Assalomu alaykum hurmatli sayt mehmonlari. Agar ular boksda turli zarbalar seriyasidan foydalanmasalar, janglar qanday bo'lardi? Janglar yanada zerikarli va oldindan aytib bo'ladigan bo'ladimi? Va qanday kombinatsiyalar eng oddiy va eng murakkab?

Eng oddiy harakatlar

Trener odatda yangi boshlanuvchilar uchun boksda bir qator zarbalar bilan kombinatsiyalarni o'rganishni boshlaydi. Yangi boshlanuvchilar, qoida tariqasida, faqat ma'lum turdagi zarbalarni tuzatadilar. Va ular bilan murakkab kombinatsiyalarni tahlil qilish oqilona emas. Va bu bosqichda ustoz boksda bunday qator zarbalarni o'zlashtirishni taklif qiladi: chapdan, o'ngdan (L-PP).

Bu erda quyidagi belgilar paydo bo'ladi:

LG - chapdan boshga hujum,

PG - xuddi shu maqsadda o'ngdan.

LK - tananing bo'ylab chapdan.

Kompyuter - o'ng tomonda bir xil manzilda.

PR - o'ng qo'l.

LR - chap qo'l.

Ta'riflangan zarba deuce deb ataladi. Busiz boksda bir qator zarbalarni mashq qilish mumkin emas. Ushbu intizomda asos to'g'ridan-to'g'ri zarbadir.

Agar jangchi o'ng qo'li bo'lsa, u sxema bo'yicha harakat qiladi: L - PP. Bu erda dastlabki zarba shunchaki hiyla. Ikkinchisi esa kuchli va tajovuzkor.

Yangi boshlanuvchilar uchun boksdagi ushbu zarbalar seriyasini quyidagi usullar bilan bajarish mumkin:

Korpus hududida. Chap tomon boshni kuzatib boradi. Tanaga ko'proq e'tibor beriladi. Siz aksincha harakat qilishingiz mumkin. Pastki qismni chapdan siljitgandan so'ng, o'ngdan boshga tugating. Uzoq masofadan bu dvoechka amalga oshirish qiyin. Bu erda birinchi navbatda fintlar yoki boshqa tayyorgarliklar tartibga solinadi.

Va sxema quyidagicha ko'rinishi mumkin:

LK - PG. Siz kuchli PP bilan hujum qilishingiz mumkin. Quvvat oyoq va tana orqali ortadi.

LG-Kompyuter. Bu erda asosiy narsa tanaga kirishdir. Aks holda, ekish uchun ko'p kuch va vaqt sarflanadi.

Muhim mezonlar:

Dastlabki va keyingi pauza o'rtasida minimal. PR LR bilan yetib boradi. Tanaffusning kuchayishi bilan asosiy hujum bilan nishonga urish qiyin va siz keskin javobga tushishingiz mumkin.

LPni tashkil qilishda o'ng elka tushadi, u bo'shashadi. Tirsak jigarni himoya qiladi. Musht - iyak. Yakuniy bosqich - AR hujumi uchun tebranish. Aynan shu daqiqada elkalar biroz buriladi.

Keyingi zarbaning ikkinchisida chap musht iyagini himoya qilish uchun ergashadi. Yiqilish kerak emas. Tananing og'irligi old oyoqda. Qarshi hujumdan orqaga qaytish yoki boshqa qochishning rivojlanishi mavjud. Siz LR bilan hujum qilishingiz mumkin.

Boks pochtachisi

Bu yerda pochta yo'q. Va boks pochtachisidagi bir qator zarbalar ikkalasining cho'zilgan modifikatsiyasi. Amalga oshirilganda, nishongacha bo'lgan masofa kamayadi. Birinchidan, chapdan tez zarbalar keladi. PPga ustuvorlik beriladi. Ish sxemasi quyidagicha: LG-LG-PG.

Asosiy mezonlar:

Bu erda oyoqlarning harakatini sinxronlashtirish ham muhimdir. Barcha zarbalarni bajarish uchun siz qadam tashlashingiz kerak.
Dastlabki jabni ushlab turgandan so'ng, qo'llaringizni tirsagiga egib oling. Keyingi zarba dastlabki zarbaga o'rnatiladi. Optimal natija shundaki, bajarilgan zarbalar ikkalasi ham nishonga tegdi. O'ngdan to'g'ri chiziq hujumni yakunlaydi. Siz uchun asosiy vazifa - bu uchinchi zarbani kuchaytirish.

C darajasi

Boksda bu nom LH - PG - LH sxemasi bilan bir qator zarbalarga berilgan. Bu "pochtachi" ning o'zgarishi ham bo'lishi mumkin Ijro printsipi bir xil. Ammo farq bor: ikkita to'liq jab bor. Ulardan biri qisqa.

Faqat to'g'ridan-to'g'ri hujumlar. Ammo ikkinchisi ko'pincha zaif urg'u bilan olinadi. Chunki maqsad juda yaqinlashmoqda. Va bu erda yon hujumdan foydalanish yaxshiroqdir.

Uchliklarning boshqa versiyalari:

1. LK-PG-LG. Boshlanish ko'pincha nayrangdir. U raqibni qo'llarini tashlab, himoyasini buzishga majbur qiladi. Yakuniy hujum lateral bo'lishi mumkin.

1. LG - shaxsiy kompyuter - LG. Tugatish ham lateraldir. Kontrastlarga ustunlik beriladi. Yuqoridan boshlang, keyin pastdan ishlang. Final yana. Raqib yo'nalishini yo'qotdi. Agar siz o'rtacha masofada ishlagan bo'lsangiz, u bu taxtadan o'ldiriladi.

1. LG - PG - LC. Birinchi o'rinda jigar shikastlanishi. PG hiyla yoki aksan bo'lishi mumkin.

Ko'rsatilgan kombinatsiyalar o'ng qo'llar uchun eng yaxshisidir. Boksdagi bir qator zarbalarning keyingi sxemalari chap qo'llar uchun mo'ljallangan.

PG - yon. LG - PG bilan

PG - LG (ilgak) - PK

PG - PG - Kompyuter - LG (yon)

Boshga LR bilan ustki kesish - LH (jab) - PG

PK (yuqori chiziq) - PG (aka) - PG (jab)

PG - PG - PG -PG (apper.) - jab.

Seriyali ishlov berish. Armut va panjalar

Boksdagi bir qator zarbalarni armutda ishlab chiqish kerak. Buni turli yo'llar bilan hal qilish mumkin. Ko'pincha murabbiylar individual o'quv dasturlarini yaratadilar. Dars davomida zarbli cholg'u turlari almashinib turadi. Serialdan keyin Maxsus e'tibor siz kulminatsion zarbani ishlab chiqishga bag'ishlashingiz kerak. Murabbiy qaysi kombinatsiyalar yaxshiroq, qaysilari bilan muammolar borligini ochib beradi. Va bu qiyinchiliklarni asta-sekin hal qiladi.

Qanday bo'lmasin, bir qator zarbalar ustida ishlayotganda, mushaklarni ortiqcha yuklamaslik kerak.

Kuchli taxtalar razvedka yoki nayrang uchun mo'ljallangan zaiflar bilan birlashtirilgan. Muayyan dinamika mavjud. Bir necha daqiqa davomida tezlik haqiqiy jangovar sharoitlarga yaqin o'rnatiladi.

Bu darsda nokni chayqash shart emas. Hujum kombinatsiyalarini mashq qilayotganda, pozitsiyalarni, burchaklarni va tekisliklarni o'zgartiring, himoya vazifalarini unutmang.

Nishablar va boshqa himoya harakatlari aniqlangan, ularning bir yoki boshqa kombinatsiyadagi joylari.

Panjalarda bir qator zarbalarni mashq qilish juda foydali. Misol uchun, murabbiy oldinga va orqaga harakat qilishi va jarayondagi dinamikani o'zgartirishi mumkin. Palata bir xil vektor bo'ylab harakatlanadi, to'g'ri masofani saqlaydi va keyin o'rganilayotgan sxemaga qarab harakat qiladi. Birinchidan, razvedka texnikasi amal qiladi, maqsad chap panjadir. Asosiy urg'u o'ng panjada. Bu erda muvozanatni saqlash va to'g'ri muqobil hujumlarni o'rganish juda muhimdir.

Musobaqa arafasida, agar raqib va ​​uning jang uslubi allaqachon ma'lum bo'lsa, panjalarda aniq sxemalar allaqachon aniqlangan. Chap qo'l va o'ng qo'l bilan jangga tayyorgarlik ko'rilmoqda. Muvaffaqiyat uchun to'g'ri kombinatsiyadan foydalanishingiz mumkin bo'lgan omillar hisobga olinadi.

Taniqli bokschilar tomonidan ijro etilgan seriyalarni tomosha qilish va ularni takrorlashga harakat qilish juda foydali.

Taysonning sxemalari

Mayk Tayson juda mashhur shaxs. Ko'pgina salbiy nuanslarga qaramay, u hali ham dunyodagi eng yaxshi bokschilardan biri hisoblanadi. Bundan tashqari, u o'zining seriyali texnikasini ideal darajada ishlab chiqdi. U noyob va tezkor.

U "Peak-a-boo" nomini oldi. Uning xususiyatlari:

1. Qo'llar bo'shashadi.
2. Bilakning holati yuzning oldida.
3. Mushtlarning holati burun va ko'zlar chizig'ida.
4. Raflar - deyarli frontal.
5. Yig'ilish davomida bosh tomonlarga siljiydi. Uning harakat doirasi kichik. Ammo jarayon yirtilgan sur'atda ketmoqda.
6. Nishablar va sho'ng'inlar doimiy ravishda amalga oshiriladi.
7. Jangchi hujumlar ostida biroz chayqaladi va cho'kkaladi.
8. Vazifa samarali hal qilindi - raqibning maqsadini urib tushirish.
9. Dushman urgan bo'lsa ham, u tasodifan ergashadi va juda zaif harakat qiladi.
10. Harakatlar, sarkaçli sho'ng'inlar doimiy ravishda amalga oshiriladi. Toza yamaqlar deyarli yo'q.
11. Harakatlarning to'liq avtomatizmi (to'g'ri tayyorgarlik bilan).

Ushbu texnikaning asosiy mashg'ulotlari zigzag sakrashlari bilan ko'plab o'xshashliklarga ega. Harakatning impulsi darhol tanaga va hujumga yo'naltiriladi. Qo'llar yonoqlarda joylashgan. Barcha hujumlar shu pozitsiyadan amalga oshiriladi. Ular raqib himoyasini egib, kalta. Ishlash masofasi: o'rta va yaqin. Bu erda karlarni himoya qilish mexanizmi tezda tashkil etilgan.

Siz faqat qiyaliklarda va sho'ng'indan chiqqanda hujum qilishingiz kerak. Mayk Taysonning zarbalari ketma-ketligida aql va nayranglar yo'q. Olib ketish ishlari darhol davom etmoqda.

Texnika juda qiyin. Unga "tirik" tana kerak. Jangchi o'z tanasining tezligini tezda tartibga solishi kerak. Agar siz unga taqlid qilsangiz, shunchaki mushaklaringizni ishlasangiz, darhol charchashingiz mumkin.

Taysonning kombinatsiyasi hujumga urg'u beradi, himoyaviy harakatlar kam. Dushman bilan doimiy aloqa mavjud. Ikkala qo'l ham ishlaydi, ko'proq seriyalar amalga oshiriladi, bitta taxtalar ham amalga oshiriladi.

O'quv jarayonida maneken, nok yoki sumka ishlatiladi. Vazifa - qiruvchi ketma-ket hujumlarni tezda engib o'tishi kerak.

Murabbiy maqsad va hujum turlarini belgilashi mumkin. Masalan:

3 - tana.

2 - bosh.

Va bunday algoritm bo'lishi mumkin: 3-3-2

Tayson turli qo'llarning turli hujumlarini muvaffaqiyatli birlashtirdi. Ilgaklar ergashdi, appercutlar va jablar. Dushman boshida, tanada oldi. Mayk hujumni qachon va qanday yo'naltirish kerakligini yaxshi bilardi. Dunyoda belgilangan texnikani to'liq taqlid qila oladigan jangchilar ko'p emas.

Xulosa

Toj zarbasi seriyasini o'zlashtirish, ma'lum bir texnikani o'z vaqtida qo'llash haqiqiy san'atdir. Bu juda ko'p mehnat va mahorat talab qiladi.

Bizning maqolamizda biz boksdagi zarbalarning eng oddiy va samarali kombinatsiyalarini muhokama qilamiz, ularning afzalliklari va kamchiliklarini muhokama qilamiz. Biz go'yoki mo''jizaviy bo'lgan va raqibni chaqmoq kabi uradigan ba'zi murakkab elementlar va kombinatsiyalarni ko'rib chiqmaymiz. Aqlli hamma narsa oddiy va raqib tezda, tishlab, nishonga tegish bilan berilgan oddiy zarbalar bilan uriladi.

Boksdagi zarbalar va kombinatsiyalar

Boksdagi bir necha turdagi zarbalarni ko'p sonli seriyalarga ulash mumkin. Bu nima haqida yaxshi jangchi har qanday murakkab elementlardan foydalanmasdan amalga oshirilishi mumkin. Chunki eng muhimi, ulardan foydalanish sifati. Boksdagi odatiy lateral yoki to'g'ridan-to'g'ri zarba, idealga moslashtirilgan, ba'zi xatolar va xatolarga ega bo'lgan butun zarba arsenalidan oshib ketadi. Aniqlik uchun parallel misol keltirishimiz mumkinki, yaxshi bokschi ko'pincha yaxshi kikbokschiga qaraganda yaxshiroq zarba beradi: u oyoqlariga purkamaydi, o'quv dasturi butunlay qo'llarning ishiga qaratilgan. Qayerda bu afzallik oyoq ishida ko'nikma etishmasligini to'liq qoplashi mumkin.

O'ylab ko'ring asosiy zarba kombinatsiyalari boksda: eng oddiy va eng ko'p ishlatiladigan. E'tibor bering, barcha seriyalar o'ng qo'l nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi. Va keraksiz tavtologiyaga yo'l qo'ymaslik uchun kelajakda biz quyidagi oddiy belgilardan foydalanamiz:

• boshga chap - LG;
• boshning o'ng tomoniga - PG;
• tanaga chap - LK;
• tanaga o'ng - kompyuter.

Va endi ketaylik.

Chap va o'ng tekis

"Deuce" deb nomlangan eng oddiy, ammo eng samarali seriyalardan biri. Boksdagi to'g'ridan-to'g'ri zarba asos bo'lib, unda davom etish mumkin emas. O'ng qo'l uchun klassik "ikki" chapdan o'ngga to'g'ri chiziq bo'lib, bu erda ikkinchi zarba urg'ulanadi va birinchisi hatto fint rolini o'ynashi mumkin.

Amalga oshirishning xilma-xilligi

Tana hududiga zarbalar ham qo'llanilishi mumkin. Shunday qilib, chap tomonni boshga qo'llash mumkin (lekin bu holda bu ko'pincha shunchaki hiyla-nayrang) va urg'u tanaga qaratilgan. Bu aksincha sodir bo'ladi: pastki chapdan keyin o'ng boshga o'tadi. Biroq, ko'pincha bunday "ikki" ni masofadan bosib o'tish qiyin va bu erda oldingi nayranglar, zarbalar yoki boshqa tayyorgarlik harakatlariga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir.

Shunday qilib, ikkalasi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• LG-PG - janrning klassikasi;
• LK-PG - bu erda oyoq va tananing qo'shimcha harakatlari tufayli kuchli o'ng chiziqni qo'llash mumkin bo'ladi (bahorda bo'lgani kabi);
• LG-PK - bu erda sizning maqsadingiz faqat tanaga zarba berishdir, aks holda siz ekish uchun vaqt va kuch sarflamasligingiz kerak.

Nimaga e'tibor berish kerak

Birinchi va ikkinchi zarbalar orasidagi pauza minimaldir. O'ng qo'l, xuddi chap qo'lni quvib yetadi. Pauza qancha uzoq bo'lsa, asosiy zarba bilan nishonga tegish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Ushbu asosiy zarbani qanchalik uzoqroq "o'ylasangiz", raqibingiz oldida shunchalik uzoq vaqt himoyasiz qolasiz. Ishingizni tugatmasdan turib uchrashishni xohlamaysiz, shunday emasmi?

Chapni tekis qo'llashda o'ng elka bo'lishi kerak tushkun va xotirjam, tirsak jigarni qoplaydi, musht esa chinni yopishi kerak. Darhaqiqat, chap qo'lning oxirgi bosqichi elkalarida engil burilish tufayli o'ng qo'l uchun o'ziga xos belanchakka aylanishi kerak. Shuning uchun boksda bitta to'g'ri to'g'ri zarba bu kombinatsiyaga qaraganda ob'ektiv ravishda zaifroq va ko'pincha texnik jihatdan qiyinroq.

Ikkinchi zarba vaqtida chap musht iyagiga qaytadi. Shu bilan birga, siz hech qanday joyga tushmaysiz, tananing og'irligini oldingi oyoqqa o'tkazasiz, bu esa keyingi rivojlanishga imkon beradi. Bunday rivojlanish yo orqaga qaytish (va mumkin bo'lgan qarshi hujumdan qochishning boshqa shakllari) yoki chap qo'ldan hujumning davomi bo'lishi mumkin (bu erda bir nechta variant mavjud). Dublyor haqida ko'proq ma'lumotni ushbu maqolada o'qishingiz mumkin.

Pochtachining zarbasi

Bu kombinatsiya nafaqat boksda, balki boshqa kontaktli jang san'atlarida ham mavjud. Aslida, bu hujum paytida nishon bilan masofani qisqartirishga imkon beruvchi ko'proq "cho'zilgan" deuce. Dastlabki ikkita zarba tez chap zarbalardir va urg'u yana o'ng to'g'rida: LG-LG-PG.

Nimaga e'tibor berish kerak

"Pochtachi zarbasi" boksdagi zarbalarning eng samarali va eng ko'p qo'llaniladigan kombinatsiyasi deb hisoblanishi mumkin. Ammo bu erda, boshqa joylarda bo'lgani kabi, sinxron oyoq harakati juda muhimdir. Har bir zarba, garchi u qisqa va tez bo'lsa ham, tegishli qadam bilan birga bo'lishi kerak.

Birinchi jabni tashlaganingizdan so'ng, siz mushtni orqaga qaytarmaysiz, yana qo'lni tirsagiga buking: ikkinchi zarba birinchisi bilan mos kelishi kerak. Ideal holda, bu ikki jab nishonga tegishi kerak va o'ng to'g'ri oxirgi akkordga aylanadi. Ha, hamma narsa va har doim ham mukammal bo'lmaydi, lekin sizning asosiy vazifangiz har qanday holatda ham uchinchi zarbadir.

Troyka, lekin otlar yo'q

Ko'pincha "uchta" bir xil "pochtachi zarbasi" deb ataladi, faqat bu erda ikkita to'liq zarba qo'llaniladi, bitta qisqasi bor. Ushbu kombinatsiyalar o'xshash bo'lgani uchun biz yana uchtasini ko'rib chiqamiz. Va keyin biz ijro etilish o'zgarishlarini tahlil qilamiz.

Klassik holatda u quyidagicha ko'rinadi: chap-o'ng-chap, va hamma narsa boshida uchadi. Biroq, faqat to'g'ridan-to'g'ri zarbalardan foydalanganda, oxirgi chap ko'pincha nishonga haddan tashqari yaqinlashishi tufayli unchalik ahamiyatli bo'lmaydi. Bunday holda, to'g'ridan-to'g'ri zarba shunchaki yon zarba bilan almashtiriladi. Va urg'u, ta'kidlash kerak, unda bo'lishi kerak.

Ishlashning o'zgarishi

Shunday qilib, bizda bunday trioni bajarish uchun qancha variant bo'lishi mumkin:

• LG-PG-LG - barchasi to'g'ri, ammo ikkinchisi lateral bo'lishi mumkin. Bu biz muhokama qilgan narsa.
• LK-PG-LG - shuningdek, barcha to'g'ri chiziqlar, oxirgisidan tashqari. Bu erda birinchi zarba ham fint rolini o'ynashi mumkin, bu esa raqibni qo'llarini pastga tushirishga va kombinatsiyaning davomi ostida ochishga majbur qiladi.
• LG-PC-LG - bu erda ko'pincha yon tomondan tugatish afzalroqdir. Asosiy e'tibor qarama-qarshiliklar o'yini: yuqoridan boshlangan, pastdan davom etgan, yana otda tugagan. Raqib yo‘nalishini yo‘qotgan, agar masofa to‘g‘ri tanlansa, u albatta o‘tkazib yuboradi.
• LH-PG-LK - bu erda jigarga urg'u beruvchi zarba, ammo to'g'risi ham kuchli bo'lishi va nayrang rolini o'ynamasligi kerak. Quyida videoda siz ushbu seriyaning o'ziga xos versiyasi ishlab chiqilayotgan sumka ustidagi ishlarni ko'rishingiz mumkin.

Nimaga e'tibor berish kerak

Biz har safar oyoqlarning ishi haqida gapirmaymiz - bu ajralmas shart. Himoya nuqtai nazaridan, "ikki" ning tavsifida hamma narsa aytilgan: bir xil elementlar ishlatiladi, qo'llar xuddi shunday ishlaydi, shuning uchun hech narsa o'zgarmadi.

Xitlar soni emas, balki ularning aniqligi

E'tibor bering, xuddi shunday foydalanish boksdagi zarbalar turlari, biz butunlay boshqa to'plamlarni yaratamiz. Shu bilan birga, siz ko'rib turganingizdek, biz umuman ijodkor emasmiz, mavjud bo'lmagan va yarim absurd narsani o'ylab topamiz. Bunday kombinatsiyalar "har kun uchun".

Ushbu maqolada ustki kesishlar va hatto xochlar ataylab aytilmagan, garchi bu bitta katta jang san'ati madaniyatining ajralmas qismidir. Ammo bu qanchalik sodda, ammo ayni paytda samarali ekanligini yanada yorqinroq ta'kidlaydi boksdagi zarba kombinatsiyalari ko'pi bilan uchta elementdan iborat. Va hatto bu erda o'ng qo'ldan boshlanadigan ko'proq mumkin bo'lgan kombinatsiyalarni eslatib o'tish mumkin va zarbalar bir xil bo'ladi. Ammo bu juda uzun maqola bo'lardi va o'quvchi, asosan, shunchalik dangasa, hatto matn miqdoridan ham qo'rqib ketishi mumkin. Shuning uchun ushbu mavzuning davomi keyingi maqolalarda ko'rib chiqiladi.

Videoda variantlardan birida tasvirlangan C sinfining texnik rivojlanishini ko'rishingiz mumkin:

(8 Ovozlar, o'rtacha: 3,75 5 dan)

Nafaqat MDHda, balki butun dunyoda keng tarqalgan jang san’ati turlaridan biri bu boksdir. Ushbu sport bilan chegaralangan qattiq qoidalarga qaramay, texnikaga ega bo'lgan bokschi, aksariyat hollarda ko'cha jangida ham g'olib chiqadi.

Klassik boks va sharq jangovar tizimlarida qanday umumiylik bor?

Turli cheklovlar mavjudligi sababli, yaxshi bokschi doimiy ravishda jang taktikasini takomillashtirish ustida ishlamoqda va zarba berish texnikasi so'nggi bir necha o'n yilliklarda sezilarli o'zgarishlarga duch keldi va bugungi kunda boks bizning o'tmishdoshlarimiz yaxshi ko'rgan boksdan sezilarli darajada farq qiladi. ning.

Zarbalarni mashq qilishni boshlashdan oldin, bu kerak - ular sizning qo'llaringizni og'irlikka o'rganadilar. Keyin ish tashlashlar bilan mashg'ulotlar o'tkazish sizga osonroq bo'ladi.

Klassik jang doimiy ravishda rivojlanib boradi, Sharqiy jangovar tizimlardan ko'p narsani oladi, bu esa o'z navbatida bugungi kunda boks va G'arb jang san'atlarining ba'zi usullarini muvaffaqiyatli qo'llaydi. Va, masalan, yurtdoshlarimiz orasida mashhurlikka erishgan Tailand boksida (klassik boksga hech qanday aloqasi yo'q) zarbalar tirsaklar, qo'llar, oyoqlar bilan amalga oshirilsa ham, Muay Thai bo'yicha faqat mohirona ishlagan holda yaxshi natijalarga erishish mumkin. qo'llaring. Shuning uchun bokschilar ringga chiqishdan oldin zarba berish tamoyillarini puxta egallashlari kerak.

Klassik boks va sharqona jangovar tizimlarni birlashtiradigan narsa

Bugungi kunda mavjud bo'lgan barcha jangovar tizimlar, garchi ular asosiy, klassik g'oyalarga asoslangan bo'lsa ham, u yoki bu tarzda kurash va mushtlarga bo'linadi. Boksda mudofaa va hujum texnikasi unchalik ko'p emas va agar himoya nomlari ushbu sport turi muxlislarida katta qiziqish uyg'otmasa, zarbalar nomlari bilan bog'liq vaziyat butunlay boshqacha.

Boksda ishlatiladigan asosiy zarbalar

Boks zarbalari, ismlar ularning xususiyatlari haqida gapira oladigan, to'g'ridan-to'g'ri, yon va ustki qismlarga bo'linadi va shu bilan birga, ularning har biri o'zining bir nechta kichik turlariga ega. Mushtlash qat'iy cheklangan, ular raqibning boshiga ham, tanasiga ham etkazilishi mumkin va boks qoidalariga ko'ra, zarbalar faqat maxsus boks qo'lqoplari bilan himoyalangan qo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin.

Boksda ishlatiladigan asosiy zarbalar

Maxsus adabiyotlar yordamida yoki Internetda etarli miqdorda taqdim etilgan ma'lumotlarni o'rganish orqali batafsilroq o'rganishingiz mumkin.

To'g'ridan-to'g'ri zarba va uning navlari

Boksdagi to'g'ridan-to'g'ri zarba ikkita kichik turga bo'linadi. Raqibga yaqinroq bo'lgan qo'l tomonidan berilgan zarbaning nomi jab (poke). Raqibdan uzoqroqda joylashgan qo'l bilan berilgan zarba xoch (xoch) deb ataladi. Jab sizga raqibning mo'ljallangan harakatlarini hisoblash va uning zaif tomonlarini aniqlash imkonini beradi. Bu eng tezkor, chunki u eng qisqa traektoriyaga ega, bu esa hujumchiga masofani boshqarish imkonini beradi. Jabdan foydalanib, dushmanni kuchli bo'lmagan, ammo tez sur'atda amalga oshirilgan mashaqqatli hujumlar bilan osongina yo'qotish mumkin.

Uzoqdagi qo'l (xoch) bilan to'g'ridan-to'g'ri hujum ancha sekinroq, chunki qo'lning parvozi kattaroq uzunlikdagi traektoriya bo'ylab sodir bo'ladi. Bu xochning yuqoridagi jabga qaraganda ancha kuchliroq ekanligining sababi. Boksning to'g'ridan-to'g'ri zarbasi Rus tiliga tarjimada "xoch" kabi tovushlar juda kuchli, chunki u raqibning qo'lidan o'tgandan keyin qo'llaniladi, shundan so'ng u "qarshi" ustun orqa qo'l bilan bajariladi. Ushbu zarbani ishlatishdan oldin uni diqqat bilan o'rganish kerak, aks holda qarshi hujumga o'tish va mag'lub bo'lish xavfi mavjud.

To'g'ridan-to'g'ri zarba va uning navlari

Ko'pincha xoch hujum strategiyasidan foydalanishni afzal ko'rgan bokschilar - nokautlar tomonidan qo'llaniladi. Qayerda deb nomlangan boksdagi to'g'ridan-to'g'ri zarba jab yoki xoch faqat boshqa zarbalar bilan birlashganda samarali bo'ladi.

Yon zarbalar - kanca va tebranish

Muvozanat holatidan berilgan zarbalar, qoida tariqasida, hech qanday kichik turga ega emas, lekin ringdagi jangchi ko'pincha raqibga yarim burilishda bo'lganligi sababli, yon zarbalarning ikki turi ajralib turadi. . Boksda yon zarba chaqirildi"Belanchak" raqibga eng yaqin qo'l bilan amalga oshiriladi. Shu sababli, u zarbaning traektoriyasi tufayli uni har doim ham o'z vaqtida payqab tura olmaydi, u xuddi jabga o'xshab boshlanadi va keyin yon traektoriyaga aylanadi.

Yon zarbalar - kanca va tebranish

Swing eng ko'p o'tgan asrning 50-yillarida ishlatilgan va ingliz boks texnikasiga ko'proq xosdir. Xuddi jab kabi, belanchak chap qo'l bilan tashlanadi. Swing - bu juda kuchli bitta zarba, chunki uning yordami bilan raqibning tezkor qarshi hujumi sodir bo'ladi.

Boksda ishlatiladigan eng kuchli zarba bu ilgakdir. Tezlik jihatidan boshqa hujum harakatlaridan ancha past bo'lsa-da, katta traektoriya tufayli u kuchliligi bilan ajralib turadi va nokaut bilan g'alaba qozonishga yordam beradi. Kancaning samaradorligi zarbalarning malakali kombinatsiyasiga bog'liq, masalan, raqibga bir nechta to'g'ridan-to'g'ri zarbalar berilgan hollarda (jab). - boksda yaqin qo'l bilan to'g'ridan-to'g'ri zarbaning nomi) va keyin natijani mohirlik bilan joylashtirilgan kanca bilan yopishtiring.

Boksda yaqin qo'l bilan to'g'ridan-to'g'ri zarbaning nomi

Bunday zarbaning o'ziga xos xususiyati shundaki, uni qo'llash uchun belanchak kerak emas. Zarba berishdan maqsad – raqibni “nokaut qilish” va tez g‘alaba qozonish.

Uppercuts (pastdan urish)

Dushmanga eng kuchli ta'sirlardan biri bu appercut. Ta'sirning ikki turi mavjud. Klassik ustki kesish mumkin yaqin masofa, u ko'p hollarda oldingi qo'l bilan tashlanadi, uzun ustki qismi esa uzoq qo'l bilan tashlanadi va o'rta va uzoq masofada qo'llaniladi.

Bugungi kunga kelib, boks kabi sport turlari odamlar orasida juda mashhur. Ko'pgina o'smirlar yoki hatto kattalar buni o'zlashtirish uchun sport seksiyalariga yozilishadi Jang sanati. Ko'pchilik boksni oddiy va o'rganish oson deb hisoblaydi. Biroq, bunday emas. Yangi boshlanuvchi birinchi navbatda asosiy harakatlarni o'zlashtirishi kerak, so'ngra bir vaqtning o'zida mudofaa usullarini o'rganayotganda boksdagi zarbalarning eng samarali kombinatsiyalarini aniqlashi kerak.

Ish tashlashlar turlari

Boksda bor oz miqdorda har xil turdagi zarbalar, ularning texnikasi professional sportchilar mukammallikka erishgan. Barcha zarbalar butunlay boshqa seriyalarda ulanishi mumkin. Ringda g'alaba qozonish uchun boksda murakkab zarbalar kombinatsiyasini bajara olish shart emas. Jangchi uchun asosiy narsa - ringdagi asosiy elementlarni sifatli va o'z vaqtida qo'llash. Yaxshi mashq qilingan to'g'ridan-to'g'ri yoki yon zarba, xatolar bilan bajarilgan uzoq seriyalarga qaraganda ancha samarali. Ko'p sonli kamarga ega bo'lgan ba'zi yulduz bokschilar jangda atigi bir nechta zarba berishadi. Lekin ular shunchalik mukammalki, raqib sherigini yaxshi bilgan holda ularga qarshilik ko'rsata olmaydi.

Sportchiga boksdagi zarbalar kombinatsiyasini o'rganishni osonlashtirish uchun ular o'ng va chapni boshga, o'ng va chapni tanaga ajratadilar.

Zımbalarning kombinatsiyasi

Uzoq masofadan zarbalarning har qanday kombinatsiyasi to'g'ridan-to'g'ri boshlanadi va shundan keyin allaqachon ko'p sonli o'zgarishlar mavjud. Boksda eng ko'p ishlatiladigan kombinatsiyalardan biri "deuce" dir. Boksdagi klassik "ikki" bir qator "chapga, keyin esa o'ngga to'g'ridan-to'g'ri zarba" deb ataladi.

Birinchi harakat oldingi qo'l bilan amalga oshiriladi. Hammasi bokschining pozitsiyasiga bog'liq. biroz oldinda bo'lgan, qoida tariqasida, unga kuch qo'llamasdan qo'llaniladi. Bokschilar odatda birinchi zarbadayoq raqibning harakatini aniqlaydilar. Ko'pincha shunday bo'ladiki, birinchi oldingi zarba fint sifatida ishlaydi. Ikkinchidan keyin amalga oshiriladi, u maksimal kuch ishlatib, raqib uchun kutilmaganda qo'llaniladi.

Ammo klassik "ikki" dan tashqari, boshqa o'zgarishlar ham mavjud. Masalan, birinchi zarba boshga, keyingi asosiy zarba esa tanaga qaratilishi mumkin. Ular buni qilishadi va aksincha - birinchi navbatda tanaga, keyin boshga. "Ikki" ning ushbu versiyasi yaqin masofada amalga oshiriladi.

Boksdagi zarbalar kombinatsiyasi o'z vaqtida bajarilishi kerak. Bunday holda, hujum kutilmagan bo'lishi uchun birinchi navbatda fint yoki boshqa harakatlarni amalga oshirish kerak.

Bir qator zarbalarni bajarish qoidasi

Boksdagi eng oddiy zarbalar kombinatsiyasi ham texnik jihatdan bajarilishi kerak. Sportchining zarbalari minimal tanaffuslar bilan amalga oshirilishi kerak. Ya'ni, ikkinchi zarba birinchisidan keyin darhol keladi. Uning samaradorligi ikkinchisining bajarilish tezligiga bog'liq. Bundan tashqari, raqib pauzadan unumli foydalanib, siz uchun zaif daqiqada ezuvchi zarba berishi mumkin. Shuning uchun sportchi doimo himoya haqida eslashi kerak. Boksda zarbalar kombinatsiyasini o'tkazishda buni unutmaslik kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun zarba berish texnikasini avtomatizmga etkazish muhimdir.

Old qo'l bilan razvedka zarbasini berishda elka bo'shashishi kerak. Ikkinchi qo'lning tirsagi jigarni, musht esa iyagini himoya qilishi kerak. Ikkinchi zarbani qo'llashda elkalarida engil burilish bo'lishi kerak. Shunday qilib, zarba bitta o'ngni ushlab turgandan ko'ra kuchliroqdir. Ikkinchi zarba paytida chap qo'l qaytib, yuzni himoya qiladi. Deusni qo'llashda oyoq harakati muhim ahamiyatga ega. Ushbu klassik kombinatsiyani amalga oshirgandan so'ng, sportchi hujumni yoki reboundni davom ettirishi mumkin.

"Pochtachilar ish tashlashi"

Boks va boshqa jang san'atlarida ham shunga o'xshash kombinatsiyalar mavjud. Boksdagi zarbalar kombinatsiyasi birinchi navbatda samarali bo'lishi kerak. Masalan, ko'pincha ushbu turdagi jang san'atlarida siz "pochtachi zarbasi" kombinatsiyasini topishingiz mumkin. U chap qo'l bilan, keyin esa o'ng bilan ikkita zarbadan iborat. Tez chap zarba tufayli bokschi jangda masofani yopadi. Bu kombinatsiya juda samarali. Shuning uchun u boksda tez-tez ishlatiladi. oyoq harakati bilan birga bo'lishi kerak. Jab paytida sportchi o'ng qo'lidan asosiy zarbani samarali bajarish uchun raqibga o'tadi. Chap qo'l bilan zarbalar imkon qadar tezroq amalga oshirilishi kerak.

"Troyka"

Boks kabi sportda turli xil zarbalar kombinatsiyasi mavjud. O'rganish uchun ko'p vaqt talab qilinadigan zarbalar kombinatsiyasi "troyka" tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Shu munosabat bilan "Pochtachining zarbasi" ham keng tarqalgan. "Uch" o'ng qo'l zarbasi bilan ajralib turadigan ikkita to'laqonli jab deb ataladi. Birinchi jab qisqa, masofani kamaytirish uchun amalga oshiriladi. Oxirgisi yakuniy.

Biroq, ko'pincha uchinchi to'g'ridan-to'g'ri zarba masofaning qisqarishi tufayli amaliy bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, oxirgi to'g'ridan-to'g'ri yon zarba bilan almashtiriladi. "Uchlik" ning butunlay boshqacha o'zgarishlari mavjud.

Tailand boksidagi zarbalar

Tailand boksi - nisbatan yosh jang san'ati. Ushbu janglarni ko'rgan har bir kishi to'liq ishonch bilan aytadiki, bu jang san'ati eng shikastli jang san'atidir. Ringdagi jangchilar turli xil kombinatsiyalardan foydalanadilar. Gap shundaki, Tailand boksida zarbalar arsenali klassik boksga qaraganda ancha kengroq. Tailand versiyasida tizzalar, shinlar, qo'llar va tirsaklarga zarba berishga ruxsat beriladi. Ikkinchisi eng xavfli deb hisoblanadi.

Tailand boksidagi kombinatsiyalar

Tailand boksidagi zarbalar kombinatsiyasi juda xilma-xildir. Yangi boshlovchi bajarishi mumkin bo'lgan asosiy ligamentlar orasida quyidagi variantlarni ajratib ko'rsatish mumkin. Kombinatsiyalarni muvaffaqiyatli bajarish uchun raqib himoyaga o'tishi kerak. Qachonki u o'zini tutayotgan bo'lsa, chiziq davom ettirish amaliy emas. Ideal holda, chap zarbadan keyin raqib himoyaga o'tishi kerak.

Chap to'g'ridan-to'g'ri zarba paytida raqibga yaqinlashish kerak. Birinchi o'pkadan so'ng darhol boshida bo'lishi kerak. Tirsakdan muvaffaqiyatli zarba bilan Tailand boksidagi janglar muddatidan oldin tugaydi, chunki bu eng og'ir zarba. Agar jangchi hali ham oyog'ida bo'lsa, jigarga yaqin yondashuv va tizzasi bor.

Tailand boksida juda keng tarqalgan kombinatsiya: jangchi avval oyoq bilan tanani tepadi, keyin esa boshiga tepadi. Bu kombinatsiya juda samarali. Bundan tashqari, u raqib hujumlariga qarshi himoya sifatida ishlatiladi. Mashg'ulotlarda sportchilar ushbu texnikani jang paytida avtomatik ravishda bajarish uchun yuzlab marta mashq qilishadi.

Tailand boksida yangi boshlanuvchilar uchun zarba berish texnikasi

Tailand boksi jangchidan yaxshi tayyorgarlikni talab qiladi. Tepishlarni bajarish uchun yaxshi cho'zish va uzoq mashq qilish kerak. Shuning uchun havaskorlar duelda kamdan-kam hollarda oyoqlarini ishlatadilar. Ammo bu sport turidagi janglar ko'pincha boshidan tepishdan keyin muddatidan oldin tugaydi. Jangchi bunday hujumlardan qanday himoyalanishni ham yaxshi bilishi kerak. Aks holda, bitta o'tkazib yuborilgan zarba jangni tugatishi va jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Tailand boksi - bu sport turi bo'lib, unda jang paytida bir necha marta xatolar dahshatli oqibatlarga olib keldi. Tirsakdan zarba berish uchun birinchi navbatda raqibga yaqinlashish kerak. Bunday zarba odatda turli ligamentlarni o'tkazgandan so'ng amalga oshiriladi. Uni samarali amalga oshirish uchun dushman mudofaaga kirishi kerak, aks holda undan foydalanmaslik yaxshiroqdir.

Ta'sir kuchini rivojlantirish

Ajam sportchi ta'sir kuchi ko'plab mushaklarning ishiga bog'liqligini yodda tutishi kerak. Zarba oyoq, qorin, tana mushaklari, elka, bilak va qo'llarni o'z ichiga olishi kerak. Kerakli mushaklarni rivojlantirish uchun mashg'ulotda sportchilar og'irlikdagi to'pni uloqtirish, past cho'zilgan joydan sakrash, sakrash, oldinga shtanga tashlash, gantel yoki og'irlik agenti bilan mashq qilishni bajaradilar. Sizning zarba kuchini oshiradigan juda ko'p mashqlar mavjud. Asosiysi, unutmaslik to'g'ri texnika uning amalga oshirilishi.

Boks kabi shaklda zarbalarning turli kombinatsiyalarini topish mumkin. Zımbalarning eng yaxshi kombinatsiyalari mutaxassislarning doimiy mashg'ulotlari va tadqiqotlari mavzusidir. O'z vaqtida hujum va aniq zarba bilan oddiy to'plamlar eng samarali bo'lishi mumkin. Buning uchun mashg'ulotlarda har bir harakatni yaxshilab chalish kerak.

Boks zarbalarining asosiy kombinatsiyalari.

Birinchi kombinatsiya.

Jab bilan boks kombinatsiyalarini o'rganishni boshlashingiz kerak. Uni osongina, tez va tez-tez tashlang. Keyinchalik, jabni qo'llashda o'tish himoyasini o'zlashtirishingiz kerak - o'ng palma stendini.

Raqibning zarbasi tomon qisqa harakat - qo'lingizda beysbol qo'lqopingiz borligini tasavvur qiling va siz raqibning mushtini to'p kabi ushlaysiz.

Jab - jab - turish - jab.

Endi aksentli o'ng qo'lni - xochni qo'shish vaqti keldi.

Zarba tanani o'z o'qi atrofida aylantirish va orqa oyoq bilan surish energiyasidan foydalangan holda qo'llaniladi.

Urganingizdan so'ng, og'irlik orqa oyog'ingizga o'tkazilganda, qo'lingizni arqonga tortganingizga o'xshash harakat bilan o'ng qo'lingizni tezda qaytarishingiz kerak.

Kombinatsiya:

Jab - jab - turish - jab - xoch - orqaga siljish

O'ng o'zaro himoya pozitsiyasi yangi o'ng qo'l uchun idealdir.

Kombinatsiya:

Jab - jab - stend - jab - xoch - nishab bilan himoya - takroriy xoch.

Jabni bajarayotganda o'ng kaftda turishga odatlaning va xochdan so'ng orqaga va yon tomonga o'ting (Meyvezer bu maqsadda ko'pincha o'ngga - raqibning chap qarama-qarshi ilgagi ostidagi sho'ng'indan foydalanadi).

Konventsiyalardan foydalangan holda eng keng tarqalgan va samarali boks kombinatsiyalarini ko'rib chiqing:

1 = jab

2 = o'ng xoch

3 = chap kanca

4 = yuqori o'ng tomon

5 = chap yuqori chiziq

6 = o'ng yuqori kesma

B = uy-joy

Boksning asosiy kombinatsiyalari.

• 1-1 (jab - jab)
• 1-1b (jab - tana jabhasi)
• 1-2 (jab - xoch)
• 1-2b (jab - tanaga o'tish)
• 1b-2 (tanaga urish - boshga kesish)
• 1-1-2 (jab-jab-cross)
• 1-2-1-1
• 1-2-3
• 1-2-1-2
• 1-2-3-2
• 1-2-3b-2
• 1-2-5-2
• 1-6-3-2
• 1-2-3-2-1

3-2-3-4 Popenchenkoning to'rtta zarbali seriyasi (o'ngda kanca-kross-kanca-kanca)

Hujum va qarshi hujumni boshlash uchun kombinatsiyalar

1-6b

Jang kombinatsiyalari

6-5-2-1p

6-3p

4b-3b-2-1-2

1-4b-3b-6-1

POSTALOYNING ISHIRI (1-1-2)

1-1-2 seriyasi universal boks kombinatsiyasi bo'lib, uning siri xilma-xillik va o'zgaruvchanlikda.

Ritm o'zgarishi (kuch va tezlik)

HARD-HARD-HARD

Bu har qanday bokschi uchun birinchi va eng tabiiy seriyadir. Oddiy boshlovchi seriyani qanday samaraliroq qilishni bilmaydi va har bir zarbaga sarmoya kiritadi. Ba'zan ishlaydi.

Bu HARD-HARD-HARD ritmi bilan bog'liq muammo shundaki, kombinatsiya juda sekin va juda oldindan aytib bo'ladi. Yuqori darajada siz tez va qattiq zarbalarni birlashtirishingiz kerak. Qattiq zarbalar uchun zamin yaratish uchun tezkor zarbalar kerak. Zerikarli JAB-JAB-CROSS-ni qayta-qayta tashlab bo'lgach, biz yanada qiziqarli variantlarga o'tishimiz mumkin.

tez tez-QATIN

Bu mukammal seriya. O'ng qo'lingiz bilan zarba berish imkoniyatini kutib, cheksiz chap zarbalarni tashlashingiz mumkin. Siz ularni hamma joyga - boshga, tirsaklarga, qo'lqoplarga, elkalarga va hokazolarga tashlashingiz mumkin. Tabiiyki, siz raqibni o'ng qo'lingizdan uzoqlashtirishga intilasiz.

Ushbu kombinatsiyaning eng yaxshi namoyishchisi Jan Tenni (mutlaq jahon chempioni) edi. Avvaliga u uzoq masofadan boshiga bir necha marta chayqalib chap qo‘l zarbalarini berdi, asta-sekin dushmanga yaqinlashdi va maqsadga erishishiga to‘liq ishonch hosil qilmaguncha boshiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri o‘ng qo‘l bilan zarba berishdan o‘zini tiyadi.

Muammo shundaki, raqib sizning engil zarbalaringizga qarshi tura oladi. Bir kun kelib u sizni tutib oladi. Siz 2 ta tez zarba berayotganingizda, u rejangizni buzish uchun qattiq zarba berishi va keyin sizga zarar etkazish huquqiga ega bo'lishi mumkin. Raqibni qiyinlashtirish uchun qattiq va tezkor zarbalarni aralashtirishimiz kerak!

HARD-tez-QATIN

Bu dushmanni qo'riqlash uchun ajoyib ritmdir. Qattiq zarbani, keyin tez zarbani va og'ir o'ng xochni tashlang. Birinchidan suring uning e'tiborini boshqaradi, o'ng qo'l maqsadga samarali etib borishi uchun tez ikkinchi zarba ishlatiladi.

To'xtash. Amerika boks terminologiyasida to'xtash raqibning hujumini to'xtatadigan zarbadir.

To'xtash raqib hujumining birinchi daqiqasi (etakchi zarba) bilan bir vaqtda yoki undan oldinda amalga oshiriladigan qarshi zarbalar toifasiga kiradi. To'xtash zarbalari boshga to'g'ridan-to'g'ri zarbalardir. Eng keng tarqalgan to'xtatuvchi zarba - bu dushman hujumlarining barcha turlariga qo'llaniladigan to'g'ridan-to'g'ri chap boshga.

Raqibning hujumini yo'q qilishga qaratilgan to'xtatuvchi zarbani qat'iy va shiddat bilan berish kerak. Muvaffaqiyatli to'xtash bilan, dushmanning sarosimaga tushish vaqtidan qarshi hujumni boshlash uchun muvaffaqiyatli foydalanish mumkin. Bunday usul Gen Tenni 1926 yilda Jek Dempsi bilan o'yinida kuzatilgan. Dempsi unga hujum qilmoqchi bo'lganida, Tenni uni boshiga o'tkir to'g'ridan-to'g'ri chap zarba bilan urdi va u darhol bir-ikki hujum bilan ikki barobarga chiqdi. Bu tez-tez qo'llaniladigan texnika yordamida o'zaro kurashlardan qochgan Tenni uzoq masofani muvaffaqiyatli bosib o'tdi, bunda u Dempsidan ustunlikka ega edi.

tez-QATQI-QATIN

Bu murakkab ritm, lekin keyinchalik u sizga ko'plab strategik imkoniyatlarni ochib beradi. Bu safar siz tez zarba bilan boshlaysiz, so'ngra qattiq 1-2. Birinchi zarba chalg'itadi, ikkinchi zarba himoyaga kirib boradi va xoch tugaydi.

Keyinchalik, siz birinchi tezkor zarbani nayrang sifatida ishlatib, uni tasodifiy joyga tashlaysiz, raqibni uni blokirovka qilishga majbur qilasiz va o'zingizni 1-2 uchun ochasiz.

fiint-HARD-HARD

Birinchi zarba qanchalik tez bo'lsa, 1-2 ga tushish osonroq bo'ladi. Tabiiyki, siz birinchi zarba haqiqiy zarba bo'lishi shart emasligini tushunasiz - bu qizil seld bo'lishi mumkin. Siz birinchi zarba kabi haqiqiy zarba o'rniga fint tashlaysiz. Tez zarba ko'p zarar keltirmaydi, shuning uchun uning o'rniga nima uchun fint ishlatmaslik kerak, bu juda tezroq va sizni himoyasiz qoldirmaydi.

Maqsadni o'zgartirish.

Kombinatsiyalaringizni qiyinlashtirishning eng oson yo'li hujum paytida nishonni o'zgartirishdir. Tanada siz o'ylagandan ko'ra ko'proq maqsadlar mavjud. Aksariyat bokschilar faqat bosh yoki tanaga zarba berishadi.

Sizning maqsadingiz peshonangizda baland bo'lishi mumkin. Yoki past - iyagida. To'g'ridan-to'g'ri yuzga (burunga) yoki yonoqqa. Boshning yon tomonidagi maqsad quloqdir. Ko'pincha sizning raqibingiz ketishi mumkin yuqori qismi bosh yoki yon (vaqtinchalik) ochiq. Boshqa raqiblar qo'lqoplarini juda baland ko'tarib, tanalarini xavf ostiga qo'yib, boshlarini yopishadi.

Tanada juda ko'p nishonlar bor - old va yon tomonda. Taktik jihatdan, siz qo'lqoplarini pastga tushirish va boshini ochish uchun raqib tanasining turli qismlariga zarba berishingiz mumkin.

Qo'llar hujum qilish uchun yaxshi taktik joy. Qo'lqopga zarba berish raqibni chalg'itishi yoki muvozanatni buzishi mumkin.

Raqib atrofidagi havoga zarba berish, ba'zida uning reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, hatto shunchaki to'g'ri qo'lqopni olish ham.

O'zgartirish zarbalari.

Zımbalarni o'ng qo'l bilan almashtirish oson va tabiiydir. O'ngga xochni tashlash o'rniga, o'ngga o'ngga, o'ngga tepaga yoki to'g'ri o'ngga ko'taring. Bu sizga yuqori yoki pastroq, kengroq, torroq (tekisroq) urish imkonini beruvchi ko'proq yoki kamroq tirsak egilishi masalasidir.

Chaplarni osongina almashtirishni o'rganganingizdan so'ng, u sizning 1-1-2 ni butunlay o'zgartiradi! Bajarishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - to'g'ridan-to'g'ri zarbalaringizdan birini chap kanca yoki chap ustki qism bilan almashtirish.

Birinchi zarbani kanca yoki ustki kesish bilan almashtirish

Endi sizning kombinatsiyangiz 3-1-2 yoki 5-1-2 ga aylanadi. Birinchi mushtni chap kanca yoki chap yuqori kesma bilan almashtirasiz. Bu kichik o'zgarish raqibni yo'q qilishi mumkin! Buning sababi shundaki, kanca yoki ustki qism dushmanni yaxshi chalg'itishi va keyingi 1-2 ekish imkonini beradi.

Ayyorlik chap kancani/uppercutni jab kabi oson va tez tashlashdir.

Qattiq urishga urinmang. Bir shapaloq kabi ilgaklang va keyin o'rtaga qattiq 1-2 zarba bering. Agar siz yuqori chiziqdan foydalansangiz ham xuddi shunday. Uni bir oz pastda, lekin kaftni yuqoriga ko'tarib, juda uzun tekis musht shaklida qiling. 5-1-2 dan foydalanganda, siz raqibning iyagini yuqoriga ko'tarishingiz mumkin (tez ajablanib), so'ngra to'g'ri chapga, keyin esa o'ngga erishishingiz mumkin.

3-1-2 va 5-1-2 yaxshi kombinatsiyadir. Tez zarba va keyin 1-2! Oson, tez va himoya qilish juda qiyin, chunki zarbalar yo'nalishi juda kutilmagan.

Ikkinchi zımbani kanca yoki ustki qismga almashtirish

Endi 1-3-2 yoki 1-5-2 ni aylantiring. Yana ilgak yoki ustki kesish ham tez, ham yengil bo‘lishi kerak. Ilgak/yuqori kesmaning kuchi haqida qayg‘urmang, shunchaki qo‘lingizni xuddi tirgak otgandek cho‘zing, lekin mushtingizni yon tomonga (ilgak) yoki uning ostiga (yuqori kesma) yo‘naltiring. ).

Ilgak/uppercutni ikkinchi zarba sifatida ishlatish raqibni tezda chalg'itishi mumkin, chunki hech kim ilgakka yoki ustki chiziqqa duch kelishni xohlamaydi. Ushbu tezkor ilgaklar va tepaliklardan foydalanish raqibingizni o'ng qo'l bilan zarba berish uchun etarlicha chalkashtirib yuboradi.

Burchak o'zgarishi

Endi sizning hujumingiz burchagini o'zgartirishgina qoladi. Siz bir xil fokuslarni qilishingiz mumkin (ritmni o'zgartirish, nishonga olish, urish), shuningdek, tanangizning kosmosdagi burchagini o'zgartirish.

Neytral burchak

To'g'ri klassik pozitsiya. Bu yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi.

Hujumchi burchagi

1-1-2 tanani oldinga va yon tomonlarga egib tashlang. Yoki dastlabki ikkita zarbani neytral burchakdan, keyin esa o'ng qo'lingiz bilan oldinga yoki oldinga va yon tomonga egilib tashlang. U bir oz oldinga egilgan yoki bir oz oldinga va yon tomonga egilgan bo'lishi kerak. Bu sizning to'g'ri hujumingiz uchun yangi burchak yaratishi va/yoki raqibingizning zarbalaridan qochishingizga yordam beradi.

Himoya burchagi

Orqaga chekinayotganda dastlabki ikkita zarbani tashlang, so'ngra o'ng qo'l bilan zarba bering.