2023-10-31 03:23:47
ჰორიზონტალურ ზოლზე ვარჯიშს შეუძლია კუნთების მრავალი ჯგუფის მუშაობა. თუმცა, მთავარი კითხვა ასეთი ტუმბოს ხარისხია, რადგან ზოგიერთი მათგანი ძალიან უმნიშვნელო დატვირთვას იღებს. ამიტომ ამ ტიპის ჭურვი დამატებით მოიცავს
2023-10-15 02:25:18
თუ რომელიმე ფიტნეს ტრენერს სთხოვთ დაასახელოს ტოპ 5 სავარჯიშო, რომელიც შეიძლება იყოს რეკომენდებული ყველა ჯანმრთელი ადამიანისთვის, აზიდვები აუცილებლად იქნება სიაში. ეს არის არა მხოლოდ უნივერსალური გზა ზურგისა და ხელების კუნთების მასისა და სიძლიერის ასამაღლებლად, არამედ
2023-10-15 02:25:18
Fizkult - გამარჯობა, მეგობრებო და ამხანაგებო! დღეს კი ვისაუბრებთ პარალელური დაჭერით აზიდვაზე.ჩვენი სტატია გამოადგება მათ, ვისაც ზურგის კუნთების მაქსიმალური დამუშავება სურს. წაკითხვის შემდეგ გაიგებთ ყველაფერს კუნთების ატლასის, უპირატესობებისა და შესრულების ტექნიკის შესახებ
2023-10-13 02:48:48
ჩემი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი პერიოდულად ვარ დაკავებული სპორტით, მაგრამ ბოლო წლებში ეს უფრო მეტად ფიზიკურად შენარჩუნებულია. მაგრამ ამის გაკეთება გაცილებით რთული გახდა, რადგან აზრი დაკარგულია. ყოველდღიური ვარჯიში, ყოველგვარი შედეგისა და მიზნების გარეშე, დაახლოებით
2023-10-07 02:06:04
ძირითად ფიზიკურ ვარჯიშებს შორის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და სასარგებლოა აწევა. თუმცა, სასურველი ეფექტის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია ამ ვარჯიშის ტექნიკისა და ტექნიკის შესწავლა, ასევე ჰორიზონტალურ ზოლზე აწევის ძირითადი ნიმუშების გათვალისწინება. ეს
2023-06-22 00:26:22
სავარჯიშოებს შორის, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ საკუთარ წონასთან, ჰორიზონტალურ ზოლზე აწევა ითვლება ყველაზე გავრცელებულ და ხელმისაწვდომად. მათი შესრულება შესაძლებელია როგორც სპორტდარბაზში, ასევე ქუჩაში. თქვენ შეგიძლიათ დააინსტალიროთ ჯვარი სახლში, რაც ამ სავარჯიშოს გახდის
2023-10-18 02:22:25
არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ ჭარბ წონას. ხშირად, არაპროფესიონალები - ისინი, ვინც არ დაამთავრეს - მხოლოდ რამდენიმეს იყენებენ. უფრო მეტიც, ისინი გამოიყენება ცალკე, არ იციან სხვადასხვა მეთოდების გაერთიანების შესაძლებლობის შესახებ, რომელშიც
2023-10-16 02:29:25
ადამიანის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია აქტივობასა და სპორტის სწრაფვაზე. სირბილი არის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. თითქმის ყველას შეუძლია სირბილის დაწყება ასაკობრივი შეზღუდვის გარეშე. უბრალოდ სიზარმაცე და სამსახურში გამართლება
2021-03-25 17:29:37
გნებავთ ისეთივე ლამაზი მუცლის კუნთები, როგორც თქვენი საყვარელი კინომსახიობები? და გაინტერესებთ რომელი მეთოდია ყველაზე ეფექტური? დღეს მიმზიდველი, ტონიანი მუცლის ტენდენციაა და გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანების უმეტესობა ოცნებობს მათ წარმოჩენაზე.
2023-08-12 00:57:19
გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო. დღეს მე მაქვს კიდევ ერთი ვრცელი სტატია, რომელიც მიეძღვნება ისეთ მშვენიერ ნივთს, როგორიცაა ჰორიზონტალური ზოლი. ძნელია მისი უპირატესობების გადაჭარბება, რადგან ჰორიზონტალური ზოლის დახმარებით შეგიძლიათ ჩვენი სხეულის თითქმის ყველა ნაწილის კუნთების ამოტუმბვა დაწყებული
