რაც არ უნდა თქვა საბჭოთა კავშირმა, იმ წლებში ძალიან მოდური იყო ჯანმრთელობა და სპორტი. ახლა ყველას ჰგონია, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი „დასავლეთის“ ტენდენციაა. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ! საბჭოთა ხალხს უყვარდა ფიზიკური განათლება. 1931 წელს სსრკ-ში დაარსდა პირველი სპორტული მოძრაობა, რომელიც აერთიანებდა ყველას, ვინც ხელმძღვანელობს ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება - GTO. აბრევიატურა ნიშნავს: "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის".

მოძრაობა იმდენად პოპულარული გახდა, რომ TRP სამკერდე ნიშანი, რომელსაც ანიჭებდნენ ყველას, ვინც მეტ-ნაკლებად ასრულებდა სტანდარტებს, ზოგჯერ განსაკუთრებული ნიშანი იყო:

Საშუალო სიმაღლე. მხრებიანი და ძლიერი. მას თეთრი მაისური და კეპი აცვია. მოაწერე "GTO" მის მკერდზე. მათ უკვე არაფერი იციან მის შესახებ.

თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ TRP-ის წინაპირობები მის გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე დაიბადა. 1918 წელს V.I.-ის აპრილის ბრძანებულებით. ლენინმა შემოიღო სამხედრო უნივერსალური განათლება. შეჯიბრი 8-10 დღიანი სპორტული ბანაკი იყო, რომელშიც მონაწილეობა 18-დან 40 წლამდე ყველას შეეძლო. პროგრამა აღებულია სამხედრო წვრთნიდან.

მოგვიანებით, 1918 წლის მაისში, წითელ მოედანზე პირველი სპორტული აღლუმი გაიმართა. ზოგადი განათლება აქტუალური იყო მთელი ქვეყნის მასშტაბით სამოქალაქო ომის დაწყებამდე. იმ დროისთვის სპორტულ ღონისძიებებში აქტიურად მონაწილეობდა დაახლოებით 4 მილიონი მოქალაქე. თუმცა, მას შემდეგ, რაც მოძრაობამ არ განაახლა არსებობა.

იგი შეცვალა OSOAVIKHIM - თავდაცვის, ავიაციის და ქიმიური მშენებლობის ხელშემწყობი საზოგადოება. ახალი მოძრაობა მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდა წინა ფორმატისაგან. ახლა ყველას შეეძლო არა მხოლოდ ფიზიკურად განვითარება, არამედ ისწავლა პარაშუტით ხტომა, ცხენზე ჯდომა და სამხედრო იარაღიდან სროლაც.

სწორედ ამ წლებში დაიწყო ხელისუფლებამ ალტერნატივის შექმნაზე ფიქრი ოლიმპიური თამაშები. ვინაიდან ქვეყანა არ მონაწილეობდა საერთაშორისო კონკურსებიდაბალი სპორტული მომზადების გამო, რომელიც ძირს უთხრის პოლიტიკურ რყევებს. გარდა ამისა, ბოლშევიკები თვლიდნენ, რომ ოლიმპიური ატრიბუტები წარსულში უნდა დარჩეს, როგორც ბურჟუაზიული სისტემის ნარჩენები.

სპორტი ვალდებულია სარგებელი მოუტანოს მთელ ქვეყანას - ამ დევიზით დაიბადა TRP. მისი შექმნის მიზანი იყო მოძრაობაში რაც შეიძლება მეტი ადამიანის ჩართვა, განურჩევლად მათი დონისა. ფიზიკური ვარჯიში. სხვათა შორის, ტერმინი "ჯანმრთელობა" გახდა სიტყვა "ფიზიკური აღზრდის" სინონიმი. 1930 წლის 24 მაისს გაერთიანებული ლენინური ახალგაზრდა კომუნისტური ლიგის ცენტრალური კომიტეტის პირველმა მდივანმა ალექსანდრე კოსარევმა ხელი მოაწერა ბრძანებას გამოქვეყნების შესახებ. სტატია კომსომოლსკაია პრავდაში, სადაც პირველად გამოიყენეს ტერმინი "TRP".

მასალა ეხებოდა ჯანსაღი ცხოვრების წესს, სპორტულ სულს და შემოქმედების მოწოდებას სპორტული შეჯიბრებებიქვეყნის მასშტაბით. იდეას წარმატებით დაუჭირა მხარი საზოგადოების ყველა სექტორმა.ამგვარად, 1931 წლის 11 მაისს დაარსდა TRP კომპლექსი. და სანამ საბჭოთა მაცხოვრებლები ენთუზიაზმით აუმჯობესებდნენ ფიზიკურ მომზადებას, უცხოურ მედიას აინტერესებდა, რომ ეს იყო ახალი „საბჭოთა კავშირის ძლიერი იარაღი“, რომელმაც ბრიტანული „თაიმსის“ სათაურიც კი გამოაქვეყნა.

იმისდა მიუხედავად, რომ TRP-ში მონაწილეობა ექსკლუზიურად ნებაყოფლობითი იყო, თითქმის ყველას ჰქონდა სურვილი გამოეცადა საკუთარი ძალა. სხვადასხვა დისციპლინას სთავაზობდნენ არჩევანის გაკეთებას, მაგრამ სტანდარტები ყველასთვის ერთნაირი იყო დადგენილი. TRP მოიცავდა რამდენიმე ბლოკს: პირველადი დახმარების გაწევის შესაძლებლობას, სამხედრო და ტექნიკური უნარების დემონსტრირებას. მეორე ბლოკი იყო სპორტული ამოცანების ფაქტობრივი მიწოდება, როგორიცაა: ხტომა, ცურვა, აწევა, სირბილი, სროლა, თხილამურებით სრიალი და ველოსიპედი და ა.შ.

მოგვიანებით, TRP-ის ამოცანები შეიცვალა და უფრო სამხედრო თემებზე იყო მიმართული. ასე, მაგალითად, 1933 წლიდან შეჯიბრის მონაწილეებმა თოფით ხელში გაიარეს გარკვეული მანძილი, რის შემდეგაც მიზნებს ისროდნენ. სხვათა შორის, ამ დროისთვის მოძრაობას თავისი განსაკუთრებული ხატი ჰქონდა. მისი შექმნის იდეა ეკუთვნის ვლადიმერ ტოკარევს, უბრალო სკოლის მოსწავლეს მოსკოვიდან. თხუთმეტი წლის მოზარდის იდეა რეალობაში განასახიერა მხატვარმა მიხაილ იაგუჟინსკიმ. პირველმა ეგზემპლარებმა დაიწყეს ორი სახის წარმოება: ვერცხლი და ბრინჯაო.

თითოეულ სამკერდე ნიშანს თავდაპირველად თავისი ნომერი ჰქონდა და მას სპეციალური დამხმარე დოკუმენტები ერთვის. სსრკ-ს ისტორიაში პირველი, ვისაც ასეთი TRP 1 ხარისხის ნიშნები ჰქონდა, იყო სპორტის დამსახურებული ოსტატი ჩქაროსნულ სრიალში იაკოვ მელნიკოვი.წლების განმავლობაში TRP სისტემა გართულდა მეტი ვარჯიშის დამატებით. 1932 წლიდან იგი მოიცავდა 32 სტანდარტს.

ახლა, იმისთვის, რომ ყველაფერი „ჩინებული“ ჩაეტარებინა, საკმაო წინასწარი ფიზიკური მომზადება იყო საჭირო. ყველა კოსმონავტს ჰქონდა TRP სამკერდე ნიშანი და იური გაგარინმა ის ჯერ კიდევ პროფესიულ სკოლაში სწავლის დროს მიიღო. სხვათა შორის, პირველი ქალები, რომლებმაც მიიღეს TRP სამკერდე ნიშნები, იყვნენ საჰაერო ძალების აკადემიის სტუდენტები.

ამ დროისთვის სპორტსმენების საერთო რაოდენობამ, რომლებმაც მოახერხეს ყველა ვარჯიშის ადეკვატურად შესრულება, შეადგენდა 465000 ადამიანს. სამი წლის შემდეგ კი ეს მაჩვენებელი მილიონამდე გაიზარდა. და TRP-ში მონაწილეობის პიკი დადგა 70-იან წლებში, როდესაც ქვეყნის მასშტაბით 60 მილიონმა სპორტსმენმა მიიღო TRP სამკერდე ნიშნები! დღემდე, TRP-ის ნორმები აღორძინდა და კვლავ პოპულარული გახდა. სკოლებსა და უნივერსიტეტებში გადიან სტანდარტებს, რომლებიც, მართალია, დროთა განმავლობაში შეიცვალა, მაგრამ მაინც ერთ მიზანს ემსახურება - ბავშვებისა და მოზარდების ფიზიკური ვარჯიშის გაუმჯობესება. და ეს არ არის მხოლოდ სკოლის მორიგი რეფორმა, არამედ, პირველ რიგში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია და ახალგაზრდა თაობის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა.

2007 წელს რუსეთი იღებს ოლიმპიური თამაშების მასპინძლობის უფლებას. ეს იყო ქვეყანაში სპორტული მოძრაობის დასაწყისი. ამის აღსანიშნავად ვლადიმერ პუტინმა ხელი მოაწერა სპორტის ახალ კანონს. 2013 წელს პრეზიდენტმა TRP მოძრაობის აღორძინება შესთავაზა. ორი წლის შემდეგ მან ხელი მოაწერა შესაბამის განკარგულებას. შესთავაზეს პროგრამის განხორციელება სოჭის ოლიმპიადიდან მიღებული სახსრებით, საიდანაც მოგებამ შეადგინა 1,5 მილიარდი რუბლი. პროგრამამ მიიღო ახალი სახელი - "მე ვამაყობ შენით. სამშობლო", შემოკლებული ფორმით ყველაფერი ასევე TRPა. შეიცვალა კონცეფცია და სტანდარტები. ცვლილებები პირველად შეეხო დამსაქმებლებსაც, რომლებსაც სთხოვეს თანამშრომლებისთვის სპორტული კომპენსაციის გადახდა. ახლახან კი ადამიანებს აქვთ შესაძლებლობა მიიღონ საგადასახადო გამოქვითვა ამისთვის.

აქსიონოვი ალექსანდრე ნიკოლაევიჩი
Თანამდებობა:მასწავლებელი ფსიქიკური განათლება
Საგანმანათლებლო დაწესებულების:მემორანდუმის საშუალო სკოლა ს.ასტრადამოვკა
ლოკაცია:სოფელი ასტრადამოვკა, ულიანოვსკის ოლქი
მასალის დასახელება:მეთოდური სტატია
თემა:სპორტული ფესტივალი "TRP ნიშანი მის მკერდზე!"
Გამოქვეყნების თარიღი: 23.02.2017
თავი:მეორადი განათლება

სპორტული დღესასწაული

« TRP ნიშანი მის მკერდზე! »

ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი აქსიონოვი ა.ნ.

სამიზნე.

სტუდენტებისთვის დასვენების ორგანიზება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია

1. სპორტის სხვადასხვა სახეობის პოპულარიზაცია მოსწავლეებში.

2. ბავშვებისა და მოზარდების ჩართვა სისტემატურ აქტივობებში

ფიზიკური აღზრდა და სპორტი.

3. კოლექტივიზმის გრძნობის ამაღლება, ურთიერთდახმარება, მეგობრობა,

კრეატიული აზროვნება.

4. ფიზიკური თვისებების განვითარება და გაუმჯობესება.

სკოლის სპორტული დარბაზი მოიცავს მოსწავლეებს სპორტული მარშის ხმაზე,

შენდება.

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი: Გამარჯობათ ბიჭებო! მიხარია რომ ასე გხედავ

ლამაზი, მხიარული, მხიარული, სპორტული ტანსაცმელი, რაც ნიშნავს მზადაა

სპორტული დღესასწაული.

მარშაკის ცნობილ საბავშვო ლექსში დაწერილი 1937 წელს

"უცნობი გმირის ამბავი".

Სტუდენტი

ვეძებთ მეხანძრეებს, ვეძებთ პოლიციას, ვეძებთ ფოტოგრაფებს, ჩვენს დედაქალაქში,

დიდი ხანია ეძებენ, მაგრამ ვერ პოულობენ, ვიღაც ბიჭი, დაახლოებით ოცი წლის.

Სტუდენტი

საშუალო სიმაღლის, მხრებიანი და ძლიერი, ის დადის თეთრ მაისურში და ქუდში.

მოაწერეთ "TRP" მის მკერდზე. მათ უკვე არაფერი იციან მის შესახებ.

Სტუდენტი

ბევრი ბიჭი, მხრებიანი და ძლიერი. ბევრს აცვია მაისურები და ქუდები.

ბევრი დედაქალაქში, იგივე სამკერდე ნიშნები. ყველანი, მზად არიან სამუშაო-დაცვა.

ეუბნება მკითხველს მარშაკი. თუმცა, პრობლემა ის არის, რომ ბიჭები ასეთი

ბევრი ნიშანია და თითოეული მზად არის შრომის თავდაცვისთვის.

Სტუდენტი

მზად ვართ სამუშაოდ და თავდაცვისთვის! მე მჯერა ამ სიტყვების პათოსის.

ახლა კანონში წერია, რომ ყველა მზად უნდა იყოს.

Სტუდენტი

ბავშვობიდან მიყვარს ფიზიკური აღზრდა, მან ბევრი რამ მომცა.

და წყლის პროცედურის შემდეგ სიცოცხლე ისევ აყვავდა.

Სტუდენტი

მინდა ვნახო მილიონები, თავდაჯერებული ბიჭები.

მათგან კვნესა არ გვესმის, ბავშვები ტვირთით გამაგრდებიან.

Სტუდენტი

ყველამ უნდა გაიგოს - TRP, აძლევს ჯანმრთელობას, სიხარულს ცხოვრებაში.

ავადმყოფი და დაღლილი, შენ არავინ ხარ, სიბერე უფრო სწრაფად მოვა შენთან..

Სტუდენტი

სიტყვები სპორტის შესახებ, ფიზიკური აღზრდის შესახებ, თქვენ უნდა ისაუბროთ საბავშვო ბაღიდან.

შექმენით სპორტული ბუნება, მიამაგრეთ ფიზიკურ მომზადებას.

Სტუდენტი

ჩვენ გვჯერა TRP კომპლექსის! გოგოებს აქვთ გამხდარი ფიგურა

(გაითვალისწინეთ, რომ სპორტული ლოტოს ბონუსი), ბიჭების კუნთები

Სტუდენტი

უმჯობესია სპორტსმენებმა დაივიწყონ ალკოჰოლი, სიგარეტი.

და ეს არ არის აკრძალვებზე, მათ გარეშე ბევრად უკეთესია ცხოვრება

მასწავლებელი: „TRP სამკერდე ნიშნიდან ოლიმპიური მედალი!» - ასე ჟღერდა

სლოგანი, რომელმაც მილიონობით საბჭოთა მოქალაქე შთააგონა ყოველდღიური გაკვეთილების ჩასატარებლად

ფსიქიკური განათლება,

დილით

ტანვარჯიში.

ქვითარი

უფრო

საპატიო

გათვალისწინებული

სპორტი. ძველად მისი ყოფნა იმაზე მეტყველებდა, რომ შენს წინ იყო ადამიანი,

რომელიც

ს ტ ა რ ა ე ტ ს ი

გ ა რმ ო ნ ი ჩ ნ ო

r a z in და შემდეგ th

ლ და ჩნ დაახლოებით თ იუსთან.

ჩვენება

მონაწილეობა

G T O

7 0 - 8 0

წლის.

"პრეზენტაცია"

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი: გუნდის კაპიტანები დროშისკენ გარბიანაწიეთ დროშა

რუსული

ფედერაცია.

ჟღერს

ჰიმნი

რუსეთი.

მე ვუზრუნველყოფ

სკოლის ადმინისტრაცია _________________

მასწავლებელი:მზად არიან გუნდები დასაწყებად?

საგუნდო გუნდები:Ყოველთვის მზად. და მიჰყევით თამაშს და გამოამჟღავნეთ

კონკურსის შედეგები იქნება დამოუკიდებელი ექსპერტები.

მასწავლებელი: „დროა დავიწყოთ ჩვენი შეჯიბრი. ჩვენ დავიწყებთ

კონკურსები. ასე რომ, გზაში." გუნდის სახელი კაპიტანები

მასწავლებელი:– ჩვენ ვიწყებთ ჩვენს სპორტულ შეჯიბრებებს

სპორტული და მუსიკალური დათბობა. (გოგონების გუნდი ხარჯავს

გახურება.)

მასწავლებელი:

ბიჭებო, შეგახსენებთ ტექნოლოგია

უსაფრთხოება,ჩვენი დროს

კონკურსი იწყება! და ჩვენი პირველი შეჯიბრი იქნება სარელეო რბოლა.

1. რელე:მოგეხსენებათ, TRP ნორმის ერთ-ერთი სტანდარტი შატლის რბენაა.

2.ესტაფეტა „ჰანტელებით ხტომა“.თითოეული გუნდის წევრები დგანან

სვეტი ერთ დროს, კაპიტანი ჰანტელის ხელში. სიგნალზე პირველი ხტება

სიგრძის ადგილიდან, ჰანტელებს დებს იატაკზე ფეხებთან ახლოს და მიდის ბოლომდე

ბრძანებებს. მეორე მონაწილე ხტება ჰანტელებით ხელში იმ ადგილიდან, სადაც

დაეშვა

იგებს

ყველაზე გრძელი იქნება.

3.სარელეო რბოლა: « ხელებზე სიარულიჩიპზე, უკან შეცვალოს ადგილები.

4. სარელეო რბოლა:გუნდის თითოეული წევრი იღებს თოკზე გამოტოვება, ხტება ჩიპზე

და ბრუნდება. გადასვით თოკი შემდეგ მონაწილეს.

პირველი გუნდი, რომელიც დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს.

5. ესტაფეტა: მიზანში სროლა. აწონეთ ბურთები მიზანში დასარტყმელად,

დარტყმების რაოდენობა დათვლილია.

მოსწავლის წარმოდგენა

6. რელეები: "კუტფლი"

სტუდენტები ჯერ იატაკის ფეხებზე სხედან ბურთზე მუხლებით და

წინ მიიწევენ თაროსკენ, აიღეთ ბურთი უკან ხელში, ისინი გარბიან უკან.

7. რელე:ლაშქრობა (სწორი ზურგჩანთის ჩალაგება)

8. რელე: კომბინირებული

1) იარე მუცელზე, აწიე ტანვარჯიშის სკამზე ხელები;

2) იატაკზე დაწოლილ 2 რგოლზე გადახტომა;

3) აირბინეთ ხალიჩაზე და გააკეთეთ სალტო წინ;

4) ღეროებიდან გვირაბში ასვლა;

5) ჩააგდე ბურთი რგოლში.

9. სარელეო რბოლა: თხილამურებით სრიალი.მოსწავლეებმა თხილამურები აირბინეს ჩიპზე და

უკან და გადასცეს შემდეგ სტუდენტს.

10. ჯარისკაცი.მოსწავლეთა ჯგუფი ერთმანეთს ეწინააღმდეგება

მეგობარი.

მასწავლებელი აჯამებს კონკურსის შედეგებს.

"ჩვენ ვიბრძოდით დიდებისთვის,

სამართლიანად გამარჯვებულები

ქების და ჯილდოს ღირსია

და ჩვენ სიამოვნებით ვაძლევთ მათ პრიზებს

გამარჯვებულის დაჯილდოების ცერემონია

მადლობა ყველას ყურადღებისთვის. ნახვამდის! ისევ გნახავ.

რუსულენოვანი გაკვეთილი თემაზე "TRP - ჯანმრთელობისკენ მიმავალი გზა"

სამიზნე:"TRP" კონცეფციის გაცნობა; ბავშვების სპორტში გაცნობა; პატრიოტიზმის აღზრდა, წარსულის პატივისცემა; ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას.

შემეცნებითი UUD:შეძლოს TRP-ის კონცეფციის ნავიგაცია, შედარება, ანალიზი, დასკვნების გამოტანა.

კომუნიკაციური UUD: შეძლოს საკუთარი პოზიციის სხვებისთვის გადაცემა, აზრის გამოხატვა და მისი გამართლების მცდელობა, მოუსმინოს და გაიგოს ამხანაგების მეტყველება, შეძლოს წყვილებში მუშაობა, დიალოგის წარმართვა.

აღჭურვილობა:პრეზენტაცია; პლაკატები, ხე "ჯანმრთელობა".

გაკვეთილის პროგრესი

თემის შესავალი

მასწავლებელი: - მთელი ქვეყნის მასშტაბით ყველა სკოლაში დღეს გადის საკლასო საათი, რომელსაც ეწოდება "TRP - გზა ჯანმრთელობისაკენ"

სლაიდი 1

- და მე მინდა დავიწყო ეს კლასის საათი ნაცნობი ლექსით

შენი ბებია და ბაბუა, შენი მშობლები. ეს არის ცნობილი საბავშვო მწერლის ს.იას ლექსი. მარშაკი "უცნობი გმირის ამბავი"

ახალგაზრდა ძლიერმა სპორტსმენმა გოგონა ხანძრისგან გადაარჩინა და დედას მოკრძალებულად დატოვა ხელში. როდესაც ცეცხლი მთლიანად ჩაქრა, მეხანძრეებმა, პოლიციამ და ფოტოგრაფებმა დაიწყეს ამ ბიჭის - გმირის ძებნა.სლაიდი 2

მინდა მოისმინოთ ნაწყვეტი:სლაიდი 3-4

ვეძებთ მეხანძრეებს

ეძებს პოლიციას

ვეძებთ ფოტოგრაფებს

ჩვენს დედაქალაქში

დიდხანს ეძებს

მაგრამ ვერ პოულობენ

ვიღაც ბიჭი

Ოცი წელი.

Საშუალო სიმაღლე,

მხრებიანი და ძლიერი

ის თეთრებში დადის

მაისური და ქუდი.

ნიშანი "TRP"

მის მკერდზე.

აღარ ვიცი

არაფერი მასზე.

ბევრი ბიჭი

მხრებიანი და ძლიერი.

ბევრი აცვიათ

მაისურები და ქუდები.

დედაქალაქში უამრავი

იგივე ხატები.

ყოველი

შრომის თავდაცვისთვის

მზადაა.

მასწავლებელი : თქვენ მოისმინეთ ნაწყვეტი ლექსიდან. მაგრამ როგორ არის ეს დაკავშირებული ჩვენი გაკვეთილის თემასთან და რა არის ეს ხატი წარწერით "GTO"? რას ნიშნავს ეს სამი ასო?

ამაში თავსატეხები დაგეხმარებათ, გამოიცნოთ რომელი გაიგებთ რას დაეთმობა ჩვენი საკლასო საათი.(ფიზიკური აღზრდა) (სპორტი) სლაიდი 5 - 6

- როგორც თქვენ მიხვდით, დღეს ვისაუბრებთ ფიზიკურ-რეასა და სპორტზე

TRP-ის ისტორია

საუბარი - ახლის აღმოჩენა . სლაიდები 9 - 13

- ვნახოთ რა არის GTO?

ბებია-ბაბუის ახალგაზრდობაში, როცა ჩვენს ქვეყანას სსრკ-ს ან საბჭოთა კავშირს ეძახდნენ, მკერდზე ასეთი სამკერდე ნიშნის მქონე ბიჭს ან გოგოს ხშირად შეხვდებოდი. ამ სამკერდე ნიშანს ატარებს წარწერა "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის". სწორედ იმ თაობას ახსოვს ეს სანუკვარი ასოები - TRP.

Რას ნიშნავს ეს? მოდი გავარკვიოთ.

როგორ ფიქრობთ, როგორი ადამიანი შეიძლება ჩაითვალოს მზად სამუშაოდ და თავდაცვისთვის: სუსტი, ლეთარგიული თუ ძლიერი, ფიზიკურად განვითარებული? (ბავშვების პასუხები)

ასე რომ, ადამიანს, რომელიც ეწეოდა ფიზიკურ აღზრდას, აუმჯობესებდა თავს, ჯილდოდ მიენიჭა ისეთი სამკერდე ნიშანი, როგორც დადასტურება, რომ იგი მზად იყო ნებისმიერ დროს გაუმკლავდეს რთულ სამუშაოს ან დადგეს თავისი ქვეყნის დასაცავად, საჭიროების შემთხვევაში. .

როგორ აღმოჩნდა, რამდენად ძლიერია ადამიანი, სპორტული, მორგებული, მოხერხებული? რაიმე მოწყობილობით გაზომეს?

არა. ამის დასამკვიდრებლად საჭირო იყო გარკვეული სტანდარტების (TRP სტანდარტების) გავლა.

TRP ან მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის არის სპორტული კომპლექსირომლის მიზანია ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ყოვლისმომცველი ფიზიკური განვითარებახალხი, ამზადებს მათ სამუშაოდ და სამშობლოს დასაცავად.

მას შემდეგ არსებობდა ავტორი . მოიცავდა 10-დან 60 წლამდე მოსახლეობას.თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის დაწესდა ფიზიკური მომზადების შესაბამისი მოთხოვნები და სტანდარტები.

სლაიდი 14 - 18

ფიზიკური კომპლექსი მოიცავდა ტანვარჯიშს, სირბილს, ხტომას (გრძელი ან მაღლა), სროლა (ბურთი, დისკი, შუბი, სროლა და ა.შ.), ცურვა, თხილამურებით სრიალი.

ყველა ამ ვარჯიშს თქვენ ისწავლით ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე.

სტანდარტების გავლა დადასტურებული იყო სპეციალური სამკერდე ნიშნებით.

მიღწევების დონის მიხედვით, თითოეული ეტაპის სტანდარტების გავლისას დაჯილდოვდნენ ოქროს ან ვერცხლის სამკერდე ნიშნით.

მათ, ვინც რამდენიმე წლის განმავლობაში გაიარა სტანდარტები, მიიღეს სამკერდე ნიშანი "TRP-ის საპატიო სამკერდე ნიშანი".

ბავშვები, ახალგაზრდები, ცნობილი მეცნიერები, სპორტსმენები, შრომის გმირები მონაწილეობდნენ TRP-ის მიწოდების შეჯიბრებებში.ყველა საბჭოთა კოსმონავტი იყო TRP სამკერდე ნიშნების მფლობელი. იური გაგარინი, ჯერ კიდევ პროფესიულ სკოლაში სწავლისას, თამაშობდა კალათბურთსა და ჰოკეიში და ჩააბარა TRP სტანდარტები ოქროს სამკერდე ნიშნისთვის.

ეს იყო ადამიანი, რომელიც ეწეოდა ფიზიკურ აღზრდას, გააუმჯობესა თავი, მიენიჭა ასეთი სამკერდე ნიშანი, როგორც ჯილდო - დადასტურება, რომ ის მზად არის ნებისმიერ მომენტში გაუმკლავდეს რთულ სამუშაოს ან დადგეს თავისი ქვეყნის დასაცავად, საჭიროების შემთხვევაში.

ფიზიკური აღზრდის წუთი (სლაიდი 19 - 26)

GTO თანამედროვე დროში

მასწავლებელი: 2004 წელს, როდესაც გადაწყვიტეს გააცოცხლონ სრულიად რუსული ფიზიკური კულტურის მოძრაობა, მათ ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 6000 ბიჭმა და გოგონამ. სკოლის მოსწავლეებს სთხოვეს 1972 წლის TRP სტანდარტების გავლა. სამწუხაროდ, დღევანდელმა ახალგაზრდობამ აჩვენა ფიზიკური მომზადების დაბალი დონე - მხოლოდ 9%-მა შეძლო სპორტულ სტანდარტებთან გამკლავება. ანუ ის სტანდარტები, რომლებიც შენმა ბებიამ და ბაბუამ გაიარეს, მხოლოდ რამდენიმეს შეუძლია ამის გაკეთება.

სლაიდი 27 - 28

რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტის ბრძანებულებით, 2014 წლის 1 სექტემბერს, ჩვენს ქვეყანაში შემოიღეს სრულიად რუსული ფიზიკური კულტურისა და სპორტის კომპლექსი "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის" (GTO) ღირებულებების პოპულარიზაციის პრობლემის გადასაჭრელად. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერება. TRP-ის განახლებული ტრანსკრიპტი ასე ჟღერს: "მე ვამაყობ შენით, სამშობლო!"

ასევე, TRP-ის ხელახალი შემოღების აუცილებლობა აიხსნება იმით, რომ რუსეთის მოსახლეობის უმრავლესობა არ არის აქტიურად ჩართული სპორტში, ეწევა არაჯანსაღი ცხოვრების წესს (მჯდომარე ცხოვრების წესი, კომპიუტერისადმი გატაცება, ალკოჰოლიზმი, მოწევა, ნარკომანია). .სლაიდი 29

ამიტომ, TRP-ის აღორძინების მიზანია სკოლის მოსწავლეებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის და მასობრივი სპორტის ჩვევის დანერგვის მცდელობა. ისე, რომ კომპიუტერული თამაშების ნაცვლად ბავშვები სპორტით დადიან.

სკოლის მოსწავლეები, რომლებიც კომპლექსის სტანდარტებს დააკმაყოფილებენ, დაჯილდოვდებიან ოქროს, ვერცხლის ან ბრინჯაოს სამკერდე ნიშნებით, ასევე მიიღებენ სპორტულ ტიტულებს. ასეთი ნიშნების ქონა პრემიებს მისცემს უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მისასვლელად.სლაიდი 30

თამაში - გალობა "სასარგებლო - მავნე"

მასწავლებელი : დავისვენოთ და ვითამაშოთ.

ვარჯიში

ხასიათი

ბევრი ტკბილია

გაატარეთ ბევრი დრო გარეთ

Კეთება დილის ვარჯიშები

უყურე ტელევიზორს ბევრს

წადი კარავში

ითამაშე ბევრი კომპიუტერი

მოწევა

დალიე ერთი ბოთლი ლუდი

დაიცავით ყოველდღიური რუტინა

დაუკარით მუსიკა

- წაიკითხეთ დაწოლილი

მიირთვით ბოსტნეული და ხილი

მიირთვით ალკოჰოლური სასმელები

Ველოსიპედის ტარება

დაეხმარე დედას

ბანაობა საცურაო აუზში

გაიარეთ TRP სტანდარტები

მასწავლებელი : - მაგრამ, სამწუხაროდ, ზოგიერთ ჩვენგანს ცუდი ჩვევები აქვს.

არიან ძალიან საშიში ჩვევები: ვინ იცის რა?

ასეა - მეგობრობა ალკოჰოლთან, სიგარეტთან, ნარკოტიკებთან. ეს ჩვევები არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის სიკვდილი.

გაკვეთილის შეჯამება

კითხვები

1. როგორ გავშიფროთ სიტყვა TRP?

როდის არსებობდა ეს პროგრამა?

რა ასაკობრივი ჯგუფები მონაწილეობდნენ?

რა შედიოდა დებულებაში?

მასწავლებელი: სლაიდი 31

ბიჭებო, როგორ ფიქრობთ, რატომ გავიხსენეთ ახლა TRP? რატომ გვჭირდება ის დღევანდელ მსოფლიოში?(ბავშვების აზრი)

TRP კომპლექსი საჭიროა იმისთვის, რომ რაც შეიძლება მეტმა ადამიანმა წარმართოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

მან გააფართოვა და გააუმჯობესა ჩვენი ფიზიკური კულტურის მოძრაობა, დაეხმარა სპორტული ნიჭების ძიების ორგანიზებას. სწორედ TRP-ის სტანდარტების ჩაბარების კონკურსით დაიწყო გზა დიდი სპორტისკენ.სლაიდი 32

მასწავლებელი:

ბიჭებო, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი სპორტის თამაში? რატომ აქცევს ამას სახელმწიფო დიდ ყურადღებას?

სპორტი აუცილებელია, რადგან სპორტის საშუალებით ჩვენ ვხდებით ჯანმრთელები, უფრო ენერგიულები, ძლიერები და უფრო მხიარულები. თუ ბევრს ვარჯიშობ, რომელიმე კონკრეტულ სპორტში, მაშინ შეგიძლია გახდე რუსეთის ჩემპიონი, მსოფლიოს ჩემპიონი! მოდით ვითამაშოთ სპორტი და შევინარჩუნოთ ფორმა ჯანმრთელი ხალხი!

ვეძებთ მეხანძრეებს
ეძებს პოლიციას
ვეძებთ ფოტოგრაფებს
ჩვენს დედაქალაქში
დიდხანს ეძებს
მაგრამ ვერ პოულობენ
ვიღაც ბიჭი
Ოცი წელი.

Საშუალო სიმაღლე,
მხრებიანი და ძლიერი
ის თეთრებში დადის
მაისური და ქუდი.
ნიშანი "TRP"
მის მკერდზე.
აღარ ვიცი
არაფერი მასზე.

ბევრი ბიჭი
მხრებიანი და ძლიერი.
ბევრი აცვიათ
მაისურები და ქუდები.
დედაქალაქში უამრავი
იგივე ხატები.
ყოველი
შრომის თავდაცვისთვის
მზადაა.

Ვინ არის
სად
და როგორი ჩიტია ის
ბიჭო,
ვის
ეძებთ კაპიტალს?
Რა გააკეთა
და რისი ბრალია?
ასეა ხალხი
მასზე საუბრობენ.

მიირბინა
ერთი
მოქალაქე
Მოსკოვში -
თეთრი ქუდი
თავზე -
გაზაფხულზე მიირბინა
ტრამვაის პლატფორმაზე
რაღაც ბორბლების ხმაურის ქვეშ
გუგუნი...

უცებ დაინახა
Წინააღმდეგ
ფანჯარაში
ვიღაც ოცნებობს
კვამლში და ცეცხლში.

ბევრი ხალხმრავლობაა
ხალხი პანელზე.
ხალხი შფოთვაში
იყურება სახურავის ქვეშ
იქ ფანჯრიდან
ცეცხლოვანი კვამლის მეშვეობით
ხელები
ბავშვი
გაუწოდა მათ.

საჩუქარი ერთი წუთით
დაკარგვის გარეშე
ბიჭი მივარდა
ტრამვაის პლატფორმიდან
მანქანა
გადაღმა
და მილის ქვემოთ
გუტერი
გამოსადეგი.

მესამე სართული,
და მეოთხე
და მეხუთე...
აქ არის ბოლო
ცეცხლმა მოიცვა.
შავი კვამლი
ფარდა კიდია.
არღვევს
ცეცხლი ფანჯრიდან.

Მეტი მჭირდება
ოდნავ წამოწიე.
ბიჭო,
დასუსტება
ფანჯარასთან მიიწია
Ადგა,
კვამლში მახრჩობელა
რაფაზე,
გოგო წავიყვანე
და მიდის ქვემოთ.

აი მე დავიჭირე
ხელი
სვეტისთვის.
აქ, რაფაზე
აივნისკენ გავიდა...
ძლივს ღირს
რაფაზე ფეხი
და აივანზე
ოთხი ნაბიჯი.

ხალხმა დაინახა
ქვემოდან ყურება
რამდენად ფრთხილად
რაფაზე გაიარა.
აი ის გავიდა
ნახევარი
გზები.
ნახევარი მეტი სჭირდება
გაიარეთ.

ნაბიჯი. გაჩერდი.
სხვა. გაჩერდი.
აი აივანზე
ჭკვიანურად ჩამოვიდა.
რკინის მეშვეობით
ბარიერი გადალახულია
კარები გაიღო -
და ბინაში გაუჩინარდა...

ერევა კვამლს
მტვრის ღრუბელი
მეხანძრეები ჩქარობენ
მანქანები,
ისინი ხმამაღლა აწკაპუნებენ
ისინი შეშფოთებული უსტვენენ.
სპილენძის ჩაფხუტები
ბრჭყვიალა რიგები.

წამი - და დაიმსხვრა
სპილენძის ჩაფხუტები.
კიბეები გაიზარდა
სწრაფი, როგორც ზღაპარში.

ხალხი ბრეზენტში
თანმიმდევრობით -
ასვლა
Კიბეზე ასვლა
ცეცხლსა და კვამლში...

ალი
მიმდინარეობს გამოცვლა
ნახშირბადის მონოქსიდის ბავშვი.
ამოძრავებს ტუმბოს
წყლის ჭავლი.
ქალი,
ტირილით
ჯდება
მეხანძრეებს:
-გოგო,
ქალიშვილი
Გადარჩენა
ჩემი!

-არა,-
უპასუხე
მეხანძრეები
მეგობრული -
გოგონა შენობაში
არ მოიძებნა.
ყველა სართული
ჩვენ ახლა გვერდის ავლით
მაგრამ არავის
Ისევ
არ მოიძებნა.

უცებ ჭიშკარიდან
დამწვარი სახლი
Გამოვიდა
ერთი
მოქალაქე
უცნობი.
წითელი ჟანგისგან
ყველა დალურჯებული
გოგო
ძლიერად
ხელში ეჭირა.

ქალიშვილი ტიროდა
დედა ჩახუტებული.
ბიჭი წამოხტა
ტრამვაის პლატფორმამდე
ჩრდილი გაბრწყინდა
ვაგონის შუშის უკან
ქუდი ააფრიალა
და კუთხეში გაუჩინარდა.

ვეძებთ მეხანძრეებს
ეძებს პოლიციას
ვეძებთ ფოტოგრაფებს
ჩვენს დედაქალაქში
დიდხანს ეძებს
მაგრამ ვერ პოულობენ
ვიღაც ბიჭი
Ოცი წელი.

Საშუალო სიმაღლე,
მხრებიანი და ძლიერი
ის თეთრებში დადის
მაისური და ქუდი
ნიშანი "TRP"
მის მკერდზე.
აღარ ვიცი
არაფერი მასზე.

ბევრი ბიჭი
მხრებიანი და ძლიერი
ბევრი აცვიათ
მაისურები და ქუდები.
დედაქალაქში უამრავი
Იგივე
ხატები.
დიდებული საქმისკენ
ყოველი
მზადაა!

მარშაკის ლექსის „უცნობი გმირის ამბავი“ ანალიზი

სამუილ იაკოვლევიჩ მარშაკის ნაშრომი "უცნობი გმირის ამბავი" პირველად გამოიცა იმავე წელს, როგორც გაზეთ "პრავდას" ფურცლებზე და "მურზილკაში".

ლექსი დათარიღებულია 1937 წლით. ამ დროს მისი დღის გმირის ავტორს 50 წელი შეუსრულდა. ის თავისი მუშაობის ერთ-ერთ ურთულეს პერიოდს გადის: გამომცემლობა, რომელსაც ხელმძღვანელობს, დაარბიეს, თანამშრომლები გაათავისუფლეს ან დააპატიმრეს კიდეც. მწერალი წინდაუხედავად წავიდა ინგლისური პოეზიის თარგმანებზე, მფარველობს იმდროინდელი უცნობი ავტორის ა.ვოლკოვის წიგნის "ზურმუხტისფერი ქალაქის ჯადოქარი" გამოქვეყნებას. ჟანრობრივად - ლექსი, გაზეთში აღწერილ რეალურ ინციდენტზე დაფუძნებული ბალადა. თუმცა, პოეტმა გადაამუშავა სიუჟეტი საბავშვო აუდიტორიისთვის. გმირი გადაარჩენს არა გოგონას, არამედ გოგონას და რჩება ამოუცნობი. რითმა ხმოვანია, ფაქტობრივად, მიმდებარედ (თუ ხაზებს ოდნავ გრძელ მწკრივებში აწყობთ). ლექსი იწყება მიღებით პირდაპირ ზღაპრიდან: მთელ „გარკვეულ სამეფოში, გარკვეულ სახელმწიფოში“ მესინჯერები ეძებენ გმირს. მისი ვერბალური პორტრეტი პირიდან პირში გადადის: ახალგაზრდა, მოხერხებული, ქუდში და რაც მთავარია - მაისურზე TRP სამკერდე ნიშნით. როგორც ჩანს, ასეთი ნიშნების მიხედვით, პოლიციელებსაც და სხვა ენთუზიასტებსაც უნდა ეპოვათ. როგორი ჩიტი: იდიომა. ამასობაში ხალხი უკვე ლეგენდებს აწყობს. მაშ ასე, გაზაფხული იყო, ტრამვაით ქუდი ქუდიანი მოქალაქე დადიოდა. მოულოდნელად - ცეცხლი! სახლს გარეთ მთელი ბრბო შეიკრიბა, სპექტაკლისგან პარალიზებული. ”ბავშვმა ხელები გაუწოდა მათ”: ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი სტრიქონი საბავშვო პოეზიაში. უნდა აღინიშნოს, რომ თემა რეალურად არ არის ბავშვური, მაგრამ მნიშვნელოვანია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გაიძულებს თანაგრძნობა და მაგალითის მიღება, რის გამოც პოეტმა წამოიწია იგი. თვალის დახამხამებაში ფართო მხრებიანი უცნობი მილის გავლით რამდენიმე სართულს გადალახავს. მერე იწყება ძვირფასი ტვირთის მქონე ბიჭის დაღმართის გულსატკენი სტროფები. საბოლოოდ, მეხანძრეები მოდიან, პროფესიონალების კარგად კოორდინირებული მუშაობა მიმდინარეობს. იგრძნობა, რომ ავტორი თავად აწუხებს თავის პერსონაჟებს. და როცა ყველამ დაიწყო მამაცი ჭაბუკისა და ბავშვის დაღუპულად მიჩნევა, ისინი უცებ ეზოში გამოჩნდნენ. ბედნიერია დედაც და ხალხიც. მიმავალი ბიჭი ხტება სწორ ტრამვაიში და დაემშვიდობა. კომპოზიცია ხდება წრიული, ფინალში ჟღერს სიტყვები: ყველა მზად არის ბედისთვის! დეტალები ლექსს განსაკუთრებულ რეალიზმს, დაძაბულობას ანიჭებს. მიზანმიმართული პროზაიზმები ტექსტს კიდევ უფრო ფერადს ხდის, შედარება (როგორც ზღაპარშია), ინვერსია (ის ინახავდა), არის ურბანული ლანდშაფტის აღწერა, საცხოვრებელი კორპუსი.

ს.მარშაკის „უცნობი გმირის ამბავი“ არის სამოქალაქო ლირიკა ბავშვებისთვის, საგანმანათლებლო მაგალითი და სახელმძღვანელო.

10/07/2014 16:41 ნახვები: 15410

სამუილ მარშაკის ცნობილი ლექსი „უცნობი გმირი“ ბევრს აღარ ახსოვს. მაგრამ საბჭოთა პერიოდში თითქმის ყველა სკოლის მოსწავლეს შეეძლო მისი ზეპირად წაკითხვა, რადგან ეს იყო ერთგვარი ჰიმნი TRP ფიზიკური კულტურისა და სპორტული კომპლექსისთვის.

ვეძებთ მეხანძრეებს
ეძებს პოლიციას
ვეძებთ ფოტოგრაფებს
ჩვენს დედაქალაქში
დიდხანს ეძებს
მაგრამ ვერ პოულობენ
ვიღაც ბიჭი
Ოცი წელი.
Საშუალო სიმაღლე,
მხრებიანი და ძლიერი
ის თეთრებში დადის
მაისური და ქუდი.
ნიშანი "TRP"
მის მკერდზე.
აღარ ვიცი
არაფერი მასზე.

შემთხვევით არ გაგვახსენდა სამუილ მარშაკის ლექსი და TRP კომპლექსი, რომელთანაც ყველას კვლავ მოგვიწევს დამეგობრება. განკარგულება "სრულრუსული ფიზიკური კულტურისა და სპორტული კომპლექსის შესახებ "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის" (TRP)" ხელი მოაწერა რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ჯერ კიდევ 2014 წლის გაზაფხულზე, 24 მარტს და ძალაში შევიდა 1 სექტემბერს. .

იმის შესახებ, თუ როგორ განხორციელდება ეს გრძელვადიანი და მრავალმხრივი პროგრამა დედაქალაქში, „M-SPORT“-ის კორესპონდენტმა გადაწყვიტა მოსკოვის სპორტის კომიტეტის ხელმძღვანელის მოადგილეს ალექსეი პიჟოვს ჰკითხოს.

ვეტერანები მზად არიან, მაგალითი მისცენ

ალექსეი ნიკოლაევიჩ, პრეზიდენტის ბრძანებულების ძალაში შესვლიდან არც ისე დიდი დრო გასულა რაიმე წარმატებაზე სასაუბროდ. მთავარი სამუშაო GTO კომპლექსის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში დანერგვაზე ჯერ კიდევ წინ არის. რამდენად მომზადებულია ამისთვის დედაქალაქი?

მოსკოვმა, იაროსლავის, სვერდლოვსკის რეგიონებთან და უამრავ სხვა რეგიონთან ერთად, აიღო ინიციატორის როლი ჩვენს ქვეყანაში TRP კომპლექსის აღორძინებაში. რა თქმა უნდა, უკვე თანამედროვე საფუძველზე. ჩვენ კარგად ვიცოდით, რომ ასეთი პროგრამების გარეშე, რომელიც, რა თქმა უნდა, მოიცავს TRP კომპლექსს, ძალიან რთულია ფიზიკური კულტურისა და სპორტის განვითარება. განსაკუთრებით რთული იყო 90-იანი წლების დასაწყისში. მოგვიანებით კი, როდესაც TRP კომპლექსმა არსებითად შეწყვიტა არსებობა, ჩვენ გამოვიმუშავეთ მისთვის ერთგვარი ანალოგი - მრავალფუნქციური პროგრამა "მოსკოვის სპორტსმენი", რომელიც გარკვეულ ეტაპზე დაგვეხმარა და გაამართლა.

ამოცანა, რომელიც ახლა ჩვენს წინაშე დგას, ასევე არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მაგრამ რადგან ჩვენ უკვე დაგროვილი გვაქვს წინა თაობიდან მემკვიდრეობით მიღებული და უკვე თანამედროვე პირობებში შეძენილი გარკვეული გამოცდილება, ამას აუცილებლად გავუმკლავდებით. TRP კომპლექსის აღორძინება არ არის ერთჯერადი ქმედება, რომელიც განხორციელდა და დავიწყებული იყო. ეს ხანგრძლივი პროცესია, რომელიც მოითხოვს კომპეტენტურ ანალიზს და კარგად გააზრებულ მიდგომას. ჩვენ აქტიურად ვართ ჩართული მუშაობაში, რომელიც ამჟამად მიმდინარეობს სატესტო რეჟიმში, ვინაიდან როგორც ჩვენ, ისე სხვა რეგიონების წარმომადგენლები ვაგრძელებთ TRP კომპლექსში ცვლილებებისა და წინადადებების შეტანას - პროგრამის ჩამოყალიბებამდე.

თქვენ მიეკუთვნებით იმ თაობას, რომელსაც არ სჭირდებოდა ახსნა, თუ რატომ არის საჭირო TRP კომპლექსი. 60-იანი წლების შუა პერიოდისთვის, როდესაც სტანდარტების ჩაბარების დრო დადგა, TRP კომპლექსმა უკვე მიიღო ისეთი განვითარება ჩვენს ქვეყანაში, რომ არავის ჰქონდა კითხვები მის მიზანშეწონილობის შესახებ. ყოველი თავმოყვარე მოქალაქე, განურჩევლად ასაკისა და კონკრეტული სოციალური ჯგუფისა, ვალდებული იყო შეესრულებინა არსებული რეგულაციებიმიუხედავად იმისა, რომ ნებაყოფლობით ითვლებოდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სკოლელებმა დაიწყეს თქვენი ყურება გარკვეული გაკვირვებით და საყვედურიც კი. როგორ ასე - არ გაიაროთ TRP კომპლექსის სტანდარტები, ისინი არც ისე რთულია?

იმ დროს, თითქმის ასე იყო. ჩვენ ჩავაბარეთ ფიზიკური მზაობის პირველი სერიოზული გამოცდა ჩვენს ცხოვრებაში. და არავინ გააპროტესტა. პირიქით, ყველა ცდილობდა საუკეთესო შედეგის ჩვენებას. და თუ ვინმემ პირველად ვერ მიაღწია წარმატებას, მეორედ მოვიდა, მესამედ... სხვაგვარად არ შეიძლებოდა, ასე აღგვზარდეს და გვასწავლეს. პირველი ჯილდოს სახით TRP-ის სამკერდე ნიშანი რომ მივიღეთ, შემდეგ ამაყად ვიცვათ იგი ჩვენი ქურთუკის ლაფზე - სამუილ მარშაკის უცნობი გმირის მსგავსად.

ამავდროულად, არავის რცხვენოდა პირველი ჯილდოების ტარება. სხვათა შორის, დროთა განმავლობაში მოვახერხე უნიკალური კოლექციის შეკრება, რომელშიც წარმოდგენილია ყველა გამოშვებული TRP სამკერდე ნიშანი, დაწყებული 1931 წლიდან. ის ჯერ კიდევ ხელუხლებელია და, იმედია, მალე დაიწყებს ხელახლა შევსებას.

- და რატომ არ გაიცემა სამკერდე ნიშნები მათთვის, ვინც აკმაყოფილებს TRP კომპლექსის სტანდარტებს?

იმის გამო, რომ სამკერდე ნიშნები არ უნდა გაიცეს ტესტის სტანდარტებისთვის. შეფასების წიგნები აუცილებლად შენიშნეთ მოსკოვის TRP ფესტივალზე, რომელიც ახლახან ლუჟნიკში გაიმართა. მათზე შავ-ლურჯად აწერია (ეს არის ის ფერი, რომელიც წიგნებში მონაწილეებს აძლევდნენ), რომ ისინი განკუთვნილია გამოცდის ჩაბარების სტანდარტებისთვის. 2017 წლისთვის, როდესაც დასრულდება ყველა სამუშაო TRP კომპლექსის ფორმირებაზე, იმედი მაქვს, სამკერდე ნიშნები გამოჩნდება.

- ძველი სისტემის რეაბილიტაცია უფრო ადვილი არ იყო, ვიდრე ახლის შექმნა?

თუ ფორმალურად მიუდგებით დავალებას, ეს შეიძლება უფრო ადვილი იყოს. მაგრამ ჩვენ არ ვაპირებთ ძველი სისტემის ბრმად კოპირებას, ის მოძველებულია. დღეს ახალი მიდგომა და ახალი წინადადებებია საჭირო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შევეცდებით შევინარჩუნოთ საძირკველი, რომელზეც TRP კომპლექსი მრავალი წლის განმავლობაში ეფუძნება. რა თქმა უნდა, გარკვეული ცვლილებების შეტანა. სპორტის სამინისტროს სპეციალისტები მუდმივად იღებენ მათ ჩვენგან, ამუშავებენ, კონსულტაციებს უწევენ და აძლევენ რეკომენდაციებს: რა ამოიღონ და რა შეიტანონ ახალ TRP კომპლექსში.

კითხვებიც ბევრია. მაგალითად, სად და როგორ ჯობია TRP კომპლექსის სტანდარტების გავლა? ვინაიდან ჩვენს განკარგულებაში არ არის უნივერსალური სპორტული დაწესებულებები, რომლებსაც ექნებათ აუზი, ტირი, მძლეოსნობის სტადიონი, ზამთარში კი სათხილამურო სტადიონი, ყოველ ჯერზე უნდა ვიფიქროთ სტანდარტების გასავლელად შესაფერის ადგილას. ან აქ არის კიდევ ერთი რთული კითხვა, რომელიც დაკავშირებულია ყუმბარის სროლასთან. სად გავაკეთო ეს ვარჯიში? ფეხბურთის მოედანზე შეუძლებელია, შეგიძლიათ გააფუჭოთ ბალახიანი გაზონი. და არც ისე ადვილია რაიმე სპეციალურად გამოყოფილი ადგილის პოვნა. ამიტომ უნდა იფიქროთ რა უნდა გააკეთო: ან გადაწყვიტე ადგილი, ან ისეთი ტესტით, რომელიც ასე ართულებს ცხოვრებას ყველას.

ასე რომ, სასარგებლო იქნება ყველა სტანდარტის ხელახლა ტესტირება. შეიძლება არც ერთხელ. დამთავრდეს რაც შეიძლება ნაკლები სადავო საკითხები. მაგალითად, პოზიციების არჩევისას, როგორიცაა აწევა და აზიდვა. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, არაფერია რთული: ვიღაც ირჩევს ბიძგებს თავისთვის, ვიღაც კი მაღლა იწევს. მაგრამ, თუ კარგად დააკვირდებით, შეისწავლით ორივე პროცესს, არ გაგიჭირდებათ შეამჩნიოთ, რომ აზიდვების რაოდენობა ძალისხმევისა და ენერგიის მოხმარების თვალსაზრისით არ შეესაბამება ბიძგების რაოდენობას.

აქედან გამომდინარე, კეთდება სხვადასხვა წინადადებები.

ჩვენც, თავის მხრივ, ველოდებით წინადადებებს. ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ მოგვცეს გარკვეული რჩევები ან რეკომენდაციები, ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორებისგან სამუშაო ადგილზე. მათაც შეუძლიათ რაიმე სასარგებლო შემოგვთავაზონ. შემდეგ ეს მონაცემები შეგროვდება და გადაეცემა რუსეთის ფედერაციის სპორტის სამინისტროს.

ჩვენი ქვეყნის მთავარი დეპარტამენტის სპეციალისტები არაფორმალურად მიუახლოვდნენ TRP კომპლექსის სტანდარტების შემუშავებას, ჩაერთნენ ამ პროცესში მეცნიერება, მედიცინა, მწვრთნელები, სპორტსმენები და ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლები. დღეს კი ისინი თავად ავითარებენ არა მხოლოდ სტანდარტებს, არამედ აძლევენ გარკვეულ რეკომენდაციებს მათი განხორციელებისთვის.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბევრი განსხვავებული ნიუანსია. მაგალითად, როგორ სწორად აწიოთ ჰორიზონტალური ზოლი? სად უნდა იყოს მიმართული ხელები, რომლებიც იჭერს ჯვარედინი ზოლს: შიგნით თუ გარეთ? გასაგებია, რომ ჰორიზონტალური ზოლის შიდა დაჭერით, აწევა ბევრად უფრო ადვილია. მაგრამ ეს არასწორია, თქვენ უნდა შემოხვიოთ ხელები ჯვარედინი ზოლის გარშემო, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი არ ჩაითვლება.

ან ავიღოთ, მაგალითად, სიარულის სტანდარტი - უფროსი ასაკობრივი კატეგორიებისთვის. ზოგი მიიჩნევს, რომ ხანდაზმულებისთვის დღეში 3-4 კილომეტრი საკმარისია, ზოგი კი ასეთ ნორმებს არ ეთანხმება. რომელი მათგანია სწორი, ცხადია, ტესტები გეტყვიან. ამიტომ, დამატებებისა და კორექტირების გაკეთებამდე აუცილებელია ექსპერიმენტი, განხილვა. სწორედ ამ პრინციპით განვახორციელეთ ერთ დროს პროგრამა „მოსკოვი სპორტსმენი“. ახლა ეს გამოცდილება ჩვენთვის სასარგებლოა.

მოტივაცია მნიშვნელოვანია ყველა ბიზნესში.

- როგორ ფიქრობთ, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი TRP კომპლექსში?

თუ არ შედიხართ დეტალებსა და ნიუანსებში, მაშინ მთავარია სტიმული. პირველ რიგში, მათი ფიზიკური შესაძლებლობების შესამოწმებლად. მეორეც, აუდიტის საფუძველზე შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშის პროცესი, ან შეცვალეთ დამოუკიდებელ ფიზიკურ განათლებასა და სპორტში. და, მესამე, სხეულის გამკვრივება, უფრო ძლიერი, ელასტიური და ჯანსაღი. ეს არ არის მხოლოდ ჩემი პირადი აზრი. ანალოგიურად ფიქრობენ ჯანდაცვისა და განათლების სფეროში ჩართული ექსპერტები, რომლებთანაც ერთად უნდა ვიმუშაოთ TRP კომპლექსის შემუშავებასა და განხორციელებაზე.

- რატომ ეთმობა ტესტირებას ამდენი დრო?

იმისთვის, რომ შეცდომები არ დაუშვას და ბოლომდე არ ჩაშალოს მთელი პროექტი. ტესტი არის ინდიკატორი, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი გამოსავალი. სანამ ადამიანებს შესთავაზებთ გარკვეული სტანდარტების დაცვას, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ისინი შესაფერისია უმრავლესობისთვის, როგორც ასაკით, ასევე ძალით. ადამიანი გადაწყვეტს გამოსცადოს თავისი ფიზიკური შესაძლებლობები არა იმიტომ, რომ უცებ მოეწონა, ან ერთ მშვენიერ მომენტში ჩაუვარდა თავში. ეს რომ მართალი ყოფილიყო, მაშინ ის გავიდოდა გაწმენდაში, ყუმბარის ნაცვლად რიყის ქვას აიღებდა და რამდენადაც შეეძლო. მიახლოებითი შედეგი გავზომე და გავაგრძელე - ჩემს საქმეზე. მაგრამ მას ეს არ სურს. ჯერ ერთი, ეს არ არის საინტერესო და, მეორეც, გარკვეული მნიშვნელობა უნდა არსებობდეს. მაგალითად, ადამიანმა ოცჯერ გაიწელა თავისი ასაკობრივი ჯგუფის სტანდარტები. ერთია, თუ მან ეს ზღვრით გააკეთა და სულ სხვა - ბოლო ძალით. მას აინტერესებს პოტენციალი. და არა მხოლოდ პოტენციალი, არამედ კონკურენციის გარკვეული ელემენტიც. არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან - მეგობართან თუ საკუთარ თავთან. შედეგი ზოგჯერ დამოკიდებულია არა მხოლოდ ძალაზე, არამედ ტექნიკაზე, სიჩქარეზე და გამძლეობაზე. მე ვუყურე, როგორ აკეთებენ ამას სხვები, ვცადე და სრულიად განსხვავებული მაჩვენებელი მივიღე. ანუ უფრო მომზადებული მიუახლოვდა დავალებას და ამის წყალობით კარგ შედეგს მიაღწია.

ასე რომ, ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა იყოს სტიმული. თავიდან ჰორიზონტალურ ზოლზე მხოლოდ ხუთჯერ ავწიე თავი - არა უშავს. შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ მეტი სცადოთ. და ისე, რომ არ დაგავიწყდეს - აქ არის შეხსენება თქვენთვის - კლასის წიგნში. არ არის აუცილებელი სტანდარტების ყოველთვიურად გავლა. უმჯობესია ამის გაკეთება ერთ წელიწადში, რომ შევადაროთ როგორი ფიზიკური ფორმის ხართ. და ეს კიდევ ერთი დამატებითი სტიმულია.

დამუხტე, ადექი!

ეთანხმებით, რომ TRP კომპლექსს უნდა ჰქონდეს რაიმე სახის ოჯახური წარმოშობა? იმიტომ, რომ ერთია, როცა ბავშვს სკოლაში აძლევენ მაგალითს და სულ სხვაა, როცა მშობლები მის პარალელურად გადიან სტანდარტებს. თუ მამამ ოცი ბიძგი გაიკეთა, მაშინ ვაჟი შეეცდება გააგრძელოს, ქალიშვილი კი შეეცდება დედას. ასევე ერთგვარი სტიმული.

ვეთანხმები, რომ მშობლებმა უნდა მისცენ მაგალითი შვილებს. კარგად მახსოვს, ბავშვობაში მამაჩემმა როგორ გამაღვიძა ვარჯიშებზე, რომლებიც რეგულარულად გადიოდა რადიოში. ის არ იყო მგზნებარე სპორტსმენი, მაგრამ როგორც ბრძენი კაცი, რომელმაც რთული და სასტიკი ომი გამოიარა, მშვენივრად ესმოდა, რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ჩემთვის ძლიერი და ჯანმრთელი გავზარდო. ხანდახან ადგომა არ მინდოდა, სიზარმაცე მეუფლებოდა, მაგრამ თვალწინ რომ დავინახე მამაჩემის მაგალითი, ვცდილობდი არ დამეტოვებინა და რეგულარულად ვაკეთებდი ვარჯიშებს.

ახლა შეიძლება ბევრს სასაცილოდ მოეჩვენოს - დატენვა რადიოთი. მაგრამ ამ აზრმა ხომ თავის დროზე გაამართლა. იქნებ დაფიქრდეთ, როგორ შეიძლება მისი მოდერნიზება? მოსკოვში ხანდახან ჩემპიონებთან ერთად ვვარჯიშობთ. ღირს იმაზე ფიქრი, კიდევ რა შეიძლება იყოს საინტერესო. შემდეგ კი ამდენი ხალხი გვყავს სხვადასხვა მიზეზის გამო იშვიათად ტოვებს სახლს. ზოგს უხერხულია სისავსე, ზოგს - ცუდი კოორდინაცია, ამიტომ ყოველ ჯერზე კომპლექსდება, როცა სთავაზობენ წინ გადახრებას ან ჩაჯდომას. და კიდევ არიან სხვები, რომელთა გადათრევა შეუძლებელია კომპიუტერიდან. ისინი შორდებიან, როცა ზურგი უკვე მტკივა და თვალები უჭირს. ექიმებთან მიდიან, მაგრამ მათ გარეშეც შესაძლებელი იქნებოდა, თუ ყოველ დღე, ნახევარი საათი მაინც დაეთმოთ ვარჯიშებს.

იგივე შეიძლება ითქვას სამრეწველო ტანვარჯიშზეც. ის რადიოში გადადიოდა სამუშაო დღის მეორე ნახევარში. შემდეგ მათ გააუქმეს, როგორც ამბობენ, თავად გადარჩა. მაგრამ ზოგიერთმა თანამედროვე ლიდერმა კვლავ შემოიღო საწარმოო ტანვარჯიში თავიანთ საწარმოებსა და დაწესებულებებში. და ყოველმხრივ წაახალისეთ თანამშრომლები, რომლებიც რეგულარულად ეწევიან ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტს. და ისინი ამას გასართობად არ აკეთებენ. მათ ესმით, რომ ფიზიკურად ძლიერი და ჯანმრთელი თანამშრომლები მუშაობენ უკეთესად და პროდუქტიულად. ამიტომ, ასეთ თანამედროვე საწარმოებსა და ინდუსტრიებში ფიტნესი და სპორტული დარბაზი, აღდგენისა და სამკურნალო ოთახები. ეჭვი არ მეპარება, რომ ასეთი საწარმოების მუშები და თანამშრომლები დიდი სირთულის გარეშე შეძლებენ TRP კომპლექსის სტანდარტების შესრულებას.

- რა პრინციპებზე უნდა აშენდეს TRP კომპლექსის სისტემა?

საკმაოდ მარტივი და დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი: ნებაყოფლობითობა, ხელმისაწვდომობა, ცვალებადობა.

აქტივობა, რადგან TRP კომპლექსმა უნდა უზრუნველყოს არა მხოლოდ გარკვეული მკაფიო სტანდარტები, არამედ თამაშის ზოგიერთი ელემენტი. მაგალითად, დაარტყა კალათბურთირინგზე. გარდა ამისა, რეგიონებს, მათი შეხედულებისამებრ, უფლება აქვთ TRP კომპლექსში შემოიტანონ ორი საკუთარი სტანდარტი - ერთი რომელიმე ეროვნული სპორტისთვის, მეორე - ახალგაზრდებში პოპულარული სპორტისთვის.

ჩვენ არ გვჭირდება ფიქტიური მაჩვენებლები

არ არის საჭირო ინდიკატორების დევნა: ვის აქვს მეტი TRP სამკერდე ნიშანი რაიონში ან რაიონში. მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს ხარისხს, მაშინ პოსტსკრიპტები არ იქნება. როგორ ფიქრობთ, რატომ ჩაერთეთ უფრო აქტიურად მოსკოვში ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში? რადგან არსებობს პირობები და შესაძლებლობები თვითშესწავლასპორტი დედაქალაქში. ნახეთ რამდენი სპორტული მოედანი აშენდა ბოლო წლებში საცხოვრებელ ადგილზე, როგორ დაიწყო პარკისა და ტყე-პარკის ზონების აღჭურვა, როგორ შეიცვალა მდინარე მოსკოვის სანაპიროები, რამდენი ველო ბილიკი გაშენდა და ა.შ. -გაიარა ჯანმრთელობის ბილიკები, სავარჯიშო ადგილები. ეს ყველაფერი ერთი და იმავე ჯაჭვის რგოლია, რომელიც მიზნად ისახავს მოსახლეობის გაუმჯობესების სახელმწიფო პროგრამის განხორციელებას. დღეს ჩვენ გვინდა დავუბრუნოთ ფიზიკური განათლება არა მხოლოდ ჩვენი მეტროპოლიის სტადიონებს, მოედნებსა და ქუჩებს, არამედ მოსკოვის ეზოებსაც.

ადრე, TRP კომპლექსის სტანდარტების მიწოდება ყოველთვის მასიური იყო. როგორც წესი, სტადიონებზე ან სხვა დიდ სპორტულ ობიექტებზე. დღეს ასეთი ადგილები დედაქალაქში ბევრი არ არის. სად გეგმავთ ამ ღონისძიებების მასპინძლობას?

ცხადია, სადაც არის შესაძლებლობები. ახალგაზრდა თაობის სიძლიერე და ძალა, ენერგია და ენთუზიაზმი რომ იგრძნოთ, სულაც არ არის საჭირო ყველას ერთ ადგილზე შეკრება. და მოაწყოს მასობრივი ხასიათის დევნა საღი აზრის საწინააღმდეგოდ. ბევრად უფრო სასარგებლოა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ მოსკოვში ჩატარებული ყველა მასობრივი შეჯიბრი მაქსიმალური სარგებლით. ჩვენ გვჯერა, რომ ისინი უნდა შეიცავდეს მინიმუმ ერთ ან მეტ TRP ელემენტს. შემდეგ გაიზრდება მასობრივი ხასიათი და გამოჩნდება გარკვეული დამატებითი ინტერესი და სტიმული.

- დავიწყეთ TRP კომპლექსით, შემდეგ კი ეტაპობრივად გადავედით ზოგადად ფიზიკურ აღზრდაზე.

მართლაც, ყველაფერი იწყება ფიზიკური აღზრდით, ვარჯიშებით, ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების განსაზღვრით - ეს უკვე TRP კომპლექსია. შემდეგ კი, თუ ადამიანი შრომისმოყვარე და ნიჭიერია, შეუძლია საკუთარი ძალები სპორტში სცადოს ან შეინარჩუნოს ფორმა, როგორც სპორტსმენი.

ორივე სასარგებლო და საინტერესოა. ჩვენ უბრალოდ უნდა გადავწყვიტოთ, რა უხდება თითოეულ ჩვენგანს საუკეთესოდ.

Ჩვენი მითითებით

სსრკ-ს ზოგადსაგანმანათლებლო, პროფესიულ და სპორტულ ორგანიზაციებში ფიზიკური აღზრდის პროგრამა მიღებულ იქნა 1931 წელს. კომსომოლი იყო სპეციალური TRP სპორტული კომპლექსის შექმნის ინიციატორი. 1930 წლის 24 მაისი

დიახ, გაზეთმა კომსომოლსკაია პრავდამ გამოაქვეყნა სტატია, რომელშიც შესთავაზა ახალგაზრდების ფიზიკური მზაობის შეფასების ერთიანი კრიტერიუმების დაწესება. და შემდეგ, ამ კრიტერიუმების მიხედვით, ჩაატარეთ ტესტები ძალა, სისწრაფე, გამძლეობა და სიჩქარე. ინიციატივამ სწრაფად იპოვა მხარდამჭერები და მალე კომსომოლის ორგანიზაციებმა და სსრკ ცენტრალური აღმასრულებელი კომიტეტის ფიზიკური კულტურის გაერთიანების საბჭომ დაიწყეს სხვადასხვა წინადადებების მიღება TRP კომპლექსის შესაქმნელად. მე კი მომიწია სპეციალური კომისიის შექმნა, რომ მათგან საუკეთესო შემერჩია. შედეგად, 20 წლის მოსკოვის სპორტსმენი ივან ოსიპოვი, რომელმაც შემოგვთავაზა ყველაზე საინტერესო ვარიანტი, დასახელდა TRP კომპლექსის ავტორად.

პირველი TRP კომპლექსი, რომელიც დამტკიცდა 1931 წლის 11 მარტს, შედგებოდა ერთი ეტაპისგან. მის დასასრულებლად და ჯილდოდ სპეციალური სამკერდე ნიშნის მისაღებად საჭირო იყო 21 ტესტის გავლა, რომელთაგან 15 პრაქტიკული იყო. ისინი მოიცავდა ისეთ დისციპლინებს, როგორიცაა სირბილი 100, 500 და 1000 მეტრზე, სიგრძეზე და სიმაღლეზე ნახტომი, ყუმბარის სროლა, ჯვარზე აწევა, თოკზე ასვლა, ცურვა, ასევე ველოსიპედის ტარება, ტრაქტორის, მოტოციკლეტის, მანქანის მართვა, ცხენებით გასეირნება, გაზის ნიღბით გასეირნება და წინსვლა. თეორიული ტესტები მოითხოვდა სამხედრო ცოდნას, ასევე ფიზიკური მიღწევების ისტორიას.

TRP პროგრამა, რომელიც შეიქმნა 1930-იან წლებში, შემდგომში მოიცავდა მოსახლეობის თითქმის ყველა სეგმენტს 10-დან 60 წლამდე. იგი შედგებოდა ორი ნაწილისგან: "მზად იყავი სსრკ-ს შრომისა და თავდაცვისთვის" (BGTO, განკუთვნილია 1-8 კლასების სკოლის მოსწავლეებისთვის (ოთხი ასაკობრივი დონე) და TRP - სტუდენტებისთვის და 16 წელზე უფროსი ასაკის სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფისთვის (სამი ნაბიჯი. ).

სტუდენტები, რომლებმაც წარმატებით შეასრულეს TRP კომპლექსის სტანდარტები დაჯილდოვდნენ სპეციალური სამკერდე ნიშნით. მის მისაღებად საჭირო იყო სავარჯიშოების გარკვეული ნაკრების შესრულება: მოცემული რაოდენობის გაწურვა

დროულად გაიქეცი ასი მეტრით, ხტომა სიგრძეზე ან გადააგდე ყუმბარა. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მომზადებული იყო მოზარდი, რომელმაც გაიარა TRP სტანდარტი, მას მიენიჭა ვერცხლის ან ოქროს სამკერდე ნიშანი.

1940, 1947, 1955, 1959, 1965 წლებში პროგრამაში ცვლილებები შევიდა. ბოლო გაერთიანებული GTO სპორტული კომპლექსი დამტკიცდა CPSU ცენტრალური კომიტეტისა და სსრკ მინისტრთა საბჭოს დადგენილებით 1972 წლის 17 იანვარს. იგი ითვალისწინებდა ხუთ ასაკობრივ დონეს (თითოეულს ჰქონდა საკუთარი მოთხოვნები). პირველი ნაბიჯი არის „მამაცი და მოხერხებული“ (10-11 და 12-13 წლის). მეორე საფეხურია „სპორტული ცვლა“ (14-15 წელი). მესამე საფეხურია „ძალა და სიმამაცე“ (16-18 წლები). მეოთხე საფეხურია „ფიზიკური სრულყოფა“ (19-28 და 29-39 წლის მამაკაცებისთვის, ასევე 19-28 და 29-34 წლის ქალებისთვის). მეხუთე საფეხური – „ენერგიულობა და ჯანმრთელობა“ (40-60 წლის მამაკაცები და 40-55 წლის ქალები). სსრკ-ს შეიარაღებულ ძალებში, 1972 წლიდან არსებობდა სამხედრო სპორტული კომპლექსი (VSK), რომელიც აკმაყოფილებს TRP-ის მე-4 ეტაპის სტანდარტებს.

1931 წლიდან 1941 წლამდე პერიოდში 6 მილიონზე მეტმა ადამიანმა შეასრულა I ეტაპის TRP კომპლექსის სტანდარტები და 100 მილიონზე მეტმა ადამიანმა დაასრულა II ეტაპი.

ჩვენს ქვეყანაში სპორტსმენებისა და სპორტსმენების არმია კიდევ უფრო იზრდებოდა. თუ 1948 წელს სსრკ-ში იყო მხოლოდ 139 ფიზიკური კულტურის გუნდი და 7,7 მილიონი სპორტსმენი, მაშინ 1977 წლისთვის, TRP კომპლექსის წყალობით, უკვე იყო 219 ათასი ფიზიკური კულტურის გუნდი და 52,300,000 სპორტსმენი.

1972 წლიდან 1974 წლამდე პერიოდში TRP კომპლექსის სტანდარტებს ასრულებდა 58 მილიონი ადამიანი. 1974 წლიდან ჩვენს ქვეყანაში დაიწყო გაერთიანების TRP ყოვლისმომცველი შეჯიბრებების ჩატარება. 1975 წელს მასობრივ სტარტებში 37 მილიონზე მეტმა სპორტსმენმა მიიღო მონაწილეობა. ფინალური შეჯიბრების გამარჯვებულებსა და პრიზიორებს (დაახლოებით 500 ადამიანი) მიენიჭა სსრკ სპორტის ოსტატის და საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატის წოდება. ჩვენს ქვეყანაში შვიდი ადამიანი გახდა TRP მსოფლიოს ჩემპიონი მას შემდეგ, რაც ფიზიკური კულტურის ყველაზე მასიური მოძრაობა ჩვენი ქვეყნის ფარგლებს გარეთ გავიდა.