2023-10-31 03:23:47
T formos juostos eilės pratimas skirtas treniruoti nugaros vidurį, suspaudžiant pečių ašmenis, apkrovą apkraunant tai tikslinei sričiai. Dėl to nugara tampa masyvesnė, jos raumenys įgauna paryškintą storį.
2023-10-16 02:29:25
T formos juostos eilė buvo, yra ir išlieka geriausiu pratimu nugaros viduriui. Tiesa, tai gali padaryti ne kiekvienas sporto klubas. Blizgantys chromuoti treniruokliai ir laisvo svorio treniruokliai pamažu keičia treniruoklių salių T formos juostą kaip seną ir ne pačią pačią
2023-10-13 02:48:48
Skaitymo laikas: 21 minutė Apatinės nugaros dalies skausmai – viena dažniausių problemų, kuri, statistikos duomenimis, kamuoja kas trečią suaugusįjį. Jei laiku nepašalinsite nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo, galite
2023-06-30 00:35:45
Atmintinė pradedantiesiems: Yra 2 tipų treniruokliai, ant kurių galite atlikti prisitraukimus ir atsispaudimus. Tai yra horizontalios juostos ir gravitonai. Jie yra panašūs savo išvaizda, tačiau labai skiriasi savo funkcionalumu ir efektyvumu: Horizontali juosta / juostos. Klasikinis treniruoklis, padedantis kurti
2021-03-25 17:29:38
Šios procedūros esmė – silpnos srovės elektros impulsų poveikis žmogaus organizmui, kuris pagreitina raumenų susitraukimą iki 700 kartų per minutę. Dėl to organizmas sunaudoja daugiau energijos ir kalorijų. Procedūros rezultatas
2023-10-07 02:06:04
Norint efektyviai treniruoti įstrižus pilvo raumenis, puikiai tinka mankšta dviračiu. Norint jį užbaigti, nereikia lankytis sporto salėje ar įsigyti papildomos įrangos. Viskas, ko jums reikia, yra lygus paviršius, minimalus fizinio pasirengimo lygis
2023-10-05 03:08:58
Figūros grožis prasideda nuo teisingos laikysenos. Visos pastangos sukurti harmoningą kūną bus beprasmės, jei jūsų pečiai liks suglebę, o nugara – suglebusi. Savo laikyseną galite patikrinti paprastu būdu: atsiremkite nugara į plokščią sieną. Jei kulnas
2022-07-26 03:20:53
Norint pagreitinti atsigavimą, pagerinti baltymų apykaitą ir maksimaliai padidinti raumenų augimą, kiekvieną pagrindinę raumenų grupę (pvz., krūtinės, nugaros, kojų) reikia treniruoti ne dažniau kaip kartą per 2-3 dienas, bet ne rečiau kaip kartą per 4-5 dienas. - kitaip tariant
2021-05-29 02:03:58
Pakalbėsime, kokie nugaros pratimai sporto salėje yra efektyviausi! Taip dažnai sporto salės lankytojai turi įprotį treniruotis tik tas sritis, kurios matomos veidrodyje. Paprastai tai yra krūtinės ir pečių raumenys, bicepsai ir pilvo raumenys. Bet jie mokės
2021-03-25 17:29:37
Norėdami atkurti silpnus nugaros ir kaklo raumenis, Valentinas Dikulas sukūrė specialų kompleksą: osteochondrozės pratimus reikia daryti kasdien, tada jie duos gerų rezultatų. Dikul gimnastika nuo gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozės gali p
