Denis Wolf rus xarakterli alman bodibilderdir. Dennis Wolf Dennis Wolf
Jurnalistlər bodibilderdən ağır idmana həvəsin nədən yarandığını soruşduqda Dennis Volf məşhur idmançıların əzələlərinə baxdığı heyranlığı təbəssümlə xatırlayır. Həmişə kimi olmaq istəyirdi. Titullu bodibildinqçilərin iştirakı ilə "Terminator", "İnanılmaz Hulk", "Yırtıcı" filmləri bodibildinqə həvəsləndirir. Uşaqlıq kumiri - "Dəmir Arni" hobbi və gələcək taleyi təyin etdi.
Bu gün Dennisin fəxr edəcəyi çox şey var. Onun arxasında - nüfuzlu turnirlərdə iştirak, ölkə çempionatlarında mükafatlar. Bodibilder yuxuda olan fiqurunu qurub və əla formadadır.
- Yarışlarda canavar çəkisi - mövsümdənkənar 120 kq + 20 kq;
- gövdənin həcmi - 142 sm;
- ayaq biləyi - 45 sm;
- bel - 74 sm.
Bodibilderin məşqə yanaşması
Bir idmançının riayət etdiyi prinsiplər əsas şeyə diqqət yetirməyə və enerjini xırda şeylərə sərf etməməyə kömək edir. Wolf deyir:
"Sevdiyiniz işdə nəticə əldə etmək üçün bunu niyə və necə etdiyinizi başa düşmək vacibdir."
- Vaxtında aşkar etmək lazımdır geriləmə zonaları və onları möhkəm itələyin. Əks halda, həcmlərdə simmetriyanın olmaması rəqəmin estetik təəssüratını korlayacaqdır. Buna görə də dana əzələlərini səylə silkələyir.
- İdman qidası forma almağa və yaxşı hiss etməyə kömək edir.
İdmançı karyerası ərzində əksər brend məhsulların dadına baxıb və belə qənaətə gəlib ən yaxşı— alman firmalarının aşqarları.
Dennis Wolf dopinqdən istifadə edir
Steroidlərə gəldikdə, bodibilder qəti şəkildə bildirir:
“Mən dərman qəbul etməmişəm və başqalarına məsləhət vermirəm. Və ümumiyyətlə, bodibilderlər arasında dopinq bu barədə danışmaq qədər populyar deyil.
Simulyatorlardan imtinanın əsas səbəbi sponsorlardır.
“Görünüşümüzə görə böyük ödənişlər alırıq. Təsəvvür edin ki, əzələlərin kimya ilə doldurulduğunu bilsələr, hansı qalmaqal yaranacaq. Heç kim axmaqlıq üzündən gəlir itirmək istəmir.
Bütün idmançılar kimi, Wolf da var çipləriniz gizli saxladığı. Yaxşı, onun haqqı var. Axı nəticədə irəliləməyə və şöhrət kürsüsündə şərəfli mövqelərə sahib olmağa kömək edənlər də məhz onlardır.
Dennis Wolf çox gənc yaşlarından böyük idman həvəskarı olub. Onun fotoşəkilləri bütün səylərin nə qədər heyrətamiz nəticələrə səbəb olduğunu göstərir. Hər şey bir cüt dumbbell ilə başladı. Hər gün çox həzz gətirən bir məşq idi. Məqalədən bu istedadlı idmançı və xoşbəxt ailə başçısı haqqında çox maraqlı şeylər öyrənəcəyik.
Məlumat ölçmələri: idmançının bədəni haqqında
Kifayət qədər gözəl və güclü bədəni Dennis Wolf göstərə bilər. Onun boyu 181 sm-dir.
Onun çəkisi mövsümlərarası fasilədə 132 kq, yarışda isə 117 kq-a çatır.
Dennis Wolfun biseps ətrafı 56 sm, ombası - 79 sm, baldırları - təxminən 43 sm, bel - 74 sm, sinə - 142 sm.
həyat yolu
Dennis Wolfdur. Boy, çəki bədənə heyrətamiz nisbətlər bəxş edəcək şəkildə əlaqələndirilir. Ruslar bu adamın öz ölkələrinin bilavasitə fəxri olduğunu iddia edirlər.
Dennis Wolf rus dilində danışır. Bütün bunlar onun Qırğızıstanda, Tokmok şəhərində anadan olmasının nəticəsidir. 1978-ci ildə, oktyabrın 30-da, o zaman Volkov soyadını daşıyan gələcək güclü anadan oldu. Atanın nəsli kökünü Qazaxıstandan götürür, anası isə rus almanlıdır. Doğulandan 9 yaşına qədər ailənin evi Semipalatinsk şəhəri olub. Sonra yaşayış yeri 3 il davam edən Kemerevo bölgəsinə dəyişdirilir. Daha sonra onun ailəsində iki kiçik qardaş peyda olur.
Dennis Wolf 1999-cu ildə anasının təşəbbüsü ilə Almaniyaya köçdü, çünki o, ora qayıtmaq istəyirdi. O, bu ölkəyə belə gəlib.
İrəli addımlayın
16 yaşında Dennis Wolf idman zalının divarları arasında işləməyə başlayır. Onun tərcümeyi-halı bugünkü fantastik nəticələrə nail olmaq üçün necə yavaş-yavaş addımların atıldığını göstərir. Bu müddət ərzində gənc Mergeldə yaşayırdı.
Dennis Wolf genetik nöqteyi-nəzərdən əla potensiala malik idi, buna görə də inkişaf sıçrayış və həddə çatdı. Ailə zəngin deyildi, buna görə də bəzən xüsusi yeməklər almaq problemli olurdu. Xoşbəxtlikdən, gəncə fiziki məlumatları kömək etdi, bunun sayəsində yerində dayanmadı.
Dennis Wolf erkən yaşda idmanda özü üçün geniş imkanları fərq etdi. Yetkinlik, bütün incəliklərin diqqətlə öyrənilməsinin başladığı an idi ki, bu da qalıcı nəticələr əldə etməyə imkan verdi. Mövzuya dərin və ehtiraslı bir ehtiras var idi, məqalələr dənizi öyrənildi, təlim proqramı, qidalanma, daha təsirli olan məşqlər haqqında dəyərli məsləhətlər verə biləcək daha təcrübəli bədən tərbiyəçiləri ilə müsahibə aparıldı.
Onun irəliləyişinə göz yummaq çətin idi. Böyük rütbəli yoldaşlar Dennisdə yüksək potensial görür və öz təcrübələri və bilikləri ilə onu hər cür tərəqqiyə sövq edirdilər. Effektiv təcrübə ilə yanaşı, mühazirə kursları öyrənildi, o dövrün məşhur idmançılarının keçirdiyi seminarlarda iştirak etdi. Gələcəkdə ondan səmərəli istifadə etmək üçün ən son və faydalı məlumatlar lazım idi.
Böyük idman
Parlaq qələbələr çox keçmədi, onlardan birincisi 2000-ci ildə dövlət çempionatında çempionluq oldu. Zəfərin dadını dadan gənc idmançı həqiqətən də bu sənayedə uğurlu peşəkar olmaq şansının yüksək olduğunu başa düşdü. Daha beş il bodibilderi karyera yüksəlişindən ayırdı və nəhayət, 2005-ci ildə Çində keçirilən dünya çempionatının qalibi oldu. Həvəskar səviyyəni parlaqlıqla keçən Wolf davam etmək istədi.
Ən maraqlısı odur ki, o, təkcə güclü deyil və Yaraşıqlı kişi həm də ağıllı iş adamıdır. Üstəlik, bu nümunəvi ailə başçısıdır. Dennis Volf 19 yaşında tanış olduğu həyat yoldaşı Yekaterina ilə bütün yarışlara səyahət edir. Bu, çoxşaxəli və istedadlı bir insandır. Belə parlaq uğurların fonunda onun sevimli qızı Samanta qayğısının sevinci ilə işıqlanan firavan həyatı var.
Arnold Schwarzenegger Wolf üçün nümunə və motivator rolunu oynaması olduqca xarakterikdir. Bu idmançı və aktyor birdən çox gənc üçün fiziki mükəmməllik və kişilik simvoluna çevrilib. Yaxşı, deyə bilərik ki, Arnold öz rolunu mükəmməl oynadı, çünki onun sayəsində Dennis kimi gözəl insanlar böyüyür.
Bodibilder personajlarının göründüyü bir sıra filmlərə baxdıqdan sonra qəhrəmanımız eyni dərəcədə güclü və sarsılmaz olmaq istəyirdi. Təəccüblü deyil ki, oğlanlar bacı deyil, kişi olmaq istəyən və hələ çox gənc ikən idman zalına yazıla bilən şəkillərdə böyüdülər.
Əhəmiyyətli uğurlar
Wolf Almaniyada yeni başlayanlar və yarışlar üçün mütləq çempionluğu qazandı. Peşəkar səviyyəyə keçərək, Montreal Pro yarışmasında beşinci yeri qazandı. 2006 İspaniya Qran Prisinə üçüncü ili gətirdi. 2007 - həmçinin New York Pro-da üçüncü yer. Həmçinin 2006-cı ildə Olympia iştirakçıları arasında göründü. Bu tamaşanı xüsusilə uğurlu adlandırmaq olmaz. O, 16-cı yeri tutsa da, böyük təcrübə toplayıb, qələbəyə aparan daha bir pillədə dayanıb.
Növbəti il ərzində daha çox irəliləyiş əldə edildi. İndi o, Keystone Pro Classic yarışmasının mütləq lideridir. Bəxt bəzən ondan bir qədər uzaqlaşdı, bu da onu yeni səylər göstərməyə sövq edirdi. Bodibilderin bunun üçün kifayət qədər səbri və iradəsi var idi. 2014-cü ildə keçirilən Arnold yarışı ona çempionluğu gətirib.
İdmançı pəhrizi
Oyanma və ürək məşqləri saat 8:00-da baş verir. Belə bir istiləşmə səhər saatlarında çox təravətləndirici olan hovuzda edilə bilər. Elə günlər olur ki, saat 6:00-da qalxmalısan. Çox az vaxt olsa belə, heç bir iş yükü məşqi atlamaq üçün layiqli səbəb ola bilməz. İlk yemək daxildir sağlam qidalar yulaf ezmesi, bir çox yumurta ağı, bir protein kokteyli kimi. Multivitaminlərin istifadəsi xoşdur.
Saat 11-də yağ yandırıcı götürmək lazımdır. Çox vaxt, rəqabət burun üzərində olarsa və ya sadəcə formanı ən yaxşı vəziyyətə gətirmək lazımdırsa, onun istifadəsi lazımdır. Məsələn, poza vermək üçün.
Saat 13:00-da nahara qədər idmançı qəhvəyi düyü, qidalı toyuq filesi və dəyişməmiş vitaminlər hazırlamağa üstünlük verir.
16:00 - yenidən yağ yandırma vaxtı.
Saat 19:00-da karbohidratlı içki ilə özünüzü əyləndirə bilərsiniz.
19:30-da şam yeməyi üçün kartof və kambala əti əladır.
İki porsiya protein kokteylindən sonra saat 22:00-da istirahətə gedə bilərsiniz.
İstifadədən əvvəl hər şey fərdi maddələrin tərkibi üçün diqqətlə hesablanır. Bodibilderin qidalanması prosesində xüsusi qaydalar tətbiq olunur və bu, xaotik olmamalıdır, burada bir sistem var. Yeməklər arasında özünüzü sağlam qəlyanaltılarla sevindirin. Hər gün Dennis gündüz saatlarında 1-1,5 saat məşq edir.
İş prinsipləri
Hiss olunan effekt əldə etmək üçün bu idman növündə diqqətinizi məqsədə cəmləməli və enerjinizi üçüncü tərəfin diqqətini yayındıran şeylərə səpməməlisiniz. Bütün bəhanələri atmaq üçün həmişə vaxt tapmaq lazımdır. Siz dəqiq başa düşməlisiniz: fiqurunuzu bərkitmək və ona rahatlıq vermək üçün idman zalına gedirsiniz və ya peşəkar tərəqqi etməyi planlaşdırırsınız.
Hər iki halda fərqli yanaşma və fəaliyyət planı olacaq, ona görə də nəyə can atdığınızı və hansı addımları atmağa hazır olduğunuzu əvvəlcədən bilməlisiniz. İdman sahəsində rəqiblərə qalib gəlmək üçün təkcə əzələləriniz deyil, əsəbləriniz də güclü olmalıdır. Daim mənəvi zənginləşmə, prosesdən həzz almaq və müsbət düşüncə tələb edir.
Daha yaxşı və yeni yollardan istifadə etmək lazımdır
Qidalanma prinsiplərini laqeyd edə bilməzsiniz. İstədiyiniz şeyə, yəni təkmilləşdirilmiş fiziki hazırlığa nail olmaq istəyirsinizsə, qaydalardan yayınmaq sizi uğura doğru yoldan çıxara bilər. Hər şeyi düzgün etsəniz, vəzifəniz çox sadələşəcəkdir. Wolf sınaq və səhvdən keçdi, müxtəlif istehsalçıların idman qidalarını sınadı. Nəticədə bodibilder alman markalarına üstünlük verdi.
Bu adamın nümunəsi ibrətamizdir. İradə ilə, hətta ən böyük məqsədə çatmaq olar.
Həvəskarlar arasında 2005-ci ildə bodibildinq üzrə mütləq dünya çempionu və 2013-cü ildə Olympia-da 3-cü yerin sahibi, super ağır çəkili Dennis Wolf.Qəribədir, amma Almaniya bayrağı altında çıxış edən idmançı Dennis Wolf, MDB sakinləri "öz sevgilisi" hesab edə bilər. Fakt budur ki, bu məşhur bodibilder 1978-ci ildə Tokmok şəhərində (Qırğızıstan) anadan olub. Atası Qazaxıstandandır, anası isə rus almanları deyilənlərə aiddir.
Təlim Prinsipləri
SADƏCƏ BƏDİBİLDİNQ! YALNIZ BEDİLDİNQ! “Bu siniflər ümumi konsentrasiya tələb edir. Bunun üçün həm fiziki, həm də mənəvi xərclər tələb olunur. Amma buna dəyər! Olimpiadanın podiumunda böyük idmançıların yanında dayanmaq hissini heç nə əvəz edə bilməz!”
İDMAN QİDALANMASI. “Mən, bir çox digər peşəkarlar kimi, inanıram ki, nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, idman qidası və əlavələrindən istifadə etməlisiniz. Karyeram boyu bir çox şirkətlərin məhsullarını sınamışam, lakin xüsusilə ciddi alman şirkətlərinə güvənirəm”.
Zəif NÖTƏLƏRİN PRİORİTLİ TƏLİMİ. “Güclü və zəif tərəflərinizi bilmək çox vacibdir. Dana, triceps və üst hissəsi döşlər mənimdir problemli sahələr. Mən onlara üstünlük verirəm. Hətta super peşəkarların da işi var.”
BÜTÜN İDMANÇILARIN SIRLARI VAR. “Amerikalılar bodibildinqi sevirlər, lakin çox şeyə inanmırlar. Məsələn, boy, çəki və digər göstəriciləri soruşurlar, amma cavablarıma inanmırlar. Yerli peşəkarlar heç vaxt ölçüləri haqqında həqiqəti demirlər. Bəlkə mən də eyni şeyi etməliyəm?
Gündəlik rejim və qidalanma
8:00 Oyan və kardio məşqi.
8:30 Səhər yeməyi: bir stəkan yulaf ezmesi, 10 yumurta ağı, 1 protein kokteyli, vitamin kompleksi.
11:00 Yağ yandırıcı.
13:30 Nahar: toyuq filesi, qəhvəyi düyü, kişilər üçün vitamin kompleksi.
16:00 Yağ yandırıcı.
19:00 Karbohidratlı içki.
19:30 Şam yeməyi: qızardılmış kambala, bişmiş kartof, vitamin kompleksi.
22:00 İki protein kokteyli. Dennis səhər və ya günortadan sonra 1-1,5 saat məşq edir.
DENNIS WOLF TƏLİM PROQRAMI
1978-ci ildə Tokmak şəhərində anadan olub. Uşağın atası rus, anası isə alman idi. Ailədə sərvət yox idi. Adi fəhlə vəzifəsi atasının çox qazanmasına imkan vermirdi. Ana evdar qadın idi. Yemək üçün kifayət qədər pul var idi.
Uşaqlıq
Məktəbdə Denis Wolf bodibildinqdən çox uzaq idi. Oğlan xorda oxuyur, basketbol oynayırdı. Ailədə iki kiçik uşağın olması ilə həyat daha da çətinləşdi. SSRİ dağılandan sonra bütün ailə Almaniyaya köçdü. Bu, Wolfun anasının köhnə arzusu idi. Denis təcili olaraq alman dilini öyrənməli idi. Bu, son dərəcə çətin idi, çünki o vaxt rus uşaqları üçün xüsusi siniflər yox idi. Məktəbi bitirdikdən sonra Wolf işə getdi. Gənc oğlan evləri rəngləyib, pəncərələr quraşdırıb.
Ağır əmək
Bəzən iş günü 12 saat davam edirdi. Yalnız bir çıxış var idi. Denis Volf ağır işi yalnız 2005-ci ildə tərk edə bildi. Ancaq idmançı iş yükünün dərəcəsindən asılı olmayaraq həmişə idman zalında dərslərə vaxt tapırdı. Bu, çempion psixologiyasının olduqca bariz nümunəsidir. Wolf, hər hansı bir çətinliyin öhdəsindən gəlməyə imkan verən keyfiyyətlərə sahibdir.
Məqsədə gedən yol altı il ağır məşq etdi. Yalnız bundan sonra Wolf peşəkar oldu. O dövrün bir çox gənc bodibilderləri kimi, Denisi də Arnold Şvartsenegger motivasiya edirdi. Müsahibələrində o, ilham aldığı üçün mütəmadi olaraq The Terminatora təşəkkür edirdi.
Yarışlar
Denis ilk turnirdə 20 yaşında iştirak etdi. Canavarın çəkisi 91 kiloqram idi ki, bu da ağırlıq üçün kifayət edirdi çəki dərəcəsi. Lakin 1999-cu ildə ikinci və dördüncü yerləri tutmağı bacardı. 2000-ci ildə Wolf Almaniyanın mütləq çempionu titulunu qazandı.
2005-ci ildə idmançı həvəskarlar arasında dünya çempionu oldu. Bu onun başlanğıcı idi peşəkar karyera. Bir neçə ildən sonra o, hörmətli çempionlara doğru irəliləyə bildi. 2008-ci ildə Wolf Olympia-da dördüncü oldu (bundan əvvəl on altıncı idi). 2013-cü ildə həmin müsabiqədə üçüncü yeri tutub. 2014-cü ildə isə Avropa Arnold Klassikinin qalibi olub.
Ailə
Həyat yoldaşı Yekaterina və Denis Volfun qızı Sabrina idmançıya hər zaman dəstək olurlar. İdmançı əvvəlki işini tərk edəndə arvad etiraz etməyib. Denis Ketrinlə idman klubunda tanış oldu. Hazırda onlar iyirmi ilə yaxındır (1997-ci ildə evləniblər) birlikdədirlər. Wolf uğurlu karyeranın açarı hesab etdiyi güclü ailədir. Həyat yoldaşı üçün Denis ideal kişidir. İdmançı bütün qələbələrini sırf həyat yoldaşına həsr edir.
Wolf ailəsinin bir ev heyvanı da var - İngilis buldogu. Arvad zarafatla onların oxşarlığından danışır. Məşqdən sonra bodibilder itlə məşğul olmağı sevir.
Pəhriz
Denis Volf səhər səkkizdə oyanır. Səhər yeməyində yulaf ezmesi və on dələ yeyir. Bundan sonra, idmançı vitamin kompleksi qəbul edir, protein sarsıntısı ilə yuyulur və iki saatdan sonra yağ yandırıcı.
Nahar saat birin yarısında başlayır (qəhvəyi düyü, toyuq, vitaminlər). Axşam saat yeddidə Wolf karbohidratlı içki içir. Nahar üçün bir bodibilder adətən bişmiş kartof və vitamin kompleksi ilə kambala malikdir. Yatmazdan əvvəl idmançı bir neçə porsiya protein kokteyli içir.
Peşəkar sirlər
Təlimində Denis Volf bir neçə əsas prinsipə əməl edir:
- Bodibildinqdə fiziki və mənəvi güc çox vacibdir, buna görə də bütün diqqətinizi dərslərə yönəltməlisiniz.
- Düzgün idman qidasının seçilməsi. Denis bir çox markanın məhsullarını sınadı və ciddi Alman şirkətlərinə diqqət yetirməyə qərar verdi.
- Problemli sahələrə həmişə üstünlük verilməlidir. Zəif tərəflərin üzərində müntəzəm işləmək lazımdır.
- Yanaşmaların optimal sayı 4, təkrarlara gəldikdə isə 10-12-dir. İdmançının sözlərinə görə, bu rəqəmlərin azalması əzələ qruplarını keyfiyyətli şəkildə işlətməyə imkan verməyəcək.
Denis Wolfun məşq proqramı
Bu məqalənin qəhrəmanı həftədə 5 dəfə işləyir. Növbəti iki gün bodibilder tam istirahət edir. İndi əzələ qruplarına. İlk gün Denis dana, triceps və sinə məşqinə həsr edir. İkincisi - hamstrings, dana və biceps. Üçüncü gün, Wolf quadriseps məşq edir. Dördüncüsü arxa və baldırlara, beşincisi isə çiyinlərə və baldır əzələlərinə həsr edilmişdir.
Qiymətləndirmə forması
Denisin qarışıq bədən növü var. O, ektomorf xüsusiyyətləri olan mezomorfdur. Bu fakt bədən qurucusu formasına ikiqat təsir göstərir. Bir tərəfdən, yaxşı nisbətləri olan kütləvi (117 ilə 132 kiloqram arasında) və hündür (181 santimetr) bir idmançı görürük: uzun ayaqları, dar bel, geniş çiyinlər. Bu, frontal pozalarda, xüsusən də bir qolun lats və biceps pozalarında əla görünür. Digər tərəfdən, açıq-aşkar çatışmazlıq var əzələ kütləsi və arxa, biceps, triceps dizisinin inkişafındakı uğursuzluqlar. Kiçik buzovlar isə ümumiyyətlə onun ümumi vəziyyətinin təəssüratını korlayır. Xüsusilə ash-pe (maksimum əzələlilik) mövqeyində. Baxmayaraq ki, bu vəzifədə o, Colemandan daha çox görünürdü. Çempionluğa vəsiqə qazanmaq üçün Denisin lazımi yerlərdə təxminən 7-10 kiloqram daha çox əzələ yığması lazımdır.
Antropometriya
Dennis Wolf tərcümeyi-halı
(Dennis Wolf), alman çempionu, nəhəng və sadəcə yaxşı oğlan 30 oktyabr 1978-ci ildə Qırğızıstanın Takmok şəhərində anadan olub. Bəli, bəli, o, göründüyü kimi alman deyil. Dennisin atası Qazaxıstandandır, anası isə alman köklü idi və həmişə Almaniyaya qayıtmaq istəyirdi. Dennis rus dilini mükəmməl bilir, ona görə də MDB-də yaşayan hər kəs nəhəngi “mənim sevgilim” hesab edə bilər.Dennis evlidir. Həyat yoldaşının adı Katyadır. Qızları Samantanı böyüdürlər.
Fotolar: Dennis Wolf
Dennis Wolf performans tarixi
| Nyu York, ABŞ |
Erkən uşaqlıqdan gənc oğlan idmanı sevirdi. Onun bir neçə dumbbellləri var idi və demək olar ki, hər gün onlarla məşq edirdi. Artıq 16 yaşında, qatıldığı Mergeldə bir idman klubuna yazıldı idman zalı. Bu oğlan böyük genetika ilə istedadlı idi və onsuz da böyüyə bilərdi xüsusi səylər Və düzgün pəhriz. 18 yaşında o, artıq bodibildinqdən xəstə idi və onu hərtərəfli öyrənməyə başladı. Oğlan pəhrizlər, məşq sxemləri ilə maraqlanırdı. Sallanan kresloda oturan uşaqlar məmnuniyyətlə öz sirlərini Dennislə bölüşdülər. Bundan əlavə, gənc məşhur alman bodibilderlərinin seminarlarında iştirak edib, onların mühazirələrini və məsləhətlərini dinləyib.
1999-cu ildə, 21 yaşında, Dennis yeniyetmələr deyil, kişilər üçün ilk turnirinə girdi. Bu turniri idmançı dördüncü yerdə başa vurub. Onun üçün bu, özünə inanmağa və daha ciddi məşqlərə təkan verməyə kömək edən ilk qələbə idi.
Dörd il sonra, yəni 2003-cü ildə Wolf bodibildinq üzrə Almaniya çempionatının qalibi oldu. Bu, irəliyə doğru böyük bir addım idi və çempion peşəkar diviziona qoşulmaq barədə düşünməyə başladı. Bunun üçün 2005-ci ildə həvəskarlar arasında bodibildinq üzrə dünya çempionatı üçün Çinə getdi və orada qalib oldu və bunun üçün peşəkar kart aldı.
Dennis perspektivli idmançı hesab olunur. O, dəfələrlə yarışdı və 2008-ci ildə dördüncü oldu. 2011-ci ildə Avstraliya Qran Prisinin qalibi olub. Ən uğurlusu 2013-cü il oldu, idmançı Olimpiyada üçüncü oldu.
