2023-10-07 02:06:04
Mezi základní tělesná cvičení patří mezi nejúčinnější a nejužitečnější přítahy. Pro dosažení požadovaného efektu je však důležité nastudovat techniku a techniky tohoto cviku a také zvážit základní vzory přítahů na hrazdě. Tento
2021-03-25 17:29:38
Mnoho žen a mužů, kteří hubnou, si všimne, že po kardio tréninku chtějí opravdu jíst. V důsledku toho někteří lidé začnou jíst a nedochází k žádnému úbytku hmotnosti. Řekneme vám, proč se to děje a jak se dále překonávat důvody hladu po kardio tréninku
2023-11-02 03:24:31
Jednoho krásného dne, když jste se po tréninku převlékali, jste slyšeli obrovské chlapy mluvit o nějakých proteinech. Váš vnitřní hlas křičí: "Chemici!" . Ale už měsíc chodíš do posilovny a... A pak podlehneš pokušení. A za prvé, když jsem přišel
2023-10-28 03:27:26
Pokud jste se někdy věnovali posilování, pak pravděpodobně chápete pocity těch, kteří po tréninku míří domů a cítí naprostý nedostatek síly. Nebo jste se možná sami cítil při sportování slabý a nechápal jste proč?
2023-10-12 02:11:22
Ve většině případů, když člověk přijde do posilovny, chce nabrat svalovou hmotu nebo spálit podkožní tuk (řezání). Abyste dosáhli maximálního účinku, musíte zpravidla soustředit svou pozornost na jeden cíl. Ale jsou tu lidé
2023-07-15 00:46:31
Když je vaším cílem vybudovat velké a silné svaly, pak byste měli začít s hromadným tréninkem. Pospěšte si, abyste zjistili, jak správně vybudovat efektivní trénink v posilovně a jaký program posilování je pro vás ten pravý. Mějte se krásně a
2023-07-14 00:46:01
Musíme si okamžitě ujasnit, že je nemožné ztratit tuk, aniž bychom ztratili svaly. I sportovci světové úrovně, kteří používají nejúčinnější prostředky k udržení svalové hmoty při řezání, stále zažívají ztráty. Nemluvíme ale o profesionálech, ale o plných
2022-07-26 03:20:53
Kulturistika je primárně vnímána jako snižování hladiny tukové tkáně a budování svalové hmoty. Cvičení zaměřené na nárůst hmoty se značně liší od silového tréninku. Je velmi důležité správně naplánovat plán lekce: množství
2021-09-03 04:45:15
Zjistěte, jak nabrat svalovou hmotu až 10 kg pomocí tradičních kulturistických tréninkových technik. Obsah článku: Nabírat svalovou hmotu je poměrně náročná záležitost. Pokud chcete, můžete na internetu najít mnoho tréninkových metod a programů.
2021-05-29 02:03:58
Strečink je druh fyzického cvičení zaměřeného na zvýšení svalové flexibility. Naše svaly jsou obklopeny tkání zvanou fascie. Fascia je fólie, nebo jinými slovy váček, ve kterém jsou umístěny naše svaly. Tloušťka této fólie závisí na
