli mięsień jest odnerwiony, musisz bezpośrednio stymulować włókna mięśniowe, aby wywołać skurcz. Celem stymulacji odnerwionych mięśni jest utrzymanie ich jednostek kurczliwych w oczekiwaniu na możliwą reinerwację. Aby wywołać skurcz, czas trwania impulsu wynosi 100-300 ms. Impulsy prostokątne stosuje się do mięśni całkowicie odnerwionych, natomiast impulsy trójkątne lub trapezowe stosuje się do mięśni częściowo odnerwionych. Pomaga to oddzielić unerwione i odnerwione włókna.
Przełącznik.
Możesz użyć przełącznika podczas stymulacji elektrycznej, aby dostosować czas trwania pauzy i okresów stymulacji. Przełącznik jest szczególnie przydatny, gdy skurcze elektryczne mięśni połączone są ze skurczami dobrowolnymi. Rezultatem jest skuteczne indywidualne leczenie.
Montaż elektrod.
Oto kilka przykładów rozmieszczenia elektrod dla najczęstszych wskazań. W przypadku NMES nie ma różnicy w położeniu czerwonej i czarnej elektrody.
Ramię - podwichnięcie i upośledzenie odwodzenia
Wskazanie:
1. Funkcjonalne podwichnięcie barku po udarze.
2. Zmniejszona funkcja mięśni barku po złamaniu, zwichnięciu itp.
Montaż elektrod: Umieść jedną elektrodę na środku mięśnia naramiennego, a drugą na mięśniu nadgrzebieniowym. Położenie elektrod i rodzaj stymulacji mogą się różnić w zależności od rodzaju podwichnięcia.
obszar ramion- dysfunkcja tricepsa
Wskazanie:
1. Zmniejszenie funkcji tricepsa, na przykład po udarze.
2. Złamanie stawu łokciowego.
Montaż elektrod: Umieść jedną parę elektrod na tricepsie.
Tułów, dolna część pleców – trening mięśni prostowników kręgosłupa
Wskazanie: Ból/osłabienie w okolicy lędźwiowej
Umieszczenie elektrod: Umieść dwie pary elektrod w odcinku lędźwiowym przykręgosłupowym wzdłuż przebiegu mięśni prostujących kręgosłup po obu stronach.
Tułów - trening mięśni brzucha
Wskazanie: zmniejszona czynność mięśni prostych brzucha.
Umieszczenie elektrod: Umieść dwie pary elektrod na mięśniu prostym brzucha po obu stronach.
Przedramię - naruszenie siły / hipotrofia prostowników ręki
Wskazanie:
1. Naruszenie wyprostu nadgarstka i/lub spastyczności zginaczy po udarze itp.
2. Zmniejszona funkcja prostowników nadgarstka po złamaniu itp.
Montaż elektrod: Umieść parę elektrod na prostownikach ręki.
Staw kolanowy - niestabilność
Wskazania:
1. Okres pooperacyjny po operacji plastycznej więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego.
2. Przykurcz rozrostowy stawu kolanowego.
Umieszczenie elektrod: Umieść jedną parę elektrod na mięśniu czworogłowym.
Staw kolanowy - brak równowagi mięśniowej
Wskazanie: Brak równowagi mięśniowej głowy przyśrodkowej w stosunku do głowy bocznej mięśnia czworogłowego.
Montaż elektrod: Umieść jedną parę elektrod na głowie przyśrodkowej.
Obszar uda - pozytywny znak Trendelenburga
Wskazanie: 1. Pozytywny znak Trendelenburga. 2. Osłabiona funkcja odwodzicieli stawu biodrowego po zaburzeniach ośrodkowych, takich jak udar.
Montaż elektrod: Umieść jedną parę elektrod na mięśniu odwodziciela biodra i na mięśniu zginacza.
Okolica łydki - dysfunkcja ścięgna Achillesa
Wskazanie: Dysfunkcja ścięgna Achillesa.
Umieszczenie elektrod: Umieść jedną parę elektrod na mięśniu brzuchatym łydki.
Okolica łydki - zmniejszona siła zginaczy stopy
Wskazania: Zmniejszone zgięcie grzbietowe, spastyczność.
Umieszczenie elektrod: 1. Jedna elektroda nad ujściem nerwu strzałkowego bezpośrednio pod głową kości strzałkowej, a druga na przedniej powierzchni kości piszczelowej. 2. Obie elektrody na przedniej powierzchni kości piszczelowej.
Przeciwwskazania
1. Pacjenci z rozrusznikiem serca, defibrylatorem wewnątrzsercowym lub innymi aktywnymi implantami nie powinni być leczeni NMES.
2. Ostrożnie ćwicz w pierwszym trymestrze ciąży.
3. U kobiety w ciąży nigdy nie podłączaj pary elektrod w poprzek brzucha.
4. Nie stymuluj w pobliżu kłębka szyjnego, w projekcji gardła przy tętnicy szyjnej, ponieważ jest to niebezpieczne ze względu na spadek ciśnienia.
5. Nie stymuluj podczas ostrego zapalenia i ostrej utraty krwi.
6. Zachowaj szczególną ostrożność podczas stymulacji pacjentów z chorobą układu limfatycznego.
7. Jeśli istnieją przeciwwskazania do obciążenia ścięgna lub mięśnia.
Przejdź do KATALOGU
Jednym z najnowszych wynalazków 2017 roku w dziedzinie elektromiostymulacji jest trenażer EMS, symulator mięśni prasy, ud i ramion. Jest to stosunkowo niedrogi symulator, który ma na celu stymulację mięśni bez uciekania się do aktywności fizycznej i chodzenia do klubu sportowego. Ale czy warto?
Do czego służy symulator EMS?
Symulator EMS stymuluje mięśnie prądem elektrycznym, co jest sposobem wymuszonego skurczu. Impulsy elektryczne zmuszają mięśnie do pracy w stanie pasywnym, bez obciążeń i dodatkowego wyposażenia. Ta metoda ma na celu stonowanie problematycznych obszarów w domu.
Co zaleca i jakie wyniki obiecuje producent?
Sposób działania jest bardzo prosty, płatki stymulatora mięśni EMS są przymocowane do obszaru problemowego, na przykład na brzuchu. Urządzenie bezprzewodowe uruchamia się jednym przyciskiem i wykonuje impulsy elektryczne które przechodzą przez skórę do mięśni. Taka stymulacja jest w pewnym sensie substytutem.
W ciągu tygodnia nadejdzie obiecane wzmocnienie mięśni (ton), a po 1-1,5 miesiąca stymulacji osiągnięte zostaną pożądane rezultaty.
Mała historia wynalazku
W latach 50. i 60. XX wieku w dziedzinie medycyny sportowej Związku Radzieckiego opracowano technikę opartą na wykorzystaniu elektrycznej stymulacji mięśni w przygotowaniu sportowców. Celem rozwoju jest zwiększenie siły poprzez pobudzenie mięśni prądem. Później, w latach 70., technika ta dotarła do krajów zachodnich, gdzie przeprowadzono dalsze badania mechanizmów działania elektromiostymulacji na ludzkie mięśnie. Później EMS znalazł zastosowanie w ośrodkach rehabilitacyjnych, gdzie przykuci do łóżka pacjenci byli stymulowani atrofią mięśni i utrzymywali ich witalność i masę. W latach dziewięćdziesiątych technika ta opuściła pole rehabilitacji dla mas zdrowych ludzi, a stała się przedmiotem dochodów dla firm produkujących symulatory do stymulacji mięśni bez wychodzenia z domu.
Plusy i minusy
Oto wyniki, które producent obiecuje:
- wzmocnienie mięśni;
- wzrost masy mięśniowej;
- spalanie tłuszczu;
- korekta obszarów problemowych i znalezienie odpowiedniego stosunku proporcji;
- redukcja cellulitu.
Z historii tego typu symulatorów jasno wynika, że stymulacja elektryczna pomaga utrzymać napięcie mięśniowe lub przezwyciężyć atrofię spowodowaną nieruchomym trybem życia pacjenta. Badania potwierdziły pozytywny wpływ stymulacji elektrycznej na mięśnie, zwiększający ich siłę, utrzymujący masę, zapobiegający dalszemu niszczeniu włókien.
Ale ani jeden eksperyment nie wykazał wpływu na spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej, a tym samym redukcję cellulitu, ale nie stwierdzono również wpływu na wzrost mięśni. Dlatego większość cech ma na celu przyciągnięcie większej liczby klientów wśród kobiet i mężczyzn. W związku z tym:
- za– ton, wzmocnienie i wzrost siły mięśni;
- przeciwko- obietnica spalania tłuszczu i przyrostu masy mięśniowej.
Przeciwwskazania do korzystania z trenera EMS
Fakt, że symulator działa w spokojnym stanie osoby, bez uciekania się do obciążeń, nie oznacza, że nie ma przeciwwskazań do jego użycia. Symulator jest zabroniony, gdy:
- choroby i procesy zapalne narządów jamy brzusznej;
- choroby serca, w tym obecność rozruszników serca;
- podczas ciąży;
- ze złamaniami kości i problemami z kręgosłupem.
A także korzystanie z symulatora zabroniony z chorobami wirusowymi, onkologicznymi, skórnymi i zaburzeniami psychicznymi.
Jak korzystać z trenażera EMS Abs?
Przed użyciem symulatora należy oczyścić skórę obszar problemowy, wysuszyć przed wilgocią, a nawet usunąć niechciane włosy, aby symulator dobrze przylegał do skóry. Oryginalny trenażer EMS jest wyposażony w specjalny żel, który nakłada się na płatki symulatora i zapewnia dobrą przewodność prądu.
Symulator posiada 15 trybów, które można łatwo wybrać zgodnie z doznaniami, w zależności od pożądanego efektu. Aby rozpocząć stymulację wystarczy nacisnąć tylko jeden przycisk on/off i wybrać intensywność obciążenia. Później 15 lub 25 minut maszyna treningowa musi być wyłączona. Należy go spłukać pod bieżącą wodą, zmyć pozostały żel i wysuszyć. A skórę należy oczyścić i potraktować środkiem antyseptycznym.
Nawet producenci polecam połączenie treningu EMS z aktywnością fizyczną, dopełnieniem, a nawet dodatkowymi zwrotami akcji dla prasy. W każdym razie bez dynamiczne ruchy nie osiągnąć widocznego efektu. Miostymulacja może uzupełniać trening siłowy, przygotowanie do zawodów w celu uniknięcia nadmiernego zmęczenia mięśni przy ciągłych obciążeniach. W ten sposób EMS może być wykonywany w dni odpoczynku jako forma relaksu i odprężenia.
Wniosek
Na forach, a nawet stronach tematycznych można znaleźć wiele pozytywnych recenzji, w tym chwalących wpływ EMS na przyrost masy ciała, spalanie tłuszczu itp. Są to wszystkie płatne recenzje napisane specjalnie w celu reklamowania produktu i zwiększenia sprzedaży.
Żaden doświadczony sportowiec nie potwierdzi tak magicznego spektrum działania miostymulatora, wiedząc, że spalanie tłuszczu ułatwia wzrost częstości akcji serca - praca serca i czas trwania obciążenia, który jest daleki od dwudziestu minut.
Można powiedzieć, że stymulacja jest odpowiednia dla osób nieprzygotowanych, które potrzebują powrotu do zdrowia po przebytych chorobach lub w trakcie hospitalizacji (biorąc pod uwagę przeciwwskazania). Ale nie można mówić o całkowitym zastąpieniu aktywności fizycznej (redukcja dobrowolna). Zastanów się dokładnie nad celowością zakupu, wiedz, że możesz osiągnąć lepsze wyniki, uprawiając sport.
