2023-10-28 03:27:26
თუ გსურთ კუნთების გაზრდა, მაშინ უნდა მიმართოთ რეგულარულ ვარჯიშს და სწორ კვებას. ამ სტატიაში შეისწავლით თუ როგორ უნდა მოიმატოთ კუნთების მასა. კუნთების ზრდისთვის 3 ძალიან მნიშვნელოვანი პირობა უნდა დაკმაყოფილდეს: მიიღეთ ბევრი ენერგია
2023-11-02 03:24:31
მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო! დღეს შევეხებით ისეთ საკამათო თემას, როგორიცაა ადგილობრივი ცხიმის წვა და, კერძოდ, ვარჯიშები ფეხების გასაშრობად. ბევრია, ვისაც სჯერა, რომ ეს შეუძლებელია, მაგრამ მართლა ასეა? ამაზე
2023-10-24 02:49:17
არსებითად, პრესისთვის დიეტა არის კვება, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის გაშრობას, კანქვეშა ცხიმის მოცულობის შემცირებას და სხეულის კუნთოვანი რელიეფის გაუმჯობესებას, მუცლის კუნთების ჩათვლით. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობას აქვს აბები, თუნდაც აქტიური
2023-10-27 02:42:58
2885 შეგიმჩნევიათ ზედმეტი ნაკეცები გვერდებზე და წელზე და ვერ შეძლებთ საყვარელი ჯინსის ღილების შეკვრას? დროა ჩადგე ფორმაში: მოიწესრიგე მუცელი და ებრძოლე ზედმეტ ცხიმს. როგორ სწრაფად დავკარგოთ მუცლის ცხიმი და მოკლე დროში გავხდეთ მაცდური ფიგურის მფლობელი?
2023-10-28 03:27:26
წონის დაკლება, რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის, მაგრამ რამდენიმე კილოგრამის დამატება შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. როგორ შეიძლება ამის მიღწევა? შეიტყვეთ სტატიიდან და გაითვალისწინეთ 31 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად მოიმატოთ წონაში.ამ ბოლო დროს ვწერთ მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ დავიკლოთ წონაში. მაგრამ ე
2023-10-20 02:19:11
© Mircea.Netea - stock.adobe.com რა დაგჭირდებათ ჩვენ მოვამზადეთ 5 ძირითადი ტრიცეფსის ვარჯიში, რომელიც შესაფერისია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე გოგონებისთვის. მათი შესრულება შეგიძლიათ არა მხოლოდ სპორტდარბაზში, არამედ სახლშიც, რადგან ზოგიერთი მათგანი არ გულისხმობს გამოყენებას
2023-06-23 00:26:28
მაშ, გსურთ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ კუნთების მასა და შექმნათ მოწყვეტილი მუცელი? აქ არის ნაბიჯ-ნაბიჯ შესავალი რკინის თამაშის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ სწორად დაიწყოთ. ნუ ელოდებით, რომ სასწაულები მოხდება ღამით. სხეულის ასაშენებლად გჭირდებათ
2021-05-04 13:48:17
ბროკოლის დიეტა გთავაზობთ მსუბუქ და გემრიელ მენიუს 10 დღის განმავლობაში, რომელიც დაფუძნებულია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლებისა და მინერალების ბალანსზე. ამ დიეტის რეცეპტები არ არის რთული. დიეტა საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ კიდევ რამდენიმე საკვები
2023-10-31 03:23:47
იცოდით, რომ სხეულის ზოგიერთი ცხიმოვანი უჯრედი უკიდურესად მდგრადია მობილიზებისა და წვის მიმართ? იცოდით, რომ ეს ცხიმოვანი უჯრედები გროვდება მახინჯ მუცელში, ბარძაყებსა და თეძოებში? და იცით თუ არა, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე სამეცნიერო
2023-10-27 02:42:58
სავარჯიშოებს, რომლებიც შესრულებულია 5 წუთის ან მეტი ხნის განმავლობაში დაბალ ან ზომიერ ინტენსივობით გულის ვარჯიშისთვის, ეწოდება კარდიო ვარჯიშს. ასევე გამოიყენება ტერმინები აერობული ვარჯიში და აერობიკა. რა არის კარდიო ვარჯიში კარდიო ვარჯიშის მიზანი ვარჯიშია.
