2023-10-07 02:06:04
Med osnovnimi telesnimi vajami je ena najbolj učinkovitih in uporabnih vlečenj. Vendar pa je za dosego želenega učinka pomembno preučiti tehniko in tehnike te vaje ter upoštevati osnovne vzorce vlečenja na vodoravni palici. to
2021-03-25 17:29:38
Mnoge ženske in moški, ki hujšajo, opazijo, da po kardio vadbi res želijo jesti. Zaradi tega nekateri ljudje začnejo jesti in ne pride do izgube teže. Povedali vam bomo, zakaj se to zgodi in kako nadalje premagati razloge za lakoto po kardio vadbi
2023-11-02 03:24:31
Nekega lepega dne, ko ste se preoblačili po treningu, ste slišali ogromne fante govoriti o nekih beljakovinah. Vaš notranji glas kriči: "Kemiki!" . Toda že en mesec hodite v telovadnico in ... In potem se vdaš skušnjavi. In najprej, ko sem prišel
2023-10-28 03:27:26
Če ste se kdaj ukvarjali s treningom moči, potem verjetno razumete občutke tistih, ki se po treningu odpravijo domov in občutijo popolno pomanjkanje moči. Ali pa ste se morda sami med športom počutili šibke in niste razumeli, zakaj?
2023-10-12 02:11:22
V večini primerov, ko človek pride v fitnes, želi pridobiti mišično maso ali pokuriti podkožno maščobo (rezanje). Praviloma se morate za največji učinek osredotočiti na en cilj. Ampak obstajajo ljudje
2023-07-15 00:46:31
Ko je vaš cilj zgraditi velike in močne mišice, potem morate začeti z množičnim treningom. Pohitite, da ugotovite, kako pravilno zgraditi učinkovit trening v telovadnici in kakšen program vadbe z utežmi je pravi za vas. Postanite lepi in
2023-07-14 00:46:01
Takoj moramo pojasniti, da je nemogoče izgubiti maščobo brez izgube mišic. Celo vrhunski športniki, ki med rezanjem uporabljajo najučinkovitejša sredstva za ohranjanje mišične mase, še vedno doživljajo izgube. Ampak ne govorimo o profesionalcih, ampak o polnih
2022-07-26 03:20:53
Bodybuilding razumemo predvsem kot zmanjševanje ravni maščobnega tkiva in izgradnjo mišične mase. Vaje za povečanje mase se precej razlikujejo od treninga moči. Zelo pomembno je, da pravilno načrtujete učni načrt: količine
2021-09-03 04:45:15
Ugotovite, kako pridobiti mišično maso do 10 kg s pomočjo tradicionalnih tehnik bodybuildinga. Vsebina članka: Pridobivanje mišične mase je precej težka zadeva. Po želji lahko na internetu najdete številne metode in programe usposabljanja.
2021-05-29 02:03:58
Raztezanje je vrsta telesne vadbe, katere namen je povečati prožnost mišic. Naše mišice so obdane s tkivom, imenovanim fascija. Fascia je film ali z drugimi besedami torbica, v kateri se nahajajo naše mišice. Debelina tega filma je odvisna od
