შენი ბიძაშვილი, რეპერი იუნგ ჰურნი და ბიონსე იჯდებიან. ეს პოზა, რომელიც გარკვეულწილად მოგაგონებთ ვიეტნამის სადღაც საბიუჯეტო ჰოსტელში ტუალეტის მონახულებას, გახდა მასიური ტენდენცია. გერმანიაში ცოტა ხნის წინ დაიწყეს მას "რუსული ჩაჯდომის" დარქმევა. ფოტოგრაფები იღებენ ამ პოზას მნიშვნელოვანი ფოტოს გადაღებისას. მაგრამ ინსტაგრამზეც შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ასეთი ფოტო.

ამავდროულად, შეგიძლიათ იჯდეთ ყველგან – სანამ ამას თქვენი ფეხის კუნთები გაუძლებს: კიბეებზე, მუზეუმის წინ საფეხურებზე, ან ძალიან კლასიკური ვერსიით – შტანგის გვერდით. ისე, თუ თავად დედოფალი B ხართ, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ ჩაძირული პოლიციის მანქანის სახურავზე.

რატომ ზის ახლა ყველა "კორტებზე"?

როგორც ჩანს, 2016 წელს ჩაჯდომა მოდურია, რადგან პოზა ესთეტიურად სასიამოვნო ჩანს. ეს იქცა ერთგვარ არავერბალურ კოდად, რომელიც გამოხატავს გარკვეულ ტენდენციურ ცნობიერებას მასზე პირდაპირ მითითების გარეშე. „კორტებზე“ მჯდომი ადამიანი ინტერნეტში ეძებს აღიარებას მისნაირი ადამიანებისგან. უმეტესობა 30 წლამდე ასაკისაა.

მკვლევარი ჩარლზ ლუისი თავის ესეში „ფოტოგრაფია, კონსუმერიზმი და პატრიარქატი“ წერს ფოტოგრაფიის გავლენის შესახებ კამერისთვის პოზირების ჩვევაზე: „გარკვეული პოზა, შემთხვევით მიღებული ჩვეულებრივ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, ხდება სტანდარტული, როდესაც ფოტოგრაფები ყურადღებას აქცევენ მას. ”

ეს უკვე ვიცით "Duckface"-ის (იხვივით დაკეცილი ტუჩებით პორტრეტი) მაგალითიდან, რომელიც 2015 წელს "Fish Gape"-მა ჩაანაცვლა.

სანამ გარკვეული პოზა (ან ჟესტი) არაერთი ინტერნეტ მემის საგანი გახდება, მას მხოლოდ თაყვანისმცემლების მცირე წრე ჰყავს - ეგრეთ წოდებული ადრეული მიმღებები. ისინი იღებენ ამ პოზას, იღებენ სურათებს და ავრცელებენ მათ ფოტოებს სოციალურ ქსელებში. ამრიგად, ისინი გამორიცხავენ თავიანთი წრიდან იმ ადამიანებს, რომლებსაც ეს კოდი არ ესმით.

სიტუაცია სათავეში მოდის, როდესაც ეს პოზა ხდება მეინსტრიმში - რის შემდეგაც „მაგარი ფაქტორი“ თანდათან იწყებს მნიშვნელობის დაკარგვას და კარგავს მას, სანამ დაცინვის საგანი არ გახდება. ასე რომ, ხუთ წელიწადში ალბათ ისევ შევძლებთ საკუთარ თავზე სიცილს.

„რუსული ჩაჯდომები“ უკვე მეინსტრიმი გახდა?

Ძნელი სათქმელია. მეინსტრიმში გახდომის პირველი ნიშნები უკვე ჩანს. ბიონსე ამ პოზაში გამოჩნდა ფონდის ვიდეოში, სადაც ის პოლიციის მანქანის სახურავზე ზის. პუტინი ასევე ხანდახან ჯდება.

© რია ნოვოსტი, დიმიტრი ასტახოვი

ამავდროულად, სულ ახლახან, იანვარში, ფეისბუქის გვერდზე, რომელიც ეძღვნებოდა „რუსულ ჩაჯდომას“, ჩატარდა პირველი რუსული სკუატში შეჯიბრი Russenhocke-Challenge, რომელსაც მომხმარებლებს შეეძლოთ გაეგზავნათ საკუთარი ფოტოები. ახლა ამ ჯგუფს დაახლოებით 1440 მოწონება აქვს. შესაბამისად, კონკურსზე გაგზავნილი ფოტოების რაოდენობა არც თუ ისე დიდია. მთავარი ტენდენცია მაინც განსხვავებულად გამოიყურება. ყველაზე მეტი მოწონების (139) ფოტოზე მისმა ავტორებმა მიიღეს პრიზი 20 ევროს კუპონის სახით Amazon-ის ვებსაიტზე შესყიდვისთვის. გამარჯვებულები, საშა და ივანე, ჯერ კიდევ ვერ წყვეტენ, რომელი სასწავლო შარვალი უნდა იყიდონ ამ კუპონით.

ასე რომ, შესაძლებელია, რომ ეს ინტერნეტის ტენდენციად დარჩეს გარკვეული დროის განმავლობაში.

მანამდე „რუსულად ჩაჯდომა“ არ იყო?

დიახ, გუშინ არ გამოჩენილა "რუსული სკუტები". არის თუ არა ეს ცნობილი რეპ პოზის მოდიფიკაცია, თუ მათ სრულიად განსხვავებული წარმოშობა აქვთ, ჯერ კიდევ ცოცხალი დებატებია. ნებისმიერ შემთხვევაში, "რეპერების ჩაჯდომა" პოპულარული გახდა შესაბამის გარემოში ჯერ კიდევ 1990-იან და 2000-იანი წლების დასაწყისში, როდესაც შემსრულებლების ჩაჯდომის ფოტოები ამშვენებდა მათი ალბომების გარეკანებს.

ამ პოზის პოპულარიზაციას კრიმინალურმა სამყარომაც შეუწყო ხელი. გარდა ამისა, ჩაჯდომა გავრცელებულია ახლო აღმოსავლეთსა და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში. იქ, ალბათ, ტანსაცმლის ფაქტორი წინა პლანზე იყო: მამაკაცები ხშირად ატარებენ ფართო კალთებს ან არაბულ სამყაროში ხალათებს, რომლებშიც ჯინსზე ჯდომა უბრალოდ უფრო კომფორტულია.

„რუსულად“ ჩაჯდომა არა მხოლოდ ძალიან მოსახერხებელია ალკოჰოლური სასმელების დასალევად ღამის ავტობუსის მოლოდინში, გარკვეული გაგებით, ეს ასევე კეთილგანწყობის გამოხატულებაა: ეს პოზიცია, როგორც ტანსაცმელი, გამორიცხავს უცნობებს საკუთარი წრიდან - ვინც არ ჯდება. ჩვენთან არა. კორტებზე ძმაკაცებთან ერთად ჯდომა დაახლოებით იგივეა, რაც ეზოში ჯდომა და წრეში ერთი ღერი სიგარეტის მოწევა.

სად გადის ზღვარი "რუსულად" და "რეპში" ჩაჯდომას შორის, საკმაოდ რთული გასაგებია ამ თემისგან შორს მყოფი ადამიანებისთვის. თუმცა, აშკარაა, რომ როდესაც ადამიანები „რუსულად“ იჯდებიან, ხელებს არ იკეცებენ, როგორც ლოცვაში (როგორც ერთხელ ჯასტინ ბიბერი აკეთებდა), არამედ იდაყვებს ეყრდნობიან მუხლებზე, ხელებს კი თავისუფლად ეკიდება.

რუსეთში ჩაჯდომა გავრცელებულია ეგრეთ წოდებულ გოპნიკებს შორის - ახალგაზრდა ხულიგნები და კრიმინალები მუშათა კლასიდან. ბედის ირონიით, მათ რაღაც საერთო აქვთ რეპ კულტურის მოყვარულებთან. ისინი ასევე ითვისებენ მუშათა კლასის ატრიბუტებს: სვამენ იაფ ალკოჰოლს, ატარებენ სპორტული შარვალს და ვერცხლის ჯაჭვებს.

თავისთავად სახელწოდება „რუსული სკუტები“ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გავიგოთ, როგორც დამამცირებელი - პირიქით: ყველას სურს დაისვენოს, როგორც რუსები. ან მათ მსგავსად, ვინც პოლოს კეპებს და ძვირადღირებულ სპორტულ ფეხსაცმელს ატარებს და თავს ასეთებად ატარებს. ამ სტერეოტიპულ სურათს არა მხოლოდ პოზა ამყარებს - ქუჩის ტანსაცმლის გარკვეული ფეტიში ასევე დამახასიათებელია ამ შორეული კულტურის მეტ-ნაკლებად წარმატებული შესავლისთვის. საშუალო და მაღალი კლასის ოჯახების ბავშვები, რომლებიც იცნობენ ამ კულტურულ კოდექსს, ასევე ცდილობენ შეესაბამებოდნენ მას - თუმცა უფრო დახვეწილი სტილით.

ნებისმიერი სხვა ინტერნეტ ფენომენის მსგავსად, "რუსულ ჩაჯდომებს" აქვთ ასლები და არა ყოველთვის წარმატებული. ასე რომ, თუ თქვენი უფროსი და-ძმები მოულოდნელად დაიწყებენ ამ ტენდენციის მიბაძვას, იცოდეთ, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი პროფილის ფოტო.

InoSMI მასალები შეიცავს ექსკლუზიურად შეფასებებს უცხოური მედიადა არ ასახავს InoSMI-ის სარედაქციო კოლეგიის პოზიციას.

საოცარი რამ არის: ბოლო წლებში რუსი გოპნიკების კულტურის მოდა სწრაფად იძენს პოპულარობას დასავლეთში. ადგილობრივი ახალგაზრდობა სწავლობს სპორტული კოსტუმების ტარებას, სწორად ჩაჯდომას და მთელი ძალით ცეკვას ოდესღაც მოდური მუსიკალური ჟანრის Hardbass-ზე. გაარკვია, თუ როგორ მოიპოვეს პოპულარობა „გლუვმა სლავმა ბიჭებმა“ ინტერნეტში და მოიპოვეს ახალგაზრდა ევროპელების გული.

ცხოვრება აურზაურია

დასავლეთში "გლუვი სლავური ბიჭის" იმიჯის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი გახდა რეივის კულტურა - მასობრივი დისკო საცეკვაო დიჯეის სეტებით. ენერგიული ცეკვის საათები წარმოიშვა დიდ ბრიტანეთში ჯერ კიდევ 80-იანი წლების ბოლოს და მყისიერად მოიპოვა პოპულარობა ახალგაზრდულ ანდერგრაუნდში. მოძრაობის სწრაფად ჩამოყალიბებული იდეა შეჯამდა ოთხ ასოში - PLUR (მშვიდობა, სიყვარული, ერთიანობა და პატივისცემა).

მალე ფენომენი გავრცელდა კონტინენტურ ევროპაში, ავსტრალიაში და აშშ-ში. ალკოჰოლითა და სხვადასხვა მასტიმულირებელი საშუალებებით გაჟღენთილი ახალგაზრდები ველურად ცეკვავდნენ ასიდ ჰაუსსა და ტექნოს კლუბებში, მიტოვებულ საწყობებში და თუნდაც ღია ცის ქვეშ.

Rave-ის კულტურამ რუსეთში 90-იანი წლების დასაწყისში მიაღწია, მაგრამ მისი აყვავება მოვიდა საკულტო მუსიკის შემსრულებლებთან ერთად, როგორიცაა The Prodigy, Scooter, Grid და The Shamen. ქვეყანაში იმართებოდა თემატური ფესტივალები, მათ შორის ცნობილი Gagarin Party და KaZantip.

ერთი-ერთი-ერთი - ეს არის ჰარდბასი

პოსტსაბჭოთა ახალგაზრდობის სპეციფიკურმა მენტალიტეტმა სწრაფად გამოიწვია PLUR იდეის დეფორმაცია ბიჭური კონცეფციებისა და Adidas-ის სპორტული კოსტუმების გავლენის ქვეშ. ამან არ გააღიზიანა ისინი, ვისაც ესმოდა რავი მოძრაობის წარმოშობა. მათი ძალისხმევის წყალობით, 2000-იანი წლების ბოლოს, რუსეთში გამოჩნდა სრულიად ახალი და თავისი უნიკალური მუსიკალური მოძრაობა, Hardbass. თავდაპირველად ის დასცინოდა რეივ გოპნიკებს, რომლებიც არ უჭერდნენ მხარს მშვიდობის, სიყვარულის, ერთიანობისა და პატივისცემის იდეებს.

Hardbass კულტურის ლაიტმოტივი იყო ამავე სახელწოდების ტრეკი, რომელიც დაფუძნებულია პოპულარული ჰოლანდიელი დიჯეების Klubbheads-ის ელექტრონულ კომპოზიციაზე "Kickin" Hard. პირველად გამოჩნდა ვიდეო ცეკვით სახელწოდებით "Sausage School". YouTube 2010 წლის მაისში. ვიდეოში ოთხი ახალგაზრდა სანკტ-პეტერბურგელი ჰარდბასის თანხლებით პაროდირებს რავი გოპნიკების სასაცილო მოძრაობებს და ამტკიცებს, რომ „ბუტირატები და სიჩქარე ყველაზე უარესი მტერია“ სანქტ-პეტერბურგის ინტელექტუალური კულტურის ყველა მიმდევარისთვის.

ვიდეომ სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა და მოძრაობამ მოიპოვა მიმდევრები. მათ შორის იყვნენ „ბიჭებიც“, რომლებსაც არ ესმოდათ ირონია და ვირუსული ცეკვის თავიანთი ვერსიები ათასობით გამოაქვეყნეს YouTube-ზე. შედეგად, „ძეხვის სკოლა“ და ჰარდბასი გადაიქცა ინტერნეტ მემებად, რომლებიც სცდებოდა ქსელის რუსულ სეგმენტს.

2011 წელს მოძრაობის თაყვანისმცემლები გამოჩნდაუკრაინასა და ბალკანეთში. მართალია, Hardbass-ის დამფუძნებლებისგან განსხვავებით, ახალგაზრდებმა მხარი არ დაუჭირეს მემებს, რომლებიც დასცინიან გოპნიკებს და აღმოჩნდაცეკვა, როგორც ნაციონალისტური მოძრაობის სიმბოლო. უკრაინელების დინამიკებიდან სრულიად განსხვავებული ტექსტები ჟღერდა, როგორიც იყო: „შენს სახლში ვიღებთ ჰარდბასს, ერთი-ოთხი, რვა-რვა“.

და ორიოდე წლის შემდეგ, ისევ YouTube-ის წყალობით, Hardbass-ის ცეკვა დაიწყო დანარჩენ ევროპაში. უფრო მეტიც, ფრაზა Cheeki Breeki გამოჩნდა ახალგაზრდულ ჟარგონში, რომელიც მტკიცედ იყო დაკავშირებული რუსულ "ხალხურ" ცეკვებთან ელექტრონულ მუსიკასთან. ფრაზეოლოგიის განვითარებაში მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა უკრაინულმა კომპიუტერულმა თამაშმა S.T.A.L.K.E.R.-მ, სადაც ჩერნობილის გამორიცხვის ზონის მახლობლად მოძრავი ბანდიტები ოცნებობდნენ გამდიდრებაზე ღამით "Chicky-Bricky - and Kings" მეთოდის გამოყენებით, რომელიც მემად იქცა.

იყოს "თუნდაც სლავური ბიჭი"

„გლუვი ბიჭების“ სპორტული კოსტუმებით ენერგიული ცეკვებით აღფრთოვანებულმა ევროპელმა ახალგაზრდებმა უცნობი სუბკულტურის შესწავლა დაიწყეს. მოგეხსენებათ, მოთხოვნა ქმნის მიწოდებას და გურუ-ექსპერტები მაშინვე გამოჩნდნენ YouTube-ზე, გატეხილი ინგლისური ენამაუწყებლობა სლავური გოპნიკის ცხოვრების თავისებურებებისა და ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ.

ასეთი "ოსტატი მენტორის" თვალსაჩინო მაგალითი იყო ევროპაში პოპულარული კომიკოსი და ბლოგერი ფსევდონიმით ბორისი. მისზე YouTube არხიგოპის კულტურით დაინტერესებულები იპოვიან სრულფასოვან გიდებს, რომლებიც დეტალურად აღწერენ, თუ როგორ სწორად იჯდნენ კორტებზე, იცეკვონ ჰარდბასი, დაამშვენონ მანქანა სლავურ სტილში და მოამზადონ პელმენი, კომპოტი და ბორშჩი. არანაკლებ სიამოვნებით ბორისი განმარტავს, თუ რატომ ურჩევნიათ ნამდვილი სლავური ბიჭები Adidas-ს, საუბრობს მათ ღირებულებებსა და ჩვევებზე.

ბორისის წარმატებამ გამოიწვია მსგავსი ვიდეოების ტალღა და მომხმარებლებმა შეძლეს მთლიანად ჩაეფლონ რუსი გოპნიკების იდუმალ სამყაროში და გაეგოთ წარმოუდგენელი დეტალები "თუნდაც ბიჭების" ცხოვრებიდან. მაგალითად, ის ფაქტი, რომ მჯდომარე სლავი ყოველთვის ქუსლებით უნდა ეხებოდეს მიწას, რადგან დაუწერელი კანონი ამბობს: „თუ ქუსლებს გატეხავ, ბიჭებს პატივს არ სცემთ“.

თუმცა, ზოგიერთი გურუ ექსპერტის აზრით, ეს წესი მხოლოდ თქვენს რეგიონს ეხება. უცხო მიწაზე აღმოჩენის შემთხვევაში, „თუნდაც ბიჭს“ ადვილად შეუძლია დაეყრდნოს მხოლოდ ფეხის თითებს, რადგან ის ჯერ არ გაეცნო სიტუაციას და არ არის ვალდებული სტანდარტულად გამოხატოს პატივისცემა ადგილობრივი მაცხოვრებლების მიმართ.

ბორისისა და მისი თანამოაზრეების ისტორიების მოსმენის შემდეგ, დასავლელმა ახალგაზრდებმა დაიწყეს რუსი გოპნიკების მიბაძვა: ისხდნენ კორტებზე, ჭრიდნენ თესლებს და ეცვათ ტრენაჟორები, დროდადრო შემთხვევით ღრიალებდნენ Cheeki Breeki-ს. უპირველეს ყოვლისა, მოსალოდნელი იყო, რომ "ნათელი" სუბკულტურა იყო გაჟღენთილი აღმოსავლეთ ევროპის მაცხოვრებლებით, რომლებიც სპონტანურად იკრიბებოდნენ ქალაქების ქუჩებში და აწყობდნენ გაბრაზებულ ცეკვებს.

"Შეგიძლია გიტარაზე დაკვრა?"

გოპნიკის კულტურამ გავლენა მოახდინა არა მხოლოდ გარეგნობაახალგაზრდობაზე, არამედ ევროპელი მუსიკოსების შემოქმედებაზეც. ჰარდბასის შთაგონებით, ახალგაზრდა შემსრულებლებმა დაიწყეს სრულმეტრაჟიანი ალბომების ჩაწერა "სლავური" კომპოზიციებით, რომლებიც უმოწყალოდ ამახინჯებდნენ ინგლისურ გამოთქმას. YouTube სავსეა სპორტული შარვალში გამოწყობილი მუსიკოსების კლიპებით, რომლებიც ე.წ. „თეთრ ნაგავს“ წარმოადგენენ.

ასეთი შემოქმედების კლასიკური მაგალითი იყო ბრიტანული ჰიპ-ჰოპ ჯგუფის 4NBoyz-ის სიმღერა SLAV SQUAT (სლავური squats). ვიდეოში რეპერები საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უყვართ ჩაჯდომა და მიმართავენ მიგრანტებს აღმოსავლეთ ევროპიდან, რომლებიც მასობრივად მიდიან დასავლეთში და ჰპირდებიან, რომ „სამსახურს წაართმევენ“. ტრეკის ლაიტმოტივი იყო ფრაზა "შენი წიწილა ჩემთან წავა, როცა კორტებზე მჯდომს დამინახავს".

რუსი გოპნიკების თემა აღმოსავლეთ ევროპაშიც აქტიურად პროპაგანდაა და ესტონელი რეპ ვარსკვლავი ტომი კეში საერთოდ არ უხდება სლავურ-ბიჭურ თემას. მისი ვიდეოები პოპულარიზაციას უწევს სპორტულ ტანსაცმელს, მეორად რუსულ მანქანებს, მართლმადიდებლურ ხატებს და „თეთრი პირუტყვის“ ცხოვრების წესს.

რეპერის სიყვარული რუსეთისადმი მომდინარეობს სანკტ-პეტერბურგის რეივ ჯგუფთან Little Big-თან მჭიდრო კომუნიკაციიდან, რომელმაც მსოფლიო აღიარება მიიღო რუსი ხალხის შესახებ სტერეოტიპების დაცინვის გამო, მათ შორის გოპნიკის იმიჯის ჩათვლით.

ბუმერანგი

Little Big-ის მაგალითის გამოყენებით, ნათლად ჩანს, როგორ დაბრუნდა „თუნდაც ბიჭების“ განახლებული სუბკულტურა, რომელმაც ევროპა დაიპყრო, მშობლიურ სანკტ-პეტერბურგში. ჯგუფის ნამუშევარი შეიცავს იმავე ჰარდბასის გამოხმაურებას, რომელიც მათ ცეკვავდნენ ნევაზე ხუთი წლის წინ.

იმისდა მიუხედავად, რომ რუსეთში Hardbass-ის მოდა 2013 წელს გაქრა და თანამედროვე გოპნიკებს დაავიწყდათ ფიქრიც კი, რაივ ფესტივალებზე, მათი ბიზნესი არა მხოლოდ ცხოვრობს, არამედ იპყრობს "დამპალი დასავლეთის" მაცხოვრებლების გონებას, რომ მათ ასე სძულთ. ახალგაზრდები, რომლებიც არც ისე დიდი ხნის წინ მასიურად ცვლიდნენ ვიწრო ჯინსებს შარვალ პერანგებზე და წვერებს ზრდიდნენ, სიამოვნებით სხედან სლავურ ჩაჯდომაზე და გალობენ ძვირფას ჩეკი ბრეიკის.

ჩაჯდომა არის პოზიცია, რომელშიც ადამიანი ზის დუნდულოების ქვეშ საყრდენის გარეშე, მუხლებს იხრება და ფეხზე ეყრდნობა. დასავლურ საზოგადოებაში ეს პოზიცია ტაბუდადებულია, რამაც მნიშვნელოვნად შეზღუდა მისი გამოყენება. იმავდროულად, ჩაჯდომა ერთ-ერთი უძველესი პოზაა, რომელიც სასარგებლოა სახსრებისა და ზურგის ჯანმრთელობისთვის. უფრო მეტიც, ის ძალზე ბუნებრივი და ფიზიოლოგიურია, რომელიც გვხვდება არა მხოლოდ ადამიანებში, არამედ უმეტეს პრიმატებშიც.

ჩაჯდომის პოზიცია ჩვეულებრივ მიიღება დასვენებისას ან ნაწლავის მოძრაობის დროს. ქალებს ასევე შეუძლიათ ჩაჯდომა მოშარდვის, მშობიარობის ან სქესობრივი აქტის დროს.

ევროპულ კულტურაში ამ პოზიციის პოპულარობას განსაზღვრავს ასაკი (ბავშვები მას უფრო ხშირად იღებენ, ვიდრე მოზრდილები) და კულტურული ფონი (ჩაჯდომის ჩვეულება ქრება საზოგადოების განვითარებისა და სკამების გაჩენისთანავე). მათემატიკოსი V.A. Uspensky, ისევე როგორც მკვლევარი მოსი, ძალიან აფასებს ამ ტექნიკის სარგებელს და გვთავაზობს მის ჩართვას სასკოლო განათლების სასწავლო გეგმაში. ლეოს ყურებისას ვხედავ, რომ ბავშვები აქტიურად იყენებენ ჩაჯდომის პოზას, იღებენ ნივთებს მიწიდან. ჩაჯდომის პოზიციის გამოყენება საგნების ასაწევად ყველაზე უსაფრთხო გზაა ამის გაკეთება ზურგზე.

ჩაჯდომა, ტაბუ და რასიზმი (ევროცენტრიზმი)

ევროპული კულტურა შეიცავს დახვეწილ და გამოუთქმელ ტაბუს სკუტერული პოზიციის წინააღმდეგ. ადამიანის სხეული გამოსახულია ათასგვარ პოზაში და პოზაში და ყველაზე ნაკლებად - ჩაჯდომისას. უფრო მეტიც, ნებისმიერ მხატვრულ კანონში - მხატვრობიდან, ხატწერიდან, ანთროპოფოტომდე. რატომ? ჯერ ერთი, აქ სხედან ცუდი ელემენტები: „დიდი რაოდენობით მოსულები“, „არხის ჯარისკაცები“, გოფნიკები, მაიმუნები და ციხის წამების მსხვერპლიც კი. მეორეც, არავის უნდა შეხედოს ურჩხულად აწეულ უკანალს და გაურეცხავი პერინეუმის სუნი. ეს უჩვეულო და უარყოფითი გეშტალტია. მესამე, ეს არის ნამდვილად მომაბეზრებელი პოზიცია (რაც არ უნდა სასაცილო მოიფიქრონ. და არის კიდევ რაღაც, გაუგებარი, ალბათ ასოცირდება ნატუროფობიასთან და ევროცენტრიზმთან (იგულისხმება ბუნებისგან გაუცხოება და რასობრივი უპირატესობა), რაც ძლიერ ტაბუს აწესებს ამაზე. არსებითად ბუნებრივი და ფუნქციონალური პოზიციის მიხედვით ტაბუდადებულია, რომ მშობიარობაც კი (როგორც ყველაზე ხშირად ხდება ნატურალური) იყო აკრძალული, რომ „ზოგიერთი რასის ჩვევებში არსებობს დაუმთავრებელი ჩვევა სხეულის თავდაყირა, რაც გამოიხატება ჩახშობისკენ მიდრეკილებაში - ტენდენცია, რომლისგანაც ევროპული რასა უკვე გათავისუფლდა მთელი სხეულის კუნთების, როგორც ეს დამახასიათებელია თეთრკანიანებისთვის.

ბევრს აღიქვამს ჩაჯდომა, როგორც რაღაც დაბალი და უკულტურო. ძნელი სათქმელია, რამ გამოიწვია ევროპული ტაბუ ჩაყრის შესახებ. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დეფეკაციის პოზასთან პოზის მსგავსებით.

ხშირად ამ სტერეოტიპს მხარს უჭერენ გოპნიკები, კრიმინალები და მიგრანტები აზიიდან. ბევრ ევროპეელს უჭირს ხანგრძლივად ჩაჯდომა. და ბევრი მიიჩნევს ამ ნიშანს თანდაყოლილად. მოდით შევხედოთ squat-ის ანატომიას.

ცნობისმოყვარეა, რომ ფინეთში ჩაჯდომის პოზიციას უწოდებენ "სლავურ ჩაჯდომას" ზოგს ასევე იზიდავს ის ფაქტი, რომ შეგიძლიათ "მოვარდეთ კორტებზე", სადაც ადრე გიწევდათ დგომა: ავტობუსის გაჩერებებზე, ბარებსა და სავაჭრო ცენტრებში;

საჯდომის ანატომია. შესაძლებელია თუ არა ჩაჯდომა?

მათთვის, ვინც იჯდა, არის კარგად გამოკვეთილი ზედაპირი წვივისა და თალუსის (ფეხის) შეერთებაზე, რომელიც, როგორც ჩანს, საშუალებას აძლევს ადამიანს კომფორტულად იჯდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ბრინჯის მინდვრებსა და ბაზრებზე (ძალიან რთული საქმეა კავკასიელების უმეტესობისთვის. ) . ბავშვობიდან ჩაჯდომიდან წვივი და კალკანი იძენს გაბრტყელ ფორმებს - ასპექტებს. ამრიგად, ჩაჯდომის კომფორტი ანატომიის საკითხია.

საინტერესოა, რომ ამ პოზიციის დაცვა კარგად არის აღდგენილი ჩონჩხის ძვლებით. შეგახსენებთ, რომ ადამიანის ჩონჩხის სისტემას ახასიათებს პლასტიურობა და წინააღმდეგობა, რაც საშუალებას აძლევს მას თავის სტრუქტურაში აღბეჭდოს ხანგრძლივი ბიომექანიკური ზემოქმედების შედეგები. მეორეს მხრივ, არსებობს მთელი რიგი ჩონჩხის მახასიათებლები, რომლებიც მემკვიდრეობით და დამოუკიდებელია გარე გავლენისგან.

რა ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ძვლებში ჩვეული ჩაჯდომის დროს? ჯერ კიდევ 1952 წელს ბარნეტმა და ნაპიერმა ყურადღება მიიპყრეს თალუსის კისრის ზედაპირზე დამატებითი ფენების წარმოქმნაზე. ისინი ჩნდებიან ბავშვობაში და დაკავშირებულია გარკვეულ მოძრაობასთან.

ჩვეულებრივ, ლიგატების დაძაბულობა ზღუდავს ფეხის მოხრას შიგნით ტერფის სახსარიმიმართულებით (დორსიფლექსია) და ხელს უშლის კონტაქტს წვივისა და თალუსის კისერს შორის. დორსიფლექსიით უკანა ბოლოდელტოიდური ლიგატი და თიბიოფიბულური და პერონეალური მყესები დაჭიმულია, ხოლო ქვედა ფეხის ძვლების ნაწილები გამოყოფილია თალუსის სოლი ფორმის ტროქლეაში. დამატებითი ასპექტები არის ლიგატების დაძაბულობის შედეგი, რომლებიც უზრუნველყოფენ კონტაქტს წვივისა და თალუსის კისერს შორის.

თანამედროვე ადამიანებს შორის ეს ფუნქციური თვისება ნაკლებად გვხვდება ევროპელებში და უფრო ხშირად ინდოელებსა და ავსტრალიელებში]. თანამედროვე ჰომოში ასპექტის არსებობა ასოცირდება ჩაჯდომის ჩვევასთან. მაგალითად, ნაჩვენებია, რომ შუა საუკუნეებამდე ევროპელებში ასპექტები უფრო გავრცელებული იყო თიხის იატაკის მქონე საცხოვრებლებში ღია ბუხრების გავრცელების გამო, რომელთა მახლობლადაც შეიძლებოდა ასეთ მდგომარეობაში ჯდომა]. საბინაო დიზაინის ცვლილებებით და კულტურული ტრადიციების შესაბამისი ცვლილებებით, ევროპის მოსახლეობაში ტალუსზე ასპექტები გაქრა.

მარგინალიზებული ჯგუფების წარმომადგენლები მცირე დროს ატარებენ სკამზე ჯდომისას და ჩვეულებრივ არ ასრულებენ საშინაო დავალებას სკოლაში, დროს ატარებენ ქუჩაში. ამიტომ, მათი ჩონჩხი უფრო ლაბილურია და ძვლებზე ასპექტები არ ქრება. აქედან გამომდინარე, მათთვის უფრო მოსახერხებელია ჯდომა. ხოლო უმაღლესი განათლებისა და საოფისე სამუშაოს მქონე ადამიანებისთვის ჩაჯდომა, როგორც წესი, არ იქნება კომფორტული, რადგან სკამების გამო მათ ძვლებზე ასპექტები თითქმის გაქრება.

ზოგიერთი მკვლევარი დისკომფორტს უკავშირებს აქილევსის მყესის შემცირებას სკამებზე ხანგრძლივი ჯდომისა და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარების დროს.

ჩაჯდომის პოზის რეაბილიტაცია: დასვენება და სამუშაო პოზა.

საავტომობილო აქტივობის გაზრდის ფარგლებში, საჭიროა ჩაჯდომის პოზიციის რეაბილიტაცია, რაც ძალიან ფიზიოლოგიურია. ჩაჯდომის დროს ხდება ბარძაყის მაქსიმალური მოხრა, მუხლის სახსრებიდა ფეხის სახსრები. არსებობს ნაწილობრივი ჩაჯდომები (თითებზე) და სრული ჩაჯდომები, რომლებიც უფრო ღრმაა. არსებობს მეცნიერულად დაფუძნებული მოსაზრება, რომ საჯდომი პოზა სასარგებლოა ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გამოყენება ჯერ კარებზე დაჭერით და ზედაპირულად დაჯდომით. მოხერხებულობა დროის საკითხია.

იოგა.

ჩაჯდომა გამოიყენება როგორც ვარჯიში მალასანა იოგაში და ზოგიერთ საბრძოლო ხელოვნებაში. ჩაჯდომა ევროპულ კულტურაში. ასევე გაითვალისწინეთ ასანა უტთანასანა (უტკასანა, ჩაჯდომის პოზა). თუ თქვენმა მუხლებმა დაკარგეს მოქნილობა და არ შეგიძლიათ ტანის დაწევა ჩაჯდომის მდგომარეობაში, დაიწყეთ ვარჯიში კარის სახელურით დაჭერით (გააღეთ კარი და დაიჭირეთ სახელურები მის ორივე მხარეს). შეგიძლიათ დაიჭიროთ მძიმე სკამის მკლავები, ფორტეპიანო, საწოლი, დივანი და ა.შ. – ნებისმიერი საყრდენი, რომელიც წონას გაუძლებს და არ დაგეცემათ. თანდათან იჯექით ქვევით და ქვევით, გააკეთეთ მსუბუქი გაზაფხულზე მოძრაობები. რამდენიმე დღეში გაცილებით უკეთ შეძლებთ ჩაჯდომას. ეს პოზა ანიჭებს მოქნილობას სუსტ და მტკივნეულ მუხლებს, ხსნის ლუმბაგოს და ასევე მკურნალობს ლუმბაგოს. ამ პოზის პრაქტიკოსს ადვილად შეუძლია ასვლა კიბეებზე. ის ასევე არის კარგი ვარჯიშიმოთხილამურეებისა და მთამსვლელებისთვის.

მჯდომარე მშობიარობა

მშობიარობა და ორსულობა.

ჩაჯდომის პოზიცია მშობიარობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე იდეალური პოზაა. ბევრ კულტურაში ქალები მშობიარობენ და მშობიარობენ ჩაჯდომისას. დასავლურ საზოგადოებაში სულ უფრო მეტი ქალი აღმოაჩენს მშობიარობის უპირატესობებს. მშობიარობის დროს შესაძლებელია მენჯის ღრუს გაფართოება, რითაც იზრდება ბავშვის თავის დიამეტრი. ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მშობიარობის ქალი ღია მენჯის მდგომარეობაშია. მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიციები დახურულია და არ აძლევს მენჯის გაფართოების საშუალებას.

დეფეკაციისა და ჩაჯდომის პოზიცია

იქნება ცალკე სტატია ჯანსაღი განავლის შესახებ.

Ფიზიკური აქტივობა.

ჩაჯდომის პოზაში მოხვედრა რაღაცის ასაწევად არის ყველაზე ჯანსაღი და უსაფრთხო ვარიანტი თქვენი ზურგისთვის. ივარჯიშეთ წელის ღრმა მოსახვევის ჩანაცვლებით ჩაჯდომით, იატაკიდან რაღაცის აკრეფისას. ჩაჯდომის პოზიცია ასევე გამოიყენება ძალოსნობისას და რეგულარული ჩაჯდომისთვის. ეს ძალიან ეფექტური ვარჯიშები, Მე გირჩევ. ჩაჯდომის პოზიცია ასევე გამოიყენება ბევრ ცეკვაში, მაგალითად, ტვერკინგი და სხვა. ზოგადად, ბუნებრივია, ეს პოზა შეიძლება ფართოდ იქნას გამოყენებული ფიზიკურ აქტივობაში.

სექსი და ჩაჯდომის პოზა.

ჩაჯდომის პოზიცია იწვევს კუნთების რაოდენობის მატებას. ამ მიზეზით, სცადეთ სექსის რამდენიმე პოზა, რომელიც მოიცავს ჩაჯდომას, აქ არის სამი პოზიცია თქვენი თავის ზემოდან:

1. ქალი ზემოდან ჯდება.

2. მუხლ-იდაყვის ჩახშობის პოზიციის ვარიანტი (ჩვეულებრივი ძაღლის სტილის პოზა, მაგრამ ქალი ჯდება. დაე, დაიჩოქოს, თქვენ კი ზურგით ჩაჯექით. ამ პოზაში სიყვარულის სრულად გასაკეთებლად საჭიროა გქონდეთ ძლიერი, გაწვრთნილი მუხლები წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაუჭირდებათ როგორც ქალს, ასევე მამაკაცს ამ პოზიციაზე ერთ წუთზე მეტხანს დარჩენა.

3. უკანა ჩაჯდომის პოზა. სექსუალური პოზა, მამაკაცი უკნიდან. ქალი დგას სკამთან ახლოს, ფეხებს დებს ორივე მხარეს, მამაკაცი ადის სკამზე და იხრება, ფეხები ფართოდ გაშალა ისე, რომ ისინი პარტნიორის ორივე მხარეს იყოს.

http://anthropogenez.ru/interview/524/

http://anthropology-ru.livejournal.com/330454.html

http://www.tres-bebe.ru/class/read/articles/childbirth/positions.html

დღეს უმეტესობა ჩვენგანი იყენებს ე.წ დასავლური სტილის სავარძლების ტუალეტს. მაგრამ ეს მეთოდი, რომელიც ჩვენთვის ყველაზე გავრცელებული გახდა, თურმე იმდენად ზიანს აყენებს, რომ წარმოდგენაც კი ძნელია.

"ლეტიდორი" გეტყვით, რატომ არის ეს სიტუაცია საშიში და რა უპირატესობა აქვს ნაწლავის სწორად მოძრაობას. შეგიმჩნევიათ, რომ ახალშობილთა უკეთესად გამონაყარის მიზნით, მშობლები მუხლებს მკერდისკენ იწევენ? მცირეწლოვანი ბავშვები ჩვეულებრივ ახანგებენ ჯდომისას? ფაქტია, რომ ეს არის ადამიანის სხეულის ბუნებრივი და ბუნებრივი პოზიცია, რომელიც შექმნილია დეფეკაციის პროცესის გასაადვილებლად.

რატომ ჯობია ჩაჯდომის პოზიცია?

ბუნებრივია, რომ ადამიანები იჯდნენ სხვადასხვა დავალების შესრულებისას, დასვენების ან დეფეკაციის დროს. იმის გამო, რომ ჩვენი სხეული ისეა შექმნილი, რომ ჩვენ შეგვიძლია დეფეკაცია მარტივად და ჩვენზე ზეწოლის გარეშე შინაგანი ორგანოებიჩაჯდომის მდგომარეობაში.

აი, რა ხდება თქვენს სხეულში, როდესაც დეფეკაციისთვის იჯექით:

1. წარმოიდგინეთ, რომ მოხრილი მუხლები მკერდთან მიიყვანეთ, ისევე როგორც ნაყოფის პოზაში. შეიძლება იგრძნოთ ზეწოლა მუცელზე და მუცელზე. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება ნაწლავის მოძრაობის დროს ჯდომისას. იმის გამო, რომ ფეხები მოხრილი გაქვთ და მუხლები მკერდს ეხება, სიმძიმე ამ პოზაში უმეტეს ნაწილს ასრულებს. გარდა ამისა, თქვენი ტანი ახდენს ზეწოლას მუცელზე (გარედან) და მსხვილ ნაწლავზე (შინაგანად), რაც ასტიმულირებს მასების გადაადგილების პროცესს მსხვილ ნაწლავში, სწორ ნაწლავში და ბოლოს ანუსში.

2. თქვენი მარჯვენა ფეხი უბიძგებს ბრმა ნაწლავს და მის შიგთავსს აღმავალ მსხვილ ნაწლავში, მარცხენა ბარძაყი აწევს თქვენს სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავს.

ორივე ეს ქმედება ხელს უწყობს ფეკალური ნივთიერების გადაადგილებას ნაწლავებში და ხელს უშლის მის აპენდიქსის მიღწევას.

3. სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავს აქვს ბუნებრივი დახრილობა (ძირში) შეუკავებლობის ან განავლის შემთხვევით გამოფრქვევის თავიდან ასაცილებლად. სიგმოიდური მსხვილი ნაწლავის ამაღლება ხელს უწყობს მოტეხილობის გახსნას, რაც საშუალებას აძლევს მასებს გადავიდეს სწორ ნაწლავში.

4. ეს პოზიცია ასევე ხელს უწყობს ილეოცეკალური სარქვლის სწორად დახურვას (მდებარეობს მსხვილ ნაწლავსა და წვრილ ნაწლავს შორის), რაც ხელს უშლის მასების უკან გადინებას და ქმნის წნევას მსხვილ ნაწლავში, რომელიც ასევე მოქმედებს როგორც ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება.

5. ჩაჯდომა ასევე ამშვიდებს პუბორექტალურ კუნთს (მდებარეობს სწორი ნაწლავისა და ანუსის შეერთების ადგილზე), რაც თავის მხრივ იძლევა განავლის სრულად გამოდევნის საშუალებას.

რატომ არის ტუალეტში ჯდომა არასწორი?

ტუალეტზე ჯდომა თითქოს სკამი არაბუნებრივი პოზაა დეფეკაციის დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული არ იყო შექმნილი ამ ფუნქციის შესასრულებლად ამ მდგომარეობაში.

სინამდვილეში, ტუალეტზე ჯდომა ზღუდავს ფეკალური ნივთიერების გავლას.

სიგმოიდური მსხვილი ნაწლავი არ ამოდის და კრუნჩხვები არ მოდუნდება. იგივე ეხება პუბორექტალურ კუნთს, რომელიც არ მოდუნდება, კეტავს სწორ ნაწლავს, შედეგად, ფეკალური ნივთიერებები ნარჩუნდება ორგანიზმში და გიქმნით დისკომფორტს.

გარდა ამისა, მჯდომარე მდგომარეობაში ზეწოლა ხდება იმის გამო, რომ ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას დიაფრაგმა ქვევით მოძრაობს, რაც უკიდურესად საზიანოა. ეს მოქმედება არა მხოლოდ ასუსტებს პუბორექტალურ კუნთს, არამედ იწვევს მასის გაჟონვას მიმდებარე ნაწილებში, როგორიცაა აპენდიქსი. ასევე, თუ ადამიანი ძალიან ძლიერად უბიძგებს, ამან შეიძლება დააზიანოს მისი გული.

გარდა ამისა, ჯდომისას, ილეოცეკალური სარქველი არ იხურება მჭიდროდ, რაც ართულებს ნაწლავებს მუშაობას, რათა მიიღონ საჭირო წნევა ნაწლავის მოძრაობისთვის. ეს ყველაფერი ბევრ დაავადებას იწვევს.

დეფეკაციის სარგებელი ჩაჯდომის მდგომარეობაში

ხელს უშლის ჰემოროიდების წარმოქმნას.მრუდი ანუსსა და სწორ ნაწლავს შორის ნაწილობრივ გასწორებულია ჩაჯდომის მდგომარეობაში. ეს ამცირებს წნევას კუნთებზე და ხელს უწყობს ბუასილის თავიდან აცილებას.

ეხმარება შეკრულობასთან ბრძოლაში.თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეკრულობა გაქვთ, სცადეთ ჩაჯდომა, როდესაც ნაწლავის მოძრაობა გაქვთ. მეცნიერთა აზრით, ჩაჯდომის პოზიცია არა მხოლოდ აადვილებს ნაწლავის მოძრაობას, არამედ იძლევა ნაწლავის სრულ მოძრაობას.

ხელს უწყობს მშობიარობას ორსულ ქალებში.მენჯის, ბარძაყისა და საშოს კუნთები უნდა იყოს ძლიერი და მოქნილი, რათა შემცირდეს მშობიარობის დროს ზეწოლით გამოწვეული ზიანი.