2023-12-19 04:36:05
გამოარკვიე, რატომ სვამ პროტეინის კოშკს, როგორ დაგეხმარება ცილა 2 კგ-ის მომატებაში, ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში მუცლის გარშემო ან გეხმარება ლამაზად გამოიყურებოდე! დღეს არსებობს მოსაზრება, რომ ბოდიბილდერების უმეტესობა სხვადასხვა ფორმით იყენებს
2023-11-02 03:24:31
ერთ მშვენიერ დღეს, ვარჯიშის შემდეგ ტანსაცმლის გამოცვლისას, გაიგეთ, რომ უზარმაზარი ბიჭები საუბრობდნენ ცილებზე. შენი შინაგანი ხმა ყვირის: "ქიმიკოსები!" . მაგრამ უკვე ერთი თვეა დადიხარ სპორტდარბაზში და... და მერე ნებდები ცდუნებას. და პირველ რიგში, როცა მოვედი
2023-10-28 03:27:26
თუ თქვენ ოდესმე ჩართული ხართ ძალების ვარჯიშში, მაშინ ალბათ გესმით მათი გრძნობები, რომლებიც ვარჯიშის შემდეგ სახლში მიდიან და გრძნობენ ძალების სრულ ნაკლებობას. ან იქნებ თქვენ თავს სუსტად გრძნობდით სპორტის დროს და ვერ გაიგეთ რატომ?
2023-10-19 02:27:59
დღეს, ალბათ, ვერ იპოვით ადამიანს, რომელსაც არ სმენია ამის შესახებ. ეს არის ეფექტური გზა ჭარბი წონის დასაკლებად უზმოზე, მარტივად და ბუნებრივად. თუმცა, საიდუმლო არ არის, რომ ცილები ან ცილები განსხვავებულია, რძის და მცენარეული, ცხოველური და
2023-07-16 00:44:53
პროტეინი თამაშობს ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან როლს სპორტული კვების სპექტრში. ეს არის ცილის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს მაღალ კვებით და ბიოლოგიურ ღირებულებას, ამინომჟავების, ვიტამინებისა და მინერალების ოპტიმალური ბალანსით, სრული ბალანსის გარეშე
2023-10-12 02:11:22
უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი მოდის სპორტდარბაზში, მას სურს კუნთოვანი მასის მომატება ან კანქვეშა ცხიმის დაწვა (დაჭრა). როგორც წესი, მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, საჭიროა თქვენი ყურადღების კონცენტრირება ერთ მიზანზე. მაგრამ არის ხალხი
2023-07-15 00:46:31
როდესაც თქვენი მიზანია დიდი და ძლიერი კუნთების აშენება, მაშინ უნდა დაიწყოთ მასიური ვარჯიშით. იჩქარეთ გაიგოთ, როგორ სწორად ააწყოთ ეფექტური ვარჯიში სპორტდარბაზში და რომელი წონით ვარჯიშის პროგრამაა თქვენთვის შესაფერისი. გალამაზდით და
2023-07-14 00:46:01
დაუყოვნებლივ უნდა განვმარტოთ, რომ კუნთების დაკარგვის გარეშე ცხიმის დაკარგვა შეუძლებელია. მსოფლიო დონის სპორტსმენებიც კი, რომლებიც ჭრის დროს იყენებენ კუნთების მასის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტურ საშუალებებს, მაინც განიცდიან დანაკარგებს. მაგრამ ჩვენ არ ვსაუბრობთ პროფესიონალებზე, არამედ სრულყოფილზე
2022-07-26 03:20:53
ბოდიბილდინგი, პირველ რიგში, აღიქმება, როგორც ცხიმოვანი ქსოვილის დონის შემცირება და კუნთოვანი მასის აშენება. მასის გაზრდისკენ მიმართული ვარჯიშები საკმაოდ განსხვავდება ძალოვანი ვარჯიშისგან. ძალიან მნიშვნელოვანია გაკვეთილის გეგმის სწორად დაგეგმვა: რაოდენობები
2021-09-03 04:45:15
შეიტყვეთ, როგორ მოიპოვოთ კუნთების მასა 10 კგ-მდე ბოდიბილდინგის ვარჯიშის ტრადიციული ტექნიკის გამოყენებით. სტატიის შინაარსი: კუნთოვანი მასის მომატება საკმაოდ რთული საკითხია. თუ სასურველია, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი სასწავლო მეთოდი და პროგრამა.
