Správně rozložit síly při běhu na dlouhou trať je polovina úspěchu. Proto je potřeba vědět, jaké tempo běhu zvolit, abychom tělu dodali tu správnou zátěž.

Jak pochopit, že je zvoleno správné tempo běhu

V závislosti na vzdálenosti a vaší fyzický trénink tempo běhu bude jiné. Existuje však řada kritérií, podle kterých můžete určit, zda jste zvolili správnou rychlost běhu pro danou vzdálenost.

1. Puls. Nejlepším ukazatelem správného tempa běhu je tepová frekvence. Pro snadný běh není žádoucí, aby překročil 140 tepů za minutu. Pokud běžíte tempo cross, vaše tepová frekvence může překročit 180. Ale buďte opatrní. Vyplatí se běžet v takovém pulzu pouze tehdy, když jste si jisti silou svého srdce. Pokud ne, pak nezvyšujte puls při běhu nad 140-150 tepů.

2. Dýchání. vyrovnaný a klidný. Pokud začnete mít pocit, že je málo kyslíku, a začne se vám ztrácet dech, pak už běžíte na hranici svých možností. Toto tempo je vhodné, pokud již dokončujete běh a děláte cílovou pomlčku. Nebo už není vzdálenost vašeho běhu a běžíte ho na maximum svých sil. Jinak je takové dýchání známkou toho, že se vám brzy zanesou svaly, únava si vybere svou daň a tempo běhu bude nutné snížit na minimum.

3. Těsnost. Častým znakem unaveného běžce je ztuhlost. Mnoho začínajících běžců, když se unaví, začne se zvedat a upínat a. Pokud pochopíte, že už se bez toho neobejdete, pak už běžíte jen díky morálním a volním vlastnostem. Proto je potřeba se ovládat a běžet takovým tempem, abyste se nemuseli nutit do štípání.

4. Dřep. Ne doslova, samozřejmě. Prostě v určitém tempu, kdy je rychlost příliš vysoká, a běh je ještě daleko, se mnoho běžců začne hrbit k zemi a snaží se tak šetřit energii. Nejčastěji tato technika běhu vede k extra výdeji energie na práci nohou. V tomto případě, dopředu, na to musíte narazit. Navíc dochází k nucenému zvýšení frekvence kroků, což také vyžaduje další energii. To je dobré, když máte velmi silné nohy, ale chybí vám výdrž. Jinak vám taková technika běhu jen rychleji „zatluče“ nohy kyselinou mléčnou.

5. Houpání těla a hlavy. Pokud pochopíte, že se začínáte houpat ze strany na stranu jako kyvadlo, pak je to nejčastěji jistá známka únavy a v takovém tempu dlouho nevydržíte. Pro mnoho sportovců je však technika běhu taková, že vždy švihnou tělem. Proč to dělají, není známo, ví se pouze, že mnoho z těchto sportovců je mistry světa na mnoha běžeckých vzdálenostech. Než tedy podle tohoto kritéria budete posuzovat, zda jste zvolili správné tempo běhu, zamyslete se nad tím, zda je to vaše technika.

Chcete-li zlepšit své výsledky ve středních a dlouhé vzdálenosti, potřebujete znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvička, schopnost udělat si tu správnou oční linku na soutěžní den, provést správnou silovou práci pro běh a další.. Pro čtenáře web, video tutoriály jsou zcela zdarma. Chcete-li je získat, stačí se přihlásit k odběru newsletteru a za pár sekund dostanete první lekci ze série o základech správného dýchání při běhu. Odebírejte zde: . Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.

Takto můžete pochopit, že běžíte správným tempem:

Váš dech je rovnoměrný, ale hluboký a silný. Tělo je rovné, mírně nakloněné dopředu. Ruce tiše pracují podél těla. Ramena jsou pokleslá. Dlaně jsou sevřené v pěst, ale nejsou sevřené. Puls od 140 do 200 v závislosti na tempu běhu, věku a kondici. Nohy fungují čistě, bez podřepu nebo zkracování kroku. Elastické odpuzování od povrchu bude hlavním kritériem pro absenci „dřepu“. Tělo a hlava se nekývají.

V tomto režimu je potřeba najít maximální rychlost, při které nepřijdete o žádnou z funkcí. To bude ideální tempo pro běh na jakoukoli vzdálenost. Prostě čím kratší vzdálenost, tím pružnější odpuzování od hladiny, častější dýchání a rychlejší pulz. Ale známky únavy se nezmění.

Pojmy „běh prahovým tempem“ a „ tempový běh” jsou známé mnoha běžcům, ale ne každý dokáže vysvětlit rozdíl mezi nimi. Mnoho běžců také slyšelo termín „laktát“ nebo „kyselina mléčná“.

V tomto článku budeme tyto termíny používat k popisu vedlejšího produktu anaerobního metabolismu, který často přichází do hry během intenzivního tréninku a běhu.

Prahové tempo běhu a jeho základy

Koncept prahového tempa je velmi jednoduchý. To je prostě běh v tempu, při kterém se laktát během tréninku nehromadí v krvi ve výrazné koncentraci, ale zůstává na konstantní úrovni.

Jedním ze způsobů, jak zjistit, kolik kyseliny mléčné vaše tělo produkuje, je testování ve fyziologické laboratoři. Tam budete požádáni, abyste běželi stále rychlejším tempem, přičemž vám budou odebrány vzorky krve, aby se stanovila vaše „laktátová křivka“. Na této křivce bude inflexní bod odrážející okamžik, kdy koncentrace kyseliny mléčné v krvi prudce stoupne.

Krátce před tímto okamžikem tedy poběžíte svým prahovým tempem. Zvyšte rychlost běhu a vaše tělo se přepne na používání anaerobního metabolismu, aby podpořilo vaše fyzické úsilí. Je to v pořádku, pokud běžíte poslední kilometr z 5K, ale pokud chcete cvičit na prahu, pak běh tak rychle není praktický.

Na prahovém běhu je opravdu skvělé, že se váš dechový vzorec mění, jak dosáhnete požadované rychlosti (kniha Martina a Coea „Nejlepší trénink pro běžce na dálku“ obsahuje graf ukazující míru ventilace a hladinu laktátu při různých rychlostech). rychlosti běhu). To je skvělá zpráva, protože to znamená, že můžete „cítit“ své prahové tempo. Toto je tempo, které je rychlejší/těžší než běžný lehký běh, ale pomalejší než tempo 5-10k. I když udržení takového tempa rozhodně není nejsnazší úkol, není to tak obtížné, abyste v takové rychlosti nemohli běžet 20 nebo 30 minut, pokud jste v dobré fyzické kondici.

Jak určujete své prahové tempo?

Existují různé způsoby, jak pomoci vypočítat prahové tempo, ale doporučujeme použít individuální přístup pro každý trénink prahu a doporučte následující. Tempo by mělo být náročnější než u lehkého běhu, ale jakmile ucítíte, že vaše dýchání nabírá rytmus 5k běhu, měli byste zvolnit.

Prahový běh je skvělý způsob, jak trénovat svůj aerobní energetický systém, a proto je základním kamenem tréninku na cokoli od 5K až po maraton.

Tempo běh

A co tempový běh? Tréninky v tempu jsou delší než tréninky s prahem. Máte možnost chytit dobrý rytmus a udržet jej několik kilometrů.

Například maratónský běžec se může zahřát na 4K, běžet v tempu 12K a snadno dokončit 4K. Je to skvělý způsob, jak uběhnout 20 km (ačkoli vzdálenost může být 10 km), z čehož 12 km bude aerobní trénink.

Důvodem, proč termíny prahový běh a tempový běh nejsou zaměnitelné, je to, že první z nich znamená běh tempem, které je jen o málo málo k dosažení vašeho anaerobní práh, zatímco druhý popisuje běh, kdy naberete tempo, které vám umožní uběhnout delší vzdálenost.

Ve většině případů vám místo tempového běhu doporučujeme použít tempo půlmaratonu nebo maratonu. Ale to je téma na samostatný článek.

Ve všech běžeckých aplikacích existují dvě měření pohybu běžce – jedná se o průměrné tempo (tempo) a průměrnou rychlost (rychlost) a mnoho lidí si plete první s druhým. Proto jsme se v dnešním článku rozhodli dotknout právě tohoto tématu a vysvětlit hlavní rozdíly mezi těmito ukazateli.

Rychlost běhu je převrácená hodnota průměrné rychlosti běhu. Měří se v minutách na kilometr (nebo v minutách na míli). To znamená, že tempo je čas, který člověk stráví překonáním určité vzdálenosti.

3 Když znáte své průměrné tempo, o kterém vám program říká buď po určité době, nebo po určité vzdálenosti (vše záleží na tom, jak na tom jste), můžete si vypočítat přibližný čas, za který zamýšlenou vzdálenost uběhnete. To je velmi důležité, protože při běžeckých soutěžích umožňuje správně rozložit síly a uběhnout vzdálenost v naplánovaném čase.

Vzorec pro propojení tempa s rychlostí: T (min / km) \u003d 60 / V (km / h) \u003d 50 / 3V (m / s)

Jak jsme řekli, když znáte své průměrné tempo, můžete si zhruba spočítat čas, za který uběhnete zamýšlenou vzdálenost. Například váš virtuální trenér je nastaven tak, aby vám každých 5 minut sdělil ujetou vzdálenost a po 10 minutách se podíváte na obrazovku hodinek (nebo smartphonu) a uvidíte, že ujetá vzdálenost je 10 km. To znamená, že vaše průměrné tempo je 1 min/km a plánovaných 5 km uběhnete za cca 5 minut.

Pokud vaše průměrné tempo na 5 km bylo přibližně 5 min/km (to znamená, že uběhnete 1 km za 5 minut), bude vaše průměrná rychlost 12 km/h.

Rychlost

Samozřejmě, že ukazatele tempa a rychlosti závisí na přípravě sportovce, ale pokud vezmeme průměrné ukazatele, pak sportovní běh- tempo 3-5 min/km, chůze - 4-7 min/km, běhání - 6-9 min/km, chůze - 9-15 min/km.

Doufáme, že jsme do této problematiky vnesli trochu jasno a přejeme vám produktivní školení! Připomínáme také, že pro běžce a plavce máme skvělou kalkulačku kalorií, ve které si můžete spočítat počet spálených kalorií. K tomu je potřeba během tréninku zadat pohlaví, věk, váhu a tepovou frekvenci. Poté kalkulačka provede výpočty a ukáže počet spálených kalorií nejen v číslech, ale také ve vizuální verzi - kolik hamburgerů, sklenic sladké sody nebo sladkých bonbónů. A pak, když zapijete další hamburger sklenkou Coca-Coly, dokážete si zhruba představit, kolik musíte běhat nebo plavat, abyste odstranili tyto přebytečné kalorie.

Dalším dobrým využitím této kalkulačky je poskytnout vám přibližnou představu o tom, jak dlouho bude váš trénink trvat a jakou tepovou frekvenci potřebujete, abyste spálili správné množství kalorií. Například jsem se podíval do svých poznámek a uvědomil jsem si, že dnes jsem si dovolil o 200 kcal více než obvykle. Abych je tedy odstranil, budu potřebovat cca 20 minut běhat a zároveň udržovat tep na 160 tepech za minutu.

Jak víte, jaké tempo cvičit? Běhám na dlouhém běhu příliš pomalu? Jak vypočítat tempo běhu na půlmaraton nebo maraton (zvlášť pokud ano) a jak dlouho se s aktuální formou dokážete pohupovat? Odpovědi na podobné otázky jsou pro zkušené běžce zřejmé, ale často matoucí pro mírně pokročilé začátečníky, kteří si již vybudovali základnu a mají zájem zlepšit své výsledky. Podělím se o několik užitečných nástrojů, které číselní maniaci ocení a mohou se hodit při plánování tréninků a závodů.

Princip výpočtu

Jack Daniels "Od 800 metrů k maratonu" - knihu doporučuji

Nejpřesnější, ale zároveň nejpřehlednější a nejdražší způsob, jak posoudit úroveň fyzické zdatnosti a zvolit intenzitu tréninku, je laboratorní. Je jasné, že pro amatéra to nedává moc smysl (APD: vlastně má a je docela dostupné - viz odkaz). Navíc existuje o něco méně přesný, ale přístupnější způsob hodnocení - na základě výsledků ukázaných na soutěžích.

K tomu se používá indikátor VDOT- maximální spotřeba kyslíku (MOC), vypočtená na základě soutěžních výsledků.

V 70. letech minulého století Daniels a Gilbert vyvinuli tabulky VDOT (jsou v knize „Od 800 metrů k maratonu“), které umožňují vypočítat výsledky na různé vzdálenosti, pokud je výsledek znám alespoň na jedné a také určit tempo potřebné k dosažení požadované intenzity různých typů tréninku.

V praxi to vypadá snadněji než teoreticky. Bereme náš poslední soutěžní výsledek na jedné z distancí (ne jednotlivec z dob bouřlivé sportovní mládeže, ale výsledek nejaktuálnější). Pokud jste se závodů nezúčastnili, můžete si zaběhnout test na 3 nebo 5 km. Například půlmaratonský čas jsem si vzal blízko mě – 1:50.

Vidíme, že můj VDOT je 40, což odpovídá času 24:08 na 5 km, 50:03 na 10 km a 3:49 na maraton. Docela přesné.

Pro jistotu, to, že dokážete zaběhnout 5K za 24 minut, neznamená, že zítra uběhnete maraton za 3:49. V tabulkách jsou uvedeny předpokládané časy, které budete schopni zaběhnout po dobré přípravě na příslušnou vzdálenost a za ideálních podmínek.

Pro odhad maratonských časů je lepší použít aktuální výsledek půlmaratonu, a ne kratší vzdálenosti.

• snadný běh - 6:19
• běh v maratonském tempu - 5:27
• běh prahovým tempem (také znám jako laktátový práh nebo práh anaerobního metabolismu PANO) - 5:06
• intervaly - 4:42
• opakování - 200 m za 0:42, 400 m za 1:46

V ideálním případě se během tréninku úroveň kondice zlepšuje, což znamená, že se zvyšuje ukazatel VDOT a je třeba upravit tempo tréninku. Na další úroveň VDOT se můžete posunout na základě výsledků testů, drsných závodů, soutěží, pouhým pocitem (trénink na současné úrovni se stal příliš snadným). Autor doporučuje zůstat na každé úrovni VDOT po dobu alespoň 3 týdnů a zvýšit ji o jeden každých 4-6 týdnů, pokud má trénink požadovaný účinek a začínáte se cítit lehčí.

Výpočet podobný tomu, který je uveden v knize, provádí tato kalkulačka:
http://www.runbayou.com/jackd.htm

Kalkulačka Vdot a tréninková tempa

Další kalkulačka: zadejte čas na nedávné soutěži, získejte VDOT, tempo pro různé typy tréninku (tabulka vlevo) a odhadovaný čas pro různé vzdálenosti (vpravo). Pokud jde o mě, tato kalkulačka se k maratonu blíží příliš odvážně: 3:46 s polovičním 1:49 - hmm ...

Kalkulačka běžeckého tempa McMillan

Získáme odhadované výsledky pro různé vzdálenosti, které odpovídají úrovni existujícího výsledku. Míle na kilometry lze měnit v pravém horním rohu, vyberte požadované vzdálenosti pro zobrazení - ve spodní části stránky.

V mém případě dost blízko pravdě, ale je třeba vzít v úvahu individuální vlastnosti a zkušenosti. 1k - přesně; 5k není moje vzdálenost, je to velmi obtížné a nejlepší výsledek je o 15 sekund horší; 10k - pokud běžíte po rovině, pak skutečná postava; maraton - velmi málo zkušeností, nejlepší výsledek na 3 minuty nedosahuje.

Ve sloupci nalevo vyberte Tréninková tempa a podívejte se, v jakém tempu kalkulačka navrhuje trénink.

Navíc: tempo se neuvádí jako jedno číslo, ale jako rozsah

Spusťte kalkulačku konverze tempa

Možnost vypočítat tempo tréninku na základě výsledků poslední soutěže je zde také, ale čísla se přesně neshodují s těmi vypočítanými VDOT a připadají mi trochu předražená.

Tato kalkulačka je dobrá spíše s dalšími vychytávkami. Hodí se například pro ty, kteří používají americké tréninkové plány (například z Runner's World), nebo root pro přátele běžící maratony v USA, sledující jejich pohyb v online trackerech. Samozřejmě, převádět míle na kilometry není nic těžkého, i já to mám v duchu natrénováno, ale s tempem v minutách a sekundách na míli začíná klouzat mozek 🙂

Zadáváme tempo na míli, dostáváme tempo na kilometr (nebo naopak), stejně jako rychlost v lidské dimenzi, aby čísla mohli vyslovit normální neběžečtí známí.

Další možností je vypočítat tempo na základě času a vzdálenosti. Totéž můžete udělat v mílích a kilometrech. Malá rada: při výpočtu tempa soutěže se vyplatí udělat si malou rezervu, protože. skutečná vzdálenost, kterou uběhnete, bude o něco větší než deklarovaná vzdálenost (čím více kilometrů, tím větší odchylka). To je způsobeno skutečností, že trať je měřena po nejmenší trajektorii, bude obtížné po ní běžet přísně.

A další funkcí pro ty, kteří se zajímají o to, co jíst po běhu, je kalkulačka kalorií. Nebudí optimismus 🙂

Celkový

Jak vidíte, výpočty různých kalkulaček se mírně liší, ale poskytují obecný přehled o tom, s jakými výsledky můžete počítat na vaší aktuální úrovni a jakým tempem trénovat.

Má cenu se soustředit jen na tempo?

Tempo je pouze jedním z ukazatelů, jen se k němu špatně připojuje. Každý typ tréninku odpovídá určité pulzní zóně - režimu činnosti srdce. Samozřejmě můžete určit přibližné hranice tempa pro každou pulzní zónu, přičemž všechny ostatní věci jsou stejné. Například vím, že tempo mého regeneračního tréninku v 1-2 tepových zónách je v rozmezí 6:30 - 7:00. Ale s každou změnou podmínek, která je pro tělo hmatatelná (teplo, vysoká vlhkost, nedostatek spánku, celková únava, nedostatek zotavení), puls stoupá. Proto musí být tempo upraveno tak, aby puls zapadal do rámce zón nezbytných pro trénink.

Souhrn: kromě tempa pro různé druhy tréninku je užitečné, aby jim odpovídaly a také alespoň někdy kontrolovaly puls (zejména pokud se znatelně mění vnější podmínky nebo pohoda). Plus poslouchat pocity.

Ukázal se extrémně nudný příspěvek, tak jsem ho rozmělnil obrázkem téměř k věci.

Chcete dostávat aktualizace blogu e-mailem? .

Tento článek bude zajímavý pro ty, kteří se chtějí dozvědět více o hudebním tempu. Po přečtení se budete moci seznámit s vlastnostmi různých temp a také se dozvědět, jak může tempo hudby působit na lidi.

1. Jaké je tempo hudby a kde se tento koncept vzal

Slovo „Temp“ pochází z italského slova Tempo, které zase pochází z latinského slova „Tempns“ – čas.

Tempo v hudbě je rychlost hudebního procesu; rychlost pohybu (změny) metrických jednotek. Tempo určuje absolutní rychlost, jakou je skladba přehrávána.

Základní tempa v klasické hudbě (ve vzestupném pořadí):
Grave, largo, adagio, lento (pomalá tempa); andante, moderato (mírné tempo); animato, allegro, vivo, presto (rychlé tempo). Některé žánry (valčík, pochod) se vyznačují určitým tempem. K přesnému měření tempa se používá metronom.

2. Tempa a tempová označení v klasické hudbě

Hlavní hudební tempa (ve vzestupném pořadí) jsou:

• largo (velmi pomalé a široké);
• adagio (pomalu, klidně);
• andante (tempem klidného kroku);
• moderato (umírněně, zdrženlivě);
• allegretto (spíše živé);
• allegro (rychle);
• vivache (rychlý, živý);
• presto (velmi rychle).

Částečně podle knihy: L. Malter, Instrumentation Tables. - M., 1964.

3. Účinky hudby na kardiovaskulární a dýchací systém závisí na jejím tempu

Dr. Luciano Bernardi a jeho kolegové (University of Pavia, Itálie) studovali odezvu kardiovaskulárního a respiračního systému (CVS, MS) na změny v hudbě u 12 praktikujících hudebníků a 12 lidí jiných věkově srovnatelných profesí (kontrolní skupina). Po 20 minutách klidného odpočinku byly vyhodnoceny parametry CCC a PC. Poté bylo posloucháno 6 stylově odlišných hudebních fragmentů o délce 2 a 4 minut, které následovaly v náhodném pořadí. Každý fragment měl náhodně umístěnou pauzu 2 minuty.

Ukázalo se, že frekvence dechových pohybů (RR), krevní tlak (TK), srdeční frekvence (HR) a poměr nízkých a vysokých frekvencí variability srdeční frekvence (LF/HF, indikátor aktivace sympatiku) rostly s rychlejší tempo hudby a s jednoduchými rytmy. , ve srovnání s původními hodnotami. Současně se snížila rychlost průtoku krve v arteria cerebri media a parametry baroreflexu. Ve srovnání s nehudebníky hudebníci dýchali častěji v rychlejších tempech hudby a měli nižší základní dechovou frekvenci. Styl hudby a osobní preference účastníků neměly stejný účinek jako tempo nebo rytmus hudby. Pokles krevního tlaku, dechové frekvence, srdeční frekvence a LF/HF po 2minutové pauze v hudebním fragmentu byl výraznější než po 5 minutách počáteční relaxace.

Speciálně vybraná hudba, ve které se střídá rychlé, pomalé tempo a pauzy, může podle autorů způsobovat relaxaci, snižovat aktivitu sympatiku a působit tak jako součást komplexní terapie kardiovaskulárních onemocnění. V úvodníku ve stejném čísle Heart Dr. Peter Larsen a Dr. D Galletly (Wellington School of Medicine, Nový Zéland) naznačují, že hudebníci jsou vnímavější ke změnám hudebního tempa díky profesionálnímu tréninku, a proto existuje silnější korelace mezi hudebním tempem a NDD.

4. Tempo elektronické hudby

V naší době klasická hudba ustoupila trochu do pozadí. Vaše pozornost je proto zajištěna tempem elektronické hudby ve směrech.

Trans je styl elektronické taneční hudby, který se vyvinul v 90. letech. Charakteristickými rysy stylu jsou: tempo od 130 do 150 tepů za minutu (bpm). V transu se obvykle používá rovný beat.

Trance podstyly:
Plný- 140-150 tepů za minutu (bpm)
Psy- 146-155 (bpm)
Temný- 160 nebo více tepů za minutu.

Drum and bass (Drum and bass) je žánr elektronické hudby. Drum and bass, původně odnož britské breakbeatové a raveové scény, vznikla, když hudebníci smíchali reggae bass s rychlými hip-hopovými breakbeaty. Obecně mezi pojmy „drum and bass“ a „jungle“ není žádný podstatný rozdíl. Někteří nazývají jungle starými nahrávkami z první poloviny 90. let, zatímco drum and bass je považován za výrazně rozvinutou džungli s novými post-tech prvky. Pro mnoho lidí je zpočátku obtížné pochopit tempo tohoto směru. Kvůli rozbitým rytmům může být velmi obtížné určit tempo tohoto stylu. Rozpětí sazeb v tomto směru je pravděpodobně jedno z největších. Zvuk bubnů a basů začíná od 140 úderů za minutu (obvykle stará škola) a může dosáhnout až 200. Tempo v tomto stylu lze snadno určit pomocí malého bubnu.

Dům je žánr elektronické hudby, který vznikl tanečními DJs na počátku 80. let v Chicagu. House je silně prodchnutý některými prvky soulového žánru 70. let a stylu taneční hudby Disco. House vzniká smícháním embosovaných perkusních basů žánru Disco a nového druhu "heavy" (basy, beaty, různé zvukové efekty atd.). Doposud spory o původ názvu tohoto stylu neutichly. Ale v tuto chvíli je ústřední verze, že název pochází z klubu Warehouse v Chicagu, kde DJ Frankie Knuckles míchal klasické disco s evropským synth-popem a přidal k tomu své vlastní rytmy pomocí bicího automatu Roland 909. Tempo tohoto hudba je spíše statická. Obvykle se pohybuje kolem 130 tepů.

Techno je žánr elektronické hudby, který vznikl v polovině 80. let v Detroitu a okolí a následně jej převzali evropští producenti. Vyznačuje se umělostí zvuku, důrazem na mechanické rytmy, opakovaným opakováním strukturních prvků hudebního díla. Techno se vyznačuje tempem 135 až 145 tepů za minutu. „Techno je hudba, která zní jako technologie,“ říká Juan Atkins, jeden ze zakladatelů tohoto žánru. Ve skutečnosti byla techno hudba v USA pouze undergroundovým fenoménem, ​​ale ve Velké Británii pronikla do hlavní hudební arény země koncem 80. let. Také tento styl hudby byl velmi populární v jiných zemích.

Asi před 20 lety se v kultuře elektronické hudby objevil styl, který se stal odnoží techno hudby. Název tohoto stylu je Hardcore.

Hardcore. Každý, kdo měl v 90. letech rád elektronickou hudbu, by si měl pamatovat známý rave Thunderdome, který v Holandsku shromáždil obrovské množství lidí, kteří přišli na hardcore rave. Ale tento styl hudby byl velmi populární nejen u nás, ale i v Německu a dalších evropských zemích.

Breakcore (Breakcore)- Toto je poměrně nový žánr. Pravděpodobně nejmladší ze všech žánrů, které používají lomený rytmus. Tempa v tomto stylu jsou úderná jak svým bpm šířením, tak v zásadě svým tempem. Nejnižší tempo v breakcore je celých 220 tepů za minutu, což je mnohem více než jakýkoli jiný styl elektronické hudby a může dosahovat docela vesmírných hodnot. O některých skladbách v tomto stylu je známo, že mají hodnotu 666 bpm.

elektro (elektro) Zkratka pro Electro funk (také známý jako robot hip hop), jde o styl elektronické hudby, který má kořeny v hip hopu. Kraftwerk a funk měly velmi velký vliv na styl. Hudba v tomto stylu zní velmi elektronicky („počítačově“), tvůrci takové hudby se snaží nepoužívat zvuky divoké zvěře, dokonce i vokály jsou obvykle zkreslené, aby dodaly „tmavší“ a „mechanickejší“ tón. Proto jsou díla interpretů nasycena myšlenkami robotů, jaderné fyziky, počítačů, technologií budoucnosti a sci-fi přispívá k rozvoji tohoto stylu v mnoha ohledech. Electro má tempo, které je přibližně stejné jako house music. Od 125 úderů a trochu víc - to je elektro.

Posledním stylem elektronické hudby, kterému bych se chtěl věnovat, jsou Breaks.

Přestávky- Velmi zajímavý, podle mého názoru styl, ale budu stručný. Celá kultura zlomů včetně tohoto trendu vznikla v důsledku historické události. Pokud se nepletu, v roce 1969 přišli Winstonovi s písní „Amen brother“, která se poprvé objevila na zlomené smyčce bubnu, dnes již všem známé jako součást break-beatové hudby. Nyní se tomu říká amen break. Velmi často se používá v drum'n'bass. V přestávkách už nevypadá jako ona a tohle už není ona, ale základem tohoto stylu jsou právě ty lámané rytmy, které vznikají tak dávno. Jejich tempo se zpomalilo a zrychlilo. Tempo je nižší než u předchozích směrů. Přestávková hudba se hraje přibližně 120-130 bpm. Kdyby byla větší, ztratila by veškerý svůj pohon.

Myslím, že zde skončit, protože jiné styly elektronické hudby jsou podle mého názoru spíše experimentální nebo méně relevantní.