Logoneurosis යනු මානසික ආබාධ, ආතතිය හෝ සංජානනීය ව්‍යාධි විද්‍යාව හේතුවෙන් ඇති වූ කථන දෝෂ හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට නිවැරදිව කථා කළ නොහැකි ගැටලුවකි. ස්ථීරව හෝ තාවකාලිකව එය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන පැකිලීම සඳහා අභ්යාස තිබේ.

ගොතගැසීමට හේතු

Logoneurosis යනු කටහඬේ ශබ්දයේ වේගය, රිද්මය සහ සුමට බව උල්ලංඝනය කිරීමකි, එය තොල්වල හෝ දිවේ මාංශ පේශිවල කැක්කුම නිසා ඇතිවේ. පුද්ගලයෙකු හදිසියේම ගොත ගැසීමට පටන් ගනී, සෑම අවස්ථාවකදීම දෝෂය උත්සන්න වේ. සාමාන්‍යයෙන් මෙම රෝගය අවුරුදු 3 සිට 6 දක්වා ළමා කාලය තුළ කථනය සම්පූර්ණයෙන්ම සෑදී නොමැති විට ප්‍රකාශ වේ.

ගොත ගැසීමට හේතු:

• මනෝවිද්‍යාත්මක - පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීම, තියුණු භීතියක්, ආතති සහගත තත්වයක් පැකිලීමට හේතු විය හැක.
• කායික - රෝගයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස logoneurosis. එය පාරම්පරික හෝ ආසාදිත විය හැක: රිකේට්, කක්කල් කැස්ස, සරම්ප.
• සමාජීය - ළමා කාලයේ පුද්ගලයෙකුට නරක ලෙස සැලකීමේ ප්රතිඵලය.
• නිවසේ නිතර ආරවුල්, දඩුවම් දීම, දරුවන්ට පහර දීම නිසා ගොත ගැසීම සිදුවේ. දරුවාගේ කථාවේ ශබ්දය කෙරෙහි දෙමාපියන්ගේ නොසැලකිලිමත් ආකල්පය හේතුවෙන් එය සෑදිය හැකිය, එය අකුරු සහ අක්ෂරවල අතපසුවීම්, වේගවත්, නොගැලපෙන කථාවෙන් පිරී ඇත.

logoneurosis හි ප්‍රකෝපකාරී හේතූන් වන්නේ අධික ලෙස වැඩ කිරීමේදී කථන දෝෂ ඇතිවීම, රෝගය මාරු කිරීමෙන් පසුව, රූපවාහිනී තිරයට දිගු කාලයක් නිරාවරණය වීම හෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමයි.

ළමුන් සඳහා රෝගයෙන් මිදීමට මාර්ග

දරුවෙකු තුළ logoneurosis ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා දෙමාපියන් අධ්‍යාපනයේ නීති රීති සහ දෛනික චර්යාව අනුගමනය කළ යුතුය.

1. කථනයේ ගැටළු හඳුනා ගැනීමෙන්, ඔබ කථන චිකිත්සකයෙකු සහ මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය. ස්නායු ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ශබ්ද සැකසීමේ බොහෝ ක්‍රමවලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි දෝෂ නිවැරදි කිරීමට වෛද්‍යවරු උපකාර කරනු ඇත.
2. දරුවන්ට ඉගැන්වීම නිසි පෝෂණය, ඔබ වේගවත් සංවර්ධනය සඳහා විටමින් සහ ශක්තිය සහිත කුඩා ජීවියෙකු ලබා දෙනු ඇත.
3. නින්ද කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් (අවුරුදු 2 සිට 6 දක්වා දිවා කාලයේ පැය 2-3 ක්, රාත්‍රියේ පැය 10 ක් පමණ, රාත්‍රියේ පැය 7-8 ට වඩා පැරණි සහ දිවා කාලයේ පැය 1 ට වඩා වැඩි කාලයක්), ඔබ ඔබේ දරුවාට ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කරනු ඇත. .
4. මානසික ආතතියෙන් දරුවෙකු ආරක්ෂා කිරීම, දරුවා ඉදිරිපිට දිවුරුම් නොදීම, ශාරීරික දඬුවම් භාවිතා නොකිරීම, ඔබ සමගිය සංවර්ධනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරනු ඇත.

වැඩිහිටියන් සඳහා logoneurosis ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රම

වැඩිහිටියෙකු ගොතගැසීමෙන් බේරා ගැනීම සඳහා, මුලින්ම රෝගයට හේතුව තීරණය කරන්න. පළපුරුදු මනෝචිකිත්සකයෙකු විසින් රෝගියා සමඟ එය පැහැදිලි කර සාකච්ඡා කළ යුතු අතර, පළමු නිගමනය මත පදනම්ව කථන චිකිත්සකයෙකු logoneurosis ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රමයක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත.

1. ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න: ගොත ගැසීම සංකීර්ණ සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ විය හැකි අතර නුසුදුසු යැයි පෙනෙන බිය, විශාල ප්‍රේක්ෂක පිරිසකගේ බිය. මෙම තත්වයන් කථන දෝෂ ඇති නොවන පරිදි, කථිකත්වයේ නිරත වන්න.
2. ධනාත්මක මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිමක් සැකසීමට තහවුරු කිරීම් භාවිතා කරන්න.
3. පුනරාවර්තනය කළ යුතු වාක්‍ය ඛණ්ඩ මාලාවක් උපකාරී විය හැකිය: “මම සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි, මගේ කථාව පිළිවෙලයි”, “මම ලස්සනයි සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි, මම සෑම දිනකම භුක්ති විඳින්නෙමි.”
4. ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන ජනාකීර්ණ ස්ථාන නැරඹීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
5. ඉටු කරන්න හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසපැකිලීම සඳහා: ඔබ කලබල වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන කිහිප වතාවක් සෙමින් පිට කළ යුතුය, එමඟින් ඔබට සන්සුන් වීමට සහ සිතුවිලි නිවැරදිව ඉදිරිපත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
6. නිවැරදි කථනය පුරුදු කරන්න: ගොතගැසීම සඳහා දිව ඇඹරීම භාවිතා කිරීම සුළු කථන දෝෂ නිවැරදි කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

දවසේ තන්ත්රය අනුගමනය කරන්න: පැය 8 ක් නිදාගෙන නිවැරදිව කන්න.

ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා පොදු නීති

පැකිලීමට එරෙහි ව්‍යායාම නිවසේදී සිදු කළ හැකිය, මේ සඳහා ඔබ නීති අනුගමනය කළ යුතුය:

• හුස්ම කෙටි හා ඉක්මන් විය යුතුය.
• හුස්ම ගැනීමේදී, ඔබ ලිහිල් කළ යුතු අතර ශබ්දය නොමැතිව වාතය පිටතට තල්ලු කළ යුතුය.
• චලනයන් ආශ්වාස කිරීම මත සිදු කරනු ලැබේ, හුස්ම ගැනීමේදී එය උත්සාහ කිරීම වටී නැත.
• ආශ්වාස කරන විට, රිද්මය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• 8 දක්වා ඔබම ගණන් කිරීම ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
• පැකිලීමෙන් ජිම්නාස්ටික් ඔබ විසින් සැප පහසු ස්ථානයක සිදු කළ යුතුය.

පැකිලීමේ ශිල්පීය ක්‍රම

නිවැරදි කිරීම සඳහා ලඝුගණක භාවිතා කිරීම ගොතගැසීමෙන් මිදීමට හොඳ ක්‍රමයකි. අභ්යාස ඔබ විසින්ම හෝ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කළ හැකිය. කථන දෝෂ නිවැරදි කිරීමේදී, තාර්කික චින්තනය සහ භෞතික ස්වරූපය වර්ධනය කිරීම, ඔවුන් ඔබට ඉක්මනින් හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

හුස්ම ගැනීම සඳහා ජිම්නාස්ටික්

පැකිලීම සඳහා උච්චාරණ ජිම්නාස්ටික් භාවිතා කරනුයේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය සහ උච්චාරණය පිළිබඳ ඉහළ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය.

1. පාද උරහිස් පළල වෙන්ව, පිටුපස කෙළින්, අත් වැලමිටට නැමිය යුතු අතර දෙපැත්තට තදින් තද කළ යුතුය, අත්ල බිමට හැරවිය යුතුය. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ අත් හස්තයකට තද කරන්න, කෙටියෙන් හුස්ම ගන්න, ඔබේ දෑත් ඉවත් කරන්න. ඔබ ව්යායාම අවම වශයෙන් 5 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය, තත්පර කිහිපයක් සඳහා විරාමයක් තබා ගන්න.
2. ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම, කකුල් එකට තබා ගන්න. ඔබේ දෙපස අත් තබා, ඔබේ දෑත් හස්තයට තද කර ඔබේ ඉණට තද කරන්න. ආශ්වාස කිරීමකදී, ඔබේ දෑත් බිම දෙසට පහත් කරන්න. ව්යායාම සිදු කරන විට, අතෙහි උරහිස් කොටස වික්රියා කරන්න. 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
3. පාද උරහිස් පළල වෙන්ව, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඉදිරියට නැඹුරු වන්න, බිමට ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්න, පිටුපස කෙළින් නොවිය යුතුය, නමුත් තරමක් වටකුරු විය යුතුය. 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
4. ඔබේ දෑත් ඉදිරියට දිගු කර, ඔබේ ශරීරය පැත්තට හරවා සෙමින් සෙමින් සෙමින් පැදවීමට පටන් ගන්න. ඔබ හිඳගෙන සිටින විට ආශ්වාස කරන්න, ඔබ ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන විට හුස්ම ගන්න. එක් එක් දිශාවට කට්ටල 8 ක්.
5. මැහුම් වල දෑත්, පාද උරහිස් පළල, ශරීරය ලිහිල් වේ. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, උරහිස් වලින් ඔබව බදාගන්න, ඔබේ හිස තරමක් පිටුපසට විසි කරන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ආරම්භක ස්ථානය ගන්න. 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න: ක්ලාන්ත වීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ නම්, ඔබේ හිස ඇලවීමකින් තොරව ව්යායාම කරන්න.
6. ඔබේ කකුල් සුවපහසු දුරින් විහිදුවා ආශ්වාස කිරීමට පහතට ඇල කරන්න, හුස්ම ගැනීමට නැඟෙන්න. ඉන්පසු ආශ්වාස කිරීම සහ ශරීරය පිටුපසට ඇලවීම, හුස්ම ගැනීම - ආරම්භක ස්ථානය.
7. ආශ්වාස කරන අතරතුර, කෙළින් සිටගෙන විවේකීව සිටියදී, ඔබේ උරහිස මත ඔබේ හිස පහත් කරන්න, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ආරම්භක ස්ථානය ගන්න, එක් එක් දිශාවට 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ව්යායාම ඉක්මනින් කළ යුතුය.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසගොත ගැසෙන විට, එය ස්නායු අවසානයට ඔක්සිජන් ගලායාම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.

ආශ්වාස කිරීම මත වැඩ කිරීම ශබ්දකෝෂයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රාචීරයෙහි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇත.

කැඩපතක් ඉදිරිපිට පෙරහුරු

සියලුම නළුවන් සහ නිවේදකයින් විසින් භාවිතා කරන තාක්ෂණයක් වන්නේ කැඩපත දෙස බලා පෙළ උච්චාරණය කිරීමයි. කවි, දිව ඇඹරුම් සහ වෙනත් ද්රව්ය නිතර අධ්යයනය කිරීම සඳහා ස්තුතිවන්ත වන අතර, වචන නිවැරදිව උච්චාරණය කරන ආකාරය පුද්ගලයෙකු මතක තබා ගනී.

භාවනාව

සැහැල්ලු ට්‍රාන්ස් තත්වයකට පිවිසීමෙන් සන්සුන්ව සිටීමට භාවනාව ඔබට උපකාර කරයි. ඔබ මෙය කළ යුත්තේ සන්සුන්, නිස්කලංක පරිසරයක, සියලු ගැටළු වලින් ඔබව වෙන් කරමිනි. භාවනා ක්‍රම වල ලිහිල් කිරීම ක්‍රියා පටිපාටියේ සඵලතාවය සඳහා ප්‍රධාන කොන්දේසිය වේ. ගැටළු වලින් වියුක්තව, පුද්ගලයෙකු තමාගේම ලෝකයට ඇද දමයි, එහිදී ඔහු නිරෝගීව සිටින අතර ඔහු කථන දෝෂ කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වයි.

භාවනාව මගින් පුද්ගලයෙකුට නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට සහ ඔහුගේ කටහඬ භාවිතා කිරීමට උගන්වනු ඇත. සැහැල්ලු ට්‍රාන්ස් තත්වයකට ඇද වැටීමට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• සන්සුන් සංගීතය සක්රිය කරන්න.
• සුවඳ ලාම්පුව දල්වන්න.
• අත්යවශ්ය තෙල්

ස්නායු රෝගයේ ප්‍රතිවිපාකයක් ලෙස පැකිලීම, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති ඇරෝමැටික තෙල් ආධාරයෙන් සමනය කළ හැකිය. ලැවෙන්ඩර්, තේ ගස, මාර්ග වර්ණනය ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි නිෂේධනයෙන් නිදහස් කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්නානය කරන විට, නින්ද ශක්තිමත් කිරීම සහ වැදගත් සිදුවීමකට පෙර පුද්ගලයෙකු සන්සුන් කිරීම සඳහා ලැවෙන්ඩර් බින්දු 4 ක් එකතු කරන්න. සම තුළට අතුල්ලමින් ද ඵලදායී වේ. තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන මැණික් කටුව සහ බෙල්ලේ කුහරය පිස දැමීම අවශ්ය වේ.

නිශ්ශබ්දතාව

ගොතගැසීමේදී නිශ්ශබ්දතාවයේ ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න, මෙය කථන ලණු ගොඩබෑමට සහ මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. දිවා කාලයේදී, එය ලිහිල් කිරීමට භාවිතා කරන්න.

දරුවන්ට නිශ්ශබ්දව සිටිය යුතු ක්රීඩාවක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු සතෙකු නිරූපණය කරන්න.

මසාජ් කරන්න

ව්යායාම චිකිත්සක සංකීර්ණය ඉවත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත මාංශ පේශි තානයසහ කැක්කුම. කරපටි කලාපයේ සම්බාහනය යොදනු ලැබේ.

ඔබට උගුර ප්රදේශයේ ස්වයං-සම්බාහනය භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගෙලෙහි පාදයේ සිට නිකට දක්වා නැඟී එන චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ.

විකල්ප අභ්යාස

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස:

• සුවපහසු ලෙස වාඩි වී ඔබේ හිස ඉදිරියට ඇල කරන්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, තත්පර 5 ක් එම ස්ථානය තබා ගන්න, හුස්ම ගන්න - ආරම්භක ස්ථානය. 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• ඔබේ හිස වම් සහ දකුණු පැත්තට 10 වතාවක් කට්ටල 2 කින් රවුම් කරකැවීම් කරන්න.
• සුවපහසු ලෙස වාඩි වී විවේක ගන්න, ගැඹුරු හුස්මක් සඳහා ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, වාතය ඔබේ පෙනහළු පුරවන බව දැනෙන්න, හුස්ම ගන්න - ඒවා පහත් කරන්න, 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

නිගමනය

ව්‍යායාම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකුට යෝජිත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සමඟ ස්වාධීනව කටයුතු කිරීමට සහ කථන දෝෂයක ගැටලුව විසඳීමට තමාට උදව් කිරීමට හැකි වේ.

හැමෝටම සුභ දවසක්! ළමුන් තුළ පැකිලීම සඳහා වන ව්‍යායාම මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රතිඵලයෙන් 50% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ගෙන එන බව ඔබ දන්නවාද? මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ පන්තිවල නිතිපතා හා නොපසුබට උත්සාහයයි. නමුත්, දරුවාට අවශ්‍ය නැතිනම් යමක් කිරීමට අවශ්‍යද? ඔව්, ඒකාකාරී බව ඔහුව මානසික අවපීඩනයට ලක් කරයි. නමුත් මගක් තිබේ! දැන් මම ඒ ගැන කියන්නම්.

ගොතගැසීම යනු ක්ෂණිකව ප්‍රතිකාර කළ නොහැකි බරපතල කථන රෝගයකි. තවද මෙහි ප්රතිකාරය බහුවිධ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා නිවැරදිව කතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම පමණක් නොව, මෙම කුසලතා තහවුරු කිරීම අවශ්ය වේ. තවද මෙය කළ හැක්කේ එදිනෙදා හැසිරවීම් හරහා පමණි.

නමුත් දරුවාට ඒවා සතුටින් ඉටු කිරීමට නම්, ඔබ ඔහු ගැන උනන්දු විය යුතුය. කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීඩාව! එමනිසා, එය පැවසීම වඩා හොඳය: "අපි වැඩට යමු", නමුත්: "එන්න, අපි සෙල්ලම් කරමු!" ළදරුවා ඒකාකාරී බවින් වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි, ක්‍රීඩා වෙනස් බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.

හොඳයි, එය පහසුයි! සියල්ලට පසු, ළමුන් තුළ පැකිලීම සඳහා අභ්‍යාස පහත සඳහන් පද්ධති සංවර්ධනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත:

• ශ්වසනය.
• උච්චාරණ.
• මාංශ පේශි (විවේක කිරීමට ඉගෙන ගන්න).
• හඬ.
• රිද්මයේ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම.

බලන්න කොච්චර වැඩ කරන්න ඕනද? ඒකාකාරී බව පිළිබඳ ප්රශ්නයක් නැත! හොඳයි, දැන්, දරුවාට උනන්දුවක් දැක්විය හැකි බව පැහැදිලි වන විට, එක් එක් තාක්ෂණයේ සාරය ගැන.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

සාමාන්යයෙන්, හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය ඉතා ප්රයෝජනවත් දෙයක්. එය පැකිලීමට පමණක් නොව, කථන වර්ධනයේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමටද උපකාරී වේ. වඩාත් සුලභ වන්නේ Strelnikova ගේ ආරෝපණයයි. අවසාන කරුණ නම් විවිධ ශාරීරික ක්‍රියා වලදී දරුවා ආශ්වාස කිරීම සහ ප්‍රශ්වාස කිරීම නීතිරීතිවලට අනුව සිදු කිරීමයි. ලිහිල් කිරීම, හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීමේ හැකියාව සහ කථන හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් උපාමාරු කිහිපයක් තිබේ.

එවැනි මහා පරිමාණ තාක්ෂණයට අමතරව, මට සරල විකල්ප ඉදිරිපත් කළ හැකිය, නමුත් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව මෙයින් අඩු නොවේ.

• දරුවාට ඔහුගේ පිටේ වැතිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔහුගේ බඩ මත මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් තබන්න. දැන් ඔබ ඔබේ බඩ පුම්බා හුස්මක් ගත යුතුය. සෙල්ලම් බඩුව ඉහළ යනු ඇත. මෙය "pfff" ශබ්දය සමඟ සුමට ලෙස පිටකිරීමකින් පසුව සිදු වේ. ඒ සමඟම, සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න.
• අපි කපු බෝල පිඹින්නෙමු. කපු වලින් කුඩා බෝල සාදා ඔබේ දරුවා සමඟ පිඹින්න. පළමුව, සුමට මේසයක් මත හැසිරවීම සිදු කළ හැකිය. ඉන්පසු කාර්යය සංකීර්ණ කරන්න: ටෙරී තුවායක් දමන්න. කපු පුළුන් කැබලි විලී වලට ඇලී සිටිනු ඇත. මේ අනුව, දරුවාට ක්රීඩා උනන්දුවක් ඇති වනු ඇත, ඔහු වැඩි වාතය ලබා ගනී, සහ දිගු පිඹින්න.
• සහ සබන් බුබුලු! මොන ළමයාද එයාලට ඇතුලට යන්න අකමැති? එකවර විනෝදජනක සහ ප්‍රයෝජනවත් දෙකම!
• පිදුරු හරහා වතුරට පිඹින්න පුළුවන්. මේක පොඩි එකාට මොන තරම් සතුටක් ගෙනදෙයිද කියලා හිතාගන්න පුළුවන්ද?

මට කියන්න, ඔබ වෙනත් සමාන උදාහරණ දන්නවාද? බෙදාගන්න? හොඳයි, මම ඔබට උච්චාරණය ගැන කියන්නම්!

උච්චාරණ ජිම්නාස්ටික්

ගොත ගැසීම සඳහා උච්චාරණ ජිම්නාස්ටික් වඩාත් ඵලදායී එකක් ලෙස පිළිගැනේ. තවමත් වනු ඇත! සියල්ලට පසු, උච්චාරණ උපකරණයේ මාංශ පේශි මෙහි පුහුණු කරනු ලැබේ! ඔබම බලන්න:

• අපි අපේ කම්මුල් එළියට ගන්නවා, අපි පහත් කරන්නෙමු. දැන් අපි එක් එක් කම්මුල වෙන වෙනම පිම්බෙමු.
• අපි මාළු වගේ එකට තොල් ගහනවා.
• දිවකින්, අපි එක් කම්මුලක් හෝ අනෙක් කම්මුලක් මත තද කරමු.
• ඔබේ කම්මුල් එළියට ගෙන ඔබේ මුඛය වසා දමන්න. දැන් අපි හස්තයෙන් කම්මුල්වලට පහර දෙනවා, එවිට ශබ්දය සමඟ වාතය පිටවෙයි.
• දිව දත් බුරුසුවක් යැයි සිතන්න! මුඛය වසා දත් මදින ලෙස ඔබේ දරුවාට කියන්න.
• ඔබේ ඉහළ තොල්, පසුව ඔබේ යටි තොල් සපා ගන්න.

ඊට අමතරව, ඔබට කිහිප වතාවක්ම කැස්ස හෝ යවන ලෙස විවෘත මුඛයෙන් දරුවාගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම්, ස්ථාවර වන්න! සහ සංකීර්ණත්වය අමතක කරන්න එපා.

මාංශ පේශි ජිම්නාස්ටික්

ගොත ගැසීමට පටන් ගන්නා ළදරුවෙකු කතා කරන ආකාරය ඔබ දැක තිබේද? කථනය කඩින් කඩ, සමහර විට වචනයක්වත් කීමට තරම් වාතය නැත. මේ සියල්ල සමඟ, ඔහුගේ මාංශ පේශි තද වීමට පටන් ගනී, ඕනෑම: මුහුණ, බෙල්ල, උරහිස් ... සහ රෝගයට හේතුව වැදගත් නොවේ.

හොඳයි, ඔබ ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක් ආතතියට පත් කරන ලෙස දරුවාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න, නිදසුනක් වශයෙන්, තත්පර 5 ක් තදින් මිටි මිටි මිරිකා ගන්න. දැන් පුළුවන් තරම් විවේක ගන්න කියලා. ශරීරයේ අනෙක් කොටස සමඟද එසේ කරන්න.

හඬ ජිම්නාස්ටික්

දැන් අපි හයියෙන් හා විශ්වාසයෙන් කතා කිරීමට ඉගෙන ගනිමු. ව්යායාම අතරතුර, දරුවාගේ හිස කෙළින් තබාගෙන ඔබේ ඇස් දෙස කෙලින්ම බැලීමට දරුවාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. සියල්ලට පසු, සංවාදයකදී මෙය ඉතා වැදගත් වේ! අක්ෂි ස්පර්ශය. දරුවා එයට පුරුදු වූ විට, ඔහුට බාධාවක් සහ ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නේ නැත.

පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා පමණක් කුඩා සංදර්ශනයක් තබන්න. එවිට ඔබට දරුවා හොඳින් දන්නා මිතුරන්ට ආරාධනා කළ හැකිය. මෙම ක්‍රමය ප්‍රසිද්ධියේ ඝෝෂාකාරීව හා විවෘතව කතා කිරීමට බිය නොවී සිටීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.

මේ සමඟම, වෙනත් සරල ක්රියාවන් යොදන්න:

• ස්වර ගායනය: AOIE, වෙනත් ඕනෑම සංයෝජනයක්. ඒ සමගම, ශබ්දය සකස් කරන්න: ඝෝෂාකාරී, නිශ්ශබ්ද, ඝෝෂාකාරී, දැන් සියල්ල නිශ්ශබ්ද හා නිශ්ශබ්ද වේ.
• එකම ස්වර ගායනා කිරීමෙන් ශබ්දය වෙනස් වේ, නමුත් ශබ්දය වෙනස් වේ: කෝපාවිෂ්ඨ, ආදරණීය, දුක්ඛිත, සතුටු සිතින්.
• මනඃකල්පිත බෝලයක් MO ශබ්දය සමඟ බිම වැදී, ME ශබ්දය සහිත බිත්තියට එරෙහිව යනාදිය.

අවසාන වශයෙන්, අපි කතාවේ උපායශීලී හැඟීම සකස් කරමු.

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්

මට මතකයි මම ඉස්කෝලේ නැටුම් පාඩම් වලට යන්න පටන් ගත්තේ 5 වසරේදි. එහිදී ඔවුන් මෙම මූලධර්මය අනුව තෝරා ගන්නා ලදී: ගුරුවරයා යතුර සමඟ තනු නිර්මාණය කළ අතර අපට එය නැවත කිරීමට සිදු විය. ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අපි එවැනි දෙයක් කරමු.

අපි සරලව පටන් ගනිමු. 2 වරක් තට්ටු කරන්න, පසුව තවත් 2. දරුවාට නැවත නැවත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් අපි කාර්යය සංකීර්ණ කරමු: 2 තට්ටු කරන්න, ඉන්පසු 3 වතාවක්.

ශබ්ද වෙනුවට, ඔබට පද වලට අත්පුඩි ගැසිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස: "සේවිකාව හාවා විසි කළා ...". සරල සහ මතක තබා ගැනීමට පහසු රයිම් තෝරන්න. ඔව්, විශේෂඥයන් පවා ජන ගීත හෝ තවාන් ගීත ගායනා කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

නිරන්තර හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන්, එවැනි කථන චිකිත්සක පුහුණුව විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. ආදරණීය වැඩිහිටියන්, දරුවාගේ සෞඛ්යය අපගේ ආකල්පය මත රඳා පවතී! විශ්වාස කරන්න, එවිට සියල්ල සාර්ථක වනු ඇත!

දැන් මට කියන්න ඔබ රෝගයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබ දන්නා ක්‍රීඩා අභ්‍යාස මොනවාද? අදහස් දක්වන්න සහ බ්ලොග් ග්‍රාහකයින් වන්න. නැවත හමුවෙමු. ආයුබෝවන්!

ගොත ගැසීම සහ logoneuroses නිවැරදි කිරීමේදී කෙනෙකුට මුහුණ දීමට සිදු වන වැදගත්ම ගැටලුවක් වන්නේ "කථන හුස්ම ගැනීම" උල්ලංඝනය කිරීමයි. මෙය සම්පූර්ණ වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් උච්චාරණය කිරීමට වාතය නොමැතිකම, වචනයක් ඇතුළත අමතර හුස්ම ගැනීමට බල කිරීම, ආශ්වාසයක් මත කතා කිරීමට උත්සාහ කිරීම, පපුවේ තද බවක් දැනීම, උගුරේ ගැටිත්තක් විය හැකිය. Biocybernetics පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ අධ්‍යක්ෂ Aleksey BLUDOV, ශ්වසන අපහසුතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරයි.

බව විශ්වාස කෙරේ හුස්ම ගැනීම යනු එකම ක්‍රියාකාරිත්වය නොවේ නම් කිහිපයෙන් එකකි, එය, එක් අතකින්, ශරීරයේ වැදගත් පරාමිතීන් නඩත්තු කිරීම සහතික කරන අතර, අනෙක් අතට, ඵලදායී ස්වේච්ඡා පාලනය සඳහා සුදුසු වේ. හෘදයේ හෝ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට වඩා හුස්ම ගැනීමට බලපෑම් කිරීම පහසුය.

ජීවියාගේ අභ්‍යන්තර පරිසරයේ ස්ථාවරත්වයට බාධා කිරීමට ස්වභාවධර්මය විඥානයට ඉඩ දුන්නේ ඇයි?

ඇය මේ වින්දනය කළේ කතාව සඳහා පමණි! හඬ ගොඩනැගීමේදී හුස්ම ගැනීමේ කාර්යභාරය මූලික වේ. පෙනහළු මිනිස් ඉන්ද්‍රියයේ බෙලෝ සහ පයිප්ප වන ස්වර තන්ත්‍ර යටතේ වායු ආධාරක සපයයි. නිවැරදි අනුනාද කථන ගොඩනැගීම මෙන්ම නිවැරදි ගායනය සමඟ ඒකක කාලයකට වාතය අහිමි වීම අවම වේ. කථනය සැපයීම සඳහා, මෝටර් කථන මධ්යස්ථාන හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීම බාධා කරයි.. තවද මෙම මධ්යස්ථානවල අධිධ්වනිතාවයක් තිබේ නම්, ස්වභාවිකවම, හුස්ම ගැනීම අවුල් වීමට පටන් ගනී.

එය මුහුදු රළ පහරට සමානයි. සුළඟ (හුස්ම) යන වචනය ඇතුල් වීම පුදුමයක් නොවේ ඉංග්රීසි භාෂාවහුස්ම යන වචනය සමඟ සංජානනය වේ. කථන මධ්යස්ථානයේ සිට තරංග රිද්මයානුකූලව නොයන්නේ නම්, කථන රිද්මයට බාධා ඇති වේ. ඔවුන් බාධාවකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, කථනයේ ශබ්දය සහ සුමට බව අවුල් වේ. ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ගැටුනහොත්, ශාකමය කුණාටුව: ශ්වසන මාංශ පේශි වල කැක්කුම, මෝඩකම, කෝපයක් දැනීම යනාදිය.

පාලනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද

සාමාන්යයෙන්, හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම විශාල කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැකිය: ශිල්පීය ක්රම සමූහයක් ශක්තිමත් කැමැත්තශ්වසන සැකසුම් සහ ශිල්පීය ක්රම ස්වයංක්රීයශ්වසන සැකසුම්.

පළමු කණ්ඩායමට ඇතුළත් වේ A. N. Strelnikova විසින් පරස්පර හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, වෙනත් දේ අතර, පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ; පද්ධති යෝග හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. ඔවුන් වාචික හා නාසික ආශ්වාසය සම්බන්ධීකරණය කිරීම, ප්රාචීරයෙහි සක්රීය සහභාගීත්වය ඇතිව අඩු වියදම් සහිත හුස්ම ගැනීම වර්ධනය කිරීම, දිගු හා ආර්ථික වශයෙන් ආශ්වාස කිරීම අරමුණු කරගත් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ද භාවිතා කරයි. සාමාන්යයෙන්, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස මුලින්ම කථනයකින් තොරව සිදු කරනු ලැබේ.

අපගේ මධ්‍යස්ථානයේදී අපි ස්වයංක්‍රීය හුස්ම ගැනීමේ ගැලපුම පුරුදු කරමු. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුහුණුකරු ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ කාලය, හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර නිරීක්ෂණය නොකළ යුතුය.

රෝගියා මයික්‍රෆෝනයට කතා කරන අතර BreathMaker වැඩසටහන මඟින් ස්වරවල දිග දෙතුන් ගුණයකින් වැඩි කරයි. මෙලෙස අපි ස්වයංක්‍රීයව කථන ක්‍රියාවලියේදී හුස්ම ගැනීමේ කාලය වැඩි වීම(ස්වර සෑදී ඇත්තේ පිටකිරීමේදී පමණි) සහ පිටකිරීමේ-ආශ්වාසයේ නිවැරදි අනුපාතය. ළමුන් සඳහා ස්වයංක්‍රීය හුස්ම ගැලපීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඔව්, වැඩිහිටියන්ට හුස්ම ගැනීම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම නොව වෙනත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා පහසුය.

ප්රායෝගිකව සිට නඩුව

තුන්වන ශ්‍රේණියේ ඉගෙනුම ලබන මැක්සිම් කේගේ දෙමාපියන් මධ්‍යස්ථානයේ සිටි අප වෙත හැරී ගිය අතර, පිරිමි ළමයාට මධ්‍යස්ථ බරපතලකමේ ලෝගොනුරෝසිස් තිබුණි. වයස අවුරුදු 6 දී ගැටළු ඇති විය. පරීක්ෂණය අතරතුර, මැක්සිම්ගේ ඉදිරි ඇස වම් එක බවත්, ඉදිරි අත දකුණු එක බවත් අනාවරණය විය. මොළයේ දකුණු හා වම් අර්ධගෝලයේ වැඩ කිරීමේදී අසමගියක් ඇත. කථනය වේගවත් වේ, වචනය තුළ අමතර හුස්ම ගැනීමෙන් බාධා වේ. කථන ශ්වසනය පිළිබඳ ප්රකාශය කථන චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කරන ලද නමුත්, දරුවාගේ නොසන්සුන්තාවය හේතුවෙන් ප්රතිඵල අවම විය. මිනිත්තු 7 කින් පිරිමි ළමයෙකු සඳහා අපගේ මධ්‍යස්ථානයේ අත්හදා බැලීමේ පාඩමකදී නිවැරදි කථන හුස්ම ස්වයංක්‍රීයව ස්ථාපිත විය. "රහස" යනු ඔබට වැරදි ලෙස කතා කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමට ඉඩ නොදෙන ආකාරයට වැඩසටහන නිර්මාණය කර තිබීමයි. පන්ති දිගටම කරගෙන යාමට තීරණය කරන ලද අතර එය අවසානයේ මැක්සිම්ට ඔහුගේ කථන ගැටලුව විසඳීමට උපකාරී විය.

හුස්ම ගැනීමේ සවිඥානක පාලනය අවම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති විට, නිවැරදි හුස්ම ගැනීමේ ස්වයංක්‍රීය සැකසුම තුළ පුහුණු කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු (කිසිම ආකාරයකින් වෙනත් ක්‍රම සඳහා හිඟාකන්නේ නැත). මෙම නිර්දේශය වැඩිහිටියන්ට ද අදාළ වේ.

පී.එස්. සාමාන්‍ය ශ්‍රවණය සමඟ තමාගේ කටහඬ වටහා ගැනීමේ අපහසුතා ගැන මීළඟ කලාපයෙන් කතා කරමු.

Δ ප්‍රශ්න අපගේ රූපවාහිනී සිතියම් බ්ලොග් විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ප්‍රතිඵල ලබයි

ගොත ගැහෙන හඬ වැඩ

ව්යායාම අංක 1.

A, M ශබ්දය උච්චාරණය කිරීම (නාසය හරහා ආශ්වාස කිරීම, මෙම ශබ්ද පිටකිරීමේදී ප්රකාශයට පත් වේ).

ව්යායාම අංක 2.

එක් හුස්මකින්, ස්වර තුනකින් යුත් එම් ශබ්දයේ සංයෝජන ගෙන එන්න - A, O, U සහ I, E, Y. සියලුම ශබ්ද එකම උසකින් උච්චාරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ශබ්දවල දිග යම් තනුවක් සංලක්ෂිත කරයි - "ගායන ශබ්දය".

අභ්යාස අංක 3.

එකම උසකින්, ඔබ ඕනෑම ස්වර තුනකින් එම් ශබ්දයේ සංයෝජනය උච්චාරණය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, පසුව නව හුස්මක් - සහ නව සංයෝජනයක්.

2. එක් පිටකිරීමක් මත - MA, MO, MU;

4. එක් පිටකිරීමක් මත - MI, ME, WE.

ව්යායාම අංක 4.

එකම උසකින්, ඔබ ඕනෑම ස්වර තුනකින් H ශබ්දයේ සංයෝජනය උච්චාරණය කළ යුතුය, පසුව නව හුස්මක් - සහ නව සංයෝජනයක්. ව්යායාමයේ අනුපිළිවෙල ව්යායාම අංක 3 හි සමාන වේ.

අභ්යාස අංක 5.

එක් පිටකිරීමකදී පහත ව්‍යාංජනාක්ෂර උච්චාරණය කරන්න: ZZZZZZZZZZZZ - NNN (ශබ්දය Zh - පපුවේ ශබ්දයට සමීපව, Z - මැදට, Hb - ඉහළට, හිසට, මුහුණට).

ව්යායාම අංක 6.

විශාල, මධ්‍යම සහ කුඩා යන මෝටර් නැව් තුනක විස්ල් මගින් යූ ශබ්දය වාදනය වේ. බීප් වල අනුපිළිවෙල අදාල නොවේ. විවිධ කටහඬවල් තුනක් තිබිය යුතුය.

ව්යායාම අංක 7.

මනඃකල්පිත බෝලයක් ගන්න, එහි ප්රමාණය කුමක්දැයි ඔබම තීරණය කර එය බිමට පහර දීමෙන් "සෙල්ලම්" ආරම්භ කරන්න. ඒ අතරම, 10 දක්වා ගණන් කරන්න, එක් එක් ගණන් සඳහා පන්දුවට පහර දීමෙන් එය "බිමෙන් ඉවතට පැනීම". ශබ්දය වික්රියා නොවන බවට වග බලා ගන්න.

අභ්යාස අංක 8.

බල්ලා පැන ගියා, ඇයව ගෙදරට කැඳවිය යුතුයි. අපි තුන් වතාවක් අමතන්නෙමු: වරක් දුර සිට, පසුව සමීපව සිට, සහ අවසානයේ, බල්ලා දරුවා අසල සිටිනු ඇත. අන්තිම එක හැර (බල්ලා දරුවා අසල) සුනඛයාගේ නම කිහිප වතාවක්ම වේගයෙන් නැවත නැවත කරන්න. තණතීරුව වෙනස් වේ.

1. "බොබික්" යන වචනය එක හුස්මට 10 වතාවක් කියන්න (බල්ලා දුරින්)

3. "බොබික්" යන වචනය 10 වතාවක් කියන්න (බල්ලා ළං විය).

5. බල්ලාගේ නම කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, නමුත් සෙමින්.

ව්යායාම අංක 9.

විවිධ උස තුනකින් එක හුස්මකින් දහය දක්වා ගණන් කරන්න; එක් එක් ගණන් කිරීම් 10 ට පසුව, ඔබ හුස්ම ගැනීමට සහ ඊළඟ තණතීරුව ඇසීමට නතර කළ යුතුය.

ව්යායාම අංක 10.

ආශ්වාසය මත, සුවඳැති අත් ලේන්සුව ආඝ්රාණය කරන්න, පිටකිරීමේදී, වචනය හොඳින් උච්චාරණය කරන්න. උච්චාරණය සන්සුන් විය යුතුය, අක්ෂරවල මන්දගාමී විය යුතුය: ho-ro-sho. එවිට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, වචන දෙකකින් හෝ තුනකින් වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් කියන්න: "ඉතා හොඳයි", "ඉතා හොඳ සුවඳක්."

ව්යායාම අංක 11.

ආශ්වාසයේදී, ඇපල්, තැඹිලි, ටැංජරීන් ආදිය ආඝ්‍රාණය කරන්න, එවිට දරුවා තමාටම වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ඉදිරිපත් කර එය හුස්ම ගැනීමේදී උච්චාරණය කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස: "ඉතා සුවඳැති ඇපල්."

අභ්යාස අංක 12.

“අපි බෝනික්කාව සොලවන්නෙමු” - අපි A - ah-ah-ah-ah-ah අදින්නෙමු. එය මෘදු හා ඝෝෂාකාරී ලෙස කථා කරයි.

අභ්යාස අංක 13.

"දත් රිදෙනවා" - අදින්න Oh - oh-oh-oh-oh-oh. ශබ්දය මෘදු, ඝෝෂාකාරී ලෙස උච්චාරණය කරයි.

අභ්යාස අංක 14.

ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු, සුමට හුස්ම ගැනීමකදී, “a, o, u, e, s, and” ස්වර විකල්ප වශයෙන් අදින්න -aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ව්යායාම අංක 15.

ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු, සුමට හුස්මක් මත, ස්වර දෙක බැගින් අදින්න - aaaaaoooooo, aaaaaauuuuuuuu, etc. තුන - විවිධ සංයෝජනයන්හි aaaoooooo.

අභ්යාස අංක 16.

එක් සුමට හුස්මක් මත, ස්වර දෙකක් දෙවරක් අදින්න - aaaaaaaoo, uuuuuuuuuuaa, ආදිය.

අභ්යාස අංක 17.

“ගව මුව” - එළදෙනකගේ මූණ අනුකරණය කිරීම - විවිධ හඬ ශක්තීන් සහිත MMMUUUU.

dysarthria සමග ළමුන්ගේ කටහඬ ආබාධ නිවැරදි කිරීම

ලිපිය dysarthria හි දෝෂයේ ව්‍යුහය පිළිබඳ තොරතුරු ඉදිරිපත් කරයි, මෙම ආබාධය සඳහා නිවැරදි කිරීමේ කාර්යයේ ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර ගෙනහැර දක්වයි, සහ dysarthria සහිත දරුවන්ගේ කටහඬ නිවැරදි කිරීම ඉලක්ක කරගත් අභ්‍යාස විස්තරාත්මකව විස්තර කරයි.

ළමා ජනගහනය අතර දරුණු dysarthria ආබාධ පැතිරීම 6% ක් පමණ වන අතර මෙම අගය නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන බැවින් dysarthria හි නිවැරදි කිරීමේ කාර්යයේ විවිධ අංශ වැඩිදියුණු කිරීමේ ගැටලුව අද දින වඩ වඩාත් හදිසි වෙමින් පවතී.

dysarthria- මෙය වඩාත් සුලභ හා නිවැරදි කිරීමට අපහසු සන්නිවේදන ආබාධවලින් එකකි, කථන උපකරණයේ මාංශ පේශිවල සාවද්ය නවෝත්පාදනය හේතුවෙන් කථනයේ උච්චාරණ පැත්තේ අඩුපාඩු වලින් ප්රකාශිත වේ.

dysarthria හි ප්රධාන දෝෂය මධ්යම සහ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ කාබනික තුවාලයක් සමඟ සම්බන්ධ වූ කථනයේ ශබ්දය නිපදවන සහ prosodic පැත්ත උල්ලංඝනය කිරීමකි. මෙම ක්ෂුද්‍ර කාබනික තුවාලය පූර්ව ප්‍රසව සාධක ගණනාවක ප්‍රති result ලයක් ලෙස සිදුවිය හැකිය: නුසුදුසු ප්‍රසූතිය, දුර්වල ශ්‍රමය, හුස්ම හිරවීම සහ භ්‍රෑණ හයිපොක්සියා බෙල්ල වටා පෙකණි වැල පැටලීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, perinatal encephalopathy, neuroinfection, ආදිය සහ උල්ලංඝනය වීමට තුඩු දෙයි. උච්චාරණ, ශ්වසන සහ වාචික මාංශ පේශිවල නවෝත්පාදනය.

මේ අනුව, dysarthria හි කථන දෝෂයේ ව්යුහය සමන්විත වන්නේ කථනයේ සම්පූර්ණ උච්චාරණ පැත්තේ උල්ලංඝනය කිරීමෙනි.

dysarthria බොහෝ ආකාර සඳහා, කථන මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි තානය වෙනස් වීම ලක්ෂණයකි. සාමාන්‍යයෙන්, තානයේ මෙම වෙනස්කම් තුවාලයේ ප්‍රාදේශීයකරණය සහ සමස්ත reflex මෝටර් රථයේ සංකීර්ණ විසංයෝජනය සහ කථන සංවර්ධනය යන දෙකටම සම්බන්ධ සංකීර්ණ ව්‍යාධිජනකයක් ඇත. එමනිසා, තනි උච්චාරණ මාංශ පේශිවල, ස්වරය විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් විය හැකිය.

සායනික හා කථන චිකිත්සක පින්තූරය සහ ඩයිසර්ත්‍රියා සමඟ කථන චිකිත්සක වැඩ කිරීමේ ක්‍රමවේදය බොහෝ කතුවරුන් විසින් විස්තර කරන ලදී: එම්.බී. ඊඩිනෝවා, ඕ.වී. ප්රව්දිවා, කේ.ඒ. සෙමෙනෝවා, ඊ.එම්. Mastyukova, O. G. Prikhodko, G. V. Babina සහ වෙනත් අය.

dysarthria සඳහා කථන චිකිත්සාව පදනම් වන්නේ මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වයන් වර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් ක්රියාකාරකම් සමඟ සමීප එකමුතුකම මතය. කථන චිකිත්සාවේ පළමු කරුණ වන්නේ උච්චාරණ සහ අස්ථි මාංශ පේශිවල උපරිම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමක් ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයයි.

dysarthria තුළ ශ්වසන ආබාධ බහුලව දක්නට ලැබේ, විශේෂයෙන් hyperkinetic සහ cerebellar ආකෘති, සහ සංකීර්ණ ව්යාධිජනක ඇත. සායනිකව, dysarthria ඇති ළමුන්ගේ ශ්වසන ආබාධ රිද්මයේ සහ හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුරේ ආබාධවලින් විදහා දක්වයි, ක්‍රියාකාරී හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව විශේෂයෙන් බලපායි.

dysarthria හි ලාක්ෂණික ලක්ෂණයක් වන්නේ හඬ උල්ලංඝනය කිරීමකි, එය බොහෝ දුරට ස්වරාලයෙහි මාංශ පේශිවල ව්යාධිජනක තත්ත්වය මත රඳා පවතී, විශේෂයෙන්ම cricoid-thyroid, සැබෑ වාචික නැමීම් දිගු කරයි. මෙම මාංශ පේශිවල පරාජයත් සමඟ කටහඬ දුර්වල, තනු නිර්මාණය නොවේ.

ස්වරාලයෙහි සියලුම චලනයන් දිව, තාල සහ පහළ හකු චලනයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ, එබැවින් කටහඬ ආබාධ සහ උච්චාරණ ආබාධ බොහෝ විට එකට ක්‍රියා කරයි. කටහඬ මතුවීම සඳහා ස්වර නැමීම්වල කම්පනය ඉතා වැදගත් වේ. වාචික උපකරණවල මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය සහ paresis සමඟ, ස්වර නැමීම් වල කම්පනය බාධා ඇති වේ, එබැවින් කටහඬේ ශක්තිය අවම වේ. වාචික උපකරණවල මාංශ පේශිවල ස්පාස්මොඩික් හැකිලීම සමහර විට වාචික නැමීම් කම්පනය වීමේ හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.

dysarthria හි කටහඬ ආබාධ කථන චිකිත්සාව සඳහා අවශ්යතාවය තීරණය කරයි විශේෂ අවධානයකටහඬ සහ තනි ශබ්ද නිෂ්පාදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ශබ්ද නිෂ්පාදන ශිල්පීය ක්‍රම සාමාන්‍යයෙන් කථන ප්‍රතිකාරයේදී පිළිගනු ලබන අතර ඒවා බොහෝ දුරට පදනම් වන්නේ ප්‍රකාශන, ශ්වසන සහ ශබ්ද මාංශ පේශිවල ඒකාබද්ධ සම්බන්ධීකරණ චලනයන් මත ය. එබැවින්, ශබ්ද කැඳවීම සහ ස්වයංක්රීයකරණය කිරීමේදී, උච්චාරණ සහ ශ්වසන අභ්යාසවල උපකාරයෙන් කටහඬේ චලන චිකිත්සාව මත පදනම්ව, විකලාංග ප්රතිකාරය ඉතා වැදගත් වේ.

dysarthria සඳහා කථන චිකිත්සක සම්ප්‍රදායික ක්‍රමය සමන්විත වන්නේ සම්බාහනය, විශේෂ කථන චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, ප්‍රකාශන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ ස්වයංක්‍රීය කිරීම සහ කථනයේ ශබ්දකෝෂ හා ව්‍යාකරණ ව්‍යුහය උල්ලංඝනය කිරීම පිළිබඳ වැඩ කිරීමයි.

dysarthria සඳහා සම්බාහනය

සම්බාහනය කිරීමේ යාන්ත්රණය සංකීර්ණ වේ. එය සම්බාහනය කරන ලද පටක වලට සෘජු යාන්ත්රික බලපෑමක් පමණක් නොව, neuroreflex සහ humoral බලපෑමක් ද සමන්විත වේ. ඩයිසාර්ත්‍රියා සමඟ කථන චිකිත්සක වැඩ වලදී, ආතතියෙන් යුත් ස්පාස්ටික් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ලිහිල් කරන අතර ස්නායු මාංශ පේශි කථන උපකරණ කෝපයට හා ටෝන කිරීමට තුඩු දෙන සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම දක්ෂ ලෙස යෙදීම අවශ්‍ය වේ.

විවේකයේ හොඳම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සන්සුන් පරිසරයක් නිර්මාණය කළ යුතුය: කාමරය උණුසුම් විය යුතුය, කිසිවක් දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය, ඔහු සන්සුන්ව වාඩි වී හෝ වැතිර සිටිය යුතුය, ආතතියකින් තොරව සහ කථන උපකරණයේ අවයව කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න - මේ සියල්ල ස්වයංක්‍රීය පුහුණුව සහ වෙනත් මනෝචිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රම මගින් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. ඔබට සන්සුන් සංගීතයක් හෝ තොරතුරු සහිත කාටූනයක් සක්රිය කළ හැකිය.

විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායමකට අවශ්‍ය සැහැල්ලු පහරවල් භාවිතා කරමින් උණුසුම්, වියලි, අත්වැසුම් සහිත දෑතින් සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය. ටොනික් සම්බාහනය සමඟ, ඊට පටහැනිව, දණගැස්වීම, තට්ටු කිරීම, තට්ටු කිරීම වැනි වඩාත් තීව්‍ර හා තියුණු චලනයන් නිර්දේශ කෙරේ. බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි සමූහයේ සම්බාහනය රුධිර හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ බෙල්ල සහ උරහිස් ප්රදේශයට නිරාවරණය වීමෙන් පෙර කළ යුතුය. පරීක්ෂණ සම්බාහනය භාවිතා කරන විට, උපකරණ හොඳින් සෝදා විශේෂ විසඳුමක් තුළ විෂබීජහරණය කළ යුතුය.

නිවැරදි කිරීමේ කාර්යයේ හොඳම ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා, සම්බාහනය උදාසීන හා ක්‍රියාකාරී උච්චාරණ ජිම්නාස්ටික් අභ්‍යාස සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම සුදුසුය, එමඟින් ඔබට සියලුම ස්පාස්ටික් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, සම්පූර්ණ පරාසයක ස්වේච්ඡා චලනයන් ලබා ගැනීමට, තොල් සහ දිව අල්ලා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීමට ඉඩ සලසයි. නිශ්චිත පිහිටීම, සමමුහුර්තකරණය වළක්වයි, උච්චාරණ ඉරියව්වල නිරවද්‍යතාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ එක් ප්‍රකාශන ඉරියව්වකින් තවත් ඉරියව්වකට පහසුවෙන් මාරු වීම.

රීතියක් ලෙස, dysarthria හි සායනික ප්‍රකාශනයන්, එහි බරපතලකම, දරුවාගේ වයස, ඔහුගේ පෞරුෂය, බුද්ධිය යනාදිය සැලකිල්ලට ගනිමින් ව්‍යායාම කට්ටල තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. සෑම අවස්ථාවකදීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කට්ටලයට ඇතුළත් වේ. කථන චිකිත්සක නිවැරදි කිරීමේ අභ්‍යාස, හුස්ම ගැනීම නිසා බලශක්ති පදනමකථනය සහ දුර්වල කථන හුස්ම ගැනීම, කටහඬ සහ කථන ශබ්ද යන දෙකම සෑදීම අපහසු වේ.

ඩයිසර්ත්‍රියා හි කටහඬ සාමාන්‍යකරණය සහ වර්ධනය කිරීම

නිවැරදි කිරීමේ කාර්යයේ එක් දිශාවක් වන්නේ දරුවාගේ කටහඬ සාමාන්යකරණය කිරීම සහ වර්ධනය කිරීමයි. මේ සඳහා, වඩා ශක්තිමත් කටහඬක් ආයාචනා කිරීම සහ ස්වරයෙන් සහ ශක්තියෙන් හඬ වෙනස් කිරීම අරමුණු කරගත් අභ්යාස මාලාවක් සිදු කරනු ලැබේ. Ermakova I.I., Lopatina L.V., L.I. Belyakova සහ වෙනත් අයගේ කෘතිවලින් රසවත් අභ්යාස ණයට ගත හැකිය.

හුස්ම ගැනීමේ වර්ධනය ආරම්භ කළ හැක්කේ හැකි තරම් වාතය ලබා ගැනීමේ හැකියාව පුහුණු කිරීම (බඩ පුම්බා මෙන්) සහ සුමට දිගු හුස්මක් පුහුණු කිරීමෙනි. ව්යායාම මුලින්ම සිදු කරනු ලබන්නේ බොරු ඉරියව්වෙන්, පසුව වාඩි වී සිටගෙන සිටීමයි. දරුවා ඔහුගේ පිටේ තබා, සැහැල්ලු මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් දරුවාගේ බඩ මත තබා ඇති අතර, ඔහුගේ බඩ “බැලූනයක් මෙන්” පුම්බා, පසුව “බැලූනය පිම්බීමට” ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර, සෙල්ලම් බඩුව නැඟිටින අතර වැටේ. දරුවා "උදරය මත සෙල්ලම් බඩු පොම්ප කිරීමට" ඉගෙන ගන්නා විට, වාඩි වී සිටින විට සහ සිටගෙන සිටින විට, ඔහුගේ දෑතින් ඔහුගේ චලනයන් පාලනය කරමින්, "බඩ පිම්බීමට සහ පිම්බීමට" දරුවාට උගන්වනු ලැබේ. එවිට ඔවුන් පිරිමි ළමයින් සඳහා දිගු හුස්මක් සාදයි, මේ සඳහා ඔබට ඉටිපන්දමක දැල්ලක් හෝ විශේෂ “උල්පත්” මත පිඹිය හැකිය.

කථන හුස්ම වර්ධනය කිරීමේ ඊළඟ අදියර "A. N. Strelnikova විසින් පරස්පර ජිම්නාස්ටික්" ක්රමයට අනුව අභ්යාස මාලාවක් විය හැකිය. මෙම ජිම්නාස්ටික් මඟින් ඔබට පපුවේ-උදර ආශ්වාසය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීමටත්, ප්රාචීර මාංශ පේශිවල සංචලනය වර්ධනය කිරීමටත්, ආශ්වාස කරන වාතය පරිමාව වැඩි කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

පහත සඳහන් කොන්දේසි කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කෙරේ:

• දරුවාගේ ක්රියාකාරී අවධානය ආශ්වාස අවධිය වෙත යොමු කෙරේ; හුස්ම පමණක් පුහුණු කරන්න: තියුණු, කෙටි, ඝෝෂාකාරී. ස්වාධීනව ආශ්වාස කිරීමෙන් පසුව (මුඛය හරහා) පිටවීම සිදු වේ. ප්‍රාශ්වාස කිරීම ප්‍රමාද නොකරන්න හෝ පිටකරන්න. ආශ්වාස කිරීම - නාසය හරහා ඉතා ක්රියාකාරී, පිටකිරීම - මුඛය හරහා, නොඇසෙන සහ උදාසීන.
• ශාරීරික වෙහෙස අතරතුර ආශ්වාස කිරීම සිදු කරනු ලැබේ;
• සියලුම ව්‍යායාම දරුවන්ට පහසු වේගයකින් හා රිද්මයකින් සිදු කෙරේ.

dysarthria සමග ළමුන්ගේ කටහඬ ආබාධ නිවැරදි කිරීම සඳහා අභ්යාස

දරුවන්ට පහත අභ්යාස ලබා දිය හැකිය:

කෙළින් සිටගෙන, අත් වැලමිටට නැමෙන්න (වැලමිට පහළට), සහ අත් ඉදිරියට - "මානසික ඉරියව්ව". මෙම ඉරියව්වෙන් සිටගෙන, ඔබේ අත්ලෙන් මිටි මිටි (ඊනියා ග්‍රහණය කර ගැනීමේ චලනයන්) තද කර ගනිමින් ඔබේ නාසය හරහා කෙටි, රිද්මයානුකූල, ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගත යුතුය. විරාමයකින් තොරව, නාසය හරහා රිද්මයානුකූල, තියුණු හුස්ම 4 ක් ගන්න. ඉන්පසු ඔබේ දෑත් පහත් කර තත්පර 4-5ක් විවේක ගන්න. ඉන්පසු තවත් ඝෝෂාකාරී, කෙටි හුස්ම 4ක් ගෙන නැවත විරාමයක් තබන්න.

2. "උරහිස්".

හිටගෙන, දෑත් හස්තයට තද කර ඉණ මට්ටමින් බඩට තද කළේය. ආශ්වාස කරන විට, හස්තය තියුණු ලෙස බිමට තල්ලු කිරීම අවශ්‍ය වේ (ඔබේ උරහිස් වෙහෙසට පත් නොකරන්න, ඔබේ දෑත් අවසානය දක්වා කෙළින් කරන්න, බිමට ළඟා වන්න. ඉන්පසු බුරුසු පටියේ මට්ටමට ඒවායේ මුල් ස්ථානයට ආපසු යන්න. සාදන්න. පේළියක හුස්ම 8 ක්.

සිටගෙන, කකුල් උරහිස් පළලට වඩා තරමක් පටුය, අත් පහතින්. සුළු ඇලවීමක් කරන්න (ඔබේ දෑත් බිමට ළඟා වන්න, නමුත් ස්පර්ශ නොකරන්න) ඇලවීමේ දෙවන භාගයේදී, නාසය හරහා කෙටි හා ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගන්න. ආනතිය සමඟ හුස්ම අවසන් වේ. ටිකක් නැඟිටින්න, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ, නැවත ඇලවීම + ආශ්වාස කරන්න. දරුවා මෝටර් රථයක ටයරයක් පුම්බා ඇති බව ඔබට සිතාගත හැකිය. ඇලවීම පහසුවෙන් හා රිද්මයානුකූලව සිදු කරනු ලැබේ, එය පහත් කිරීම වටී නැත, එය පටියේ මට්ටමට නැමීමට ප්රමාණවත් වේ.

5. "ඔබේ උරහිස් බදාගන්න."

සිටගෙන, දෑත් නැමී උරහිස් මට්ටමට ඔසවා ඇත. ඔබට ඔබේ උරහිස් බදා ගැනීමට අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ දෑත් ඉතා තදින් විසි කළ යුතුය. තවද සෑම චලනයකින්ම හුස්මක් ගනු ලැබේ. "වැළඳ ගැනීම" අතරතුර අත් එකිනෙකට සමාන්තර විය යුතුය; පැතිවලට ඉතා පුළුල් ලෙස බෝ නොකළ යුතුය.

ඊළඟ සංකීර්ණය සැලසුම් කර ඇත්තේ ගෙලෙහි මාංශ පේශි, ස්වරාලයෙහි බාහිර සහ අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි සක්‍රීය කිරීම සහ ශබ්ද විකාශනය සඳහා වාචික උපකරණ සකස් කිරීම සඳහා ය.

1. ආරම්භක ස්ථානය - හිස පිටුපස අගුලෙහි අත්. අත්වල සුළු ප්රතිරෝධයක් සමඟ හිස පිටුපසට අපගමනය;
2. ආරම්භක ස්ථානය - දෑත් නිකටට එරෙහිව හස්තයකින් තද කර ඇත. අත්වල සුළු ප්රතිරෝධයක් සහිතව හිස ඉදිරියට ඇලවීම;
3. ආරම්භක ස්ථානය - අත්ල කන් ආවරණය කරයි. අත්වල ප්රතිරෝධය සමඟ උරහිස් වලට හිස දෙපැත්තට ඇලවීම;
4. පහළ හකු චලනය, දෙපැත්තට, ඉදිරියට. හකු තද කිරීම;
5. කම්මුල් පිම්බීම;
6. දිවේ කෙළවර සමඟ මෘදු තාලයට ළඟා වීම;
7. යවන විට මෘදු තාලයේ උන්නතාංශය.

හඬ අභ්යාස

1. ස්වරාලයෙහි සන්සුන් පිහිටීමකින් ශබ්දය [m] කෙටියෙන් උච්චාරණය කිරීම, එය තද තාලයට "පහර" පෙනෙන පරිදි ශබ්දය මෙහෙයවීම සහ අධික කුහරවල විශාල අනුනාදයක් ඇති කරයි. මෙම අභ්‍යාසය දුෂ්කරතා ඇති නොකරන විට, ඔබට ma, mo, me, we ... යන අක්ෂර උච්චාරණය කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය.

2. දෙවන අක්ෂරය මත ආතතිය සහිත අක්ෂර යුගල උච්චාරණය කිරීම: ma-ma, ma-mo, ma-mu, ma-me, ma-we; na-na, na-but, na-na, na-na, na-na.

ma-mu na-nu, ආදිය සහ මාරුවන ආතතීන් සහිත අක්ෂර සංයෝජන.

3. සංවෘත අක්ෂර උච්චාරණය: අම්මා, අම්මා, අම්මා, මේම්, මයි.

4. ස්වර ශබ්ද සහ ඒවායේ සංයෝජන උච්චාරණය කරන්න: a, ao, ay, ae, ai, aow, aoe, aoi, aouei, aoui, ආදිය.

පිහිටුවා ඇති හඬ කුසලතා ඒකාබද්ධ කිරීම

1) ඔබ වනාන්තරයේ අතරමං වූ බව සිතන්න. ඔබ සිටගෙන කෑගසන්න: "Au-au" ශබ්ද ශබ්ද නඟා පැහැදිලිව කථා කළ යුතුය.

2) දරුවන් යුගල වශයෙන් බෙදී ඇත. එක් යුවළක් උස් හඬින් වාක්‍ය ඛණ්ඩ ප්‍රකාශ කළ අතර සහකරු දෝංකාරයක් මෙන් නිහඬව පිළිතුරු දුන්නේය. එවිට හවුල්කරුවන් ස්ථාන වෙනස් කරයි. ව්යායාම සඳහා විවිධ සුරංගනා කතා වල වාක්ය ඛණ්ඩ භාවිතා වේ.

3) අපි දරුවන්ට “පඩිපෙළ ඇවිදීමට” ඉදිරිපත් කරමු, “පළමු මහල, දෙවන මහල ... හත්වන මහල” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩ කියමින්, ක්‍රමයෙන් ඔවුන්ගේ හඬ නංවන්නෙමු.

4) ළමයින්ට පාඨය කියවීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ: "අපි කම්මැලි ලෙස නොගැඹුරු මත බර්බෝට් අල්ලා ගත්තා, / මට ඔබ ටෙන්ච් එකක් අල්ලා ගත්තා, / ඔබ ආදරය සඳහා කාරුණිකව යාච්ඤා කළේ නැද්ද / මෝය මාව මීදුම වෙතට ඇමතුවා." පළමුව උස් හඬින්, පසුව ඔවුන්ගේ ලාක්ෂණික උසින්, පහත් හඬින් සහ පේළියෙන් පේළියට හඬ පහත් කිරීම.

5) ළමයින් “බයිකල් ලකාල් වෙතින් අපේ පොල්කන්” යනුවෙන් දිව ඇඹරීම පැවසිය යුතුය, සෑම වචනයක්ම අනෙක් අතට ඉස්මතු කරයි. මෙම දිව ඇඹරීම සමඟ පහත ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට අපි තනි දරුවන්ට ඉදිරිපත් කරමු:

පොල්කන් ලැප් එක කොහෙන්ද?

බයිකල්හි පොල්කන් ලැප් කළේ කාගේද?

පොල්කාන් කළේ කුමක්ද?

9) දරුවන්ට මෙම පාඨ සමඟ ප්රකාශ කළ යුතු පාඨ සහ චිත්තවේගීය තත්වයන් පිරිනමනු ලැබේ.

ළමුන් තුළ පැකිලීම සඳහා අභ්යාස

ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, එදිනෙදා ජීවිතයට බොහෝ ගැටලු ගෙන දෙමින් සරල වාචික සන්නිවේදනය කළ නොහැකි වී ඇති විශාල පිරිසකට උපකාර අවශ්‍ය වේ. එවැනි සංකූලතා ඉතිරි වූ ස්නායු පද්ධතිය සහ අනෙකුත් ශරීර පද්ධතිවල ඖෂධ ප්රතිකාර වලට අමතරව, A.N. Strelnikova ක්රමයට අනුව පැකිලීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඇත. මෙම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමය ළමුන්ගේ සහ වැඩිහිටි රෝගීන්ගේ පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

විවිධ හේතූන් මත පැකිලීම සිදු වන අතර, මෙම රෝගය ඇතිවීමේ යාන්ත්රණය පිළිබඳ විශේෂඥයින් අතර සම්මුතියක් නොමැත.

පැකිලීමේ වර්ග තුනක් තිබේ:

1 වර්ගය - ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ හේතුවෙන් පැකිලීම. ගොතගැසීම උපත් කම්පනය, ළමා කම්පනය සහ නිතර නිතර රෝගාබාධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

2 වර්ගය - පැකිලීමක් ඇති වන්නේ දකුණු අත පුද්ගලයාගේ ප්‍රමුඛ ඇස දකුණට නොව වමට වූ විටය. මෙය සිදු වන්නේ දරුවෙකු නැවත පුහුණු කළ විටය - ළමා කාලයේ වම් අත දරුවෙකු ඔහුගේ දකුණු අතෙන් වැඩ කිරීමට.

3 වර්ගය - පළපුරුදු ආතතිය, දැඩි අධික වැඩ හේතුවෙන් පැකිලීම. මෙම වර්ගයේ ගොතගැසීම් ප්‍රසිද්ධියේ, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමේදී ගොතගැසීමේ වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

A.N. Strelnikova විසින් කතුවරයාගේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ක්‍රමය ඉතා හොඳින් ඔප්පු වී ඇති අතර පැකිලීමේ වර්ග තුනටම ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමකින් තොරව, ගොතගැසීමෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට උදව් කළ නොහැක, එයින් අදහස් කරන්නේ රෝගය ජය ගැනීම සඳහා ප්‍රතිකාරයේ වැඩි කාලයක් හුස්ම ගැනීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට කැප කළ යුතු බවයි. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම නාසික සහ මුඛ යන දෙකම ආශ්වාස කිරීම සම්බන්ධීකරණය හා ප්‍රශස්ත කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ප්රාචීරය හුස්ම ගැනීම සඳහා ක්රියාකාරීව සහභාගී විය යුතුය, පිටකිරීම දිගු විය යුතුය. නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා අභ්යාස මුලින්ම කථන සහාය නොමැතිව සිදු කරනු ලැබේ.

ව්යායාම නීති

1) හුස්ම කපු මෙන් තියුණු හා කෙටි විය යුතුය. හුස්ම ගැන විතරයි හිතන්න ඕන.

2) ආතතියෙන් හා උත්සාහයකින් තොරව සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීම නිශ්ශබ්ද විය යුතුය.

3) ආශ්වාස කිරීම සැමවිටම චලනයන් සමඟ විය යුතුය. චලනය විය යුත්තේ ආශ්වාදය මත පමණි.

4) චලනය සහ ආශ්වාසය යන දෙකම ගමන් රිද්මයේ තිබිය යුතුය.

6) හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සිටගෙන, වාඩි වී හෝ වැතිර සිටිය හැක.

පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස මාලාවක්

1) "අත්ල" ව්‍යායාම කරන්න

ප්‍රේක්ෂකයන්ට ඔබේ අත් පෙන්වන්නාක් මෙන්, කෙළින් සිට, වැලමිටට ඔබේ දෑත් නැමෙන්න (වැලමිට පහළට යොමු කරයි. ඝෝෂාකාරී කෙටි හුස්මක් ගන්න, ඔබේ අත් දෙක නැමෙන අතරේ, වාතය අල්ලා ගන්නාක් මෙන්. හුස්ම ගන්න - නිශ්ශබ්දව, නිදහස්ව. ව්‍යායාමය 2 සිදු කරන්න. හුස්ම 4 වතාවක්, අත් පහතට තත්ත්පර 4ක් අතර විරාමයක් තබයි.

2) "වාහකයන්" ව්‍යායාම කරන්න

කෙළින් සිටගෙන, ඔබේ හස්තය තද කර ඔබේ ඉණට තද කරන්න. ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ හස්තය පහළට තල්ලු කරන්න, ඔබේ උරහිස් තද කර ඔබේ දෑත් බිම දෙසට දිගු කරන්න. ව්යායාම 8, 12 වතාවක් සිදු කරන්න. ඔබේ ඉණට ඉහළින් ඔබේ අත් ඔසවන්න අවශ්‍ය නැහැ.

3) "පොම්ප" ව්‍යායාම කරන්න

කෙළින්ම නැඟී සිටින්න, කකුල් උරහිස් පළල තරමක් විහිදේ. කෙළින් දෑතින්, ඉදිරියට නැමෙන අතරතුර බිමට ළඟා වන්න. ඝෝෂාකාරී හුස්මක් සමඟ බෑවුම ඒකාබද්ධ කරන්න. පිටුපස කෙළින් නොවිය යුතුය, නමුත් වටකුරු විය යුතුය. ටයරයක් පොම්පයකින් පුම්බා ඇති බව සිතන්න. 4 කින් චලනයන් සිදු කරන්න, 12 වතාවක් පුනරාවර්තනය කරන්න. හුස්ම ගැනීම නොපෙනෙන සහ සන්සුන් බවට වග බලා ගන්න.

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, කොඳු ඇට පෙළ, පිටුපස තුවාල, ඔබ ඉතා පහත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සම්පූර්ණ සෞඛ්යය සහිතව, ඔබ බිම සිට පොල්ලක් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

4) "Cat" ව්යායාම කරන්න

කෙළින් සිටගෙන, ශරීරය දිගේ දෑත්, පාද උරහිස් පළල වෙන් කරන්න. දකුණු පැත්තට හැරෙන අතරතුර, නටන්නක් මෙන් වාඩි වන්න. ඝෝෂාකාරී හුස්මක් සමඟ squats ඒකාබද්ධ කරන්න. කෙළින් කරන්න, සන්සුන් හුස්ම ගන්න. ඉන්පසු නැවතත් ශරීරය වම් පැත්තට හරවා වාඩි වන්න. හුස්ම 8 ක් සඳහා 12 වතාවක් සිදු කරන්න.

5) "උරහිස් වැළඳ ගන්න" ව්‍යායාම කරන්න

නැඟිට, වැලමිටට ඔබේ දෑත් නැමෙන්න, වැලමිට පහළට යොමු කරන්න. ඔබේ දෑතින් ඝෝෂාකාරී හුස්මක් සමඟ, තියුණු ලෙස උරහිස් වලින් ඔබව බදාගෙන, පසුව නිදහසේ හුස්ම ගන්න. හුස්ම 8 ක් සඳහා 12 වතාවක් සිදු කරන්න. ව්යායාම සිදු කිරීම, ඔබට ඔබේ හිස ටිකක් පසුපසට ගත හැකිය.

6) "පෙන්ඩුලම්" ව්‍යායාම කරන්න

කෙළින් සිටගෙන, ඔබේ පාද උරහිස් පළල වෙන් කරන්න, ඔබට ටිකක් පළල විය හැකිය. ඉදිරියට නැමී, ඔබේ දෑත් බිමට දිගු කර තියුණු ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසු පිටුපසට හේත්තු වී තියුණු ලෙස ආශ්වාස කරන්න. හුස්ම ගැනීම නොපෙනෙන සහ නිශ්ශබ්ද විය යුතුය. ව්යායාම වාඩි වී සිටියදීද කළ හැකිය.

7) "ඔබේ හිස හරවන්න" ව්‍යායාම කරන්න

කෙළින්ම නැගී සිටින්න, කකුල් උරහිස් වලට වඩා පළල. හිස දකුණට හරවන්න, එකවර ඝෝෂාකාරී හුස්මක් කරමින්, හිස වමට යයි, මෙම කාලය තුළ නොපෙනෙන හුස්මක් කරන්න, සහ හිස වමට හරවන විට, නැවත ඝෝෂාකාරී හුස්මක්. ඔබේ හිස මැද නතර නොකර බාධාවකින් සහ විරාමයකින් තොරව අභ්‍යාසය සිදු කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. හුස්ම 8 ක් සඳහා 12 වතාවක් සිදු කරන්න.

8) "කන්" ව්යායාම කරන්න

කෙළින් සිටගෙන, පාද උරහිස් වලට වඩා තරමක් පළල. ඔබේ හිස දකුණට, කනට උරහිසට ඇල කරන්න, ඔබේ නාසය හරහා ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගන්න. එවිට වම් කණ වම් උරහිසට - නැවත ආශ්වාස කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස දෙපැත්තට තරමක් සොලවන්න. ඔබ කෙළින්ම ඉදිරිය බැලිය යුතුය. හුස්ම 8 ක් සඳහා 12 වතාවක් සිදු කරන්න.

9) "පෙන්ඩුලම් හිස" ව්‍යායාම කරන්න

කෙළින්ම නැගී සිටින්න, කකුල් උරහිස් වලට වඩා පළල. තියුණු හුස්මක් ගන්නා අතරතුර, ඔබේ හිස පහත් කරන්න, බිම දෙස බලන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස ඔසවන්න, සිවිලිම දෙස බලන්න, නැවතත් ඝෝෂාකාරී හුස්ම. හිස වෙනත් ස්ථානයකට ගෙන යන විට නොපෙනෙන ලෙස කිරීමට හුස්ම ගන්න.

10) අභ්‍යාස "රෝල්"

නැගී සිටින්න, ඔබේ වම් පාදය ඉදිරියට තබන්න. දකුණු පාදය නැවතත් ඇඟිල්ල මත. ටිකක් වාඩි වී, ඝෝෂාකාරී හුස්මක් සිදු කරමින්, ශරීරයේ බර දකුණු පාදයට මාරු කරන්න. ඉන්පසු නිශ්ශබ්දව හුස්ම හෙළා වාඩි වී, ශරීරයේ බර වම් කකුලට මාරු කිරීම, තියුණු හුස්මක්.

11) "ඉදිරි පියවර" අභ්‍යාස කරන්න

කෙළින් සිටගෙන, පාද උරහිස් පළලින් හෝ පළලින් සිටින්න. වම් පාදය ඔසවන්න, දණහිසට නැමී, පටියේ මට්ටමට. බැලට් ආකාරයෙන් වම් පාදයේ ඇඟිල්ල බිමට අදින්න. මේ මොහොතේ දකුණු කකුලේ වාඩි වී සිටීම පහසුය. චලනය සමග සමගාමීව, තියුණු හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසු දකුණු කකුලෙන්ද එසේ කරන්න. ව්යායාම අතරතුර ඔබේ පිටුපස කෙළින් ඇති බවට වග බලා ගන්න, ඉදිරිය බලන්න, ඔබේ හිස ඇල නොකරන්න. ඉණ මට්ටමේ දෑත් සමඟ, ඔබට එකිනෙකා දෙසට ගමන් කළ හැකිය. ආශ්වාසය තියුණු බවත්, තියුණු චලනයක් සමඟ ගමන් කරන බවත්, හුස්ම ගැනීම සන්සුන් හා නොපෙනෙන බවත් සහතික කර ගන්න. හුස්ම 8 ක් සඳහා 8 වතාවක් සිදු කරන්න.

12) "ආපසු පියවර" අභ්‍යාස කරන්න

කෙළින් සිටගන්න. තට්ටම් මත අත්පුඩි ගසන්නාක් මෙන් ඔබේ වම් පාදය තියුණු ලෙස පසුපසට ගන්න. මේ මොහොතේ දකුණු කකුලේ වාඩි වී සිටීම පහසුය. චලනය සමග සමගාමීව, ඝෝෂාකාරී තියුණු හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසු දකුණු පාදයෙන්ද එසේ කරන්න. අභ්යාස 4 ක් 8 වතාවක් සිදු කරන්න.

මාස දෙකක දෛනික හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවෙන් පසු, ගොතගැසීම් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම වෙනස් වේ. ප්රාචීරය පුහුණු කිරීම සහ සම්බාහනය ඇත, අභ්යන්තර අවයව, වාතය පහසුවෙන් සහ නිදහසේ බන්ධන හරහා ගමන් කරයි, මාංශ පේශි කලම්ප අතුරුදහන් වේ. ආශ්වාස කිරීම හැකි තරම් ගැඹුරු වේ, මෙය පැකිලීමෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දිනපතා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස මගින් කථන ගැටළු ස්ථිරවම සමනය කර පුද්ගලයෙකුට සන්නිවේදනයේ ප්‍රීතිය ලබා දිය හැකිය.

පැකිලීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස



පැකිලීම යනු උච්චාරණ උපකරණවල කම්පන සහගත තත්වයක් හා සම්බන්ධ වඩාත් සංකීර්ණ කථන ආබාධයකි. බොහෝ විට, පැකිලීම පෙර පාසල් වයසේදී පෙනේ, නමුත් එය පසුව දිස්විය හැකිය. දක්වා පාසල් වයසගොතන්නෙකු තමාගේම කථාවට බියක් ඇති කරයි, උපක්‍රම සහ ඒ සමඟ ඇති චලනයන් ගණනාවක් දිස්වේ, එය උදව් නොකරනවා පමණක් නොව, බොහෝ පැකිලීම, නැවතුම්, ශබ්ද, අක්ෂර සහ වචන පුනරාවර්තනය කරයි.

අවාසනාවකට මෙන්, කථන ඌනතාවයෙන් කොපමණ දුක් වේදනා ගෙන ආවත්, ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ ගොතගැසීමේ පුද්ගලයින් බොහෝ විට උදාසීන වන අතර, ඔවුන් දැනටමත් තරමක් වැඩිහිටි තත්වයක සිටින අතර ඔවුන්ගේම උත්සාහයකින් තොරව ඔවුන්ගේ කථාව පරිපූර්ණ කරවන එවැනි ශිල්පීය ක්රම සහ ක්රම සොයයි. ගොතගැසීම ඉවත් කිරීම දිගු හා සංකීර්ණ කාරණයක් වන අතර, ඔබේ කථාව මත පමණක් නොව, ඔබ ගැනම නොනැසී පවතින හා ක්රමානුකූලව වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී පැකිලීමට පෙර ස්නායු ආබාධ ඇති බැවින්, කිසියම් ආතතියක් හේතුවෙන් කථන දෝෂය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමෙන් පසුව පවා නැවත ඇතිවීමේ අවස්ථා නිතර සිදුවන බව විශ්වාස කෙරේ. මීට අමතරව, වැඩිහිටි ගොතගැසීම් සුව කළ නොහැකි බවට මතයක් තිබේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ කථාව පාලනය කිරීමට සහ එය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ප්රමාණවත් උත්සාහයක් ගත යුතුය.

පැකිලීම තුරන් කිරීමේ තාක්ෂණයට මනෝචිකිත්සාව, නිශ්ශබ්දතාවය සහ මුමුණන කතාව, ශ්වසන, ප්‍රකාශන සහ කථන චිකිත්සක පන්ති ඇතුළත් වේ. හඬ අභ්යාස, මෝහන චිකිත්සක සැසි, ස්වයං මෝහන ශිල්පීය ක්‍රම ආදිය.

නිසි සුමට කථනය සඳහා වඩාත් වැදගත් කොන්දේසි වලින් එකක් පුහුණු කිරීම සඳහා මෙම ලිපිය අවධානය යොමු කරනු ඇත - හුස්ම ගැනීම. ගොත ගැසෙන විට, එය සෑම විටම පාහේ කැඩී යයි. පිට කරන වාතයේ පරිමාව කෙතරම් කුඩාද යත්, එය වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් උච්චාරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බොහෝ විට ගොත හරින්නෙකු ආශ්වාස කරන විට හෝ හුස්ම ගනිමින් සිටියදී පවා කතා කරයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදිය. එමනිසා, නිවැරදි කථන හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කිරීම ගොතගැසීමේ පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් කථන නිවැරදි කිරීම සඳහා වැදගත් සහ අවශ්‍ය පදනමකි.

කථනය සහ ජීවන හුස්ම: වෙනස්කම්

කථනය සහ මූලික කායික ආශ්වාස කිරීම අතර වෙනස තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ. කථන හුස්ම ගැනීමේ පරමාර්ථය වන්නේ සුමට හා ඒකාකාරව පිටවීම මත හඬක් නිර්මාණය කිරීමට සහභාගී වීමයි. අත්‍යවශ්‍ය ශ්වසනයේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ අඛණ්ඩ වායු හුවමාරුව මගින් මිනිස් ජීවිතය පවත්වා ගැනීමයි (ආශ්වාස කරන විට ඔක්සිජන් ශරීරයට ඇතුළු වන අතර පිට කරන විට කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිකුත් වේ).

කායික කථනය මෙන් නොව, හුස්ම ගැනීම අත්තනෝමතික ය. යම් වාක්‍ය ඛණ්ඩයකට අවශ්‍ය වායු මාත්‍රාව පුද්ගලයා විසින්ම පාලනය කරන අතර කථන විරාමයන් සමඟ ආශ්වාදයේ අවස්ථා සංසන්දනය කරයි.

සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමේදී, අපි නාසය හරහා හුස්ම ගනිමු, ආශ්වාස කිරීම සහ ප්‍රාශ්වාස කිරීම එකම කාල සීමාවක් ඇත, කථන ආශ්වාසය සමඟ, හුස්ම ගැනීම මුඛය සහ නාසය හරහා එකවර සිදු වන අතර ආශ්වාසය හුස්ම ගැනීමට වඩා කිහිප ගුණයකින් කෙටි වේ. වැදගත් හුස්ම ගැනීම clavicular, thoracic සහ උදරීය වේ. කථනය සඳහා වඩාත් පහසු වන්නේ ප්රාචීර-කොස්ටල් (පහළ ප්රාචීර) හුස්ම ගැනීමයි.

ගොතගැසීමෙන් පෙළෙන්නේ නැති පුද්ගලයින් තුළ, නිවැරදි කථන හුස්ම ගැනීම ස්වයංක්‍රීයව වර්ධනය වේ; ගොත ගැසීම සිදු වූ විට, එය කලබල වන අතර දැනුවත්ව වර්ධනය විය යුතුය.

ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම: කථන හුස්ම වර්ධනය කිරීම

කථන ආකාරයේ හුස්ම ගැනීමක් සමඟ, ප්රාචීරය (උදර සෙප්ටම්) ඉක්මනින් බැස, පෙණහලුවල පරිමාව වැඩි වන අතර හුස්ම ගන්නා විට ඉහළ යයි. පහළ ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව උදේ කෑමට පැය භාගයකට පෙර සහ නින්දට පෙර සවස පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඇඳුම් චලනය සීමා නොකළ යුතුය. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු කෙටි විවේකයක් අවශ්ය වේ.

1. අභ්‍යාස බැලූනය

ඔබේ පිටේ වැතිර, එක් අතක් ඔබේ බඩ මත තබා අනෙක් අත ඔබේ පපුව මත තබන්න. සන්සුන්ව හා මෘදු ලෙස ආශ්වාස කරන්න. ආශ්වාස කරන විට, උදරය බැලූනයක් මෙන් පිම්බිය යුතු අතර, අත ඉහළට එසවිය යුතුය. ඉන්පසු සෙමින් හුස්ම ගන්න, ඔබේ බඩ මත ඔබේ අත මෘදු ලෙස තද කරන්න. ආශ්වාස සහ හුස්ම ගැනීමේදී පපුව සන්සුන් තත්වයක පවතී.

මුලදී, අතිරික්ත ඔක්සිජන් වලින් කරකැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා, හුස්ම ගණන පහ නොඉක්මවිය යුතුය. එවිට හුස්ම ගණන පහළොවක් දක්වා වැඩි කළ හැකිය.

ව්යායාම සති දෙක තුනක් සඳහා බැලූනය සවි කළ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය පසු, අත තවදුරටත් යාන්ත්රික ආධාර ලබා නොදෙනු ඇත, නමුත් නිසි හුස්ම ගැනීම පාලනය කරන්න. එවිට මෙම අභ්‍යාසය දැනටමත් සිටගෙන වාඩි වී ඇත.

2. තේ කෝප්පයක කුණාටුව

මෙම ව්යායාම සිදු කරන විට, වම් අත නිවැරදි හුස්ම ගැනීම පාලනය කරයි. ආශ්වාස කිරීම නාසය සහ තොල් හරහා සිනහවකින් තරමක් වෙන් කර ඇත. හුස්ම ගැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ කොක්ටේල් නලයක් හරහා වන අතර එහි අවසානය ජලයෙන් අඩක් පුරවා ඇති වීදුරුවකට පහත් කරනු ලැබේ. තොල් චලනය නොවන බවත්, කම්මුල් පුම්බා නැති බවත් සහතික කිරීම අවශ්‍ය වේ.

පෙර අභ්‍යාසවලට සමානව, ඔබට කපු පුළුන් කැබැල්ලක්, කඩදාසි තීරුවක්, දඟ පන්දු යවන්නක්, පෑනක්, සබන් බුබුලු මුදා හැරීම යනාදිය මත පිඹිය හැකිය.

හුස්ම ගැනීමේ ජිම්නාස්ටික් A.N. ස්ට්රෙල්නිකෝවා

A. N. Strelnikova විසින් ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් බොහෝ විට stuttering නිවැරදි කිරීමේදී භාවිතා වේ. මෙම තාක්ෂණයේ ලක්ෂණයක් වන්නේ චලනයන් සමඟ කෙටි හා තියුණු හුස්මක් සංයෝජනය කිරීමයි. ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල ක්රියාකාරී චලනය ඔක්සිජන් සඳහා දැඩි අවශ්යතාවයක් ඇති කරයි. ආශ්වාස කිරීම ක්ෂණිකව හා චිත්තවේගීයව සිදු කරනු ලැබේ, හුස්ම ගැනීම ස්වයංසිද්ධ වේ.

stutterers සමඟ මගේ වැඩ වලදී, මම බොහෝ විට Pump සහ Hug Your Shoulders ව්‍යායාම භාවිතා කරමි. ඔවුන්ගේ උදව්වෙන්, මාස දෙකකින් ඔබට ගැඹුරු සහ සුමට හුස්මක් ලබා ගත හැකිය, සහ ස්වර තන්ත්රවඩාත් නම්‍යශීලී සහ ජංගම වන්න.

සිරස් ඉරියව්වෙන් සිදු කරනු ලැබේ, අත් පහතට. ආශ්වාසය කෙටි, තියුණු වන අතර පහළට බෑවුමට සමාන්තරව සිදු කරනු ලැබේ, පිටුපස වටකුරු වන අතර, හිස පහත් කර ඇත.

ඊට පසු, ඔබ තරමක් නැඟී නාසය හරහා හෝ මුඛය හරහා වාතය පිට කළ යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, ව්‍යායාමය තත්පර 3-5 ක විරාමයකින් 12 වතාවක් හුස්ම 8 කි.

එහෙත්, හුස්ම-චලන එවැනි විශාල සංඛ්යාවක් සිදු කිරීමට පෙර, දිනපතා පුහුණුව සති 2-3 සඳහා අවශ්ය වේ, ලුම්බිම් කලාපයේ ආතතිය, කරකැවිල්ල සහ දුර්වල සෞඛ්යය ඇති නොවන චලනයන් සංඛ්යාවෙන් ආරම්භ වේ. දරුණු තත්ත්වයකදී, ව්යායාම වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ සිට සිදු කළ හැකිය.

ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා මෙම අභ්යාසයහිස සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල වේ. අන්තර් කශේරුකා තැටි විස්ථාපනය කිරීම, පෘෂ්ඨවංශික හර්නියා පැවතීම, ධමනි, අභ්‍යන්තර සහ අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වීම, වකුගඩු ගල්. අක්මාව සහ මුත්රාශය, මයෝපියාව ඉහළ මට්ටමක, නිදන්ගත sciatica සහ osteochondrosis. ගර්භණීභාවය, ව්යායාම කිරීමට පෙර හෝ අතරතුර අසනීප වීම.

එය සිරස් ස්ථානයේ සිට සිදු කරනු ලබන අතර, දෑත් නැමී, උරහිස් මට්ටමින් දෑත් එකිනෙකාට මුහුණ ලා ඇත. වැලමිට පපුව මත අභිසාරී වන අතරම, උරහිස් වලින් බදාගෙන දෑත් එකිනෙකා දෙසට ගෙන එන මොහොතේ කෙටි ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගනු ලැබේ. අත් එකිනෙකට සමාන්තර විය යුතු අතර හරස් අතට නොවේ. මුඛය හෝ නාසය හරහා හුස්ම ගන්නා මොහොතේ, දෑත් තරමක් අපසරනය වන අතර, ඒවා ඉදිරිපිට චතුරස්රයක් සාදයි.

හුස්ම ගැනීම්-චලන ගණන ඒවා අතර විරාමයන් සමඟ 12 වතාවක් හුස්ම 8 ක් වේ, දෛනික පුහුණුවෙන් සති 2-3 කට පසු, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් 32 x 16 ගුණයක් දක්වා වැඩි කර ඒවා නතර නොකර ඒවා කළ හැකිය.

හෘදයාබාධ හා අනෙකුත් බරපතල රෝගාබාධවලදී, ව්යායාම සිදු නොකළ යුතුය. ඔබට වාඩි වී සිටින ඉරියව්වෙන් හා වැතිරීමෙන් පවා පුහුණු කළ හැකිය.

ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම: කථන ආශ්වාසය තහවුරු කිරීමට මතක් කිරීමක්

8. කතා කිරීමට පෙර හුස්ම ගන්න.
9. ඔබට කතා කළ හැක්කේ හුස්ම පිට කරන අතරතුර පමණි.
10. ආශ්වාසය සෑම විටම කෙටි වන අතර, පිටවීම සුමට හා දිගු වේ. පිටකිරීම සුරැකිය යුතුය.
11. ඔබ ඔබේ බඩ සමඟ හුස්ම ගත යුතුය, පපුව චලනය නොවන අතර, උරහිස් චලනය නොවන අතර ඉහළ නොයන්න.
12. එක් හුස්ම ගැනීමකදී, ඔබ වචන තුනක් හෝ හතරකට වඩා උච්චාරණය නොකළ යුතුය.
13. වාක්‍යයක වචන අක්ෂරවලට කැඩී යා නොහැක, ඒවා එකට උච්චාරණය කළ යුතුය. ආශ්වාස කිරීම අර්ථ විරාමයන් තුළ සිදු කළ යුතුය.
14. කථාව අතරතුර, වාචික උපකරණ, බෙල්ල, මුහුණේ මාංශ පේශිවල ආතතියක් නොමැති බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.

ගොතගැසීම නිවැරදි කිරීමේදී, ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. කථන වැඩිදියුණු කිරීම මන්දගාමී වන අතර ස්පාස්මොඩික් චරිතයක් ඇත. සමහර විට පැකිලීම නිවැරදි කිරීම සඳහා රෝගියා බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වැඩි උත්සාහයක් හා කාලයක් අවශ්‍ය වේ, එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතු වේ, ඔහු පුහුණුවෙන් ඉවත් වී ඊටත් වඩා තමා තුළට ඉවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ නිසි සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම කොතරම් ශක්තිමත් වුවත්, පැකිලීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

යුලියා ස්ටෙපනෝවා, කථන චිකිත්සක, මනෝ විද්යාඥ

ආශ්‍රිත ලිපි ගොත ගැසීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

පැකිලීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම පිළිබඳ පුවත්

සාකච්ඡා පැකිලීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

ප්‍රතිකාර පැකිලීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

ළමුන් තුළ ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම

දරුවන්ගේ පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී දෙමාපියන් අනුගමනය කළ යුතු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ නීති ලිපියේ අඩංගු වේ.

පළමුවෙන්ම, පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කිරීම රඳා පවතින්නේ දරුවා තුළ එහි ප්‍රකාශනයට කාලෝචිත ප්‍රතිචාරය මත ය. ගොතගැසීමේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් වන්නේ:

කථාවක් ආරම්භයේදී කතා කිරීමට අපහසු වීම
වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් හෝ වචනයක් මධ්‍යයේ බලහත්කාරයෙන් නැවතීම සිදු වේ
වාක්‍ය ඛණ්ඩයක ආරම්භයේ වචන හෝ අක්ෂර පුනරාවර්තනය
තනි වචන වලට පෙර අමතර ශබ්ද (අ, සහ).
දරුවා පැය 2 සිට දිනකට කතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.

දෙමාපියන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

1. දෛනික චර්යාව අනුගමනය කරන්න. නින්දේ කාලය අවම වශයෙන් පැය 8 ක් වන පරිදි දරුවා නින්ද-අවදි කාලසටහනක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. නින්දට යාමට පෙර, සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටි, මුහුදු ලුණු හෝ ඇරෝමැටික තෙල් සමඟ උණුසුම් ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2. නින්දට පෙර රූපවාහිනිය නැරඹීම, ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම් සහ පරිගණක ක්‍රීඩා නැරඹීමෙන් වළකින්න.
3. ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න. ආහාර වේලෙහි එළවළු සහ කිරි නිෂ්පාදන, පලතුරු, එළවළු, මේද, මස් සහ දුම් මස් පරිභෝජනය අඩු කළ යුතුය.
4. මානසික ආතතිය සහ මානසික ආතතිය ඉවත් කරන්න. දැඩි හැඟීම් අවුස්සන චිත්‍රපට නැරඹීම සීමා කළ යුතුය. විවිධ ක්රීඩා සහ කාටූන් සඳහාද අදාළ වේ. දෙමව්පියන්ගේ කථාව සුමට හා ඉක්මන් නොවිය යුතුය, ඔබ ඔබේ හඬ නොතැබිය යුතුය, රූපවාහිනිය හෝ සංගීතය හයියෙන් සක්රිය කරන්න. දරුවාගෙන් නොපසුබට උත්සාහය, අතිරේක පන්ති හෝ කවයන් සඳහා අනිවාර්ය පැමිණීම ඉල්ලා නොසිටින්න. දෙමව්පියන් දෙදෙනාගේ අවශ්යතා වෙනස් නොවිය යුතුය. තමාට කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ, ඔහුට බැණ වදින්නේ කවදාද සහ නොවන්නේ කවදාද යන්න දරුවා දැන සිටීම වැදගත්ය. ඒ අතරම, දරුවාට අවබෝධය ඇති වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ යුතු අතර දෙමව්පියන් අතර ආරවුල් බැහැර කළ යුතුය.
5. වැඩිපුර එළිමහනේ ඇවිදින්න.
6. කථනයේදී සහ නිශ්ශබ්දතාවයේදී දරුවාගේ ඉරියව්ව නිරීක්ෂණය කරන්න.
7. දරුවා ගොත ගැසීමේදී ලැජ්ජාවට පත් නොවීමටත් අහක නොබලන්නටත් වග බලා ගන්න. කථාව අතරතුර, ඔහු කෝපයෙන් නොබැලිය යුතුය - මේ සඳහා, ඔහුගේ නිකට මෘදු ලෙස නිවැරදි ස්ථානයේ තබා ගන්න.
8. රාත්‍රියේදී ලිහිල් බෙල්ල සම්බාහනය කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම සති දෙකක් සඳහා වසරකට 3-4 වතාවක් වියදම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස - පැකිලීමේ ප්රතිකාරයේ පදනම

සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වැඩසටහන වන්නේ ස්ට්‍රෙල්නිකෝවාගේ හුස්ම ගැනීමේ ජිම්නාස්ටික් ය. මෙහිදී, ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වඩාත් ඵලදායී යැයි සැලකෙන ව්‍යායාම දෙකක් උදාහරණයක් ලෙස ලබා දෙනු ඇත.

"පොම්ප" අභ්යාස

කෙළින්ම නැඟිට, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න. ඔබේ පිටුපසට වට කර තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. ඒ සමගම, හිස සහ අත් පහත් කර, බෙල්ල ලිහිල් වේ.

ඊට පසු, ඉක්මන් හුස්මක් ගෙන නැගිටින්න, නමුත් කෙළින් නොකරන්න. ඔබේ මුඛය හෝ නාසය හරහා සෙමින් හුස්ම ගන්න.

නැවත නැමී ඉක්මන් ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගෙන ඒ ආකාරයෙන්ම නැවත කරන්න. මෙම හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස "ටයරයක් පුම්බනවා" හා සමානයි. පහළ පිටුපස පැටවීමකින් තොරව එය පහසුවෙන් කළ යුතුය.

ව්යායාම "හිස හැරවීම"

කෙළින්ම නැඟී සිටින්න, ඔබේ අත් දෙපැත්තට දමන්න. ඔබේ හිස වමට හරවා ඉක්මනින් හා ඝෝෂාකාරී ලෙස ආශ්වාස කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස දකුණට හරවා නැවත ආශ්වාස කරන්න. වම් උරහිසේ සිට දකුණට හිස හරවන අතරතුර හුස්ම ගැනීම සිදු කෙරේ. අතරමග නතර කරන්න අවශ්‍ය නැහැ.

ව්යායාම අතරතුර බෙල්ල නොසන්සුන් නොවිය යුතුය, කඳ සහ අත් චලනය නොවී පවතී. පළමු ව්‍යායාමයට හුස්ම ගැනීම් සහ පිටකිරීම් 8 ක් ඇතුළත් වේ. ව්යායාම අතර කෙටි විවේකයක් ගැනීමට මතක තබා ගන්න. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබට හුස්ම 32 ක කට්ටල 3 ක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

මෙම අභ්යාස ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?

ඔවුන් මිනිස් ශ්වසන පද්ධතිය ඉලක්ක කර ඇත: ඔවුන් ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට උගන්වයි, සියලු පෙණහලු සමඟ, ඔවුන් කටහඬ සෑදීමට සම්බන්ධ ප්රාචීරය පුහුණු කිරීමට දායක වන අතර, වාචික ලණු හැකි තරම් ජංගම වන අතර සංවාදයකදී තදින් වසා දමයි.

උදෑසන සහ සවස විනාඩි 15 ක් සඳහා ව්යායාම සිදු කළ යුතුය. ප්රතිඵල මාස 2-3 කට පසුව පෙනී යයි: කටහඬ වඩාත් ස්වභාවික වන අතර, හුස්ම ගැනීම නිදහස් වේ.

ළමුන් තුළ පැකිලීමට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝව:



Mann, Ivanov සහ Ferber ප්‍රකාශන ආයතනය රුසියානු භාෂාවෙන් පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා KUMON (ජපානය) වැඩපොත් මාලාවක් රුසියාවේ ඉදිරිපත් කරයි.



කොතැනක හෝ ගැඹුරුම වනාන්තරයේ සුරංගනා කතා රටක් වන ෆොක්ස් වනාන්තරය නැති වී ගියේය. ලෝකයේ ලස්සනම හා විනෝදජනක චරිත එහි ජීවත් වේ.



එක්ස්මෝ ප්‍රකාශන ආයතනයේ ගෝල්ඩන් හෙරිටේජ් මාලාව පැරණි පරම්පරාවේ ළමා කාලය වෙන් කළ නොහැකි ලෙස බැඳී ඇති පොත් ප්‍රකාශයට පත් කරයි.



ඉබාගාතේ යන්නා, එක් වරක් පමණක් අපූරු මූමින් නිම්නයේ හමු වූ අතර, නැවත නැවතත් එහි පැමිණේ.



පාසල සඳහා සහ ජීවිතය සඳහා සෑම දෙයක්ම - පෙළපොත් සහ සටහන් පොත්, සැට්චල් සහ පාසැල් නිළඇදුම, අභ්යන්තර නිර්මාණය සහ ගුරුවරුන් සඳහා තෑගි!

ගොතගැසීමේ සිදුවීම

පැකිලී යාමේ දී, මූලික කාර්යභාරය ඉටු කරනු ලබන්නේ මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්‍රියාවලීන්ගේ බාධාකාරී සබඳතා (ඔවුන්ගේ ශක්තිය සහ සංචලනය අධික වීම) මගිනි. මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ස්නායු බිඳවැටීමක් එක් අතකින් ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය, සම්මතයෙන් බැහැර වීමට ඇති සූදානම නිසා විය හැකිය. අනෙක් අතට, ස්නායු බිඳවැටීමක් අහිතකර බාහිර සාධක නිසා විය හැකි අතර, පැකිලීමේ උත්පත්තියේ වැදගත්කම V. A. Gilyarovsky විසින් පෙන්වා දෙන ලදී.

ස්නායු බිඳවැටීමක පිළිබිඹුවක් යනු දරුවෙකුගේ ඉහළ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයේ විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි සහ අවදානමට ලක්විය හැකි ප්‍රදේශයක ආබාධයකි - කථනය, එය අරිතිමියා සහ කැළඹීම් සංසිද්ධි සමඟ කථන චලනයන් සම්බන්ධීකරණය උල්ලංඝනය කිරීමකින් පෙන්නුම් කරයි. බාහිකයේ ක්‍රියාකාරකම් උල්ලංඝනය කිරීම ප්‍රාථමික වන අතර බාහිකයේ සහ උප බාහිකයේ ප්‍රේරක සම්බන්ධතාවයේ විකෘතියකට තුඩු දෙන අතර උපකෝටික සංයුතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන එම කොන්දේසි සහිත ප්‍රතීක යාන්ත්‍රණයන් උල්ලංඝනය කරයි. බාහිකයේ සාමාන්‍ය නියාමනය විකෘති කරන ලද කොන්දේසි හේතුවෙන්, ස්ට්‍රියෝපල්ඩාර් පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ negative ණාත්මක මාරුවීම් ඇත. සාමාන්‍යයෙන් මෙම පද්ධතිය හුස්ම ගැනීමේ වේගය සහ රිද්මය, උච්චාරණ මාංශ පේශිවල ස්වරය සඳහා වගකිව යුතු බැවින්, පැකිලීමේ යාන්ත්‍රණයේ එහි කාර්යභාරය බෙහෙවින් වැදගත් ය. පැකිලීම සිදුවන්නේ ස්ට්‍රියෝපල්ලිඩම් හි කාබනික වෙනස්කම් සමඟ නොව, එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගතික අපගමනය සමඟ ය. මෙම අදහස් cortical-subcortical සබඳතා (M. Zeeman, N. I. Zhinkin, S. S. Lyapidevsky, R. Luhzinger සහ G. Arnold, E. Richter සහ තවත් බොහෝ අය) උල්ලංඝනය කිරීමක් ලෙස ස්නායු පැකිලීමේ යාන්ත්‍රණය පිළිබඳ අවබෝධය පිළිබිඹු කරයි.

ස්නායු රෝග පිළිබඳ Pavlovian මූලධර්මයේ ආස්ථානයෙන් පැකිලීම සලකා බැලීමට පර්යේෂකයන්ගේ ආශාව විදේශයන්හි එහි අනුගාමිකයින් සොයා ගනී: චෙකොස්ලොවැකියාවේ - M. Zeeman, M. Sovak, F. Dosuzkov, N. Dostalova, A. Kondelkov බල්ගේරියාවේ - D. Daskalov, A. Atanasov, G Angushev පෝලන්තයේ - A. Mitrinovich-Modzheveska ජර්මනියේ - K. P. බෙකර් සහ වෙනත් අය.

"ළමයෙකුට ගොත ගැසීමක් ඇත්නම්..."

ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් කතුවරුන්-ප්‍රවීණයන්ගේ පොතෙන්, ගොතගැසීමෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට මෙම රෝගය පිළිබඳ අධ්‍යයනයේ ඉතිහාසය, එය පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. මෙම දුෂ්කර තත්වය තුළ.

ගොතගැසීම සඳහා කථන අභ්යාස


කථන අභ්යාස පහත අනුපිළිවෙලින් ගොඩනගා ඇත:

නුහුරු පෙළ, නොපමාව.

ගොතන්නෙකුගේ කථන කැක්කුම පෙනුමට හෝ අතුරුදහන් වීමට බලපාන ඊළඟ සාධකය වන්නේ කථන ව්‍යුහයේ විවිධ සංකීර්ණත්වයයි.

සාමාන්‍යයෙන්, ගොතන්නන් පහසුවෙන් තනි ශබ්ද උච්චාරණය කරයි, අඩු වාර ගණනක් - අක්ෂර, ඊටත් වඩා කලාතුරකින් - වචන. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් සඳහා දුෂ්කරතා පැන නගින්නේ ඉදිරිපත් කිරීමේ ආරම්භයේ දී (කතා කිරීම ආරම්භ කිරීම දුෂ්කර ය), දිගු වාක්‍ය ඛණ්ඩයක අර්ථකථන කොටසේ ආරම්භයේ දී (ශ්වසන හෝ අර්ථකථන විරාමයකින් පසුව) හෝ ආරම්භයේ දී ය. සරල වාක්‍ය ඛණ්ඩය. බොහෝ විට නතර වේ, සමහර නිශ්චිත (දුෂ්කර) ශබ්ද මත පැකිලීම පෙනේ.

ඉතින්, ගොතන්නෙකුගේ කතාවේ දුෂ්කරතා ඔහු තනි ශබ්ද, වචන හෝ වාක්‍ය ඛණ්ඩ උච්චාරණය කරන්නේද යන්න මත පදනම්ව වැඩි වේ. අවසාන අවස්ථාවේ දී, පැකිලීම වඩාත් සුලභ වේ. එපමණක් නොව, සංකීර්ණ වාක්‍ය ඛණ්ඩයක සරල එකකට වඩා ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර තනි ඒවාට වඩා අර්ථයෙන් (නැවත කියවීම, කතාව) සම්බන්ධ වන වාක්‍ය ඛණ්ඩවල ඇත.

එබැවින් කථන අභ්යාසවල සංකීර්ණත්වය වැඩි වේ. පළමුව ශබ්ද සහ අක්ෂර, පසුව තනි වචන, පසුව සරල සිට සංකීර්ණ දක්වා වාක්‍ය ඛණ්ඩ සහ අවසානයේ සුසංයෝගී කථාව.

ගොත ගැසීමේ කථනයේ ඝෝෂාකාරී බව එහි නිදහස් ප්‍රවාහයට ද බලපායි.

රීතියක් ලෙස, ගොත ගසන්නන් සෑම විටම නිදහසේ රහසින් කතා කරයි, ඔවුන් කිසි විටෙකත් නිශ්ශබ්ද කථාවෙන් පවා කම්පනය අත්විඳින්නේ නැත, එනම්, ඔවුන් නිශ්ශබ්දව ප්‍රකාශ කරන විට, එක ශබ්දයක් නොමැතිව වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් උච්චාරණය කරන්න. ගොත ගසන අය හයියෙන් කතා කරනවාට වඩා මෘදු ලෙස කතා කරයි. නමුත් විරුද්ධාභාසයක් ලෙස, සමහර විට ප්‍රතිවිරුද්ධ පින්තූරය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, ගොත ගැසෙන දරුවෙකුගේ උස් හා ඉතා ඝෝෂාකාරී කථාවක් පැකිලීමකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන්ම ශබ්ද කරයි. මෙය බොහෝ විට සිදු නොවන අතර, සාමාන්යයෙන් භයංකාර, නිහඬ, ලැජ්ජාශීලී දරුවන් තුළ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

එමනිසා, ගොතන්නන් තුළ නිදහස් හා ඝෝෂාකාරී කථනය සාමාන්‍යයෙන් සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ අනුක්‍රමික කථන අභ්‍යාස මගිනි, ඔවුන් විසින් නිශ්ශබ්දව, කෙඳිරියකින්, මෘදු ලෙස, උස් හඬින්, සාමාන්‍ය කටහඬකින් උච්චාරණය කරනු ලැබේ.

ගොතන්නන්ගේ කථාව සුමට හා රිද්මයට හිතකර ලෙස බලපායි. මෙම අවස්ථාවේ දී පවා, ගොතගැසීමෙන් මිදීමට නම්, ඔබ ගායනා කිරීමට හෝ කවි කියවීමට හෝ ගායනා හඬකින් කතා කිරීමට, එනම් ස්වර ශබ්ද දැඩි ලෙස දිගු කළ යුතු බවට මතයක් තිබේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගායනා කරන විට, රිද්මයානුකූල කාව්‍යමය කථාවක් හෝ ගායන කටහඬකින් කථා කරන විට, ගොතන්නන්ගේ කථන කැක්කුම සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතී හෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම කථන ආකාර පමණක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පැකිලීමෙන් මිදිය හැකි බව මින් අදහස් නොවේ. මීට අමතරව, නිරීක්ෂණවලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, කෘතිමව දිගු කරන ලද කථාව (ගායන හඬකින්) ගොතගැසීම් තුළ මුල් බැස නොගනී. ඔවුන් තම ගොත ගැසීම ගැන ලැජ්ජාවට පත් වන අතර, සාමාන්‍යයෙන් අවධානය ආකර්ෂණය කරන නව, කෘතිම කථනයට වඩා ආලවන්ත කතා භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

ගොත ගැහෙන දරුවන් සමඟ කථන පන්තිවලට ගායනය සහ රිද්මයානුකූල කථාව හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මෙම ව්‍යායාමය කටහඬ, හුස්ම ගැනීම, උච්චාරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට මෙන්ම නිදහසේ කතා කිරීමට ඇති හැකියාව වෙත නැවත වරක් දරුවාගේ අවධානය යොමු කිරීමට භාවිතා කරයි. රීතියක් ලෙස, පන්ති කාමරයේ ගායනා කථාව භාවිතා නොකෙරේ, නමුත් වාක්‍ය ඛණ්ඩයක ආරම්භයේ ස්වර ශබ්ද මත රඳා සිටීම දරුවාට ව්‍යාංජනාක්ෂර ශබ්දයකින් එය ආරම්භ කිරීමට අපහසු අවස්ථාවන්හිදී ඉතිරි වේ.

ඔවුන්ගේ කථාව යම් ආකාරයක රිද්මයානුකූල චලනයන් සමඟ ඇති වූ විට ගොත ගැසීමේ අය විසින් යම් සහනයක් අත්විඳිති. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසිද්ධ වචන:

අපි ගෙයක් හදනවා

ළමයින් පවසන්නේ, අත් අල්ලාගෙන කියත්වල චලනයන් අනුකරණය කරමින්.

කෙසේ වෙතත්, අපගේ වාචික කථාව බහු-මිතික වේ, එනම්, අපි කථනයේදී විවිධ රිද්ම භාවිතා කරමු. එමනිසා, කථන චිකිත්සකයෙකුගේ කර්තව්යය වන්නේ රිද්මයානුකූලව සිට බහු-මෙට්රික්, එනම් සාමාන්ය කථනය දක්වා නිදහස් කථන කුසලතා ඔහුට නිරන්තරයෙන් මාරු කිරීමයි.

මේ අනුව, ගොතන්නන්ගේ කථාවේ සුමට බව සහ රිද්මය පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලට ගෙන එනු ලැබේ:

චලනය සමඟ ගායනා කිරීම

චලනයන් සමඟ රිද්මයානුකූල කථාව (පද්‍ය, පසුව ගද්‍ය).

චලනයකින් තොරව රිද්මයානුකූල කථාව (පද්ය, ගද්ය).

ස්වර සඳහා සහාය

දරුවාගේ චිත්තවේගීය තත්වය අනුව, ඔහුගේ කථාව කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වේ. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අවස්ථාවන්හිදී හෝ, අනෙක් අතට, උද්දීපනය වැඩි වන විට, ඔහුගේ කථාව ඔහුට මනසේ සාමය සහ ධනාත්මක, නමුත් ශක්තිමත් හැඟීම් ඇති අවස්ථාවන්ට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී යයි.

පැකිලීම යනු උච්චාරණ උපකරණවල කම්පන සහගත තත්වයක් හා සම්බන්ධ වඩාත් සංකීර්ණ කථන ආබාධයකි. බොහෝ විට පෙර පාසල් වයසේදී පෙනී යයි, නමුත් පසුව පෙනී සිටිය හැක. පාසල් වයස වන විට, ගොතන්නෙකු තමාගේම කථාවට බියක් ඇති කරයි, උපක්‍රම සහ ඒ සමඟ ඇති චලනයන් ගණනාවක් දිස්වේ, එය උදව් නොකරනවා පමණක් නොව, බොහෝ පැකිලීම, නැවතුම්, ශබ්ද, අක්ෂර සහ වචන පුනරාවර්තනය කරයි.

අවාසනාවකට මෙන්, කථන ඌනතාවයෙන් කොපමණ දුක් වේදනා ගෙන ආවත්, ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ ගොතගැසීමේ පුද්ගලයින් බොහෝ විට උදාසීන වන අතර, ඔවුන් දැනටමත් තරමක් වැඩිහිටි තත්වයක සිටින අතර ඔවුන්ගේම උත්සාහයකින් තොරව ඔවුන්ගේ කථාව පරිපූර්ණ කරවන එවැනි ශිල්පීය ක්රම සහ ක්රම සොයයි. ගොතගැසීම තුරන් කිරීම දිගු හා සංකීර්ණ කාරණයක් වන අතර, කෙනෙකුගේ කථාව මත පමණක් නොව, තමා ගැනම අඛණ්ඩ හා ක්රමානුකූලව වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී පැකිලීමට පෙර ස්නායු ආබාධ ඇති බැවින්, කිසියම් ආතතියක් හේතුවෙන් කථන දෝෂය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමෙන් පසුව පවා නැවත ඇතිවීමේ අවස්ථා නිතර සිදුවන බව විශ්වාස කෙරේ. මීට අමතරව, වැඩිහිටියන් සුව කළ නොහැකි බවට මතයක් තිබේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ කථාව පාලනය කිරීමට සහ එය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ප්රමාණවත් උත්සාහයක් ගත යුතුය.

පැකිලීම තුරන් කිරීමේ ක්‍රමයට මනෝචිකිත්සාව, නිශ්ශබ්දතාවය සහ රහසේ කතා කිරීම, හුස්ම ගැනීම සමඟ කථන චිකිත්සක පන්ති, ප්‍රකාශන සහ කටහඬ අභ්‍යාස, මෝහන ප්‍රතිකාර සැසි, ස්වයං මෝහන ශිල්පීය ක්‍රම ආදිය ඇතුළත් වේ.

නිසි සුමට කථනය සඳහා වඩාත් වැදගත් කොන්දේසි වලින් එකක් පුහුණු කිරීම සඳහා මෙම ලිපිය අවධානය යොමු කරනු ඇත - හුස්ම ගැනීම. ගොත ගැසෙන විට, එය සෑම විටම පාහේ කැඩී යයි. පිට කරන වාතයේ පරිමාව කෙතරම් කුඩාද යත්, එය වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් උච්චාරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, බොහෝ විට ගොත හරින්නෙකු ආශ්වාස කරන විට හෝ හුස්ම ගනිමින් සිටියදී පවා කතා කරයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදිය. එමනිසා, නිවැරදි කථන හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කිරීම ගොතගැසීමේ පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් කථන නිවැරදි කිරීම සඳහා වැදගත් සහ අවශ්‍ය පදනමකි.

කථනය සහ ජීවන හුස්ම: වෙනස්කම්

කථනය සහ මූලික කායික ආශ්වාස කිරීම අතර වෙනස තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ. කථන හුස්ම ගැනීමේ පරමාර්ථය වන්නේ සුමට හා ඒකාකාරව පිටවීම මත හඬක් නිර්මාණය කිරීමට සහභාගී වීමයි. අත්‍යවශ්‍ය හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ අඛණ්ඩ වායු හුවමාරුව හරහා මිනිස් ජීවිතය පවත්වා ගැනීමයි (ආශ්වාස කරන විට ඔක්සිජන් ශරීරයට ඇතුළු වන අතර හුස්ම ගන්නා විට කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිකුත් වේ).

කායික කථනය මෙන් නොව, හුස්ම ගැනීම අත්තනෝමතික ය. යම් වාක්‍ය ඛණ්ඩයකට අවශ්‍ය වායු මාත්‍රාව පුද්ගලයා විසින්ම පාලනය කරන අතර කථන විරාමයන් සමඟ ආශ්වාදයේ අවස්ථා සංසන්දනය කරයි.

සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමේදී, අපි නාසය හරහා හුස්ම ගනිමු, ආශ්වාස කිරීම සහ ප්‍රාශ්වාස කිරීම එකම කාල සීමාවක් ඇත, කථන ආශ්වාසය සමඟ, හුස්ම ගැනීම මුඛය සහ නාසය හරහා එකවර සිදු වන අතර ආශ්වාසය හුස්ම ගැනීමට වඩා කිහිප ගුණයකින් කෙටි වේ. වැදගත් හුස්ම ගැනීම clavicular, thoracic සහ උදරීය වේ. කථනය සඳහා වඩාත් පහසු වන්නේ ප්රාචීර-කොස්ටල් (පහළ ප්රාචීර) හුස්ම ගැනීමයි.

එම් රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නැති පුද්ගලයින් තුළ, නිවැරදි කථන හුස්ම ගැනීම ස්වයංක්‍රීයව වර්ධනය වේ; ගොත ගැසීම සිදු වූ විට, එය කලබල වන අතර දැනුවත්ව වර්ධනය කළ යුතුය.

ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම: කථන හුස්ම වර්ධනය කිරීම

කථන ආකාරයේ හුස්ම ගැනීමක් සමඟ, ප්රාචීරය (උදර සෙප්ටම්) ඉක්මනින් බැස, පෙණහලුවල පරිමාව වැඩි වන අතර හුස්ම ගන්නා විට ඉහළ යයි. පහළ ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව උදේ කෑමට පැය භාගයකට පෙර සහ නින්දට පෙර සවස පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඇඳුම් චලනය සීමා නොකළ යුතුය. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු කෙටි විවේකයක් අවශ්ය වේ.

1. "බැලූනය" අභ්‍යාස කරන්න

ඔබේ පිටේ වැතිර, එක් අතක් ඔබේ බඩ මත තබා අනෙක් අත ඔබේ පපුව මත තබන්න. සන්සුන්ව හා මෘදු ලෙස ආශ්වාස කරන්න. ආශ්වාස කරන විට, උදරය බැලූනයක් මෙන් පිම්බිය යුතු අතර, අත ඉහළට එසවිය යුතුය. ඉන්පසු සෙමින් හුස්ම ගන්න, ඔබේ බඩ මත ඔබේ අත මෘදු ලෙස තද කරන්න. ආශ්වාස සහ හුස්ම ගැනීමේදී පපුව සන්සුන් තත්වයක පවතී.

මුලදී, අතිරික්ත ඔක්සිජන් වලින් කරකැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා, හුස්ම ගණන පහ නොඉක්මවිය යුතුය. එවිට හුස්ම ගණන පහළොවක් දක්වා වැඩි කළ හැකිය.

"බැලූන්" ව්යායාම සති දෙක තුනක් සඳහා සවි කළ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය පසු, අත තවදුරටත් යාන්ත්රික ආධාර ලබා නොදෙනු ඇත, නමුත් නිසි හුස්ම ගැනීම පාලනය කරන්න. එවිට මෙම අභ්‍යාසය දැනටමත් සිටගෙන වාඩි වී ඇත.

2. තේ කෝප්පයක කුණාටුව

මෙම ව්යායාම සිදු කරන විට, වම් අත නිවැරදි හුස්ම ගැනීම පාලනය කරයි. ආශ්වාස කිරීම නාසය සහ තොල් හරහා සිනහවකින් තරමක් වෙන් කර ඇත. හුස්ම ගැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ කොක්ටේල් නලයක් හරහා වන අතර එහි අවසානය ජලයෙන් අඩක් පුරවා ඇති වීදුරුවකට පහත් කරනු ලැබේ. තොල් චලනය නොවන බවත්, කම්මුල් පුම්බා නැති බවත් සහතික කිරීම අවශ්‍ය වේ.

පෙර අභ්‍යාසවලට සමානව, ඔබට කපු පුළුන් කැබැල්ලක්, කඩදාසි තීරුවක්, දඟ පන්දු යවන්නක්, පෑනක්, සබන් බුබුලු මුදා හැරීම යනාදිය මත පිඹිය හැකිය.

හුස්ම ගැනීමේ ජිම්නාස්ටික් A.N. ස්ට්රෙල්නිකෝවා

A. N. Strelnikova විසින් ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් බොහෝ විට stuttering නිවැරදි කිරීමේදී භාවිතා වේ. මෙම තාක්ෂණයේ ලක්ෂණයක් වන්නේ චලනයන් සමඟ කෙටි හා තියුණු හුස්මක් සංයෝජනය කිරීමයි. ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල ක්රියාකාරී චලනය ඔක්සිජන් සඳහා දැඩි අවශ්යතාවයක් ඇති කරයි. ආශ්වාස කිරීම ක්ෂණිකව හා චිත්තවේගීයව සිදු කරනු ලැබේ, පිටකිරීම - ස්වයංසිද්ධව.

stutterers සමඟ වැඩ කරන විට, මම බොහෝ විට Pump සහ Hug Your Shoulders ව්‍යායාම භාවිතා කරමි. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, මාස දෙකක් ඇතුළත, ඔබට ගැඹුරු සහ සුමට හුස්මක් ලබා ගත හැකි අතර, වාචික ලණු වඩාත් නම්යශීලී සහ ජංගම බවට පත් වේ.

1. "පොම්ප"

සිරස් ඉරියව්වෙන් සිදු කරනු ලැබේ, අත් පහතට. ආශ්වාසය කෙටි, තියුණු වන අතර පහළට බෑවුමට සමාන්තරව සිදු කරනු ලැබේ, පිටුපස වටකුරු වන අතර, හිස පහත් කර ඇත.

ඊට පසු, ඔබ තරමක් නැඟී නාසය හරහා හෝ මුඛය හරහා වාතය පිට කළ යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, ව්‍යායාමය තත්පර 3-5 ක විරාමයකින් 12 වතාවක් හුස්ම 8 කි.

නමුත් එතරම් විශාල හුස්ම ගැනීම්-චලනයන් ගැනීමට පෙර, ලුම්බිම් කලාපයේ ආතතියක් ඇති නොවන චලනයන් සංඛ්‍යාවෙන් ආරම්භ වී සති 2-3 ක් සඳහා දෛනික පුහුණුව අවශ්‍ය වේ. ක්ලාන්තය සහ නරක සෞඛ්යය. දරුණු තත්ත්වයකදී, ව්යායාම වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ සිට සිදු කළ හැකිය.

මෙම ව්යායාම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වේ හිස සහ කොඳු ඇට පෙළ තුවාල , අන්තර් කශේරුකා තැටි විස්ථාපනය, පෘෂ්ඨවංශික හර්නියා පැවතීම, ධමනි, අභ්‍යන්තර සහ අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වීම, වකුගඩු වල ගල් , අක්මාව සහ මුත්‍රාශය, ඉහළ මයෝපියාව, නිදන්ගත සහ ගැබ් ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීමට පෙර හෝ අතරතුර අසනීප බවක් දැනේ.

2. "ඔබේ උරහිස් බදාගන්න"

එය සිරස් ස්ථානයේ සිට සිදු කරනු ලබන අතර, දෑත් නැමී, උරහිස් මට්ටමින් දෑත් එකිනෙකාට මුහුණ ලා ඇත. වැලමිට පපුව මත අභිසාරී වන අතරම, උරහිස් වලින් බදාගෙන දෑත් එකිනෙකා දෙසට ගෙන එන මොහොතේ කෙටි ඝෝෂාකාරී හුස්මක් ගනු ලැබේ. අත් එකිනෙකට සමාන්තර විය යුතු අතර හරස් අතට නොවේ. මුඛය හෝ නාසය හරහා හුස්ම ගන්නා මොහොතේ, දෑත් තරමක් අපසරනය වන අතර, ඒවා ඉදිරිපිට චතුරස්රයක් සාදයි.

හුස්ම ගැනීම්-චලන ගණන ඒවා අතර විරාමයන් සමඟ 12 වතාවක් හුස්ම 8 ක් වේ, දෛනික පුහුණුවෙන් සති 2-3 කට පසු, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් 32 x 16 ගුණයක් දක්වා වැඩි කර ඒවා නතර නොකර ඒවා කළ හැකිය.

හෘදයාබාධ හා අනෙකුත් බරපතල රෝගාබාධවලදී, ව්යායාම සිදු නොකළ යුතුය. ඔබට වාඩි වී සිටින ඉරියව්වෙන් හා වැතිරීමෙන් පවා පුහුණු කළ හැකිය.

ගොතගැසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම: කථන ආශ්වාසය තහවුරු කිරීමට මතක් කිරීමක්

1. කතා කිරීමට පෙර හුස්ම ගන්න.
2. ඔබට කතා කළ හැක්කේ හුස්ම පිට කරන අතරතුර පමණි.
3. ආශ්වාසය සෑම විටම කෙටි වන අතර, පිටවීම සුමට හා දිගු වේ. "සුරකීමට" හුස්ම ගැනීම අවශ්ය වේ.
4. ඔබ “බඩ” සමඟ හුස්ම ගත යුතු අතර, පපුව චලනය නොවන අතර, උරහිස් චලනය නොවන අතර ඉහළ නොයන්න.
5. එක් හුස්ම ගැනීමකදී, ඔබ වචන තුනක් හෝ හතරකට වඩා උච්චාරණය නොකළ යුතුය.
6. වාක්‍යයක වචන අක්ෂරවලට කැඩී යා නොහැක, ඒවා එකට උච්චාරණය කළ යුතුය. ආශ්වාස කිරීම අර්ථ විරාමයන් තුළ සිදු කළ යුතුය.
7. කථාව අතරතුර, වාචික උපකරණ, බෙල්ල, මුහුණේ මාංශ පේශිවල ආතතියක් නොමැති බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.

ගොතගැසීම නිවැරදි කිරීමේදී, ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. කථන වැඩිදියුණු කිරීම මන්දගාමී වන අතර ස්පාස්මොඩික් චරිතයක් ඇත. සමහර විට පැකිලීම නිවැරදි කිරීම සඳහා රෝගියා බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වැඩි උත්සාහයක් හා කාලයක් අවශ්‍ය වේ, එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතු වේ, ඔහු පුහුණුවෙන් ඉවත් වී ඊටත් වඩා තමා තුළට ඉවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ, එය කොතරම් ශක්තිමත් වුවත්, m සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නිවැරදි හා නිතිපතා පුහුණුවීම් උපකාර වන බවයි.

යුලියා ස්ටෙපනෝවා, කථන චිකිත්සක, මනෝ විද්යාඥ

www.nebolei.ru