Skaitant šį straipsnį:

Ilgiausiai grojančiame per visą Rusijos televizijos gyvavimo laiką realybės šou „Dom-2“ dar neatsitiko nė vienam dalyviui už tai, kad jį pagerino ir sudarė sąlygas, be to, buvo pasiūlyti rimti pinigai!

Tačiau, anot žanro klasikų, bet kuriai taisyklei visada yra išimtis. Taip ir atsitiko. Kažkodėl organizatoriai nusprendė, kad padėti reikia būtent tam, kuris jau turėjo pakankamai privilegijų realybės šou.

Ir nesvarbu, kad jai pačiai to tikrai nereikia. Ir dar daugiau – ji to net neprašė.

Bet orgai sakė – reikia, tada reikia. Ir tam, kad ji pasaldintų šiuos pokyčius, kad pagerintų savo sveikatą ir išvaizda, jai, Cherno, jie sukūrė ne tik gerus, bet ir apskritai, Geresnės sąlygos už tai.

Specialiai jai į dabar atskirą, tik jos sporto salę buvo atvežti brangūs treniruokliai, aprūpinti asmeniniu šaldytuvu su nuolatiniu maisto tiekimu, jie taip pat atsiveža įvairių sričių specialistus: psichologai, mitybos specialistai, kosmetologai, kūno rengybos treneriai, stilistai ir t. t. ir t.t.

Reikia matyti, kaip grubiai ir be ceremonijų jų globotinė elgiasi su šiais specialistais! Tačiau aukų srautas dėl Alexandros Cherno specialistų konsultantų pavidalu nesiliauja.

O svarbiausia – buvo paskirtas rimtas piniginis prizas, skatinantis Černo numesti svorio. Suma labai didelė - trys šimtai tūkstančių rublių! Oi! Kam dar kada nors tai buvo pasiūlyta?

Aišku, kokio tikslo orgai iš pradžių siekė. Idėjos prasmė tokia – vargšė, nelaiminga ir pagarsėjusi mergina Cherno projektas ateina į pagalbą ir išveda ją iš depresijos bei sutvarko. Štai kokia laiminga pabaiga buvo suplanuota! Tačiau realybės šou „Dom-2“ organizatoriai neatsižvelgė į pačios globotinės požiūrį į viską, kas vyksta.

Jai nerūpi!!! Ji norėjo spjauti į visas jų pastangas ir apskritai visus jų planus. Ji serga ir labai rimtai ne nutukimu, o žvaigždžių karštine! O orgijos, visą laiką aplink ją šokančios ant pirštų galų, tik maitina bbw ambicijas.

Na, prisiminkite, ką Sasha atėjo į projektą! Maloni, maloni ir šiek tiek neapsaugota stora mergaitė ... Kaip ji visiems patiko! Ir jis ją taip mylėjo.

Pažiūrėk, kas jai dabar nutiko... Šiurkšti, įžūli, besišypsanti ir visada reikalaujanti sau didesnio dėmesio. Nieko negerbiantis ir vartotojiškas požiūris į viską žmogus. Purvinas ir palaidas..

Į klausimą, ar ji numes svorio, galima atsakyti vienareikšmiškai – taip! Būtinai! Juk visi puikiai suprantame, KAIP ji meta svorį.

Jau ne kartą eteryje skambėjo vaistai nuo svorio. TIKRAI JŲ DĖKOJA Sasha Cherno tirpsta prieš mūsų akis. Ir visos šios inscenizuotos treniruotės, kur vienas ar kitas specialistas tiesiog demaskuojamas, rezultatų neduoda tiksliai.

Bent jau todėl lieknesnis Sasha Cherno sportuoja ne reguliariai, o tik retkarčiais ir tik prieš kamerą. Nelaikykite žiūrovų kvailiais! Visi supranta, kas šiuo metu vyksta su „Cherno“ projekte „Dom-2“.

Šis straipsnis dažnai skaitomas:

Bet vienaip ar kitaip ji numes svorio ir gaus pinigus UŽ NIEKĄ! Bet ar ji liks šiame kūne, žinoma, įdomus klausimas! Dėl savo tinginystės galima drąsiai teigti, kad anksčiau ar vėliau ji grįš į savo kūnus.

Bet jai, Černo, tai visai nesvarbu. Keista, bet ši mergina myli bet ką iš savęs! Taigi išeina, kad ir Aleksandras Černas gaus pinigų, ir jis vėl priaugs kilogramų. O kaip galėtų būti kitaip? Juk projekte tiek daug nemokamų dešrelių!

Beje, tai ne faktas, kad vėliau istorija su perkrovimu nepasikartos! Visai įmanoma, kad po kurio laiko nauji psichologai, kūno rengybos instruktoriai, mitybos specialistai už dar daugiau pinigų imsis Aleksandro ...

Jų nenusipirksi artimiausioje vaistinėje, juo labiau nepamatysi televizijos reklamose. Surinkome pačias pavojingiausias, mūsų nuomone, dietines tabletes, kurių vartojimas gali sukelti labai liūdnų pasekmių.

Tailando tabletės („IBS“, „Bears“, „Lida“)

„IBS, Bears, Lida yra populiariausi tailandietiški vaistai, kuriuos galima nusipirkti Rusijoje. Platintojai teigia, kad tablečių sudėtis yra visiškai natūrali, o rezultatas pasiekiamas naudojant vietinius vaistinius augalus, turinčius diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį. Tačiau ar galima numesti 10-15 kg per mėnesį naudojant nekenksmingų žolelių pagrindu pagamintus preparatus? Gamintojai tyli apie svarbiausią produkto sudedamąją dalį, tačiau vaisto sudėtyje yra tikras narkotikas – fenfluraminas, kuris savo poveikiu primena amfetaminą. Vartodami šias tabletes ne tik numesite svorio, bet ir užsidirbsite neurozės bei depresijos.

Sibutraminas

Šio vaisto veikimo mechanizmas pagrįstas pilnumo jausmo skrandyje kontrole, jį gydytojai vartoja tik esant itin dideliam pacientų nutukimui. Visiems kitiems sibutraminas padės ne tik numesti svorio, bet ir problemų su širdimi, kraujagyslėmis, žarnynu ir inkstais.

Dinitrofenolis (2,4-dinitrofenolis, DNP)

Šios tabletės turėtų būti ypač atsargios, nes po narkotikų priedanga slepiasi tikras nuodas. Pagrindinė dinitrofenolio sudedamoji dalis naudojama kovojant su piktžolėmis! Kaip šis vaistas atsidūrė toje pačioje lentynoje su dietinėmis tabletėmis, iki šiol yra paslaptis. Dabar dinitrofenolis (DNP) uždraustas beveik visose pasaulio šalyse – priežastis buvo negrįžtamas šalutinis poveikis: odos pažeidimai, nuplikimas, virškinimo sistemos sutrikimas. Be to, buvo pranešta apie daugybę mirtinų perdozavimo atvejų.

Brazilijos tabletės („Emagrece Sim“ ir „Herbaslim“)

Tarp pavojingų svorio metimo vaistų yra braziliški maisto papildai Emagrece Sim ir Herbaslim. Norintys atsisveikinti su nekenčiamais kilogramais nesibaimina didžiulio ingredientų sąrašo, kuris yra antidepresantų ir stimuliatorių mišinys. Šalutinis poveikis yra nuotaikos svyravimai, nervingumas ir net depresija. Užregistruoti rimtų asmenybės pokyčių atvejai! Todėl prieš „pirkdami“ už ryškią pakuotę ir didelius žodžius apie greitus rezultatus, pirmiausia atidžiai išstudijuokite kompoziciją.

Furosemidas

Bandydamos išlaikyti harmoniją, merginos yra pasirengusios griebtis bet kokių priemonių ir nesvarbu, kokios būtų pasekmės. Kapsulės „Furosemidas“ tikrai padeda išlaikyti reikiamos formos svorį ir net numesti porą papildomų kilogramų, tačiau poveikis bus itin trumpalaikis. Faktas yra tas, kad šis vaistas skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo edemos, todėl rezultatas pasiekiamas tik greitai pašalinus vandenį iš organizmo. Sveikam žmogui, neturinčiam problemų dėl vandens susilaikymo organizme, šis vaistas gali tik pakenkti.

fluoksetinas

Fluoksetinas arba „gripas“, kaip jį meiliai vadina „tipinių anoreksikų“, „40 kg“, „TA“ ir t. t. gerbėjai, yra vienas iš labiausiai paplitusių vaistų tarp norinčių greitai numesti svorio. Pasak merginų, šios tabletės padeda susireguliuoti apetitą ir atsikratyti įkyrių minčių apie maistą, o tai leidžia lengvai laikytis dietos. Tačiau šio vaisto vartojimas turi rimtų pasekmių: nervų suirimas, psichika, lytinio potraukio sumažėjimas, odos bėrimai, raumenų ir sąnarių skausmas.

3 bomba

Ir dar vienas narkotikas iš Rytų – „Bomba 3“, kuris, kaip sakoma instrukcijose, akimirksniu padovanos svajonių figūrą! Šį kartą gamintojas teigia, kad jis yra saugus ir sveikas svorio metimas atsiras dėl skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo ir medžiagų apykaitos stimuliavimo. Atrodytų, viskas nekenksminga – kramtykite tabletes ir numeskite svorį nepakenkdami savo sveikatai. Tačiau aktyviai vartojant šį vaistą, iš organizmo išsiskiria kalcis ir magnis, todėl sutrinka virškinimo sistema, atsiranda vėmimas, silpnumas ir galvos skausmai. To priežastis yra visokie abejotini produkto sudėties komponentai, kurių gamintojas nereglamentuoja.

Parengė Jekaterina Egorova

Populiarus

Prisiminėme pagrindines projekto spurgas. Daugeliui jų pavyko atsisveikinti su antsvoriu, daugiausia dėl dalyvavimo realybės šou.
Per 13 transliavimo metų DOM-2 įrodė, kad kiekvienas turi galimybę kurti meilę, nepaisant įprastų modelių ir primestų grožio standartų. Perimetre pasirodo įvairių dalyvių, įskaitant netobulos kūno sudėjimą. Nusprendėme prisiminti visus pliuso dydžio herojus, kurie skirtingu metu užmezgė ryšius pagal projektą.

EVGENIJUS ABUZIAROVAS
185 kg → 120 kg
Jevgenijus Abuzyarov buvo vienas iš pirmųjų HOUSE-2 herojų. Kai vaikinas piršliavosi su Olga Buzova, jis norėjo numesti svorio, tačiau jo bandymai buvo bergždi. Sankt Peterburgo žurnalistas tikrą kovą su antsvoriu pradėjo pasitraukęs iš laidos – Ženijai buvo atlikta pilvo pjovimo operacija, po kurios jis numetė 65 kilogramus – nuo ​​185 iki 120 kilogramų. Beje, kartą per didelis sotumas padėjo Abuzyarovui laimėti teismą. Buvęs dalyvis gavo piniginę kompensaciją iš aviakompanijos, nes lėktuve nebuvo prisisegęs saugos diržo dėl veido odos.

RIMA PENDJIEVA

87 kg → 79 kg
Nepaisant įspūdingos formos ir 87 kilogramų figūros, Rima Penjieva visada buvo sėkminga tarp vyrų. Mergina aktyviai užmezgė santykius projekte, o daugelis vaikinų prisipažino, kad būtent išoriniai Rimo duomenys juos patraukė labiausiai. Penjieva neketino mesti svorio, o palikusi šou, sprendžiant iš socialinių tinklų, net šiek tiek priaugo. Tačiau tuo pat metu buvusi DOMA-2 herojė jaučiasi labai patogiai ir dirba kaip pliuso dydžio modelis.

INNA VOLOVIČEVA
115 kg → 79 kg
Kai atėjau į projektą, svėriau 115 kilogramų. Mano nuomone, prie svorio metimo labiausiai prisideda nelaiminga meilė. Jūs kenčiate, verkiate ir nenorite valgyti. O kai santykiuose viskas klostosi sklandžiai, atvirkščiai, prasideda bendras vakarinis valgymas, dėl kurio svoris sparčiai auga. DOM-2 aš labai nerimavau, o stresas, kaip matote, man buvo naudingas. Minus 40 kilogramų. Iki nėštumo laikiau 75 kilogramus, o iki gimdymo svėriau 101 kilogramą. Tada visus metus rodyklė ant svarstyklių nuolat rodė „95“ - žindydama dukrą ji negalėjo numesti svorio.
Bet tada per tris mėnesius numečiau viską – pasiekiau 79 kilogramus, o dabar tokį svorį laikausi. Asmeniniame gyvenime viskas klostosi sklandžiai, bet vakarais per daug nevalgau. Nelengva susigrąžinti gerą figūrą! Ši mintis mane laiko tvirtai suėmęs


ROŽĖ VASILYŠINA
95 kg → 75 kg
Svoris yra subtilus dalykas. Nenoriu pasakyti, kiek svėriau, kai dalyvaujau projekte. Bet išėjęs iš laidos numečiau 35 kilogramus, apie tai kalbėjau viename žurnalo numerių. Tada laikiausi žalio maisto dietos – vaisių ir daržovių. Tada ji grįžo prie įprastos mitybos, pradėjo sportuoti.
Dabar grįžo 15 kilogramų. Matydami mano ryškią išvaizdą ir nuostabias formas, žmonės iš manęs tikisi kažko nestandartinio. Tai man padeda tiek darbe, tiek asmeniniame bendravime – niekada nepasiklystu minioje, į mane atkreipia dėmesį. Stengiuosi pateisinti lūkesčius ir nenuleisti suplanuotos aukštos kartelės.


EGORAS KHOLYAVINAS
145 kg → 95 kg
Kai atėjau į projektą, svėriau 145 kilogramus. Jausmai Marinai Afrikantovai pastūmėjo mane dirbti su savimi. Iš laidos išėjau jau būdama 89 kilogramų. Tada šiek tiek atsipalaidavau ir priaugau aštuonis kilogramus, bet dabar vėl sulieknėjau iki 94–95 kilogramų. Stengiuosi reguliariai mankštintis, kad apdorotų antsvorio in raumenų masė. Galiu pasakyti, kad iki projekto pilnatvė suteikė solidumo. Būdama 25-erių dirbau didelio prekybos centro vadove, vadovavau vyresniems už mane žmonėms, su manimi elgėsi pagarbiai. Kita vertus, žinau atvejų, kai žmonės nebuvo įdarbinti dėl antsvorio, bet tai manęs nepalietė. Mus dažnai pasitinka drabužiai, o dažnai pilnatvė nežaidžia į rankas, daugelis durų tiesiog užsidaro. Tačiau mano atveju viskas buvo kitaip – ​​manau, kad būtent ši veido spalva man padėjo tapti DOM-2 nariu. Jie atkreipė į mane dėmesį, nes perimetre tuo metu tokių personažų nebuvo


GLEBO PERLAI
120 kg → 100 kg
Glebas Žemčugovas visada turėjo didelį kūno sudėjimą – tokį jį prisiminė ir mylėjo publika. Nepaisant 120 kilogramų svorio, reperiui pavyko susirasti meilę ir sukurti šeimą su gražuole Olga Veter. Tačiau pora netrukus išsiskyrė. Glebas norėjo atsisveikinti su antsvoriu ir nusprendė griebtis operacijos bei atlikti riebalų nusiurbimą. Vyrui jau buvo atliktos dvi operacijos


RUSLANA MIŠIN
69 kg → 57 kg
Kai atėjau į projektą, svėriau 69 kilogramus. Mano išvykimo metu svarstyklės jau rodė 57 kilogramus. Tiesa, dabar vėl priaugau vieną kilogramą. Kalbant apie rekordinį svorio metimą, tai buvo tuo laikotarpiu, kai susirgau onkologija ir tada labai įsimylėjau. Per savo ligą nuo narkotikų priaugau daug svorio, bet paskui viename vaikine kritau ant kulnų ir per dvi savaites numečiau svorio nuo 65 iki 50. Tiesą sakant, visada sulaukdavau vyrų dėmesio, kad ir kokio svorio būčiau. buvo. Tik projekte dalyviai nurodė mano formas. Tai yra žemiausia, su kuria galite užkabinti merginą.
Būtent „NAMAS-2“ sukūriau kompleksą figūros tema, savigarba nukrito. Laimei, už perimetro yra daug piršlių, kurie džiaugiasi mano formomis.

Ar yra bendra lieknėjimo paslaptis, būdinga televizijos laidos „Namai 2“ dalyviams? Per dešimt televizijos projekto gyvavimo metų žiūrovai ne kartą pastebėjo, kiek dalyvių prieš akis numetė kilogramus. Perteklinis svoris yra problema daugeliui ir net „Namo 2“ žvaigždėms, kurios savo pavyzdžiu sugebėjo įrodyti žiūrovams, kad numesti svorio visai įmanoma.

Projekto dalyvių svorio metimui ypatingos paslapties nėra, nes gerų rezultatų jie pasiekė tik tinkamai maitindamiesi ir fiziniu aktyvumu. Nebuvo nei plastinės operacijos, nei specialių tablečių vartojimo, kaip rašoma internete. Jie tiesiog griežtai laikėsi subalansuotos mitybos, kasdienybės ir lankėsi kasdien sporto salė.

REALYBĖS ŠOU HOUSE 2** DALYVIŲ SVORIO METIMO Istorijos:

** — Šios istorijos yra pagrįstos informacija iš atvirų šaltinių internete, neteigiant, kad jos visiškai ar iš dalies yra tikros, ir pateikiamos tik informaciniais tikslais kaip svorio metimo galimybės. H Jokiu būdu neteigiama, kad toliau pateiktos istorijos yra kaip nors susijusios su naudojimu Herbalife svorio valdymo programos su Herbalife produktais arba pačia Herbalife.

Viktorija Bonya

Kai Viktorija Bonya dalyvavo projekte, ji nesiskyrė didelėmis formomis ir visada išlaikė nepriekaištingą figūrą. Pasitraukusi iš projekto ji greitai susirado sau mylimą vyrą, iš kurio susilaukė dukrelės. Nėštumo metu Bonya priaugo daugiau nei 10 papildomų kilogramų, su kuriais susitvarkyti pavyko vos per porą mėnesių po kūdikio gimimo.

Viktorija žinojo, kaip turi vykti efektyvus svorio metimas, todėl greitai ėmėsi griežtos dietos, pradėjo valgyti daug vaisių ir užsiėmė joga. Siekdama išlaikyti rezultatą, ji dabar nuolat užsiima joga ir laikosi tinkamos mitybos.

Ksenija Borodina

Mylimoji televizijos laidų vedėja Ksenia Borodina daugiau nei 10 metų vedė televizijos projektą „Dom 2.“ Daugelį metų žiūrovai galėjo pastebėti apetitą keliančias vedėjos formas, kurios staiga pradėjo keistis.

Ksyusha sutiko savo pirmąjį vyrą ir numetė 15 kilogramų griežtos dietos ir varginančios treniruotės. Ksenia pradėjo laikytis tinkamos mitybos ir mankštintis ne tik sporto salėje, bet ir namuose su improvizuotais daiktais, kurie padėjo jai tapti tobula.

Šiek tiek vėliau, gimus dukrai, Ksenija sugebėjo sumažinti priaugtą svorį savo pačios technikos dėka. Ji netgi parašė knygą, kad jos patarimais galėtų pasinaudoti visi norintys sulieknėti televizijos žiūrovai.

Marina Afrikantova

Kai Marina atėjo į projektą, ji turėjo tobula figūra ir drąsiai visiems pareiškė esanti „Mis Rusija“, ir ne kartą dalyvavo grožio konkursuose.

Tačiau kai ji su Jegoru Kholyavinu nuvyko į Seišelius, ji greitai pradėjo priaugti svorio ir pradėjo sverti daugiau nei 80 kilogramų. Mergina nuolat sirgo depresija, o maistas buvo vienintelis jos išsigelbėjimas.

Ji susiėmė, paliko projektą ir vos per porą mėnesių numetė daugiau nei 20 kilogramų. Marina atrado savo svorio metimo paslaptį, tai yra kasdienė mankšta ir tinkama mityba.

Katya Zhuzha

Katya visada turėjo liekna figūra, ir tai matyti daugybėje nuotraukų ir daugelyje laidų.

Svorio metimo klausimas jai iškilo tik po to, kai pagimdė dukrą ir priaugo kelis papildomus kilogramus. Ji sugebėjo su jais susidoroti per kelias savaites lankydama sporto salę ir tinkamai maitindama.

Dabar Katya atrodo tobulai ir iš jos neaišku, kad kažkada turėjo problemų su svoriu. Kad išlaikytų nepriekaištingą figūrą, ji toliau sportuoja ir valgo tik visavertį sveiką maistą.

Irina Agibalova

Kai į projektą atvyko Ritos ir Olya Agibalov mama, jos svoris siekė daugiau nei šimtą kilogramų. Moteris nusprendė savo šanso gyvenime nepraleisti, todėl pagalbos kreipėsi į profesionalų konsultantą, kuris sukūrė jai tinkamą mitybą ir rekomendavo užsiėmimus sporto salėje.

Daugelį mėnesių visi žiūrovai džiaugėsi žiūrėdami į Iriną Agibalovą, kuri, dalyvaudama projekte, sugebėjo numesti daugiau nei 30 kilogramų ir pradėjo atrodyti taip pat, kaip ir jos jaunos dukros.

Moteris per metus uoliai siekė savo tikslo ir per trumpą laiką pasiekė savo tikslą, naudodama tinkama mityba. Praėjo keli metai, o jos svoris numetus svorio nepasikeitė.

Jekaterina Kolisničenko

Katya į projektą atvyko su seserimi Julija. Visų kitų dalyvių fone merginos išsiskyrė nuostabiomis formomis.

Jekaterina labai norėjo užmegzti santykius su jaunuoliu, todėl uoliai pradėjo sportuoti ir stengėsi valgyti sveiką maistą. Per vieną mėnesį daugelis žiūrovų galėjo pastebėti, kaip ji tirpsta jų akyse.

Dabar Katya jau paliko projektą ir net ištekėjo. Tačiau ji nenustoja laikytis tinkamos mitybos ir mankštos.

Taip jai pavyko atsikratyti dešimties kilogramų ir tapti patrauklesne.

Viktorija Romanets

Kai Viktorija Romanets palaikė santykius su Andrejumi Čerkasovu, ji priaugo keletą papildomų svarų, kuriuos pastebėjo daugelis žiūrovų.

Tačiau atsisveikindama su vaikinu mergina nepradėjo griebtis problemų asmeniniame gyvenime, o kreipėsi pagalbos į profesionalų konsultantą, kuris keletą savaičių detalizavo jos mitybą.

Be to, mergina kasdien pradėjo lankytis sporto salėje, o tai padėjo jai greitai numesti svorio. antsvorio ir įgyti tobulą formą.

Inna Volovičeva

Inna realybės šou „Namas 2“ daugeliui įsiminė būtent dėl ​​numetusios svorio.

Ji pradėjo greitai mesti svorį, kai pradėjo susitikinėti su Vladu Kadoni. Projekto metu jos svoris buvo daugiau nei 100 kilogramų, tačiau dėl tinkamos mitybos, dietų ir aktyvių mankštų sporto salėje ji greitai numetė apie 30 kilogramų. Tai padėjo jai susirasti meilę ir susituokti.

Nėštumo metu Volovicheva vėl priaugo svorio, o tada taip pat lengvai jį prarado. Dabar ji atrodo tobulai ir visiems pasakoja, kaip jai pavyko pasiekti tokių įspūdingų rezultatų.

Ką daryti norint numesti ir išlaikyti svorį?

Atsakymas į šį klausimą paprastas – reikia teisingai maitintis ir sportuoti. Žinoma, pasikliauti greitas rezultatas 5 kilogramai per 1 dieną nėra verta, tačiau per mėnesį galite efektyviai sumažinti antsvorį ir jo nebepriaugti.

Daugelis realybės šou „Dom-2“ dalyvių laikėsi paprastų taisyklių ir sugebėjo numesti ne tik 5 ar 10 kilogramų, bet net 30, o tai labai pastebima nuotraukose prieš ir po.

Jei norite numesti svorio ir nežinote, nuo ko pradėti, tuomet turėtumėte kreiptis pagalbos į specialistus ar konsultantus. Juk tik asmeninis konsultantas galės parinkti individualią lieknėjimo programą ir tinkamą dietą, kurios reikia laikytis, kad ne tik sulieknėtų, bet ir nepagerėtų.

Svorio metimas tapo bendra tendencija. Bėgioti ryte ir eiti į sporto salę ignoruoja tik pats įkyriausias tinginys, nebijantis draugų ir pažįstamų priekaištų. Apie tinkamą mitybą kalbėti neverta: internete gausu kokteilių ir kokteilių receptų, nekaloringų užkandžių, sveikų pusryčių ir pietų, lengvų vakarienių. Įžymybės lenktyniauja socialiniuose tinkluose skelbti nuotraukas, darytas per treniruotes, kalbėti apie dietas. Žurnalas „Dom-2“ pasiteiravo liekniausių projekto merginų, kaip joms sekasi palaikyti formą ir kaip tai sunku.

Ksenija Borodina prisipažįsta, kad jos svorio metimas ir tai, kaip ji įgavo formą, yra ne vienos dienos istorija, o sunkus, kasdienis darbas.

„Nėra dietų, kurios per savaitę sulieknėtų be pasekmių sveikatai. Turite nuolat nugalėti savo tingumą, valgyti sveiką maistą “, - sako Ksenia.

Borodina prisimena, kad kai ji pirmą kartą atvyko į projektą, ji išgėrė „baisias tabletes“, nes pati atrodė stora. Dėl jų Ksenijai sutriko medžiagų apykaita. „Jokiu būdu, merginos, nedarykite to“, - ragina žvaigždė. „Turite sistemingai mesti svorį, kaip aš padariau po gimdymo“.

Gimus Marusijai, Borodina su vežimėliu vaikščiojo tris ar keturias valandas. Į sporto salę televizijos laidų vedėja užsiregistravo baigusi maitinti krūtimi. Didelį vaidmenį vaidino tinkama mityba: daržovės, vaisiai, mėsa, žuvis, žalumynai. Ksenia taip pat reguliariai darė salono procedūras.

// Nuotrauka: Elos Sukhanovos „Instagram“.

Antsvoris niekada nebuvo problema Ela Sukhanova nes ji nuo mažens žaidė tenisą. Dabar ji taip pat nenustoja skirti laiko fizinei veiklai.

„Jei norite būti formos, paverskite sportą neatsiejama savo gyvenimo dalimi“, – pataria ji.

Mergina neriboja savęs maistu, nesilaiko dietų, bet nevalgo riebaus, kepto, saldaus. Jei ji nori ko nors skanaus, saldaus, kaloringo, tada stengiasi suvalgyti ryte.

// Nuotrauka: Evgenia Guseva Instagram

Jevgenija Guseva pataria merginoms būti realistėms: „Jei nori numesti svorio, – sako ji, – sportuok, nepersivalgyk naktimis. Nepaisant įtempto darbo grafiko, ji ir jos vyras Antonas skiria laiko sporto salei. Zhenya mėgsta plaukti, važinėtis dviračiu, boksuotis, prieš miegą eiti į hamamą ir sauną.

Guseva ragina atsisakyti greito maisto, o saldumynus valgyti protingais kiekiais: „Žiūrėkite, ką dedate į skrandį“.

„Tiesą sakant, aš daugeliu atžvilgių neleidžiu sau atsipalaiduoti, nes turiu tobulą vyrą su tobulu kūnu. Tai puiki paskata!“ Guseva apibendrina.

// Nuotrauka: Instagram Nelly Ermolaeva

Nelly Ermolaeva Esu tikras, kad norint išlaikyti formą, reikia sportuoti. „Nesilaikyk dietų, o laikykitės sveikos mitybos“, – sako brunetė. Būtina atlikti kartą per dvi savaites pasninko dienos kai "galite gerti viską, bet nekramtykite". Nelly rekomenduoja sportuoti tris kartus per savaitę ir kuo dažniau bėgioti po parką.

Ermolajeva prisipažįsta labai mėgstanti saldumynus ir prieš transliaciją jai reikia atsigaivinti marmeladu, tačiau po to namo ji visada eina pėsčiomis.

„Reikia mylėti save, o gal įsimylėti“, – pataria ji.

// Nuotrauka: Julija Salibekova Instagram

Julija Salibekova po dviejų gimdymų pavyksta būti liekna. Ji neslepia harmonijos. Ji rekomenduoja nesižavėti maistu, daryti pratimus ir netingėti. Ypatingą kompleksą Julijai sukūrė jos vyras Tigranas.

„Apribokite porcijas, kad skrandis nevirstų kibiru“, – pataria Salibekova. Mėgstamiausias Julijos maistas – mėsa. Ji mieliau valgo virtą jautieną, vištieną, triušieną. Miniatiūrinė brunetė vengia majonezo ir padažų, nes jie sukelia celiulitą ir įdubimus ant šlaunų.

Ji davė originalų patarimą tiems, kurie metų metus negali sulieknėti: reikia po namus kabinti nuotraukas, kuriose esi nepatenkintas savimi. „Stebėti savo harmoniją ir susižavėjusius kitų žvilgsnius yra šimtą kartų geriau nei bet koks pyragas“, – įsitikinusi Salibekova.