რიტმული ტანვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტია გოგონებისთვის. და ეს გასაკვირი არ არის, ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშეები აღფრთოვანებულნი არიან ნათელი კოსტიუმებით, თანატოლებთან კომუნიკაციით და პირველი მცირე გამარჯვებებით. მშობლებისთვის, თავის მხრივ, მნიშვნელოვანია, რომ მათი გოგონები მოხდენილი, ძლიერი და წარმატებული გაიზარდონ. ტანვარჯიში იდეალური სპორტია ამ მიზნების მისაღწევად. მასში შედის საცეკვაო ელემენტები, აკრობატული ეტიუდები და კარგი ფსიქოლოგიური მომზადება. ამის წყალობით, ტანვარჯიშებს მცირე ასაკიდან აქვთ მადლი, პლასტიურობა, მოქნილობა, რიტმის გრძნობა და ფსიქოლოგიური სტაბილურობა.

მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მათი გოგონები მოხდენილი, ძლიერი და წარმატებული გაიზარდონ.

მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ამ რომანტიკული სპორტის საფარის მიღმა შეიძლება დამალული სამყარო იმალებოდეს: თქვენი შვილის პირველი დამარცხებები და იმედგაცრუებები, შრომა და ტრავმებიც კი. თქვენ ასევე უნდა დაუკავშიროთ სურვილები ფინანსურ შესაძლებლობებს, ტანვარჯიში არ არის იაფი სპორტი. ნათელი კოსტიუმების კერვა, საჭირო ჭურვებისა და ფეხსაცმლის ყიდვა მშობლებს მხრებზე დაეცემა.

შეაფასეთ სპორტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ასევე თქვენი და თქვენი შვილის პოტენციალი და სურვილი, აუცილებლად უნდა გაგზავნოთ გოგონა რიტმულ ტანვარჯიშში.

რიტმული ტანვარჯიშის დაწყება

რამდენი წლის შეგიძლიათ ვარჯიში

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს ტანვარჯიში, ეს დამოკიდებულია მიზნებზე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები პირადად თქვენთვის, ანუ შეინარჩუნოთ ჰარმონია, ჩამოაყალიბოთ მოქნილობა და პლასტიურობა ნებისმიერ ასაკში. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სერიოზული ტანვარჯიშისთვის არის მკაცრი ასაკობრივი ზღვარი.

პირველად ვარჯიში უნდა მოვიდეს 3 წლის ასაკში. ამ ასაკში მიიყვანეთ თქვენი შვილი რიტმული ტანვარჯიშის დარბაზში კვირაში ერთი საათით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ბავშვი შეეგუოს გარემოს. 4 წლის ასაკში ბავშვის გაკვეთილებზე მიყვანა შეიძლება კვირაში 2-3-ჯერ, თუმცა ფსიქოლოგიური დისკომფორტის დასაძლევად მშობლები ამ დროს ახლოს უნდა იყვნენ სპორტულ სკოლასთან.

ახალგაზრდა სპორტსმენების ოფიციალური ჩარიცხვა რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში ხუთი წლის ასაკიდან იწყება. ამ ასაკში კვალიფიციურ მწვრთნელებს შეუძლიათ სასტიკი შერჩევა, რის შემდეგაც სპორტში მხოლოდ ის ბავშვები რჩებიან, რომლებიც კარგად არიან განვითარებული როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად.

მშობლები მზად უნდა იყვნენ იმისთვის, რომ ვარჯიშს დიდი დრო ეთმობოდეს. 12-14 წლისთვის ტანმოვარჯიშე დარბაზში ყოველდღიურად 5 საათს გაატარებს. ამიტომ აუცილებელია ბავშვის მომზადება ბავშვობიდან იმისთვის, რომ სპორტი გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს, რომლის გარეშეც წარმატება ვერ მიიღწევა.

როგორ დააინტერესოთ თქვენი შვილი რიტმული ტანვარჯიშით

ბავშვები და სპორტი განუყოფლად არის დაკავშირებული, თუმცა, როდესაც ბავშვი იწყებს სპორტს, განიცდის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ შოკს, ეს ნორმალურია. ადრე თუ გვიან, ახალგაზრდა სპორტსმენს სირთულეები შეექმნება და არ მოუნდება გაკვეთილებზე სიარული.

როდესაც ბავშვი იწყებს სპორტს, განიცდის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ შოკს, ეს ნორმალურია.

ხშირად მშობლები ფიქრობენ, რომ ბავშვებს ასაკის გამო არაფერი ესმით და შეგიძლიათ უბრალოდ აიძულოთ ისინი ტანვარჯიშზე. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სპორტში ბავშვები ძალიან ადრე მწიფდებიან ფსიქოლოგიურად, ამიტომ შეეცადეთ აუხსნათ თქვენს შვილს სპორტის თამაშის სარგებელი:

• მომავლის პერსპექტივები
• შეუძლია სამუშაოს დაწყება ადრე
• ტანმოვარჯიშე გოგონას ფიგურა გამოირჩევა ჰარმონიითა და ჭკუით
• შინაგანი ფსიქოლოგიური ბირთვი

თუ ბავშვი ძალიან პატარაა მომავლის შესახებ სერიოზული საუბრებისთვის და პერსპექტივებისადმი ინტერესისთვის, შეეცადეთ არ აიძულოთ იგი, არამედ გადაიტანოთ ყურადღება:

• კლასებისთვის ლამაზი ფორმის ყიდვა
• მაკიაჟი და თმის ვარჯიში
• საცურაო კოსტუმში ვარჯიში სპექტაკლებისთვის
• აღჭურვილობისა და აქსესუარების შეძენა (თოკი, ბურთი და ა.შ.)

მთავარია, პირველ სპექტაკლამდე ბავშვის ყურადღება გადაიტანოთ. თუ შედეგი წარმატებულია, მაშინ მას კიდევ ექნება სტიმული, რომ დიდხანს ისწავლოს. თუ პირველად არ არის წარმატებული, ნუ გაკიცხავთ სპორტსმენს, არამედ შეაქეთ იგი იმ ელემენტებისთვის, რაც აღმოჩნდა. ორივე შემთხვევაში აუცილებელია გარკვეული დრო დაუთმოს შეცდომებს, რათა შემდეგ ჯერზე პატარა სპორტსმენმა გააუმჯობესოს თავისი შედეგი.

არასოდეს შეადაროთ თქვენი შვილი სხვებს და არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ მის წინაშე, რომ კონკურსზე ცოტა შანსია, რადგან ძალიან ძლიერი კონკურენტები იქნებიან. ამით თქვენ გაწირავთ თქვენს ახალგაზრდა სპორტსმენს დაბალი თვითშეფასებისკენ. თუ ფიქრობთ, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა და არაფერი ესმის, ღრმად ცდებით. პატარა ასაკში ბავშვები ღრუბლივით ითვისებენ ნებისმიერ ინფორმაციას.

ტანვარჯიში დამწყებთათვის

გაკვეთილების დასაწყებად საუკეთესო ვარიანტია სპორტულ სკოლაში ჩარიცხვა. თუმცა, ტანვარჯიში ხელმისაწვდომია ყველა ასაკისთვის. თუ ცნობიერ ასაკში გადაწყვეტთ სპორტით დაკავებას, უმჯობესია დაიწყოთ რიტმული ტანვარჯიშის ინდივიდუალური გაკვეთილებით. კვალიფიციური ტრენერი შეაფასებს თქვენს სპორტულ შესაძლებლობებს და სხეულის მდგომარეობას. ის შეძლებს გოგონასთვის ტრენინგის მეთოდოლოგიას ააწყოს ისე, რომ მინიმალურ დროში და უარყოფითი შედეგების გარეშე მიიღოს სასურველი შედეგი.

ამ რომანტიკული სპორტის სახეობის მიღმა შეიძლება დამალული სამყარო იმალებოდეს: პირველი დამარცხებები და იმედგაცრუებები, შრომა და ტრავმებიც კი.

თუ შეუძლებელია სპორტდარბაზებში რიტმული ტანვარჯიშის ინდივიდუალური გაკვეთილების ჩატარება, დაიწყეთ ვარჯიში სახლში. მიიღეთ ხალიჩა და კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი, მიმართეთ ექიმს უკუჩვენებების არარსებობის შესახებ და დაიწყეთ ტანვარჯიშის ვარჯიშების გაკეთება დამწყებთათვის.

დამწყებთათვის რიტმული ტანვარჯიში მოიცავს წესებს, რომელთა განხორციელება ხელს შეუწყობს შედეგების მიღწევას:

• ვარჯიში უნდა იყოს რეგულარული (კვირაში 3-4-ჯერ)
• სესიის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 30 წუთი.
• არ ჭამოთ ვარჯიშის დაწყებამდე 40 წუთით ადრე
• დათბობა ვარჯიშის სავალდებულო ელემენტია, უნდა გახსოვდეთ, რომ საჭიროა კუნთების ყველა ჯგუფის განვითარება ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.
• ვარჯიშის შემდეგ აუცილებელია დაჭიმვა და გაჭიმვა

ძირითადი ვარჯიშები

ტანვარჯიში დაგეხმარებათ ისწავლოთ რიტმული ტანვარჯიში სახლში. ძირითადი ვარჯიშები, ისინი მოიცავს ზოგად OFP-ს, ამიტომ დამწყებთათვის ამ ელემენტების განხორციელება არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს. ისინი ფიზიკურად ცალკე უნდა შესრულდეს. როდესაც თქვენი კუნთები გაძლიერდება და სხეული ეჩვევა დატვირთვებს, თქვენ უნდა გადახვიდეთ უფრო რთულ ელემენტებზე.

ლუნგები

დამწყებებმა სავარჯიშო უნდა გააკეთონ სკამზე საყრდენით. მარცხენა და მარჯვენა ფეხით ვასრულებთ 15 გამეორებას. დგომის ფეხის წინ კუთხე უნდა იყოს ბლაგვი, მუხლი არ უნდა სცდებოდეს ქუსლს. საყრდენი ფეხის მუხლი იატაკზე ეშვება. ვარჯიში აერთიანებს მუცლის, ბარძაყისა და დუნდულების კუნთებს.

ფერდობებზე

შესრულებულია კედელზე საყრდენით. ფეხებს მხრების სიგანეზე ვდებთ, ხელი მუხლამდე მიწვდება. ვაკეთებთ 10-15 გამეორებას. ვარჯიშს ვასრულებთ ექსკლუზიურად თბილ კუნთებზე. ჩართულია სხეულის კუნთები.

ჩაჯდომები

ფეხები ფართოდ უნდა გაშალოთ, დარწმუნდით, რომ წინდები ზუსტად წინ იყურებიან. სხეულის წონას მარცხენა ფეხიდან მარჯვნივ გადავიტანთ, ვასრულებთ 15 მიდგომას. ეს ვარჯიში მიზნად ისახავს შიდა ბარძაყებსა და დუნდულებს.

Აზიდვები

დამწყებებმა ვარჯიში უნდა დაიწყონ მუხლებზე აქცენტით. სასურველი ეფექტის მისაღებად საჭიროა ზურგი სწორი გქონდეთ და მკერდი იატაკამდე მიაღწიოთ. ვარჯიში აერთიანებს ზურგის, მკერდის, მუცლის და მხრების კუნთებს.

მუხლის აწევა

მკლავებს იატაკის პარალელურად ვჭიმავთ, ვიწყებთ სიარულს, მუხლებს ხელებზე ვწევთ.

განრიგი და სკოლის შესრულება

ხალხს სჯერა, რომ სერიოზული სპორტი კარგ სწავლასთან ერთად არ შეიძლება. ეს მოსაზრება სრულიად მცდარია. ხშირად სპორტსმენები თანატოლებზე უკეთ სწავლობენ დისციპლინისა და პასუხისმგებლობის გამო. ბავშვობიდან დატვირთული გრაფიკი საშუალებას აძლევს ბავშვს კონცენტრირება მოახდინოს საშინაო დავალებაზე და დაასრულოს საშინაო დავალება თანატოლებთან შედარებით.

ოქტომბრის ბოლო შაბათს აღინიშნება ტანვარჯიშის რუსულენოვანი დღე. წელს ის 25 ოქტომბერს დაეცა. დღესასწაულის საპატივცემულოდ, ჩვენ გადავწყვიტეთ გავიხსენოთ ყველაზე ლამაზი რუსი ტანვარჯიშები.

იანა ბატირშინა

რუსეთის სპორტის დამსახურებული ოსტატი, საჩუქრებს რიტმული ტანვარჯიშიინდივიდუალურ ვარჯიშებში. გოგონამ ტანვარჯიშის კეთება 5 წლის ასაკში დაიწყო და უკვე 12 წლის ასაკში გაიარა უზბეკეთის სსრ ეროვნული ნაკრების ყველაზე რთული არჩევანი. სსრკ-ს დაშლის შემდეგ ოჯახი საცხოვრებლად რუსეთში გადავიდა და იანა ჩვენი ქვეყნისთვის იბრძოდა შეჯიბრებებზე.

ბატირშინამ დიდი სპორტი 19 წლის ასაკში დატოვა, ერთი წლის შემდეგ კი ბრაზილიის რიტმული ტანვარჯიშის ნაკრების მთავარი მწვრთნელი გახდა. ზოგადად, შენთვის სპორტული კარიერაგოგონამ 180 მედალი და 40-ზე მეტი თასი მოიპოვა. გარდა ამისა, იანა მუშაობდა ტელევიზიაში, სადაც მასპინძლობდა სპორტულ გადაცემებს. პირად ცხოვრებაში ტანმოვარჯიშეც კარგად მუშაობს - იანა დაქორწინებულია ცნობილ პროდიუსერ ტიმურ ვაინშტაინზე, რომლისგანაც ორი ქალიშვილი შეეძინა.

ალინა კაბაევა

ალინა, ახლა 31 წლის, რჩება ერთ-ერთ ყველაზე სექსუალურ და სასურველ სპორტსმენ ქალად. ისევე, როგორც იანა ბატირშინა, ალინა დაიბადა ტაშკენტში. მან პირველი სპორტული ნაბიჯების გადადგმა 3,5 წლის ასაკში დაიწყო, ხოლო 12 წლის ასაკში კაბაევა დედასთან ერთად მოსკოვში გადავიდა საცხოვრებლად ირინა ვინერთან ვარჯიშისთვის.

12 წლის ასაკში კაბაევა დედასთან ერთად მოსკოვში გადავიდა საცხოვრებლად ირინა ვინერთან ვარჯიშისთვის.

რუსეთის ნაკრებში 1996 წლიდან თამაშობს და არაერთი ჯილდოს მფლობელია. 2007 წელს მან სპორტს თავი დაანება. სპორტული კარიერის დასრულების შემდეგ, ალინამ არ დათმო სოციალური ცხოვრება, ერთ დროს ის ხშირად ციმციმებდა ტელევიზორის ეკრანზე, თამაშობდა ჟურნალებისთვის. 2007 წელს იგი გახდა სახელმწიფო სათათბიროს დეპუტატი და შვიდი წლის შემდეგ დატოვა ეს თანამდებობა. მედია აქტიურად განიხილავდა კაბაეას პირად ცხოვრებას, კერძოდ, გავრცელდა ჭორები მისი რომანის შესახებ პრეზიდენტ პუტინთან. მართალია, ამ ინფორმაციის დადასტურება არ ყოფილა.

ალინას სამი სიმღერა ეძღვნება: "სიტყვის თამაში" - "ალინა კაბაევა", მურატა ნასიროვა - "ნუ ტირი, ჩემო ალინა!" და მაქსიმ ბუზნიკინი - "ალინა - ჩემი ბედის ნახევარი".

ევგენია კანაევა

ამ ომსკის დედა რიტმული ტანვარჯიშის სპორტის ოსტატი იყო, მაგრამ ბებიამ გოგონა სპორტში მიიყვანა. 12 წლის ასაკში ევგენია მიიწვიეს მოსკოვში საწვრთნელ ბანაკში ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშეთა ჯგუფის შემადგენლობაში. პირველი სერიოზული წარმოდგენის შემდეგ კანაევა შენიშნეს და მიიწვიეს ოლიმპიური სარეზერვო სკოლაში ვარჯიშისთვის. ის, ისევე როგორც ბევრი წარმატებული რუსი ტანმოვარჯიშე, ირინა ვინერმა აიღო მისი ფრთის ქვეშ. სპორტული კარიერის განმავლობაში ჟენია თითქმის ყოველთვის იღებდა ოქროს, ხოლო ლაისან უტიაშევამ ერთხელ თქვა მის შესახებ: „კანაევა ჭაშჩინა და კაბაევა ერთად“.

2012 წელს ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშემ დაასრულა სპორტული კარიერა, ერთი წლის შემდეგ იგი დაქორწინდა ჰოკეისტ იგორ მუსატოვზე, ერთი წლის შემდეგ კი დედა გახდა. რას აკეთებს ახლა ევგენია, ზუსტად არ არის ცნობილი. დიდი ალბათობით, ის აისრულებს თავის ოცნებებს: სწავლობს ხატვას, ფორტეპიანოს დაკვრას, სწავლობს უცხო ენებს და კომპიუტერს და ასევე აღზრდის შვილს.

ლაისან უტიაშევა

თავიდან მშობლებს სურდათ ლაესანის ბალეტისთვის მიცემა, მაგრამ შემთხვევით, მაღაზიაში რიგში, ტანვარჯიშის მწვრთნელმა ნადეჟდა კასიანოვამ შენიშნა გოგონა და აღნიშნა სახსრების არაჩვეულებრივი მოქნილობა. მას შემდეგ გოგონა ტანვარჯიშს აკეთებს. 12 წლის ასაკში ლაესანი საცხოვრებლად მოსკოვში გადავიდა და ორი წლის შემდეგ მან მიიღო სპორტის ოსტატის წოდება. ტანმოვარჯიშემ მრავალი ჯილდო მოიპოვა, მაგრამ 2006 წლის აპრილში იძულებული გახდა დაემთავრებინა სპორტული კარიერა.

კარიერის დასრულების შემდეგ, ლაესანი გახდა სპორტული კომენტატორი და ტელეწამყვანი, ასევე ითამაშა რამდენიმე სატელევიზიო შოუში. ახლა უტიაშევა ბედნიერად დაქორწინებული Comedy Club-ის რეზიდენტ პაველ ვოლიასთან ერთად, ზრდის თავის შვილს რობერტს და უძღვება სატელევიზიო შოუს TNT არხზე "ცეკვა".

ირინა ჩაშჩინა

გოგონამ ტანვარჯიშის კეთება 6 წლის ასაკში დაიწყო, 12 წლის ასაკში კი რუსეთის გუნდს შეუერთდა. ჯერ კიდევ უმცროსი იყო, ირინამ დსთ-ს სპარტაკიადაზე პირველი ადგილი დაიკავა და ზედიზედ ორჯერ მოიგო რუსეთის ჩემპიონატი გოგონებს შორის. 17 წლის ასაკში ირინა შეამჩნია ირინა ვინერმა, რომელმაც ტანვარჯიშის ამაღლება დაიწყო. ოლიმპიური ჩემპიონი. ალინა კაბაევასთან ერთად ჩაშჩინა რიტმული ტანვარჯიშის ვარსკვლავი გახდა, მისი სახელი მთელ მსოფლიოში ატყდა. მაგრამ 2001 წელს მოხდა დოპინგის სკანდალი, ტანვარჯიშმა დაკარგა ჯილდოები და დისკვალიფიცირებული იყო სპორტისგან ორი წლით.

ალინა კაბაევასთან ერთად ჩაშჩინა რიტმული ტანვარჯიშის ვარსკვლავი გახდა, მისი სახელი მთელ მსოფლიოში ატყდა.

სპორტული კარიერის დასრულების შემდეგ, ჩაშჩინამ დაიწყო სხვა პროექტების შემუშავება. ტანვარჯიშმა მონაწილეობა მიიღო რამდენიმე შემოქმედებით პროექტში ("ცირკი ვარსკვლავებით" და "ცეკვა ყინულზე"), დაწერა წიგნი, გახსნა საკუთარი რიტმული ტანვარჯიშის სკოლა და არაერთხელ ითამაშა ჟურნალ Maxim-ის რუსული ვერსიისთვის.

აღსანიშნავია, რომ ჩაშჩინა არ არის თავისუფალი - 2011 წელს იგი დაქორწინდა დიმიტრი მედვედევის მეგობარზე, ბიზნესმენ ევგენი არქიპოვზე. წყვილს ჯერ შვილი არ ჰყავს.

მარგარიტა მამუნი

მარგარიტა მხოლოდ 18 წლისაა, მაგრამ მან უკვე შეძრა სპორტის სამყარო ტანვარჯიშის მიღწევებით. შვიდი წლის ასაკში, დასთან ერთად, რიტამ დაიწყო ტანვარჯიშის განყოფილებაში დასწრება, თერთმეტი წლის ასაკში კი შეგნებულად დაიწყო ტანვარჯიშის კარიერის მომზადება. მამუნმა პირველ დიდ წარმატებებს მიაღწია 2011 წელს, როდესაც გახდა რუსეთის ჩემპიონი კლუბებში, ბურთებითა და რგოლებით ვარჯიშებში, ხოლო 2013 წელს მან გააძლიერა თავისი შედეგები. საინტერესოა, რომ წარმომავლობის გამო ირინა ვინერი რიტას „ბენგალის ვეფხვს“ უწოდებს. (ნახევრად რუსი, ნახევრად ბენგალიელია. მამა ბანგლადეშელია). ბევრი ადარებს გოგონას ევგენია კანაევას, მხოლოდ თავად მამუნი ვერ ხედავს რაიმე მსგავსებას, გარდა ტანვარჯიშის სიყვარულისა.

კაროლინა სევასტიანოვა

5 წლის ასაკში დედამ კაროლინა მიიყვანა რიტმული ტანვარჯიშის სკოლაში. გაკვეთილების პირველ თვეში ბავშვები შეაფასეს, აირჩიეს პერსპექტიული. გოგონამ შერჩევა არ გაიარა, სკოლაში არ წაიყვანეს. მხოლოდ ახლა კაროლინამ არ დაივიწყა ტანვარჯიში და გადაწყვიტა აუცილებლად გამხდარიყო ტანმოვარჯიშე. მოგვიანებით გოგონა სპორტულ ცენტრში მოხვდა, სადაც ყველა ზედიზედ წაიყვანეს და ცოტა ხნის შემდეგ ირინა ვინერს შეეჯახა. მას შემდეგ კაროლინა რუსეთის ნაკრებში თამაშობს. მაგრამ 2012 წლის ოლიმპიური თამაშების შემდეგ მან გადაწყვიტა დაესრულებინა სპორტული კარიერის (17 წლის ასაკში).

სხვათა შორის, სევასტიანოვი ლონდონის თამაშებზე დსთ-ს ქვეყნების ულამაზეს სპორტსმენად აღიარეს. ერთ დროს ინტერნეტში გავრცელდა ჭორები კაროლინას რომანის შესახებ ცნობილ ჰოკეისტ ალექსანდრე ოვეჩკინთან. ამ ჭორების ერთადერთი დადასტურებაა კაროლინასა და ალექსანდრეს ერთობლივი ფოტოები სენტ-ტროპეში დასასვენებლად.

ულიანა დონსკოვა

გამარჯვებამ ტანმოვარჯიშეს ძალა მისცა და მან კიდევ უფრო რთული ვარჯიში დაიწყო.

კაროლინას მსგავსად, ულიანამ ტანვარჯიშის კეთება 5 წლის ასაკში დაიწყო. ვარჯიშის პირველმა წლებმა პრაქტიკულად არ მოიტანა შედეგი, მაგრამ ულიანა არ დაიხია უკან. ძალისხმევა არ იყო უშედეგო და 2000 წელს გოგონამ მოიგო რეგიონალური ჩემპიონატი პირველ კატეგორიაში. გამარჯვებამ ტანმოვარჯიშეს ძალა მისცა და ის გახდა ივარჯიშე კიდევ უფრო ძლიერად.

პირველად, ტანმოვარჯიშე მსოფლიო ჩემპიონი გახდა 2009 წლის 12 სექტემბერს იაპონიაში გამართულ რიტმული ტანვარჯიშის მსოფლიო ჩემპიონატზე. ულიანა არასოდეს დაივიწყებს ამ თარიღს! გამარჯვების შემდეგ ოლიმპიური თამაშები 2012 წელს, ლონდონში, გოგონამ მეგობარ კაროლინა სევასტიანოვასთან ერთად დაასრულა სპორტული კარიერა. რას აკეთებს ახლა დონსკაია, ზუსტად არ არის ცნობილი.

იანა ლუკონინა

ამ რუსი ტანმოვარჯიშეს შესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი. მხოლოდ ის ვიცით, რომ იანა რიაზანში დაიბადა და რუსეთის ნაკრებში 2006 წლიდან თამაშობს. კოლეგებთან შედარებით, ლუკონინას ბევრი ჯილდო არ აქვს. ტრავმის ბრალია ყველაფერი, რის გამოც იანას მოუწია სპორტის მიტოვება და მწვრთნელობა.

თუმცა, იანა დიდ სიამოვნებას იღებს მწვრთნელისგან: „მე მიყვარს მწვრთნელად მუშაობა, ბავშვებთან მუშაობა სიამოვნებაა. პასუხისმგებლობა, რა თქმა უნდა, იგრძნობა. ტანვარჯიშის გარდა, მათ შეუძლიათ დაუსვან რამდენიმე ყოველდღიური კითხვა, მოითხოვონ რჩევა. რა თქმა უნდა, ვცდილობ მათ დავეხმარო“..

დარია დიმიტრიევა

კიდევ ერთი ტანმოვარჯიშე, რომელმაც უკვე დაასრულა სპორტული კარიერა. დარიამ ტანვარჯიში 8 წლის ასაკში დაიწყო სსრკ დამსახურებული მწვრთნელის ოლგა ბუანოვას ხელმძღვანელობით. 2009 წელს გამართულ რიტმულ ტანვარჯიშში რუსეთის ჩემპიონატზე დიმიტრიევამ სამი მედალი მიიღო. ეს იყო წარმოუდგენელი!

დარიამ სპორტული კარიერა 2013 წლის სექტემბერში დაასრულა ტერფის ტრავმის გამო.

დარიამ სპორტული კარიერა 2013 წლის სექტემბერში დაასრულა ტერფის ტრავმის გამო. ძალიან გაუჭირდა როგორც თავად დიმიტრიევას, ისე მის მწვრთნელს ასეთი გადაწყვეტილების მიღება. მაგრამ ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამჟამად გოგონა მწვრთნელად მუშაობს რიტმული ტანვარჯიშის კლუბში, თავის გამოცდილებას ახალგაზრდა თაობას გადასცემს.